33 merkkiä mikrohuijaamisesta – Onko kumppanisi syyllinen näihin?

Siinä minä risteilin mukanani terveessä suhteessa, kun aloin huomata joitain asioita, jotka tuntuivat sopimattomilta. Kaikki alkoi pienistä hetkistä – epäilyttävästä katseesta puhelimen näyttöön, liian ystävällisestä keskustelusta sosiaalisessa mediassa. Aluksi kohautin heitä olkapäitään ja ajattelin, että olin vain vainoharhainen. Mutta kun niitä kasautui, en voinut sivuuttaa sitä kalvavaa tunnetta mieleni takaosassa. Yhtäkkiä se, mikä kerran näytti vaarattomalta, alkoi tuntua luottamuksen rikkomiselta, ja sain minut kyseenalaistamaan suhteeni perustan. Ja jahtaaessani näitä kysymyksiä, löysin 33 merkkiä mikrohuijaamisesta.

Viattomista tykkäyksistä Instagramissa salaisiin tekstiviesteihin, mikrohuijauksen merkkejä näytti olevan kaikkialla, piilevän näennäisen täydellisen kumppanuutemme varjoissa. Jokainen hienovarainen ele tai piilotettu vuorovaikutus kylväi epäilyksen siemeniä ja heikensi hitaasti luottamusta, jonka rakentamiseksi olin tehnyt niin kovasti töitä. Silloin tajusin, kuinka salakavala mikrohuijaus voi olla.

Jos olet kuten minä, olet uupunut epäilyttävästä, että kumppanisi on jakanut huomiota muille, vaikka he eivät olisikaan ylittäneet suhteen uskollisuuden rajoja, ole varovainen. Tässä artikkelissa perehdymme näihin 33 mikrohuijaamisen merkkiin näkemysten avulla Dhriti Bhavsar (Psykologian maisterin tutkinto, erikoistunut kliiniseen psykologiaan), joka on erikoistunut parisuhdeneuvontaan, esiaviolliseen neuvontaan, LGBTQ-ongelmiin ja eroihin.

Mitä on mikrohuijaaminen parisuhteessa?

Mikrohuijauksella tarkoitetaan sarjaa näennäisesti vähäisiä toimia tai käyttäytymistä, jotka yhdessä tarkasteltuna viittaavat luottamuksen rikkomiseen tai emotionaalinen aviorikos romanttisessa suhteessa. Sitä voisi jopa kutsua pehmeäksi huijaamiseksi. Toisin kuin perinteiset huijaamisen muodot, joihin liittyy tyypillisesti fyysinen läheisyys jonkun suhteen ulkopuolisen kanssa, mikrohuijaaminen pyörii hienovaraisten toimien ympärillä, jotka hämärtävät emotionaalisen sitoutumisen ja uskollisuuden rajoja.

Vastauksena kysymykseen, mitä mikrohuijaaminen on, Dhriti sanoo: "Nämä toimet voivat vaihdella laajasti salaisista tekstiviesteistä ja flirttailusta muiden kanssa sosiaalisessa mediassa siihen, että tietyt henkilökohtaisen elämän osa-alueet pidetään piilossa kumppaniltaan. Muita esimerkkejä ovat läheisen emotionaalisen yhteyden ylläpitäminen entisen kumppanin kanssa, usein valehteleminen olinpaikastaan ​​tai toiminnoistaan ​​ja vuorovaikutuksen vakavuuden vähättäminen jonkun suhteen ulkopuolisen kanssa.

Liittyvät sanat: En voi unohtaa mieheni suhdetta ja tunnen oloni kiusatuksi

”Vaikka jokainen teko voi näyttää yksinään viattomalta tai vähäpätöiseltä, kumulatiivinen vaikutus voi heikentää luottamusta ja läheisyyttä suhteen sisällä. Mikrohuijaus voi johtaa petoksen, kateuden ja turvattomuuden tunteisiin, mikä lopulta vahingoittaa luottamuksen perustaa, jolle terveet suhteet rakentuvat.

"On tärkeää huomata, että käsitykset mikrohuijaamisesta voivat vaihdella suuresti yksilöiden ja parien välillä, ja yhdelle ihmiselle vaaratonta käyttäytymistä voidaan pitää vakavana luottamuksen rikkomisena toiselle. Avoin viestintä ja molemminpuolinen rajojen ymmärtäminen on olennaista parisuhteen mikrohuijaamiseen liittyvien ongelmien käsittelyssä ja ratkaisemisessa."

Miksi mikrohuijaaminen on haitallista suhteelle?

Mikrohuijaamisella, vaikka se näyttää vaarattomalta, voi olla syvällisiä vaikutuksia parisuhteen terveyteen ja vakauteen. Monien hienovaraisten toimien ja käyttäytymisen kautta se syövyttää luottamusta, läheisyyttä ja emotionaalinen yhteys kumppaneiden välillä. Mikrohuijauksen haitalliset vaikutukset voivat nopeasti kärjistyä mustasukkaisuuden ja turvattomuuden edistämisestä avoimen viestinnän heikentämiseen ja muodostaa merkittävän uhan minkä tahansa suhteen perustalle.

• Luottamuksen tuhoutuminen: Mikrohuijaus heikentää kumppanien välistä luottamusta, koska se sisältää salaperäistä tai petollista käyttäytymistä, joka viittaa sitoumusten rikkomiseen
• Emotionaalinen irti: Mikrohuijaamiseen osallistuminen voi johtaa emotionaaliseen etäisyyteen kumppanien välillä, koska toinen tai molemmat henkilöt saattavat panostaa enemmän suhteen ulkopuoliseen vuorovaikutukseen
• Kateus ja epävarmuus: Jatkuva epäily mikrohuijaamisesta voi synnyttää mustasukkaisuutta ja epävarmuutta ja luoda myrkyllisen ympäristön, joka haittaa suhteen kasvua ja vakautta.
• Viestintähäiriö: Sen sijaan, että puhuttaisiin avoimesti parisuhteessa olevista huolenaiheista ja ongelmista, mikrohuijaaminen johtaa usein a suhteiden jakautuminen, koska kumppanit saattavat tuntea olonsa epämukavaksi tai haluttomia keskustelemaan tunteistaan ​​ja rajoistaan
• Vähentynyt läheisyys: Ajan myötä mikrohuijauskäyttäytymisten kasautuminen voi heikentää kumppanien välistä läheisyyttä, mikä vaikeuttaa vahvan tunneyhteyden ja läheisyyden tunteen ylläpitämistä.
• Eskaloitumisriski: Vaikka mikrohuijaaminen voi alkaa harmittomana tai vähäpätöisenä, se voi kärjistyä fyysiseksi uskottomuudeksi, jos sitä ei torjuta, mikä voi johtaa korjaamattomiin vaurioihin suhteelle.

Liittyvät sanat: 11 asiaa, joita tapahtuu suhteissa ilman luottamusta

33 merkkiä mikrohuijaamisesta – punaisia ​​lippuja, joita sinun ei pidä jättää huomiotta

Nykyaikaisten ihmissuhteiden usein hämmentävässä maailmassa hienovaraiset eleet voivat joskus puhua paljon. Esimerkiksi mikrohuijauksen alalla vaarattomalta vaikuttavat teot voivat vihjata syvällisempiin ongelmiin, joita syntyy pinnan alla. Näitä harmittomista tykkäämisistä sosiaalisessa mediassa salaiseen tekstinvaihtoon hiljaiset punaiset liput saattaa ensisilmäyksellä vaikuttaa merkityksettömältä.

Nämä mikrohuijaamisen merkit toimivat kuitenkin hiljaisina varoina, jotka kehottavat meitä olemaan sivuuttamatta luottamuksen ja läheisyyden hienovaraista eroosiota suhteissamme. Tässä osiossa paljastamme 33 merkkiä mikrohuijaamisesta, jotka vaativat huomiotamme ja valppauttamme, sillä niiden huomiotta jättämisellä voi olla kauaskantoisia seurauksia kumppanuutemme rakenteessa.

1. Pidä puhelimen näyttö piilossa tai alaspäin, kun olet lähellä

Tiedätkö sen hetken, jolloin rentoudut kumppanisi kanssa ja yhtäkkiä hänen puhelimensa katoaa näkyvistä, näyttö alaspäin, kuin se piilottaisi jotain huippusalaista tietoa? Kyllä, tuo liike saattaa vaikuttaa viattomalta, mutta se voi olla aina niin hienovarainen punainen lippu. Kuvitteletko vain asioita vai piilottavatko ne sinulta jotain? Jos pystyt samaistumaan tähän, saatat kokea mikrohuijaamista.

Liittyvät sanat: 9 merkkiä huonosta viestinnästä parisuhteessa

Dhriti osuu siihen, kun hän puhuu siitä, kuinka tämä pieni puhelimen piilottelu voi herättää vakavia epäilyksiä: "Kyse ei ole vain näytön pitämisestä piilossa sinulta; kyse on siitä, mitä se edustaa – avoimuuden puutetta. Alat kyseenalaistaa, tapahtuuko jotain salattua keskustelua, jonka he mieluummin pitävät piilossa. Ja suoraan sanottuna, tällainen epävarmuus ei varsinaisesti rakenna mukavaa luottamuksen ja läheisyyden pesää."

Joten vaikka me kaikki haluamme kunnioittaa toistemme yksityisyyttä, kannattaa kiinnittää huomiota, kun he alkavat piilottaa puhelintaan sinulta. Koska kun viestintälinjat alkavat hämärtyä, se ei ole hyvä merkki suhteenne tulevaisuudelle. Loppujen lopuksi rehellisyys ja avoimuus ihmissuhteissa ovat MVP:t. Ja tällainen salailu voi olla yksi ensimmäisistä merkkejä epälojaalisuudesta parisuhteessa.

2. Tekstiviestien tai puhelulokien poistaminen usein

Onko viestien poistaminen huijausta? No, ei ehkä perinteisessä merkityksessä, mutta varpaillaan ehdottomasti varjoisalle alueelle. Totta kai, me kaikki poistamme viestejä ajoittain, olipa kyse tilan tyhjentämisestä tai asioiden siivoamisesta. Mutta kun siitä tulee säännöllinen tapa, se alkaa tuntua ensimmäiseltä monista punaisista lipuista. Tuntuu kuin he lakaisevat digitaalisen jalanjälkensä maton alle ja saavat sinut miettimään, mitä he yrittävät salata.

Ja olkaamme totta, tuollainen salailu ei varsinaisesti huuda "luottakaa minuun". Se kylvää mielessäsi epäilyksen siemeniä ja saa sinut kysymään, miksi he tuntevat tarpeen pyyhkiä liuskekivi jatkuvasti puhtaaksi. Varsinkin jos viestit ovat tiettyjen ihmisten kanssa tai ne tapahtuvat outoina aikoina. Joten vaikka viestien poistaminen ei ehkä ole täysi petos, se tuntuu ehdottomasti pehmeältä huijaukselta.

Liittyvät sanat: Mikrohuijaus: merkitys, esimerkkejä, merkkejä ja tapoja toimia

3. Flirttailevien tai vihjailevien kommenttien vaihtaminen muiden kanssa sosiaalisessa mediassa

Sosiaalinen media on kuin nykyajan juomapaikka, jonne me kaikki kokoontumme ampumaan tuulta ja jakamaan kissameemejä. Mutta kun nuo viattomat keskustelut alkavat muuttua flirttailualueeksi, asiat alkavat mennä hieman sekaisin. Sydännappulan painaminen tai röyhkeän kommentin jättäminen silloin tällöin ei ole maailmanloppu. Mutta kun rajat vaarattoman pilan ja jonkin muun välillä alkavat hämärtyä, suhde alkaa olla monimutkainen.

Kukaan ei halua tuntea soittavansa kakkosviulua kumppaninsa online-ihailijoille. Se on hienovarainen isku sydämeen ja saa sinut miettimään, missä seisot heidän silmissään. Joten vaikka sosiaalinen media saattaa tuntua loputtomien mahdollisuuksien leikkipaikalta, kannattaa pitää silmällä näitä mikrohuijauksen merkkejä.

4. Tykkää ja kommentoi liikaa jonkun muun houkuttelevia kuvia

Tykkääkö kumppanisi seksikkäistä kuvista kuumista tytöistä tai pojista ja kommentoiko niitä? Ja väittävätkö he, että se on vain harmitonta sosiaalisen median pilaa? Jos he tekevät tämän usein, heidän tekonsa ja sitoutumisensa suhteeseen kannattaa kyseenalaistaa.

Ajattele vain sitä – joka kerta, kun kumppanisi kaksoisnapauttaa jonkun toisen kuvaa, se on kuin pieni virtuaalinen flirttailu selkäsi takana, mutta digitaaliselle maailmalle näkyvissä. Saatat alkaa epäillä itseäsi tai miettiä, ylireagoitko.

Dhriti Bhavsar, neuvova psykologi

"Mutta et voi olla tuntematta sitä miltä sinusta tuntuu. Ja pitää olla rehellinen itselleen. Jos sinusta tuntuu, että kumppanisi käytös on sopimatonta ja se lasketaan sosiaalisen median huijaaminen, sinun on ilmoitettava heille. Tämän pitäminen omana tietonaan vain vahingoittaa suhdettasi ja omaa henkistä hyvinvointiasi”, hän lisää.

5. Salaisia ​​sosiaalisen median tilejä tai profiileja

Puhutaanpa nyt yhdestä parisuhteen epälojaalisuuden digitaalisista merkeistä – salaisen tilin pitämisestä salassa. On totta, että meillä kaikilla on oikeus yksityisyyteemme ja digitaaliseen tilaan, mutta kun salainen profiili tulee yhtälöön, on aika kohottaa kulmakarvojamme. Miksi salainen online-alter ego tarvitaan? Salaileeko kumppanisi jotain sinulta? Elleivät he työskentele CIA:lle jossain salaisessa salaoperaatiossa, sinun on vaikea keksiä pätevää syytä, miksi joku piilottaisi toisen sosiaalisen median tilin kumppaniltaan muulta kuin flirttailemassa netissä.

Muista kuinka Breaking Bad's Walter White ei kaikesta kirjasta huolimatta voinut ottaa huomioon toista matkapuhelintaan, vaikka kuinka hän yritti? Todellisuudessa hänellä ei ollut suhdetta, mutta valehtelu oli melko ilmeistä ja vaikutti selvästi hänen avioliittoonsa. Halusimme tai et, tämä on yksi hienovaraisista merkkejä pehmeästä huijaamisesta.

6. Parisuhteen piilottaminen sosiaalisessa mediassa

Tämä vie meidät toiseen ovelaan verkkopeliin - salaa parisuhteesi sosiaalisessa mediassa. Toki jotkut ihmiset haluavat pitää henkilökohtaisen elämänsä alhaalla, ja se on okei. Mutta kun kumppanisi parisuhde muuttuu yhtäkkiä MIA:ksi heidän profiilissaan, hän on kuin heiluttaisi punaista lippua digitaalisessa tuulessa.

Miksi äkillinen salailun tarve? Pitävätkö he vaihtoehtonsa avoimina ja pitävät sinut pimeässä? Vaikka yksityisyys on tärkeää, jopa sitoutuneissa ihmissuhteissa, kannattaa miettiä parisuhteen piilottelun vaikutusta sosiaalisessa mediassa. Koska kun kumppanisi pitää asemansa piilossa, se on todennäköisesti yksi pettämisen merkkejä parisuhteessa.

7. Salaa tekstiviestien lähettäminen jollekulle

Pettääkö toiselle tytölle puhuminen? Pettääkö tekstiviestien lähettäminen toiselle miehelle? Navigoiminen uskollisuuden hämärillä vesillä nykyaikaisissa ihmissuhteissa voi tuntua siltä, ​​kuin yrittäisit löytää tiesi sokkonen läpi sokkelon. Mutta tässä on kultainen sääntö, jota on noudatettava, kun olet epävarma kun tekstiviestien lähettäminen on huijausta: jos kumppanisi piilottaa keskustelunsa sinulta ikään kuin ne olisivat mummon kuuluisan reseptin salainen ainesosa, niin kyllä, hän saattaa astella mikrohuijausalueelle.

Dhriti osuu naulan päähän tällä, kun hän sanoo: "Kuvittele, että törmäät piilotettuihin yksityisiin chateihin, joiden olemassaolosta et edes tiennyt - puhu suolen lyönnistä. Se on kuin saisi tietää, että kumppanisi on elänyt kaksoiselämää DM-viesteissään. Se saa sinut miettimään monia asioita: Kuvitteletko asioita? Ylireagoitko? Pettääkö he minua? Se saa sinut tuntemaan olosi typeräksi ja petetyksi, jotka molemmat ovat uskottomuuden laukaisemia tunteita."

Joten vaikka pienen mysteerin säilyttäminen voi olla kiehtovaa, kannattaa harkita salaisuuksien säilyttämisen vaikutusta suhteessa. Koska kun viestintä alkaa tapahtua varjoissa, suhteesi vedet muuttuvat nopeasti hämäriksi ja petollisiksi.

8. Vuorovaikutuksen vakavuuden vähättäminen vastakkaista sukupuolta olevan kanssa

Ystävyys- ja ammatilliset siteet kaikenlaisten ihmisten kanssa ovat osa elämän rikasta kuvakudosta. Mutta kun kumppanisi alkaa lähentyä jonkun vastakkaista sukupuolta olevan kanssa ja kohauttaa olkiaan rennosti: "Oi, he ovat vain ystävä", on hyvä mahdollisuus, että hän pettää. Ajattele sitä – jos nuo vuorovaikutukset olivat yhtä vaarattomia kuin kissanpentu, joka leikkii langalla, miksi niitä pitää vähätellä? Tapahtuuko näissä vuorovaikutuksessa jotain muuta, kuten siirtymistä ystävistä rakastaviksi?

Tuntuu kuin he yrittäisivät lakaista huoneessa olevan norsun maton alle, jolloin voit tehdä hätiköityjä johtopäätöksiä. Joten vaikka onkin hienoa olla ystävyyssuhteita eri sukupuolten välillä, on syytä harkita näiden vuorovaikutusten vähättämistä. Koska kun kumppanisi kohtelee sinua kuin olisit yhtä merkityksetön kuin eiliset jäännökset, se on mikroaskel uskottomuuden suuntaan.

Liittyvät sanat: Mitä tehdä, kun miehesi puhuu toiselle naiselle

9. Toisen henkilön mainitseminen usein keskusteluissa, erityisesti sellaisen, jota et tunne

Sukellaan yhteiseen suhdeskenaarioon: kumppanisi ei näytä lakkaamatta mainitsemasta tiettyä henkilöä jokaisessa keskustelussa. Tuntuu kuin heillä olisi tämä yksi henkilö mielessään 24/7, ja se alkaa herättää kysymyksiä. Nyt on normaalia keskustella ystävistä, työtovereista tai tuttavista – se on vain osa sosiaalista kudosta. 

Kuitenkin, kun kumppanisi tekee tästä yksilöstä sarjan tähden joka kerta, kun puhut, se on ehdottomasti syytä huoleen. Koska kun kumppanisi asettaa heidät jatkuvasti valokeilaan, se voi olla merkki siitä, että hän on kiinnostunut tästä henkilöstä. Parisuhteessa olevat ihmiset eivät ole immuuneja kehittyville ihastuksille, varsinkin jos suhde on kestänyt yli pari vuotta. Tämä käytös voi olla yksi merkkejä pettämisestä parisuhteessa.

10. Tiedot heidän vuorovaikutuksestaan ​​muiden kanssa ovat epämääräisiä tai vältteleviä

Kun kumppanisi kiertelee jatkuvasti vuorovaikutuksensa yksityiskohtia muiden kanssa tai alkaa sivuuttaa kysymyksiä ja tarjota epämääräisiä vastauksia, se on merkki siitä, että hän saattaa olla osallisena tunnesuhde. Dhriti sanoo: "Miksi viitta ja tikari -rutiini? On kuin he välttäisivät huolellisesti tiettyjä aiheita pitääkseen tietyn puolen elämästään piilossa. Vaikka toistensa rajojen kunnioittaminen on tärkeää, on ratkaisevan tärkeää tunnistaa asioiden liian epämääräisyyden vaikutukset. Koska kun kumppanisi verhoaa heidän vuorovaikutuksensa mysteeriin, se murtaa luottamusta ja avoimuutta, jotka muodostavat yhteytesi perustan.

Liittyvät sanat: Parisuhdeongelmien 10 yleisintä syytä – ja miksi ne epäonnistuvat

11. Läheisen emotionaalisen yhteyden ylläpitäminen entisen kumppanin kanssa

Pettääkö exän kanssa puhuminen? No, vastaus riippuu vuorovaikutuksen luonteesta ja avoimuuden asteesta, jota ihminen ylläpitää kumppaninsa kanssa näistä vuorovaikutuksista. Selkeiden rajojen puuttuessa tämä voi olla liukas rinne.

Kun kumppanisi vielä puhuu exänsä kanssa, se voi herättää epämukavuuden ja epävarmuuden tunteita nykyisessä suhteessa. Emotionaalisen läheisyyden säilyttäminen platonisen ystävyyden rajojen ulkopuolella voi olla merkki ratkaisemattomista tunteista tai sitoutumisen puutteesta nykyiseen suhteeseen ja selvä merkki emotionaalisesta pettämisestä.

12. Vertaamalla sinua epäsuotuisasti johonkin toiseen, erityisesti houkuttelevuuden tai älykkyyden suhteen

Kun kumppanisi vertaa sinua epäsuotuisasti muihin, varsinkin sellaisilla alueilla kuin houkuttelevuus tai älykkyys, se voi aiheuttaa heikentynyttä itsetuntoa ja aiheuttaa huomattavaa paineita suhteeseen. Vaikka rakentava palaute on tärkeää henkilökohtaiselle kasvulle, vertailut, jotka tuovat esiin havaittuja puutteita tai puutteita, voivat olla haitallisia ja loukkaavia. Ja jonkun muun suosiminen itseesi nähden on samanlaista kuin pettäminen. 

Liittyvät sanat: Mistä tiedät, rakastaako tyttöystäväsi edelleen exään?

13. Kaiken kaikkiaan viettääkseen aikaa yksin vastakkaista sukupuolta olevan kanssa

Pettääkö toiselle tytölle puhuminen? Pettääkö seurustelu toisen miehen kanssa? No, jos kumppanisi etsii jatkuvasti mahdollisuuksia viettää aikaa yksin jonkun vastakkaista sukupuolta olevan kanssa, se voi olla merkki siitä, että heidän välillään on jotain. Aktiivinen kahdenkeskisen tapaamisen priorisointi jonkun suhteen ulkopuolisen kanssa on yksi 33 mikrohuijaamisen merkistä parisuhteessa.

Dhriti sanoo: "Kun kumppanisi valitsee aina kahdenkeskisen tapaamisen jonkun toisen kanssa, se on resepti katastrofiin - ajattele mustasukkaisuutta, epäluottamusta ja sitä kiusaavaa tunnetta siitä, että se ei riitä. Alat ihmetellä, miksi he valitsevat yksinään hangouteja laatuajan sijaan. Se on kuin, etkö sinä riitä tyydyttämään heidän sosiaalisia himojaan? Kun tunnet olosi ulkopuolelle jätetty ja laiminlyöty, on helppo kysyä, miksi läsnäolosi ei osu kumppanisi sosiaalisiin tarpeisiin.”

Liittyvät sanat: 12 asiaa, joista sinun ei pitäisi koskaan tehdä kompromisseja suhteessa

14. Henkilökohtaisten tai intiimien yksityiskohtien jakaminen jonkun suhteen ulkopuolisen kanssa

Oletetaan, että sinä ja kumppanisi joudut riitaan. Sen sijaan, että olisivat ratkaisseet asioita kanssasi, he päättivät ilmaista entiselleen tai jollekulle, jonka kanssa he ovat ystävystyneet verkossa saadakseen heidän myötätuntonsa. Tämä voi usein olla yksi ensimmäisistä varoitusmerkeistä pettämisestä parisuhteessa. Kun kumppanisi jakaa henkilökohtaisia ​​tai intiimejä yksityiskohtia jonkun kanssa (muulle kuin heidän lähipiirissään oleville ihmisille tietysti) suhteesi ulkopuolella, se ei ole vain luottamuksen ja rajojen rikkominen, vaan myös merkki siitä, että kumppanisi haluaa nojata tähän. toinen henkilö lohduttamaan ahdinkoaikoina. Se on hämärä raja välillä emotionaalinen pettäminen ja ystävyys.

15. Piilottaen olinpaikkansa tai toimintansa sinulta

Kun kumppanisi salaa olinpaikkansa tai toimintansa sinulta, se voi herättää epäluottamuksen ja ahdistuksen tunteita. Tämä johtuu siitä, että se johtaa epämukaviin kysymyksiin: mitä heillä on salattavaa? Ovatko he jonkun muun kanssa? Oman olinpaikan tai toiminnan salassapito on yksi mikrohuijauksen merkkejä, jotka vaativat tutkinnan.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 18 todellista tuskallista komplikaatiota suhteesta naimisissa olevan miehen kanssa

16. Flirttailu muiden kanssa läsnä ollessasi

Mitä on mikrohuijaaminen, ellei käyttäytymisen sarja, joka voidaan pitää vaarattomana, mutta joka voi laukaista epävarmuuden suhteessa? Flirttaile muiden kanssa aivan edessäsi – klassinen mikrohuijausliike. Dhriti selittää: "Katsokaa kumppaniasi flirttailla muiden kanssa voi pistää. Se voi saada sinut tuntemaan olosi petetyksi ja riittämättömäksi ja ihmettelemään, miksi he tarvitsevat muiden huomiota, varsinkin kun olet paikalla. Lisäksi on erittäin noloa ja nöyryyttävää nähdä kumppanisi käyttäytyvän tällä tavalla edessäsi."

17. Liiallinen salailu heidän online-toiminnastaan

Kun kumppanisi osoittaa liiallista salailua online-toimintojensa suhteen, se voi herättää suhteen epäluulon ja epäluottamuksen tunteita. On suuri mahdollisuus, että heidän salaperäinen käyttäytymisensä pyrkii peittämään uskottomuuden tekoja. Johdonmukainen salailu on yksi 33 mikrohuijauksen merkistä, koska se viittaa haluun salata sinulta mahdollisesti sopimatonta tai huolestuttavaa käytöstä.

18. Treffisovellusten käyttäminen "vain huvin vuoksi" tai "uteliaisuudesta"

Kun kumppanisi käyttää treffisovellusta viattoman uteliaisuuden tai viihteen varjolla, kyseessä on epäilemättä mikrohuijaus parisuhteessa, vaikka hän ei olisi tavannut tai ollut vuorovaikutuksessa kenenkään kanssa sovelluksessa. Erityisesti romanttisia tai seksuaalisia suhteita varten suunnitellun alustan käyttäminen osoittaa halukkuutta ylittää tämä raja. Se voi myös osoittaa an tunnesuhde heidän puoleltaan.

Liittyvät sanat: 17 merkkiä siitä, että kumppanillasi on verkkosuhde

19. Sisäisten vitsien tai intiimien hetkien jakaminen jonkun toisen kanssa

Sisäisten vitsien tai intiimien hetkien jakaminen jonkun muun kanssa voi heikentää sinun ja kumppanisi välistä erityistä yhteyttä ja läheisyyttä. Nämä yhteiset hetket ovat usein perusta vahvalle siteelle parisuhteessa, joka perustuu luottamukseen, ymmärrykseen ja yksinoikeuteen. Kun nämä hetket jaetaan jonkun suhteen ulkopuolisen kanssa, se voi aiheuttaa petoksen ja turvattomuuden tunteita ja heikentää suhteenne perustaa.

Dhriti sanoo: "Se voi olla syvästi loukkaavaa kumppanille, joka todistaa tällaista käytöstä. He saattavat kysyä, miksi heidän kumppaninsa tuntee tarvetta jakaa henkilökohtaisia ​​tai intiimejä hetkiä jonkun toisen kanssa, varsinkin jos näitä hetkiä on tarkoitus vaalia ja pitää heidän välillään. Se voi aiheuttaa syrjäytymisen ja vieraantumisen tunteita samalla tavalla kuin todellinen pettäminen."

20. Provokatiivisten valokuvien tai viestien lähettäminen tai vastaanottaminen

Provokatiivisten valokuvien tai viestien lähettäminen tai vastaanottaminen on yksi räikeistä mikrohuijaamisen merkeistä, jotka osoittavat, että kumppanisi saattaa olla ylittämässä uskollisuuden rajoja parisuhteessa, ellei hän vielä ole sitä tehnyt. Tällaisten intiimien vuorovaikutusten löytäminen voi olla sydäntäsärkevää ja vaikeaa hyväksyä. Saatat jäädä ihmettelemään, miksi et riitä kumppanillesi.  

Liittyvät sanat: 9 totuutta elinikäisistä avioliiton ulkopuolisista asioista

21. Suihkuttaa joku muu kehuja tai kohteliaisuuksia

Kohteliaisten tai kehujen tarjoaminen jollekin toiselle, jota he eivät tarjoa sinulle, voi aiheuttaa riittämättömyyden ja katkeruuden tunteita suhteessa. Nämä ihailun ja hyväksynnän ilmaukset ovat välttämättömiä kumppanien välisen yhteyden ja läheisyyden tunteen ylläpitämiseksi. Kun toinen kumppani ohjaa nämä kohteliaisuudet muualle, se voi luoda emotionaalinen etäisyys ja kylvä epäilyksen ja epävarmuuden siemeniä.

22. Usein seksin aiheen esille tuominen jonkun suhteen ulkopuolisen kanssa

Usein seksin esille tuominen jonkun suhteen ulkopuolisen kanssa osoittaa, että kumppanissasi on tämä halu, mikä puolestaan ​​viittaa luontaiseen tyytyväisyyden puutteeseen fyysistä läheisyyttä parisuhteessa. Se saattaa jättää sinut miettimään, pitääkö kumppanisi jostain muusta. Ei ole vaikea nähdä, kuinka tämä voi herättää petoksen, turvattomuuden ja riittämättömyyden tunteita. Dhriti sanoo: "Kun kumppanisi ilmaisee halunsa seksuaaliseen läheisyyteen jonkun muun kuin sinun kanssasi, se voi herättää petoksen ja hylkäämisen tunteita."

Liittyvät sanat: Henkisyys auttoi minua parantamaan suhteeni huijaavaan kumppaniin

23. Salaa tekeminen toimiin, joiden he tietävät tekevän sinusta epämukavaa

Salaa tekeminen toimiin, joiden he tietävät tekevän sinusta epämukavaa, on myös mikrohuijaamista ja voi vakavasti heikentää luottamusta ja kunnioitusta suhteessa. Se merkitsee välinpitämättömyyttä terveet rajat parisuhteessa ja se voi aiheuttaa petoksen, katkeruuden ja turvattomuuden tunteita.

24. Parisuhteesi vähättely vuorovaikutuksessa muiden kanssa

Jos kumppanisi sanoo, että seurustelette, mutta ette eksklusiivisia, vaikka olet itse asiassa ollut sitoutuneessa suhteessa jo jonkin aikaa, hän vihjaa pohjimmiltaan mahdollisuudestaan ​​tutkia romanttista yhteyttä sen henkilön kanssa, jolle he puhuvat. Tämä on mikrohuijauksen määritelmä.   

Liittyvät sanat: Miksi ajattelen aina, että tyttöystäväni pettää?

25. Lahjojen tai matkamuistojen säilyttäminen menneistä suhteista

Vaikka olet epävarma vastauksesta kysymykseen "Puhuuko exän kanssa?", voit ainakin olla varma, että muistoesitteiden säilyttäminen on. Lahjojen tai matkamuistojen säilyttäminen aiemmista suhteista voi horjuttaa syvästi luottamusta ja tunneturvallisuutta nykyisessä kumppanuudessasi. Nämä rahakkeet ovat usein täynnä tunnearvoa, ja ne edustavat yhteisiä kokemuksia ja emotionaalisia yhteyksiä entisten kumppaneiden kanssa. Kun päätät säilyttää ne, se voi olla merkki ratkaisemattomista kiintymyksistä tai haluttomuudesta sitoutua täysin nykyiseen suhteeseesi.

Kumppanille, joka havaitsee tämän käyttäytymisen, se voi herättää turvattomuuden tunteita ja pettäminen. He saattavat kysyä, miksi tunnet tarvetta pitää kiinni muistutuksista menneistä suhteista, varsinkin jos he ovat pyrkineet luomaan ainutlaatuisuuden ja merkityksen tunteen kumppanuussuhteeseesi. Se voi herättää riittämättömyyden ja epäluuloisuuden tunteita, kun he miettivät, vastaavatko he näihin muistoesineisiin liittyviä muistoja ja tunteita.

Dhriti Bhavsar, neuvonantajapsykologi

26. Tunnelman tai käyttäytymisen vaihtelut vastaanotettaessa viestejä tietystä henkilöstä

Jos mietit edelleen "Mitä on mikrohuijaaminen?", tarkkaile kumppanisi mielialaa. Mielialan tai käytöksen vaihtelut vastaanottaessaan viestejä tietystä henkilöstä voivat olla merkittävä huolenaihe parisuhteessa. Reaktiosi tämän henkilön kommunikaatioon voivat viitata taustalla oleviin tunnekiintymyksiin tai konflikteihin, jotka vaativat tutkimista ja ratkaisua.

Liittyvät sanat: Tunnetko olosi epävarmaksi parisuhteessa? Merkkejä ja tapoja voittaa se

27. Hakee jatkuvasti vahvistusta tai huomiota muilta

Jatkuva vahvistuksen tai huomion hakeminen muilta voi vaikuttaa syvästi parisuhteen dynamiikkaan, mikä johtaa epävarmuuden ja riittämättömyyden tunteeseen kumppanuudessa. Jatkuva ulkopuolisen vahvistuksen tarve voi viitata taustalla oleviin epävarmuuksiin tai tyydyttämättömiä tunnetarpeita jotka vaativat huomiota ja ymmärrystä. Sitoutuneessa suhteessa heidän pitäisi odottaa sinulta tätä huomiota ja ymmärrystä. Muilta ihmisiltä vahvistuksen etsiminen on emotionaalisen uskottomuuden muoto.

28. Luottaa henkilökohtaisissa asioissa jollekulle toiselle sinun sijasi

Puhutaanpa hienovaraisesta, mutta merkittävästä mikrohuijauksen muodosta: henkilökohtaisten asioiden luottamisesta jollekin toiselle sen sijaan, että kääntyisit kumppanin puoleen. Kamppailujen ja haavoittuvuuksien jakaminen on keskeinen osa emotionaalista yhteyttä parisuhteessa. Joten kun kumppanisi hakee tukea muilta sinun sijaansi, se merkitsee a tunneyhteyden puute suhteessasi.

Dhriti selittää sen hyvin: ”Kun saat selville, että kumppanisi nojaa johonkin muuhun saadakseen henkistä tukea, se voi tuntua suolen iskulta. Alat kyseenalaistaa, miksi he eivät tule luoksesi, varsinkin jos olet aina ollut paikalla kuuntelemassa ja lohduttamassa heitä. Se voi herättää turvattomuuden ja mustasukkaisuuden tunteita ja saada sinut ihmettelemään, miksi et ole heidän syvimpien ajatustensa ja tunteidensa etsijä."

Liittyvät sanat: 5 syytä, miksi parien välinen läheisyys katoaa ja kuinka voit estää sen

29. Tiettyjen elämänsä puolien pitäminen piilossa sinulta

Se on lujaa mikrohuijauksen muotoa, jos kumppanisi pitää tietyt osat elämästään piilossa sinulta. Tämä ei ole vain yksityisyyden säilyttämistä; kyse on tietojen petollisesta salaamisesta. Avoimuus ja läpinäkyvyys ovat vahvan yhteyden rakennuspalikoita. 

Kun kumppanisi alkaa piilottaa asioita, se lähettää ylös suhde punaiset liput. Tuntuu kuin he loisivat esteen ja saavat sinut kyseenalaistamaan, mitä todella tapahtuu ja miksi he tuntevat tarpeen pitää salaisuudet. Tällainen käytös voi herättää epäluottamuksen ja turvattomuuden tunteita, mikä saa sinut miettimään, mitä muuta he saattavat piilottaa. 

30. Äkillinen kiinnostus itsensä kehittämiseen tai ulkonäköön jonkun muun hyödyksi

Äkillinen kiinnostus itsensä kehittämiseen tai esiintymiseen jonkun toisen hyödyksi voi syvästi häiritä suhteenne dynamiikkaa, koska se viittaa painopisteen siirtymiseen pois keskinäisestä kasvusta ja yhteydestä ulkoiseen validointiin tai hyväksyntään.

Ajattele sitä. Jos kumppanisi alkaa käydä salilla enemmän, päivittää vaatekaappiaan tai hankkia uusia harrastuksia, ja tämä kaikki näyttää olevan vaikutuksen tekeminen johonkin toiseen, se nostaa kulmakarvoja. Se viittaa siihen, että he sijoittavat aikaa ja energiaa saadakseen hyväksyntää tai huomiota suhteesi ulkopuolelta, mikä voi olla melko hämmentävää.

Liittyvät sanat: Mitkä ovat esimerkkejä narsistisesta käyttäytymisestä suhteessa?

31. Suunnitelmien tai sitoumusten tekeminen jonkun muun kanssa kuulematta sinua

Kun kumppanisi tekee suunnitelmia tai sitoumuksia jonkun toisen kanssa kuulematta sinua, se voi olla eräänlainen mikrohuijaus. Tämä ei ole vain pieni laiminlyönti – se voi todellakin heikentää luottamusta ja kunnioitusta suhteessasi. Näet, yhteistyö ja molemminpuolinen päätöksenteko ovat avainasemassa tiiminä tuntemisessa. Joten kun kumppanisi jättää sinut silmukan ulkopuolelle, se lähettää viestin, että panoksesi ei ole väliä. Tämä voi johtaa välinpitämättömyyden tunteisiin ja katkeruutta suhteessa.

Dhriti sanoo: ”Se, että kumppanisi tekee päätöksiä ilman sinua, voi olla todella loukkaavaa. Se saa sinut kyseenalaistamaan, miksi he tuntevat tarvetta sulkea sinut pois, varsinkin kun olet aina arvostanut läpinäkyvyyttä ja yhteisten päätösten tekemistä. Tällainen käyttäytyminen voi saada sinut tuntemaan olosi ulkopuolelle ja yksinäiseksi, kun ihmettelet, miksi sinua ei pidetä olennaisena osana prosessia.

32. Myöhäisillan tai salaisten puheluiden vastaanottaminen

Myöhäisillan tai salaisten puheluiden vastaanottaminen voi häiritä syvästi suhteen luottamusta ja turvallisuutta. Näihin puheluihin liittyvä ajoitus ja salassapito voivat herättää epäilyksen ja petoksen tunteita, koska ne viittaavat siihen, että kumppanillasi on jotain salattavaa, kuten tunnesuhde.

33. Puolustaminen tai vältteleminen vuorovaikutuksessa tietyn henkilön/ihmisten kanssa

Puolustukseksi tai vältteleväksi tuleminen, kun kysytään heidän vuorovaikutuksestaan ​​tietyn henkilön tai ihmisten kanssa, voi merkittävästi rasittaa luottamusta ja avoimuutta sitoutuneessa suhteessa. Se osoittaa haluttomuutta osallistua läpinäkyvään kommunikointiin ja voi viitata siihen, että kumppanisi salaa jotain tai tuntee olonsa epämukavaksi keskustelemaan vuorovaikutuksestaan.

Liittyvät sanat: Onko miehelläsi tunnesuhde? Etsi nämä 10 merkkiä

Kuinka käsitellä mikrohuijaamista suhteessa

Mikrohuijaamisen käsitteleminen parisuhteessa voi olla emotionaalisesti haastavaa, mutta näiden asioiden käsitteleminen suoraan on ratkaisevan tärkeää luottamuksen lisäämiseksi ja terveen kumppanuuden ylläpitämiseksi. Toteuttamalla tehokkaita viestintästrategioita, määrittämällä selkeästi emotionaaliset rajat parisuhteessaja luottamuksen uudelleenrakentamisen priorisoimalla parit voivat kohdata mikrohuijauksen vaikutukset ja pyrkiä vahvistamaan sidettään. Tässä on opas käytännöllisistä vaiheista ja strategioista parisuhteen pehmeän pettämisen käsittelemiseksi, mikä antaa pariskunnille mahdollisuuden navigoida vaikeuksien läpi ja ymmärtää toisiaan paremmin:

• Tunnusta tunteesi: Tunnista tunteesi ja kuinka mikrohuijauskäyttäytyminen on vaikuttanut sinuun. On tärkeää käsitellä tunteitasi ennen kuin yrität keskustella asiasta kumppanisi kanssa
• Kommunikoi tehokkaasti: Keskustele kumppanisi kanssa rehellisesti ja kunnioittavasti huolistasi. Ilmaise, miltä heidän toimintansa ovat saaneet sinut tuntemaan syyttelemättä tai syyttelemättä heitä. Käytä "minä"-lauseita välittääksesi tunteesi ja huolesi
• Aseta selkeät rajat: Asettakaa yhdessä rajat sille, mikä on hyväksyttävää ja ei-hyväksyttävää käyttäytymistä suhteessanne. Määrittele selkeästi, mikä on mikrohuijaamista, ja keskustele näiden rajojen ylittämisen seurauksista
• Kuuntele kumppaniasi: Anna kumppanisi selittää näkökulmansa ja aikeensa tekojensa takana. Harjoittele aktiivista kuuntelua ja yritä ymmärtää heidän näkemyksensä keskeyttämättä tai tuomitsematta
• Hae ammattiapua: Harkitse pariskuntaneuvontaa mikrohuijaamisen aiheuttamien haasteiden läpi navigoimiseksi. Puolueeton kolmas osapuoli voi tarjota oivalluksia ja strategioita taustalla olevien ongelmien ratkaisemiseksi ja luottamuksen palauttamiseksi
• Rakenna luottamus uudelleen: Luottamuksen palauttaminen vaatii aikaa ja vaivaa molemmilta kumppaneilta. Olkaa kärsivällisiä toisianne kohtaan ja osoittakaa sitoutumista suhteeseen johdonmukaisilla toimilla. Vahvista positiivista käyttäytymistä ja kerro avoimesti edistymisestä ja takaiskuista
• Keskity suhteeseen: Sijoita aikaa ja energiaa siteesi vahvistamiseen parina. Osallistu toimintaan, joka edistää läheisyyttä, yhteyttä ja keskinäistä kunnioitusta. Priorisoi laatuaikaa yhdessä ja vahvista sitoutumisesi toisiimme
• Harjoittele anteeksiantoa: Anteeksiantaminen on olennainen osa mikrohuijauksen aiheuttamasta kivusta eteenpäin siirtymistä. Päästä irti kaunasta ja menneistä epäkohdista ja keskity terveemmän ja kestävämmän suhteen rakentamiseen yhdessä
• Arvioi suhde uudelleen: Mieti, vastaako suhde molempien kumppanien tarpeita ja ovatko molemmat sitoutuneet ongelmien ratkaisemiseen ja viestinnän parantamiseen. Harkitse tarvittaessa lisätuen hakemista tai suhteen tulevaisuuden uudelleenarviointia

Mikrohuijauksen käsitteleminen vaatii kärsivällisyyttä, ymmärrystä ja halukkuutta käsitellä haasteita yhdessä. Edistämällä avointa viestintää, asettamalla rajoja ja priorisoimalla suhdetta parit voivat voittaa mikrohuijauksen vaikutuksen ja vahvistaa sidetään prosessissa.

Tiivistelmä

Yhteenvetona voidaan todeta, että näiden 33 mikrohuijaamisen merkin käsitteleminen parisuhteessa vaatii kärsivällisyyttä, ymmärrystä ja sitoutumista avoimeen viestintään. Tunnistamalla tunteet, asettamalla selkeät rajat ja priorisoimalla luottamuksen uudelleenrakentamisen parit voivat käsitellä taustalla olevia ongelmia ja vahvistaa yhteyttään. Muista, että mikrohuijaamisen kaltaisten haasteiden läpi navigoiminen on mahdollisuus kasvuun ja syvempään läheisyyteen. Keskinäisellä ponnistelulla ja omistautumisella parit voivat voittaa esteitä, vahvistaa sitoutumisensa toisiinsa ja rakentaa kestävän ja tyydyttävän suhteen.

Mieleni oli oma elävä helvetti, petin ja kadun sitä

Onko välinpitämättömyys tai epäkunnioitus sama asia kuin puolison pettäminen?

En voi unohtaa mieheni suhdetta ja tunnen oloni kiusatuksi

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.