Πολλά έχουν ειπωθεί και γραφτεί για το να ερωτευτούμε, αλλά σπάνια ξέρουμε πώς να μην αγαπήσουμε κάποιον. Μπορεί να γίνει πολύ μπερδεμένο να καταλαβαίνεις πότε πρέπει να φύγεις από μια σχέση. Όλα τα ζευγάρια έχουν τις συγκρούσεις τους, αλλά πώς ξέρει κανείς εάν αυτά τα προβλήματα δικαιολογούν την παραίτηση από τον σύντροφό σας;
Δεν είναι εύκολο να τα παρατήσεις σε κάποιον που σημαίνει τον κόσμο για σένα. Το να ερωτευτείς μπορεί να σε κάνει να τυφλωθείς στις κόκκινες σημαίες και μπορεί να αρνείσαι πώς η σχέση σου σου κάνει περισσότερο κακό παρά καλό. Αυτός είναι ο λόγος που το να φύγεις μακριά από κάποιον που αγαπάς γίνεται μια πράξη που μπορεί να μην θέλεις απαραίτητα, αλλά κάτι που σίγουρα χρειάζεσαι.
Δεδομένου ότι η τοξικότητα στη σχέση σας γίνεται τελικά το «φυσιολογικό» που συνηθίζετε, καθώς δεν υπάρχει πραγματικός κανονισμός που να υποδηλώνει τι κάνει μια σχέση υγιή και τι όχι, είναι δύσκολο να εξακριβωθεί πότε πρέπει να φύγετε από μια σχέση. Γι' αυτό είμαστε εδώ για να βοηθήσουμε. Ας ρίξουμε μια ματιά στα σημάδια ότι ήρθε η ώρα να φύγετε από μια σχέση, πώς μπορείτε να το κάνετε αυτό και γιατί είναι εντάξει να το κάνετε.
Είναι εντάξει να φύγεις μακριά από μια σχέση;
Πίνακας περιεχομένων
«Έχω επενδύσει τόσο πολύ χρόνο σε αυτή τη σχέση με την Jenine. Επιπλέον, δεν μπορώ να κάνω τον εαυτό μου να την πληγώσει έτσι, παρόλο που αυτή η σχέση με κάνει πάντα να νιώθω χειρότερα για τον εαυτό μου». Αυτά που μόλις διαβάσατε είναι δύο πολύ κακοί λόγοι που έδωσε ο Mark στους φίλους του για να επιλέξουν να μείνουν στη σχέση του. Ευτυχώς, ωστόσο, συνειδητοποίησε ότι το να φύγεις μακριά από κάποιον που δεν σε εκτιμά είναι σχεδόν αναγκαιότητα για τη δική σου ψυχική ευημερία.
Αν και μπορεί να φαίνεται δύσκολο και μπορεί να νιώθετε ότι είναι καλύτερα να κολλάτε στην ελπίδα ότι τα πράγματα θα γίνουν καλύτερα μια μέρα, το να φύγετε από έναν άντρα που αγαπάτε ή μια γυναίκα, είναι απολύτως εντάξει. Μόλις είστε σε μια σχέση για λίγο, μπορεί να αισθάνεστε ότι τώρα είστε υποχρεωμένοι να την κάνετε να λειτουργήσει με κάποιο τρόπο λόγω του χρόνου που έχετε επενδύσει και όλων των υποσχέσεων που έχετε δώσει.
Μερικοί πιστεύουν ότι το τοξική σχέση μια μέρα θα βελτιωθούν ως δια μαγείας ή ότι κατά κάποιο τρόπο «αξίζουν» να είναι σε μια κακή σχέση. Τέτοιες σκέψεις είναι ο λόγος για τον οποίο οι άνθρωποι συνεχίζουν να αναρωτιούνται, «Είναι ώρα να φύγετε;», αλλά ποτέ μην κάνετε καμία ενέργεια.
Το να απομακρυνθείτε από μια σχέση είναι απολύτως εντάξει, αν πιστεύετε ότι αυτό είναι πραγματικά το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τον εαυτό σας. Δεν χρωστάς σε κανέναν να περάσεις τη ζωή σου στη μιζέρια, μόνο και μόνο επειδή κάποτε ήσουν ερωτευμένος. Αν πιστεύεις ότι η αποχώρηση είναι προς το συμφέρον σου, φύγε. Ακόμα κι αν φεύγεις από μια σχέση που ήθελες να φτιάξεις, δεν πειράζει αρκεί να πιστεύεις στους λόγους για τους οποίους το τερματίζεις. Ίσως η σχέση να έβλαπτε την καριέρα ή την ψυχική σας υγεία ή απλώς να μην ήταν η κατάλληλη.
Ωστόσο, το δύσκολο κομμάτι συχνά είναι να προσπαθείς να καταλάβεις πότε πρέπει να φύγεις από μια σχέση. Σε ποιο σημείο μπορείτε να πείτε πραγματικά ότι η αποχώρηση είναι προς το συμφέρον σας; Είναι πράγματι η σχέση τοξική ή φυσάς τα πράγματα δυσανάλογα; Αντί να προσπαθείτε να καταλάβετε πώς να απομακρυνθείτε από μια σχέση όταν ακόμα την αγαπάτε, θα πρέπει να σκεφτείτε πώς να διορθώσετε τις στροφές στη δυναμική σας;
Δεδομένου ότι η ερώτηση, «Πότε είναι η ώρα να φύγετε από μια σχέση;», δεν είναι η πιο εύκολη απάντηση, ας σας βοηθήσουμε με αυτό. Σε τελική ανάλυση, δεν θέλετε να αμφισβητείτε την απόφασή σας να τερματίσετε τα πράγματα, να ονειρεύεστε όλα τα τι-αν, μια δεκαετία αργότερα.
11 σημάδια για να ξέρετε πότε πρέπει να φύγετε από μια σχέση
Ως άνθρωποι, αντιστεκόμαστε στην αλλαγή γιατί η αβεβαιότητα μας κάνει να νιώθουμε άβολα. Αυτός είναι ο λόγος που μένουμε σε σχέσεις ακόμα και όταν έχουμε έπεσε από την αγάπη γιατί δεν θέλουμε να αντιμετωπίσουμε τη θλίψη που έρχεται με την πράξη της αποχώρησης. Ή, μπερδεύουμε ότι η αγάπη είναι κάτι που πρέπει να είναι επώδυνο, και ακόμα κι αν η σχέση προκαλεί τραύμα, δεν την εγκαταλείπουμε στο όνομα της αγάπης.
Επομένως, είναι σημαντικό να χαράξουμε τη γραμμή μεταξύ του τι είναι αγάπη και τι δεν είναι. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, η απομάκρυνση από μια σχέση μπορεί μερικές φορές να είναι τόσο καθαρτική όσο η διακοπή μιας κακής συνήθειας όπως το κάπνισμα. Λοιπόν, εδώ είναι μερικά ξεκάθαρα σημάδια που μπορούν να βοηθήσουν στο να γνωρίζετε πότε πρέπει να φύγετε.
Σχετική ανάγνωση: 12 Συμβουλές για να τερματίσετε μια τοξική σχέση με αξιοπρέπεια
1. Φεύγετε από κάποιον που αγαπάτε που είναι καταχρηστικός
Σωματική, διανοητική, σεξουαλική, λεκτική ή/και συναισθηματική κακοποίηση είναι όλα σημάδια ότι πρέπει να μείνετε μακριά από κάποιον. Εάν δεν σας φέρονται καλά, μπορεί να εμποδίσει τη σχέση σας με τον εαυτό σας με πολλούς τρόπους. Μπορεί όχι απλώς να χάσετε την αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας, αλλά και να καταλήξετε να βλάψετε την ψυχική σας υγεία.
Εάν υπάρχει έλλειψη αμοιβαίου σεβασμού στη σχέση σας και δεν κάνετε ο ένας τον άλλον να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας, είναι σαφές σημάδι ότι ο δεσμός σας είναι ανθυγιεινός. Και εμπιστευτείτε μας, η δύναμη της απομάκρυνσης από μια σχέση είναι τέτοια που μόλις απομακρυνθείτε από αυτήν, θα συνειδητοποιήσετε το κακό που σας έγινε για το σύνολο της σχέσης σας.
2. Πότε να φύγετε από μια σχέση; Όταν νιώθεις ασφυξία
Εάν η ιδέα της δέσμευσης φαίνεται σαν βάρος για εσάς και νιώθετε ότι σας καταπνίγει ένας υπερβολικά κτητικός σύντροφος, είναι καλύτερα να απομακρυνθείτε από αυτόν/ αυτήν. Λίγη ζήλια και κτητικότητα είναι φυσικά, αλλά αν ο σύντροφός σου προσπαθεί να ελέγξει κάθε πτυχή της ζωής σου, τότε είναι εξαιρετικά ανθυγιεινό.
Εάν συνεχίζουν να ζητούν τους κωδικούς πρόσβασής σας και ζηλεύουν συνεχώς όταν κάνετε παρέα με άλλους εκτός από αυτούς, είστε σε μια κυρίαρχη σχέση. Είναι ένα από τα πιο ξεκάθαρα σημάδια ότι ήρθε η ώρα να φύγετε από μια σχέση.
3. Πότε να φύγετε από μια σχέση; Αναζητήστε την κόκκινη σημαία του gaslighting
Το gaslighting είναι μια μορφή συναισθηματικής κακοποίησης όπου ένα άτομο σας κάνει να αμφισβητήσετε τη δική σας πραγματικότητα. Εάν ο σύντροφός σας σας χειραγωγεί ώστε να πιστεύετε ότι είστε υπερευαίσθητοι ή υπερβολικά αντιδράτε κάθε φορά που προσπαθείτε να του δείξετε τα αληθινά σας συναισθήματα, σας εκνευρίζουν. Το γκάζι μπορεί να σας επηρεάσει με διάφορους τρόπους, από το άγχος μέχρι το να μην μπορείτε πλέον να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας. Θα οδηγήσει σε προβλήματα εμπιστοσύνης όχι μόνο με τον σύντροφό σας αλλά και με τον εαυτό σας.
Μιλώντας για το θέμα, σύμβουλος ψυχολόγος και θεραπευτής Neha Anand είπε στη Bonobology, «Οι άνθρωποι υποτιμούν τις επιπτώσεις μιας τέτοιας χειραγώγησης. Το γκάζι στις σχέσεις έχει πολύ μακροχρόνιο αποτέλεσμα. Και κανείς δεν ξέρει πώς να επιλύσει αυτά τα ζητήματα – Τι μπορεί να γίνει με τις συναισθηματικές αποσκευές; Πώς αναρρώνετε από μια ανθυγιεινή σχέση; Επειδή δεν έχει αλλάξει απλώς τις απόψεις σας για τα ραντεβού, τη συνεργασία κ.λπ., η εικόνα του εαυτού σας έχει υποστεί μια (αρνητική) αναμόρφωση».
Αν και μπορεί να μην ακούγεται τόσο απαίσιο όσο είναι, φράσεις gaslighting όπως, «Σταμάτα να αντιδράς υπερβολικά! Είσαι απλά τρελός», μπορεί να καταλήξει να σε κάνει να αμφισβητήσεις τη δική σου διαδικασία σκέψης. Εάν βιώνετε αυτό το καταστροφικό συναισθηματικό φαινόμενο στη δυναμική σας, είναι ένα ξεκάθαρο σημάδι ότι πρέπει να φύγετε από έναν άντρα ή μια γυναίκα που αγαπάτε.
Σχετική ανάγνωση: Gaslighting στις σχέσεις – 7 συμβουλές ειδικών για να το εντοπίσετε και 5 τρόποι για να το τερματίσετε
4. Νιώθετε συχνά χαμένοι και μουδιασμένοι
A τοξική σχέση μπορεί να σας κάνει να χάσετε την επαφή με τον αρχικό σας εαυτό. Εάν έχετε συνεχώς αυτό το συναίσθημα ότι δεν αναγνωρίζετε πια τον εαυτό σας, τότε αυτό είναι μια τεράστια κόκκινη σημαία. Ο σκοπός της αγάπης είναι να σας ανεβάσει και να σας αλλάξει σε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας. Εάν οι συνεχείς καβγάδες υποβαθμίζουν την απόδοσή σας στην καριέρα σας και νιώθετε τακτικά απογοητευμένοι και λυπημένοι, είναι σημάδι ότι αυτή η σχέση δεν εξυπηρετεί την ανάπτυξή σας. Η απομάκρυνση από μια σχέση γίνεται απαραίτητη όταν δεν εξελίσσεσαι σε αυτήν.
5. Απομακρυνθείτε από κάποιον που αγαπάτε που είναι εμμονικός και εθιστικός
Η συνεξάρτηση είναι πολύ διαφορετική από το να εξαρτάται από τον σύντροφό σας για την ευτυχία σας. Στις έμμονες σχέσεις, δεν υπάρχει η έννοια του προσωπικού χώρου και οι σύντροφοι προσκολλώνται ο ένας στον άλλον για ευτυχία. Οι ψυχολόγοι συχνά συγκρίνουν την αγάπη με τον εθισμό στα ναρκωτικά, επειδή και τα δύο οδηγούν σε ευφορία και στην απελευθέρωση ορμονών για την καλή αίσθηση όπως η ωκυτοκίνη, η αδρεναλίνη και η ντοπαμίνη.
Αν ακόμη και η σκέψη να μείνετε μακριά από τον σύντροφό σας σας κάνει να νιώθετε τον τρόμο της απόσυρσης που νιώθει ένας εθισμένος στο κρακ στη σκέψη να κόψει τα ναρκωτικά, μπερδεύεστε την έννοια του προσκόλληση για αγάπη. Αν και μπορεί να φαίνεται ότι απομακρύνεστε από μια σχέση που θέλετε να εργαστείτε, οι ρωγμές που συνοδεύουν μια εθιστική προσκόλληση θα γίνουν εμφανείς με την πάροδο του χρόνου. Σε εκείνο το σημείο, θα αναρωτιέστε πώς να φύγετε από μια σχέση που δεν οδηγεί πουθενά.
Σχετική ανάγνωση: 13 προειδοποιητικά σημάδια ότι έχεις εμμονή με κάποιον
6. Είσαι ο μόνος που προσπαθείς να το κάνεις να λειτουργήσει
Οι σχέσεις μπορούν να λειτουργήσουν μόνο εάν υπάρχει μια αμφίπλευρη προσπάθεια. Εάν μόνο ένας συνεργάτης αναλαμβάνει πρωτοβουλίες και κάνει σχέδια, βρίσκεστε σε α μονόπλευρη σχέση που θα σας αφήσει να νιώθετε κουρασμένοι και απογοητευμένοι. Έτσι, αν αναρωτιέστε πότε να φύγετε από μια σχέση, είναι όταν είστε θεωρείται δεδομένο και δεν εκτιμάται από τον σύντροφό σας. Κατά πάσα πιθανότητα, αυτή η έλλειψη αμοιβαίας προσπάθειας μπορεί να έχει ήδη γίνει ένα επώδυνο σημείο στη σχέση σας. Πιθανότατα το έχετε επισημάνει ακόμη και στον σύντροφό σας, αλλά τα παρακάλια σας έπεσαν στο κενό.
7. Οι κακές στιγμές είναι περισσότερες από τις καλές
Μπορεί να μην το συνειδητοποιείτε καν, αλλά ίσως έχετε απλώς εθιστεί υποσυνείδητα στα ψηλά και τα χαμηλά μιας σχέσης. Αν και οι δύο τσακώνεστε πάντα, αλλά εξακολουθείτε να περιμένετε τις σπάνιες καλές στιγμές, αδικείτε τον εαυτό σας κατάφωρα.
Καμία σχέση δεν είναι ρόδινη, αλλά αξίζεις να είσαι σε μια σχέση που σε κάνει ευτυχισμένο, τουλάχιστον τις περισσότερες φορές. Οι ψυχολόγοι λένε ότι οι άνθρωποι που έχουν ανατραφεί από συναισθηματικά μη διαθέσιμους γονείς προσελκύουν υποσυνείδητα συναισθηματικά μη διαθέσιμους συντρόφους. Επομένως, είναι επιτακτική ανάγκη να συνειδητοποιήσετε τον ρόλο που παίζει το παιδικό σας τραύμα στην επιλογή συντρόφου σας.
Εάν αυτό είναι υπερβολική ενδοσκόπηση για εσάς, απλώς προσπαθήστε να σκεφτείτε αν έχετε περισσότερες ευχάριστες αναμνήσεις με τον σύντροφό σας ή αν εσείς οι δύο μοιάζετε πάντα να τσακώνεστε. Αν είναι το τελευταίο και φαίνεται ότι είσαι περπατώντας πάνω σε τσόφλια αυγών, ίσως χρειαστεί να αναρωτηθείτε: «Είναι ώρα να φύγετε;»
8. Οι πράξεις τους δεν ταιριάζουν με τα λόγια τους
Λένε συνέχεια ότι σε αγαπούν αλλά δεν το βλέπεις στις πράξεις τους. Η έκφραση αγάπης δεν είναι καλό όταν ενεργούν διαφορετικά. Μπορεί να τους δείτε να ισχυρίζονται βαριά για το πόσο σας εκτιμούν και σας αγαπούν, αλλά ποτέ δεν τους βλέπετε να απορρίπτουν κάθε ευκαιρία να σας ασέβονται και να σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα με τον εαυτό σας.
Εάν προσπαθούν συνεχώς να σας αλλάξουν σε κάποιον άλλο και δεν σας αγαπούν γι' αυτό που είστε, τότε να ξέρετε ότι είναι σημάδι ότι πρέπει να μείνετε μακριά από κάποιον. Η δύναμη του να απομακρύνεσαι από μια σχέση θα σε κάνει να συνειδητοποιήσεις ότι αξίζεις να σε αγαπούν και να σε σέβονται γι' αυτό που είσαι.
9. Πότε να φύγετε; Όταν και οι δύο χρησιμοποιείτε το σεξ για να διορθώσετε τα πάντα
Η σωματική οικειότητα παίζει βασικό ρόλο σε κάθε σχέση, αλλά η χρήση της σωματικής οικειότητας ως υποκατάστατο της συναισθηματικής οικειότητας δεν είναι σημάδι μιας υγιούς σχέσης. Εάν χρησιμοποιείτε τη λαγνεία για να αντισταθμίσετε την αγάπη, ήρθε η ώρα που πρέπει να φύγετε από τη σχέση σας.
Πρέπει να είστε σε θέση να επικοινωνείτε αποτελεσματικά με τον σύντροφό σας. Αν αντί να κάνετε άβολες συζητήσεις για αυτό που σας ενοχλεί, καταφεύγετε σε καυτό, παθιασμένο σεξ για να λύσετε τους καβγάδες σας, τότε τα κάνετε όλα λάθος. Αν και μπορεί να φαίνεται ότι προσπαθείτε να καταλάβετε πώς να απομακρυνθείτε από μια σχέση όταν ακόμα την αγαπάτε, μπορεί απλώς να έχετε παρερμηνεύσει τη σεξουαλική χημεία για την αγάπη. Αν πάλι θέλετε να το δοκιμάσετε, ίσως σταματήσετε να επιλύετε όλα τα επιχειρήματά σας στην κρεβατοκάμαρα.
10. Δεν μπορείς να είσαι ευάλωτος μαζί τους
Πρέπει να είστε σε θέση να δείξετε τα ελαττώματά σας και τον πραγματικό σας εαυτό στον σύντροφό σας. Ο σύντροφός σας πρέπει να είναι αυτή η σταθερή πηγή υποστήριξης από την οποία μπορείτε να βασιστείτε στις χειρότερες μέρες σας και το αντίστροφο. Αν αναρωτιέστε πότε να φύγετε από μια σχέση, είναι όταν ο σύντροφός σας σας φαίνεται απρόσιτος και αναξιόπιστος.
Αν προσποιείσαι ότι είσαι κάποιος άλλος γύρω από τον σύντροφό σου και κρύβεις συνεχώς την πραγματική σου φύση, τότε ίσως, είσαι με το λάθος άτομο. Πρέπει να καταλάβετε πώς να αρχίσετε να απομακρύνεστε από κάποιον που δεν σας εκτιμά.
11. Διαφορά στις βασικές αξίες
Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό, αν αισθάνεστε ότι είστε θεμελιωδώς διαφορετικοί άνθρωποι που θέλουν πραγματικά διαφορετικά πράγματα στη ζωή, τότε θα πρέπει να ξέρετε ότι είναι καλύτερο να φύγετε μακριά από το να μείνετε σε μια σχέση που αναπόφευκτα θα γίνει ανεκπλήρωτη. Το να είσαι συμβατός με τον σύντροφό σου είναι απαραίτητη προϋπόθεση για να χτίσετε έναν ισχυρό δεσμό μαζί τους, ακόμα κι αν δεν φαίνεται έτσι κατά τη διάρκεια της μεθυστικής, αδυνατισμένης φάσης του μήνα του μέλιτος.
Συμβιβασμοί μπορούν να γίνουν για μικρότερα πράγματα, αλλά τα μεγαλύτερα πράγματα όπως η προσέγγιση προς τη ζωή, οι αξίες και οι στόχοι πρέπει να είναι συγχρονισμένα. Εάν δεν μπορείτε να φανταστείτε ένα μέλλον μαζί τους και οι φίλοι και η οικογένειά σας πιστεύουν επίσης ότι δεν είναι οι κατάλληλοι για εσάς, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να απομακρυνθείτε.
Σχετική ανάγνωση: 13 σημάδια ότι μια σχέση τελειώνει
Πότε πρέπει να φύγετε από ένα κουίζ σχέσης
Εάν εξακολουθείτε να έχετε σύγχυση σχετικά με την ερώτηση «Πότε είναι ώρα να φύγετε από μια σχέση;», πιθανότατα πρέπει να κάνετε μερικές ερωτήσεις στον εαυτό σας και να τις απαντήσετε με ειλικρίνεια. Ρίξτε μια ματιά στις ακόλουθες ερωτήσεις που έχουμε παραθέσει για εσάς και τα πράγματα μπορεί να γίνουν λίγο πιο ξεκάθαρα:
- Η σωματική ή ψυχική σας υγεία απειλείται από τη σχέση σας;
- Σε χειραγωγεί ο σύντροφός σου;
- Μαλώνετε περισσότερο από ότι συμφωνείτε μεταξύ σας;
- Η σχέση σας εμποδίζει την προσωπική σας ανάπτυξη;
- Φοβάστε να πείτε στον σύντροφό σας πράγματα που δεν θα εγκρίνουν;
- Ανησυχείτε πάντα μήπως ξεσπάσει καυγάς;
- Κρατάτε πράγματα από τον σύντροφό σας επειδή ανησυχείτε για το πώς θα αντιδράσει;
- Αμφιβάλλετε για τα συναισθήματα του συντρόφου σας για εσάς;
- Ο σύντροφός σας ήταν άπιστος;
- Η σχέση σας έχει ψέματα;
- Νιώθεις ότι σε θεωρούν δεδομένο και ότι δεν σε σέβονται;
Εάν απαντήσατε «ναι» στις περισσότερες από αυτές τις ερωτήσεις, η απάντηση είναι αρκετά σαφής: πρέπει να φύγετε. Αντί να ξοδεύετε τον χρόνο σας προσπαθώντας να καταλάβετε πώς να φύγετε από μια σχέση που δεν οδηγεί πουθενά, ετοιμάστε τις βαλίτσες σας και βγείτε από αυτήν το συντομότερο δυνατό.
Βασικοί δείκτες
- Εάν η σχέση σας έχει βλάψει την ψυχική ή τη σωματική σας υγεία, είναι σίγουρα καιρός να απομακρυνθείτε από αυτήν για χάρη της δικής σας ασφάλειας
- Εάν σας παραγκωνίζουν, σας χειραγωγούν ή αν νομίζετε ότι βρίσκεστε σε ένα αλληλεξαρτώμενη σχέση με κάποιον, είναι σαφής ένδειξη τοξικής σχέσης
- Εάν η σχέση σας στερείται κάποια από τις βασικές αρχές που πρέπει να έχει κάθε δυναμική - εμπιστοσύνη, σεβασμός, αγάπη, υποστήριξη και ενσυναίσθηση - θα πρέπει να σκεφτείτε αν αξίζει τον κόπο να αφιερώσετε περισσότερο χρόνο σε αυτήν
Το να ξέρεις πότε να μείνεις και να παλέψεις για την ενότητά σου και πότε να φύγεις από μια σχέση δεν είναι πάντα εύκολο. Εξάλλου, τα συναισθήματα έχουν τον τρόπο να χρωματίζουν την κρίση σας. Ακόμη περισσότερο, όταν είστε σε μια σχέση που δεν είναι υγιής και υγιεινή. Εάν δεν καταφέρατε να αποτινάξετε το αίσθημα «κάτι δεν πάει καλά», είναι ο πρώτος ενδεικτικός δείκτης ότι πρέπει να ξύσετε κάτω από την επιφάνεια και να εξερευνήσετε ποια είναι τα προβλήματά σας.
Οι πιθανότητες είναι να ξέρετε ότι το να απομακρυνθείτε από κάποιον που αγαπάτε είναι προς το συμφέρον σας, και ίσως και το δικό τους. Σε περίπτωση που δυσκολεύεστε να κατανοήσετε τα πρότυπα της σχέσης σας, η συμβουλευτική μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμη για να αποκτήσετε προοπτική. Αδειοδοτημένος και έμπειρος σύμβουλοι στο πάνελ της Bonobology έχουν βοηθήσει τόσους πολλούς ανθρώπους σε παρόμοιες καταστάσεις. Θα μπορούσατε επίσης να επωφεληθείτε από την πείρα τους και να βρείτε τις απαντήσεις που αναζητούσατε.
FAQs
Οι άνθρωποι συχνά τείνουν να παραμείνουν στις σχέσεις επειδή φοβούνται τις ενοχές που συνοδεύουν την εγκατάλειψη. Να ξέρετε ότι είναι εντάξει να εγκαταλείψετε κάποιον και αυτό είναι επίσης μια επιλογή. Επενδύετε πολύ χρόνο και ενέργεια σε ένα άτομο, οπότε γίνεται δύσκολο να τα ανταλλάξετε όλα αυτά. Επίσης, επειδή είστε εξοικειωμένοι με τον σύντροφό σας, μπορεί να είναι ένας λόγος που δεν μπορείτε να φύγετε. Μια χαμηλή αίσθηση αυτοεκτίμησης, μια υπερβολικά επιεική φύση ή οι ελπίδες ότι ο σύντροφός σας θα αλλάξει κάποια μέρα μπορεί να σας κρατούν σε μια σχέση, ακόμα και όταν ξέρετε ότι είναι τοξική.
Είναι σημαντικό να ξέρετε πότε πρέπει να φύγετε από μια σχέση, επειδή το να σέρνετε μια σχέση μπορεί μερικές φορές να είναι πιο επώδυνο από τον ίδιο τον χωρισμό. Το να φύγεις μακριά από κάποιον που αγαπάς φαίνεται στην αρχή εξαιρετικά δύσκολο, αλλά μόλις δεχτείς αυτό το κάλεσμα, μπορεί να είναι το καλύτερο δώρο στον εαυτό σου. Μπορεί να ξεκινήσει ένα ατελείωτο ταξίδι αυτοανακάλυψης και αγάπης προς τον εαυτό. Η επιλογή του εαυτού σας και της γαλήνης, της ευτυχίας και της ψυχικής σας υγείας δεν είναι πάντα εύκολη, αλλά είναι λυτρωτική. Το να επιλέξεις την ανάπτυξη και την απελευθέρωσή σου είναι ισχυρό και η ελευθερία έγκειται στο να ξέρεις πότε να φύγεις.
Είναι δική σας ευθύνη να βάλετε όρια και να μην τον αφήσετε να επιστρέψει. Υπάρχει λόγος που τελείωσε. Αν ήταν αρκετά υγιές, δεν θα σε είχε αφήσει τόσο μπερδεμένο και μίζερο. Αν περιμένεις να επιστρέψει, έχεις προχωρήσει πραγματικά; Η αίσθηση της αυτοεκτίμησής σας πρέπει να πηγάζει από μέσα σας και να μην εξαρτάται από τίποτα εξωτερικό. Μια σχέση θα πρέπει απλώς να χρησιμεύει ως ένα κεράσι στην κορυφή της τούρτας μιας ήδη γεμάτη ζωή και όχι τίποτα περισσότερο. Εάν δεν εξυπηρετεί αυτόν τον σκοπό, να ξέρετε ότι αυτά είναι σημάδια ότι πρέπει να μείνετε μακριά από κάποιον.
Εάν εξακολουθείτε να αγαπάτε τον σύντροφό σας, αλλά πρέπει να φύγετε μακριά από αυτόν, ο μόνος τρόπος για να το κάνετε είναι να κόψετε το κορδόνι και να τραβήξετε την πρίζα χωρίς δισταγμό. Με το σκεπτικό σας, πείστε τον εαυτό σας ότι αυτό είναι πραγματικά το καλύτερο βήμα για εσάς και μην κοιτάξετε πίσω αφού πάρετε την απόφαση. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να δημιουργήσετε το κανόνας μη επαφής όσο το δυνατόν γρηγορότερα και για όσο το δυνατόν περισσότερο.
Πώς να αγαπάς τον εαυτό σου – 21 συμβουλές αγάπης για τον εαυτό σου
Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.