Todos hemos mentido alguna vez en la vida. La mayoría de estas mentiras, llamadas mentiras piadosas, han sido pequeñas mentiras inofensivas y sin malicia. Es solo la fuerza de la costumbre o una forma de evitar ciertas situaciones. Pero ¿cómo lidiar con un mentiroso compulsivo que es deshonesto con frecuencia y sin motivo aparente?
La mayoría de sus mentiras son continuas, a menudo dramáticas, y suelen decirlas para parecer heroicas. A una persona propensa a mentir constantemente se le llama mentirosa compulsiva. ¡Simplemente no pueden evitar mentir! Tampoco suelen haber malas intenciones detrás de estas mentiras.
Pero ¿qué sucede cuando alguien miente compulsiva o patológicamente? ¿Qué tan difícil es romper con esa persona? ¿Cómo terminar pacíficamente una relación con un mentiroso patológico? En este artículo, te ayudaremos a aprender más sobre la mentira compulsiva y patológica, y te explicaremos cómo lidiar con estos mentirosos y romper con ellos.
¿Cuáles son los signos de un mentiroso compulsivo?
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Las mentiras de un mentiroso compulsivo son constantes y difíciles de detectar. Estar en una relación con ellos puede ser bastante frustrante. Es muy difícil comunicarse con este tipo de mentirosos. También puede hacer que uno sienta que no hay recompensa en estar en una relación así, lo que, a su vez, conduce a... depresión y un sentimiento de inutilidad.
Enfrentar a los mentirosos crónicos tampoco funciona siempre, e incluso si los descubren, pueden darle un giro a la historia de tal manera que empieces a sentir que eres tú el culpable. Con el tiempo, esto podría hacerte dudar incluso de acercarte a ellos. Podría ponerte nervioso y asustado.
Este tipo de mentiras habituales puede tensar tu relación. Sin embargo, recuerda que, con algo de esfuerzo, puedes lidiar con ellas y encontrar una solución mediante la terapia y la medicación adecuadas. Pero antes, puede ser útil comprender qué implica exactamente este comportamiento crónico y cómo puede ser una persona que miente compulsivamente. Hoy te presentamos una lista de rasgos del mentiroso compulsivo; presta atención a estos:
1. Las mentiras no les benefician.
Los mentirosos compulsivos suelen mentir simplemente para librarse de situaciones incómodas y embarazosas. Es simplemente un mecanismo de afrontamiento para salirse con la suya, que es su principal objetivo. No buscan hacer daño ni cambiar el resultado de nada. Estas mentiras no tienen ningún beneficio objetivo asociado.
La mayoría de los mentirosos compulsivos inventan historias que no solo son extremadamente detalladas, sino también bastante dramáticas. Cuando se escuchan tales mentiras, es fácil comprender que son mentiras y cuentos chinos. Así que cuando un mentiroso compulsivo está inventando una historia, se puede oler a kilómetros de distancia.
Mi viejo amigo Tash era un mentiroso compulsivo. Como alguien que miente a menudo, se había vuelto muy hábil creando escenarios elaborados. Parecía que decía esas mentiras sobre sí mismo solo para sentirse mejor. Por ejemplo, una vez nos mintió a todos diciendo que era un surfista y buceador experto, ¡cuando en realidad apenas sabía nadar! Menudo disparate, ¿verdad? Uno se pregunta cómo lidiar con un mentiroso compulsivo cuando sus historias pueden ser tan extremas.
3. Un mentiroso en serie se presenta a sí mismo como un héroe o una víctima.
¿Qué tipo de personalidad tiene un mentiroso compulsivo? Los mentirosos compulsivos mienten de tal manera que parecen ser el héroe o el villano de toda la historia. Este tipo de comportamiento casi se solapa con... rasgos de personalidad narcisista. Estas mentiras suelen impresionar a los demás. Quieren hacerse fuertes y parecer deseables, fuertes y con la vida resuelta.
Esto se debe a que siempre buscan ganar admiración, simpatía o más atención de los demás. Por ejemplo, si alguien sufre de trastorno de mentiras compulsivas, intentará constantemente parecer la persona más atractiva de la sala y dirá cosas raras. Podría decir que en su tiempo libre dedica su energía a temas de derechos humanos o algo similar para parecer maravilloso.
4. Se vuelven delirantes
Aquí es donde las cosas se complican. Es posible que, llegados a este punto, un mentiroso compulsivo necesite la ayuda de un profesional de la salud mental. Si bien existen muchas señales de un mentiroso compulsivo y muchas formas de mentir, la más preocupante es cuando se vuelven tan delirantes que empiezan a creerse sus propias mentiras.
Estos mentirosos cuentan historias falsas con tanta frecuencia que a veces empiezan a creerlas. Según los expertos, este tipo de delirio en el mentiroso compulsivo se debe a que no son conscientes de mentir. Esta mentira puede surgirles con tanta naturalidad que son incapaces de procesar internamente la diferencia entre lo real y lo falso. Si sales con una persona así, puede ser muy difícil... elige un compañero de vida que es un mentiroso compulsivo. Este trastorno puede afectar su relación de muchas maneras.
Algunos incluso se preguntan: ¿Mentir compulsivamente y creerse las mentiras son dos señales del TOC (trastorno obsesivo-compulsivo)? Bueno, la respuesta es un rotundo no. La idea habitual es que quienes padecen TOC tienden a decir la verdad con más frecuencia. Claramente, ese no es el caso en este caso.
5. Rasgos del mentiroso compulsivo: Son elocuentes y creativos.
Lo más importante es recordar que, cuando tienes un mentiroso compulsivo en tu vida, debes saber que no son tontos ni ingenuos en su forma de inventar mentiras. Son calculadores, inteligentes y saben cómo hacerte creer lo que quieren que creas sobre sí mismos.
Los mentirosos compulsivos no solo hablan bien, sino que también poseen una mente creativa. Pueden hablar con elocuencia, conectar con los demás en el grupo y llamar la atención. También pueden inventar mentiras en un abrir y cerrar de ojos, sin mucha planificación previa.
6. Es difícil detectar sus mentiras.
Los mentirosos compulsivos han perfeccionado el arte de mentir, por lo que no los pillan. Así que, si descubres que tu cónyuge es un mentiroso compulsivo, es posible que no lo veas mostrando ninguno de los comportamientos básicos de la mentira, como evitar el contacto visual, tartamudear, evitando conversaciones contigo, o parecer inquieto y nervioso cuando han dicho una mentira.
Es realmente asombroso lo bien que se comportan cuando mienten sin motivo aparente. No verás nada raro en su comportamiento, ni rastro de culpa, y ni siquiera reaccionarán con enojo si los acusas de mentir. Como se han convencido tan bien de que dicen la verdad, estas personas tienden a ser maestros de la mentira.
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7. Andan con rodeos
Si un mentiroso compulsivo es interrumpido y se encuentra en una situación en la que necesita responder preguntas, prepárese para no recibir nunca una respuesta directa. Quienes mienten no solo son buenos mentirosos, sino que también suelen ser buenos evadiendo situaciones.
Por ejemplo, atrapaste a tu cónyuge mentiroso Intentando engañarte haciéndote creer que ya han hecho sus recados cuando, de hecho, no es así. En este caso, cuando confrontes a tu pareja, prepárate para una buena travesura. Incluso cuando intentes ser franco y directo, tu pareja no te dará respuestas específicas y, al final, podría ni siquiera responder a tus preguntas.
8. Señales de mentira - La misma historia tiene diferentes versiones.
Los mentirosos compulsivos se obsesionan tanto con crear historias coloridas que a veces olvidan los detalles. Por lo tanto, una misma historia suele tener diferentes versiones. Este es el momento perfecto para atraparlos. Presta mucha atención a lo que te dicen y también a lo que no dicen en voz alta. Nuestro consejo para lidiar con un mentiroso compulsivo: Encuentra estas lagunas en sus historias y, si es posible, confróntalas.
En una relación honesta, las parejas resuelven sus problemas adoptando estrategias de resolución de conflictosHablar con sinceridad y tratar de entenderse cuando surge un problema o una discusión. Pero cuando estás con un mentiroso compulsivo, no esperes nada de eso. Una de las señales comunes de tener una pareja mentirosa compulsiva es que podría ser una de las personas más testarudas que jamás conocerás.
Si uno discute con un mentiroso compulsivo mientras cuenta su historia, seguirá discutiendo hasta tener la última palabra. Esto le parece una victoria moral y le anima a seguir con su historia. Por muchas pruebas que tengas, no ganarás esa conversación.
¿Qué hace que alguien sea un mentiroso compulsivo?
Si bien no existe un manual estadístico que nos diga por qué un mentiroso compulsivo se comporta como lo hace, las investigaciones sugieren varias razones. Una de ellas destaca principalmente.
Un Estudio sugiere que este tipo de mentira habitual surge como resultado de baja autoestima Y una falsa autoestima. Quienes mienten así habitualmente lo hacen solo para quedar mejor ante los demás. Su necesidad de crear una nueva identidad o personalidad sugiere insatisfacción consigo mismos, un sentimiento común.
Pero, en general, la mentira compulsiva no se debe a una sola causa; es una combinación de factores genéticos, ambientales y de crianza. Y si se excede, algunas personas podrían incluso necesitar un tratamiento. Algunas de las razones comunes de sus mentiras son:
1. Una estructura cerebral diferente
Sí, existe una anomalía cerebral en quienes mienten con frecuencia. Por eso, podrían incluso necesitar ayuda profesional, ya que puede convertirse en un trastorno mental. La mentira compulsiva se debe a las diferencias en la masa cerebral de estas personas.
En uno EstudioLos investigadores examinaron que la sustancia blanca en las tres subregiones prefrontales del cerebro en los mentirosos compulsivos es mayor que en otros. También se ha observado que las lesiones en la cabeza pueden provocar una anomalía en la proporción hormona-cortisol, lo que, a su vez, induce a mentir.
Aquí hay otra causa subyacente de la mentira constante. Se ha descubierto que los mentirosos compulsivos tienen disfunciones en el sistema nervioso central. Estas personas son propensas no solo a infecciones del sistema nervioso central, sino también a la epilepsia.
3. Traumas pasados profundamente arraigados
A veces, la mentira compulsiva se asocia con traumas infantiles, traumas pasados y relaciones pasadas. Cuando una persona no puede afrontar ciertos factores estresantes, puede desarrollar comportamientos incómodos. La mentira habitual es uno de ellos. Para bloquear ciertos pensamientos o sentimientos incómodos, aprende el arte de mentir y luego se acostumbra. No tiene la intención de causar daño y, de hecho, es una forma de preservar su propio bienestar.
Riley, un graduado de 21 años de Minnesota, se sometió a muchas el abuso emocional En su relación de la secundaria. Dado que esto le causó una baja autoestima grave, comenzó a mentir compulsivamente como una forma de lidiar con ello. De la misma manera, las relaciones tóxicas pueden crear mentirosos que mienten para protegerse.
4. Abuso de sustancias
El abuso de sustancias, como el alcoholismo o el consumo de drogas, también son factores que pueden llevar a una persona a mentir habitualmente. Como esta es una de las estrategias que utilizan para afrontar sus problemas de salud mental, mienten al respecto para que la gente no los vea. Esto se debe no solo a que quieren ocultar sus actos de autolesión por miedo a ser juzgados, sino también a los desencadenantes neurológicos que provocan cambios en su cuerpo.
Se ha descubierto que la depresión provoca cambios en el cerebro. Por lo tanto, este problema de salud mental también conduce, en ocasiones, a mentir compulsivamente. En este caso, es fundamental buscar la ayuda de un terapeuta profesional, ya que puede ser difícil lidiar con todas estas emociones en solitario.
¿Cómo lidiar con un mentiroso compulsivo?
¿Qué pasaría si te enamoraras de un mentiroso compulsivo y quisieras que trabajara en sí mismo? Bueno, las mentiras de los mentirosos compulsivos son tan inútiles que tener que mantener una relación con esas personas puede ser extremadamente frustrante y molesto. Pero si no quieres terminar la relación de inmediato y quieres darles una... espacio seguro en la relación Para curarte, en cambio, puedes realizar ciertas acciones.
Para lidiar con un mentiroso compulsivo se pueden seguir los siguientes pasos:
1. Mantén la calma y descubre las razones subyacentes.
Sabes que esa persona te miente porque lo hace casi todo el tiempo. Sin embargo, la mejor manera de afrontar una situación así es:
Sé amable y tranquilo
Mantente firme. Y no empieces a creer sus mentiras.
Practica el autocuidado y mantén tu mente tranquila
Descubra qué pudo haberles hecho mentir de esa manera.
2. Habla abiertamente, pero no acuses, culpes ni reacciones con enojo.
Alguien acostumbrado a mentir no admitirá nada si lo denuncias. En cambio, podría enojarse y contarte lo mucho que le impactó la acusación. Por lo tanto, si tu cónyuge es un mentiroso compulsivo, confrontarlo agresivamente o con histrionismo podría no ayudar. Mejor haz lo siguiente:
Diles que ya son importantes para ti
Asegúreles que no necesitan decir nada para impresionarlo o parecer mejores de lo que son.
Al tratar con un mentiroso compulsivo, no te lo tomes como algo personal. No es que mienta por ti ni por tu reacción. Más bien, tiene defectos y no puede controlar sus versiones exageradas y declaraciones falsas. Puede que tenga una inseguridad oculta o que simplemente mienta para llamar la atención y ganar compasión.
4. No los animes
Cuando entiendas que alguien te miente, no le hagas preguntas capciosas que puedan añadirle más dramatismo a su historia falsa. Más bien, hazle preguntas cuyas respuestas le resulten difíciles; esto podría hacer que deje de mentir compulsivamente.
Si sabes que tu pareja miente, podrías sentirte tentado a desconfiar de ella. Sin embargo, esto sería un error, ya que podría causar problemas de confianza en la relación. Como pareja, tienes ventaja sobre los demás y podrías saber sobre qué mienten. En otras ocasiones, podrías confiar en ella, ya que es lo mejor.
De hecho, al mostrarles un poco de confianza, puedes crear un ambiente positivo. Esto podría hacer que quieran decirte la verdad con más frecuencia; ese es un gran paso hacia... transparencia en tu relación.
6. Considere hablar con profesionales de la salud mental.
Si sabes que tu pareja es un mentiroso compulsivo, una de las mejores maneras de ayudarla a sanar es pedirle ayuda profesional. Estos hábitos pueden derivar en otros tipos de trastornos de la personalidad en el futuro. Puedes buscar apoyo de un profesional de la salud mental o consultar con un terapeuta. Sin embargo, ten en cuenta que esto puede llevar tiempo, ya que podría no estar de acuerdo o ni siquiera aceptar que tiene un problema.
Pero una vez que lo hacen, el experto panel de consejeros de Bonobology es solo un... clic de distancia Para aquellos que quieran buscar tratamiento.
Diferencias entre un mentiroso patológico y un mentiroso compulsivo
¿Mentir compulsivamente es lo mismo que mentir patológicamente? No. Hoy nos complace aclarar la idea errónea de que mentir compulsivamente es lo mismo que mentir patológicamente. De hecho, ambos son bastante diferentes.
Respondamos a esto, por ejemplo: ¿Qué tipo de personalidad es la de un mentiroso compulsivo? ¿Quien miente patológicamente miente de forma diferente? ¿Dónde se superponen la psicología del mentiroso compulsivo y la del mentiroso patológico? Averigüémoslo:
Mentiroso compulsivo
Mentiroso patológico
Las mentiras compulsivas normalmente no tienen ningún significado: E incluso si lo hacen, estas mentiras en realidad no afectan el bienestar de nadie. Los mentirosos compulsivos no son... emocionalmente agotadorMás bien, son simplemente frívolos en sus grandes afirmaciones. Lanzan comentarios al azar como si no significaran nada, no porque quieran lograr algo, sino simplemente porque pueden.
Los mentirosos patológicos tienen un objetivo en mente: Por el contrario, los mentirosos patológicos tienen un plan en mente, y por eso mienten. Sus mentiras no son aleatorias, sino que están cuidadosamente elaboradas para lograr su objetivo.
Es una fuerza de la costumbre: La mentira compulsiva es algo que la persona quizás desarrolló en la infancia como mecanismo de afrontamiento para lidiar con ciertas situaciones incómodas. Es simplemente un hábito y no algo inmutable ni que requiera un gran esfuerzo para deshacerse de él. Eso es lo que la diferencia de la mentira patológica.
Un mentiroso patológico tiene una tendencia manipuladora: A diferencia de los mentirosos compulsivos, quienes mienten patológicamente lo hacen por una buena razón, como satisfacer sus propias necesidades. Suelen tener una idea detrás de su deseo de mentir, que suele ser manipular a alguien, extraer información o salirse con la suya.
Se comportan como personas normales: ¿Qué caracteriza a un mentiroso compulsivo? No tienen rasgos de personalidad extravagantes; simplemente se parecen a un ciudadano normal. Se comportan y hablan con normalidad, por lo que puede ser difícil detectar a un mentiroso compulsivo.
Decir mentiras es en realidad una enfermedad mental: En este caso, mentir es causa de un grave trastorno subyacente de la personalidad o un trastorno mental. En el caso de los mentirosos patológicos, se observa que quienes padecen un trastorno de personalidad antisocial (TPA) y un trastorno de personalidad narcisista (TPN) incurren en este tipo de mentira patológica. Incluso pueden actuar de forma similar a alguien con un trastorno facticio, una afección grave en la que alguien engaña a los demás aparentando estar enfermo, enfermándose a propósito o autolesionándose.
Seguramente ya te estarás preguntando si los mentirosos compulsivos pueden cambiar. ¿Por qué no? El proceso es difícil, pero comienza con la aceptación de que la persona tiene un problema. Si se logra este primer paso, el mentiroso puede avanzar en el camino de la autorecuperación con bastante facilidad. Entonces, ¿cómo puede exactamente un mentiroso cambiar sus hábitos? ¿Cuál es la mejor decisión que puede tomar para... conviértete en un mejor socioAnalizaremos dos soluciones principales para este problema que te facilitarán avanzar un poco:
1. Hay esperanza si tienen voluntad de cambiar.
Esto es importante o te verás obligado a descubrir cómo terminar una relación con un mentiroso compulsivo. El problema es que, incluso si se obliga a esa persona a ir a terapia (que es la mejor opción para ella), es poco probable que coopere. Por ejemplo, podría haber mentiras contadas al terapeuta para evadir el tratamiento. Estas mentiras compulsivas también pueden ser difíciles de detectar para los expertos.
Por lo tanto, la compañero mentiroso Primero se debe aceptar que el problema existe y luego estar dispuesto a buscar ayuda. Solo entonces se puede empezar a desentrañar las causas subyacentes de dicho comportamiento.
2. La intervención médica también puede ayudar mucho.
Diagnosticar a esta persona puede ser un desafío, y hablar con ella no suele ser suficiente. Por esta razón, los expertos en práctica clínica suelen usar el polígrafo al tratar con mentirosos compulsivos. La mayoría de las veces, no se trata de descubrir la verdad sobre los mentirosos, sino de ver qué tan bien superan la prueba.
A veces, incluso quienes mantienen una relación con mentirosos compulsivos y patológicos, junto con sus familiares, son entrevistados para diagnosticar la enfermedad. El plan de tratamiento suele incluir psicoterapia, que suele ir acompañada de medicación.
El tratamiento médico ayuda a resolver causas subyacentes como la depresión, mientras que la psicoterapia implica sesiones grupales o individuales, e incluso sesiones de pareja, para ayudar a los mentirosos a superar esta fase. No subestimes la... beneficios del asesoramiento y la intervención en este escenario.
Consejos clave
Los mentirosos patológicos y compulsivos son mentirosos crónicos que mienten constantemente.
Existen algunas diferencias sutiles entre los mentirosos patológicos y los compulsivos. Por ejemplo, los mentirosos compulsivos mienten habitualmente y casi sobre todo, mientras que los mentirosos patológicos pueden mentir para lograr un fin.
Hay muchas señales de un mentiroso patológico. Pueden volverse delirantes y dramáticos, contar diferentes versiones de la misma historia, ser creativos y causar un momento difícil en tu vida.
Existen muchas causas de mentiras compulsivas o patológicas, como problemas de salud mental o Desorden de personalidad como trastorno de personalidad antisocial, trastorno límite de la personalidad y trastorno narcisista de la personalidad; estructura cerebral; o estrategias de afrontamiento relacionadas con traumas pasados
Puedes gestionar una relación con un mentiroso patológico o compulsivo si no te tomas las cosas como algo personal, no lo acusas y confías en él a veces. Solo necesitas saber cómo tratar con él.
¿Quieres saber cómo terminar una relación con un mentiroso patológico? Puedes terminar una relación con alguien que miente patológicamente Reconociendo las señales, encontrando pruebas y reuniendo hechos, haciéndoles saber que usted conoce la verdad, evitándolos dando un paso atrás y estableciendo límites saludables, y centrarse en uno mismo y amarte a ti mismo
Lidiar con un mentiroso compulsivo que es tu ser querido puede ser bastante frustrante, pero es importante recordar que es un problema que se puede abordar en la mayoría de los casos. Así que, si tienes una relación con un mentiroso compulsivo o patológico, puedes esperar y observar qué hace cuando se exponen sus otras mentiras. Existen diferencias entre un mentiroso compulsivo y un infiel, y estos mentirosos no necesariamente son infieles.
Pero presta atención a lo que hacen cuando los confrontas. ¿Se defienden o inventan excusas? ¿Reconocen que mintieron? ¿Quieren cambiar? Recuerda, no depende de ti cambiarlos. Lo máximo que puedes hacer es ayudarlos a superar sus hábitos mentirosos. Pero en cuanto veas que están convirtiendo su conexión en una relación emocionalmente agotadora, tómate la libertad de alejarte de ellos.
Es importante tener en cuenta que puede que te lleve un tiempo recuperarte de salir con alguien así, pero valdrá la pena. Al fin y al cabo, todos merecemos una relación sana.
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Autora de una colección de cuentos para niños titulada Hama-Guri va a la escuela y de dos novelas románticas, My Dream Man y This Time it's Forever, Aditi Ray B se graduó de St. Xaviers College con honores en economía y completó su MBA en marketing de la Instituto de Gestión Internacional, Nueva Delhi. Tiene experiencia laboral en el campo de la investigación y la contratación. Durante los últimos años, ha escrito de forma independiente para varios sitios web nacionales e internacionales.
Leí este artículo con atención y encontré una solución a mi problema "cómo lidiar con las guaridas". Muchas gracias por el artículo.