Μπορεί το σεξ να βοηθήσει στην καύση θερμίδων; Πόσες θερμίδες καίει το σεξ;

«Μου αρέσουν τα τρίο με δύο γυναίκες όχι επειδή είμαι κυνικός σεξουαλικός αρπακτικός. Ωχ όχι! Αλλά επειδή είμαι ρομαντικός. Ψάχνω για το "The One". Και θα τη βρω πιο γρήγορα αν κάνω οντισιόν δύο τη φορά». –– Μάρκα Ράσελ

Σιχαίνεστε την ιδέα να ξυπνάτε νωρίς και να πηγαίνετε στο γυμναστήριο. Ακόμη και η προοπτική του περπατήματος ακούγεται πολύ βαρετή. Αλλά εξακολουθείς να θέλεις να είσαι σε φόρμα, χωρίς κάθε προσπάθεια. Εδώ είναι ένα κόλπο για να αποκτήσετε φόρμα με τον πιο διασκεδαστικό τρόπο. Κάντε πολύ σεξ για να λιώσετε στρώματα λίπους ακριβώς έτσι. Μην φαίνεστε άναυδοι. υπάρχει έρευνα που δηλώνει ότι καίτε θερμίδες καθώς τρελαίνεστε. Αλλά πόσες θερμίδες καίει το σεξ;

Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ έχει δεδομένα που υποστηρίζουν τον ισχυρισμό ότι το σεξ βοηθά στην καύση θερμίδων. Σύμφωνα με τη μελέτη τους, οι άνδρες καίνε 100 θερμίδες στη μέση σεξουαλική επαφή, ενώ οι γυναίκες ξοδεύουν 69.

Η μελέτη που υποστηρίζει τα δεδομένα τους δηλώνει ότι μια τυπική περιπέτεια διαρκεί 25 λεπτά από την αρχή του προκαταρκτικού παιχνιδιού έως το τέλος, αλλά αυτός είναι απλώς ένας μέσος όρος - οι χρόνοι διέφεραν πολύ στη μελέτη και κυμαίνονταν μεταξύ 10 και 57 λεπτών. Όσο μεγαλύτερη είναι η συνεδρία, τόσο περισσότερες θερμίδες καίγονται.

Το φιλί καίει θερμίδες;

Η Jaiya Kinzbach, σεξολόγος με έδρα το Λος Άντζελες και συγγραφέας του Red Hot Touch μοιράζεται, «Εάν το φιλί είναι έντονο και περιλαμβάνει κάποιο χάιδεμα, θα μπορούσε να είναι ακόμη πιο κοντά στις 90 θερμίδες που καίγονται σε μια ώρα». Ομοίως, το Ο ιστότοπος IndiaTimes προτείνει ότι το φιλί μπορεί να κάψει 120 θερμίδες την ώρα, που ανέρχονται σε 2 θερμίδες ανά λεπτό.

Μπορεί να μην χάσετε βάρος αμέσως με το φιλί, αλλά το να απαλλαγείτε από τις θερμίδες απλά φιλώντας ακούγεται σαν μια καλή συμφωνία. Το φιλί δεν βλάπτει, μόνο σε κάνει χαρούμενο. Οπότε ό είδη φιλιών είστε μέσα, προχωρήστε και φιλήστε τον δρόμο σας για καλή υγεία και εξαιρετική φόρμα. Λοιπόν, τώρα έχετε υγιείς λόγους για να φιλάτε συχνά, έτσι δεν είναι;

Τι είναι ένας υπολογιστής θερμίδων σεξ;

Μέχρι τώρα χρειαζόσασταν μια αριθμομηχανή για τη διαχείριση του οικιακού προϋπολογισμού. Εάν είστε σε αποστολή να χάσετε βάρος, τότε ήρθε η ώρα να επενδύσετε σε μια αριθμομηχανή sexercise. Αυτή η καυτή συσκευή είναι εδώ για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε πόσες θερμίδες καίτε κατά τη διάρκεια του σεξ. Μόλις τελειώσει το χτύπημα και τελειώσει, μπορείτε τώρα να δείτε πώς έκανε αλλαγές στο σώμα σας.

Για να αποκτήσετε μια εικόνα σχετικά με τις θερμίδες που καίτε κατά τη διάρκεια του σεξ, πρέπει να τροφοδοτήσετε λεπτομερώς το φύλο, το βάρος, τη θέση που απολαμβάνετε και τη διάρκεια. Με αυτόν τον υπολογιστή σεξουαλικών θερμίδων, απλώς τροφοδοτήστε τα δεδομένα και εκεί θα έχετε μια φανταστική διάσπαση των θερμίδων που καταφέρατε να κάψετε. Σας λέει επίσης ποιες άλλες ασκήσεις μπορείτε να κάνετε για να κάψετε ισοδύναμες θερμίδες.

Υπάρχει επίσης ένα περιβραχιόνιο, μια νέα τεχνολογία που υπολογίζει τις θερμίδες όπως ακριβώς κάνει το Fitbit. Μπορείτε να το φορέσετε στο σπίτι και ενώ ξεκουράζεστε, θα υπολογίσει τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας έρωτα.

Σχετική ανάγνωση: 9 Επιπτώσεις στις σχέσεις χωρίς φύλο για τις οποίες κανείς δεν μιλάει

Πόσες θερμίδες καίτε κάνοντας σεξ;

Το να ξεκουραστείτε μπορεί να είναι το καλύτερο πράγμα για την υγεία σας. Και με τον υπολογιστή θερμίδων φύλου που αναφέρθηκε παραπάνω, μπορείτε ακόμη και να μετρήσετε τον τρόπο. Με έρευνα αποδεικνύοντας ότι μια καλή συνεδρία 25 λεπτών μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερες από 80 θερμίδες, το σεξ αξίζει να επιδοθείτε τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.

Φανταστείτε ότι χάνετε βάρος ενώ έχετε κάποια σοβαρή αισθησιακή απόλαυση! Ακούγεται τόσο διασκεδαστικό, έτσι δεν είναι; Αυτό είναι πολύ καλύτερο από το να τρέχετε για μισή ώρα στον διάδρομο ή να περπατάτε σε έναν κήπο για μια ώρα. Αντί να ντύνεστε, εδώ μπορείτε να ντυθείτε, να γδυθείτε και να ξεκινήσετε.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο PLOS ONE: «Το επίπεδο έντασης που ασκείται στη σεξουαλική δραστηριότητα θα μπορούσε να είναι υψηλότερο από αυτό του περπατήματος με [3 μίλια την ώρα] αλλά μικρότερο από εκείνο του τρεξίματος με [5 μίλια την ώρα]».

Σχετική ανάγνωση: 30 σέξι, βρώμικα μηνύματα κειμένου για τον φίλο σας

Το να κάνεις έξω κάνει επίσης τη δουλειά

Εάν δεν θέλετε να πάτε μέχρι τέρμα, τότε απλά φιληθείτε και χάσετε μερικές θερμίδες. Το φιλί καίει θερμίδες; Απολύτως! Ένα έντονο φιλί που διαρκεί για μισή ώρα μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε περίπου 40 θερμίδες. Δοκιμάστε να σπρώξετε τον άντρα σας στο πάτωμα και δοκιμάστε τη θέση του φιλιού push-up και το πιθανότερο είναι να κάψετε πάνω από 100 θερμίδες σε αυτή τη συνεδρία smooch-kiss-miss.

Είτε το πιστεύετε είτε όχι, ακόμα και το γδύσιμο βοηθά στην καύση θερμίδων και ένας Ιταλός ερευνητής ξεκίνησε μια μελέτη για να βρει περισσότερα. ο μελέτη ανακάλυψε ότι και μόνο που βγάζετε τα ρούχα σας βοηθά να κάψετε 8 έως 10 θερμίδες. Ένα συναρπαστικό μέρος της έρευνας ήταν ότι αν ένας άνδρας προσπαθούσε να βγάλει ένα σουτιέν χρησιμοποιώντας το στόμα του, έκαιγε περίπου 80 θερμίδες. Πόσο συναρπαστικό είναι αυτό; Αν λοιπόν είστε κάποιος που σας κάνει αστείες δικαιολογίες για να αποφύγετε να πάτε στο γυμναστήριο, τότε αυτή η εναλλακτική είναι για εσάς.

Κάντε το πιο ζεστό, έντονο και πιο σέξι για να αυξήσετε τις θερμίδες που καίτε κατά τη διάρκεια του σεξ

Εάν θέλετε σοβαρά να κάνετε μια πραγματική προπόνηση σεξουαλικής συνεδρίας, κάντε την πιο κακή και πιο νόστιμη. Το καλό έντονο έρωτα μπορεί να βοηθήσει στην καύση περισσότερων από 150 θερμίδων. Ναι, καλά διαβάσατε, αλλά το πρόβλημά σας είναι ότι πρέπει να είναι μια σκληροπυρηνική συνεδρία με και τους δύο να στάζετε στον ιδρώτα και να είστε εντελώς απορροφημένοι.

Μια συμβουλή για τις γυναίκες για να αξιοποιήσουν στο έπακρο μια συνεδρία καύσης θερμίδων με το σεξ είναι να επιτύχει το μεγάλο Ο ή να έχετε έναν οργασμό. Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι γυναίκες που βιώνουν οργασμό σε κάποιο στάδιο κατά τη διάρκεια του σεξ καίνε περισσότερες θερμίδες από τις γυναίκες που δεν το κάνουν.

Συχνές Ερωτήσεις

Η σεξουαλική μου ζωή με τον σύζυγό μου είναι καλή, αλλά εξακολουθώ να αισθάνομαι ότι αυνανίζομαι

Η παρακολούθηση πορνό έσωσε τον γάμο μου – Ένας αληθινός λογαριασμός

8 ζώδια με την πιο ΕΚΡΗΚΤΙΚΗ Σεξουαλική Συμβατότητα!

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.

Δείτε τη διαδικασία σύνταξης

Γνωρίστε την κριτική επιτροπή μας

Κοινή χρήση σχολίων

Ποια είναι τα σχόλιά σας;

×

Βοηθητικός Αναφορά σφάλματος Άλλα

Υποβολή