10 Σημαντικά στοιχεία εμπιστοσύνης σε μια σχέση

Θα πρέπει να είμαι ειλικρινής εδώ. Είχα μεγάλα ζητήματα εμπιστοσύνης στη λεγόμενη «ενήλικη ζωή μου». Είχα προβλήματα εμπιστοσύνης σε γυναίκες, φίλους, ακόμη και μέλη της οικογένειας. Αυτή είναι λοιπόν η άποψή μου για στοιχεία εμπιστοσύνης σε κάθε σχέση. Στη ζωή μου το «εμπιστοσύνη» σήμαινε «οδήγηση», μέχρι τις 9 Οκτωβρίου 2013. Εκείνη την ημέρα συνειδητοποίησα ότι η «εμπιστοσύνη» είναι μια οντότητα που αξίζει να πιστέψω γιατί γνώρισα το κορίτσι των ονείρων μου. Τότε, συνειδητοποίησα ποια είναι τα συστατικά της εμπιστοσύνης σε μια σχέση.

Όποιος έχει εμπιστευτεί ποτέ κανέναν στη ζωή του ξέρει ότι για να βιώσει την εμπιστοσύνη πρέπει να σπάσει ένα πέπλο αμφιβολίας. Όσο περισσότερο έχετε προβλήματα εμπιστοσύνης, τόσο πιο παχύ γίνεται αυτό το πέπλο. Έτσι ξεπερνάτε όλη την αμφιβολία και αντιμετωπίζετε την εμπιστοσύνη πρόσωπο με πρόσωπο.

Η εμπιστοσύνη και η πίστη είναι δύο βασικά στοιχεία της αγάπης και, εκτός αν καταφέρουμε, συνεχίζουμε να κρέμουμε από ένα σχοινί αμφιβολιών, καχυποψίας και ανασφάλειας. Αυτό το σχοινί σταδιακά στραγγαλίζει τη σχέση.

Όμως τα χαρακτηριστικά εμπιστοσύνης πρέπει να είναι ο πυλώνας κάθε σχέσης. Η «εμπιστοσύνη» είναι μια βαριά λέξη που συνήθως εκφέρεται πολύ ελαφρά. Για να κατανοήσουμε λοιπόν το πραγματικό της νόημα, πρέπει να αποκωδικοποιήσουμε τα στοιχεία της εμπιστοσύνης σε μια σχέση.

Ψυχολογία της εμπιστοσύνης σε μια σχέση

Δεν αρχίζεις να εμπιστεύεσαι κάποιον με κλειστά μάτια από την πρώτη κιόλας μέρα. Χρειάζεται χρόνος για να χτίστε εμπιστοσύνη σε μια σχέση. Για να προχωρήσουν στα επίπεδα εμπιστοσύνης, και οι δύο εταίροι θα πρέπει να λάβουν τα απαραίτητα βήματα για να διαβεβαιώσουν τον σύντροφό τους ότι είναι ειλικρινείς, επιμελείς και ειλικρινείς σε αυτά που λένε και κάνουν.

Για παράδειγμα, είναι πολύ δύσκολο να οικοδομήσουμε εμπιστοσύνη εάν ένας σύντροφος αργεί πάντα σε ένα ραντεβού, δίνει υποσχέσεις αλλά δεν τις τηρεί ποτέ και αποφεύγει πάντα να μιλήσει για το παρελθόν του ή το μέλλον της σχέσης. Συνεχίζεις να αμφιβάλλεις για ένα τέτοιο άτομο γιατί μπορεί να έχει τις καλύτερες προθέσεις, αλλά του λείπει η ειλικρίνεια που σε κάνει να πιστεύεις σε αυτά.

Η ψυχολογία της εμπιστοσύνης σε μια σχέση είναι στην πραγματικότητα περίπλοκη. Προχωράτε σε διαφορετικά επίπεδα εμπιστοσύνης στις σχέσεις βήμα-βήμα μέσα από μικρές χειρονομίες. Τέλος, όταν ένα άτομο πειστεί για τις προθέσεις του άλλου, δείχνει την ευάλωτη πλευρά του στον σύντροφό του γιατί τον εμπιστεύεται απόλυτα.

Η Λουίζα και ο Γουίλιαμ (το όνομα άλλαξε) γνωρίστηκαν στο Διαδίκτυο, αλλά όταν συναντήθηκαν προσωπικά και οι δύο ήταν εξαιρετικά επιφυλακτικοί επειδή δεν ήταν σίγουροι τι ήθελε πραγματικά ο άλλος. «Πρέπει να πω ότι ο William κατέβαλε κάθε δυνατή προσπάθεια για να κερδίσει την εμπιστοσύνη μου. Για αρχή, κρατούσε πάντα τον λόγο του. Αν έλεγε ότι θα με συναντούσε στις 5 το απόγευμα, θα ήταν εκεί στις 4.30 το απόγευμα.

Σχετική ανάγνωση: Θέματα εμπιστοσύνης – 10 σημάδια ότι είναι δύσκολο να εμπιστευτείς κανέναν

«Αν έλεγε ότι θα μου έδειχνε το μουσείο, θα σχεδίαζε μια επίσκεψη εκεί στο επόμενο ραντεβού μας. Αυτό που μου άρεσε πολύ είναι η πεποίθησή του. Αν έλεγε ότι θα έκανε κάτι, θα το έκανε πάντα», είπε η Λουίζα.

Αν μιλάμε για την ψυχολογία της εμπιστοσύνης, τα βασικά συνεπάγονται ότι το άτομο θα έκανε αυτό που περιμένει από αυτόν. Εάν λέτε ότι ένα άτομο είναι αξιόπιστο, τότε αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να βεβαιωθείτε για το γεγονός ότι θα έκανε αυτό που περιμένετε από αυτό. Από την άλλη πλευρά, ένα από τα σημάδια ότι είναι αναξιόπιστος είναι ότι ποτέ δεν μπορείς να είσαι σίγουρος ότι αυτό το άτομο θα ανταποκριθεί στις προσδοκίες σου.

Αν κοιτάξουμε το έργο που έχει δημιουργηθεί, δεν μπορείτε ποτέ να είστε βέβαιοι ότι ένας αναξιόπιστος συνάδελφος θα παραδώσει μια προθεσμία. Αλλά ο συνάδελφος που εμπιστεύεστε όχι μόνο θα σας προσφέρει αλλά και θα σας υποστηρίξει εάν χρειάζεστε τη βοήθειά του για να τηρήσετε την προθεσμία.

Η εμπιστοσύνη είναι το επίκεντρο κάθε σχέσης, και σε μια οικεία σχέση, είναι ακόμη πιο σημαντική γιατί είναι το στέρεο θεμέλιο πάνω στο οποίο ευδοκιμεί η αγάπη. Υπάρχουν σημαντικά στοιχεία εμπιστοσύνης σε μια σχέση και θα το συζητήσουμε σε αυτό το άρθρο.

10 συστατικά της εμπιστοσύνης σε μια σχέση

Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι ο σύντροφός σας σας αξιολογεί μέσω της εμπιστοσύνης; Η γυναίκα σου το είδε γυναίκα συνάδελφος που φλερτάρει μαζί σου σε ένα πάρτι αλλά δεν το ανταπέδωσες. Αυτό την έκανε να σε αξιολογήσει θετικά.

Είπες στον σύντροφό σου ότι δεν θα έπινες με τα κορίτσια και δεν θα επιστρέψεις στο σπίτι μεθυσμένος, αλλά αυτό ακριβώς έκανες. Αρνητικά σημεία για εσάς από αυτόν.

Ποια είναι λοιπόν τα 10 στοιχεία εμπιστοσύνης στα οποία πρέπει να εργάζεστε τακτικά για να διατηρήσετε ζωντανή την πίστη στη σχέση σας; Να σας πούμε:

1. Η πίστη είναι ένα από τα στοιχεία εμπιστοσύνης

Η πίστη είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία εμπιστοσύνης σε κάθε σχέση. Είναι σχεδόν συνώνυμο της εμπιστοσύνης για μερικούς ανθρώπους. Όταν εμπιστεύεσαι κάποιον, έχεις σχεδόν τυφλή πίστη σε αυτόν.

Ξέρεις ότι υπάρχουν κάποια πράγματα που θα έκαναν πάντα και κάποια πράγματα που δεν θα έκαναν ποτέ. Σε ξέρουν μέσα και έξω. Αυτή η πίστη συνεχίζει την εμπιστοσύνη. Είναι ένα από τα κύρια συστατικά της εμπιστοσύνης σε μια σχέση.

2. Η ελπίδα ενισχύει την εμπιστοσύνη

Όταν εμπιστεύεστε ένα άτομο, ελπίζετε πάντα ότι μπορείτε να βασιστείτε σε αυτόν όταν χρειάζεται. Η ελπίδα που συνδέεται με την εμπιστοσύνη είναι της ισχυρότερης ποικιλίας. Η ελπίδα είναι επίσης το στοιχείο που βοηθάει την αποκατάσταση της εμπιστοσύνης σε μια σχέση αν έχει υποστεί οπισθοδρόμηση.

Για παράδειγμα, σε περίπτωση απάτης, έχετε την ελπίδα ότι μπορείτε να είστε και πάλι μαζί παρά τη γοητεία του συντρόφου. Γι' αυτό και οι δύο είστε πρόθυμοι να εργαστείτε για να το επιδιορθώσετε. Αυτό αντανακλά τα υψηλότερα επίπεδα εμπιστοσύνης στις σχέσεις.

3. Τήρηση ανείπωτων υποσχέσεων

Για να κατανοήσετε την εμπιστοσύνη στις σχέσεις, πρέπει να εξετάσετε τη δυναμική των ανείπωτων υποσχέσεων. Η εμπιστοσύνη συνήθως χτίζεται σε μια σιωπηλή υπόσχεση μεταξύ δύο ανθρώπων. Όταν η αμφιβολία προσπαθεί να εισέλθει σε μια σχέση, αυτή η σιωπηλή υπόσχεση μπορεί να χρειαστεί να ενισχυθεί με προφορικές ή γραπτές υποσχέσεις.

Για παράδειγμα, η πιστότητα είναι μια σιωπηλή υπόσχεση που δίνετε ο ένας στον άλλον όταν μπείτε σε μια σχέση. Στην πραγματικότητα δεν λέτε στον σύντροφό σας ότι δεν θα κοιμάστε με κανέναν άλλο όταν είστε μαζί, σωστά; Σιωπηλές υποσχέσεις όπως αυτή κάνουν την εμπιστοσύνη να μεγαλώνει.

Το να εμπιστεύεσαι τον σύντροφό σου να κάνει τα σωστά πράγματα χωρίς να έχεις καμία λεκτική διαβεβαίωση από αυτόν είναι ένα από τα ισχυρά χαρακτηριστικά εμπιστοσύνης σε κάθε σχέση.

4. Αγάπη – το πιο σημαντικό συστατικό της εμπιστοσύνης σε μια σχέση

Η εμπιστοσύνη τρέφεται από την αγάπη. Η αγάπη χρησιμεύει ως γόνιμο έδαφος για την ανάπτυξη του δέντρου της εμπιστοσύνης. Βοηθά στην ενίσχυση της εμπιστοσύνης, την ανοικοδόμηση της και μερικές φορές την βοηθά να αναπτυχθεί. Δεν μπορείτε να ελπίζετε ότι θα δημιουργήσετε ακλόνητα επίπεδα εμπιστοσύνης εκτός και αν είστε δεσμευμένοι από τη χορδή της αγάπης.

Αν εσύ ερωτεύομαι κάποιον, θέλεις να τους εμπιστευτείς για να κάνεις σχέση μαζί τους. Η αγάπη δεν υπάρχει χωρίς εμπιστοσύνη, αν και η εμπιστοσύνη μπορεί να υπάρξει χωρίς αγάπη. Παράδειγμα: Οι συνάδελφοι εμπιστεύονται ο ένας τον άλλον αν και μπορεί να μην αγαπιούνται.

Σχετική ανάγνωση: Surviving An Affair – 12 βήματα για να αποκαταστήσετε την αγάπη και την εμπιστοσύνη σε έναν γάμο

5. Η ειρήνη είναι ένα από τα βασικά στοιχεία εμπιστοσύνης

Όταν εμπιστεύεσαι κάποιον, σε κάνει πιο ήρεμο άνθρωπο. Η ειρήνη είναι ένα από τα μεγαλύτερα κλαδιά στο δέντρο της εμπιστοσύνης. Η ανασφάλεια σε κάνει να πηδάς, σε αγχώνει και σε κάνει να εμφιαλώνεις τα συναισθήματά σου.

Οι άνθρωποι που δεν εμπιστεύτηκαν ποτέ κανέναν για μεγάλο χρονικό διάστημα και μετά ξαφνικά αρχίζουν να εμπιστεύονται μόνο ένα άτομο, ξέρουν ακριβώς πόσο ειρηνική και απελευθερωτική είναι η εμπιστοσύνη. Η σχέση μεταξύ ειρήνης και εμπιστοσύνης είναι συμβιωτική.

Όχι μόνο η εμπιστοσύνη γεννά ειρήνη, αλλά η ειρήνη είναι επίσης ένα από τα βασικά στοιχεία εμπιστοσύνης σε μια σχέση. Εξάλλου, δεν μπορείς να εμπιστευτείς ένα άτομο που είναι ευμετάβλητο, απρόβλεπτο και ασταθές με τον τρόπο του.

6. Η ανάπτυξη είναι χαρακτηριστικό της εμπιστοσύνης

Όταν εμπιστεύεστε ο ένας τον άλλον μεγαλώνετε μαζί, σε συναισθηματικά, πνευματικά και οικονομικά ισχυρή ζευγάρι. Το να εμπιστεύεσαι ένα άτομο σε βοηθά να αναπτυχθείς. Καθώς ανοίγει την ψυχή σας, σας βοηθά να δείτε το παρελθόν, αυτό που πραγματικά σκεφτήκατε, ως εμπόδια.

Η ανάπτυξη είναι ένα από τα χαρακτηριστικά της εμπιστοσύνης, καθώς σας κάνει πιο πρόθυμους να κάνετε ένα άλμα πίστης ή μικροσκοπικά βήματα για να γίνετε μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας τόσο ως συνεργάτης όσο και ως άτομο. Αν εμπιστεύεσαι ένα άτομο, μπορείς να του κρατήσεις το χέρι και να πάρεις ρίσκα που δεν είχες πάρει ποτέ πριν (αυτό θα μπορούσε να είναι bungee jumping ή αγορά μετοχών).

Σχετική ανάγνωση: Πώς να αντιμετωπίσετε έναν σύζυγο που ψεύδεται;

7. Η ειλικρίνεια και η εμπιστοσύνη πάνε χέρι-χέρι

Η ειλικρίνεια είναι η ίδια η καρδιά της εμπιστοσύνης. Είναι ένα από τα βασικά στοιχεία εμπιστοσύνης που δεν μπορεί ποτέ να αγνοηθεί. Χωρίς ειλικρίνεια, η εμπιστοσύνη είναι σχεδόν αδύνατο να επιβιώσει. Είναι αυτό το συστατικό που εμποτίζει την εμπιστοσύνη με περισσότερη ελπίδα, ειρήνη και αγάπη. Όντας η καρδιά της εμπιστοσύνης, η ειλικρίνεια βοηθά στην ανάπτυξη της εμπιστοσύνης.

Μερικές φορές η ειλικρίνεια σώζει τις καταστροφές σε μια σχέση. Για παράδειγμα, αν έχει υπάρξει οικονομική απιστία και πεις ειλικρινά στο σύντροφό σου γιατί και πού έκανες λάθος, μπορεί να σε συγχωρήσει. Στη συνέχεια, μπορείτε να ξεκινήσετε τη διαδικασία αποκατάστασης της εμπιστοσύνης στη σχέση σας.

8. Η εμπιστοσύνη ευδοκιμεί στην ευτυχία

Η ευτυχία είναι αναμφίβολα ένα από τα συστατικά μιας ισχυρής σχέσης και πηγάζει από την εμπιστοσύνη. Οι άνθρωποι που εμπιστεύονται είναι πολύ πιο ευτυχισμένοι από αυτούς που δεν το έχουν. Σύμφωνα με τη δική μου εμπειρία, το να εμπιστεύομαι ένα άτομο μόνο έχει κάνει την ευτυχία μου να αυξάνεται σχεδόν εκθετικά.

Όταν η ευτυχία σας αυξάνεται, καταλήγετε να τη μοιράζεστε με άλλους και με τη σειρά τους να τους κάνετε ευτυχισμένους. Αν σκέφτεσαι πώς να κάνεις τη γυναίκα σου ευτυχισμένη, τότε εμπιστεύσου την με όλη σου την καρδιά και δες πώς ανταποδίδει.

9. Η υπομονή είναι βασικό συστατικό της εμπιστοσύνης σε μια σχέση

Όταν εμπιστεύεσαι κάποιον, δεν θα βιαστείς να βγάλεις συμπεράσματα και να μπερδέψεις μια κατάσταση. Εάν ο σύντροφός σας αργεί από τη δουλειά και δεν απαντά στα μηνύματά σας, η πρώτη σας σκέψη θα ήταν: «Πρέπει να έχει πιαστεί σε μια σημαντική συνάντηση. Γι' αυτό δεν απαντά στις κλήσεις μου». Και όχι, «Αργεί πάλι και αγνοώντας τις κλήσεις μου, είμαι σίγουρος ότι κοιμάται με μια κολλητή.

Η προηγούμενη γραμμή σκέψης είναι η ομιλία εμπιστοσύνης. Υπομονή σε μια σχέση υποστηρίζει την εμπιστοσύνη. Είναι ένα από τα βασικά συστατικά της εμπιστοσύνης σε μια σχέση, επειδή η υπομονή σάς δίνει τη δυνατότητα να αφήσετε στον σύντροφό σας τον χώρο να κάνει τα πράγματα με τον δικό του ρυθμό χωρίς να είστε ανήσυχοι ή ανασφαλείς. Αυτό, με τη σειρά του, βαθαίνει τα επίπεδα εμπιστοσύνης που μοιράζεστε.

10. Η εμπιστοσύνη ευδοκιμεί στην επιβεβαίωση

Όταν εμπιστεύεστε κάποιον, σε δύσκολες στιγμές, η επιβεβαίωση είναι δίπλα σας, υπενθυμίζοντάς σας ότι όλα θα πάνε καλά. Είναι ένα βασικό μέρος της ενίσχυσης της εμπιστοσύνης με περισσότερους από έναν τρόπους. Γι' αυτό χρειάζεστε συνεχή επιβεβαίωση για να προχωρήσετε σε επίπεδα εμπιστοσύνης στις σχέσεις.

Εάν η εμπιστοσύνη σας στον σύντροφό σας ή στη σχέση σας αρχίσει να παραπαίει, έρχονται και σας καθησυχάζουν για την αγάπη και τη δέσμευσή τους είτε μέσω των λόγων είτε των πράξεών τους. Γι' αυτό η διαβεβαίωση είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία εμπιστοσύνης. Η επιβεβαίωση σε οδηγεί στα πιο δύσκολα σημεία μιας σχέσης.

Όταν βρείτε το ένα στη ζωή σας, όλες οι αμφιβολίες και οι ανασφάλειές σας θα εξαφανιστούν και θα αρχίσετε να εστιάζετε στα πιο σημαντικά στοιχεία εμπιστοσύνης για να χτίσετε μια ευτυχισμένη και υγιή σχέση. Η εμπιστοσύνη και η πίστη είναι δύο βασικά στοιχεία της αγάπης, με τον καιρό θα το καταλάβετε.

12 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να συμβιβαστείτε σε μια σχέση

Ο σύζυγος έχει ζητήματα εμπιστοσύνης - Ανοιχτή επιστολή μιας συζύγου στον σύζυγό της

Η συνεισφορά σας δεν αποτελεί φιλανθρωπικό ίδρυμα δωρεά. Θα επιτρέψει στη Bonobology να συνεχίσει να σας φέρνει νέες και ενημερωμένες πληροφορίες στην προσπάθειά μας να βοηθήσουμε οποιονδήποτε στον κόσμο να μάθει πώς να κάνει οτιδήποτε.