¿Esposa loca? Señales, razones y formas de lidiar con ella

Los momentos difíciles en un matrimonio son comunes. Sin embargo, si tu matrimonio ha empezado a parecer una tormenta constante que no cesa de rugir y ha empeorado progresivamente hasta el punto de ser constantemente atacado, ridiculizado y maltratado, quizás empieces a entender por qué tu pareja, que antes te amaba, ha empezado a comportarse como la típica esposa loca.  

Ahora bien, antes de que te metas en la trampa de "¿Por qué está loca mi esposa?", queremos aclarar que "loca" no es un término que deba usarse casualmente. Si crees que tu esposa tiene problemas mentales graves y necesita ayuda, consíguesela. Pero no atribuyas su comportamiento errático a su locura ni te desentiendas de tus problemas matrimoniales diciendo: "¡Mi esposa está loca!".

Por supuesto, si su cónyuge ha empezado a comportarse de forma inusual y esto ha empezado a afectar su matrimonio, necesita llegar a la raíz del problema. Estamos aquí para ayudarle con información sobre las señales, las causas y consejos para lidiar con una esposa intolerante, respaldados por los consejos de algunos de los psicólogos y expertos en relaciones más reconocidos.

¿Está mi esposa loca? 9 señales de que lo está

Todos pasamos por cambios de humor y arrebatos emocionales de vez en cuando. Decir: "Mi esposa es mentalmente inestable" no es apropiado cuando simplemente está expresando sus necesidades válidas, pasando por un momento difícil o expresando su necesidad de algo. espacio en la relaciónIncluso si tu esposa reacciona exageradamente a situaciones o se comporta de maneras que no son típicas de ella, no puedes desestimarlo tachándola de esposa loca o tóxica.

La mayoría de las veces, existe una razón legítima para tales arrebatos. «Cuando el desprecio, la crítica, la actitud defensiva y la evasiva se convierten en características habituales de una relación, son señal de graves problemas. Estos comportamientos tóxicos pueden ser corrosivos y provocar volatilidad emocional e inestabilidad relacional», afirma el Dr. John Gottman, experto en relaciones, en su famosa obra. Los cuatro jinetes: crítica, desprecio, actitud defensiva y obstrucción.

Sin embargo, si es mandona y te regaña constantemente, te domina, te grita o te maltrata, entonces hay un problema, porque una esposa controladora puede destruirte. ¿Realmente justifican estos comportamientos la conclusión de que "creo que mi esposa está loca"? Analiza con más detalle las señales reveladoras de un comportamiento loco en una relación y decide por ti mismo:

1. Ella te ataca constantemente con sus palabras.

Comenzó con algunas burlas y algo de sarcasmo, pero ahora se ha vuelto dañino y hiriente. abuso verbal en la relaciónNada de lo que haces está bien, nada de lo que haces es suficiente. Encuentra una excusa para humillarte, menospreciarte o abusar de ti por todo lo que haces o dejas de hacer. Es como si las palabras que salen de su boca solo tuvieran como objetivo herirte y dañar tu autoestima.

Si ella constantemente te insulta, se burla de ti en público, exagera o enfatiza demasiado tus defectos y te lanza burlas hirientes y sarcásticas, entonces probablemente estás en un matrimonio abusivo y tienes toda la razón en preguntarte: "¿Por qué mi esposa es tan mala conmigo?". La crítica sana es una cosa, pero cuando toma un tono macabro y sádico, se convierte en un problema.

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2. Ella es controladora

La necesidad de control es una señal reveladora de una esposa tóxica que puede actuar de forma alocada. Ella no te daré espacio Para dedicarte a tus intereses, reunirte con tu familia o salir con tus amigos. Claro que la privacidad se considera un trabajo sucio en tu matrimonio. Si parece que siempre tienes que rendirle cuentas a tu esposa por cada minuto que pasas, tienes un problema serio y pronto tendrás que aprender a lidiar con una esposa desquiciada.

• ¿Se vuelve pasivo-agresiva o se enoja si vas en contra de ella y haces algo?
• ¿Intenta siempre dominar cada conversación o decisión?
• ¿Intenta demostrar que sabe más?
• ¿Sus acciones te hacen sentir sofocado en tu relación?

Bueno, si la respuesta a todas estas preguntas es afirmativa, entonces, amigo, tienes un problema grave. «Una pareja que controla cada aspecto de tu vida, ya sea con quién hablas, cómo te vistes o adónde vas, muestra un comportamiento tóxico. Este control suele tener su raíz en una profunda inseguridad y puede conducir a una relación profundamente disfuncional», afirma el Dr. Paul Hokemeyer, terapeuta matrimonial y familiar.

3. Ella siempre está enojada contigo por algo.

Se enoja cuando las cosas no salen como ella quiere o si parecen estar fuera de control. El más mínimo error o equivocación basta para sacarla del límite y provocarle un ataque de ira. La ira constante e implacable es otro patrón de comportamiento que puede hacerte lamentarte: «Mi esposa me está volviendo loco». Si se pone agresiva por las cosas más pequeñas o triviales, hay un problema. Si sus problemas de ira han empezado a afectar tu vida hasta el punto de que se ha vuelto imposible tener una conversación normal con ella, debes saber que estás en un matrimonio tóxico.

4. Ella ha amenazado con hacerte daño físico más de una vez.

No importa cuán grave sea la problemas en una relaciónLa violencia nunca puede ser la solución. Si tu esposa te ha amenazado con violencia física o ha intentado lastimarte físicamente más de una vez, definitivamente no está en su mejor estado mental y no te equivocas al pensar: "Mi esposa es mentalmente inestable". Si esto te sucede o te ha sucedido, te sugerimos que busques ayuda profesional o legal de inmediato. Permanecer en una relación donde existe una amenaza constante de violencia física puede arruinar tu salud mental. Tu esposa está poniendo en riesgo tu seguridad, lo cual es un delito.

5. A menudo te ignora o te manipula.

¿A menudo te encuentras con reacciones o declaraciones como:

• “Yo no dije eso”
• “Yo no hice esto”
• “Estás inventando cosas”
• “Lo que dices nunca ocurrió”
• “Lo estás recordando mal”
• “Deja de ser tan sensible”

Si la respuesta es sí, entonces eres una víctima. gaslightingTerminarás dudando de ti mismo, pensando que quizás seas el culpable. Te sentirás confundido e impotente, y acabarás cuestionando tu propia cordura. Cuando intentes defenderte, tu esposa podría simplemente ignorarte por unos días.

La consecuencia de este comportamiento es que ni siquiera sabes por qué te ignoran. "Cuando una pareja te manipula, negando constantemente tu realidad o haciéndote cuestionar tu propia cordura, es una clara señal de abuso y control emocional, que a menudo provoca daños psicológicos a largo plazo", afirma la psicóloga clínica Dra. Ramani Durvasula.

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6. Ella se involucra en una manipulación emocional excesiva.

Una esposa tóxica que actúa de forma alocada no solo usará sus palabras y acciones para controlar tu vida, sino que también te manipulará emocionalmente. Puede usar la culpa, la vergüenza o el chantaje emocional para obligarte a hacer lo que ella quiere. Esto podría implicar:

• Jugando a la víctima
• Constantemente distorsiona las situaciones para hacerte sentir responsable de su infelicidad.
• Exagerar situaciones para ganar simpatía y control

7. Ella es extremadamente celosa y paranoica.

Los celos en el matrimonio Sin duda, esto pasa factura y crea divisiones en la pareja, ya que erosiona la confianza sobre la que se asientan las relaciones sanas. Si tu esposa muestra celos extremos que la llevan a acusarte constantemente de infidelidad o de espiarte sin motivo aparente, puede ser señal de un problema más profundo. Este comportamiento obsesivo puede llevar a una invasión de la privacidad. Puede que sienta que tiene derecho a revisar tu teléfono o tus redes sociales compulsivamente. La exasperación que genera todo esto puede sacarte de quicio, lamentándote: «Mi esposa me está volviendo loco».

8. Ella oscila entre el amor y el odio.

Los cambios bruscos de humor son una de las señales clásicas de comportamiento inestable. Quizás notes que tu esposa muestra cambios bruscos de actitud hacia ti sin razón aparente. Por momentos es cálida y cariñosa, y al siguiente, hostil o distante. Esto indica inestabilidad emocional y puede hacerte sentir confundido, ansioso y... caminando sobre cáscaras de huevo, nunca está segura de qué desencadenará su próximo arrebato.

La volatilidad emocional, donde una pareja oscila entre el amor extremo y el odio extremo, puede dejar a la otra persona atrapada y ansiosa. Esta inestabilidad emocional suele ser señal de problemas más profundos en la relación, escribe la psicóloga Dra. Harriet Lerner en su libro. La danza de la ira: una guía para mujeres para cambiar los patrones de las relaciones íntimas.

9. Ella sabotea tu éxito.

No te equivocas al proclamar: «Mi esposa está loca» si ella socava activamente tus metas, sueños o se interpone en tu crecimiento, ya sea personal o profesional. Esto no solo indica un deseo de control, sino que también es un indicio. señal de una mujer inseguraYa sea menospreciando tus logros, desanimandote de buscar oportunidades o creando intencionalmente problemas que te distraigan de tu enfoque, este comportamiento tóxico tiene como objetivo evitar que prosperes.

7 razones por las que tu esposa actúa de forma loca

No es fácil soportar que tu esposa se comporte de forma errática o "loca". Tampoco puedes simplemente proclamar: "Mi esposa está loca", desentenderte del asunto y seguir con tu vida como si nada pasara. Y tampoco deberías hacerlo, porque estas acciones aparentemente locas, aunque insoportables, no se arraigan en el vacío.

“Cuando nos sentimos abrumados por la vergüenza, el miedo o la inseguridad, a menudo reaccionamos con comportamientos que parecen irracionales o destructivos. Si no se abordan, estos sentimientos pueden crear patrones de comportamiento perjudiciales para ambos miembros de la pareja”, escribe la Dra. Brené Brown, investigadora y autora, en Daring Greatly: cómo el valor de ser vulnerable transforma la forma en que vivimos, amamos, criamos y lideramos.

Así que no dejes que el comportamiento errático de tu esposa te haga perder el amor ni que abandones tu matrimonio. Con el enfoque correcto para lidiar con una esposa insoportable, probablemente puedas encontrar la manera de salvar tu matrimonio. Ese camino comienza por comprender el origen de este comportamiento tóxico. Aquí tienes 7 posibles causas:

1. Necesidades emocionales no atendidas

Negligencia emocional La falta de apoyo emocional puede provocar que su esposa actúe de forma inapropiada porque no se satisfacen sus necesidades de afecto, empatía y conexión. Si se siente ignorada, infravalorada o ignorada, puede causarle heridas emocionales recurrentes que pueden derivar en comportamientos erráticos como...

• Cambios de humor
• Reacciones exageradas
• Arrebatos emocionales

“Cuando una pareja se siente emocionalmente desconectada o ignorada, puede reaccionar de maneras que parecen irracionales. El miedo al abandono y el aislamiento emocional a menudo impulsan comportamientos extremos en las relaciones”, escribe la psicóloga clínica Dra. Sue Johnson en Abrázame fuerte: Siete conversaciones para toda una vida de amor.

2. Se siente estresada y abrumada.

Incluso en esta época en la que se pone tanto énfasis en... redefiniendo los roles de género Y al defender la igualdad de género, el trabajo de una mujer es significativamente mayor que el de un hombre. Muchas esposas compaginan múltiples roles: madre, profesional, ama de casa, cuidadora, etc. Si su esposa también ha estado compaginando todos estos roles sin el apoyo suficiente, podría sentirse abrumada por las expectativas que se le imponen. La presión de intentar equilibrar todo sin descanso podría llevarla a actuar de forma inapropiada. Este estrés podría provocar que...

• Irritable
• Ansioso
• Impredecible en sus reacciones

El estrés crónico causado por presiones externas (trabajo, crianza, preocupaciones financieras) puede causar irritabilidad, cambios de humor y comportamiento impredecible en la pareja. Cuando no se gestiona el estrés, puede tensar la relación y provocar comportamientos que la otra parte considere 'descabellados', afirma la Dra. Terri Orbuch, experta en relaciones.

3. Desequilibrios hormonales

Las hormonas son fundamentales para regular nuestro estado de ánimo y determinar nuestro estado mental. Los cambios hormonales debidos al embarazo, la menstruación, la perimenopausia o la menopausia pueden afectar significativamente el estado de ánimo y el comportamiento de una mujer, provocando cambios de humor, irritabilidad o sensibilidad emocional. Estos cambios pueden hacer que su esposa le parezca errática o "loca".

Si te has preguntado: "¿Por qué mi esposa a veces es tan mala conmigo?" o "¿Por qué se comporta como una niña?", presta atención a si hay algún cambio fisiológico que pueda estar causando un desequilibrio hormonal. De ser así, debes concentrarte en encontrar la manera de apoyarla y no en cómo lidiar con una esposa descontrolada.

4. Conflictos no resueltos

¿Por qué mi esposa me regaña por cualquier nimiedad? ¿Por qué es tan cruel y amargada? ¿Por qué siempre tiene que ser sarcástica? Si estas son las preguntas que te trajeron aquí, necesitas explorar si existen conflictos no resueltos en su matrimonio Esto puede estar causando que su esposa se comporte de manera impredecible.

La frustración y el resentimiento acumulados, derivados de problemas como la infidelidad, los desacuerdos financieros o la diferencia de valores, pueden latentes y, en ocasiones, explotar. En lugar de abordar las causas profundas, puede arremeter emocionalmente, haciendo que su comportamiento parezca irracional.

5. Falta de aprecio 

Si tu esposa siente que no la quieres apreciarla O por sus contribuciones para que su matrimonio y su vida doméstica sigan funcionando, podría resentirse y amargarse con usted o empezar a comportarse mal simplemente para llamar la atención sobre su insatisfacción. Dar constantemente sin reconocimiento puede generar sentimientos de invisibilidad.

“Con el tiempo, la falta de aprecio y la negligencia emocional pueden generar sentimientos de resentimiento y hostilidad”, afirma la psicóloga clínica Dra. Julie Schwartz Gottman, cofundadora del Instituto Gottman. Estos sentimientos pueden exacerbarse si tiendes a minimizar su papel y sus contribuciones con tus palabras y acciones, como no apreciar su esfuerzo por prepararte una cena suntuosa un domingo o desestimarlo por completo diciendo: "¿Y qué tiene de especial?".

6. Expectativas incumplidas en el matrimonio

Todos iniciamos una relación con ciertas expectativas, que, si no se cumplen, pueden generar sentimientos de frustración, dolor, decepción y confusión. Ya sea que se trate de conexión emocional, responsabilidades compartidas o metas futuras, expectativas en una relacion Puede decepcionarla, haciéndola sentir traicionada o engañada. La desilusión provocada por el peso de las esperanzas frustradas y las expectativas incumplidas podría llevar a su esposa a expresarse de una manera que parezca fuera de lugar o extrema.

7. Problemas de salud mental

Problemas de salud mental como la ansiedad, la depresión o incluso afecciones como el trastorno límite de la personalidad pueden hacer que el comportamiento de una persona parezca errático o irracional. Si su esposa padece problemas de salud mental sin tratar ni diagnosticar, su comportamiento puede fluctuar drásticamente, lo que genera malentendidos y conflictos. Es importante abordar este tipo de comportamiento con empatía y buscar ayuda profesional si es necesario. No utilice afirmaciones como "Mi esposa es mentalmente inestable" para desacreditarla ni para tratar su condición como un tabú.

9 consejos para lidiar con una esposa loca

Si todo lo que hemos hablado hasta ahora te parece familiar, no hay duda de que el comportamiento de tu esposa está causando problemas en tu matrimonio. Sin embargo, esto no significa que tu relación esté condenada al fracaso. Si la situación aún no ha llegado al punto de la violencia física o emocional y quieres salvar la relación, hay algunas cosas que puedes hacer para afrontar la situación.

No te lo vamos a endulzar. Será difícil convertirlo en realidad. esposa controladora Conviértete en la persona encantadora con la que te casaste. Así que, abróchate el cinturón y sigue leyendo para descubrir qué puedes hacer para recuperarte y evitar que tu matrimonio se dañe aún más. Aquí tienes algunos consejos prácticos para lidiar con una esposa loca:

1. Intenta ser el ancla emocional en el matrimonio.

Lo primero que puedes hacer cuando intentas que las cosas funcionen con una esposa que se ha estado comportando de forma extraña es no rebajarte a su nivel. Si tu pareja no está en su mejor momento, debes dar un paso al frente y ser su apoyo. Si no puede respirar, tranquilízala. Si no puede mantener la calma, calma la situación lo mejor que puedas. Necesitas arreglar la situación, no igualar su energía. Si te permites enfadar tanto como ella, el resultado será una competencia de "quién grita más" donde nadie gana.

No les hará ningún bien a ninguno de los dos si simplemente ponen los ojos en blanco y murmuran en voz baja: "¡Mi esposa está loca!" cuando vuelve a estar de mal humor. "Uno de los miembros de la pareja siempre debe actuar como el ancla emocional en una relación. Cuando las emociones se intensifican, pueden optar por reducir la tensión manteniéndose tranquilos, comprensivos y presentes. Esto ayuda a crear seguridad y tranquilidad en la relación", escribe el reconocido experto en relaciones y autor, el Dr. John Gottman, en su libro. Los siete principios para hacer un matrimonio funcione.

2. Comprométete a hacer que la relación sea lo mejor posible.

Si no encuentras soluciones ahora mismo, llega a un acuerdo. Si no ves respeto, ofrécelo. Cuando cada día parezca una batalla, sigue luchando. Sabemos que es más fácil decirlo que hacerlo. Pero cuando tienes una mentalidad resuelta, la posibilidad de... arreglando tu matrimonio sube varios niveles más.

Dile a tu esposa que no te rindes en esta relación y que estás dispuesto a hacer lo que sea necesario para arreglarla. No volverán a la luna de miel, pero quién sabe, ¿quizás alcancen un amor más profundo? Además, nunca se sabe, tu esposa podría esforzarse por ser una mejor versión de sí misma después de ver cuánto esfuerzo has dedicado para que el matrimonio funcione. Podría convertirse en la esposa que se vuelve loca por su hombre.

3. No dejes que la relación muera lentamente

“Creo que mi esposa está loca. Prefiero evitar hablar con ella hasta que se calme”. No abordes el problema con esta actitud porque no te llevará a ninguna parte. Los problemas, si no se solucionan, solo empeoran. Una vez que te des cuenta de que la relación necesita mejorar, ponte manos a la obra de inmediato. No les servirá de nada a ninguno de los dos repetirse constantemente: “Mi esposa está loca”.

No esperes a que las cosas mejoren por sí solas. No lo harán hasta que tú lo hagas. Si parece que la situación está empeorando, piensa en cómo puedes ayudarla a sentirse mejor. No esperes a que llegue a un punto crítico, porque ya no hay vuelta atrás. Debes poner de tu parte para controlar la situación en lugar de agravarla con palabras como loca, demente o demente. ¿Te imaginas si fuera al revés? No querrías que te trataran así, ¿verdad?

Es fundamental invertir continuamente en la relación en lugar de dejar que se estanque. Pequeños esfuerzos, como escuchar atentamente, mostrar aprecio y dedicar tiempo el uno al otro, pueden evitar que la relación se deteriore, afirma la Dra. Terri Orbuch, experta en relaciones.

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4. Intenta averiguar por qué sucede esto.

La comunicación ayuda a toda relación.Cuando ambos miembros de la pareja tienen un diálogo constructivo, están más cerca de descubrir el motivo de las peleas o la supuesta locura. Así que, esfuércense por llegar al fondo del asunto.

• ¿Ella es insegura?
• ¿Tiene ansiedad?
• ¿Está ella esperando demasiado de ti?

Descúbrelo y trabaja para solucionarlo, porque si no lo haces, arruinará tu salud mental y tu paz mental, y con el tiempo, destruirá tu matrimonio. "La comunicación honesta es clave en cualquier relación, pero puede provocar una actitud defensiva. Si bien ser honesto es necesario, también es importante prepararse para las reacciones emocionales y no dejar que te impidan decir la verdad", afirma la psicóloga Dra. Harriet Lerner.

5. Sea honesto, pero espere alguna reacción negativa

Suponiendo que tu esposa se ha vuelto completamente irracional, es totalmente plausible que se enoje contigo si expresas tus sentimientos o intentas explicar tu punto de vista. Estamos seguros de que es lo más molesto e irritante que te puede pasar, haciéndote preguntar: "¿Por qué está mi esposa tan loca?". Pero ¿por qué no cambias de perspectiva y abordas el problema con el objetivo de resolverlo? Háblale cuando esté de buen humor, pídele que se exprese con sinceridad y asegúrate de que ella también escuche tu versión.

6. No caigas en la autocompasión

"¿Por qué está loca mi esposa? ¿Por qué me pasa esto? Ni siquiera me permiten expresar mis emociones". Estos son pensamientos comunes que, estamos seguros, podrían estar rondando por tu mente. Eres humano, te sentirás triste. Si tu esposa dice cosas hirientes, te molestará. Es normal sentirse así.

Tienes derecho a sentirte triste, molesto o enojado, pero no dejes que estas emociones persistan ni te dominen si quieres que tu matrimonio funcione. No te compadezcas. Si te permites permanecer en un estado mental melancólico, las cosas se volverán más difíciles de lograr. Aunque tengas que fingir, sonríe y sigue adelante. 

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7. No huyas

La tentación de abandonar la escena del crimen (léase: el dormitorio) y tranquilizarse a solas puede ser a veces abrumadora. A veces, si dejas la discusión a medias, no conseguirás nada. Todo tu esfuerzo se irá al garete. De hecho, podrías acabar empeorando la situación. Pero otras veces, es mejor dar un paso atrás y tranquilizarse antes de volver a verse las caras, esta vez con calma y racionalidad.

Como mencionamos anteriormente, tienes que mostrar un nivel de paciencia Eso está a la altura del Dalai Lama. ¿Te preguntas qué hacer si tu esposa se vuelve loca? No la abandones. Intenta arreglar la discusión antes de irte a dormir. No dejes que se prolongue como un cáncer que pudre la relación desde dentro. Elimínala y tírala. Podrás dormir mejor y no despertar con esa sensación de pesadez en el pecho.

8. ¡Pedid respeto y recibiréis!

Cuando escuches a tu pareja, llega al fondo de lo que le preocupa e intenta solucionarlo manteniendo la calma. Es humano querer el mismo respeto. Hazle saber a tu pareja que te gustaría que te tratara con el mismo respeto que a ella.

La importancia del respeto en una relación No se puede exagerar. Tu esposa debe comprender este simple hecho. Una relación sin respeto parecerá claustrofóbica y tóxica, y la persona irrespetada se sentirá menospreciada y maltratada. Cuando el respeto fluye en ambos sentidos, la comunicación se facilita y también el ambiente en la mesa. ¿Y acaso no es eso algo que todos merecemos?

9. Obtenga ayuda profesional

No dudes en buscar ayuda profesional si la situación se sale de control. Un terapeuta profesional podrá ayudarlos a ambos a alcanzar la felicidad y la satisfacción en la relación. Si le comunicas a tu esposa la necesidad de buscar ayuda profesional, podría cambiar el destino de su matrimonio para mejor.

“Buscar ayuda profesional no es señal de debilidad, sino de fortaleza. La terapia ofrece un espacio neutral para explorar el porqué del comportamiento y fomentar el respeto y la comprensión mutuos”, afirma la psicoterapeuta Esther Perel.

Lidiar constantemente con pensamientos como "¿Por qué está loca mi esposa?" o "¿Qué le pasa a mi esposa?" puede ser frustrante y abrumador. No dudes en contactar con un consejero matrimonial o un psicoterapeuta para obtener ayuda. Inscríbete en terapia de pareja. Dios sabe que te vendría bien un poco de ayuda. Demostrar tanta paciencia ya debe haberte afectado. Si te encuentras en una situación así, el panel de terapeutas certificados y experimentados de Bonobology es solo una... clic de distancia.

Conclusión

Lidiar con tu esposa puede ser difícil, pero empieza con pasos sencillos como no llamarla loca. Cuanto más lo repitas, menos espacio tendrás para intentar resolver las cosas de forma constructiva. Es posible que no comprenda por lo que está pasando. Llamarla loca, sobre todo en este momento, es egoísta e insensible. Si crees que puedes mantener la calma y resolver tus problemas, el amor merece todo lo que puedas darle.

Lánzate de lleno, no mires la montaña que tienes que conquistar, vive un día a la vez. Si tu esposa está pasando por un momento difícil, significa que te necesita más que nunca. Necesita tu ayuda, pero no sabe que la necesita ni cómo pedirla. Interviene y haz lo que sea necesario. ¿No es eso de lo que se trata el matrimonio? Recuerda: el amor es paciente, el amor es bondadoso. El amor siempre persevera.

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