Un experto enumera 9 efectos de hacer trampa en una relación

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Todos hemos experimentado las terribles consecuencias de ser infiel en una relación. Nadie ignora las consecuencias de una infidelidad. "¿Y entonces por qué alguien engaña?", uno se pregunta. La infelicidad y el descontento con la relación son los principales culpables. A veces, ni siquiera la persona traicionada puede descartar por completo su papel en la historia. La falta de comunicación o la indiferencia de uno de los miembros de la pareja pueden impulsar al otro a incluir a una tercera persona en la ecuación.

La definición de infidelidad puede variar sorprendentemente de una pareja a otra. Siempre he creído que fantasear con alguien que no sea tu pareja es un acto de traición. Pero justo el otro día, mi amiga Em dijo sobre su pareja: "¿Por qué iba a meterme en sus fantasías? No es asunto mío". Así que, sí, el concepto de infidelidad se mueve en una zona gris.

Pero algo tenemos claro: el engaño es inaceptable. Independientemente de la forma o la etapa de la relación, la infidelidad puede romper los cimientos de una relación. Para respaldar nuestro punto de vista con la opinión de un experto, conversamos con un psicólogo. Nandita Rambhia (Máster en Psicología), especializado en TCC, TREC y terapia de pareja. Continúe leyendo para saber más sobre los efectos de la infidelidad en una relación.

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¿La infidelidad afecta una relación?

Índice del Contenido

En resumen, sí. Los efectos negativos de la infidelidad en una relación se manifiestan en una angustia enorme y graves... problemas de confianzaQuizás la intensidad del dolor dependa de qué tan lejos llegó la infidelidad de tu pareja en cuanto a lo que se considera infidelidad. Ya sea una infidelidad emocional en la que se encariñaron emocionalmente con alguien o una relación con su ex, las reacciones a la infidelidad son innegablemente fuertes.

nandita Dice: «El impacto inicial y a largo plazo de la infidelidad en una relación es muy diferente. En una relación monógama comprometida, la reacción inicial al engaño será que la otra persona se sienta extremadamente herida. Esto también se traducirá en tristeza, disgusto o ira extrema».

A largo plazo, estos efectos adversos de la infidelidad en una relación comprometida provocarán una mayor inseguridad y ansiedad. No solo afecta el presente, sino también el futuro. inseguridad después de haber sido engañada Esto también afecta las relaciones futuras. Al haber sufrido una traición básica, a una persona le resultará difícil confiar fácilmente en su futura pareja. Tendrá dificultades para determinar si su pareja es honesta y el valor de la honestidad podría perderse en la relación.

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Aunque parezca increíble, engañar también tiene consecuencias nefastas para la pareja culpable. Si fue un desliz momentáneo e impulsivo, la conciencia se agigantará. Buscarán desesperadamente la manera de deshacer lo hecho. La impotencia puede arrastrarlos a la depresión. Si la pareja decidió continuar sus acciones en secreto durante un tiempo, la culpa se duplica si mintió a ambas partes durante mucho tiempo.

A menudo ocurre que el traidor se pone a la defensiva e intenta culpar a su pareja de todo lo que salió mal entre ellos. El juego de culpas empeora las consecuencias de la infidelidad en una relación. tramposo en serie, siendo completamente inconsciente de las consecuencias kármicas del engaño, descuida el trágico impacto en su pareja.

Efectos de hacer trampa en el cerebro

¿Recuerdas esa sensación de felicidad que parecía inundarte todo el cuerpo cuando te enamorabas? Se lo debes a tus hormonas. Cuando una persona se enamora, su cerebro secreta dopamina y oxitocina, las hormonas del placer. Esto altera la química cerebral y te llena de amor. Tenían razón: el amor es una droga. Y cuando este amor se acaba, el cerebro se ve afectado. Estas son algunas de las cosas que experimenta tu cerebro:

1. Síntomas de abstinencia

Dado que el amor es un cóctel de hormonas tan fuertes, puede resultar bastante adictivo. Y cuando se corta repentinamente el suministro de una sustancia adictiva, se experimenta abstinencia. Esto es exactamente lo que le sucede a una persona cuando se entera de la infidelidad de su pareja. La secreción de las hormonas del amor se detiene y experimentan una intensa... efectos psicológicos de hacer trampa en su relación. Según un EstudioEl cerebro entra en estado de abstinencia. Te vuelves irritable, deprimido, con la mente nublada e incluso podrías tener pensamientos suicidas.

2. Trastorno de estrés postraumático (TEPT)

Las personas que han sido engañadas presentan síntomas similares a los de una persona con TEPT. Pesadillas recurrentes, pensamientos obsesivos sobre el suceso y flashbacks son algunos de los problemas comunes que sufre una persona. A veces, también se vuelven hiperreactivos ante cualquier amenaza percibida. Según... investigacionTodo esto provoca alteraciones del sueño y de los hábitos alimentarios, lo que perjudica la salud. Claramente, engañar a alguien afecta la salud mental de muchas maneras.

3. Los corazones rotos duelen físicamente.

Por mucho que nos gustaría creer que las consecuencias de engañar en una relación son solo un trauma mental, ese no es el panorama completo. Tanto es así que existe una aflicción llamada... el síndrome del corazón rotoLos estudios sugieren que el dolor emocional extremo tiende a manifestarse físicamente. Florencia Williams, una escritora científica, en su nuevo libro, Desamor: Un viaje personal y científico, Investiga las formas en que el dolor emocional extremo puede afectar el corazón, los sistemas digestivo e inmunológico, y más.

4. La infidelidad afecta a hombres y mujeres de manera diferente

De acuerdo a una investigacionLos efectos psicológicos de la infidelidad en una relación afectaron a hombres y mujeres de forma diferente. Para los hombres, el aspecto sexual de la infidelidad de su pareja fue más traumático, mientras que a las mujeres les afectaron más las infidelidades emocionales. Y esto está arraigado desde tiempos inmemoriales. Los hombres temen la infidelidad sexual porque necesitan que el niño sea de su propia sangre, mientras que las mujeres están programadas para criarlos y desean una pareja estable con quien criarlos.

Un experto enumera 9 efectos de hacer trampa en una relación

Los efectos negativos de una infidelidad dejan tres puertas abiertas. O bien la relación termina tras una trágica fase de rabia y furia, o bien la pareja permanece unida con una inevitable distancia física, emocional y mental. La tercera opción es la más difícil y requiere más tiempo. Superar este desafortunado incidente requiere un gran esfuerzo por ambas partes. reconstruir la relación después de engañar.

Efectos a largo plazo de la infidelidad en una relación — Reconstruir una relación después de una infidelidad requiere mucho esfuerzo.

He oído que los problemas de confianza son exclusivos de las relaciones monógamas. Te equivocas si piensas que una persona éticamente no monógama no sufre los problemas a largo plazo de la infidelidad en una relación. Cada pareja tiene sus propios límites, y traspasar cualquiera de ellos se considera infidelidad. ¡Así de simple!

Nuestro experto dice: «En una relación no monógama, aún hay áreas en las que se confía en que la pareja cumpla con su parte del trato. Así que, incluso si la pareja no es monógama romántica o sexualmente, diferentes tipos de trampa Puede ocurrir de formas más sutiles, como mentir sobre tu paradero o intentar ocultar una relación que sabes que tu pareja no aprobará. La reacción de engañar sería tan negativa como en una relación monógama.

Si su relación está pasando por alguna etapa de infidelidad, comprender las consecuencias de engañar a alguien en una relación podría ayudarle a lidiar con ello de una mejor manera.

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1. Un dolor enorme desgasta a la pareja engañada

El sábado pasado, fui a casa de mi primo para darle una visita sorpresa en su cumpleaños. Pero la situación cambió y, en cambio, me sorprendió verlo en medio de una gran pelea con su pareja. Más tarde, Noah me contó todo. Ese día, llegó temprano de la oficina y... pilló a su pareja engañándolo En su propia casa. Aunque logró sacar al hombre antes de que llegara, la billetera en la mesa de centro era prueba fehaciente de su engaño.

En momentos como estos, se puede sentir cómo se te parte el corazón. Es casi imposible contener las lágrimas después de ver a su pareja siendo infiel. Solo puedes imaginar lo difícil que será cerrar la brecha que se ha creado entre los amantes. Y, por supuesto, la intimidad física queda descartada por mucho, mucho tiempo.

2. El factor confianza desaparece

No hace falta decir que el impacto de una infidelidad en una relación agota tu fe en el amor y en tu pareja, incluso si es una aventura de una noche. No puedes creer ni una sola palabra que salga de su boca, sin importar la explicación que te den. Incluso si tu pareja se arrepiente de sus acciones y... quiere hacer las pacesSerás escéptico acerca de invertir más tiempo y energía en esta relación.

Según Nandita, “Ya sean infidelidades emocionales o sexuales, no será fácil confiar en tu pareja después de una infidelidad. Tomará mucho tiempo. La persona infiel tendrá que esforzarse mucho para que su pareja vuelva a confiar en ella. Se requiere mucha paciencia, amor y perdón para dejar atrás el incidente del pasado y empezar de nuevo”.

3. Surgen peleas inevitables y discusiones acaloradas.

¡Ah! Este es probablemente el peor resultado de las infidelidades emocionales. La pareja traicionada carga con una enorme carga de ira y resentimiento. Los arrebatos persisten después de cierto punto, ya sea intencionalmente o no. No le queda otra opción que enfrentarse a los gritos y el llanto de su pareja herida, y si la situación se complica, a la rotura de objetos de la casa.

Pero aquí va una advertencia justa. Por el amor de Dios, por favor no dejen que la situación se degrade a un estado de... la violencia doméstica O abuso en la relación. Nada, repito, nada justifica el abuso, independientemente de quién decida levantar la mano. Si crees que no estás listo para manejar la situación con sensatez, sal de la habitación. Tómate un descanso, tranquilízate y regresa para tener una conversación adulta.

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4. La pareja infiel sufre baja autoestima y culpabilización.

Una persona que ha sufrido los efectos negativos de la infidelidad repetida sabe bien cómo afecta su autoestima. Después de esa confrontación devastadora con su pareja, Noah (el primo que mencioné antes) se derrumbó por completo: "Debe haber alguna razón por la que eligió a este chico en lugar de a mí. ¿Acaso yo...?" no es lo suficientemente bueno para ellaQuizás sea mejor en la cama. Quizás sea más inteligente que yo. Quizás estuve demasiado ocupado en el trabajo los últimos meses. Ella se sentía ignorada.

¿Ves cómo se te mete en la cabeza el resultado de ser infiel en una relación? Esto le puede pasar a cualquiera que pille a su pareja con las manos en la masa. Se preocupan demasiado por su apariencia y su comportamiento con su pareja, y terminan culpándose por haberla alejado. Cuando estas inseguridades se vuelven abrumadoras, una persona puede incluso llegar a tener pensamientos suicidas.

Infografía sobre los efectos de la infidelidad en una relación — ¿Cómo afecta la infidelidad a una relación?

5. Ser engañado afecta sus relaciones futuras.

Nandita nos aclara el asunto: «Es innegable que ser engañado afecta las relaciones futuras. La persona engañada sufre un gran trauma psicológico que, a su vez, genera problemas de confianza incluso con sus futuras parejas. Se vuelven extremadamente cautelosos, comprobando una y otra vez para asegurarse de si su pareja miente o no. A veces, debido a los efectos de la infidelidad repetida, una persona puede no querer volver a comprometerse en una relación».

Estoy seguro de que muchos de nuestros lectores, que han pasado por la turbulencia de ser infieles, pueden identificarse con la idea de que nos encerramos en nosotros mismos como reacción a la infidelidad. Aprendemos a proteger nuestro corazón y a no volver a cometer los mismos errores. Las consecuencias a largo plazo de ser infiel en una relación provocan ansiedad en las citas. Volver a exponerse, conocer gente nueva, soñar con un futuro con alguien: todo lo que antes era tan espontáneo ahora parece abrumador.

6. Puede dar lugar a 'trampas de venganza'

Infidelidad por venganza: ¿te suena familiar ese término? Déjame que te lo imagine. Hannah estaba lidiando con un dolor y una ansiedad inmensos después de que su novio la engañara con su mejor amiga, Claire. La rabia que la azotaba quería castigarlo y hacerle tanto daño como él la había hecho a ella. Fue entonces exactamente cuando... Pensé en vengarme de hacer trampa Le vino a la mente.

Básicamente, engañar al infiel es darle un poco de su propia medicina. Siendo sinceros, los efectos negativos de este tipo de engaño no le harían ningún bien a nadie. Solo agravaría las complicaciones, provocando más disputas. Además, la culpa que sufre una persona después de una infidelidad por venganza es simplemente insoportable.

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7. Hacer trampa también afecta tu vida familiar.

La infidelidad afecta la salud mental, eso es cierto, pero también causa estragos en la vida familiar. Imaginemos que asistes a una cena familiar justo después de que una infidelidad afectara tu relación. Naturalmente, habrá tensión entre tú y tu pareja. Por muy sutil que sea, esta situación extenuante podría hacerse visible para todos.

Peor aún, si el control de la ira no es uno de tus puntos fuertes, podría surgir una pelea desagradable en medio de la cena. Esto creará una atmósfera incómoda entre los miembros de la familia. Quizás, antes, el culpable intentaba... disculpate por hacer trampaLamentablemente, después de esta noche, tendrán que vivir con muchas miradas prejuiciosas sobre ellos.

8. La pareja engañada podría seguir esperando que el karma le muestre su juego.

¿Crees en la filosofía del karma? Entonces, me temo que las consecuencias de engañar a alguien en una relación seria durarán un poco más. Porque vas a esperar y guardar rencor hasta ver a tu pareja sufrir las consecuencias kármicas de la infidelidad.

Mi querido amigo, ¿cómo encontrarás tu cuota de paz si no dejas ir las pequeñas acciones de los demás? Tienes que tomar una decisión. superar el engaño Y sigue adelante con tu vida. Para tomar esta decisión madura, es importante liberar tu mente del pasado tóxico. ¿Por qué perder el tiempo en algo tan intangible como las consecuencias kármicas de la infidelidad? Afloja tu atadura cuando no puedas controlarla.

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9. Salís más fuertes como pareja

Si la suerte te acompaña y el universo te sonríe, podrías superar los días nublados. Este milagro solo podría materializarse cuando ambos estén de acuerdo en que esta relación significa más que una breve etapa de malas decisiones. Admitimos que se necesita mucho coraje y fuerza para perdonar a tu pareja infiel. Pero con arrepentimiento genuino y gestos de cariño de tu pareja, podrán superar esto juntos, de la mano.

Cuando se les pregunta si las parejas pueden superar un episodio de infidelidad, coincidimos totalmente con Nandita, quien dice: «Depende de cada pareja, ya que cada relación es única. No puedo generalizar ni decir que sí o que no, pero sí puedo afirmar que es posible que las parejas salgan fortalecidas de una infidelidad. Depende de la etapa de la relación, la madurez de la pareja y la fuerza de su vínculo. Si ambos quieren trabajar en la relación honestamente, sí es posible. Pero sin duda llevará mucho tiempo».

Consejos clave

La infidelidad afecta la salud mental de una persona y de su familia.
Las infidelidades no se limitan a las relaciones monógamas y también pueden ocurrir en relaciones abiertas.
Una infidelidad no es una sentencia de muerte para una relación. Con amor y esfuerzo, se puede reparar el daño.

Con esto, concluimos nuestra conversación sobre las consecuencias de ser infiel en una relación, incluso si es una aventura de una noche. Espero que nuestras ideas te aclaren la mente. Y si aún no es demasiado tarde, intenta salvar esta relación de las consecuencias no deseadas de la infidelidad. Casi ningún problema se puede resolver con una comunicación constante y significativa. Inténtalo.

Este artículo ha sido actualizado en diciembre de 2022..

Preguntas

1. ¿Por qué es tan común el engaño en las relaciones?

Las personas engañan en una relación por múltiples razones, como la falta de amor y afecto o la insatisfacción sexual. El aburrimiento de seguir con la misma pareja, la fobia al compromiso y las circunstancias tentadoras también llevan a muchas personas a caer en la infidelidad.

2. ¿Puede la infidelidad arruinar una relación?

Sí, si la pareja engañada no puede encontrar un lugar en su corazón para perdonar este acto poco ético, o el traidor se niega a asumir ninguna responsabilidad, las complicaciones pueden conducir a una ruptura miserable.

3. ¿Puede una persona cambiar después de hacer trampa?

A veces, la infidelidad se debe a una decisión impulsiva influenciada por factores externos. En cuanto la persona vuelve a la realidad, empieza a interiorizar la gravedad de su acción. Probablemente tomará todas las medidas necesarias para reparar la relación y arreglar las cosas. Sin embargo, las posibilidades de reforma personal para los infieles reincidentes son muy bajas o casi nulas.

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