¿Tengo problemas de apego? Prueba

¿Le resulta difícil expresar sus opiniones porque tiene miedo de herir los sentimientos de alguien? ¿Te preguntas constantemente si realmente le agradas a la gente? ¡Todo esto podría deberse al estilo particular de apego que tienes!

Los estilos de apego describen la forma en que nos conectamos emocionalmente con los demás en una relación. Esto puede dictar cómo actuamos y nos comunicamos con nuestros socios. Hay tres tipos principales: el apego seguro es sano y equilibrado, el apego ansioso puede implicar miedo a que lo abandonen y el apego evitativo puede significar sentirse incómodo con la cercanía emocional. Estos estilos a menudo se remontan a experiencias infantiles, negativas o positivas.

Para ayudarte a identificar si tienes un estilo de apego seguro, te presentamos el cuestionario "¿Tengo problemas de apego?", diseñado por Dhriti Bhavsar , una experimentada consejera de relaciones con maestría en psicología y especialización en consejería. Este cuestionario de opción múltiple, que se completa en aproximadamente 10 minutos, te brindará información valiosa sobre tu estilo de apego.

Responde el test de estilos de apego para descubrir el tuyo y comprender mejor cualquier problema de apego que puedas tener. El primer paso para superar los problemas de apego es identificarlos. ¡Comienza hoy mismo tu camino de autodescubrimiento y mejores relaciones!

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1. ¿Evitas el conflicto a toda costa?
   1. Muy a menudo
   2. A veces
   3. Rara vez
2. ¿Está usted inclinado a castigarse cuando comete errores o fracasa?
   1. Muy a menudo
   2. A veces
   3. Rara vez
3. Cuando alguien a tu alrededor está molesto, ¿automáticamente asumes que es por tu culpa?
   1. Muy a menudo
   2. A veces
   3. Rara vez
4. ¿Necesita estar constantemente seguro de que sus seres queridos se preocupan por usted?
   1. Muy a menudo
   2. A veces
   3. Rara vez
5. Tienes fuertes reacciones a las críticas: enojo, llanto y/o sentimiento de abandono.
   1. Muy a menudo
   2. A veces
   3. Rara vez
6. ¿Has tenido una relación tensa o distante con tus padres/familia?
   1. Muy a menudo
   2. A veces
   3. Rara vez
7. Valoras mucho tu independencia, no te gusta pedir ayuda y odias ser una carga para los demás.
   1. Muy a menudo
   2. A veces
   3. Rara vez
8. ¿Anhelas la compañía de los demás pero también tiendes a aislarte?
   1. Muy a menudo
   2. A veces
   3. Rara vez
9. Cada vez que tu pareja romántica se acerca a ti o se vuelve vulnerable, te alejas.
   1. Muy a menudo
   2. A veces
   3. Rara vez
10. Prefieres trabajar solo que trabajar en equipo.
    1. Muy a menudo
    2. A veces
    3. Rara vez
11. Te cuesta confiar en los demás o darles el beneficio de la duda.
    1. Muy a menudo
    2. A veces
    3. Rara vez
12. ¿Te crees difícil de amar?
    1. Muy a menudo
    2. A veces
    3. Rara vez
13. ¿Has pasado por la vida sintiéndote diferente a los demás, como si nadie te entendiera?
    1. Muy a menudo
    2. A veces
    3. Rara vez
14. ¿Te cuesta abrirte a la gente?
    1. Muy a menudo
    2. A veces
    3. Rara vez
15. ¿Tiendes a aislarte de los demás cuando estás triste/molesto/enojado?
    1. Muy a menudo
    2. A veces
    3. Rara vez

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