Ο χωρισμός δεν είναι δύσκολος, είναι βάναυσος. Γι' αυτό τόσα πολλά ζευγάρια μένουν μαζί σε μια κακή σχέση, συμβιβάζονται με λιγότερα από αυτά που τους αξίζει και προσκολλώνται στην ελπίδα ότι τα πράγματα θα βελτιωθούν κάποια μέρα. Εάν είστε εκεί, είναι καιρός να αρχίσετε να αναγνωρίζετε τα σημάδια που πρέπει να χωρίσετε και να προχωρήσετε. Η δυσάρεστη αλήθεια είναι ότι από τη στιγμή που μια σχέση μολυνθεί με ζητήματα, έχει τελειώσει πραγματικά και τα πράγματα σπάνια πάνε καλά μακροπρόθεσμα.
Ναι, είναι δύσκολο να επιστρέψεις ξανά στην single ζωή. Κανείς δεν θέλει να τερματίσει μια σχέση και κανείς δεν θέλει να ξεκινήσει από την αρχή. Ανεξάρτητα από το πόσο τρομακτικά μπορεί να φαίνονται τα νέα ξεκινήματα, δεν μπορείτε να επιμείνετε σε ό,τι είναι οικείο και άνετο αν σας κάνει να δυστυχείτε. Ας σας βοηθήσουμε να διαπιστώσετε τα πιθανά σημάδια ότι εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να χωρίσετε, ώστε να κάνετε και οι δύο ένα βήμα προς την ανάκτηση της ευτυχίας σας.
Πώς καταλαβαίνετε λοιπόν πότε είναι ώρα να χωρίσετε; Σήμερα έχουμε ψυχολόγο Akanksha Varghese (MSc Counseling Psychology) μαζί μας, για να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε τα σημάδια που χρειάζεστε για να χωρίσετε και να επιλέξετε τον δρόμο σας.
15 βασικά σημάδια ότι πρέπει να τερματίσετε τη σχέση σας
Πίνακας περιεχομένων
Το γεγονός ότι ψάχνετε στο Διαδίκτυο για σημάδια ότι πρέπει να χωρίσετε δείχνει ότι δεν είναι όλα καλά στον ρομαντικό σας παράδεισο. Αλλά και πάλι, κάθε σχέση είναι ελαττωματική με τον δικό της τρόπο, κάθε ζευγάρι έχει το μερίδιό του σε προβλήματα και θέματα σχέσης. Σε αυτήν την περίπτωση, πώς αποφασίζετε εάν τα ζητήματα και οι διαφορές σας δικαιολογούν έναν χωρισμό; Ποια είναι τα σημάδια πρέπει να χωρίσεις με τον σύντροφό σου;
Αυτό το δίλημμα μπορεί να βαρύνει το μυαλό οποιουδήποτε σκέφτεται να μείνει ή να προχωρήσει. Αν αναρωτιέστε «Γιατί συνεχίζω να σκέφτομαι να χωρίσω με τον φίλο/τη φίλη μου;», ήρθε η ώρα να το μάθετε. Για να βάλετε ένα τέλος στη σύγχυσή σας και για να μάθετε γιατί πρέπει να χωρίσετε οριστικά, έχουμε μια λίστα με 21 ξεκάθαρα σημάδια που πρέπει να λάβετε σοβαρά υπόψη:
Σχετική ανάγνωση: 11 πρακτικές συμβουλές για να ξεπεράσετε κάποιον γρήγορα
1. Κρατάτε το παρελθόν
Κάθε σχέση έχει τη δική της περίοδος μήνα του μέλιτος όταν όλα είναι τέλεια ρόδινα. Η πραγματική δοκιμασία για το πόσο καλοί είναι δύο άνθρωποι μαζί ξεκινά μετά την υποχώρηση αυτής της ρομαντικής βιασύνης. Εάν αισθάνεστε κολλημένοι στο παρελθόν, κολλημένοι στις αναμνήσεις του πόσο καλά σας έκανε να νιώθετε ο σύντροφός σας εκείνες τις πρώτες μέρες, σημαίνει ότι δεν υπάρχουν πολλά να κρατήσετε στο παρόν ή μια πορεία προς το μέλλον.
Αυτό το είδος κενότητας μπορεί να είναι σημάδι ότι ήρθε η ώρα να χωρίσετε με την κοπέλα ή το φίλο σας. Αξίζεις να είσαι με κάποιον με τον οποίο αξίζει να αδράξεις κάθε στιγμή.
2. Περπατάτε πάνω σε τσόφλια αυγών
Συχνά, χρειάζεται να κοιτάξετε μέσα σας και όχι τον σύντροφό σας ή τη σχέση σας. Όλα σε κάνουν να φοβάσαι, σαν να παίρνεις μια λάθος απόφαση κάθε μέρα; Εάν προσπαθείτε να κάνετε μια σχέση να λειτουργήσει με το να είστε κάποιος που δεν είστε, αδικείτε τον εαυτό σας καθώς και τον σύντροφό σας. Αυτοί οι φόβοι είναι τα σημάδια που πρέπει να χωρίσετε με τον σύντροφό σας. Είναι καλύτερο να αφεθείτε και να χτίσετε μια ζωή όπου η αληθινή σας προσωπικότητα μπορεί να ευδοκιμήσει αντί να δυσκολεύεστε τον εαυτό σας.
Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις που πρέπει να λάβετε υπόψη πριν τελειώσετε τα πράγματα:
- Νιώθετε ότι περπατάτε πάνω σε τσόφλια αυγών γύρω από τον σύντροφό σας επειδή δεν είστε σίγουροι τι θα το πυροδοτήσει ή τι θα προκαλέσει ένα ξέσπασμα θυμού;
- Καταπιέζεις πάντα τις σκέψεις σου και χαλιναγωγείς τις ενστικτώδεις αντιδράσεις σου;
- Υπάρχει φόβος ότι με το να είσαι ο εαυτός σου, μπορεί να αποξενώσεις τον σύντροφό σου;
Σχετική ανάγνωση: Πώς να σταματήσετε να νιώθετε κενό και να γεμίσετε το κενό
3. Πραγματικά έχει τελειώσει αν αγανακτείτε ο ένας τον άλλον
Μερικές φορές, ο ένας σύντροφος ή και οι δύο κάνουν πράγματα που πληγώνουν βαθιά τον άλλον. Αντί να επιλύσετε αυτά τα ζητήματα, έχετε καταπιέσει την πληγή και τον θυμό, που τώρα έχει μεταμορφωθεί σε αγανάκτηση. Αυτό δείχνει ότι είστε παγιδευμένοι μέσα στα τείχη της αγανάκτησης και θα μπορούσε να είναι ένα από τα σημάδια να χωρίσετε μαζί τους.
Η Tasha, μια 30χρονη καλλιτέχνης stop motion, ρωτά τον ειδικό μας: «Θέλω να χωρίσω με τον φίλο μου, αλλά φοβάμαι ότι θα το μετανιώσω. Πρόσφατα συνειδητοποίησα ότι η απάντησή μου σε κάθε προσπάθεια επίλυσης συγκρούσεων είναι: "Γιατί να το κάνω ΑΥΤΟ, όταν ο σύντροφός μου δεν μπορεί να το κάνει καν ΑΥΤΟ;" Ανησυχώ. Θα χωρίσουμε;»
Akanksο χα απαντά, «Δεν μπορώ να το απαντήσω για σένα. Σκεφτείτε όμως το εξής: Έχετε ψάξει για σημάδια για να χωρίσετε μαζί του; Η δυσαρέσκεια είναι ένα πολύ δυσάρεστο συναίσθημα επειδή μηρυκάζεις το παρελθόν και τις συναισθηματικές αποσκευές που κουβαλάς. Στις σχέσεις, η παραμονή στο παρελθόν μπορεί να οδηγήσει σε μια συναισθηματική συσσώρευση, προκαλώντας περαιτέρω δυσαρέσκεια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παθητικές-επιθετικές συμπεριφορές σαν να θέλετε να τιμωρήσετε ψυχικά τον σύντροφό σας. Η επιλογή ελαττωμάτων, η εστίαση στα μειονεκτήματα της σχέσης και η διατήρηση πολλών σφαλμάτων του άλλου είναι όλα συνέπεια της αγανάκτησης. Δεν είναι μια υγιής σχέση».
Τις περισσότερες φορές σημαίνει επίσης ότι υγιής επικοινωνία έχει καταρρεύσει εντελώς μεταξύ δύο συντρόφων. Αν ψάχνετε για σημάδια ότι πρέπει να χωρίσετε, αυτό είναι ένα πράγμα που πρέπει να προσέξετε πριν γίνει μια καταχρηστική σχέση.
4. Έχετε κάνει το χορό on-again-off-again
Ένα από τα κλασικά σημάδια που πρέπει να χωρίσετε με τον φίλο/τη φίλη σας είναι ότι συνεχίζετε να χωρίζετε και να ξαναβρίσκεστε μαζί. Ή συνεχίζετε να κάνετε ένα διάλειμμα από τη σχέση. Αν και είναι κατανοητό ότι ένα ζευγάρι μπορεί να χρειάζεται κάποια απόσταση όταν εργάζεται μέσα από σκληρά μπαλώματα, δεν πρέπει να γίνει μοτίβο ή ρουτίνα.
Εάν έχετε πάει σε ένα διάλειμμα περισσότερες από μία φορές και έχετε παγιδευτεί στην τοξική δυναμική on-again-off-again, τότε σίγουρα υπάρχουν ορισμένα υποκείμενα ζητήματα. Είναι επίσης ένα από τα σημαντικότερα σημάδια ότι ο χωρισμός είναι για καλό. Ίσως δεν ξέρετε καν ποιο είναι το βαθύτερο ζήτημα, το οποίο μπορεί να είναι ακόμη πιο τρομακτικό. Θα μπορούσε να είναι εφησυχασμός σε μια σχέση, απλή πλήξη ή κάτι άλλο. Όταν δεν μπορείτε να βρείτε τρόπο να τακτοποιήσετε αυτά τα ζητήματα, ο χωρισμός είναι η καλύτερη απόφαση.
Σχετική ανάγνωση: 13 σημάδια ότι μια σχέση τελειώνει
5. Έχετε κάνει όλη τη δουλειά στη σχέση
Ναι, οι σχέσεις απαιτούν συνεχή και συνεπή προσπάθεια και από τους δύο συντρόφους. Ωστόσο, αν νιώθετε ότι το βάρος της διατήρησης της σχέσης υφίσταται καθαρά πάνω σας, τότε είναι σίγουρα ένα από τα σημάδια ότι ένας χωρισμός πλησιάζει. Ίσως είστε πάντα ο ένας διπλή αποστολή μηνυμάτων ή να τους τηλεφωνήσουν μετά από μια κουραστική μέρα για να τους ελέγξουν. Ίσως νιώθετε κολλημένοι και παραμελημένοι από αυτούς και το λιγότερο που μπορούν να κάνουν είναι να εμφανιστούν σε ένα ραντεβού στην ώρα τους. Μπορεί ακόμη και να φοβάστε να μείνετε μόνοι. Αλλά δεν υπάρχει ποτέ καλή στιγμή για χωρισμό.
Μια τέτοια ανθυγιεινή δυναμική σχέσης είναι βέβαιο ότι κάποια στιγμή θα σας αφήσει εξουθενωμένους και στο τέλος της εξυπνάδας σας. Όταν συμβεί αυτό, θα σκάσετε. Δεν θα είναι όμορφο εκεί. Γιατί να μην σταματήσετε να απλώνεστε τώρα αντί να περιμένετε να φτάσετε σε αυτό το οριακό σημείο; Μια σχέση που τελειώνει όταν χρειάζεται είναι η καλύτερη δυνατή λύση κατά καιρούς.
6. Ήρθε η ώρα να χωρίσετε αν έχετε απατήσει ή σας έχουν απατήσει
Η απάτη σε μια σχέση εκτείνεται πέρα από τη σωματική προδοσία, περιλαμβάνοντας συναισθηματική κακοποίηση και οικονομικές παραβιάσεις. Μετά από αυτό το σημείο, για πολλούς ανθρώπους, τελείωσε πραγματικά. Ο Akanksha τονίζει τη δυσκολία της ανοικοδόμησης του δεσμού μετά την εξαπάτηση, αναφέροντας την εμπιστοσύνη ως βασική ανάγκη. Λέει, «Το επακόλουθο γεννά φόβο και άγχος, εμποδίζοντας τη συμφιλίωση. Κατά την άποψή μου, ο χωρισμός των δρόμων μπορεί να υπερβαίνει το στοίχημα της θεραπείας».
A μελέτη υποστηρίζει τη δήλωση του Akanksha. Λέει, «Βρέθηκε ότι η απιστία σχετίζεται με κατάθλιψη, άγχος, PTSD σε ορισμένες περιπτώσεις, μειωμένη αυτοεκτίμηση, προβλήματα προσκόλλησης και πολλά άλλα».
Ανθυγιεινές συμπεριφορές όπως η απιστία, η χρόνια εξαπάτηση και η μυστικότητα διαβρώνουν την εμπιστοσύνη που είναι ζωτικής σημασίας για τη σταθερότητα της σχέσης. Χωρίς εμπιστοσύνη, η ειρήνη και η αρμονία εξαφανίζονται, καταδικάζοντας τη σχέση με βαθύτερα ζητήματα. Ο Akanksha υποστηρίζει ότι δίνεται προτεραιότητα στην προσωπική ευτυχία έναντι της παρατεταμένης αγωνίας. Η εμπιστοσύνη χρησιμεύει ως ακρογωνιαίος λίθος. Η απουσία του διαλύει τις σχέσεις, καθιστώντας ζωτικής σημασίας για εσάς να προσέχετε τις κόκκινες σημαίες.
Σχετική ανάγνωση: Πώς να τερματίσετε μια μακροχρόνια σχέση; 7 Χρήσιμες Συμβουλές
7. Σας το έχουν πει οι φίλοι και η οικογένειά σας
Πώς καταλαβαίνεις ότι ήρθε η ώρα να χωρίσεις με τον σύντροφό σου; Λοιπόν, σκεφτείτε να στραφείτε σε αγαπημένα πρόσωπα. Μάλλον έχουν καταγράψει όλα τα σημάδια που πρέπει να χωρίσετε με τον σύντροφό σας. Εάν η οικογένειά σας και οι φίλοι σας σας αγαπούν πολύ και έχουν τα καλύτερά σας συμφέροντα στην καρδιά και αν δεν έχουν καλά συναισθήματα για τη σχέση σας ή δεν τους αρέσει ο σύντροφός σας, είναι πιθανό να δουν κάτι που δεν έχετε ξαναπάει ικανός να.
Η προοπτική τρίτου προσώπου δεν είναι τόσο κακό, ειδικά αν περνούν χρόνο μαζί σας τακτικά. Ίσως είστε πολύ ερωτευμένοι ή προσηλωμένοι στην ιδέα να το κάνετε να λειτουργήσει. Δώστε προσοχή στις συμβουλές τους και πάρτε μια απαθή άποψη για την πραγματικότητα της σχέσης σας. Μπορεί να δείτε ότι είχαν δίκιο από παλιά.
8. Τακτοποιείτε και η προοπτική σας για τη ζωή είναι σε κίνδυνο
Μπορεί να βρεθείτε σε έναν κύκλο απογοητευτικών σχέσεων, να φοβάστε έναν άλλο γύρο θλίψης και ένα άλλο τραχύ κομμάτι. Ο φόβος της μοναξιάς σε ένα συγκεκριμένο στάδιο της ζωής ή η μακρά ιστορία με τον σύντροφό σας μπορεί να κάνει την ιδέα να τελειώσετε τα πράγματα αποθαρρυντική. Αλλά το να συμβιβάζεσαι με λιγότερα από όσα σου αξίζει σηματοδοτεί επίσης την ανάγκη για χωρισμό. Θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να ακολουθήσετε χωριστούς δρόμους.
Ο καθένας αξίζει έναν σύντροφο που τον εκτιμά, τον αγαπά και τον αγαπά. Ενώ ο συμβιβασμός είναι φυσιολογικός, η θυσία των αξιών σας δεν πρέπει να είναι μέρος του. Η διατήρηση των βασικών αξιών σας έχει σημασία. μην τα παραδώσεις μόνο και μόνο για να μείνεις μαζί με κάποιον που δεν αισθάνεται το ίδιο. Ένα Reddit χρήστη έγραψε σωστά, «Ένα μεγάλο πρόβλημα είναι ότι ορισμένα πράγματα βασικά δεν μπορούν να παραβιαστούν. Πράγματα όπως το αν θα κάνετε παιδιά, η αλλαγή θρησκείας ή η επιθυμία μιας ανοιχτής σχέσης είναι συχνά απλώς ασυμβίβαστες διαφορές και πρέπει απλώς να προχωρήσετε».
Σχετική ανάγνωση: Πώς να ξεπεράσετε έναν χωρισμό μόνοι;
9. Το να σε υποτιμούν και να σε προσβάλλουν είναι σημάδια ότι πρέπει να χωρίσεις
Μπορεί να είναι δύσκολο να τερματίσετε μια σχέση με κάποιον που αγαπάτε χωρίς να τον πληγώσετε. Αλλά σε μια τέτοια περίπτωση, πρέπει να υπερασπιστείς τον εαυτό σου και μετά να φύγεις από αυτή τη σχέση. Εάν ο σύντροφός σας σας κάνει να νιώθετε ότι δεν είστε καλός για τίποτα όλη την ώρα, δεν αξίζει να είστε σε μια σχέση. Είναι ένα από τα σημαντικότερα σημάδια ότι ένας χωρισμός πλησιάζει. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα έλλειψης σεβασμού στη σχέση:
- Ξεφεύγετε συνεχώς από τα όριά σας ή τον προσωπικό σας χώρο — είναι σαν να λέτε ότι η άνεσή σας δεν έχει σημασία
- Απορρίπτοντας τα συναισθήματά σας ή δεν σας κάνουν να νιώθετε αρκετά ασφαλείς για να εκφράσετε τα συναισθήματά σας
- Το να εκτοξεύεις προσβολές ή να κάνεις κακόβουλα σχόλια — είναι ασέβεια που συσκευάζεται με προσβλητικά λόγια
- Δίνοντας συνεχώς τη σιωπηλή θεραπεία ή αποφεύγοντας τις συνομιλίες κατά τη διάρκεια των τσακωμών. Βασικά σε αποκλείουν όταν προσπαθείς να τακτοποιήσεις τα πράγματα
- Το να αγνοείτε τις βασικές αξίες και τις προσπάθειές σας ή να συμπεριφέρεστε σαν τις συνεισφορές σας δεν έχει σημασία
Αυτό το είδος στάσης και θεραπείας σηματοδοτεί έλλειψη σεβασμού και είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης. Εάν υπάρχουν άλλοι δείκτες όπως λεκτική κακοποίηση ή φράσεις gaslighting που πιπερώνουν τις κουβέντες, μην τους παίρνετε χαμπάρι. Δεν υπάρχει λόγος να το αντέξετε. Αυτό είναι ένα από τα αναμφισβήτητα σημάδια ότι πρέπει να χωρίσετε μαζί του.
10. Νιώθετε συναισθηματικά πεινασμένοι στη σχέση
Μπορεί να λαχταράτε ένα στοργικό άγγιγμα, μια καθησυχαστική λέξη ή μια χειρονομία αγάπης. Όχι μόνο ο σύντροφός σας δεν εκπληρώνει αυτές τις ανάγκες, αλλά δεν βλέπετε επίσης κανέναν τρόπο να του μεταδώσετε τις προσδοκίες και τις επιθυμίες σας με τρόπο που να τους καλύπτει. Οποιεσδήποτε προσπάθειες να ακουστεί ο εαυτός σας αντιμετωπίζεται είτε με χλευασμό είτε με χλευασμό. Η παραμέληση μπορεί να σας κάνει να σκεφτείτε «Θέλω να χωρίσω με τον φίλο μου, αλλά φοβάμαι ότι θα το μετανιώσω» — σε περίπτωση που αρχίσει να σας φέρεται καλά.
Ο Akanksha μας λέει, «Η υγιής επικοινωνία είναι σαν το οξυγόνο σε μια σχέση. Αν νιώθεις συνεχώς συναισθηματικά παραμελημένος, προσπαθήστε να τους μιλήσετε πρόσωπο με πρόσωπο. Προσπαθήστε να μην επιλέγετε κριτική γλώσσα, προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά τη λέξη «εσύ» και αναλάβετε την ευθύνη για τα συναισθήματά σας. Εάν δεν μπορούν να σας ακούσουν και η συζήτηση δεν πάει καλά, μπορεί να είναι ένα από τα σημάδια να χωρίσετε ή να φέρετε έναν σύμβουλο».
Το να αισθάνεσαι ανήκουστο δεν αποτελεί επιλογή όταν βγαίνεις με κάποιον. Αυτό είναι ένα από τα σημάδια ότι ο χωρισμός είναι για καλό. Αν παρόλο που είστε σε μια σχέση αισθάνεστε συναισθηματικά πεινασμένοι, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι πρέπει να τελειώσετε τα πράγματα.
11. Έχετε σταματήσει να νοιάζεστε και αποφεύγετε την οικειότητα
Η απουσία φροντίδας, όχι η παρουσία μίσους, σημαίνει το θάνατο της αγάπης σε μια σχέση. Η αδιαφορία σηματοδοτεί το τέλος της προσπάθειας. Όταν ενέργειες όπως το φλερτ ή οι βραδινές εξόδους δεν προκαλούν πλέον τη ζήλια ή την ανησυχία, αποκαλύπτει μια αδιαφορία για την πορεία της σχέσης. Είναι αρκετός λόγος για τον λόγο που πρέπει να χωρίσετε. Αν και η οικειότητα δεν είναι το παν, η σημασία της στους δεσμευτικούς συντρόφους είναι αναμφισβήτητη.
A μελέτη δηλώνει, «Τα αποτελέσματά μας έδειξαν ότι όσοι αντιλήφθηκαν χαμηλότερα επίπεδα ανταμοιβής κατά τη διάρκεια της σχέσης είχαν περισσότερες πιθανότητες να βιώσουν έναν χωρισμό». Λέει επίσης, «Αν και πολλές θεραπείες και παρεμβάσεις ζευγαριών έχουν επικεντρωθεί στη μείωση των αντιλήψεων απειλών και των ανασφάλειων σε μια σχέση, τα ευρήματά μας καθιστούν σαφές ότι ένας βασικός καθοριστικός παράγοντας της παραμονής με έναν σύντροφο είναι ο βαθμός ανταμοιβής που προσφέρει η σχέση».
Εδώ, η έλλειψη ανταμοιβής και οικειότητας έχει οδηγήσει σε αδιαφορία. Εάν η σκέψη της οικειότητας σας απωθεί και εργάζεστε ενεργά για να την αποφύγετε, είναι ένα ενδεικτικό σημάδι ότι ήρθε η ώρα να χωρίσετε. Ιδιαίτερα εάν οι επιθυμίες παραμείνουν, αλλά το να τις μοιράζεστε με τον σύντροφό σας δεν είναι ελκυστικό. Επίσης, η αδιαφορία για την ευημερία του άλλου συχνά μιλάει πιο δυνατά από το μίσος.
Ο Akanksha συμβουλεύει:
- Η σωματική οικειότητα δεν είναι μόνο σεξ. Περιλαμβάνει αξιαγάπητα πράγματα όπως το να κρατιόμαστε χέρι-χέρι, να αγκαλιάζουμε ή να δίνουμε ο ένας στον άλλον
- Αυτά είναι σύμβολα επιβεβαίωσης και δείχνουν πόσο επενδύει κανείς σε μια σχέση
- Εάν υπάρχει έλλειψη οικειότητας ή επαφής, θα μπορούσε πράγματι να υπάρξει πρόβλημα στον παράδεισο
Σχετική ανάγνωση: 10 αξιοσημείωτα σημάδια που πρέπει να εγκαταλείψετε μια σχέση μεγάλης απόστασης
12. Θα πρέπει να χωρίσετε αν αισθάνεστε έλξη από άλλους, και όχι από τον σύντροφό σας
Έχετε αναπτύξει συναισθήματα για έναν συνάδελφο; Στηρίζεστε σε έναν παλιό φίλο για υποστήριξη περισσότερο από τον σύντροφό σας; Είναι «Θα χωρίσουμε;» μια συνεχής σκέψη στις μέρες μας; Εάν νιώθετε έλξη για τους άλλους και κάνετε σχέδια για την κάλυψη των συναισθηματικών ή σωματικών σας αναγκών από άλλους χώρους, ήρθε η ώρα να ξυπνήσετε και να μυρίσετε τον καφέ. Είστε σε μεγάλο πρόβλημα, κύριε.
Το σημαντικό μέρος είναι να συνειδητοποιήσετε ότι η σχέση σας έχει ήδη τελειώσει στην ουσία. Απλώς το σέρνετε μέχρι να διαλυθεί. Αναγνωρίστε τα σημάδια που εσείς και ο σύντροφός σας δεν πρέπει να μένετε πια μαζί και δώστε μια ευκαιρία στον εαυτό σας να υποσχεθεί νέες αρχές — τις σκέψεις για τις οποίες διασκεδάζατε εδώ και αρκετό καιρό.
13. Μαλώνετε και τσακώνεστε όλη την ώρα και νιώθετε πιο ευτυχισμένοι μόνοι σας
Ενώ οι διαφωνίες είναι φυσιολογικές στις σχέσεις, ένα υγιές μοτίβο περιλαμβάνει επίλυση και πρόοδο. Ο Akanksha τονίζει, «Η δυσαρέσκεια και η απογοήτευση τροφοδοτούν επίμονα επιχειρήματα, δημιουργώντας έναν τοξικό κύκλο. Αν οι καβγάδες κυριαρχούν στη σχέση σας χωρίς λύση, είναι καλό σημάδι να σκεφτείτε έναν χωρισμό».
Ένα Reddit χρήστη μοιράζεται, «Τους τελευταίους 2 μήνες της σχέσης, μετακόμισα για να δω αν άλλαξε η ψυχική μου υγεία και βελτιώθηκε. Μπορούσα επιτέλους να εμπιστευτώ τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη διαίσθησή μου. Τελικά, είχαμε έναν τεράστιο καυγά που διήρκεσε 4 ώρες και καθώς οδηγούσα στο σπίτι, τηλεφώνησα σε έναν φίλο. Τη ρώτησα τι πρέπει να κάνω και μου είπε «Ξέρεις ήδη τι πρέπει να κάνεις». Έτσι χώρισα μαζί του την επόμενη μέρα».
Εάν η απουσία του συντρόφου σας φέρνει ανακούφιση και όχι λαχτάρα, μπορεί να είναι σημάδι να κάνετε το σωστό και να τερματίσετε τη σχέση. Η αναγνώριση της διαφοράς μεταξύ υγιών σπασμών και επίμονης διχόνοιας είναι ζωτικής σημασίας για τον προσδιορισμό της κατάστασης της σχέσης σας.
Σχετική ανάγνωση: Πώς να τερματίσετε μια σχέση με καλούς όρους
14. Δεν διασκεδάζετε καθόλου μαζί
Σκεφτείτε τις ακόλουθες ερωτήσεις προτού προγραμματίσετε δραστηριότητες με τον σύντροφό σας:
- Απολαμβάνετε συχνά πραγματικά να περνάτε ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφό σας;
- Νιώθετε μια αίσθηση χαράς, γέλιου και πληρότητας κατά τη διάρκεια κοινών δραστηριοτήτων ή συνομιλιών με το σημαντικό σας άλλο;
- Πότε ήταν η τελευταία φορά που συμμετείχατε σε μια δραστηριότητα με τον σύντροφό σας που σας έκανε να νιώσετε χαρούμενοι, ενθουσιασμένοι και απόλυτα διασκεδασμένοι;
- Βιώνετε συχνά στιγμές γνήσιας διασκέδασης και χαλαρότητας στη σχέση σας ή νιώθετε πιο τεταμένες και σοβαρές τις περισσότερες φορές;
Αυτή η απουσία απολαυστικών στιγμών θα μπορούσε να σηματοδοτήσει μια εξασθενημένη σύνδεση, ένα ανησυχητικό σημάδι για το μέλλον της σχέσης. Ίσως είναι καιρός να χωρίσετε, καθώς το να κρατάτε αναμνήσεις από τη φάση του μήνα του μέλιτος δεν διατηρεί δεσμό.
Αρχικά, το να έχεις αντίθετες προσωπικότητες μπορεί να μην φαινόταν σημαντικό γεγονός μέσα στο πάθος και την έλξη. Ωστόσο, όσο περνάει ο καιρός, οι προτεραιότητες αλλάζουν. Η μακροζωία γίνεται αβέβαιη εάν συγκρούονται οι στόχοι της ζωής, οι αξίες ή οι θεμελιώδεις ανάγκες. Η έγκαιρη αναγνώριση αυτών των σημαδιών είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη ενός βαθύτερου ραγίσματος. Είναι ζωτικής σημασίας να λάβετε υπόψη αυτές τις κόκκινες σημαίες και να σκεφτείτε έναν χωρισμό αντί να παρατείνετε μια ασυμβίβαστη σχέση.
Σχετική ανάγνωση: 7 πράγματα που κανείς δεν σου λέει για έναν χωρισμό
15. Σκεφτήκατε να χωρίσετε
Αναρωτιέσαι «Γιατί σκέφτομαι συνέχεια να χωρίσω με τον φίλο/τη φίλη μου» όλο και πιο συχνά; Αν σας διασκεδάζει η σκέψη του διάλυση με τον σύντροφό σας, δεν υπάρχει περιθώριο για ασάφειες και συζητήσεις. Απλώς κόψτε το επίδεσμο. Θα κάνετε στον εαυτό σας και στον σύντροφό σας μια τεράστια χάρη. Είναι δύσκολο να χωρίσεις με κάποιον που αγαπάς χωρίς να τον πληγώσεις, γι' αυτό μάλλον το έχεις αναβάλει. Όσο όμως το καθυστερείς, τόσο πιο δύσκολο θα γίνει.
Ποιοι είναι οι καλοί λόγοι για να χωρίσετε με κάποιον που αγαπάτε
Δεν χρειάζεται να δημιουργήσετε μια λίστα υπέρ και μειονεκτημάτων για αυτό, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε. Έχετε βρεθεί ποτέ σε μια κατάσταση όπου αγαπάτε και νοιάζεστε βαθιά για τον σύντροφό σας, αλλά κάτι δεν πάει καλά; Συχνά γίνεται κατανοητό όταν η αγάπη μειώνεται. Τι γίνεται όμως όταν η αγάπη επιμένει; Υπάρχουν βάσιμοι λόγοι για τερματίσει μια σχέση ακόμα κι όταν αυτή η αγάπη παραμένει δυνατή;
Ακόμα κι αν αγαπάτε κάποιον και δεν διατρέχετε κανέναν άμεσο κίνδυνο από αυτόν, μια σχέση που δεν λειτουργεί είναι τόσο καλή όσο έχει τελειώσει. Σε τέτοιες συνθήκες, παρά την παρουσία της αγάπης, τα στοιχεία που λείπουν μπορούν είτε να επικυρώσουν την επιλογή της δουλειάς στη σχέση είτε τη δύσκολη επιλογή του χωρισμού για χάρη της προσωπικής ευτυχίας και ευημερίας.
Εδώ είναι μερικοί από τους λόγους που μπορεί να σας αποδείξουν ότι είναι καιρός να αφήσετε τη σχέση να φύγει παρόλο που είστε ερωτευμένοι με τον σύντροφό σας:
- Αποκλίνοντες στόχοι ζωής: Όταν οι μακροπρόθεσμες φιλοδοξίες και οι κατευθύνσεις της ζωής σας αποκλίνουν σημαντικά, μπορεί να δημιουργήσει ένα ασυμβίβαστο χάσμα στο μέλλον της σχέσης. Παρά την αγάπη, αυτές οι διαφορές μπορεί να εμποδίσουν ένα ολοκληρωμένο ταξίδι μαζί
- Ανθυγιεινή δυναμική: Εάν η σχέση γίνει τοξική, που περιλαμβάνει μοτίβα κακοποίησης, χειραγώγησης ή συνεχούς έλλειψης σεβασμού, η προτεραιότητα της ψυχικής και συναισθηματικής σας ευεξίας γίνεται κρίσιμη. Η αγάπη δεν δικαιολογεί την αντοχή στην τοξικότητα
- Έλλειψη αμοιβαίας ανάπτυξης: Μια υγιής σχέση συχνά προωθεί την προσωπική ανάπτυξη και υποστήριξη για τις ατομικές φιλοδοξίες. Εάν η συνεργασία καταπνίγει την προσωπική πρόοδο ή αποτυγχάνει να ενθαρρύνει την αμοιβαία ανάπτυξη, μπορεί να εμποδίσει τη συνολική ολοκλήρωση και τη βελτίωση του εαυτού σας
- Βασική ασυμβατότητα: Μερικές φορές, παρά την αγάπη, θεμελιώδεις διαφορές στις αξίες, τις πεποιθήσεις ή τις επιλογές του τρόπου ζωής μπορεί να κάνουν δύσκολη τη διατήρηση μιας αρμονικής και ικανοποιητικής σχέσης. Αυτές οι διαφορές μπορεί να επιβαρύνουν τη σχέση, προκαλώντας συνεχή δυσαρέσκεια
- Συναισθηματική αναντιστοιχία: Ακόμη και με στοργή, η συναισθηματική συμβατότητα παίζει καθοριστικό ρόλο. Εάν υπάρχουν ανεκπλήρωτες ανάγκες ή σημαντική αποσύνδεση στην έκφραση/επικύρωση συναισθημάτων, η συναισθηματική δυσαρέσκεια μπορεί να επιμείνει. Αυτό θα επηρεάσει τη συνολική υγεία και ικανοποίηση της σχέσης
Σχετική ανάγνωση: Πώς να αντιμετωπίσετε τον τερματισμό μιας σχέσης ενώ είστε έγκυος
Βασικοί δείκτες
- Η αγάπη από μόνη της δεν είναι πάντα αρκετή για να διατηρήσει μια σχέση. Αναγνωρίστε πότε οι μακροπρόθεσμοι στόχοι αποκλίνουν, εμφανίζεται τοξικότητα, καθυστερεί η ανάπτυξη, συγκρούονται οι αξίες ή η συναισθηματική σύνδεση εξασθενεί. Αν τα περισσότερα από αυτά συμβαίνουν, ήρθε η ώρα να χωρίσετε
- Η αγάπη από μόνη της δεν είναι πάντα αρκετή για να διατηρήσει μια σχέση. Αναγνωρίστε πότε οι μακροπρόθεσμοι στόχοι αποκλίνουν, εμφανίζεται τοξικότητα, καθυστερεί η ανάπτυξη, συγκρούονται οι αξίες ή η συναισθηματική σύνδεση εξασθενεί. Αν τα περισσότερα από αυτά συμβαίνουν, ήρθε η ώρα να χωρίσετε
- Οι κόκκινες σημαίες περιλαμβάνουν το να κάνεις όλη τη δουλειά μόνος σου, να φέρεσαι με ασέβεια στον σύντροφό σου ή να αισθάνεσαι συναισθηματικά πεινασμένος – αυτά τα σημάδια δικαιολογούν μια σοβαρή αξιολόγηση του δεσμού σου
- Ακούστε τη διαίσθησή σας και τις προοπτικές των αγαπημένων σας. Εάν οι σκέψεις χωρισμού παραμείνουν, μπορεί να σηματοδοτήσει την ανάγκη για προσωπική ευτυχία και μια πιο υγιή πορεία σχέσης
Υπάρχουν ένα εκατομμύριο λόγοι που πολλά ζευγάρια μαζεύονται για να δημιουργήσουν σχέσεις. Και ένα εκατομμύριο λόγοι που οι άνθρωποι μένουν σε σχέσεις και τις κάνουν να λειτουργήσει. Ανεξάρτητα από τις περιστάσεις, ο φόβος να μείνετε μόνοι ή να ξεκινήσετε από την αρχή δεν πρέπει να είναι ένα από αυτά. Δεν υπάρχει ποτέ καλή στιγμή για να χωρίσετε, αλλά αν μπορείτε να σχετιστείτε με τα περισσότερα από αυτά τα σημάδια, είναι καλύτερο να δράσετε τώρα και να πάρετε τη σωστή απόφαση. Η σχέση σας αναπόφευκτα θα τελειώσει με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.
