12 cosas hirientes que usted o su pareja nunca deberían decirse

Sí, la comunicación es la clave para una relación feliz. Pero eso es válido siempre y cuando la comunicación siga siendo sana y constructiva, y no llegue a decir cosas hirientes a alguien a quien amas. Está bien tener una diferencia de opinión y dejar salir los sentimientos negativos. Todo sale mal cuando tus duras palabras se convierten en motivo de abuso emocional para otra persona.

Por ejemplo, “Ya terminé contigo. No eres la persona que pensaba que eras” o “Deja de usar tu ansiedad para llamar la atención de la gente”: estas son cosas bastante tóxicas para decir en una discusión. Y cuando te des cuenta del error que has cometido, puede que sea demasiado tarde para solucionarlo con una disculpa.

Las palabras hirientes, una vez pronunciadas, permanecen en su mente para siempre. Entonces, estamos aquí para avisarte sobre las cosas que nunca debes decirle a tu pareja. Pero, ¿cómo se arregla una relación DESPUÉS de decir cosas hirientes? ¿Cómo arreglar el desprecio en una relación y restaurar la paz y la armonía entre tú y tu pareja? También tenemos sugerencias para eso.

Cómo decir cosas hirientes daña una relación 

Todos hemos tenido una buena cantidad de peleas e intercambiamos palabras enojadas e hirientes con nuestros socios. El problema es que una relación se siente rara después de las discusiones, y puede que no sea la tarea más fácil salir ileso de ese revés. El pensamiento de “Mi pareja no me aprecia” se queda contigo.

Hace unas semanas, mi amiga Sharon compartió conmigo una situación similar y creo que nuestros lectores aquí pueden entenderlo. Sus palabras exactas fueron: “No puedo hacer nada bien en mi relación. Todo lo que le digo está mal a mi pareja. Me llama loca cuando peleamos. He oído que la negatividad puede acabar con una relación, pero nunca pensé que le pasaría lo mismo a la mía. Me siento frustrado todo el tiempo. ¿Cuánto tiempo puedo sacrificar mi autoestima para salva esta relación? "

Tal vez no en un día, pero si decir cosas hirientes cuando estás enojado se convierte en un patrón, puede envenenar lentamente la relación más amorosa y duradera. Cada persona tiene su límite a la hora de aguantar las faltas de respeto y una vez superado ese umbral buscaría una salida. Esto es lo que sucede cuando palabras hirientes se apoderan de una relación:

• A tu pareja le resulta evidente lo poco que te importan sus sentimientos.
• Afecta su autoestima dejándoles una profunda cicatriz emocional.
• Empiezan a perder la confianza y el respeto por ti.
• Poco a poco se distanciarían, compartirían menos y evitarían su compañía.
• Tu comportamiento grosero los hará más hostiles y provocará peleas interminables.
• La situación podría caer tan bajo como el abuso físico
• Herir a tu pareja deja la puerta abierta a la infidelidad, ya que buscará amor y consuelo en otra parte.
• Te conviertes en el chico malo de su libro para siempre.

12 cosas hirientes que usted o su pareja nunca deberían decirse

Cuando tu cónyuge ataca a tu personaje sin ningún motivo o tu pareja siempre está sacando a relucir el pasado. errores en las relaciones, resulta difícil mantener la calma. Para defender su honor, usted también podría terminar diciendo algunas cosas feas. No es tu momento de mayor orgullo, lo entendemos. Después de todo, no es un mundo perfecto y no somos santos.

O tal vez lo seas: ambos sois las personas más comprensivas y racionales, excepto que emborracharos y decir cosas hirientes ha resultado ser vuestro rasgo más tóxico. Tu relación se está ahogando lentamente en la oscuridad del odio. Por eso, aquí hay 12 cosas que nunca debes decirle a tu pareja:

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1. ¿Qué has hecho alguna vez por mí?

Tendemos a ignorar los esfuerzos y sacrificios que nuestra pareja hace por nosotros. Solo vemos nuestra versión de la relación y tendemos a fijar nuestra percepción y opiniones únicamente en eso. Cuando estás en medio de una pelea preguntándote cuál es la contribución de tu pareja a la relación, es natural que piense: "Mi pareja me hace sentir como una mala persona".

No siempre es necesario hablar o recordar los esfuerzos en la relación. Es posible que tu pareja haya hecho mucho por ti sin que tú lo sepas. Descartar su valor así sin más es una de las cosas más hirientes que se le pueden decir a una mujer o a un hombre después de todo su arduo trabajo. Puede etiquetar a su cónyuge como marido perezoso o esposa, o una pareja egoísta que no piensa en ti. Pero cuando te calmes, verás todas las cosas que han estado haciendo por ti. Desafortunadamente, las palabras hirientes ya están en el aire para entonces.

2. Acabas de arruinar mi día

Las personas en matrimonios exitosos/relaciones entienden que su pareja no es responsable de las cosas que van mal en sus asuntos personales. Por muy mal día que hayas tenido, nunca debes decirles que son la causa de malos acontecimientos externos o internos. Es posible que esté enfrentando cierta presión en el trabajo o que haya tenido un día largo lidiando con algún drama familiar. Sin embargo, no te da vía libre para arremeter contra tu pareja.

Es posible que simplemente se sintiera abrumado por su situación y no lo dijera en serio. Cuando una persona dice una cosa pero quiere decir otra, aun así, nada justifica culpar a tu pareja por arruinarte el día. Acéptalo, ya estaba arruinado. Imagínese cómo se sentiría si su cónyuge dijera cosas hirientes como estas. Este tipo de comportamiento sólo terminará haciendo que su relación sea tóxica. 

3. Míralos y míranos

“Odio mi relación pero no puedo dejar a Randall. Ojalá tuviéramos lo que tú y Josh tienen” – Siempre puedes confiar en un amigo y compartir tus problemas de relación. Pero no deberías arrojarle algo tan hiriente a la cara a tu pareja. Cada relación es diferente. No hay necesidad de caer en el trampa de comparación; podría ser lo más doloroso que decirle a un hombre o una mujer.

Si tiene problemas, háblelos. No pongas a otra pareja como punto de referencia. Como dicen, la hierba siempre es más verde del otro lado. Lo que estás viendo podría ser sólo una fachada y no la realidad de su relación. Es posible que se ignoren por completo cuando no hay nadie más cerca. O podrían estar realmente sincronizados. En ese caso, también, es un vínculo al que aspirar y del que aprender, no usarlo para arrojarse a usted y a su pareja debajo del autobús.

Compararte con otras parejas delante de tu pareja les desmotiva y les baja la moral. Pero en el mundo moderno de las relaciones falsas y las PDA de las redes sociales, terminamos comparando nuestra vida amorosa con la proyectada en el mundo virtual.

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4. ¿Por qué siempre me avergüenzas?

Esto sucede cuando ambos socios pertenecen a orígenes diferentes. Tu pareja intenta igualar tu expectativas de relación, pero siempre falta algo. En lugar de apreciar los esfuerzos de tu pareja por intentar encajar en tu mundo, la reprendes por intentar avergonzarte. En lugar de hacer una introspección sobre cómo no aprendes lo suficiente sobre tu pareja y sus luchas, te aferras a una mentalidad clasista o capacitista.

Es como cuando tu marido dice cosas hirientes cuando se siente avergonzado por tu falta de etiqueta en la mesa en una fiesta, o tu esposa se burla de tu vestimenta para la noche. No importa de quién venga esta humillación, tú o tu pareja, el punto es que no crees que la otra persona sea lo suficientemente capaz de igualar tu nivel percibido.

Eso es lo suficientemente doloroso como para dañar la confianza en sí mismo de tu pareja y hacerle pensar: “No puedo hacer nada bien en mi relación. Mi novio/novia me odia”. Si estás realmente interesado en aprender cómo dejar de decir cosas hirientes cuando estás enojado, debes aceptar y darle la bienvenida a tu ser querido a tu mundo en lugar de desmotivarlo con crueldad.

5. Tu trabajo no es tan importante como el mío

“Mi marido me trata con desprecio”, dice Melanie, una maestra de jardín de infantes de Brooklyn de 28 años. Y añade: “Él seguía recordándome lo insignificante que es mi trabajo. Cualquiera puede hacer lo que yo hago, pero como banquero de inversiones, él es el superior. Lo que es peor, mi marido se burla de mí cuando lloro. Odio mi relación pero no puedo irme por culpa de mi hijo”.

¿Qué debes hacer cuando tu marido te menosprecia? La narrativa de Melanie es la historia de muchos hogares en los que una persona es ama de casa o no gana tanto dinero como la otra (independientemente de su género). Cada palabra hiriente pronunciada tiene sus consecuencias y menospreciar a tu pareja sólo hará que te pierda el respeto. No importa qué trabajo sea más exigente, un trabajo es un trabajo y todos se enorgullecen de hacer lo que hacen. A menos que respetes eso, esto puede crear una herida permanente en la relación que podría ser difícil de sanar.

6. Eres mi mayor error

Aquí hay otro de los ejemplos de comentarios desdeñosos. Nuestro lector Andrew nos escribe: “Mi novio siempre me dice que me vaya cuando peleamos. Emborracharse y decir cosas hirientes es una de sus muchas señales de alerta. Cuando recupera la sobriedad, se disculpa y hace las paces. ¿Debería intentar que esto funcione o simplemente irme, como él me dice? Bueno, Andrew, ¿sabes qué? Todos tenemos dudas sobre la relación en algún momento, pero normalmente es una fase. Los discutimos abierta y gentilmente entre nosotros.

A veces, cuando las cosas se calientan, tendemos a decirle a nuestra pareja que involucrarse con ellos fue un error. Llegados a este punto, todos los meses o años de noviazgo quedan en entredicho sólo por esta frase. Aunque no lo digamos en serio, nuestra pareja comienza a pensar que ya no la amamos. Sin embargo, dicho esto una vez, en el calor del momento, es comprensible. Si tu pareja sigue repitiéndolo, es muy probable que no seas tan importante para ella como crees.

7. ¿Por qué no intentas ser como él o ella?

¿Qué no deberías decir en una discusión? Un comentario hiriente que juzgará a tu pareja por ser ellos mismos. En el momento en que les dices que se conviertan en alguien que no son, les duele mucho. Quizás no te digan cuánto les impacta, pero en realidad, atraviesa su imagen, su ego y su amor propio.

Empezarían a verse a sí mismos de una manera diferente. Pedirles que sean como otra persona les da la idea de que ese 'alguien más' podría reemplazarlos si ellos no cambiaran. Los hará demasiado conscientes de sus habilidades, comportamiento y apariencia. Y eso no sólo amenaza la relación, sino que también hace que tu pareja sienta que podrías estarle engañando.

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8. Es tu culpa

No importa lo hiriente que sea, es una de las cosas más comunes que la gente acaba diciendo en una relación romántica. Muchas veces, uno de los socios arruina las cosas y uno queda atrapado en el círculo vicioso de cambio de culpa. Incluso si han cometido un error, hay otras formas de decirles cómo evitarlo y hablarles con calma en lugar de jugar al juego de las culpas.

Es posible que tu pareja no haya cometido el error intencionalmente y tus palabras hirientes sólo empeorarán las cosas. Si es al revés, es mejor reconocer tu propia culpa allí donde hayas cometido un error. Decirle siempre a tu pareja “Es tu culpa” genera más resentimiento en su corazón.

9. Quiero una ruptura/divorcio

Esto es lo más doloroso que puedes decirle a un hombre o una mujer a quien has amado tanto durante todos estos años. En una relación/matrimonio, no todo es color de rosa. Habrá ocasiones en las que no estarás en la misma página y querrás salir. En este momento, tu yo frustrado comenzará a comportarse mal y a decir cosas que ni siquiera quieres decir. Cada vez que las cosas van mal, es posible que desees un divorcio o una ruptura.

Olvidas lo que debe pasar tu pareja después de tu arrebato impulsivo. Probablemente estén muy preocupados pensando: “Mi esposo dijo algo que no puedo olvidar. ¿Cómo puede pedir el divorcio por una pelea insignificante? o “Mi novia/novio me dice que busque a otra persona cuando estoy enojado. Estas amenazas de ruptura se me están metiendo en la piel”. ¿Realmente vale la pena arruinar tu mundo con tu amada? Piénsalo.

10. Eres tan egoísta

Hay momentos en los que sentirás que la relación no va como quieres. Si tu pareja no cumple con tus expectativas, puede haber muchas explicaciones detrás de sus acciones. ¿Estás siendo excesivamente exigente? ¿Se encuentra su pareja en una etapa de su vida en la que necesita priorizar su bienestar? Piensa antes de soltar la palabra "s".

Llamar egoísta a tu pareja indica que no te quiere y es posible que este ni siquiera sea el motivo de tu ataque. Piensa en todos los sacrificios que ha hecho tu pareja antes de decirle cosas hirientes a alguien que amas. Y pregúntate, ¿Estás siendo el egoísta en tu relación??

11. Extraño a mi ex

¿Tu novia sigue mencionando relaciones pasadas porque todavía no ha superado a cierto ex? A veces es difícil para la mayoría de las personas seguir adelante después de una ruptura, pero esta no es forma de tratar a su pareja actual. Puedes ser franco con tu pareja. Eso no significa que compartas tus sentimientos sobre tu ex con regularidad.

Debes comprender que hay algunas cosas que debes guardar para ti (o contarlas a tus seres queridos); de lo contrario, terminarás lastimando a tu pareja. Mencionar a un ex y decir cosas buenas sobre él está bien, pero hacerlo mientras lo comparas con tu pareja es lo más doloroso que puedes hacer. Decir que extrañas a tu ex a menudo hará que tu pareja se sienta como un rebote y comenzará a sentirse inferior a esa persona.

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12. Ya no estoy enamorado de ti

“Ya no estoy enamorado de ti” – ¿No suena como el último clavo en el ataúd? Cuando tu cónyuge dice cosas hirientes como estas, todo tu mundo parece ponerse patas arriba. Entonces, a menos que estés listo para terminar con tu pareja, nunca pienses en usar esta frase en ninguna discusión. En una relación que ha superado la fase de luna de miel, habrá varios altibajos y solteros atractivos que te atraerán a volver al juego.

En este punto, es posible que sientas que ya no amas a tu pareja. Decirle esto a tu pareja la lastimará terriblemente, especialmente cuando está tan comprometida y dedicada a la relación. Comprenda sus sentimientos adecuadamente antes de decir tales cosas.

¿Cómo se arregla una relación después de decir cosas hirientes?

Los matrimonios pueden sobrevivir a muchos momentos difíciles pero repetir las cosas enumeradas anteriormente puede debilitarlos internamente. Se vuelve difícil recuperar la misma química una vez que estas palabras socavan los cimientos de su relación, que se basa en la confianza, la dependencia emocional, el respeto mutuo y, lo más importante, el amor. Tu crueldad puede pasar factura a todo eso.

¿Por qué decimos cosas hirientes en una relación? ¿Siempre lo decimos en serio? ¿Realmente queremos lastimar a la otra persona? ¿O es porque simplemente los vemos como un saco de boxeo para liberar frustraciones? No importa cuál sea tu motivo, es hora de reevaluar seriamente el impacto de estas palabras hirientes en tu pareja. Dado que está aquí, entendemos que está buscando sugerencias para controlar los daños. Entonces, ¿cómo se arregla una relación después de decir cosas hirientes?

• En primer lugar, analiza las palabras que salen de tu boca durante una pelea o incluso una conversación. ¿Realmente quisiste decir lo que dijiste? Si no, ¿dónde salió todo mal y cuál sería el enfoque correcto para expresar lo que tienes en mente?
• El siguiente paso es, por supuesto, disculparte sinceramente con tu pareja. Asegúrate de aclarar de qué exactamente te arrepientes.
• Reconoce el hecho de que tu pareja tiene derecho a sentirse molesta o incluso mortificada después de una guerra de palabras y puede no aceptar tus disculpas justo en ese momento.
• Es absolutamente importante que les des el tiempo y el espacio que necesitan para procesar sus sentimientos y sanar del dolor inicial.
• Recuerde, el juego de la culpa nunca es la forma correcta de abordarlo.
• Asuma toda la responsabilidad por sus acciones y palabras, al menos cuando intente enmendar las cosas. No busques excusas para encubrir tu mala educación.
• Comunicarse efectivamente. Si hay algo que le gustaría que su pareja hiciera de manera diferente, siéntese con ella y explíquele con calma por qué quiere que se maneje de esta manera y también escuche su perspectiva sobre el asunto con mucha paciencia.
• Demuestre que lo siente, no solo dígalo. Disculparse sinceramente expresando remordimiento genuino para recuperar el amor y la fe de su pareja en usted y la relación
• Asegúrate y comprométete con tu pareja a trabajar en los problemas que deben abordarse para controlar tu temperamento.
• Haga lo que sea necesario, desde meditar hasta leer libros sobre el manejo de la ira o acudir a terapia de pareja.
• Controle sus propios impulsos de decir frases desdeñosas como "¿Por qué estás tan necesitado?", "¡Aquí vamos de nuevo!" o "Ya terminé contigo".
• El daño en la relación ya está hecho y el remedio es que seas muy educado, afectuoso y respetuoso para ayudar a tu pareja a sanar del dolor. Eso llegará sin esfuerzo una vez que resuelvan los problemas interpersonales entre ustedes dos.
• Dale tiempo; no apresures el proceso
• Por último, haga todo lo posible con gestos románticos para que se sientan especiales y atendidos nuevamente: desde citas nocturnas hasta regalos y flores, pasando tiempo de calidad juntos, como en los viejos tiempos cuando empezaban a salir.

Creo que ahora tenemos bastante claro “¿Qué no se debe decir en una discusión?” Tu pareja siempre recordará lo que dijiste repetidamente y nada de lo que hagas podrá revertirlo. Creará un muro entre tú y tu pareja que sólo el tiempo podrá sanar. Cuando ambos se recuperen, se darán cuenta de que no queda nada en la relación/matrimonio. Entonces, si dices cosas hirientes cuando estás enojado, revísalo inmediatamente.

Este artículo se actualizó en julio de 2023. 

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