13 signos de un narcisista vulnerable en las relaciones y cómo lidiar con uno

Cuando hablamos de trastorno narcisista de la personalidad, nos referimos a un trastorno en el que el individuo se cree demasiado. No todas las personas con un sentido exagerado de su propia importancia pueden ser etiquetadas con un trastorno narcisista de la personalidad, pero si esto se combina con otros rasgos, como la búsqueda constante de atención, la necesidad de admiración y la incapacidad de empatizar con los sentimientos de quienes les rodean, es muy probable que se trate de un narcisista. 

Sin embargo, bajo esta máscara de arrogancia, sufren de baja autoestima y no toleran las críticas. Esto es especialmente cierto en quienes padecen un trastorno narcisista de la personalidad vulnerable. 

Preguntamos Dr. Shefali Batra (Doctora en Psiquiatría), psiquiatra y terapeuta cognitivo-conductual con sede en California, especializada en terapia para separaciones y divorcios, rupturas y relaciones, y problemas de compatibilidad prematrimonial, habla sobre el narcisismo vulnerable y cómo afrontarlo. Afirmó: «El narcisismo vulnerable es sinónimo de narcisismo encubierto, en el que la grandiosidad, la agresividad y la audacia clásicas del TNP brillan por su ausencia». 

Los rasgos de personalidad de quienes padecen trastorno narcisista de la personalidad les causan problemas en muchas áreas de su vida, como sus relaciones, sus estudios, su trabajo y sus finanzas. Suelen sentirse infelices cuando no reciben la atención y la admiración constantes que creen merecer. Esto provoca que tengan relaciones problemáticas con prácticamente todo el mundo a su alrededor, y sus relaciones suelen ser efímeras.

¿Quién es un narcisista vulnerable?

Hay dos tipos de trastorno narcisista de la personalidadLos tipos grandioso y vulnerable. El narcisismo grandioso y vulnerable difieren en sus manifestaciones externas, pero ciertos rasgos fundamentales se mantienen. El Dr. Batra explica que se espera que los narcisistas sean bulliciosos y agresivos en sus interacciones con quienes los rodean. En el narcisismo grandioso, la persona afectada o narcisista manifiesta se comporta de forma agresiva y audaz, y parece tener mucha confianza en sí misma. El narcisista grandioso (también conocido como narcisista manifiesto) tiende a ser carismático, extrovertido y presumido, a menudo con un estilo de vida lujoso. 

Por otro lado, los narcisistas vulnerables tienden a mostrar un comportamiento introvertido y pueden ser bastante hipersensibles. Un narcisista con baja autoestima puede parecer extremadamente tímido, intentando a menudo ocultar aspectos de su personalidad que le incomodan. Sus pensamientos oscilan entre sentirse inferior y superior a los demás, y pueden ofenderse y mostrarse extremadamente hostiles si no se les aprecia. Esto dificulta mucho el diagnóstico por parte de un profesional de la salud mental. Sin embargo, bajo esa apariencia tímida se esconden los mismos rasgos de personalidad que caracterizan a un narcisista: las expectativas de tener derecho a todo y el egoísmo.

La causa exacta del narcisismo frágil aún no se comprende bien, pero las investigaciones apuntan a factores como experiencias adversas en la infancia, abuso sexual, familias disfuncionales e incluso traumatismos cerebrales. Estas experiencias infantiles pueden tener un efecto adverso en las relaciones de los narcisistas vulnerables hasta bien entrada la edad adulta. El tratamiento para el narcisismo vulnerable implica psicoterapia continua. Este es el mayor desafío, ya que son introvertidos por naturaleza. Lograr que admitan que necesitan ayuda puede resultar una tarea ardua.

Los profesionales de la salud mental se refieren al narcisismo vulnerable con otros nombres. Estos incluyen:

• Narcisismo frágil
• Narcisismo encubierto
• Narcisismo hipersensible
• Narcisismo de baja autoestima
• Narcisismo implícito

Algunos de los rasgos básicos del narcisista vulnerable incluyen:

• Antagonismo o baja amabilidad, caracterizado por ira, hostilidad, derecho y comportamiento manipulador
• Introversión o comportamiento introvertido, lo que les hace parecer tímidos e incluso retraídos.
• Neuroticismo o inestabilidad emocional, caracterizada por ansiedad, cambios de humor y bajos niveles de tolerancia.

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Estos signos de vulnerabilidad narcisista se expresan en forma de comportamiento tímido, inseguro e introvertido, y otras emociones negativas. Pero bajo esta apariencia se esconde otra historia. Un narcisista con baja autoestima seguirá creyendo en su superioridad y fantaseará con volverse poderoso y famoso. Sin embargo, su vulnerabilidad narcisista hace que su autoestima fluctúe enormemente y dependa de las opiniones de los demás. Cualquier crítica, real o imaginaria, puede derrumbar su autoestima, volviéndolos malhumorados y retraídos. Esta vulnerabilidad narcisista los hace desconfiados de los demás y puede conducir al aislamiento social y a una mala salud mental. 

El Dr. Batra resume las diferencias entre narcisistas vulnerables y manifiestos de la siguiente manera:

CARACTERÍSTICAS NARCISISTAS GRANDIosas O ABIERTAMENTE ABIERTAS	CARACTERÍSTICAS NARCISISTAS VULNERABLES O ENCUBRIDAS
Más obvio	Oculto
Valientes	Tímido
Extrovertido	Introvertido
Con confianza	Con desconfianza
Expresivo	Quejarse
Mostrando agresión activa	Pasivo agresivo
	manipulativo

13 señales de un narcisista vulnerable en las relaciones

Las personas con trastorno narcisista de la personalidad vulnerable tienden a tener relaciones conflictivas y de corta duración. Debido a la naturaleza del trastorno, puede ser difícil identificarlo o... exponer a los narcisistas vulnerables En las relaciones desde el principio. El Dr. Batra afirma que los narcisistas vulnerables serán extremadamente reservados en situaciones sociales. De hecho, podrían evitar socializar por completo. 

Aquí hay ciertos aspectos de la personalidad de tu pareja que podrían ser signos de comportamiento narcisista:

1. El narcisismo vulnerable y la baja autoestima van de la mano.

Un narcisista vulnerable encubierto, según el Dr. Batra, exhibirá baja autoestima y baja valía personal. Las señales de un narcisista vulnerable... comportamiento de baja autoestima Se manifiestan de diversas maneras, incluyendo la autocrítica (o baja autoestima), la dependencia de la validación externa, la autocrítica, la ansiedad y la autocrítica. Los narcisistas vulnerables tienden a recurrir a la autocrítica para evitar que los demás los critiquen. Esto sucede porque no pueden soportar las críticas de los demás. 

2. Necesitan elogios constantes.

Anhelan atención excesiva y elogios de los demás. Esto contrarresta la baja autoestima y les ayuda a sentirse bien consigo mismos. Esta necesidad de validación externa puede generar ansiedad e inseguridad si no la reciben.

3. Son introvertidos

El narcisismo grandioso y el vulnerable se manifiestan de forma diferente en público. Mientras que un narcisista grandioso tiende a realizar gestos públicos grandiosos para compensar sus propias inseguridades, un narcisista vulnerable intentará disimularlas y evitar por completo las situaciones sociales. Esto puede manifestarse como introversión y ansiedad social, conocida como ansiedad narcisista. Sin embargo, al enfrentarse a una situación social, tienden a atiborrar sus declaraciones de superioridad o prepotencia. Esto sucede incluso en casa y en sus interacciones contigo.

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4. Son emocionalmente volátiles.

Son personas extremadamente intensas, que tienen poco control sobre sus propias emocionesSon propensos a intensos arrebatos emocionales. La ira, el resentimiento, la envidia y la vergüenza pueden ser evidentes. Son extremadamente sensibles a la retroalimentación negativa y a menudo se enfadan ante la más mínima crítica. Lo que causa la ira narcisista en estos casos es la destrucción de su autoimagen. 

5. Son manipuladores y controladores.

Una de las razones por las que los narcisistas tienen dificultades para formar relaciones saludables es su naturaleza controladora y manipuladoraPara protegerse de las emociones intensas (que les resultan incómodas), los narcisistas vulnerables intentan controlar sus relaciones. Este es un mecanismo de defensa que les ayuda a controlar la narrativa. Sus pensamientos se orientarán hacia este control mediante diversas técnicas. Las conductas narcisistas vulnerables incluyen la manipulación psicológica, la triangulación narcisista y las campañas de desprestigio para lograrlo. Permanecen inconscientes del dolor emocional que causan a sus amigos y parejas.

6. Temen el abandono

Narcisistas vulnerables miedo al abandono Casi tanto como temen ser expuestos. Estas inseguridades profundamente arraigadas causan su comportamiento manipulador. Se aferran a la gente y son excesivamente posesivos con sus seres queridos. Pero no les importa usar el abandono narcisista retirando repentinamente su amor para mantener a sus parejas a raya.

7. El amor narcisista vulnerable es difícil de sostener.

Relaciones con las personas sufriendo de narcisismo encubierto Suelen ser relaciones a corto plazo, principalmente debido a su naturaleza egocéntrica. El Dr. Batra añade que para una persona vulnerable con TNP es extremadamente difícil mantener una relación debido a la inseguridad absoluta que genera su estilo de apego evitativo, y es fácil desarrollar posesividad y celos. El miedo al abandono se vuelve tan patológico que la pareja no puede satisfacer su necesidad. La persona puede mostrarse angustiada e incluso llorar. Esto pone a prueba la paciencia de la pareja, ya que habría intentado convencerla sin cesar, pero no lo habría logrado. Esto da lugar a comportamientos pasivo-agresivos y manipulación, algo que a nadie le gusta. Por eso, estas relaciones se vuelven extremadamente difíciles.

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8. Son pasivo-agresivos

El comportamiento pasivo-agresivo y otros métodos indirectos se utilizan con frecuencia para evitar ser confrontados o criticados. El Dr. Batra comenta lo siguiente sobre su comportamiento pasivo-agresivo: "Mientras se hacen las víctimas, también rechazan las afirmaciones lógicas de quienes los rodean. Son extremadamente dependientes y no quieren trabajar en su independencia, incluso si otros quieren ayudarlos. Son... miedo al rechazo Y se aferrarán. Así, parecerán dependientes. Y cuando no reciben atención, se volverán agresivos. Esto es muy diferente a la persona insegura que se pone triste. La persona insegura quiere encajar. El narcisista vulnerable quiere ser tratado de forma especial y ser el centro de atención.

9. Evitan las reuniones sociales.

Al parecer, los narcisistas vulnerables suelen evitar las reuniones sociales. Por eso, pueden inventar excusas para no acompañarte a una cena de equipo o a una fiesta en casa. 

El Dr. Batra agrega: “Debido a su baja autoestima y baja confianza en sí mismos, también pueden tener altos niveles de ansiedad expresados ​​más en el forma de ansiedad socialDado que dependen tanto de quienes los rodean para mejorar su autoestima, se vuelven hipersensibles. Esto les lleva a reaccionar con mucha dramatización al sentirse víctimas. 

También tienden a evitar las situaciones sociales. Esto se debe a que, si bien anhelan ser el centro de atención, tienen un miedo extremo a las críticas y harán lo que sea para evitarlas por completo. Esta tendencia les hace evitar las reuniones grandes, a los amigos que disfrutan de un buen debate y a las personas que establecen límites firmes en sus interacciones. 

10. Son expertos en el juego de la culpa.

Las relaciones significativas con un narcisista vulnerable pueden ser difíciles de mantener. Cuando te culpan de todo Lo que sale mal en la relación. Debido a su baja autoestima, los narcisistas vulnerables no pueden reflexionar sobre sus actos ni responsabilizarse del dolor emocional que causan. Esto les lleva a desviar la culpa para eximirse de cualquier responsabilidad. 

11. Son envidiosos por naturaleza.

Su marcado complejo de inferioridad los hace propensos a la envidia. Suelen compararse con los demás, centrándose en sus carencias. Esta perspectiva les proporciona una fuente inagotable de envidia, ya que siempre habrá alguien con un mejor coche, una casa más grande o una pareja más guapa.

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12. Se enojan fácilmente.

Sus miedos más profundos giran en torno a ser descubiertos. Temen que otros vean las imperfecciones bajo sus máscaras. Esto los vuelve muy sensibles a las críticas. El fracaso que expone sus limitaciones, incluso el fracaso percibido, suele provocar una rabia narcisista, un arrebato explosivo que puede incluso llegar a la violencia física.

13. Explotan a los demás

No les importa explotar a los demás, incluyendo amigos, familiares, parejas y compañeros de trabajo. Tienden a seguir adelante si sienten que no hay nada que ganar en una relación. Están tan absortos en sí mismos que el daño que causan a los demás no les afecta. Su naturaleza egocéntrica y otros rasgos negativos de personalidad dificultan enormemente tener una relación significativa. relación seria con ellos.

Cada uno de estos signos, por sí solo, no indica un problema de salud mental. Sin embargo, en conjunto, podrían indicar un trastorno narcisista de la personalidad vulnerable. Por esta razón, la pregunta de si alguien puede tener rasgos narcisistas sin ser narcisista debe ser respondida por un profesional de la salud mental. 

Cómo tratar con una pareja narcisista vulnerable

Cómo lidiar con una pareja narcisistaYa sea grandilocuente o vulnerable, puede ser una tarea extremadamente difícil. Algunas medidas que puedes tomar para gestionar la relación con un narcisista vulnerable incluyen establecer límites adecuados, obtener la perspectiva de una tercera persona y no dejarte llevar por sus narrativas.

Aquí hay algunos consejos detallados para tratar con un narcisista encubierto:

1. Establecer límites apropiados

Establecer límites firmes con un narcisista vulnerable es fundamental si no quieres que te inunden. Además, es una tarea aparentemente difícil, ya que pueden ser extremadamente manipuladores y constantemente intentarán poner a prueba estos límites. Esta tarea puede ser doblemente difícil si eres demasiado empático con sus necesidades. Recuerda que se alimentan de tu narcisismo y no te dan nada a cambio.

2. Una perspectiva imparcial es vital

Es fácil quedar atrapado en una relación con un narcisista, lo que te dificulta darte cuenta de cuándo te están manipulando, manipulando o se están aprovechando de ti. Incluso puede que te cueste entender que tu pareja podría tener un trastorno narcisista de la personalidad vulnerable. Después de todo, podrías cuestionarte a ti mismo con preguntas como "¿Es narcisista o simplemente inseguro?" o "¿Tiene rasgos narcisistas o le falta madurez emocional?". Es fácil ignorar tus sentimientos ante esta manipulación y cuestionar tu juicio. Por esta razón, es importante obtener la opinión de una tercera persona. Busca la opinión de alguien de confianza para determinar si el comportamiento de tu pareja es, de hecho, problemático. 

3. Sus sentimientos no son tu responsabilidad

Se enojarán Cuando estableces límites Y apóyalos. No te dejes engañar por sus reacciones cuando expresen dolor, especialmente a costa de tus propias emociones. Ceder ante sus sentimientos y dar marcha atrás solo perpetuará el ciclo de dar constantemente.

4. Mantén tus emociones separadas de las de ellos.

Una mayor autoconciencia puede ayudarte a practicar el desapego de tus emociones. Si no aprendes a desapego, puedes quedar atrapado en su montaña rusa emocional, en detrimento tuyo. El desapego racional puede surgir al comprender que sus reacciones se basan en sus propias inseguridades y creencias. Desapego de sus reacciones te ayudará a mantener tus límites y a no sucumbir a sus manipulaciones.

5. No te dejes engañar por sus manipulaciones

Los narcisistas vulnerables intentarán todas las tácticas para mantenerte a raya, especialmente si sienten que... la relación está terminandoIncluso prometen cambiar su comportamiento y volver a ser el narcisista amable si se les da otra oportunidad. Sin embargo, con el tiempo, el ciclo de abuso narcisista se reanudará.

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6. Busque ayuda

Estar en una relación con un narcisista puede ser emocionalmente agotador y podría afectar tu autoestima. Un terapeuta o un profesional de la salud mental puede ayudarte a recuperarla y a encontrar la mejor manera de seguir adelante. El mejor tratamiento para el narcisismo vulnerable es que tu pareja también busque ayuda con un terapeuta.

A diferencia del narcisismo manifiesto, el narcisismo vulnerable es difícil de diagnosticar. Esto se debe a que la persona suele mostrarse tímida y retraída, y es difícil ganarse su confianza. Si sospecha que su pareja podría tener un trastorno de personalidad narcisista vulnerable, debería buscar ayuda. Un terapeuta o un profesional de la salud mental puede ofrecerle una perspectiva neutral sobre su relación y ayudarle a establecer límites. La terapia también es la única manera de ayudar a un narcisista.

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