La vida puede ser una prueba. Unos años después de casarnos, mi esposa tuvo un aborto espontáneo. Siguió una depresión inducida por la pérdida de sangre. No sabía cómo afrontar una dolencia que era tabú. No podía confiar en familiares ni amigos y ellos permanecían en la periferia. No había muchos consejos escritos disponibles. Sólo más tarde descubrí que otras personas rompían el silencio y compartían sus experiencias como guía. Para entonces ya habíamos perdido una década de nuestras vidas. Así como la gente está lidiando con el asesoramiento para el divorcio, nosotros estábamos perdidos sin el asesoramiento matrimonial y psicológico.
El año pasado, colaboré con un colega que escribió un libro sobre "Cómo afrontar el divorcio". Su objetivo era romper el silencio que rodeaba este tema y ayudar a quienes se encontraban inmersos en la difícil situación de una ruptura matrimonial . Era sorprendentemente similar a lo que yo había vivido. Mientras hablábamos con la gente durante el proceso de escritura, nos dimos cuenta de que, una vez más, se trataba de un tabú. Muchos se mantenían al margen. Algunos se negaban a reconocer que el matrimonio tenía problemas; creían que las parejas, si se lo proponían, podían superarlos.
Romper el silencio en torno al divorcio puede ayudar
Índice
En quienes afrontaron un divorcio dentro de sus familias, el alivio de poder hablar de ello, aunque fuera en privado, fue evidente. La mayoría sufría en silencio. También había poco disponible en el ámbito escrito. Ésta era una receta segura para que se desperdiciaran vidas. El simple hecho de poder hablar sobre el divorcio puede ayudar a afrontarlo.
Una vez publicado el libro, fui parte del lanzamiento del libro en tres ciudades. Las discusiones en los eventos alentaron a algunos a romper el silencio. Pude sentir su angustia y el alivio de poder hablar durante las sesiones de preguntas y respuestas.
Fue en el tercer lanzamiento que conocí a un viejo amigo. Lo invité por correo, sin darme cuenta de que no había mencionado el tema y él vino como lo haría un amigo. Después del evento, se derrumbó y compartió el dolor del problemático matrimonio de su hija. Dijo que fue una oportunidad enviada por Dios que él fuera parte del lanzamiento. Las discusiones durante la presentación del libro servirán de guía, afirmó.
Lectura relacionada: El divorcio no es el fin del mundo.
Divorcio y separación: ¿dónde puedo obtener ayuda?
La angustia de mi amiga me hizo darme cuenta de la importancia de "romper el silencio". Si bien es posible que las personas incluso busquen asesoramiento sobre separación, el tabú que rodea al tema puede disuadirlos de no recurrir a él. Decidí buscar libros sobre el divorcio en el contexto indio y presentar aquellos que creo que pueden ser de ayuda para otros.
Libros de consejos sobre divorcio que le ayudarán a superarlo
Desatando los nudos: Cómo afrontar el divorcio, de Madhuri, te guía a través de la mejor manera de lidiar con tus emociones, tu expareja, los hijos, la familia, la sociedad, los tribunales y los asuntos legales, los pagos y la custodia de los hijos, las negociaciones y tu propia identidad. Te enseña cómo convertir tu separación o divorcio en un nuevo comienzo. También puedes leer un extracto del libro en Bonobology.
Divorciarse o no divorciarse: Hacia un divorcio amistoso, de Vijay Nagaswami, aborda los aspectos clave del divorcio, el momento adecuado para solicitarlo y los pasos a seguir antes de tomar la decisión. Habla sobre la importancia de aceptar con ecuanimidad los cambios en los sentimientos mutuos, además de explicar los aspectos necesarios para que el proceso sea lo menos doloroso posible.
El libro "Cómo afrontar el divorcio " de Leela Kirloskar aborda las realidades legales, financieras y emocionales del proceso de divorcio. Trata los aspectos legales, qué esperar en los tribunales, los hijos, la custodia y las emociones.
Memorias: lo que han pasado otros
«Dejar el hogar con medio refrigerador: Memorias», de Arathi Menon, narra el viaje de la autora desde la infelicidad de un matrimonio fallido, el posterior divorcio y su transformación en una persona feliz e independiente. (Lea un fragmento de este libro en Bonobology).
Lecturas relacionadas: ¿Cómo establecer límites emocionales en las relaciones?
«The Ex-Files» de Vandana Shah narra la historia de una mujer que, a pesar de sus esfuerzos por salvar su matrimonio, se enfrenta a una demanda de divorcio. El libro refleja las dificultades y alegrías que la autora experimentó al atravesar una profunda crisis emocional y salir fortalecida.
Asesoramiento legal durante el divorcio
"Breaking Up: Your Step-by-Step Guide to Getting Divorced" de Mrunalini Deshmukh y Fazaa Shroff-Garg responde a las preguntas legales sobre cómo solicitar el divorcio, los motivos para el divorcio, la pensión alimenticia, la custodia de los hijos y otros temas similares.
La Guía para hombres sobre divorcio, crueldad, abandono y anulación matrimonial, de Vivek Deveshwar, ofrece orientación a los hombres sobre los aspectos legales relacionados con la crueldad, el abandono, el adulterio, los trastornos mentales y las acusaciones falsas como causales de divorcio y anulación matrimonial. ( Lea un extracto ).
El libro "Mujeres separadas y divorciadas en la India: Derechos", de Kirti Singh, examina los derechos económicos y las prestaciones de las mujeres separadas o abandonadas, tanto en la legislación como en la práctica en la India.
Preguntas Frecuentes
1. ¿Cómo funciona la asesoría de divorcio?
Las sesiones suelen implicar que ambos miembros de la pareja se reúnan con un terapeuta. El terapeuta facilita la comunicación, ayuda a identificar los problemas subyacentes y guía a las parejas hacia soluciones mutuamente aceptables. También se pueden ofrecer sesiones individuales para abordar inquietudes personales.
2. ¿Cuánto tiempo dura la asesoría de divorcio?
La duración de la terapia varía según las necesidades y circunstancias individuales. Algunas parejas pueden necesitar solo unas pocas sesiones, mientras que otras pueden requerir apoyo continuo durante varios meses o más.
3. ¿Cuáles son los beneficios de la asesoría de divorcio?
El asesoramiento sobre divorcio puede ofrecer varios beneficios, entre ellos:
- Mejora de las habilidades de comunicación y resolución de conflictos: Aprenda formas más saludables de expresar emociones y resolver disputas.
- Apoyo emocional y orientación: Procese sentimientos complejos como la tristeza, la ira y la culpa en un entorno seguro.
- Asistencia en la toma de decisiones: Tome decisiones informadas sobre la separación, la custodia y las finanzas.
- Reducción del estrés y la ansiedad: Desarrollar mecanismos de afrontamiento para manejar el costo emocional del divorcio.
- Apoyo para la crianza compartida: Establecer una comunicación y cooperación sana por el bien de los niños.
Conclusión final
El divorcio es una experiencia desafiante y emocionalmente intensa. La terapia de pareja puede brindar un apoyo, orientación y herramientas invaluables para ayudar a las parejas a afrontar esta difícil transición con mayor claridad y comprensión. Ya sea que esté considerando el divorcio, en medio de una separación o reconstruyendo su vida después del divorcio, buscar ayuda profesional puede brindarle las habilidades y estrategias necesarias para seguir adelante de manera saludable y positiva. Recuerde, no tiene que pasar por esto solo/a. Comuníquese hoy mismo con nuestro terapeuta calificado y dé el primer paso hacia la sanación y un futuro mejor.
La vida después del divorcio: 15 formas de construirla desde cero y empezar de nuevo
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