Τι είναι η εξαπάτηση της εκδίκησης; 7 Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

«Σε απάτησε, γιατί δεν τον απατάς;» της είπε ο φίλος της Ρίρι. Στη Ρίρι φάνηκε παράλογο στην αρχή, αλλά θα έλεγε ψέματα αν έλεγε ότι αυτή η σκέψη δεν είχε περάσει από το μυαλό της. «Αυτό θα του δείξει πόσο πονάει. Θα του κάνει νόημα», πρόσθεσε η φίλη της. Θα μπορούσε η απάτη εκδίκησης να είναι ο τέλειος τρόπος για να αντιμετωπίσετε τον πόνο, αναρωτήθηκε η Riri.

Η ιδέα να απατήσει τον σύντροφό της για να πάρει εκδίκηση φαινόταν να εμφανίζεται κάθε φορά που έβγαινε έξω με τις φίλες της. Δεν είναι εύκολη απόφαση να πάρεις, ειδικά όταν δεν είσαι καν σίγουρος αν θα κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Η ιδέα να ξεγελαστείτε με έναν απατεώνα δεν αρέσει σε όλους, αλλά για κάποιους, μπορεί να είναι μια δελεαστική πρόταση όταν καταναλώνεται από θυμό, πόνο και πληγή.

Λοιπόν, βοηθάει η εξαπάτηση της εκδίκησης; Είναι μια νόμιμη μορφή έκφρασης του θυμού σας; Ή θα στείλει την ήδη αμαυρωμένη σχέση σας σε πλήρη χαλάρωση; Ας απαντήσουμε σε όλες τις καυτές ερωτήσεις σας με τη βοήθεια του προπονητή συναισθηματικής ευεξίας και ενσυνειδητότητας Pooja Priyamvada (Πιστοποιημένος στις Πρώτες Βοήθειες Ψυχολογικής και Ψυχικής Υγείας από τη Σχολή Δημόσιας Υγείας Johns Hopkins Bloomberg και το Πανεπιστήμιο του Σίδνεϊ), που ειδικεύεται στη συμβουλευτική για εξωσυζυγικές σχέσεις, χωρισμούς, χωρισμούς, θλίψη και απώλεια.

Τι είναι η εξαπάτηση της εκδίκησης;

Προτού απαντήσουμε σε ερωτήσεις όπως η εκδίκηση ενός πρώην απατεώνα σας βοηθά να προχωρήσετε ή δικαιολογείται η απάτη σε έναν απατεώνα, ας βεβαιωθούμε ότι είμαστε στην ίδια σελίδα σχετικά με το τι ακριβώς σημαίνει, με το παράδειγμα του τι συνέβη με Riri. Η σχέση τεσσάρων ετών της Riri με τον φίλο της, Jason, έμοιαζε σταθερή. Η εμπιστοσύνη τους ήταν ακλόνητη και ήταν και οι δύο εξαιρετικά ασφαλείς στη σχέση.

Η μεγαλύτερη μάχη που είχαν ήταν για το ποιος είναι καλύτερος στη γιόγκα και δεν χρειαζόταν ξεκάθαροι νικητές να βγουν από αυτό. Ένα μήνα αφότου ο Τζέισον ήταν σε επαγγελματικό ταξίδι, η Ρίρι βρήκε μερικά σχετικά μηνύματα κειμένου να εμφανίζονταν στην οθόνη του Τζέισον. Μια άσχημη αντιπαράθεση αργότερα, έμαθε ότι είχε στην πραγματικότητα την απάτησε με μια κολλητή. Οι λεπτομέρειες που ακολούθησαν την έριξαν σε μια έκθλιψη άρνησης και θυμού, που δεν ήταν σίγουρη για ποιον. 

Εκμυστηρεύτηκε στον καλύτερό της φίλο, ο οποίος της μύησε την πιθανότητα μιας σχέσης εκδίκησης ή φυγής. «Σε απάτησε, άρα τον απατάς. Αφήστε τον να ζήσει αυτό που σας έβαλε και τα πράγματα θα είναι ομοιόμορφα», είπε. Όπως το θέτει ο ωμάς φίλος της Riri, η απάτη για εκδίκηση είναι η πράξη του να «επιστρέφεις» στον σύντροφό σου αφού σε έχουν στενοχωρήσει με κάποιο τρόπο, συνήθως μέσω της πράξης της απιστίας.

Όταν παλεύεις με ο πόνος της απάτης, το να επιδοθείτε εσείς σε μια πράξη απιστίας μπορεί να φαίνεται σαν το φάρμακο που χρειάζεστε. Είναι όμως πραγματικά τόσο απλό; Πώς λειτουργεί η ψυχολογία της εξαπάτησης εκδίκησης; Και είσαι φοβερός άνθρωπος για να σκεφτείς αυτό που ονομάζεται επίσης εκδικητική απιστία;

Η ίδια η σκέψη μπορεί να σας μπέρδεψε και ο θυμός που νιώθετε από τη ζημιά που έχει κάνει ο σύντροφός σας μάλλον δεν κάνει τα πράγματα καλύτερα. Πριν ξεκινήσετε να αναζητήσετε πώς να εκδικηθείτε για ιδέες εξαπάτησης και να προσγειωθείτε στα πιο διαβολικά σχέδια, ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στην ψυχολογία πίσω από την εξαπάτηση για εκδίκηση και εάν λειτουργεί ή όχι.

Σχετική ανάγνωση: Συμβουλές ειδικών για το πώς να συγχωρήσετε τη συναισθηματική εξαπάτηση

Ποια είναι η ψυχολογία πίσω από την απάτη εκδίκησης;

Ένα περιστατικό απιστίας μπορεί να προκαλέσει τον απατημένο σύντροφο σε απόλυτη ταπείνωση και θλίψη. Το γεγονός ότι ο σύντροφός τους επέλεξε έναν άλλο σύντροφο από αυτούς είναι αρκετά κακό για να γκρεμίσει την αυτοεκτίμησή τους. ο αίσθημα πληγής, προδοσίας, αμηχανία και μια ελαφριά αίσθηση ήττας – όλα μεταμορφώνονται σε μια μεγάλη μπάλα οργής. Αυτή η πικρία μπορεί τελικά να οδηγήσει τους ανθρώπους στην απάτη εκδίκησης στο γάμο και τις σχέσεις.

Προέρχεται από μια απελπισμένη επιθυμία να πάρουν «πυρηνική εκδίκηση» πληγώνοντας το άτομο που τους προκάλεσε τόσο πολύ πόνο. Η ψυχολογία πίσω από την εξαπάτηση με πυρηνική εκδίκηση έγκειται στη βασική ιδέα του «απάτησα επειδή απάτησε/αυτή απάτησε» – μια απλή συμπεριφορά τσιφλίκι. Σύμφωνα με α μελέτη, οι άνθρωποι που αναζητούν εκδίκηση σε ρομαντικές σχέσεις παρακινούνται από διαφορετικούς τύπους συγκρούσεων. Εκ των οποίων, το 30.8% των ανδρών και το 22.8% των γυναικών που συμμετείχαν ανέφεραν τη σεξουαλική απιστία από τον σύντροφό τους ως έναν από τους κύριους λόγους πίσω από αυτές τις συγκρούσεις.

«Είναι εντάξει να απατάς έναν απατεώνα;» αναρωτιέται ένα άτομο του οποίου ο σύντροφος κοιμήθηκε με κάποιον άλλο. Αν και η εξαπάτηση για εκδίκηση είναι περισσότερο μια παρορμητική απόφαση, μια μελέτη αναφέρει τέσσερις σημαντικούς παράγοντες που θα μπορούσαν να επηρεάσουν σε μεγάλο βαθμό αυτήν την απόφαση:

• Εάν η πράξη θα τους προκαλέσει περαιτέρω ζημιά (από κοινωνική ή συναισθηματική άποψη) και αν αξίζει τον κόπο να αναλογιστεί κανείς πόσο βαθιά θα κόψει τον σύντροφό τους μια υπόθεση εκδίκησης
• Πόσο εξοργισμένος αισθάνεται το απατημένο άτομο και αν αυτά τα συναισθήματα παραμένουν ή μειώνονται με τον καιρό
• Εάν η ιδέα της εξαπάτησης για εκδίκηση ευθυγραμμίζεται με τις πολιτιστικές και θρησκευτικές αξίες τους σχετικά με την εκδίκηση
• Εάν κάποια εξωτερικά στοιχεία μπορούν να επηρεάσουν εξίσου τον σύντροφο που είχε σχέση με άλλο άτομο, αποδίδοντας δικαιοσύνη στον θύμα σύντροφο

λειτουργεί η εξαπάτηση της εκδίκησης;

«Πώς μπορώ να εκδικηθώ τον απατεώνα σύντροφό μου;» – Επιτρέψτε με να σας σταματήσω εκεί πριν σας ρουφήξει πολύ βαθιά στο σχέδιο εκδίκησης εναντίον του συντρόφου σας. Γιατί να σταματήσετε, ίσως αναρωτηθείτε. Δεν είναι εντάξει να απατάς έναν απατεώνα; Τι φταίει να τους δίνουμε μια γεύση από το δικό τους φάρμακο; Λοιπόν, υπάρχει πιθανώς ένα πράγμα που μπορείτε να επιτύχετε από την απάτη εκδίκησης σε γάμο ή ρομαντικές σχέσεις και αυτό είναι να βασανίσετε τον σύντροφο που έκανε συναισθηματική σύνδεση ή σωματική επαφή με κάποιον άλλο.

Αλλά μπορώ να σας δώσω τουλάχιστον πέντε διαφορετικούς λόγους για τους οποίους η απάτη για εκδίκηση δεν λειτουργεί και μπορεί να αφήσει μακροπρόθεσμα σημάδια στην προσωπική σας ζωή και στις προσωπικές σας σχέσεις:

• Πρώτα από όλα, νιώθεις άσχημα και το κάνεις αυτό μόνο από κακία. δεν είσαι αυτός που είσαι. Φυσικά, το να πάτε ενάντια στη συνείδησή σας θα σας κάνει να υποφέρετε και να αισθανθείτε ένοχοι
• Το να πληγώσεις τον σύντροφό σου δεν θα φύγει από τον πόνο σου
• Η ψυχική σας υγεία θα επηρεαζόταν διπλά τώρα που αντιμετωπίζετε σπασμένη καρδιά, αυτοκαταδίκη και τελικά κακή αυτοεκτίμηση
• Επιπλέον, δώσατε στον σύντροφό σας πυρομαχικά για να υπερασπιστεί τις ενέργειές του και θα είναι πολύ δύσκολο και για τους δυο σας ξαναχτίστε την εμπιστοσύνη στη σχέση
• Και το χειρότερο από όλα, η ζημιά που προκαλεί στη σχέση σας μπορεί να είναι πέρα ​​από κάθε επιδιόρθωση

Μιλώντας για αυτό το θέμα, διεθνώς πιστοποιημένος προπονητής σχέσεων και οικειότητας Σιβάνια Γιογμάγια είχε πει προηγουμένως στη Bonobology, «Το γεγονός είναι ότι τα αντίποινα μπορούν να σε οδηγήσουν να κάνεις κάτι πολύ σοβαρό. Μπορεί να έχει μπούμερανγκ. Είναι σημαντικό να υποχωρήσετε αντί να αντεπιτεθείτε. Ακολουθήστε τον κανόνα της μη επαφής εάν το χρειάζεστε. Το άλλο άτομο μπορεί να προσπαθήσει να παρέμβει στη διαδικασία ανάκτησης του πόνου σας. Επομένως, είναι καλύτερα να μην ακολουθήσετε μια συμπεριφορά ώθησης-έλξης με τον σύντροφό σας».

Πόσο συχνή είναι η απάτη με εκδίκηση;

«Έχω συναντήσει μερικούς πελάτες που έχουν επιδοθεί στην απάτη ως εκδίκηση στους συντρόφους τους. Ωστόσο, δεν είναι ένα διαδεδομένο φαινόμενο. Φυσικά, είναι ανθρώπινο να πιστεύεις ότι αν κάποιος σύντροφος σε αδίκησε με κάποιο τρόπο, πρέπει να τον επιστρέψεις στο ίδιο νόμισμα. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό είναι απλώς μια στιγμιαία αγανάκτηση. Από την εμπειρία μου, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν βγαίνουν έξω για να ξεκαθαρίσουν τους λογαριασμούς με τον σύντροφό τους», λέει Pooja. 

Ενώ τα στατιστικά στοιχεία για την απιστία (τόσο η συναισθηματική όσο και η σωματική εξαπάτηση) είναι καλά τεκμηριωμένα (30 40-% των ανύπαντρων σχέσεων και το 18-20% των γάμων βιώνουν απιστία), τα στατιστικά στοιχεία σχετικά με την απάτη εκδίκησης είναι αρκετά δύσκολο να βρεθούν. Ενας επισκόπηση από 1,000 άτομα (από έναν ιστότοπο που ενθαρρύνει υποθέσεις) σημείωσε ότι μεταξύ των ερωτηθέντων, το 37% των γυναικών και το 31% των ανδρών παραδέχθηκαν την εκδικητική απιστία.

Εκδίκηση από έναν πρώην ή ο σύντροφός σας δεν είναι κάτι για το οποίο μιλούν οι άνθρωποι και δεν αναφέρεται ευρέως. Ακόμα κι έτσι, η εκδικητική παρόρμηση να αναζητήσετε εκδίκηση θέλοντας να πληγώσετε τον σύντροφό σας με τον ίδιο τρόπο που σας πληγώνουν είναι αρκετά φυσιολογική. Με την ανακάλυψη μιας προδοσίας τόσο εξουθενωτικής όσο η απιστία, η λογική σκέψη είναι βέβαιο ότι θα εξασθενήσει, έστω και στιγμιαία. Είναι μια προφανής ψυχολογία εκδίκησης. 

Αυτό από το οποίο εξαρτάται, ωστόσο, είναι εάν ένα άτομο επιλέγει να ενεργήσει βάσει αυτής της παρόρμησης ή όχι. Το να εκδικηθείς έναν απατημένο σύζυγο/σύζυγο/σύντροφο μπορεί να φαίνεται ο καλύτερος τρόπος για να απαλύνεις τον πόνο αυτή τη στιγμή. Για να βεβαιωθείτε ότι η απόφασή σας δεν πάρθηκε βιαστικά, ας ρίξουμε μια ματιά σε πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε σχετικά με την απάτη σε έναν απατεώνα και τι λέει για εσάς. 

7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την εξαπάτηση εκδίκησης

Το παρορμητικό κόλπο της απάτης σε έναν σύζυγο/σύντροφο που σας απάτησε (σωματική ή συναισθηματική εξαπάτηση) μπορεί να έχει τρομερές επιπτώσεις για το μέλλον σας μαζί. Μπορεί να μετανιώσετε για αυτήν την απόφαση που πήρατε με θυμό. Αν και κάθε ίνα της ύπαρξής σας μπορεί να θέλει να προκαλέσει κακό στον σύντροφό σας που σας έχει προδώσει, ο θυμός συνήθως δεν οδηγεί στις καλύτερες αποφάσεις. 

Προτού δώσετε σε κάποιον μια γεύση από το δικό του φάρμακο, προσπαθήστε να θυμηθείτε τι επιτυγχάνει ο οφθαλμός αντί οφθαλμού. «Απάτησα τον σύζυγό μου και τώρα θέλει να απατήσει» ή «Ο σύντροφός μου έχει μια σχέση για να με απαντήσει για απάτη» – σκέψεις σαν αυτές θα κάνουν το χάσμα ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας να διευρυνθεί. Εάν σκέφτεστε να εξαπατήσετε έναν απατεώνα ή πιστεύετε ότι θα λύσει την πληγή που νιώθετε, ας βεβαιωθούμε ότι γνωρίζετε σε τι βρίσκεστε. 

1. Δεν είσαι κακός άνθρωπος που το θέλεις

«Η παρόρμηση να απατήσεις όταν επιδιώκεις εκδίκηση, να σκεφτείς «απάτησα επειδή απάτησε/απάτησε αυτή» είναι φυσική. Βυθίζεστε σε αρνητικά συναισθήματα. Δεν είσαι κακός άνθρωπος. απλά ανθρώπινος. Αλλά αν πράξετε πραγματικά σύμφωνα με τα σχέδια εξαπάτησης εκδίκησης, θα σας κάνει πιο πικρό και θυμωμένο. Και αυτή δεν είναι η απώλεια του συντρόφου σου, αλλά δική σου. Είναι μια προφανής και γρήγορη αντίδραση, αλλά πρέπει να τη διαχειριστούμε με λογική και λογική σκέψη», λέει ο Pooja.  

Η ψυχολογία της εξαπάτησης της εκδίκησης περιστρέφεται γύρω από τα αισθήματα της ακύρωσης και της αδικίας. Συγχώρεση ενός απατούς συζύγου δεν είναι η πρώτη σκέψη στο μυαλό σου όταν αποκαλύπτεις μια τέτοια προδοσία. Νιώθεις πληγωμένος και θέλεις να νιώσουν τον πόνο που σου έχουν προκαλέσει. Το μέρος όπου νιώθετε αυτά τα συναισθήματα είναι φυσικό και κάτι που όλοι κάνουμε. Ωστόσο, το μέρος όπου το εκτελείτε μπορεί να μην είναι. 

2. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορεί να επιδεινώσει τα πράγματα 

«Υπάρχουν πολύ πιο υγιεινοί τρόποι για να αντιμετωπίσεις το σοκ ή τον τραυματισμό στην αρχή. Δεν το χρειάζεσαι αυτό! Η υιοθέτηση ανθυγιεινών συμπεριφορών ενός συντρόφου δεν μπορεί ποτέ να σας κάνει καλό. Προτού η πράξη εκδίκησής σας, η απάτη επηρεάσει τον σύντροφό σας - το οποίο μπορεί ή όχι - θα επηρεάσει εσάς. Κατά τη γνώμη μου, η εκδίκηση για τον απατημένο σύζυγο/σύζυγο/σύντροφο δεν ενδείκνυται, είναι ένας τρόπος συναισθηματικού αυτοτραυματισμού. Αυτό θα φαίνεται καλό για λίγο λόγω της έκρηξης της αδρεναλίνης. Αλλά μακροπρόθεσμα, θα κάνει περισσότερο κακό παρά καλό», λέει ο Pooja. 

Αξίζει τον κόπο η εξαπάτηση της εκδίκησης; Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορεί απλώς να κάνει τη δυναμική σας με τον σύντροφό σας πολύ χειρότερη. Οι πιθανότητες είναι ότι κανένας δεν θα συγχωρήσει τον άλλον για αυτήν την πράξη απιστίας, και θα καταλήξετε σε ένα βρόχο να το αναδείξετε, να τσακωθείτε για αυτό και να παίξετε το παιχνίδι της ευθυνών. Το να καταλάβετε πώς μπορείτε να θεραπεύσετε και να προχωρήσετε και να φτάσετε σε ένα καλό μέρος είναι η καλύτερη επιλογή σας.

Σχετική ανάγνωση: 9 Ψυχολογικά Γεγονότα για την Απάτη – Καταρρίπτοντας τους Μύθους

3. Εάν κάνετε εκδίκηση, θα καθυστερήσετε τη θεραπεία 

«Είναι δικαιολογημένη η εξαπάτηση της εκδίκησης; Κατά τη γνώμη μου, όχι. Αντί να επενδύει χρόνο και ενέργεια στο δικό του ανάρρωση από την απιστία ενός συντρόφου, η κρίσιμη ενέργεια, ο χρόνος και η προσοχή θα εκτραπούν τώρα προς την κατεύθυνση της «εξισορρόπησης» μαζί τους. Αυτό τελικά θα εξαντλήσει το άτομο από τη συναισθηματική του ενέργεια», λέει ο Pooja. 

Η εκδίκηση της απάτης σε έναν σύζυγο/σύζυγο/σύντροφο όχι μόνο θα εκτρέψει σημαντικό χρόνο και ενέργεια, αλλά και θα έχει ως αποτέλεσμα να ξεφύγετε από μεγαλύτερα προβλήματα στη σχέση σας. Ένα από τα πιο ξεκάθαρα σημάδια της απάτης της εκδίκησης είναι ότι θα αισθάνεστε χειρότερα μετά από αυτό από ό,τι πριν. Μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ότι βυθίζεστε πιο βαθιά στην αγωνία και την αγωνία της προδοσίας αντί να προχωρήσετε προς την επίλυση και τη θεραπεία.

4. Να είστε έτοιμοι για μια πληθώρα θεμάτων εμπιστοσύνης

«Το να εκδικηθείς τον απατημένο σύζυγο/σύζυγο/σύντροφο δεν είναι ποτέ σωστό για μια σχέση ή ένα άτομο. Δύο λάθη δεν μπορούν ποτέ να κάνουν ένα σωστό. Δυσκολεύεστε ήδη να συμβιβαστείτε με την απάτη σας και τώρα θα έχετε διπλάσια προβλήματα και ανησυχίες να αντιμετωπίσετε. Πώς αυτό δεν θα είναι εμπόδιο ή πρόσθετο βάρος;

«Η εμπιστοσύνη είναι, φυσικά, το πρώτο θύμα όταν συμβαίνει η εξαπάτηση. Και όταν και οι δύο σύντροφοι απατούν, αυτά θέματα εμπιστοσύνης και τα βαθιά πληγωμένα συναισθήματα μπορεί να πολλαπλασιαστούν και οι ρωγμές στον δεσμό σας μπορεί να γίνουν πολύ πλατιές για να επισκευαστούν. Εάν επιλέξετε να συμφιλιωθείτε, εσείς και ο σύντροφός σας θα πρέπει τώρα να ξεκινήσετε από το μηδέν, κάτι που συχνά δεν είναι εύκολο», λέει ο Pooja. 

Λοιπόν, αξίζει τον κόπο η εξαπάτηση της εκδίκησης; Ναι, αν ψάχνετε για έναν καταλύτη για τον επικείμενο χωρισμό σας. Διαφορετικά, το να αναλογιστείτε το «Πώς μπορώ να εκδικηθώ τον απατεώνα σύντροφό μου;», ίσως δεν είναι η καλύτερη σας κίνηση. Εάν αποφασίσετε να ακολουθήσετε αυτόν τον δρόμο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι μπορεί απλώς να χειροτερεύετε τα πράγματα μακροπρόθεσμα. 

5. Μπορεί να σας κάνει να νιώσετε χειρότερα για τον εαυτό σας

Εάν έχετε κολλήσει σε ένα "Ο σύντροφος/η γυναίκα/ο σύζυγός μου απατήθηκε, τώρα θέλω να απατήσω!" κατάσταση, κρατηθείτε, κάντε ένα βήμα πίσω και σκεφτείτε! Ένα από τα πιο εμφανή σημάδια της απάτης της εκδίκησης είναι ότι θα αισθάνεστε άσχημα με τον εαυτό σας όταν το τελειώσετε, προκαλώντας βλάβη στην ταυτότητα και την αυτοεκτίμησή σας.

Όπως επισημαίνει ο Pooja, «Είναι μια έκφραση αρνητικών συναισθημάτων όπως ο θυμός, η απογοήτευση, η αδυναμία και η αδυναμία. Μπορούν να υπάρξουν καλύτεροι και πιο δημιουργικοί τρόποι έκφρασης αυτών των συναισθημάτων». Έτσι, αν προσπαθείτε να μάθετε πώς να συμπεριφέρεστε σε έναν πρώην που σας απάτησε, ίσως δεν χρειάζεται να του συμπεριφέρεστε ούτως ή άλλως. Κατά τη γνώμη μας, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να χρησιμοποιήσετε το κανόνας μη επαφής. 

6. Η επικοινωνία θα σας απελευθερώσει

Οι ψυχολόγοι συχνά ακούν μια αφήγηση από τους πελάτες τους: "Απάτησα τον άντρα μου και τώρα θέλει να απατήσει πίσω" ή "Απάτησα επειδή με απάτησε ο σύντροφός μου", και αυτό, σύμφωνα με αυτούς, είναι η ρίζα περαιτέρω επιπλοκών . Η νοοτροπία ανταπόδοσης είναι δηλητήριο για μια δύσκολη θέση που μπορεί να αντιμετωπιστεί με σαφή επικοινωνία μεταξύ των εταίρων.

Ακόμα κι αν θέλετε πραγματικά να τον/την επαναλάβετε, υπάρχουν άλλοι τρόποι. Αντί να κάνετε ακριβώς αυτό που έκαναν, φροντίστε να έχετε μια ειλικρινή συζήτηση σχετικά με αυτό. Αν και θα είναι δύσκολο, προσπαθήστε να μην υψώσετε τη φωνή σας και να κρατήσετε την κρίση. Προσεγγίστε τη συζήτηση με σεβασμό και επικεντρωθείτε στην εξεύρεση λύσης ή τουλάχιστον στο να καταλάβετε τι μπορείτε να κάνετε στο μέλλον. 

Σχετική ανάγνωση: Ένας ειδικός μας λέει τι συμβαίνει στο μυαλό ενός απατεώνα

7. Είναι δυνατό να τους συγχωρήσετε χωρίς να τους απατήσετε 

Πριν συντάξετε μια λίστα με το πώς να εκδικηθείτε για ιδέες εξαπάτησης, αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε ότι ίσως δεν χρειάζεται καν να εκδικηθείτε. Αν και μπορεί να μοιάζει με το τέλος του κόσμου, η απιστία εξακολουθεί να είναι κάτι που δύο άνθρωποι μπορούν να αντιμετωπίσουν, ειδικά με τη βοήθεια της θεραπείας. Αν ψάχνετε για επαγγελματική βοήθεια, Bonobology's πάνελ έμπειρων συμβούλων είναι εδώ για να σας καθοδηγήσει σε αυτή τη δύσκολη περίοδο της σχέσης σας. 

«Η συμβουλευτική σχέσεων και η θεραπεία ζευγαριών είναι ο καλύτερος τρόπος για να αναρρώσετε από κάθε είδους απάτη ή απιστία, είτε είναι μόνο συναισθηματική είτε σωματική. Αν και οι δύο σύντροφοι συνειδητοποιήσουν και συμφωνήσουν ότι η μονογαμία είναι ο δρόμος μπροστά τους και αποφασίσουν να συμφιλιωθούν, μπορούν να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια από έναν εκπαιδευμένο σύμβουλο, ο οποίος μπορεί να τους βοηθήσει να επεξεργαστούν τα περίπλοκα συναισθήματα που προκύπτουν από την απάτη και τις συνέπειές της», λέει ο Pooja. 

Είτε προσπαθείτε να καταλάβετε πώς να συμπεριφέρεστε σε έναν πρώην που σας απάτησε ή πώς να ανταποδώσετε κάποιον για την απάτη σας, είτε εάν η απάτη από κακία είναι ακριβώς στο δρομάκι σας, αφήστε λίγο χρόνο και σκεφτείτε το με ηρεμία Κατάσταση μυαλού. Αξίζει? Δικαιώνεται ποτέ η εκδίκηση; Μόλις ο θυμός υποχωρήσει, η διαδικασία σκέψης σας πιθανότατα θα αλλάξει λίγο. Ας ελπίσουμε ότι τώρα έχετε μια καλύτερη ιδέα για το τι πρέπει να κάνετε στο μέλλον. 

Αυτό το άρθρο ενημερώθηκε στις 2023 Ιούνιο.

FAQs

Μια επισκόπηση των σταδίων της ενοχής μετά την εξαπάτηση

11 σημάδια συναισθηματικής εξαπάτησης με παραδείγματα

Συμπεριφορά μετά την σύλληψη της απάτης – 5 πράγματα να περιμένετε και 7 πράγματα να κάνετε

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος ΑΛΛΑ

Υποβολή