8 Συμβουλές για το τι να πείτε για να τερματίσετε μια σχέση

Η συνειδητοποίηση ότι πρέπει να τελειώσετε τα πράγματα δεν είναι ποτέ εύκολη υπόθεση. Μπορεί ακόμη και να προσπαθήσατε να καταπολεμήσετε αυτήν την παρόρμηση, αλλά όταν δεν μπορείτε να περάσετε μια μέρα χωρίς να πολεμήσετε, ξέρετε βαθιά μέσα σας ότι το τέλος είναι κοντά. Αλλά το επόμενο εμπόδιο μπορεί απλώς να σας αφήσει να αναβάλλετε το αναπόφευκτο: το εμπόδιο του τι να πείτε για να τερματίσετε μια σχέση. 

Δεδομένου ότι αυτή δεν είναι μια εργασία στο γυμνάσιο, το να την αναβάλλετε μέχρι να φυσήξει στο πρόσωπό σας δεν είναι το πιο έξυπνο πράγμα που μπορείτε να κάνετε. Είναι ζωτικής σημασίας να καταλάβετε τι να πείτε για να τερματίσετε μια σχέση με καλούς όρους, και ότι το να φαντάζεστε τον «σύντροφό» σας δεν είναι πραγματικά η καλύτερη τακτική. Δεδομένου ότι δεν μπορείτε να πάρετε την «εύκολη» διέξοδο χωρίς επίσης να σας χαρακτηρίσουν το χειρότερο άτομο στον κόσμο, έχετε να σκεφτείτε. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι μπορείτε να πείτε και τα πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν αφαιρείτε αυτό το επίδεσμο.

Τι πρέπει να πω για να τερματίσω μια σχέση;

Να τι δεν πρέπει να πείτε: «Πρέπει να μιλήσουμε» ή «Δεν είσαι εσύ, είμαι εγώ». Δεδομένου ότι δεν ζούμε πια στη δεκαετία του 1980, καλό θα ήταν να αποφύγετε τα κλισέ. Τι να πείτε για να τερματίσετε μια σχέση εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την κατάστασή σας και μπορεί να φαίνεται διαφορετικό για τον καθένα. Είναι πιο εύκολο να τελειώνετε τα πράγματα σε ορισμένα σενάρια παρά σε άλλα.

Εάν σας έχουν απατήσει ή έχετε περάσει από κάτι οδυνηρό, πιθανότατα να είστε εντάξει με το να πείτε «Τελειώσαμε» και να φύγετε. Σε άλλες περιπτώσεις, όμως, το καταλαβαίνεις τι να πεις για να χωρίσεις με κάποιον μπορεί να πάρει πολύ περισσότερο χρόνο. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε όταν σκέφτεστε τι να πείτε όταν θέλετε να τερματίσετε μια σχέση είναι να είστε ειλικρινείς, ευγενικοί και σαφείς.

Να είστε ειλικρινείς για τα συναισθήματά σας χωρίς να είστε ασεβείς. Χωρίς να είστε διφορούμενοι, βάλτε ό,τι θέλετε και οποιαδήποτε όρια θέλετε να θέσετε. Όπως είπαμε, τι να πεις για να τελειώσεις μια σχέση με καλούς όρους εξαρτάται από το πώς μοιάζει η δική σου. Ωστόσο, εδώ είναι μερικά παραδείγματα που μπορείτε πάντα να χρησιμοποιήσετε: 

1. Τι να πεις όταν δεν βλέπεις μέλλον μαζί τους;

Είναι εντάξει να τερματίσετε μια σχέση όταν δεν βλέπετε τον εαυτό σας σε αυτήν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ορίστε τι μπορείτε να πείτε για να τελειώσετε όμορφα μια σχέση:

• Διασκεδάζουμε μαζί αλλά δεν βλέπω μέλλον για εμάς. Λυπάμαι αν αυτό πονάει, αλλά δεν θέλω να σας δώσω ψεύτικες ελπίδες
• Είσαι υπέροχος άνθρωπος αλλά όχι αυτός με τον οποίο βλέπω το μέλλον μου. Προέρχομαι από έναν τόπο ειλικρίνειας και νομίζω ότι πρέπει να το τελειώσουμε εδώ

2. Τι να πεις αν η σχέση έχει γίνει τοξική;

Δεν μπορείς να προβλέψεις πώς θα είναι ένα άτομο όταν μπαίνεις σε μια σχέση. Αν τα πράγματα έχουν πάρει μια άσχημη τροπή και το μόνο που βλέπετε είναι κόκκινες σημαίες, ορίστε τι να πείτε για να τερματίσετε τη σχέση:

• Δεν διασκεδάζουμε πια ο ένας με τον άλλον. Η σχέση μας έχει γίνει πολύ αγχωτική. Μαλώνουμε πολύ και δεν μπορώ να το αντιμετωπίσω
• Δεν μπορώ να αντέξω πόσες φορές με έχεις πληγώσει. Δεν σε εμπιστεύομαι πια
• Είμαστε δύο πολύ διαφορετικοί άνθρωποι και έχω βαρεθεί να προσπαθώ να λέω στον εαυτό μου ότι μπορούμε να το κάνουμε να λειτουργήσει

3. Τι να πεις όταν σου αρέσει κάποιος άλλος;

Η αγάπη είναι περίπλοκη. Το να ερωτευτείς κάποιον άλλο όσο είσαι σε σχέση μπορεί να συμβεί και είναι καλύτερα να ενημερώσεις τον σύντροφο. Σε μια τέτοια περίπτωση, εδώ είναι μερικά παραδείγματα του τι μπορείτε να πείτε:

• Δεν νιώθω πια ερωτευμένος μαζί σου
• Σε σέβομαι και είσαι ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής μου, αλλά έχω συνειδητοποιήσει ότι η καρδιά μου είναι κάπου αλλού

4. Τι να πείτε όταν νιώθετε ότι η σχέση πηγαίνει πολύ γρήγορα;

Νόμιζες ότι ήταν απλά μια περιστασιακή σχέση αλλά ο άλλος σχεδιάζει ήδη γάμο στο κεφάλι του; Ήμουν εκεί το έκανα αυτό! Έτσι, για να τερματίσετε μια περιστασιακή σχέση, εδώ είναι μερικά ωραία πράγματα που μπορείτε να πείτε:

• Έχω πολύ διαφορετικές προσδοκίες από μια σχέση. Δεν είμαι προετοιμασμένος για το είδος της δέσμευσης που θέλετε
• Αυτό πάει πολύ γρήγορα για μένα. Θέλω κάτι πιο casual σε αυτό το σημείο της ζωής και σαφώς, δεν είμαι προετοιμασμένος για αυτό που περιμένεις

5. Τι να πείτε όταν συνειδητοποιήσετε ότι δεν έχετε χρόνο για ραντεβού;

Το ραντεβού, σε οποιαδήποτε μορφή, απαιτεί προσοχή και προσπάθεια. Ωστόσο, εάν οι προτεραιότητές σας δεν σας έχουν αφήσει χρόνο να αφιερώσετε χρόνο για την εν λόγω προσπάθεια και προσοχή, ορίστε τι μπορείτε να πείτε για να τερματίσετε τη σχέση:

• Οι στόχοι μου στη ζωή είναι πολύ διαφορετικοί αυτή τη στιγμή. Βρίσκομαι σε μια συγκυρία όπου πρέπει να εστιάσω περισσότερο στο τάδε…
• Δεν νομίζω ότι μπορώ να αφήσω την προσοχή που αξίζει αυτή η σχέση γιατί πρέπει να επενδύσω τον χρόνο μου κάπου αλλού

Φυσικά, τι να πω τερματίσει μια σχέση δεν είναι πραγματικά τόσο εύκολο όσο να πεις οποιαδήποτε από αυτές τις προτάσεις και να τελειώσεις με αυτήν. Μόλις αναφέρετε έναν λόγο σύμφωνα με αυτούς που αναφέρονται παραπάνω, ακολουθεί η πιο σημαντική πρόταση: «Λοιπόν, νομίζω ότι πρέπει να χωρίσουμε και να πάμε χωριστούς δρόμους. Ξέρω ότι θα νοιαζόμαστε ακόμα ο ένας για τον άλλον. Θα είναι δύσκολο, αλλά νομίζω ότι είναι το καλύτερο για εμάς. Δεν θέλω να είμαι πια σε αυτή τη σχέση». 

Σχετική ανάγνωση: Πρέπει να χωρίσω με την κοπέλα μου; 12 σημάδια που πρέπει

Είτε υπολογίζετε τι να πείτε για να τερματίσετε μια περιστασιακή σχέση είτε για να τερματίσετε μια σχέση FWB, το πιο σημαντικό είναι να τους ενημερώσετε ότι στην πραγματικότητα τελειώνετε. Μην αφήνετε χώρο για ασάφειες και φροντίστε να πείτε κάτι σύμφωνα με το «θέλω να χωρίσουμε». 

Δεδομένου ότι το τι να πείτε για να τερματίσετε μια σχέση πρέπει να είναι προσαρμοσμένο στα μέτρα σας για τη σχέση σας, ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές γενικές συμβουλές, ώστε η συζήτηση να μην έχει ως αποτέλεσμα μερικά σπασμένα πιάτα και ένα τηλεφώνημα 6 ωρών που σας αφήνει συναισθηματικά εξαντλημένος.

8 Συμβουλές για το τι να πείτε για να τερματίσετε μια σχέση

Εφόσον ουσιαστικά προσπαθείτε να καταλάβετε πώς να ανακοινώσετε κάποια πολύ άσχημα νέα σε ένα άτομο που νοιαζόσασταν πολύ βαθιά (και πιθανώς εξακολουθείτε να νοιάζεστε), είναι βέβαιο ότι θα σκέφτεστε υπερβολικά τις κινήσεις σας λίγο. Είτε πρόκειται για την περίπλοκη δυναμική του τερματισμού μιας σχέσης με έναν παντρεμένο/η λήξη μιας Σχέση FWB ή απλά τραβώντας την πρίζα, δεν είναι ποτέ εύκολο να βγεις εκεί έξω και να πεις το κομμάτι σου. Οι παρακάτω συμβουλές για το τι να πείτε για να τερματίσετε μια σχέση μπορεί να είναι χρήσιμες ανεξάρτητα από τη φύση της δυναμικής σας:

1. Πριν καν πεις οτιδήποτε, φρόντισε να το θέλεις 

Τι χειρότερο από έναν άσχημο χωρισμό; Συνειδητοποιώντας δύο μέρες μετά ότι στην πραγματικότητα δεν ήθελες ποτέ να τελειώσεις τα πράγματα. Το πρώτο λογικό βήμα - αντί να ταράζετε τον εγκέφαλό σας για το τι να πείτε - είναι να καταλάβετε αν θέλετε πραγματικά να το πείτε ή όχι. Είστε σίγουροι ότι η σχέση σας δεν μπορεί να επιδιορθωθεί; Αξίζει πραγματικά να χωρίσετε με τον σύντροφό σας επειδή απάντησαν στην κλήση ενός πρώην μεθυσμένου στις 2 τα ξημερώματα; Αφιερώστε λίγο χρόνο για να σκεφτείτε τι θέλετε. Θα σας εκπλήσσει αν ανακαλύψετε πόσο διορθώνονται τα περισσότερα πράγματα. 

Τούτου λεχθέντος, ωστόσο, φροντίστε να μην κάνετε τα στραβά μάτια σε καμία τοξικότητα στη σχέση σας. Εάν υπάρχουν πάρα πολλές κόκκινες σημαίες ή οι στιγμές θλίψης και στενοχώριας υπερβαίνουν κατά πολύ τις χαρούμενες, μπορεί να έχετε δίκιο όταν διερευνάτε τρόπους για να τερματίσετε τη σχέση σας.

2. Μιλήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε για συμβουλές

Όταν σκέφτεστε τι να πείτε για να χωρίσετε με κάποιον, οι απαντήσεις σας μπορεί να θολωθούν από τη σκληρή μεταχείριση που μπορεί να είχατε βιώσει. Πιθανότατα θέλετε να τελειώσετε με αυτό το συντομότερο δυνατό και μπορεί να καταλήξετε να πείτε μερικά όχι και τόσο ωραία πράγματα στη διαδικασία. Κάτι που μπορεί να είναι επιζήμιο, ειδικά αν είστε χωρισμός με κάποιον που ζεις.

Όταν μιλάτε σε έναν φίλο για αυτό, μπορεί να σας βοηθήσει να δείτε τα πράγματα από μια διαφορετική οπτική γωνία. Ο φίλος σας μπορεί να σας πείσει να εγκαταλείψετε το σχέδιό σας να φωνάξετε "είσαι ο χειρότερος άνθρωπος στη ζωή" στον σύντροφό σας και να φύγετε μακριά. μπορεί ακόμη και να σας βοηθήσουν να καταλήξετε σε κάτι λίγο καλύτερο, όπως, «Δεν είμαστε πια συμβατοί, παλεύουμε περισσότερο παρά φτιάχνουμε αναμνήσεις μαζί». 

ΥΓ: Αν ο καλύτερός σου φίλος είναι το τρελό-υπερπροστατευτικό είδος, ίσως προσπαθήσεις να μιλήσεις με κάποιον άλλο. Δεν θέλετε να σας «βοηθήσουν» να χωρίσετε πετώντας ένα τούβλο από το παράθυρο του συντρόφου σας, με μια σημείωση δύο λέξεων συνδεδεμένη σε αυτό. 

3. Περπατήστε ένα μίλι με τα παπούτσια τους 

Σίγουρα, η ενσυναίσθηση μπορεί να μην είναι το πρώτο πράγμα στο μυαλό σας όταν προσπαθείτε να καταλάβετε πώς να χωρίσετε με τον φίλο σας χωρίς κανένα λόγο ή να απορρίψετε τη φίλη σας χωρίς καμία προειδοποίηση. Ακόμα κι έτσι, το να βάλεις τον εαυτό σου στη θέση τους δεν πρόκειται να βλάψει. Επιπλέον, αν υπήρχαν ζητήματα επικοινωνίας στη σχέση σας, αυτό μπορεί απλώς να τους προκαλέσει έκπληξη.

Ρωτήστε τον εαυτό σας, πώς θα θέλατε να σας συμπεριφέρονται αν κάποιος χώριζε μαζί σας; Αφιερώστε λίγο χρόνο για να το σκεφτείτε και ίσως αλλάξετε μερικές λέξεις στην ομιλία χωρισμού σας, ανάλογα με το τι μπορεί να λειτουργήσει. Ξέρεις, περιποιήσου τον γείτονά σου και άλλα. 

Σχετική ανάγνωση: Δεν είσαι εσύ, είμαι εγώ – Δικαιολογία χωρισμού; Τι σημαίνει πραγματικά

4. Παίξτε τη συζήτηση στο μυαλό σας 

Όχι, δεν χρειάζεται απαραίτητα να απαντάτε σε όλες τις ερωτήσεις σας ενώ περπατάτε στο δωμάτιό σας όπως κάνατε πριν από εκείνη τη συνέντευξη για δουλειά. Αντίθετα, προσπαθήστε να σκεφτείτε πώς θα εξελιχθεί η συζήτηση, πώς μπορεί να αντιδράσουν σε ορισμένα πράγματα που λέτε και πώς να τους κατευθύνετε προς μια ευνοϊκή αντίδραση.

Τους βράζει το αίμα η αναφορά ότι κάποιος άλλος είναι μέρος της εξίσωσης; Λοιπόν, δεν χρειάζεται απαραιτήτως να λέτε ψέματα, αλλά πιθανότατα μπορείτε να τους πείτε κάτι σαν, «Δεν νιώθω επαρκώς αγαπητός ή ερωτευμένος πια σε αυτή τη σχέση», αντί να πείτε ευθέως, «Είμαι ερωτευμένος με κάποιον άλλον."

5. Το παιχνίδι ευθυνών είναι ένα παιχνίδι που δεν μπορείς να κερδίσεις 

Το "ΕΣΥ το έκανες αυτό, άρα το κάνω αυτό" δεν θα λειτουργήσει πραγματικά. Οι τοξικές σχέσεις έχουν συχνά τη μία φράση που υπόσχεται πολλά αλλά δεν προσφέρει τίποτα: «Μπορώ να αλλάξω». Για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα φτάσει καν σε αυτό το στάδιο, μην το μετατρέψετε σε μια κατάσταση όπου κατηγορείτε τον σύντροφό σας για κάτι. Αντί να πείτε «Άλλαξες, είσαι βαρετός», μπορείς πιθανώς να πεις κάτι σαν «Νομίζω ότι οι προσωπικότητες μας δεν ταιριάζουν όσο θα έπρεπε. Δεν διασκεδάζω πια». 

Αντί για «Δεν μου δίνεις κανένα προσωπικός χώρος σε αυτή τη σχέση», ίσως να ακολουθήσει κάτι όπως «δεν νιώθω αρκετά ελεύθερος σε αυτή τη σχέση. Χρειάζομαι χώρο για να μεγαλώσω. Για να εξερευνήσω και να βρω τον εαυτό μου περαιτέρω, πρέπει να απομακρυνθώ από αυτήν την επιζήμια σχέση». Βλέπω? Τι να πει κανείς για να τερματίσει μια σχέση έχει να κάνει με το πώς τα λες και αυτά. Δεν είναι πραγματικά τόσο δύσκολο. Απλώς δώστε λίγο χρόνο στον εαυτό σας να το σκεφτεί. 

6. Να είστε αποφασιστικοί, σίγουρα θα υπάρξει διαμαρτυρία 

Ειδικά αν τερματίζετε μια σχέση εξ αποστάσεως ή μια πιο σοβαρή, η απόφασή σας μπορεί να αιφνιδιάσει τον σύντροφό σας. Μπορεί να τους ακούσεις να λένε όλα αυτά που θέλεις να ακούσεις, μπορεί να παρακαλούν, μπορεί ακόμη και να ικετεύουν, και μπορεί ακόμη και να σκεφτείς για ένα δευτερόλεπτο, «Θα μπορούσε πραγματικά να υπάρχει ελπίδα εδώ;» 

Αλλά επειδή το πρώτο σημείο στη λίστα με τις συμβουλές μας για το τι πρέπει να πείτε όταν θέλετε να τερματίσετε μια σχέση ήταν να είστε απολύτως σίγουροι ότι το θέλετε, μην αφήσετε τα λόγια τους να σας επηρεάσουν. Όταν τσακώνεσαι για το δικό σου θέματα εμπιστοσύνης μόλις 36 ώρες μετά από αυτή τη συνομιλία, θα μετανιώσετε που δεν τραβήξατε την πρίζα. 

7. Επιλέξτε το πότε, πού και γιατί προσεκτικά 

Αν δεν προσπαθείτε να τερματίσετε μια σχέση εξ αποστάσεως, προσπαθήστε να το κάνετε πρόσωπο με πρόσωπο. Το να χωρίζετε για ένα κείμενο είναι βασικά σαν να λέτε, «Θα ήθελα να τελειώσω τα πράγματα, αλλά θα ήθελα επίσης να σας ασέβομαι στη διαδικασία και να μην σας το κλείσω». Και αφού δεν είσαι το γόνο του διαβόλου, μπορείς να είσαι λίγο πιο καλός με αυτό. Σκεφτείτε πού θα θέλατε να το κάνετε, γιατί το κάνετε και πότε θα ήταν η καλύτερη στιγμή για να το κάνετε. Δεν θέλετε να χωρίσετε με αυτό το άτομο μέρες πριν από μια ζωτική εξέταση. 

Σχετική ανάγνωση: Πρέπει να χωρίσω με τον φίλο μου; 11 σημάδια ότι είναι μάλλον ώρα

8. Όχι, δεν μπορούμε να είμαστε φίλοι

Δηλαδή, βεβαιωθείτε ότι έχετε θέσει σαφή όρια. Ειδικά αν θέλετε να χωρίσετε με τον φίλο σας χωρίς κανένα λόγο ή να τελειώσετε τα πράγματα χωρίς την κοπέλα σας απροσδόκητα, μπορεί να νομίζουν ότι τελικά θα τα καταφέρετε. Ενημερώστε τους ότι περιμένετε να σέβονται τα όριά σας. Ακόμα κι έτσι, εξακολουθείτε να θέλετε να μπορείτε να πείτε πράγματα για να τερματίσετε μια σχέση με καλούς όρους. Έτσι, αντί να πείτε, «Σε παρακαλώ, μην μου ξαναμιλήσεις», ίσως πείτε, «Δεν νομίζω ότι είναι η καλύτερη ιδέα να παραμείνουμε φίλοι, μπορεί να περιπλέξει τα πράγματα».

Ένας φιλικός χωρισμός - όσο παράξενο κι αν ακούγεται - μπορεί να είναι η διαφορά μεταξύ μιας ομαλής κίνησης στη διαδικασία ή της ταλαιπωρίας μέσα από μήνες άγχους και θυμού. Είτε προσπαθείτε να καταλάβετε τι να πείτε για να τελειώσετε α περιστασιακή σχέση ή πώς να τερματίσετε μια σχέση με έναν παντρεμένο άνδρα, ο τερματισμός της με θετικό τρόπο θα κάνει τα πράγματα πολύ πιο εύκολα. Ουσιαστικά θα βεβαιωθείτε ότι δεν θα αντιμετωπίσετε δυσάρεστες επαναλαμβανόμενες μάχες ή δεν θα χρειαστεί να αποτρέψετε τις καταχρηστικές κλήσεις μέθης στις 2 τα ξημερώματα. Όταν έρχεται η ώθηση για να σπρώξετε, βεβαιωθείτε ότι είστε ειλικρινείς, ευγενικοί και σαφείς. 

Αυτό το άρθρο ενημερώθηκε τον Οκτώβριο του 2022

Συχνές Ερωτήσεις

7 στάδια θλίψης μετά από έναν χωρισμό: Συμβουλές για να προχωρήσετε

11 Συμβουλές για να αντιμετωπίσετε τη μοναξιά μετά τον χωρισμό και να βρείτε υποστήριξη

Πώς να ξεπεράσετε μια μακροχρόνια διάλυση

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Υποβολή