10 señales de que estás en una relación verdaderamente estable (incluso si sientes lo contrario)

Para la mayoría de las personas, las relaciones estables y mucho amor son los objetivos románticos fundamentales. Tener una base sólida con un suelo firme bajo los pies, saber exactamente cuál es la posición del uno con el otro. ¿Qué es no amar, verdad? Pero ¿cuál es el significado de estabilidad en una relación?

Por supuesto, hay señales evidentes. Ambos se han comprometido a ser fieles incluso en una mala racha, y lo cumplen. Tenéis una visión común del futuro y sabéis que queréis estar juntos a largo plazo. Pero a veces sentimos que nuestra relación está en terreno inestable, incluso si realmente no hay nada de qué preocuparnos.

Todos tenemos momentos difíciles, inseguridades y bagajes del pasado que se infiltran insidiosamente en nuestras relaciones amorosas actuales. E incluso si todo está bien y estás en una relación comprometida, encuentras maneras de empezar a dudar si las cosas realmente son tan fuertes como parecen. También podrías empezar a preguntarte si tu relación es estable o no. ¿Si es realmente tu espacio seguro?

Con estas preguntas que resolver, decidimos buscar ayuda de expertos. Shazia Saleem (Maestría en Psicología), que se especializa en asesoramiento sobre separaciones y divorcios, comparte algunas ideas sobre cómo evoluciona la estabilidad en una relación, signos de una relación estable y consejos sobre cómo construir una.

¿Qué hace que una relación sea estable?

"Para construir relaciones seguras y estables, se necesitan altos niveles de confianza y respeto de manera saludable". Shazia dice. “En algunas relaciones, hay niveles intensos de amor y pasión, pero el respeto y la confianza son escasos. Esto indica principalmente una falta de estabilidad en una relación.

“Es difícil mantener o estabilizar un vínculo basándose únicamente en la pasión. De hecho, eso puede generar un relación tumultuosa. Para cimentar un vínculo, es necesario que haya respeto mutuo y un sentido profundo e innato de confianza mutua. Quizás suene como una relación estable pero aburrida, pero así nace la estabilidad”.

¿Por qué es importante la estabilidad en una relación?

“La estabilidad es importante en todos los aspectos de nuestras vidas. Así es como nos sentimos seguros y castigados. En una relación, la estabilidad es una necesidad de por vida. La falta de estabilidad y pertenencia en una relación puede afectar otras áreas de nuestra vida. Si estás constantemente preocupándote por ser inseguro en tu relación, es difícil concentrarse en el trabajo o la vida social. Si una relación es estable, a menudo constituye la base de una vida exitosa con mejor visión y concentración”, explica Shazia. Para ponerlo en perspectiva, la estabilidad en una relación es crucial porque:

• Crea una rutina reconfortante en un mundo de incertidumbres.
• La seguridad en una relación romántica aporta alegría y confianza a otras áreas de la vida.
• Saber que tu pareja siempre te respalda evita que cuestiones constantemente la relación
• Saber que eres amado y cuidado es una necesidad humana básica. Para una pareja, la falta de ella puede generar inseguridad, ansiedad y otros problemas que marcan una relación inestable.

10 señales de que estás en una relación verdaderamente estable

No existe una fórmula mágica para ser una de las parejas felices o para construir una relación firme, ni tampoco hay respuestas fáciles para descubrir el significado de estabilidad en una relación. Pero si te sientes un poco inestable, está bien explorar estos sentimientos y cuestionar un poco tu relación. Aquí hay algunas señales a las que debe prestar atención si busca la tranquilidad de tener una relación estable y cómoda:

1. Existe una sensación innata de seguridad.

No hay nada como saber que estás a salvo con esa persona. Tus secretos, tus ansiedades y tu yo más profundo y auténtico están seguros bajo su custodia. El hecho de que le pongas ketchup a tus huevos revueltos, el hecho de que hay días que te rocías demasiada colonia porque no has tenido tiempo de ducharte, el hecho de que todavía te estás recuperando de ciertos traumas... Una relación sólida es una de ellas. donde todo esto no sólo se conoce y se mantiene a salvo sino que se celebra. Así evoluciona la relación. 

Para construir un matrimonio o una relación firme, es importante que dos socios no estén constantemente caminando sobre cáscaras de huevo en su relación. Las dos personas involucradas deben sentirse lo suficientemente seguras como para ser honestas, ser ellas mismas y ser vulnerables.

2. Cada uno tiene su propio espacio y límites saludables

Los límites de una relación saludable son el sello distintivo de una relación estable y comprometida. También es fundamental para la estabilidad y seguridad en las relaciones que cada socio tenga su propio espacio (físico y emocional) para crecer y evolucionar como individuos.

Gran parte de la cultura pop nos dice que el amor verdadero se trata de estar juntos tanto como sea posible, constantemente abrumados por sentimientos apasionados por la pareja. Ahora, es bueno leer todo eso en una novela romántica gótica o verlo en Netflix, pero en la vida real, necesitas tu espacio.

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3. Hay sentido de pertenencia y enfoque en la relación.

Estoy totalmente a favor de entablar relaciones con mucha lógica y buen sentido. No importa lo prosaico que parezca, es importante que encajes en términos de geografía, ideas de fidelidad, planificación financiera, etc.

Aparte de esto, sin embargo, existe la sensación de que todo está bien. Llámalo química, llámalo chispa, una llama gemela o un alma gemela. A veces, cuando lo sabes, simplemente lo sabes. Y ambos están decididos a hacer que las cosas funcionen y estar juntos sin importar el costo.

4. Ambos socios asumen la misma responsabilidad por la relación.

“He tenido una serie de relaciones inestables en las que yo era el único que asumía la responsabilidad de nuestra pareja. Estaba tomando decisiones sin la participación de mi pareja. Quiero decir, yo era la única que lo veía como algo serio y que había que nutrir constantemente, algo que había que construir y fortalecer”, dice Sabrina, 31 años, ejecutiva de marketing digital.

El amor, la lujuria y el agrado se presentan en muchas formas: poliamor, relaciones abiertas, aventuras de una noche, etc. Pero si ambos han decidido tener una relación a largo plazo, depende de ambos mantener el motor del amor en funcionamiento. Puedes hacerlo mediante:

• Colaborar en decisiones sobre cómo pasar tiempo juntos y determinar objetivos comunes y planes futuros. Esto demuestra el compromiso de crear un camino conjunto.
• Dividir las tareas del hogar de manera justa y trabajar juntos para mantener el espacio que comparten. El mismo esfuerzo fomenta una conexión equilibrada
• Programación de charlas para evaluar la satisfacción de la relación. Ambas voces importan y la participación activa mantiene sólida la asociación

5. Siempre estáis trabajando por un objetivo común, de igual a igual.

Una visión compartida de su relación y la voluntad de trabajar para lograrla es definitivamente uno de los signos de una relación estable. Estas podrían ser cosas como:

• ¿Dónde quieres vivir en los próximos cinco años?
• ¿Cómo quieres criar a tus hijos?
• ¿Cómo harías para compartir las tareas del hogar?

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También podrían ser cosas como ser mejores socios unos con otros al ser mejores oyentes, respetar los puntos de vista de los demás o aceptar terapia juntos para resolver sus problemas. 

6. En las relaciones estables, tienes conversaciones difíciles.

¿Cómo son la estabilidad y la seguridad en las relaciones? Ciertamente no todo son dulces y rosas. Habrá momentos difíciles y llegará un momento difícil en el que tendrás que hablar de ello. Es más fácil hablar de las cosas buenas, por supuesto, pero son las cosas difíciles las que realmente necesitas poder hablar porque constantemente estarás tentado a esconderlas debajo de la alfombra. 

Habla de cosas que te molestan. Si no disfruta de la intimidad física o si cree que necesita un poco de tiempo aparte, exprese esas preocupaciones. Incluso si es algo que podría causar una grieta en su relación, tenga fe y dígalo. Cuando surgen conflictos en un relación segura, ambos interlocutores los abordan con calma y de manera constructiva en lugar de dejar que las emociones aumenten hasta el punto en que una persona abandone la conversación. 

7. Son amables el uno con el otro

La pasión no es nada sin la compasión por la otra parte y, a menudo, lo olvidamos en las relaciones románticas. Un mito popular parece ser que la amabilidad es excelente pero contribuye a una relación estable y aburrida. Pero la bondad adopta muchas formas y no es necesariamente una ausencia de pasión.

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Entonces, ¿cómo se ve la bondad en una relación?

• Es levantarse el uno al otro cuando has tenido un mal día.
• Es conocer las vulnerabilidades de los demás y tener cuidado consciente de no explotarlas ni insultarlas.
• Es ser amable con la familia y los amigos de cada uno, incluso si no los soportas y tienes los dientes apretados todo el tiempo.

8. Ninguno de los dos está obsesionado con tener la razón todo el tiempo.

Oh, qué delicia tener razón y poder decir “te lo dije” y lucir con aire de superioridad durante los días siguientes. Un ingrediente perfecto para relaciones inestables. Sin embargo, si te preguntas cómo es una relación sólida, debes moderar la constante necesidad de tener razón.

“Han sido necesarios 10 largos años, pero mi pareja y yo finalmente nos dimos cuenta de que, si bien argumentos saludables seguiría siendo un elemento fijo en nuestra relación, también necesitábamos aprender a dejar ir las cosas. A veces, la necesidad de nutrir el amor se vuelve más importante que tener razón. Además, la mayor parte del tiempo estamos demasiado cansados ​​para seguir insistiendo en algo. Ahora siempre encontramos la mejor manera de insertar el humor en nuestra vida diaria, convirtiendo incluso los momentos más simples en carcajadas”, se ríe Caroline, 35 años, asistente legal de Los Ángeles.

9. Se anticipan y se ocupan de las necesidades del otro en una relación estable.

Valorar que su pareja tiene sus propias necesidades es importante en una relación sólida como una roca. Tomarse el tiempo para conocerlos lo suficientemente profundamente como para conocer sus necesidades y poder atenderlos es un paso completamente diferente. Recuerde que ambos están en el mismo equipo. 

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¿Cómo tener una relación estable? Se trata de tener en cuenta lo siguiente:

• Tómese el tiempo para escuchar y comprender lo que necesitan, física y emocionalmente.
• ¿Cuáles son sus necesidades en términos de intimidad física? 
• ¿Qué dicen y qué no dicen? 
• ¿Cómo puede hacer que se sientan lo suficientemente cómodos como para compartir sus necesidades con usted?

10. Están involucrados en la vida del otro.

Cuando estás en una relación firme, asumes un ser humano completamente diferente y una vida completamente diferente. No es que seas responsable de todos los aspectos de sus vidas, pero sí lo eres. invertido en la relación. Y eso significa invertir en sus vidas fuera de la relación.

El interés genuino por la vida laboral de una pareja y conocer detalles sobre su vida familiar simbolizan relaciones comprometidas y estables. Cuando un hombre dice que quiere estabilidad, o una mujer, todos buscamos a alguien que nos vea por completo y quiera saber todo sobre nosotros (sin juzgarnos).

¿Cómo se mantiene una relación estable? 3 consejos

Hemos hablado de las señales de una relación estable. Pero, ¿cómo se mantiene esa esquiva estabilidad? Shazia comparte algunos consejos para mantener una relación estable y comprometida:

1. De acuerdo en desacuerdo

Una respuesta casi infalible a la pregunta de cómo tener relaciones estables es aceptar no estar de acuerdo. Hemos hablado de superar la necesidad de tener la razón todo el tiempo; este es un paso adelante. Esto también ayuda a disipar el conflicto antes de que se desproporcione. 

De todos modos, no vas a estar de acuerdo en todo, ni siquiera en las relaciones más sanas y amorosas. Y, sinceramente, ¿por qué querrías una relación en la que sean un eco el uno del otro sin opiniones diferentes? Aceptar estar en desacuerdo, apreciar que las personas tienen diferentes puntos de vista, Deja atrás el pasado y sé feliz..

¿Se pregunta cómo hacer eso? Bueno, empieza por:

• Crear una zona segura donde ambos puedan expresar libremente sus opiniones sin temor a ser juzgados o discutidos. Reconocer las perspectivas de los demás sin pretender cambiar de opinión.
• Prestar total atención cuando tu pareja habla. Valide sus sentimientos, incluso si no está de acuerdo. Mostrar empatía y comprensión, reforzando la conexión emocional.
• Centrándose en valores y objetivos compartidos. Enfatiza lo que te une en lugar de lo que te divide. Acepten priorizar el amor sobre las diferencias, nutriendo su vínculo

2. Mantenga su integridad

Esto es algo que suele faltar en las relaciones inestables y es importante en una relación comprometida o en cualquier aspecto de la vida. Sea honesto consigo mismo y tenga la mayor tranquilidad posible. Conserve sus sentimientos y creencias, pero esté abierto al cambio y a las nuevas ideas.

Puede mantener su integridad al:

• Tener una comunicación sana, que incluye hablar abierta y sinceramente con tu pareja. Abordar inquietudes y compartir sentimientos sin ocultarlos ni manipularlos
• Defender sus principios y creencias personales, incluso si se los cuestiona. Sea consistente en sus acciones y decisiones, mostrando integridad y ganándose admiración.
• Establecer y respetar límites que se alineen con sus valores. Muestre respeto también por los límites de su pareja.

Ser fiel a ti mismo te convierte en una persona más fuerte y una mejor pareja. Si eres estable y firme en tu propia persona, podrás crear y mantener mejor una relación feliz y sólida.

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3. Démonos espacio para respirar

Incluso la mejor de las relaciones puede volverse abrumadora y todos necesitan un poco de tiempo separados para aliviar la falta de estabilidad en una relación. Dejar que una pareja sea tranquila es una de las mejores cosas que puedes hacer para mantener la balanza en equilibrio en una relación.

Cuando un hombre dice que quiere estabilidad, y especialmente cuando una mujer lo dice, nadie aboga por estar unidos por la cadera las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Así es como pueden darse espacio unos a otros:

• Fomente sus pasatiempos e intereses individuales. Pasar tiempo separados para fomentar el crecimiento personal y mantener un sentido de independencia.
• Planifique momentos regulares para la autorreflexión y la relajación. Planifique las citas nocturnas con anticipación. Esto asegura que ambos socios tengan espacio dedicado para recargar energías sin culpa.
• Comunicar abiertamente sobre la necesidad de espacio. Expresar sentimientos sin culpa, enfatizando que el tiempo personal mejora la vitalidad de la relación.

Juntos y separados, nutrios fuera de vuestra relación para que también podáis dedicaros a vuestra pareja.

Construir una relación confiable es difícil, mantenerla es aún más difícil. Con nuestras vidas cada vez más ocupadas y los límites borrosos de fidelidad en las relaciones modernas, la definición misma de estabilidad a menudo se cuestiona. 

En última instancia, cualquiera que sea la forma que adopte su amor, debe brindarle tranquilidad. No tiene sentido trabajar en una sociedad que constantemente te estresa y te causa dolor. Entonces, si estás mayoritariamente en paz contigo mismo y con tu vínculo, probablemente tengas una relación alegre y estable.

Esta publicación se actualizó en agosto de 2023..

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