Τρελή σύζυγος; Σημάδια, Λόγοι και Τρόποι Αντιμετώπισης της

Τα τραχιά μπαλώματα σε έναν γάμο δεν είναι ασυνήθιστα. Ωστόσο, εάν ο γάμος σας έχει αρχίσει να φαίνεται σαν μια συνεχιζόμενη καταιγίδα που δεν σταματά να μαίνεται και έχει χειροτερέψει προοδευτικά σε σημείο να σας επιτίθενται συνεχώς, να σας χλευάζουν και να σας κακοποιούν, μπορεί να αρχίσετε να καταλαβαίνετε γιατί ξεκίνησε ο άλλοτε αγαπημένος σας σύντροφος ενεργώντας σαν την πεμπτουσία τρελή σύζυγο.  

Τώρα, προτού καταλήξετε στο «Γιατί η γυναίκα μου είναι τρελή;», θα θέλαμε να επισημάνουμε ότι το τρελό δεν είναι ένας όρος που πρέπει να χρησιμοποιείται με αιτιώδη τρόπο. Εάν πιστεύετε ότι η σύζυγός σας έχει σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας και χρειάζεται βοήθεια, ζητήστε της κάποια. Αλλά μην αποδίδετε απλώς την ακανόνιστη συμπεριφορά της στο ότι είναι τρελή και ξεπλύνετε τα χέρια σας από τα συζυγικά σας ζητήματα με τη δήλωση «Η γυναίκα μου είναι τρελή!»

Φυσικά, εάν ο σύζυγός σας έχει αρχίσει να συμπεριφέρεται με αχαρακτηριστικούς τρόπους και έχει αρχίσει να επιβαρύνει τον γάμο σας, πρέπει να φτάσετε στη ρίζα των ζητημάτων. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να το κάνετε αυτό με γνώσεις για τα σημάδια, τις αιτίες και τις συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε μια τρελή σύζυγο, που υποστηρίζονται από τις συμβουλές μερικών από τους πιο διάσημους ψυχολόγους και ειδικούς σχέσεων.

Είναι τρελή η γυναίκα μου; 9 σημάδια ότι είναι

Όλοι περνούν από εναλλαγές διάθεσης και συναισθηματικές εκρήξεις κάθε τόσο. Το να λέει «η σύζυγός μου είναι ψυχικά ασταθής» δεν ταιριάζει όταν απλώς εκθέτει τις έγκυρες ανάγκες της, περνάει από μια δύσκολη κατάσταση ή εκφράζει την ανάγκη της για κάποια χώρο στη σχέση. Ακόμα κι αν η σύζυγός σας αντιδρά υπερβολικά σε καταστάσεις ή συμπεριφέρεται με τρόπους που δεν είναι τυπικοί της, δεν μπορείτε να τους απορρίψετε χτυπώντας της μια τρελή ή τοξική σύζυγο.

Τις περισσότερες φορές, υπάρχει εύλογος λόγος για τέτοια ξεσπάσματα. «Όταν η περιφρόνηση, η κριτική, η άμυνα και η λιθοβολία γίνονται κανονικά χαρακτηριστικά μιας σχέσης, σηματοδοτούν σοβαρό πρόβλημα. Αυτές οι τοξικές συμπεριφορές μπορεί να είναι διαβρωτικές, οδηγώντας σε συναισθηματική αστάθεια και αστάθεια σχέσεων», λέει ο ειδικός σχέσεων Δρ Τζον Γκότμαν, στο διάσημο έργο του. Οι Τέσσερις Ιππείς: Κριτική, Περιφρόνηση, Αμυντικότητα και Πέτρινο Τείχος.

Ωστόσο, εάν είναι αυταρχική και συνεχώς γκρινιάζει, εξουσιάζει, φωνάζει ή σας κακοποιεί, τότε υπάρχει πρόβλημα γιατί μια ελεγκτική σύζυγος μπορεί να σας καταστρέψει. Αυτές οι συμπεριφορές δικαιολογούν πραγματικά το συμπέρασμα: «Νομίζω ότι η γυναίκα μου είναι τρελή»; Ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στα ενδεικτικά σημάδια της τρελής συμπεριφοράς σε μια σχέση και αποφασίστε μόνοι σας:

1. Σου επιτίθεται συνεχώς με τα λόγια της

Ξεκίνησε με μερικούς χλευασμούς και κάποιους σαρκασμούς, αλλά τώρα έχει μετατραπεί σε καταστροφικό και βλαβερό λεκτική κακοποίηση στη σχέση. Τίποτα που κάνεις δεν είναι σωστό, τίποτα από όσα κάνεις δεν είναι ποτέ αρκετό. Βρίσκει έναν λόγο να σε ταπεινώνει, να σε μειώνει ή να σε κακοποιεί για οτιδήποτε κάνεις ή δεν κάνεις. Λες και οι λέξεις που βγαίνουν από το στόμα της έχουν σκοπό αποκλειστικά να σε πληγώσουν και να βλάψουν την αίσθηση της αυτοεκτίμησής σου.

Αν διαρκώς σε κοροϊδεύει, σε κοροϊδεύει δημόσια, υπερβάλλει ή τονίζει υπερβολικά τα ελαττώματά σου και σου εκτοξεύει ενοχλητικές, σαρκαστικές φωνές, τότε μάλλον είσαι σε έναν καταχρηστικό γάμο και πολύ σωστά αναρωτιέσαι: «Γιατί η γυναίκα μου τόσο κακός για μένα;» Η υγιής κριτική είναι ένα πράγμα, αλλά όταν παίρνει έναν φρικιαστικό, σαδιστικό τόνο, γίνεται πρόβλημα.

Σχετική ανάγνωση: 7 σημάδια ότι έχετε μια σύζυγο που κακοποιεί λεκτικά και 6 πράγματα που μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό

2. Ελέγχει

Η ανάγκη για έλεγχο είναι ένα ενδεικτικό σημάδι μιας τοξικής συζύγου που μπορεί να κάνει τρελή. Αυτή δεν θα σου δώσει χώρο για να κυνηγήσετε τα ενδιαφέροντά σας, να γνωρίσετε την οικογένειά σας ή να κάνετε παρέα με τους φίλους σας. Φυσικά, η ιδιωτικότητα αντιμετωπίζεται σαν βρώμικη δουλειά στο γάμο σας. Αν φαίνεται ότι πρέπει πάντα να λογοδοτείτε για κάθε λεπτό του χρόνου σας στη γυναίκα σας, έχετε ένα πραγματικό πρόβλημα και σύντομα θα χρειαστεί να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε μια τρελή σύζυγο.

• Γίνεται παθητική-επιθετική ή θυμώνει αν της πάτε κόντρα και κάνετε κάτι;
• Προσπαθεί πάντα να κυριαρχεί σε κάθε συζήτηση ή απόφαση;
• Προσπαθεί να δείξει ότι ξέρει καλύτερα;
• Οι πράξεις της σε κάνουν να νιώθεις ασφυξία στη σχέση σου;

Λοιπόν, αν η απάντηση σε όλες αυτές τις ερωτήσεις είναι «ναι», τότε φίλε μου, έχεις σοβαρό πρόβλημα. «Ένας σύντροφος που ελέγχει κάθε πτυχή της ζωής σας —είτε με ποιον μιλάτε, τι φοράτε ή πού πηγαίνετε— εκδηλώνει τοξική συμπεριφορά. Αυτός ο έλεγχος συχνά έχει τις ρίζες του στη βαθιά ανασφάλεια και μπορεί να οδηγήσει σε μια βαθιά δυσλειτουργική σχέση», λέει ο γαμήλιος και οικογενειακός θεραπευτής Δρ. Paul Hokemeyer.

3. Είναι πάντα θυμωμένη μαζί σου για κάτι

Θυμώνει όταν τα πράγματα δεν πάνε όπως της αρέσει ή αν φαίνεται ότι δεν είναι υπό έλεγχο. Το παραμικρό λάθος ή λάθος είναι αρκετό για να την απωθήσει και να την στείλει σε μια κρίση οργής. Ο διαρκής, αδυσώπητος θυμός είναι ένα άλλο μοτίβο συμπεριφοράς που μπορεί να σας κάνει να απογοητεύεστε: «Η γυναίκα μου με τρελαίνει». Αν γίνει επιθετική για τα πιο μικρά πράγματα ή ασήμαντα θέματα, υπάρχει πρόβλημα. Εάν τα θέματα θυμού της έχουν αρχίσει να επηρεάζουν τη ζωή σας σε βαθμό που έχει καταστεί αδύνατο να έχετε μια κανονική συζήτηση μαζί της, να ξέρετε ότι βρίσκεστε σε έναν τοξικό γάμο.

4. Έχει απειληθεί να σας βλάψει σωματικά περισσότερες από μία φορές

Όσο σοβαρό κι αν είναι προβλήματα σε μια σχέση, η βία δεν μπορεί ποτέ να είναι η απάντηση. Εάν η σύζυγός σας σας έχει απειλήσει με σωματική βία ή προσπάθησε να σας βλάψει σωματικά περισσότερες από μία φορές, σίγουρα δεν είναι στο σωστό κεφάλι και δεν κάνετε λάθος να σκεφτείτε, «Η γυναίκα μου είναι ψυχικά ασταθής». Εάν αυτό συμβεί ή έχει συμβεί σε εσάς, σας προτείνουμε να λάβετε αμέσως επαγγελματική ή νομική βοήθεια. Η παραμονή σε μια σχέση όπου υπάρχει συνεχής απειλή σωματικής βίας μπορεί να καταστρέψει την ψυχική σας υγεία. Η γυναίκα σου θέτει σε κίνδυνο την ασφάλειά σου, κάτι που είναι προσβολή.

5. Συχνά σε αγνοεί ή σε παραγκωνίζει

Αντιμετωπίζετε συχνά αντιδράσεις ή δηλώσεις όπως,

• «Δεν το είπα αυτό»
• «Δεν το έκανα αυτό»
• «Φτιάχνεις πράγματα»
• «Αυτό που λες δεν έγινε ποτέ»
• «Λάθος το θυμάσαι»
• «Σταμάτα να είσαι τόσο ευαίσθητος»

Αν η απάντηση είναι «ναι», τότε είσαι θύμα gaslighting. Θα καταλήξετε να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας, νομίζοντας ότι ίσως εσείς φταίτε. Θα νιώσετε σύγχυση και αβοήθητη και θα καταλήξετε να αμφισβητείτε τη δική σας λογική. Όταν προσπαθείτε να πάρετε θέση για τον εαυτό σας, η σύζυγός σας μπορεί απλώς να σας κουράσει για λίγες μέρες.

Η συνέπεια μιας τέτοιας συμπεριφοράς είναι ότι δεν ξέρετε καν γιατί σας αγνοούν. «Όταν ένας σύντροφος ασχολείται με το γκάζι, αρνούμενος συνεχώς την πραγματικότητά σου ή σε κάνει να αμφισβητήσεις τη λογική σου, είναι σαφές σημάδι συναισθηματικής κακοποίησης και ελέγχου, που συχνά οδηγεί σε μακροπρόθεσμη ψυχολογική βλάβη», λέει η κλινική ψυχολόγος Δρ Ramani Durvasula.

Σχετική ανάγνωση: 20 φράσεις που προκαλούν αέριο σε σχέσεις που σκοτώνουν την αγάπη

6. Επιδίδεται σε υπερβολική συναισθηματική χειραγώγηση

Μια τοξική σύζυγος που ενεργεί με τρελούς τρόπους δεν θα χρησιμοποιήσει απλώς τα λόγια και τις πράξεις της για να ελέγξει τη ζωή σας, αλλά θα παίξει επίσης παιχνίδια μυαλού για να σας χειραγωγήσει συναισθηματικά. Μπορεί να χρησιμοποιήσει ενοχές, ντροπή ή συναισθηματικό εκβιασμό για να σας χειραγωγήσει ώστε να κάνετε αυτό που θέλει. Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει,

• Παίζοντας το θύμα
• Διαστρέφει συνεχώς καταστάσεις για να σε κάνει να νιώσεις υπεύθυνος για τη δυστυχία της
• Υπερβολικές καταστάσεις για να κερδίσετε τη συμπάθεια και τον έλεγχο

7. Είναι εξαιρετικά ζηλιάρα και παρανοϊκή

Η ζήλια στο γάμο αναμφίβολα παίρνει το φόρο του και δημιουργεί μια σφήνα μεταξύ των συντρόφων, επειδή διαβρώνει το θεμέλιο της εμπιστοσύνης στο οποίο στηρίζονται οι υγιείς σχέσεις. Εάν η σύζυγός σας εκδηλώνει ακραία ζήλια που την κάνει να σας κατηγορεί συνεχώς για απιστία ή να σας κατασκοπεύει χωρίς πραγματική αιτία, μπορεί να σηματοδοτήσει ένα βαθύτερο ζήτημα. Αυτή η εμμονική συμπεριφορά μπορεί να οδηγήσει σε παραβιάσεις της ιδιωτικής ζωής. Μπορεί να νιώθει ότι δικαιούται να ελέγχει καταναγκαστικά τους λογαριασμούς του τηλεφώνου ή των μέσων κοινωνικής δικτύωσης. Η αγανάκτηση όλων μπορεί να σας οδηγήσει στον τοίχο, λέγοντας: «Η γυναίκα μου με τρελαίνει».

8. Κινείται μεταξύ αγάπης και μίσους

Οι δραστικές εναλλαγές της διάθεσης είναι από τα κλασικά σημάδια ασταθών συμπεριφορών. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι η σύζυγός σας παρουσιάζει ζεστή και κρύα συμπεριφορά χωρίς προφανή λόγο πίσω από αυτές τις δραστικές αλλαγές στη στάση της απέναντί ​​σας. Τη μια στιγμή είναι ζεστή και στοργική το ένα λεπτό και μετά εχθρική ή απόμακρη την επόμενη. Αυτό υποδηλώνει συναισθηματική αστάθεια και μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε σύγχυση, άγχος και περπατώντας πάνω σε τσόφλια αυγών, ποτέ δεν είμαι σίγουρος τι θα πυροδοτήσει το επόμενο ξέσπασμά της.

«Η συναισθηματική αστάθεια, όπου ένας σύντροφος μεταβάλλεται από την ακραία αγάπη στο ακραίο μίσος, μπορεί να αφήσει το άλλο άτομο να αισθάνεται παγιδευμένο και ανήσυχο. Αυτή η συναισθηματική αστάθεια είναι συχνά σημάδι βαθύτερων ζητημάτων μέσα στη σχέση», γράφει η ψυχολόγος Δρ Χάριετ Λέρνερ στο βιβλίο της. The Dance of Anger: A Woman's Guide to Changing the Patterns of Intimate Relationships.

9. Σαμποτάρει την επιτυχία σου

Δεν κάνετε λάθος που δηλώνετε, «Η γυναίκα μου είναι τρελή», εάν υπονομεύει ενεργά τους στόχους, τα όνειρά σας ή παρεμποδίζει την ανάπτυξή σας, είτε σε προσωπικό είτε σε επαγγελματικό επίπεδο. Δεν δείχνει μόνο την επιθυμία για έλεγχο, αλλά είναι και ενδεικτική σημάδι μιας ανασφαλούς γυναίκας. Είτε υποτιμά τα επιτεύγματά σας, σας αποθαρρύνει από το να επιδιώκετε ευκαιρίες, είτε δημιουργεί σκόπιμα προβλήματα που αποσπούν την προσοχή σας από την εστίασή σας, αυτή η τοξική συμπεριφορά έχει στόχο να σας εμποδίσει να ευδοκιμήσετε.

7 λόγοι για τους οποίους η γυναίκα σας φέρεται τρελή

Δεν είναι εύκολο να τα βάλεις με τη γυναίκα σου να επιδεικνύει ακανόνιστη ή «τρελή» συμπεριφορά. Ούτε μπορείτε απλά να διακηρύξετε, «Η γυναίκα μου είναι τρελή», να πλύνετε τα χέρια σας και να συνεχίσετε τη ζωή σας σαν να μην πάει τίποτα. Και δεν πρέπει ούτε γιατί αυτές οι φαινομενικά τρελές ενέργειες, αν και ανυπόφορες, δεν κρατάνε στο κενό.

«Όταν μας κυριεύει η ντροπή, ο φόβος ή η ανασφάλεια, απαντάμε συχνά με συμπεριφορές που φαίνονται παράλογες ή καταστροφικές. Αυτά τα συναισθήματα, εάν δεν αντιμετωπιστούν, μπορούν να δημιουργήσουν πρότυπα συμπεριφοράς που βλάπτουν και τους δύο συντρόφους», γράφει η ερευνήτρια και συγγραφέας Δρ. Brene Brown στο Daring Greatly: Πώς το θάρρος να είσαι ευάλωτος μεταμορφώνει τον τρόπο που ζούμε, αγαπάμε, γονείς και ηγούμαστε.

Επομένως, μην αφήσετε τους ακανόνιστους τρόπους της συζύγου σας να σας κάνουν να αγαπήσετε την καρδιά σας ή να εγκαταλείψετε τον γάμο σας. Το πιθανότερο είναι ότι, με τη σωστή προσέγγιση για το πώς να αντιμετωπίσετε μια τρελή σύζυγο, μπορείτε να βρείτε έναν τρόπο να σώσετε τον γάμο σας. Αυτό το ταξίδι ξεκινά με την κατανόηση από πού πηγάζει αυτή η τοξική συμπεριφορά συζύγου. Εδώ είναι 7 πιθανές αιτίες:

1. Μη αντιμετωπισμένες συναισθηματικές ανάγκες

Συναισθηματική παραμέληση ή η απουσία συναισθηματικής υποστήριξης μπορεί να προκαλέσει τη σύζυγό σας να αντιδράσει επειδή οι ανάγκες της για στοργή, ενσυναίσθηση και σύνδεση δεν ικανοποιούνται. Εάν αισθάνεται ότι δεν ακούγεται, υποτιμάται ή θεωρείται δεδομένη, μπορεί να προκαλέσει επαναλαμβανόμενες συναισθηματικές πληγές που μπορεί να οδηγήσουν σε ακανόνιστες συμπεριφορές όπως:

• Αλλαγές διάθεσης
• Υπεραντιδράσεις
• Συναισθηματικές εκρήξεις

«Όταν ένας σύντροφος αισθάνεται συναισθηματικά αποσυνδεδεμένος ή αόρατος, μπορεί να ξεσπάσει με τρόπους που φαίνονται παράλογοι. Ο φόβος της εγκατάλειψης και η συναισθηματική απομόνωση συχνά οδηγεί σε ακραίες συμπεριφορές στις σχέσεις», γράφει η κλινική ψυχολόγος Dr. Sue Johnson στο Κράτα με σφιχτά: Επτά συνομιλίες για μια ζωή αγάπης.

2. Νιώθει πιεσμένη και καταπονημένη

Ακόμη και σε αυτήν την εποχή και την εποχή όπου υπάρχει τόση εστίαση επαναπροσδιορίζοντας τους ρόλους των φύλων και υπερασπίζοντας την ισότητα των φύλων, η εργασία μιας γυναίκας είναι σημαντικά μεγαλύτερη από αυτή ενός άνδρα. Πολλές σύζυγοι κάνουν ταχυδακτυλουργικά πολλούς ρόλους—μητέρα, επαγγελματίας, νοικοκυρά, φροντιστή, κ.λπ. Εάν και η σύζυγός σας έχει κάνει ταχυδακτυλουργικά όλους αυτούς τους ρόλους χωρίς επαρκή υποστήριξη, μπορεί να αισθάνεται συγκλονισμένη από τις προσδοκίες που της έχουν. Η πίεση της προσπάθειας να ισορροπήσει τα πάντα χωρίς διάλειμμα θα μπορούσε να την οδηγήσει να παίξει. Αυτό το άγχος μπορεί να την κάνει να

• Ερεθιστικό
• Ανήσυχος
• Απρόβλεπτη στις αντιδράσεις της

«Το χρόνιο άγχος από εξωτερικές πιέσεις - εργασία, ανατροφή των παιδιών, οικονομικές ανησυχίες - μπορεί να προκαλέσει ευερεθιστότητα, εναλλαγές διάθεσης και απρόβλεπτη συμπεριφορά σε έναν σύζυγο. Όταν το άγχος δεν διαχειρίζεται, μπορεί να τεντώσει τη σχέση και να οδηγήσει σε συμπεριφορές που φαίνονται «τρελές» στον άλλο σύντροφο», λέει ο ειδικός σχέσεων Δρ Terri Orbuch.

3. Ορμονικές ανισορροπίες

Οι ορμόνες είναι καθοριστικές για τη ρύθμιση της διάθεσής μας και καθορίζουν την κατάσταση του μυαλού μας. Οι ορμονικές αλλαγές λόγω εγκυμοσύνης, εμμηνόπαυσης, περιεμμηνόπαυσης ή εμμηνόπαυσης μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά τη διάθεση και τη συμπεριφορά μιας γυναίκας, προκαλώντας εναλλαγές στη διάθεση, ευερεθιστότητα ή συναισθηματική ευαισθησία. Αυτές οι αλλαγές μπορεί να κάνουν τη γυναίκα σας να φαίνεται ακανόνιστη ή «τρελή».

Αν έχετε αναρωτηθεί, "Γιατί η γυναίκα μου είναι τόσο κακή μαζί μου μερικές φορές;" ή «Γιατί η γυναίκα μου συμπεριφέρεται σαν παιδί;», προσέξτε εάν υπάρχουν φυσιολογικές αλλαγές που μπορεί να κάνουν τις ορμόνες της να πέφτουν εκτός λειτουργίας. Αν ναι, πρέπει να εστιάσετε στο να βρείτε πώς να τη στηρίξετε και όχι πώς να αντιμετωπίσετε μια τρελή σύζυγο.

4. Ανεπίλυτες συγκρούσεις

Γιατί η γυναίκα μου με χτυπάει για κάθε μικρό πράγμα; Γιατί η γυναίκα μου είναι τόσο κακιά και πικρή; Γιατί πρέπει να είναι πάντα σαρκαστική; Εάν αυτές είναι οι ερωτήσεις που σας έφεραν εδώ, πρέπει να διερευνήσετε αν υπάρχουν ανεπίλυτες συγκρούσεις στο γάμο σας που μπορεί να κάνει τη γυναίκα σας να συμπεριφέρεται απρόβλεπτα.

Η παγωμένη απογοήτευση και η δυσαρέσκεια που προέρχονται από ζητήματα όπως η απιστία, οι οικονομικές διαφωνίες ή οι διαφορετικές αξίες μπορεί να σιγοβράσουν κάτω από την επιφάνεια και περιστασιακά να εκραγούν. Αντί να αντιμετωπίσει τις βαθύτερες αιτίες, μπορεί να ξεσπάσει συναισθηματικά, κάνοντας τη συμπεριφορά της να φαίνεται παράλογη.

5. Έλλειψη εκτίμησης 

Εάν η γυναίκα σας νιώθει ότι δεν το κάνετε εκτιμήστε την ή τη συνεισφορά της στο να κρατήσει τους τροχούς του γάμου και της οικιακής σας ζωής σε στροφή, μπορεί να γίνει αγανακτισμένη και πικρή μαζί σας ή να αρχίσει να συμπεριφέρεται απλώς ως ένας τρόπος να επιστήσει την προσοχή στη δυσαρέσκειά της. Το να δίνεις συνεχώς χωρίς αναγνώριση μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα αορατότητας.

«Με την πάροδο του χρόνου, η έλλειψη εκτίμησης και η συναισθηματική παραμέληση μπορεί να οδηγήσει σε αισθήματα μνησικακίας και εχθρότητας», λέει η κλινική ψυχολόγος Δρ. Julie Schwartz Gottman, συνιδρυτής του Ινστιτούτου Gottman. Αυτά τα συναισθήματα μπορεί να οξυνθούν περισσότερο αν τείνετε να μειώνετε τον ρόλο και τη συνεισφορά της με λόγια και πράξεις, όπως να μην εκτιμάτε την προσπάθειά της να δημιουργήσει ένα πλούσιο διάλειμμα για εσάς την Κυριακή ή να το απορρίψετε εντελώς λέγοντας: «Ποιο είναι το μεγάλο θέμα σε αυτό ;"

6. Ανεκπλήρωτες προσδοκίες στο γάμο

Όλοι μπαίνουμε σε μια σχέση με ορισμένες προσδοκίες, οι οποίες όταν δεν εκπληρώνονται μπορεί να προκαλέσουν συναισθήματα απογοήτευσης, πληγής, απογοήτευσης και σύγχυσης. Είτε πρόκειται για συναισθηματική σύνδεση, κοινές ευθύνες ή μελλοντικούς στόχους, ανεκπλήρωτοι προσδοκίες σε μια σχέση μπορεί να δημιουργήσει απογοήτευση, αφήνοντάς την να αισθάνεται προδομένη ή παραπλανημένη. Η απογοήτευση που προκαλείται από το βάρος των διαψευσμένων ελπίδων και των ανεκπλήρωτων προσδοκιών μπορεί να προκαλέσει τη σύζυγό σας να εκφραστεί με τρόπο που φαίνεται εκτός χαρακτήρα ή ακραίο.

7. Θέματα ψυχικής υγείας

Προβλήματα ψυχικής υγείας όπως το άγχος, η κατάθλιψη ή ακόμα και καταστάσεις όπως η οριακή διαταραχή προσωπικότητας, μπορεί να κάνουν τη συμπεριφορά κάποιου να φαίνεται ακανόνιστη ή παράλογη. Εάν η σύζυγός σας παλεύει με προβλήματα ψυχικής υγείας που δεν έχουν αντιμετωπιστεί/δεν έχουν διαγνωστεί, η συμπεριφορά της μπορεί να παρουσιάζει έντονες διακυμάνσεις, οδηγώντας σε παρεξηγήσεις και συγκρούσεις. Είναι σημαντικό να προσεγγίζετε μια τέτοια συμπεριφορά με ενσυναίσθηση και να αναζητάτε επαγγελματική βοήθεια εάν είναι απαραίτητο. Μην χρησιμοποιείτε δηλώσεις όπως «Η γυναίκα μου είναι ψυχικά ασταθής» για να την απαξιώσει ή να αντιμετωπίσει την κατάστασή της ως ταμπού.

9 Συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε μια τρελή σύζυγο

Αν όλα όσα έχουμε συζητήσει μέχρι τώρα φαίνονται σχετικά, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι η συμπεριφορά της συζύγου σας προκαλεί προβλήματα στο γάμο σας. Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι η σχέση σας είναι καταδικασμένη να αποτύχει. Εάν τα πράγματα δεν έχουν φτάσει ακόμα στο σημείο της σωματικής ή συναισθηματικής βίας και θέλετε να σώσετε τη σχέση, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση.

Δεν θα σας το αλείψουμε. Θα είναι δύσκολο να γυρίσεις ελεγκτική σύζυγος στο υπέροχο άτομο που παντρεύτηκες. Οπότε, κουμπώστε και διαβάστε για να μάθετε τι μπορείτε να κάνετε για να μαζέψετε τα κομμάτια και να αποτρέψετε περαιτέρω ζημιά στον γάμο σας. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές για το πώς να αντιμετωπίσετε μια τρελή σύζυγο:

1. Προσπαθήστε να είστε η συναισθηματική άγκυρα στο γάμο

Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε όταν προσπαθείτε να κάνετε τα πράγματα να λειτουργήσουν με μια σύζυγο που έχει τρελαθεί είναι να μην κατεβείτε στο επίπεδό της. Εάν η σύντροφός σας δεν περνάει την καλύτερη ώρα της, θα πρέπει να δυναμώσετε και να γίνετε ο πυλώνας υποστήριξης στον οποίο μπορεί να στηριχθεί. Αν δεν μπορεί να αναπνεύσει, ηρεμήστε την. Αν δεν μπορεί να παραμείνει ήρεμη, διάχυσε την κατάσταση όσο καλύτερα μπορείς. Πρέπει να διορθώσετε την κατάσταση, όχι να ταιριάξετε με την ενέργειά της. Όταν αφήσετε τον εαυτό σας να θυμώσει όσο εκείνη, το αποτέλεσμα θα είναι ένας αγώνας «ποιος ουρλιάζει πιο δυνατά» όπου κανείς δεν κερδίζει.

Δεν θα ωφελήσει κανέναν από τους δύο αν απλώς γουρλώσετε τα μάτια σας και μουρμουρίσετε κάτω από την ανάσα σας: «Η γυναίκα μου έχει τρελαθεί!» όταν είναι πάλι σε μια από τις διαθέσεις της. «Ένας σύντροφος πρέπει πάντα να λειτουργεί ως συναισθηματική άγκυρα σε μια σχέση. Όταν τα συναισθήματα κλιμακώνονται, μπορείτε να επιλέξετε να αποκλιμακωθείτε με την ηρεμία, την κατανόηση και την παρουσία. Αυτό βοηθά στη δημιουργία ασφάλειας και ασφάλειας στη σχέση», γράφει ο διάσημος ειδικός σχέσεων και συγγραφέας Dr. John Gottman στο βιβλίο του. Οι Επτά Αρχές για τη Λειτουργία του Γάμου.

2. Δεσμευτείτε να κάνετε τη σχέση όσο το δυνατόν καλύτερη

Εάν δεν μπορείτε να βρείτε λύσεις αυτή τη στιγμή, συμβιβαστείτε. Εάν ο σεβασμός δεν φαίνεται πουθενά, δώστε τον. Όταν κάθε μέρα μοιάζει με μάχη, συνέχισε να αγωνίζεσαι. Γνωρίζουμε ότι είναι πιο εύκολο να το λες παρά να το κάνεις. Αλλά όταν έχετε μια αποφασιστική νοοτροπία, η δυνατότητα διορθώνοντας τον γάμο σας πηγαίνει αρκετές βαθμίδες ψηλότερα.

Πείτε στη γυναίκα σας ότι δεν εγκαταλείπετε αυτή τη σχέση και ότι είστε πρόθυμοι να κάνετε ό,τι χρειάζεται για να το διορθώσετε. Δεν θα επιστρέψετε στην περίοδο του μήνα του μέλιτος, αλλά ποιος ξέρει, ίσως να φτάσετε σε ένα βαθύτερο είδος αγάπης; Επίσης, ποτέ δεν ξέρεις, η σύζυγός σου μπορεί να προσπαθήσει να γίνει μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού της αφού δει την προσπάθεια που καταβάλλεις για να πετύχεις τον γάμο. Μπορεί να γίνει η γυναίκα που τρελαίνεται για τον άντρα της.

3. Μην αφήνετε τη σχέση να πεθάνει σιγά σιγά

«Νομίζω ότι η γυναίκα μου είναι τρελή. Θα προτιμούσα απλώς να αποφύγω να της μιλήσω μέχρι να τελειώσει». Μην προσεγγίζετε το πρόβλημα με αυτή τη στάση γιατί δεν θα σας βγάλει πουθενά. Τα προβλήματα, όταν δεν ελέγχονται, επιδεινώνονται. Μόλις καταλάβετε ότι η σχέση χρειάζεται δουλειά, ξεκινήστε αμέσως. Δεν θα ωφελήσει κανέναν από τους δύο σας αν λέτε πάντα στον εαυτό σας: «Η γυναίκα μου είναι τρελή».

Μην περιμένετε να γίνουν τα πράγματα ευκολότερα ή καλύτερα από μόνα τους. Δεν θα το κάνουν μέχρι να τα φτιάξετε. Αν φαίνεται ότι χειροτερεύεις, πρέπει να σκεφτείς πώς μπορείς να τη βοηθήσεις να νιώσει καλύτερα. Μην περιμένετε να φτάσει σε ένα σημείο καμπής γιατί δεν υπάρχει επιστροφή από εκεί. Πρέπει να βάλετε τα δυνατά σας για να θέσετε την κατάσταση υπό έλεγχο αντί να την επιδεινώνετε λέγοντας λέξεις όπως τρελός, παράφρων ή παράφρων. Φανταστείτε αν το παπούτσι ήταν στο άλλο πόδι; Δεν θα ήθελες να σου φέρονται έτσι, σωστά;

«Είναι σημαντικό να επενδύετε συνεχώς στη σχέση σας αντί να την αφήνετε να μείνει στάσιμη. Μικρές προσπάθειες, όπως το να ακούτε προσεκτικά, να δείχνετε εκτίμηση και να αφιερώνετε χρόνο ο ένας για τον άλλον, μπορούν να αποτρέψουν το μαρασμό της σχέσης», λέει ο ειδικός σχέσεων Δρ Terri Orbuch.

Σχετική ανάγνωση: 7 Τρόποι που υποστηρίζονται από ειδικούς για να βοηθήσετε μια καταθλιπτική σύζυγο

4. Προσπαθήστε να μάθετε γιατί συμβαίνει αυτό

Η επικοινωνία βοηθά κάθε σχέση. Όταν και οι δύο σύντροφοι έχουν έναν εποικοδομητικό διάλογο, πλησιάζουν ένα βήμα πιο κοντά στο να ανακαλύψουν τον λόγο πίσω από τους καβγάδες ή τη λεγόμενη τρέλα. Έτσι, κάντε μια προσπάθεια να φτάσετε στο βάθος από πού πηγάζει η συμπεριφορά της.

• Είναι ανασφαλής;
• Έχει άγχος;
• Περιμένει πάρα πολλά από σένα;

Σκεφτείτε το και εργαστείτε για να το διορθώσετε γιατί αν δεν το κάνετε, θα καταστρέψει την ψυχική σας υγεία και την ψυχική σας ηρεμία και, τελικά, θα καταστρέψει τον γάμο σας. «Η ειλικρινής επικοινωνία είναι το κλειδί σε κάθε σχέση, αλλά μπορεί να προκαλέσει αμυντικότητα. Ενώ το να είσαι ειλικρινής είναι απαραίτητο, είναι επίσης σημαντικό να προετοιμάζεσαι για συναισθηματικές αντιδράσεις και να μην τις αφήνεις να σε αποτρέπουν από την αλήθεια», λέει η ψυχολόγος Δρ Χάριετ Λέρνερ.

5. Να είστε ειλικρινείς, αλλά να περιμένετε κάποια αντίδραση

Αν υποθέσουμε ότι η γυναίκα σας έχει γίνει εντελώς παράλογη, είναι απολύτως εύλογο ότι θα θυμώσει μαζί σας εάν εκφράσετε τα συναισθήματά σας ή προσπαθήσετε να εξηγήσετε την άποψή σας. Είμαστε σίγουροι ότι είναι ό,τι πιο ενοχλητικό και εξοργιστικό για σένα, σε κάνει να αναρωτιέσαι, «Γιατί η γυναίκα μου είναι τόσο τρελή;» Αλλά γιατί να μην αλλάξετε την οπτική σας και να προσεγγίσετε αυτό το ζήτημα με στόχο την επίλυσή του. Μιλήστε της όταν έχει καλή διάθεση, ζητήστε της να εκφραστεί με ειλικρίνεια και φροντίστε να ακούσει και τη δική σας πλευρά.

6. Μην επιδίδεται σε αυτολύπηση

«Γιατί η γυναίκα μου είναι τρελή; Γιατί μου συμβαίνει αυτό; Δεν μου επιτρέπεται καν να εκφράσω τα συναισθήματά μου». Αυτές είναι κοινές σκέψεις που, είμαστε σίγουροι, μπορεί να περνούν από το μυαλό σας. Είσαι άνθρωπος, θα λυπηθείς. Αν η γυναίκα σου πει πράγματα που πονάνε, θα σε στεναχωρήσει. Είναι φυσιολογικό να νιώθεις έτσι.

Επιτρέπεται να αισθάνεστε λυπημένοι ή αναστατωμένοι ή θυμωμένοι, αλλά μην αφήσετε αυτά τα συναισθήματα να επιμείνουν ή να σας επηρεάσουν αν σκοπεύετε να κάνετε τον γάμο να λειτουργήσει. Μην λυπάσαι τον εαυτό σου. Εάν επιτρέψετε στον εαυτό σας να παραμείνει σε μια μελαγχολική κατάσταση του νου, τα πράγματα θα γίνουν πιο δύσκολο να επιτευχθούν. Ακόμα κι αν πρέπει να το προσποιήσετε, βάλτε ένα χαμόγελο και κρατήστε το λεωφορείο σε κίνηση. 

Σχετική ανάγνωση: Ένας καλός γάμος έχει να κάνει με την υποστήριξη του συντρόφου σας

7. Μην τρέχεις μακριά

Ο πειρασμός να εγκαταλείψετε τη σκηνή του εγκλήματος (διαβάστε: κρεβατοκάμαρα) και να δροσιστείτε μόνοι σας μπορεί μερικές φορές να γίνει συντριπτικός. Μερικές φορές, αν αφήσεις τη διαφωνία στη μέση, δεν θα πετύχεις τίποτα. Όλη η προσπάθειά σας θα πάει κάτω. Στην πραγματικότητα, μπορεί απλώς να καταλήξετε να επιδεινώσετε την κατάσταση. Αλλά τις άλλες φορές, είναι καλύτερα να κάνετε ένα βήμα πίσω και να δροσιστείτε πριν αντιμετωπίσετε ξανά ο ένας τον άλλον, αυτή τη φορά με ηρεμία και λογική.

Όπως αναφέραμε προηγουμένως, πρέπει επιδεικνύουν ένα επίπεδο υπομονής που είναι στο ίδιο επίπεδο με τον Δαλάι Λάμα. Αναρωτιέστε τι να κάνετε αν η γυναίκα σας «τρελαθεί»; Μην την εγκαταλείπεις. Προσπαθήστε να διορθώσετε το επιχείρημα πριν κοιμηθείτε. Μην το αφήσετε να παραμείνει σαν καρκίνος που σαπίζει τη σχέση από μέσα. Κόψτε το και πετάξτε το. Θα μπορείτε να κοιμάστε καλύτερα και να μην ξυπνάτε με αυτό το βαρύ συναίσθημα που κάθεται στο στήθος σας.

8. Ζητήστε σεβασμό και θα λάβετε!

Όταν ακούτε τη σύντροφό σας να μιλάει, καταλάβετε τι την ενοχλεί και προσπαθήστε να τα δουλέψετε όλα παραμένοντας ψύχραιμοι. Είναι ανθρώπινο να θέλεις πίσω το ίδιο επίπεδο σεβασμού. Ενημερώστε τη σύντροφό σας ότι θα θέλατε να σας φέρονται με τον ίδιο σεβασμό που της δίνετε.

Η σημασία του σεβασμού σε μια σχέση δεν μπορεί να υπερεκτιμηθεί. Η γυναίκα σου πρέπει να συνειδητοποιήσει αυτό το απλό γεγονός. Μια σχέση χωρίς σεβασμό θα φαίνεται κλειστοφοβική και τοξική, με τον ασεβή σύντροφο να νιώθει υποτιμημένος και κακοποιημένος. Όταν ο σεβασμός ρέει αμφίδρομα σε μια σχέση, η επικοινωνία θα γίνει πιο εύκολη και το ίδιο και η διάθεση στο τραπέζι. Και αυτό δεν είναι κάτι που αξίζει σε όλους;

9. Λάβετε επαγγελματική βοήθεια

Μην διστάσετε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια εάν τα πράγματα ξεφύγουν από τον έλεγχο. Ένας επαγγελματίας θεραπευτής θα είναι σε θέση να βοηθήσει και τους δύο να φτάσετε σε μια θέση ευτυχίας και ικανοποίησης στη σχέση. Εάν επικοινωνήσετε με τη σύζυγό σας την ανάγκη να λάβετε επαγγελματική βοήθεια, μπορεί απλώς να αλλάξει τη μοίρα του γάμου σας προς το καλύτερο.

«Η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας δεν είναι σημάδι αδυναμίας αλλά δύναμης. Η θεραπεία προσφέρει έναν ουδέτερο χώρο για να εξερευνήσετε το γιατί πίσω από τη συμπεριφορά και να καλλιεργήσετε τον αμοιβαίο σεβασμό και κατανόηση», λέει η ψυχοθεραπεύτρια Esther Perel.

Συνεχώς ασχολούμαι με σκέψεις όπως «Γιατί η γυναίκα μου είναι τρελή;», ή «Τι συμβαίνει με τη γυναίκα μου;» μπορεί να είναι απογοητευτικό και συντριπτικό. Μη διστάσετε να απευθυνθείτε σε έναν σύμβουλο γάμου ή έναν ψυχοθεραπευτή για βοήθεια. Εγγραφείτε στη θεραπεία ζευγαριών. Ο Θεός ξέρει ότι θα μπορούσατε να χρησιμοποιήσετε κάποια βοήθεια. Το να επιδείξετε τόση υπομονή πρέπει να σας έχει καταφέρει μέχρι τώρα. Εάν έχετε κολλήσει σε μια τέτοια κατάσταση, η ομάδα εξουσιοδοτημένων και έμπειρων θεραπευτών της Bonobology είναι απλώς μια κάντε κλικ μακριά.

Τελικές Σκέψεις

Το να ασχολείσαι με τη γυναίκα σου μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά ξεκινά με απλά βήματα όπως να μην την αποκαλείς τρελή. Όσο περισσότερο το λέτε, τόσο λιγότερο περιθώριο αφήνετε για να προσπαθήσετε να επιλύσετε εποικοδομητικά τα πράγματα. Είναι πιθανό να μην μπορεί να καταλάβει τι περνάει. Το να την αποκαλείς τρελή, ειδικά σε αυτό το σημείο, είναι εγωιστικό και αναίσθητο. Αν νομίζετε ότι μπορείτε να διατηρήσετε την ψυχραιμία σας και να αντιμετωπίσετε τα προβλήματά σας, η αγάπη αξίζει ό,τι μπορείτε να της δώσετε.

Πήδα μέσα και με τα δύο πόδια, μην κοιτάς το βουνό που πρέπει να κατακτήσεις, πάρε το μια μέρα τη φορά. Εάν η γυναίκα σας περνάει μια δύσκολη περίοδο, σημαίνει ότι σας χρειάζεται περισσότερο από ποτέ. Χρειάζεται τη βοήθειά σας, αλλά δεν ξέρει ότι τη χρειάζεται ή πώς να τη ζητήσει. Μπείτε και κάντε ό,τι απαιτείται. Αυτό δεν είναι ο γάμος; Θυμηθείτε, η αγάπη είναι υπομονετική, η αγάπη είναι ευγενική. Η αγάπη πάντα επιμένει.

Επανασυνδεθείτε και ξαναζήστε – 21 τρόποι για να ερωτευτείτε ξανά

Λειτουργεί η Συμβουλευτική Γάμου για την επίλυση ζητημάτων σχέσεων;

5 συνεδρίες θεραπείας ζευγαριών που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.