8 τρόποι για να παλέψεις με τον σύζυγό σου με έναν υγιή τρόπο

Διάδωσε την αγάπη

Δεν είναι ο τσακωμός, αλλά ο τρόπος με τον οποίο τσακώνεστε που αποφασίζει πόσο μακριά θα φτάσει η σχέση σας. Ο τρόπος με τον οποίο καταλήγετε να τσακώνεστε με τον σύζυγό σας καθορίζει σε μεγάλο βαθμό τη σχέση σας και το μέλλον της. Οι ευτυχισμένοι γάμοι δεν έχουν να κάνουν με το σεξ, την αγάπη και τα χρήματα. Αφορούν περισσότερο τη συμπόνια, την κατανόηση και έναν τόνο αμοιβαίου σεβασμού. Τα ευτυχισμένα ζευγάρια έχουν επίσης καβγάδες, αλλά όταν το κάνουν, επιλέγουν προσεκτικά τα λόγια τους — οι λέξεις απευθύνονται στο θέμα και όχι στον χαρακτήρα ή την ύπαρξη του άλλου.

Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό είστε παντρεμένοι ή πόσο καιρό γνωρίζετε ο ένας τον άλλον, κανένας δύο άνθρωποι δεν μπορούν να συμφωνήσουν σε όλα συνεχώς. Ακόμη και τα ζευγάρια που τα πάνε πολύ καλά μεταξύ τους διαφέρουν σε πολλές πτυχές όσον αφορά τις συζυγικές εξισώσεις και άλλα θέματα.

Προσωπικά μιλώντας, ήξερα τον άντρα μου 5 χρόνια πριν παντρευτούμε και, δεν θα πω ψέματα, μερικές φορές φαίνεται ότι δεν συμφωνούμε σε τίποτα! Είτε πρόκειται για τους χρηματικούς στόχους, είτε για το δείπνο του Σαββατοκύριακου, φαίνεται να μαλώνουμε σχεδόν για τα πάντα. Μερικές φορές, αυτές οι πεζές καθημερινές διαφωνίες παίρνουν τη μορφή άσχημων καβγάδων. γι' αυτό θέσαμε κάποιους βασικούς κανόνες για να μην πληγώνουμε ο ένας τον άλλον με διαπεραστικά λόγια. Και λειτουργεί, τσακώνουμε, μαλώνουμε, συζητάμε, αλλά δεν ξεπερνάμε τα όρια.

Εντάξει, τίμια, ως επί το πλείστον παραμένουν εντός της γραμμής.

8 υγιεινοί τρόποι για να μαλώσετε με τον σύζυγό σας

Πίνακας περιεχομένων

Ενώ συντάσσαμε το εγχειρίδιο κανόνων για τη διαμάχη με τη σύζυγό σας, αποφασίσαμε να εστιάσουμε το θυμό μας στο πρόβλημα, όχι ο ένας στον άλλον. Αυτό μας βοήθησε να κατευθύνουμε τα επιχειρήματά μας στο να παραμείνουμε εντός των καθορισμένων ορίων.
Για παράδειγμα, σε μια έξαλλη διαμάχη, μπορεί να πείτε στον σύζυγό σας ότι είστε αναστατωμένοι με αυτό που συνέβη, αλλά δεν πρέπει να περάσετε τα όρια λέγοντας: «Αυτό οφείλεται στο πώς μεγάλωσες».

Ιδού λοιπόν 8 τρόποι για να μαλώσετε και να τσακωθείτε με τον σωστό τρόπο με τον σύζυγό σας.

1. Εξασκηθείτε στην ακρόαση υπομονετικά και χωρίς να διακόπτετε

Η ακρόαση είναι μια τέχνη, μια δεξιότητα που αναπτύσσεται με την πρακτική. Και όταν ακούτε κάποιον, φροντίστε να καταλάβετε και τις λέξεις. Ακριβώς όπως ακούγατε προσεκτικά στο πρώτο σας ραντεβού, φροντίστε να ακούσετε προσεκτικά τον/την σύζυγό σας χωρίς να βάζετε λόγια στο στόμα του/της. Μην διακόπτετε, αν και θα πρέπει να κάνετε ερωτήσεις όταν ο άλλος τελειώσει να μιλήσει. Οι διακοπές μπορούν γρήγορα μετατρέψτε κάθε συζήτηση σε λογομαχία.

Οι περισσότεροι άνθρωποι κερδίζουν το ήμισυ μιας διαφωνίας ακούγοντας το άλλο άτομο. Αυτό συμβαίνει απλώς επειδή το να ακούγεται κάνει ένα άτομο να αισθάνεται ότι εκτιμάται και σέβεται. Και αυτό το συναίσθημα μεταφράζεται σε κατανόηση. Τι άλλο χρειάζεται ένας έξαλλος άνθρωπος για να ηρεμήσει;

2. Μην βουρτσίζετε θέματα κάτω από το χαλί

Κάθε ζευγάρι έχει άβολα θέματα που γνωρίζει ότι θα προκαλέσουν λογομαχίες. Αντί όμως να τους σαρώσουν κάτω από το χαλί, τους απευθύνονται, τους συζητούν και αποφεύγουν μεγαλύτερα δράματα.

Το βιολογικό σας ρολόι χτυπά και θέλετε να μιλήσετε για το πότε θα κάνετε παιδιά, ενώ ο άντρας σας θέλει να επικεντρωθεί στην αποταμίευση τώρα – αυτό από μόνο του είναι αρκετή τροφή για μια μεγάλη μάχη. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι αναβάλλετε τη συζήτηση αυτών των ζητημάτων και συνεχίζετε να απογοητεύεστε και να σιγοβράζετε από δυσαρέσκεια μέσα σας.

Πρέπει να μιλήσεις, να τσακωθείς, να λογικεύσεις και να καταλήξεις.

Ακριβώς επειδή ένα θέμα πρόκειται να συζητηθεί, δεν το ξεφεύγουν, προσποιούμενοι ότι όλα είναι καλά. Τα ευτυχισμένα ζευγάρια αντιμετωπίζουν τα προβλήματά τους, καταλήγουν σε μια λύση και ποτέ δεν το ξεφεύγουν εμπλέκονται σε υγιή επιχειρήματα.

3. Δεν υπάρχει ποτέ κανένα όνομα. Περίοδος.

Αυτός είναι ο πρώτος κανόνας του συζύγου μου να τσακώνεται με τη σύζυγό σας. Όσο θυμωμένος ή αναστατωμένος κι αν είναι, δεν τον έχω δει ποτέ να λέει κάτι άσχημο σε μένα ή σε κανέναν άλλον. Όσο κι αν το εκτιμώ αυτό σε αυτόν, αισθάνομαι απογοητευμένος από τον εαυτό μου, επειδή μπορώ να αρχίσω να φωνάζω ακόμα και με έναν πωλητή. Ναι, ναι, είναι ένα ελάττωμα και προσπαθώ να βελτιωθώ σε αυτόν τον τομέα!

Προσπάθησα συνειδητά να αφομοιώσω αυτήν τη συνήθεια, όλα αυτά τα χρόνια, και ένιωσα ότι αποφεύγει τον περιττό τραυματισμό και την τριβή. Η ονοματολογία απλώς απομακρύνει κάποιον από το θέμα και είναι άσχημο, ασεβές και κάπως γυμνάσιο να καταφεύγεις σε μετατόπιση ευθυνών και καλώντας ονόματα. Το αποτέλεσμα της ονοματολογίας σε μια σχέση είναι απλώς διαβρωτικό, επιζήμιο και προκαλεί ουλές.

Οπότε, χωρίς ονοματεπώνυμο. ΠΕΡΙΟΔΟΣ.

4. Το παρελθόν είναι παρελθόν. Αφήστε το να μείνει εκεί

Είναι σημαντικό να μην αφήνετε πράγματα όπως παλιά λάθη και Οι σχέσεις του παρελθόντος επηρεάζουν το παρόν.

Ως ζευγάρι που βγαίναμε για 5 χρόνια, γνωρίζαμε πολλά για το παρελθόν του άλλου. Αυτό σήμαινε επίσης ότι μπορούσαμε εύκολα να δείξουμε το δάχτυλο ο ένας στον άλλο, σε μια προσπάθεια να αποσπάσουμε την προσοχή του άλλου από το θέμα στο χέρι. Όταν κατά τη διάρκεια ενός καυγά ο σύζυγός μου είπε ότι πάντα ήμουν σε σύγχυση, δεδομένων των πολλαπλών διακοπτών στην καριέρα μου, πονούσε. Και όταν χάλασα, ζήτησε συγγνώμη και κάναμε κανόνα να μην αναφερόμαστε ποτέ σε τίποτα που μπορεί να είχαμε κάνει στο παρελθόν. Είναι άσχετο, πληγωτικό και υποτιμητικό.

5. Αναγνωρίστε ο ένας τα συναισθήματα του άλλου

Ενώ μαλώνετε, δώστε ο ένας στον άλλο το πλεονέκτημα της αμφιβολίας και αναγνωρίστε τον θυμό, την απογοήτευση, την αγωνία ή την απογοήτευση. Για μια παραγωγική συζήτηση, πρέπει να αφήσετε το όπλο σας και να ανοίξετε την καρδιά σας. Όποια και αν είναι τα συναισθήματα που μπορεί να έχει ο σύζυγός σας, θα πρέπει να τα αναγνωρίσετε, να τα αποδεχτείτε, να τα σκεφτείτε και μετά να καταλήξετε θετικά.

Μην είστε κάποιος που μιλάει μόνο για τον εαυτό του, τα συναισθήματά του και τις προσδοκίες του.

Σχετική ανάγνωση: Η φίλη με άφησε λόγω παρεξήγησης, είμαι σε κατάθλιψη

6. Μην υποθέτετε, ρωτήστε

τσακώνονται με τη σύζυγο — Μην υποθέτετε, ρωτήστε

Το πιο εύκολο πράγμα που μπορείς να κάνεις είναι να υποθέσεις, να συμπεράνεις και μετά να νιώθεις πικρία. Είναι όμως σωστό; Συχνά νευρίαζα επειδή ο σύζυγός μου με έκανε δεκάδες ερωτήσεις για ένα μόνο πράγμα. Αργότερα, έμαθα ότι παίρνει τη διαύγειά του κάνοντας ερωτήσεις.

Όταν οι ερωτήσεις γίνονται με σεβασμό, με τον σωστό τρόπο και απαντώνται παραγωγικά, πολλές παρεξηγήσεις μπορούν να αποφευχθούν. Έτσι ακριβώς λειτουργεί η υγιής μάχη. Ευτυχισμένος, υγιείς σχέσεις χαρακτηρίζονται από ανοιχτές συζητήσεις, ερωτήσεις και επιχειρήματα. Όχι υποθέσεις.

Και το μυστικό για να έχετε υγιή επιχειρήματα είναι να ξεκαθαρίσετε τυχόν παρεξηγήσεις. δεν τους καλλιεργεί.

7. Θυμηθείτε, δεν πρόκειται για τη νίκη

Πάντα μας έμαθαν να κερδίζουμε, να αποδεικνύουμε ότι έχουμε δίκιο. Αλλά ο γάμος είναι ένα εντελώς διαφορετικό παιχνίδι. Σε έναν γάμο, ο σωστός τρόπος να τσακωθείς με τον σύζυγό σου σημαίνει ότι πρέπει να επικεντρωθείς στο θέμα που έχεις να κάνεις και να το δουλέψεις μαζί, χωρίς να προσπαθείς να αποδείξεις σε κανέναν ότι έχει δίκιο ή λάθος. Ξεφορτωθείτε τη νοητική κάρτα βαθμολογίας και προσπαθήστε να επιλύσετε ζητήματα, χωρίς να είστε σωστό ή λάθος. Καταφύγετε στον υγιή αγώνα αντί να προσπαθείτε να κερδίζετε όλη την ώρα.

8. Στο τέλος, να θυμάστε ότι είστε σε αυτό ως ομάδα

Ανεξάρτητα από το πόσο έντονο το επιχείρημα γίνεται, πρέπει να θυμάστε ότι μαζί είστε μια ομάδα και έχετε τον ίδιο στόχο. Αυτός είναι ο σωστός τρόπος να τσακωθείς με τον σύντροφό σου. Είτε πρόκειται για τις αποταμιεύσεις σας, είτε για την εκπαίδευση του παιδιού σας είτε για μια μετακόμιση σε άλλη πόλη, είστε σε όλα μαζί ως ένα. Μην ζυγίζετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μεμονωμένα και μην τοποθετείτε τον εαυτό σας πιο ψηλά από τον σύζυγό σας – αυτό είναι κάτι που το σπάει.

Δεν έχει σημασία ποια είναι η πρόκληση ή η καταιγίδα, αρκεί να αγαπάς και υποστηρίζουν ο ένας τον άλλον, θα βγαίνεις νικητής κάθε φορά. Όπως και να 'χει, πραγματική ευτυχία είναι όταν ένα ζευγάρι λάμπει μέσα από τις πιθανότητες κρατώντας τα χέρια και αντιμετωπίζοντας τις προκλήσεις της ζωής ως ένα.

Πώς βοηθά στη σχέση να μαλώνετε με έναν υγιή τρόπο

Σε μια σχέση, το να τσακώνεσαι με τον σύζυγό σου που και που είναι κάτι παραπάνω από φυσιολογικό. Στην πραγματικότητα, λέγεται συχνά ότι η παντελής έλλειψη επιχειρημάτων είναι πολύ πιο επικίνδυνη από το να έχεις συχνούς καβγάδες. Τα ανθρώπινα όντα είναι συναισθηματικά πλάσματα. Ο καθένας μας έχει τις δικές του ανάγκες και επιθυμίες από τη ζωή. Είμαστε, επίσης, όλοι μεγαλωμένοι με διαφορετικούς τρόπους. Αυτό σημαίνει ότι ο καθένας από εμάς έχει διαφορετικές προσδοκίες για την αγάπη, διάφορα είδη γλωσσών αγάπης και εντελώς ξεχωριστές απόψεις για το πώς κάποιος πρέπει να δείξει ότι ενδιαφέρεται.

Επομένως, είναι εντάξει να είστε δυσαρεστημένοι πότε πότε με τον σύντροφό σας — ειδικά αν δεν ανταποκρίνονται στις προσδοκίες ή τις επιθυμίες σας. Αλλά αυτό που δεν είναι εντάξει είναι να τα κρατήσεις όλα για τον εαυτό σου και να αφήσεις τα αρνητικά συναισθήματα να σιγοβράσουν και να σπάσουν τη σχέση από μέσα. Είναι πολύ καλύτερο να μεταδώσετε τα συναισθήματά σας στον σύντροφό σας, ακόμα κι αν αυτός γίνει αμυντικός και μετατραπεί σε καυγά. Ο σωστός τρόπος να τσακωθείς είναι να σέβεσαι τον άλλον σε όλη τη διάρκεια της διαμάχης. Το να τα αφήσετε όλα προς τα έξω όχι μόνο θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας, αλλά θα επιτρέψετε στον σύντροφό σας να δει ότι είστε αναστατωμένοι και γιατί ή πώς, όσα έκαναν ή είπαν ότι σας πλήγωσαν.

Βασικά, βοηθάει να συμμετέχετε σε υγιείς μάχες σε μια σχέση τώρα και ξανά. Αλλά είναι επίσης σημαντικό να το διατηρείτε υγιές αντί να το αφήνετε να μετατραπεί σε μια τοξική γιορτή κραυγών. Ακολουθούν οι διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους η λογομαχία με υγιή τρόπο σε μια σχέση μπορεί πραγματικά να βοηθήσει τη σχέση:

Σχετική ανάγνωση: 15 σημάδια συμβατότητας σχέσης ανάμεσα σε εσάς και τον σύντροφό σας

1. Αφήνει τον σύντροφό σας να σας καταλάβει καλύτερα

Κανείς δεν είναι τηλεπαθής. Μερικές φορές ο σύντροφός σας κάνει λάθη επειδή ειλικρινά δεν ξέρει τι θέλετε. Επομένως, είναι σημαντικό να ενημερώσετε τον σύζυγό σας τι συμβαίνει και τι έκανε λάθος, ώστε να ξέρει τι να κάνει, τι όχι και γιατί έχει σημασία για εσάς.

Επίσης, ακόμη και όταν τσακώνεστε με τον σύζυγο, φροντίστε να ακούτε και να προσπαθείτε να κατανοήσετε την πλευρά των πραγμάτων όταν σας λένε πραγματικά γιατί έκαναν ή είπαν αυτό που είπαν. Μόλις μιλήσετε ή μαλώσετε με σεβασμό, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να τσακωθείτε με τον σύζυγό σας, να ξέρετε ότι θα εμπνεύσει την καλύτερη κατανόηση ο ένας του άλλου, βοηθήστε στην οικοδόμηση πίστης, και να κάνουν τη σχέση πιο υγιή γενικά.

2. Λέει στον σύντροφό σας ότι νοιάζεστε

Το να επιλέξετε να δώσετε στον σύντροφό σας τη σιωπηλή μεταχείριση αντί να του πείτε γιατί είστε αναστατωμένοι δεν θα βοηθήσει ποτέ. Εξηγήστε τους την κατάσταση αντί να σιγοβράζετε σιωπηλά στον αγέρα. Ακόμα κι αν μετατραπεί σε καυγά με τον σύζυγό σας, θα εξακολουθεί να σημαίνει ότι νοιάζεστε αρκετά για να προσπαθήσετε να διορθώσετε τα πράγματα.

Λίγος υγιής αγώνας δεν έβλαψε ποτέ κανέναν. Θυμηθείτε, η σιωπηλή θεραπεία και ο ήρεμος θυμός που σιγοβράζει δεν προσφέρει λύση. Αλλά ένα υγιές επιχείρημα το κάνει. Σε μια σχέση, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο δεσμός σας και ο σύντροφός σας είναι πολύ πιο σημαντικοί από κάποιο μικροπρόβλημα. Αν το πρόβλημα γίνει πιο σημαντικό για εσάς, τόσο που σταματήσετε να επικοινωνείτε με τον σύντροφό σας, ουσιαστικά σημαίνει ότι δεν νοιάζεστε αρκετά για να διορθώσει πια τα πράγματα.

Σχετική ανάγνωση: Αισθάνεστε παραμελημένοι σε μια σχέση; Ο ψυχολόγος μοιράζεται τρόπους να φροντίζεις τον εαυτό σου

3. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα μαζί αντί να τα αφήσετε να δημιουργηθούν

Κάθε πρόβλημα σχέσης, κάθε εμπόδιο, κάθε λάθος μπορεί να διορθωθεί αρκεί να προσπαθήσετε να τα αντιμετωπίσετε μαζί. Για αυτό, ο σύντροφός σας πρέπει να ξέρει τι συμβαίνει. Τα υγιή επιχειρήματα σε μια σχέση σας επιτρέπουν να αντιμετωπίσετε τέτοια θέματα. Μόλις πείτε (ή φωνάξετε) το κομμάτι σας, θα έρθει ένα σημείο που μπορείτε να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε το ζήτημα αντί να το σκουπίζετε ξανά κάτω από το στρώμα μέχρι τα ζητήματα να γίνουν πολύ μεγάλα για να τα αντιμετωπίσετε.

4. Σας βοηθά να μεγαλώσετε ως ζευγάρι

Μόλις επικοινωνήσετε τα συναισθήματά σας και λύσετε τα προβλήματα μαζί μετά τον καυγά με τον σύζυγό σας, θα σας οδηγήσει σε καλύτερη κατανόηση ο ένας του άλλου. Αφού τσακωθείτε με τον σύντροφο, θα ξέρετε τα πράγματα που του αρέσουν και τα πράγματα που τον πληγώνουν. Οι υγιείς διαφωνίες σε μια σχέση θα σας βοηθήσουν επίσης να ξέρετε πώς να επικοινωνείτε με σεβασμό μεταξύ σας χωρίς να το αφήσετε να γίνει τοξικό. Αυτό θα σας βοηθήσει να οικοδομήσετε έναν πιο ισχυρό, πιο ώριμο δεσμό μεταξύ σας — έναν δεσμό που θα σας επιτρέπει να είστε πιο ανοιχτοί, ευάλωτοι και ειλικρινείς μεταξύ σας χωρίς να αμυνθείτε ή να φοβάστε ότι θα κριθείτε για τα συναισθήματα και τα λάθη σας.

5. Σε εμποδίζει να πάρεις κακές αποφάσεις

Εάν συνεχίσετε να αποφεύγετε τις συγκρούσεις, παρόλο που υπάρχουν προφανή προβλήματα, θα έρθει μια στιγμή που όλα θα αρχίσουν να ξεφεύγουν από τον έλεγχο. Αυτή είναι η στιγμή που οι διαφωνίες θα αρχίσουν να γίνονται τοξικές. Εάν αφήσετε τα αρνητικά σας συναισθήματα να χτιστούν, για χάρη της αποφυγής τσακωμού με τον σύζυγο, να ξέρετε ότι αυτά τα συναισθήματα δεν θα εξαφανιστούν απλώς.

Αυτοί θα αποδυναμώσει τα θεμέλια της σχέσης σας από μέσα μέχρι που δεν μπορείτε να κοιτάξετε πέρα από τα προβλήματα πια. Θα σας κάνει να νοιάζεστε λιγότερο για τη σχέση και τον σύντροφό σας, και μπορεί να σας εμπνεύσει να πάρετε τρομερές αποφάσεις, από την ενασχόληση με εξωσυζυγικές σχέσεις μέχρι την πλήρη διακοπή της σχέσης σας.

Έτσι, όσο μικρό ή ανόητο κι αν φαίνεται το θέμα, να ξέρετε ότι είναι καλύτερα να επικοινωνείτε με τον σύντροφό σας τώρα αντί να προσπαθείτε συνεχώς να αποφύγετε τις συγκρούσεις. Η παντελής έλλειψη επιχειρημάτων δεν είναι σημάδι μιας υγιούς σχέσης. Η ανοιχτή επικοινωνία είναι. Ναι, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει τσακωμός με σύντροφο. Τι γίνεται λοιπόν αν μετατρέπεται σε διαμάχη που και που; Εφόσον είστε και οι δύο πρόθυμοι να σεβαστείτε ο ένας τον άλλον και να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα μαζί, οι υγιείς διαφωνίες σε μια σχέση θα σας βοηθήσουν να βγείτε από τους καυγάδες πιο δυνατοί και ερωτευμένοι ο ένας με τον άλλον όσο ποτέ.

Συχνές Ερωτήσεις

1. Τι δεν πρέπει να κάνετε σε έναν καυγά με τον σύζυγό σας;

Όταν μαλώνετε με τον σύζυγό σας, είναι σημαντικό να δείχνετε σεβασμό. Ακριβώς επειδή είστε θυμωμένοι, δεν είναι εντάξει να είστε ασεβείς ο ένας προς τον άλλον. Στον θυμό σου, μην ξεχνάς να ακούς. Το να υποθέτεις ότι τα πράγματα είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείς να κάνεις. Ρωτήστε τους για πράγματα και εμπιστευτείτε αυτά που έχουν να πουν. Προσπαθήστε να φτάσετε στο βάθος των ζητημάτων χωρίς να προσπαθείτε απλώς να αποφύγετε τις αντιπαραθέσεις. Και τέλος, θυμηθείτε να μην συνεχίσετε να αναφέρετε το παρελθόν.

2. Πώς μπορώ να διαχέω μια διαφωνία με τον άντρα μου;

Τα επιχειρήματα είναι εντάξει αρκεί να υπάρχει κάποιο σημείο σε αυτά. Εάν θέλετε να διαχέετε την ένταση ώστε να μπορείτε και οι δύο να συζητάτε τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε όπως οι ενήλικες, ξεκινήστε ακούγοντας την πλευρά τους. Προσπαθήστε να μην υψώνετε τη φωνή σας όταν απαντάτε, όσο θυμωμένος κι αν είστε. Απλώς θα μετατραπεί σε ένα scream-fest. Μην ανακατεύετε άσχετα θέματα. Αντίθετα, εστιάστε στο παρόν. Προσπαθήστε να δείτε τα προβλήματα μέσα από τα μάτια του και δώστε απαντήσεις που ξεκινούν με «Καταλαβαίνω την άποψή σου, αλλά εδώ είναι πώς μου φαίνεται…» Εάν αρνηθείτε να υψώσετε τη φωνή σας και συνεχίσετε να συζητάτε το θέμα λογικά μαζί του, θα ηρεμήσει. αρκετά σύντομα και θα μπορέσετε να φτάσετε μαζί στο βάθος του θέματος χωρίς να σκίσετε ο ένας τον λαιμό του άλλου.

3. Πώς σταματάς τον κύκλο των καβγάδων σε μια σχέση;

Ξεκινήστε αντιμετωπίζοντας και αναγνωρίζοντας τα βασικά ζητήματα. Εάν συνεχίζετε να βρίσκεστε στη μέση ανόητων διαφωνιών που δεν έχουν νόημα, προσπαθήστε να καταλάβετε από πού προκύπτει πραγματικά η ένταση. Υπάρχουν βαθύτερα προβλήματα στη δουλειά εδώ; Είναι θέματα εμπιστοσύνης; Ανασφάλεια? Δεν είστε σε θέση να συγχωρήσετε κάτι που έκανε ή είπε ο σύντροφός σας; Είναι σημαντικό να επικοινωνείτε ανοιχτά για αυτά τα συναισθήματα μεταξύ σας ενώ αντιμετωπίζετε τέτοια ζητήματα χωρίς να παίρνετε αμυντική στάση. Θυμηθείτε, εάν είστε αμυντικοί, απλώς θα οδηγηθείτε σε άλλο επιχείρημα. Μιλήστε το σαν ώριμοι ενήλικες με σεβασμό. Ενώ η διαδικασία μπορεί να είναι λίγο έντονη, εφόσον και οι δύο εκτιμάτε ο ένας τον άλλον και τη σχέση σας περισσότερο από κάποιο τυχαίο ζήτημα — μεγάλο ή μικρό, θα είστε και οι δύο εντάξει μέχρι το τέλος.

Χαριτωμένοι μικροί τρόποι για να πείτε συγγνώμη μετά από έναν καυγά

Πόσο σημαντικά είναι τα κοινά ενδιαφέροντα στις σχέσεις;

5 Συμβουλές για υπέροχο σεξ μακιγιάζ μετά από έναν άσχημο καυγά

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.