Todos los lindos apodos se han olvidado, ustedes dos ya no se toman de la mano en público y pueden olvidarse por completo de esos planes de cena improvisados. Necesita un aviso de 12 horas ahora para pasar tiempo juntos. Ambos lo saben, pero en realidad no aceptan el hecho de que la chispa se ha apagado en su paraíso. Cuando finalmente todo se vuelve demasiado, te das cuenta de que a la relación le vendría bien algo de trabajo. Se presiona el botón del pánico para intentar encontrar formas de enamorarse como antes.
Independientemente de cuál sea tu situación, estamos seguros de que estas 21 formas de volver a enamorarte te ayudarán a reavivar la llama perdida que anhelas. Con la ayuda del psicólogo. Priyanka Ahir (Maestría en psicología clínica), echemos un vistazo a lo que puede hacer para que las cosas vuelvan a ser como antes.
¿Por qué las parejas se desenamoran?
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Para algunos, podría ser simplemente una mala racha por no poder pasar tiempo juntos. Quizás dos boletos a un destino exótico o probar algo nuevo en la cama puedan solucionarlo. Pero para otros, las heridas quizás se hayan vuelto más profundas. Puede haber resentimiento, ira y frustración en la relación, razón por la cual ustedes dos se han distanciado. Para entender cómo y por qué las parejas se desenamoran, he aquí algunas razones reales:
- Sentirse abandonado: La chispa no se aleja simplemente de su relación. Se pierde cuando dos personas dejan de esforzarse por sostenerlo. Si uno se siente abandonado por su pareja, es probable que intente encontrar la felicidad en otras cosas y perder interés en su relación
- Insatisfacción sexual: No pasar un buen rato en la cama puede afectar directamente la salud de vuestra relación en general. Incluso hay un Estudio que reveló que después de unos cuatro encuentros sexuales realmente malos, existe un alto riesgo de ruptura
- Falta de confianza: ¿Han surgido recientemente demasiados casos de mentira o infidelidad en su relación? La falta de confianza derivada de esos incidentes puede llevar a que dos personas comiencen a desenamorarse y perder la conexión emocional.
- Aburrimiento: La mayoría de las parejas incluso lo abandonan porque simplemente ya no encuentran interesantes a sus parejas. Quizás la emoción que solían sentir cuando interactuaron por primera vez simplemente se ha desvanecido.
- Incompatibilidades: Algunas incompatibilidades de personalidad sólo surgen cuando ya es demasiado tarde. Al principio, uno simplemente se pone unas gafas de color rosa y se enamora. Pero con el tiempo, a medida que las personas se revelan, uno puede dejar de amar lo que ve en la otra persona.
- Diferentes objetivos: Incluso en un relación a largo plazo, los objetivos individuales de las personas pueden cambiar con el tiempo. Uno puede querer mudarse a otro país mientras el otro se siente preparado para establecerse y tener hijos.
- Quieren trabajar por sus propios intereses: A veces, cuando uno siente que su propia personalidad ha pasado a un segundo plano en la relación, puede desenamorarse para poder empezar a trabajar en sí mismo nuevamente.
- Signos de trampa emocional: Una de las mayores abolladuras en una relación puede ser el engaño, especialmente el engaño emocional. Saber que una pareja prefiere a otra puede romper una relación y se ha vuelto bastante común. La Asociación Estadounidense de Terapia Matrimonial y Familiar reportaron que el 45% de los hombres y el 35% de las mujeres han hecho trampa emocional en algún momento
¿Es posible volver a enamorarse de alguien?
El amor puede ser tan dinámico como los propios seres humanos. Entonces, incluso si te enamoras de alguien, no es imposible que recuperes tu vida amorosa con esa persona. Al pasar tiempo con ellos, trabajar en la relación y comprender las necesidades emocionales de cada uno, puede intentar asegurarse de que no todo esté perdido. Pero sepa que requerirá un gran esfuerzo concertado y que las mariposas que ambos solían tener en el estómago no regresarán de la noche a la mañana.
Si bien no es muy común, sucede que las parejas se desenamoran, solo para regresar rápidamente el uno al otro y darse cuenta de cuánto se valoran realmente el uno al otro. Si todavía valoras y respetas a la otra persona en tu esencia, entonces no es de extrañar que puedas volver a enamorarte de ella. Una encuesta de más de 22,000 personas ha revelado que una de cada cinco (21%) personas dice que rompió con alguien y volvió a estar con esa persona más tarde.
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Si estás pensando en volver con tu pareja o crees que vale la pena volver a intentarlo, hagamos una lista de las cosas que debes hacer para acelerar el proceso.
Cómo volver a enamorarse - 21 maneras de reavivar la chispa
“Para que dos personas se vuelvan a enamorar, lo más importante es poder volver a confiar plenamente en la pareja y estar realmente interesados en ella. La confianza genera respeto y, para que toda relación prospere, la presencia de estos fundamentos es vital”, dice Priyanka. Y tenemos que estar de acuerdo. Hay mucho trabajo fundamental por hacer aquí y estamos aquí para guiarlo a través de él. Si está disparando balas de fogueo mientras intenta descubrir cómo volver a enamorarse de su esposa o su esposo, enumeramos algunas cosas que lo pondrán en marcha.
1. Mantenga sus expectativas sensatas
No tendrás ganas de escuchar la voz de tu pareja como solías hacerlo cuando empezaron a salir. Es importante que mantengas expectativas realistas mientras intentas volver a enamorarte de tu pareja. El tipo de amor que sienten cambia con el tiempo y no será justo para ninguno de los dos esperar que el enamoramiento que tenían al principio regrese rápidamente.
“Tener una conversación sobre lo que cada socio espera del otro y también sobre lo que esperaban anteriormente el uno del otro les hará bien a ambos. Aproveche su experiencia y tenga una conversación honesta sobre lo que cree que su pareja debería poder ofrecer”, dice Priyanka.
2. Empiece tan pronto como se dé cuenta de que algo anda mal
No esperes a que la cerilla prenda fuego a toda la casa. Adelante, córtalo de raíz. Cuando te das cuenta de que las cosas se están poniendo obsoletas y que a tu relación le vendría bien un poco de trabajo, debes hacerlo de inmediato y dejar de lado las otras cosas por un tiempo. Es fácil ver cómo dudarás en volver a enamorarte de alguien que te lastimó, pero si has decidido que lo que quieres es darle otra oportunidad, no debes dejar que la incertidumbre se prolongue.
3. ¿Qué significa “volver a enamorarse” para ti y tu pareja?
Antes incluso de emprender el viaje para volver a enamorarse de su marido/esposa, pregúntese a sí mismo y a ellos qué significa exactamente eso para usted. Cuando intentes volver a enamorarte de alguien que te lastimó, asegúrate de que no sea simplemente porque te sientes solo sin esa persona o porque la extrañas. Pregúntate si los has perdonado y estás dispuesto a darles otra oportunidad.
Además, las cosas han cambiado recientemente. Así que hazte estas preguntas. ¿Ambos tienen ideas diferentes sobre el amor? ¿Alguno de ustedes espera que las cosas vuelvan a ser como antes? ¿O ahora deseas seguir una diferente tipo de amor? Antes de trabajar para ello, asegúrese de que ambos sepan lo que quieren. Quién sabe, tal vez la respuesta a todos tus problemas sean baños separados.
4. Ten curiosidad por tu pareja para sentirte más cerca de ella.
Si su pareja adquiere una nueva habilidad o pasatiempo, muestre su interés en la actividad (incluso si está seguro de que la superará en dos semanas). Pídele a tu pareja que te enseñe algo o simplemente hazle preguntas reflexivas que le hagan sentir necesario. Es fácil dar por sentado las cosas que hace tu pareja, pero asegúrate de no dejar que sienta que ese es el caso.
“Cuando sientas curiosidad por tu pareja y realmente quieras conocerla, tendrás una mejor idea de su forma de pensar, su manera de ver el mundo, sus gustos y disgustos, y su perspectiva sobre los demás. Cuanto más estés dispuesto a notar con quién estás realmente casado, mejor podrás comunicarte con ellos”, dice Priyanka.
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5. Pregúntale cómo está tu pareja
De todas las cosas, esta es la más sencilla. Y quizás incluso el más importante. No, no nos referimos a lo que están haciendo, pregúnteles "cómo" están. Hazles preguntas difíciles, como si creen que eres la mejor persona para ellos en este momento, si les va bien o si hay algo que les molesta sobre la forma en que está tu relación en este momento. Es importante controlar a tu pareja con más frecuencia de lo que crees. Formar un canal de comunicación libre de juicios es vital.
6. Asegúrate de tocar a tu pareja para reavivar el romance.
Un simple abrazo que no esperaban, un masaje cariñoso o un beso en la mejilla serán una pequeña y linda forma de demostrarle a tu pareja que te preocupas. Estas pequeñas cosas no son tan pequeñas. Lamentablemente, las parejas se olvidan por completo de besarse apasionadamente, incluso si pasan tiempo juntos. Puede que sea el momento de recuperar eso para ampliar el proceso de construcción de relaciones.
El contacto físico es uno de los mejores. Formas de mostrar afecto hacia tu pareja.. Y sí, rascar ese punto inalcanzable de la espalda de tu pareja cuenta como muestra de cariño.
7. Para recuperar el amor en una relación, piensa en lo que salió mal
Si te encuentras en una etapa en la que necesitas volver a enamorarte de esa persona, pregúntate qué pudo haber salido mal. Mirar hacia adentro te ayudará a descubrir por qué llegaste a esta etapa indeseable en tu relación y cómo evitarla. Ya sea que estés tratando de descubrir cómo volver a enamorarte de tu novio o novia, debes tener una conversación honesta sobre lo que salió mal. Coge esos pañuelos para este, puede que los necesites.
8. Exprésales tus sentimientos amorosos.
Si te has preguntado "¿Cómo puedo volver a enamorarme de mi esposa?" es tan simple como decirte a ti mismo por qué te enamoraste en primer lugar. La gente se desenamora por muchas razones. Pero es importante que te concentres en lo opuesto a eso y recuerdes por qué te enamoraste de ella por primera vez. Volver a enamorarse de tu pareja podría ser tan simple como decirle que la amas y las cualidades que amas de ella. La forma en que te hacen sentir, la forma en que son proactivos en las tareas del hogar, la forma en que se cuidan a sí mismos y a ti, la forma en que llevan la gracia durante los conflictos, la forma en que son leales, etc.
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9. Conócete a ti mismo y pasa un tiempo a solas
Cuando buscas volver a conectarte y enamorarte de nuevo, también necesitas pasar un tiempo separados y descubrirte a ti mismo como tu propia persona. El tiempo libre no solo te ayudará a extrañar a tu pareja, sino que también te conocerá mejor a ti mismo y tal vez incluso encuentres algo nuevo que te guste.
Además, cuando intentas volver a enamorarte de alguien que te lastimó, es vital que te tomes un tiempo y pienses en lo que realmente quieres de la vida o de esta relación. ¿Puedes comprometerte con esta relación? ¿Podrás reconstruir la confianza?
10. Trabaja en tu vida sexual
Probablemente esto no sea una sorpresa e incluso es posible que ya lo hayas probado, ya que el buen sexo es la piedra angular de toda relación sana. Olvídese de sus posiciones habituales, intente hacer que su pareja tenga un orgasmo sin adoptar las estrategias habituales (sin importar cuánto tiempo lleve). Pruebe nuevo posiciones sexuales Y si los juegos previos han tenido una muerte desafortunada en tu relación, ¡asegúrate de revivirlos!
11. Resuelva cualquier problema pendiente que pueda tener.
Una vez que la vida se vuelve más estresante y el trabajo comienza a acumularse, tiendes a dejar de lado las peleas sólo para poder funcionar. Incluso si tu pareja te ha hecho mal, volver a enamorarte después de haber sido herido será más fácil una vez que hayas aclarado las cosas.
“Si vas a recuperar el amor en una relación y sabes que hay problemas sustanciales en tu dinámica o en tu salud mental personal, el asesoramiento de pareja puede ayudarte. Una opinión imparcial y profesional te ayudará a ver por lo que has pasado y también podrás saber qué puedes obtener de esta relación”, dice Priyanka.
Si deseas una orientación profesional que te ayude a descubrir cómo volver a enamorarte de tu esposa o de tu esposo, la Bonobología tiene una panel de consejeros experimentados a quién le encantaría ayudarle a superar este obstáculo.
12. Sea honesto acerca de lo que siente para regresar el uno al otro.
Mientras intentas establecer canales de comunicación libres de prejuicios, debes asegurarte de que fluyan en ambos sentidos. Dígale a su pareja si algo le molesta o si hay algo que su pareja debería saber.
Tus propias inseguridades que pueden estar causando estragos en tu vida amorosa, o preocupaciones sobre el futuro que te has sentido demasiado nervioso para abordar. Si realmente quieres volver a enamorarte de alguien que te lastimó en el pasado, es hora de dejarlo. Saca toda tu ropa sucia. Sea lo más vulnerable posible para ver si esta relación tiene alguna posibilidad.
13. Aprende cómo tu pareja comunica amor observándola.
Tómate un tiempo de tu día para simplemente observar las cosas que hace tu pareja. Cuando sepas que está de buen humor, observa cómo hace las cosas de manera diferente y/o habla de manera diferente. Su lenguaje de amor puede ser tan sutil como llamarte tímidamente "estúpido".
“Con solo aceptarlo, podrás darte cuenta de cómo tu pareja comunica amor. Cuando estás realmente abierto al tipo de persona que es tu pareja, sus ideas y opiniones, aprenderás mucho más sobre ella y sus lenguajes del amor”, dice Priyanka.
14. Busca emociones fuertes y prueba cosas nuevas.
No, no nos referimos a comprar muebles nuevos, viejo. Nos referimos a emociones reales, como el puenting y el paracaidismo. Cuando las personas sienten algún tipo de descarga de adrenalina, sus cuerpos liberan oxitocina, llamada hormona del amor, y dopamina, llamada hormona del bienestar.
Así que, si estás intentando volver a enamorarte de tu novio, ayúdalo a superar su miedo a las alturas saltando de un helicóptero. Cuando tengas nuevas experiencias como esta con tu pareja, probablemente fortalecerá vuestro vínculo.
15. Aprende a tener paciencia y deja de comparar.
Cuando se trata de querer enamorarte de alguien que te ama, ser paciente en una relación podría ser todo lo que necesitas. Te encontrarás enamorándote de la misma persona una y otra vez. Con el tiempo en el matrimonio, es posible que empieces a encontrar cosas en tu pareja que te molesten. Desde la forma en que posponen las tareas domésticas hasta la forma en que a veces beben demasiado en las fiestas.
Es importante darse cuenta de que ambos han crecido y también se han estudiado muy bien. Quizás demasiado bien. No compares a tu pareja con nadie más y trata de amarla por lo que es, a pesar de lo molesto que pueda resultar a veces.
16. Salir con sus amigos del trabajo para volver a enamorar a tu pareja
¡No sabías que tu pareja es la reina del baile! Cuando ves a tu pareja a través de una lente diferente a tu mirada como cónyuge, descubrirás las diferentes personalidades que tiene y la apreciarás más. ¿Quién sabía que tu pareja se jacta tanto de ti ante sus amigos?
17. Emplee un divorcio del sueño si es necesario
¿Estás intentando volver a enamorarte de tu novio que ronca como si no hubiera un mañana? O tal vez estás intentando volver a enamorarte de tu novia que siempre acapara todas las mantas. De todas las formas de arreglar tu relación, una dormir divorcio podría ser tu mejor amigo.
"¡Estás de mi lado de la cama!" Este tipo de argumentos son extremadamente innecesarios. Dormir en la misma cama que tu pareja a veces significa que es posible que no te sientas cómodo durante la noche. Intenta dormir en camas diferentes de vez en cuando, no es necesario que permanezcan juntos todas las noches. Tiene una sorprendente cantidad de beneficios y tal vez sea justo lo que su relación necesita para mantener las cosas frescas.
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18. Pasa tiempo de calidad de una manera especial
Tal vez sea el aniversario de tu primer beso o cuando te diste cuenta de que estabas enamorado. La razón no importa tanto como el pensamiento detrás de ella. Así que adelante, elige un día y conviértelo en algo especial.
Hazlo todo, invítalo a una cena elegante o sorprende a tu pareja con algo que ha querido desde hace tiempo (¡no le compres algo para usar en la casa!). La espontaneidad y el afecto físico harán que tu pareja se sienta valorada y es una excelente manera de decirle que te preocupas.
19. No hay nada más sexy que hacer las tareas del hogar
Una vez que ustedes dos comiencen viviendo juntos, simplemente hacer las tareas del hogar parece una tarea hercúlea. Dale a tu pareja el día libre, dile que harás todo lo que sea necesario en la casa. Son pequeñas cosas como estas las que se suman y hacen que una relación sea más sana y satisfactoria. Y por supuesto, hace la vida más fácil.
Cuando realizas actos amables sin esperar nada a cambio, sabes que vas en la dirección correcta. Suena aburrido, pero bueno, ya no tienes 18 años.
20. Vuelve a las cosas que solían hacer ustedes dos.
¿Cuánto tiempo se tarda en volver a enamorarse de alguien? El tiempo que sea necesario para que te des cuenta de cuánto los extrañaste en tu vida. Las responsabilidades se interponen en el camino y pasan los años cuando de repente te das cuenta de cuánto tiempo ha pasado desde la última vez que saliste e hiciste eso que a ambos les gusta hacer juntos. Ya sea cocinar juntos una comida elegante, descubrir nuevos lugares en su ciudad o incluso simplemente hacer una caminata.
21. Programar citas nocturnas es la mejor manera de hacer tiempo el uno para el otro
Y no solo citas nocturnas, también llegaríamos a programar intimidad física. Planificación noches de cita no sólo significa pasar unas cuantas noches solo para ustedes dos, sino que también es una preparación para algo que esperar con ansias. Nuestros expertos afirman que programar algo que "se supone" que es espontáneo, como el sexo, puede hacer milagros en su relación. Entonces, adelante, tómate un rapidito después del trabajo y antes de la cena.
Consejos clave
- ¿Cómo volver a amar a alguien? Recuerda cómo y cuándo te enamoraste de ellos en primer lugar.
- Tómese el tiempo para comprender por qué su relación se rompió antes y qué se debe hacer de manera diferente ahora.
- Aprecialos, tócalos, toma sus manos y diles cuánto los amas. Expresa amor de todas las formas que puedas.
Recuperar el amor en una relación puede ser tan simple como besar a tu pareja con toda sinceridad, o tan grandioso como hacer todo lo posible en un día espontáneo. Estas pequeñas cosas son la clave para una unión total. El hecho de que ustedes dos hablen en el baño mientras uno usa el baño y el otro se ducha no significa que el amor no esté en el aire. (Aunque tal vez use primero un ambientador).
Este artículo se actualizó en julio de 2023.
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