11 maneras de lidiar con un marido sexualmente exigente

“Mi marido es una persona muy cachonda y quiere sexo todo el tiempo”. Así es como un usuario de Reddit... usuario Comienza su larga diatriba contra su marido, que quiere sexo "sin importar su energía". Alguien en la sección de comentarios dice: "Tiene que madurar (...)", pero estamos seguros de que buscas una solución mejor para saber cómo lidiar con un marido sexualmente exigente.

La incompatibilidad sexual es muy común y puede afectar tu relación de diversas maneras. ¿Tu esposo te pide demasiado sexo? ¿O te pide sexo de otro tipo? ¿Son incompatibles tus preferencias sexuales? Si a menudo te dices: "Mi esposo se siente con derecho a mi cuerpo", estás señalando un problema diferente: una total falta de respeto y consentimiento.

La solución a estos problemas no es fácil ni sencilla, pero intentaremos abordar la mayor cantidad posible. En cualquier caso, queremos que sepa que este no es un problema único e irresoluble, y que no está solo. Abordemos esta cuestión, una pregunta a la vez.

¿Es normal que un hombre quiera tener sexo todos los días?

Según YouGov en donde En un estudio con una muestra de alrededor de 1000 personas (la mitad hombres), el 5% de los hombres "tenía" sexo a diario, mientras que el 18% "deseaba" tener sexo a diario. También es interesante que el 3% de las mujeres "tenía" sexo a diario y el 9% "deseaba" tener sexo a diario. La encuesta indica claramente que querer tener sexo a diario no es nada raro. Un hombre puede querer tener sexo a diario, especialmente si es joven y tiene un alto deseo sexual. De hecho, muchos factores pueden afectar el deseo sexual de una persona. Estos son:

• Edad:Cuanto más joven es la persona, mayor es su deseo sexual.
• Hormonas:El aumento de los niveles de testosterona provoca una libido alta.
• Salud mental y física.:El ejercicio y una buena dieta afectan positivamente la libido, mientras que la falta de sueño, la ansiedad y la depresión hacen lo contrario.
• Salud emocional:Un hombre puede anhelar el sexo tanto como una distracción del estrés y la ansiedad, es decir, para aliviar el estrés, como un medio para conectarse con una pareja y para... expresar amor

Estos factores también podrían estar impulsando el alto deseo sexual de tu esposo, en cuyo caso es completamente normal. Sin embargo, lo importante aquí es la pregunta: "¿Cómo parece afectarle su deseo sexual?". ¿Su libido lo vuelve disfuncional de alguna manera, interfiriendo en su vida diaria? ¿Te insiste constantemente para tener sexo, tomándoselo como algo personal si no se sale con la suya? ¿No respeta tus límites sexuales? Si es así, entonces el deseo sexual hiperactivo de tu esposo podría ser un problema.

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¿Por qué los hombres quieren tener sexo tan a menudo?

Aunque la frecuencia del deseo sexual varía considerablemente entre individuos de cualquier género, es fácil generalizar que los hombres desean más sexo. Existen ciertos factores que contribuyen a esta percepción. Analicémoslos:

• Factores biológicos:La hormona testosterona alimenta el deseo sexualLos hombres tienen un nivel promedio de testosterona notablemente más alto que las mujeres.
• La perspectiva evolutiva:Existe la suposición de que los hombres están impulsados ​​por el deseo de difundir sus genes.
• Factores sociales y culturales:Los hombres pueden comportarse en respuesta a las nociones propagadas por la sociedad en cuanto a cuál es el comportamiento "normal" y "esperado" de un "hombre".
• Presión de los paresUn hombre podría estar recibiendo activamente la presión social de su círculo social inmediato, lo que podría estar moldeando sus demandas sexuales.

Es fundamental reconocer que los hombres, al igual que las mujeres, tienen diversos deseos, necesidades y motivaciones. Suponer que todos los hombres desean tener relaciones sexuales suele simplificar excesivamente la complejidad de la sexualidad humana. También es importante comunicarse abierta y honestamente con las parejas sobre los deseos y expectativas sexuales para garantizar una relación sexual sana y plena.

¿Qué expectativas sexuales en el matrimonio son normales?

A Estudio En cuanto a la frecuencia sexual normal, se afirma que tener relaciones sexuales una vez a la semana es suficiente y que "más" no siempre significa mejor. Otro Estudio, publicado en Archives of Sexual Behavior, dice que el adulto estadounidense promedio tiene relaciones sexuales 53 veces al año, o un poco más de una vez por semana.

Sin embargo, los deseos y preferencias sexuales varían de persona a persona, por lo que no es correcto ni preciso generalizar una cifra para determinar las expectativas sexuales adecuadas en el matrimonio. Que estos estudios indiquen que una vez a la semana debería ser suficiente no significa que tu pareja se vuelva loca por sentir excitación cada dos días.

¿Te preguntas constantemente: "¿Cuántas veces hacen el amor las parejas casadas?" o "¿Con qué frecuencia tienen relaciones sexuales las parejas felices?" Estas no son preguntas fáciles de responder. matrimonio feliz y saludable Puede no tener nada que ver con la frecuencia con la que una pareja tiene relaciones sexuales. La crisis matrimonial surge cuando uno de los miembros de la pareja necesita sexo con más frecuencia que el otro, lo que hace que el demandante se sienta rechazado por querer sexo y no recibirlo, y el rechazador se sienta culpable por no estar proporcionando suficiente placer físico a su pareja y tema que esto pueda llevar a su pareja insatisfecha a abandonarlo o a ser infiel.

Por lo tanto, podría ser útil evitar centrarse en lo "normal". Lo que no es normal es que las parejas no puedan recurrir a la agonía de una discrepancia en sus expectativas sexuales. Te aconsejamos que dejes de centrarte en qué nivel de expectativas sexuales en el matrimonio es "normal" y, en cambio, te esfuerces por crear un canal de comunicación abierto y saludable con tu pareja y encontrar el número adecuado que te funcione. Pero ¿cómo? Hablaremos de eso muy pronto.

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Señales de que tienes un marido sexualmente exigente

En esta etapa, podrías dudar si tu pareja se está comportando con normalidad. También podrías preguntarte si se trata solo de un caso de libido despareja o si tienes en tus manos lo que podríamos llamar un "marido sexualmente exigente". Hay algunas señales que pueden guiarte hacia la conclusión correcta. Reconocer las señales de un mayor interés sexual puede permitirte tomar las medidas adecuadas para resolver cualquier malentendido, ayudarte a establecer límites claros y facilitar conversaciones sobre la satisfacción y plenitud mutuas para construir una relación. relación saludable.

Debe tener en cuenta que algunas de estas señales no son indicadores únicos de que el deseo sexual de su esposo es irrazonable. Estas señales se combinan con otras para obtener una conclusión más precisa:

• Iniciar relaciones sexuales con frecuenciaSu cónyuge inicia con frecuencia actividades sexuales o conversaciones sobre ellas. Esto indica un mayor interés en la intimidad sexual.
• Excitación persistenteHay señales de excitación física que no se pueden ignorar. Las erecciones frecuentes o los períodos prolongados de excitación sexual pueden indicar una mayor necesidad sexual. También puede recurrir a la autoestimulación o la masturbación frecuentes en busca de una vía de escape para sus necesidades.
• Lenguaje sugerenteUtiliza lenguaje explícito y sugerente. Esto puede ocurrir en privado o en público, lo que revela su mayor interés en la sexualidad y su deseo de intimidad física. Puede participar regularmente en conversaciones o discusiones sobre temas, preferencias y fantasías sexuales, lo que indica una libido y una demanda elevadas.
• Sientes la presión por experimentar.:Si su marido, sexualmente exigente, expresa constantemente un fuerte interés en probar cosas nuevas, posiciones sexuales, fantasías o experiencias, puede hacer que sientas la presión de complacerlo sexualmente más de lo que lo harías si te dejaras llevar por tus propios deseos. Puede que no solo le interese una mayor frecuencia, sino también variedad.
• Gran enfoque en la atracción física sobre la conexión emocionalUn hombre sexualmente exigente priorizará la apariencia física y el atractivo, más que la conexión emocional. Hará cumplidos o comentarios sobre tu apariencia con mucha más frecuencia que centrarse en el vínculo emocional y los valores que comparten.
• Toma de decisiones unilateral en asuntos relacionados con la intimidad:Tomar decisiones unilaterales sobre la actividad sexual, sin tener en cuenta sus sentimientos o preferencias, puede indicar un desprecio por el consentimiento mutuo y un mayor enfoque en su vida sexual personal.
• Expresar frustración sexual a través de la agresión:Si tu pareja muestra agresión hacia ti, te viola, ignora tus límites sexuales, usa manipulación en la relación Para obligarte a satisfacer sus necesidades, como chantajearte emocionalmente, avergonzarte, amenazarte con dejarte, engañarte o agredirte (la lista es interminable), es una clara señal innegociable de que tu esposo no solo es sexualmente exigente. De hecho, esto podría derivar en un caso de violación conyugal, y debes priorizar tu protección.

NOTAMuchas esposas se quejan: «Mi esposo me obliga a hacer cosas». ¡Eso no está bien! Aquí tienes una respuesta rápida a muchas preguntas similares sobre cosas horribles de las que se quejan algunas mujeres:

• Mi marido me presiona sexualmente. ¿Está bien? NO.
• Mi esposo me toca mientras duermo. ¿Está bien? NO.
• Mi marido es demasiado agresivo sexualmente. ¿Es normal en un hombre? No.
• Mi marido quiere sexo oral todos los días. ¿Es normal? No.
• Mi esposo quiere que me acueste con otro hombre. ¿Está bien? NO, a menos que tú también quieras.
• Mi marido quiere un trío. ¿Te parece bien? No. A menos que tú también quieras.
• ¿Puede una esposa decirle que no a su marido? SÍ.

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11 maneras de lidiar con un marido sexualmente exigente

Espero que ahora te quede más claro si tu marido es excesivamente excitado o si simplemente es una persona más sexual. Seguro que ya estás pensando en los próximos pasos. Ya sea que trates con un marido sexualmente exigente o no, tu relación requiere abrir canales de comunicación, establecer límites claros y mantener... respeto mutuoSi te has estado preguntando cómo conectar sexualmente con tu pareja, aquí tienes 11 maneras de lograrlo:

1. Es hora de la introspección.

Antes de contactar a tu pareja (ya sabes que te lo aconsejaremos en algún momento), necesitas saber exactamente en qué punto se encuentra la relación. Puedes empezar por responderte estas preguntas:

• ¿Te parece atractivo tu marido? Esto podría ser útil si tu queja es: «No quiero acostarme con mi marido».
• Si no es así, ¿qué cree usted que pudo haberle hecho perder el interés?
• ¿Qué encuentras atractivo en un hombre?
• ¿Cuál es tu rutina sexual ideal?
• ¿La intimidad en general te incomoda? ¿Tienes... problemas de intimidad?
• ¿Eres asexual? (¡Está perfectamente bien serlo!)
• ¿Tu pareja te hace sentir respetado en otras áreas de tu vida?
• Si dices: «Mi marido está obsesionado conmigo sexualmente», ¿se puede considerar esa atención sexual un halago? ¿O roza la falta de respeto?

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2. Intimidad física vs. sexo: ¿Es esa la raíz de tus problemas?

Es común confundir la intimidad física con la intimidad sexual, lo que podría ser la causa de los problemas en tu relación. La intimidad física puede incluir contacto físico no sexual, como abrazos, tomarse de la mano, besarse, acariciarse, alborotarse el cabello, dormir con la espalda o los pies en contacto, y mucho más. Nuestro consejo más importante es que pasen tiempo juntos comprendiendo la diferencia.

¿Te dices a menudo: «Mi esposo quiere estar conmigo todo el tiempo» o te preguntas: «¿Por qué mi esposo solo se interesa por mí sexualmente?»? ¿Qué pasa si tu exigente esposo busca intimidad física y no sabe cómo lograrla? Tiene lo que se llama... contacto físico lenguaje de amorPero no tiene la madurez emocional para pensar más allá de manosearte o darte palmadas en el trasero. No decimos que tenga razón, pero reconocerlo como el problema puede ser un buen punto de partida.

De igual manera, tú también podrías estar malinterpretando sus señales, sobre todo si tienes problemas de intimidad. Cuando te acerca, puede que no esté pidiendo sexo. O puede que esté expresando sus fantasías sexuales porque quiere conocer las tuyas. Sin embargo, tú eres quien mejor puede juzgar tus circunstancias y sentimientos. Si su comportamiento te incomoda, necesitas hablar con él.

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3. Tener un diálogo abierto

Las mujeres suelen preguntar: "¿Por qué mi esposo solo se interesa por mí sexualmente?". Tu pareja puede responder mejor a esa pregunta. Una vez que te sientas más segura de tus pensamientos, inicia una conversación honesta. Puedes aprovechar esta oportunidad para expresar tus sentimientos, necesidades e inquietudes sobre la frecuencia de la actividad sexual y la tensión y el estrés acumulados en tu relación. Si te has sentido presionada o si él te hace sentir culpable, díselo, en lugar de involucrarte. sexo misericordiosoCompartir su perspectiva puede ayudarle a comprender su punto de vista.

Pregúntale qué busca. ¿Qué significa el sexo para él? ¿Qué intenta transmitir cuando te mira así? Quizás solo quiere que le devuelvas el cumplido. Y con tu guardia alta, no has podido hacerlo lo suficiente. ¿Cómo se siente cuando le dices que no? ¿Hay una mejor manera de decir que no? Juntos, pueden llegar a la raíz de las exigencias de tu esposo y de tus inhibiciones, y posiblemente llegar a un punto medio.

NOTAHabla con tu pareja fuera del ámbito sexual. No respondas a sus acciones o exigencias con la conversación, ya que, de lo contrario, se pondrá a la defensiva y estarás propiciando el fracaso de la conversación.

4. Intenta llegar a un punto medio

¿Te funciona un acuerdo? Escúchanos. Si tu pareja quiere sexo todas las noches y tú una vez a la semana, intentar unas dos veces por semana podría funcionar. Sin embargo, encontrar un punto medio no siempre tiene que ser una división clínica de la frecuencia.

Esto también podría deberse a otras preocupaciones. ¿Quién inicia el sexo? ¿Quién hace cumplidos físicos? ¿Quién hace que la otra persona se sienta atractiva y deseada? ¿Quién se esfuerza por animarla? La intimidad física es una parte igualmente importante de los diversos tipos de intimidad que cimentan una relación, y el esfuerzo por fortalecerla debe provenir de ambas partes por igual.

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5. Establece tus límites sexuales

Es fundamental conocer los límites y la comodidad de cada uno en la intimidad sexual. Dejar claro qué te parece bien o no en el plano sexual es una forma de demostrarte respeto. Sin embargo, ten en cuenta lo siguiente cuando hables con él:

• Saber qué te gusta y qué te incomoda requiere bastante exploración e introspección. Anima a tu esposo a hacer lo mismo.
• Si te has sentido presionado, habla sobre el consentimiento. Debes dejar claro que tu pareja no puede sentirse con derecho a tu cuerpo. El amor no te da derecho a... pasar por alto el consentimiento
• Establecer límites, como especificar qué actividades sexuales están prohibidas o definir la frecuencia de los encuentros sexuales.
• Establecer límites claros y respetarlos ayudará a generar confianza mutua. Esto, a su vez, fomentará un ambiente en la relación donde ambos se sientan libres de expresar sus necesidades y deseos.
• Los límites sexuales cambian con el tiempo. Cuando se establece suficiente confianza, ambos podrían aceptar explorar los deseos del otro y descubrir que disfrutan de algo que nunca imaginaron.

6. Aprende a decir “no” sin herir sus sentimientos.

Cuando dices: "Mi marido hace pucheros cuando le digo 'no'", claramente estás frustrada o preocupada por herir los sentimientos de tu pareja. Supongamos que tu marido ya no te presiona tanto como antes y que ha aprendido a proponerte sexo de una forma que te resulta cómoda. Cuando lo hace y no estás de humor, ¿Cómo le dices que no?¿libre de culpa?

• Di "no" desde la empatía. La empatía te permitirá hablar desde el amor, en lugar de desde la culpa y la defensa.
• Si es posible, ofrezca formas alternativas de conectarse, como bañarse juntos o salir a caminar.
• Si necesitas tiempo a solas, expresa claramente que necesitas tiempo para ti y di que volverás.
• La idea es que un "no" no tiene por qué significar rechazo ni sentirse personal. Si se dice bien, puede entender que quieres conectar con él, pero no sexualmente (o quizás no ahora).

7. Enfatizar la intimidad emocional

¿Es "mi esposo quiere sexo, pero no intimidad" tu mayor queja? Quizás tengas que ayudarlo a reconocer que una conexión emocional más profunda mejorará la satisfacción conyugal general. Esto, a su vez, generará tranquilidad y comodidad, lo que hará que las parejas estén más inclinadas a acercarse. Sugiérele centrarse en la calidad de sus momentos íntimos, no solo en la cantidad.

Puedes discutir y pensar en actividades en las que podrías participar para desarrollar intimidad emocional En su matrimonio, sin que esto necesariamente lleve a la actividad sexual. Menos sexo y más tiempo de calidad pueden, sorprendentemente, ayudar a equilibrar la dinámica de una relación sexual.

Una amiga me contó una vez que su esposo, en una acalorada discusión sobre el mismo problema de incompatibilidad sexual, le había dicho: «Bueno, yo nos presiono para tener sexo, sugiero, planeo cosas, sugiero ideas. Si el romance es tan importante para ti, ¿qué haces para asegurarte de que conectemos románticamente?». Este fue un momento impactante para ella. Se dio cuenta de que, con su postura defensiva, había dejado de iniciar cualquier tipo de intimidad, y esto estaba afectando su relación.

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8. Explora el placer más allá de las relaciones sexuales

Cuando una sugerencia visual de tu pareja significa: "Ahora es momento de besar, luego toquetear, después sexo oral y luego, en casa", la previsibilidad se vuelve aburrida después de cierto punto, dificultando disfrutar del sexo. Y la solución no es simplemente cambiar la secuencia en este caso. Necesitarás fomentar la exploración del placer más allá de la relación sexual o del acto sexual.

Centrarse en actividades que fomenten la intimidad y el placer, promoviendo un enfoque holístico de la satisfacción. Masajes, hacer realidad fantasías sexuales, leer literatura erótica, tener... conversaciones profundasBañarse juntos, baños de burbujas, juguetes sexuales: estas cosas pueden romper el enfoque monótono del sexo.

9. Desvincula la apariencia del sexo. Así es como...

La mirada sugerente (reemplázala con las típicas insinuaciones sexuales de tu marido) de tu pareja puede arruinarte el ánimo y hacer que te quedes paralizada. Porque conlleva la idea de que el resultado final siempre es sexo. Y aunque quizás tengas ganas de tener intimidad física con tu pareja, puede que no siempre quieras ir a dormir. Ambos, como pareja, necesitan disociar la mirada de un resultado final. ¿Cómo lograrlo?

Participar en actividades centradas en intimidad física Pero no lo lleves al sexo. Deja que la tensión aumente. Intercambien miradas, dúchense juntos, pero luego vístanse y vayan a trabajar. Después de una larga jornada laboral, preparen una ensalada desnudos con su pareja y cómanla en el sofá, ríanse juntos, hablen de su día, hagan planes para el fin de semana, pero no se den por vencidos. Una vez que lo hagan lo suficiente, la mirada dejará de ser intimidante.

10. Busca ayuda profesional

Si sigues diciendo: "Mi marido me presiona sexualmente" o "Mi marido está obsesionado conmigo sexualmente", sin duda deberías buscar ayuda profesional. Si estas frases te hacen sentir físicamente insegura, contacta inmediatamente con profesionales de una línea de ayuda para víctimas de abuso. Si no estás segura de cómo te sientes respecto a la presión sexual en tu relación, siempre es mejor ser precavida.

Si sientes que no es así, pero la comunicación con tu esposo ha resultado difícil, busca ayuda profesional con un terapeuta sexual o un consejero matrimonial. La terapia individual puede ayudarte a aclarar tus pensamientos y a encontrar la manera de hablar con tu pareja. Si crees que tu pareja estará dispuesta a hacerlo, la terapia de pareja puede brindar un espacio seguro para hablar sobre tus inquietudes y desarrollar estrategias para abordar este problema.

Si lo necesitas, Panel de bonobología Un grupo de consejeros experimentados puede brindarle la perspectiva profesional que suele ser pertinente para abordar problemas matrimoniales. ¡Consultar con un terapeuta también le ayudará con el siguiente punto!

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11. Cuida tu salud mental, emocional y física

…preferiblemente con tu pareja. Adoptar este enfoque tiene muchas ventajas. El impacto del estrés en ambos tipos de libido, tanto la hiperactiva como la latente, es enorme. Trabajar juntos para gestionar los factores estresantes puede aliviar la presión sobre las demandas sexuales y mejorar el deseo sexual. Al hacerlo juntos, puede ser una excelente manera para que las parejas casadas pasen tiempo de calidad juntas y compartan un objetivo común. Puedes probar lo siguiente:

• Ejercicio y movimiento:Las actividades que ejercitan tu cuerpo pueden ayudarte a mejorar tu relación con tu cuerpo, lo que a su vez te permite... mejor sexo
• Comer mejorComer alimentos sanos y nutritivos no solo nutre tu cuerpo, sino que es todo un lenguaje de amor hacia ti mismo. Te motiva a moverte.
• Diario:Te ayuda a despejar tus pensamientos y te permite conocerte mejor a ti mismo.
• Ver a un terapeutaLa consulta con un terapeuta puede ayudarle a trabajar en cualquier trauma más profundo que pueda estar afectando las conductas de su pareja y/o sus respuestas.
• Cultivando aficiones:Dedica tiempo a hacer cosas que te gusten para mejorar tu estado de ánimo y tu relación contigo mismo.
• Construyendo un sistema de apoyo: No olvides mantenerte en contacto con tus familiares y amigos. Pueden ser la primera línea de ayuda en momentos difíciles.

El cambio en el comportamiento sexualmente exigente de tu esposo no ocurrirá de la noche a la mañana. Y quizás tengas que ser paciente. Pero con estas herramientas, esperamos que puedas superar este obstáculo en tu relación. Recuerda que cada relación es única y estas sugerencias deben adaptarse a tus circunstancias específicas. La clave es mantener una comunicación abierta, tener... relación empática, y mostrar voluntad de comprender y apoyar las necesidades de los demás.

Y no hace falta decir que, si tu pareja viola agresivamente tus límites o ejerce cualquier forma de violencia (física, verbal o emocional), debes buscar ayuda de inmediato.

Preguntas

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Mi marido era adicto al sexo y me mantenía encerrada en el dormitorio

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