¿Por qué no puedo dejar de pensar en él?

Difunde el amor

James y yo teníamos una relación muy fuerte. Estuvimos juntos cinco años e hicimos todo juntos. Compartimos secretos y nos hicimos reír. Cada vez que estaba deprimido, James estaba ahí para levantarme. Viajamos de aventuras, vimos películas y simplemente disfrutamos de la compañía del otro. Pero luego descubrí que James me estaba engañando. Sentí como si mi corazón se hiciera añicos en un millón de pedazos. Tuvimos que romper porque ya no podía confiar en él. Aunque lo nuestro ya terminó, ¿por qué no puedo dejar de pensar en él? Los recuerdos de nuestro tiempo juntos siguen regresando y es difícil seguir adelante. Extraño los buenos momentos que pasamos, pero sé que merezco algo mejor.

Lectura relacionada: Elegir entre amistad y relación

Respuesta

Es completamente comprensible que estés luchando por seguir adelante después de una traición tan importante. Tu relación con James fue profundamente significativa, llena de experiencias compartidas, risas y apoyo. El descubrimiento de su infidelidad te ha dejado con el corazón roto y lidiando con emociones encontradas.

Es natural recordar los momentos felices que compartieron juntos, incluso en medio del dolor de la traición. Los recuerdos tienen una forma de resurgir, especialmente cuando están vinculados a emociones fuertes y experiencias significativas.

Sin embargo, es importante reconocer que, si bien esos recuerdos tienen valor, son sólo una parte del panorama. La traición y la pérdida que ha experimentado también son realidades importantes que merecen reconocimiento.

En el futuro, concéntrate en nutrirte a ti mismo y a tu propio bienestar. Permítase lamentar la pérdida de la relación y la confianza que se rompió. Rodéate de amigos y familiares que te apoyen y que puedan ofrecerte consuelo y comprensión durante este momento difícil.

Recuerde que la curación lleva tiempo y está bien tomar las cosas día a día. Sea amable consigo mismo mientras navega por los altibajos del proceso de curación. Con el tiempo, a medida que sigas priorizando tu propia felicidad y tu cuidado personal, encontrarás la fuerza para dejar atrás el pasado y abrirte a nuevas posibilidades de amor y plenitud.

Lectura relacionada: El fetiche del fitness me consiguió mi nuevo novio.

Preguntas Frecuentes

1. ¿Cómo superar a alguien que no puedes tener?

El primer y más importante paso es generar aceptación en torno al hecho de que no puedes tenerlos. Sin esa aceptación, todo lo que intente no le dará los resultados que busca. Un par de cosas a tener en cuenta:

1. No ser querido por alguien no define tu valor, tu valor o tu amabilidad. Las elecciones de las personas tienen más que ver con ellas que contigo.
2. Limite el contacto con ellos. No podrás seguir adelante si continúas en contacto constante.
3. Concéntrate en ti mismo. Haz tu vida más plena, más satisfactoria y pruébate a ti mismo que tu vida es genial con o sin esta persona en ella.
4. Dedícate a construir conexiones emocionalmente satisfactorias en la vida que no sean de naturaleza romántica. A menudo esperamos que una pareja satisfaga todas estas necesidades de pertenencia para nosotros, pero esa no es una forma justa o realista de verlo.
5. Tenga cuidado de no idealizar a esta persona. Recuerde, tienen defectos como cualquier otra persona.
6. Sé amable y paciente contigo mismo.
7. ¡Celebra cualquier progreso que hagas!

2. ¿Cómo superarlo cuando ya ha seguido adelante?

Llevará tiempo, así que ten paciencia contigo mismo. Y permítete sentir todo lo que se avecina para ti. No intentes reprimir o huir de ninguna emoción, por dolorosa y desagradable que sea. Las emociones exigen ser sentidas y sólo podrás seguir adelante una vez que las hayas procesado.

Limite el contacto y establezca ciertos límites que protejan su bienestar. Sabes que acechar sus redes sociales sólo te hará sentir peor. No hay una manera fácil de evitar esto. Tendrás que resistir la tentación de acercarte a ellos o acecharlos si quieres seguir adelante.

Cambia tu enfoque hacia adentro. Prioriza el cuidado personal, especialmente cuando no quieras. Ahí es cuando más lo necesitas. Haz tu vida más rica y plena, encuentra fuentes de plenitud, pertenencia y satisfacción que no provengan de las relaciones románticas.

No dude en buscar ayuda y apoyo cuando lo necesite. No es necesario que lo superes todo tú solo.

3. ¿Por qué es tan difícil no tener contacto?

Ningún contacto es difícil principalmente debido a la apego emocional, estar habituado o acostumbrado a la presencia de esta persona, esperanza de reconciliación y miedo a la soledad.
La buena noticia es que todos estos miedos y preocupaciones se pueden superar. En otras palabras, el dolor que experimentas por no tener contacto es temporal y esto te beneficiará a largo plazo.
Permítete procesar todas las emociones que surjan, sé amable y paciente contigo mismo y recuerda por qué estás haciendo esto en primer lugar. Será más fácil.

Su contribución no constituye una obra de caridad. donaciónEsto permitirá que Bonobology continúe brindándole información nueva y actualizada en nuestro afán por ayudar a cualquier persona en el mundo a aprender a hacer cualquier cosa.