Luottamus on yksi avioliiton peruspilareista, aivan rakkauden, kunnioituksen ja uskollisuuden rinnalla. Kuitenkin, kun yksi näistä pilareista heikkenee, muut iskevät automaattisesti. Kun uskollisuus avioliitossa iskee, koska puolisosi on eksynyt, se voi antaa vakavan iskun luottamukselle, ja on vain ajan kysymys, milloin myös rakkaus ja kunnioitus murenevat. Avioliiton uudelleenrakentaminen uskottomuuden jälkeen ja sen vaaliminen rakkaudella, kunnioituksella ja kiistattomalla uskollisuudella on ratkaisevan tärkeää, jos pari haluaa pysyä yhdessä.
Se on kuitenkin helpommin sanottu kuin tehty. Luottamuksen rakentaminen uudelleen pettämisen ja valehtelemisen jälkeen on harvoin lineaarinen prosessi. Matkan varrella tulee monia takaiskuja, jotka saavat sinut tuntemaan, että olet jumissa yksi askel eteenpäin-kaksi askelta taaksepäin -silmukassa. Joten jos kamppailet kysymyksen kanssa siitä, kuinka rakentaa uudelleen luottamus avioliittoon sen jälkeen, kun kumppanisi on pettänyt, tiedä, että se tulee olemaan hidas, pitkä prosessi.
Murtunut luottamus on yksi vaikeimmista korjata, varsinkin kun siihen liittyy uskottomuutta. Yksi tapaus voi muuttaa näkemyksesi avioliitosta ja voi jopa tuntua, ettei vahinko ole korjattavissa. Odota, sillä vaikka se voi tuntua mahdottomalta alussa, se ei ole sitä. Edellyttäen, että olette molemmat valmiita tekemään kovaa työtä. Ja mitä tuo kova työ pitää sisällään? Kerromme sinulle psykoterapeutin oivalluksilla Jui Pimple (MA in Psychology), koulutettu Rational Emotive Behavior -terapeutti ja A Bach Remedy -lääkäri, joka on erikoistunut online-neuvontaan, luottamuksen uudelleenrakentamiseksi uskottomuuden jälkeen.
Kuinka rakentaa uudelleen luottamus avioliittoon? Syleile Todellisuutta
Sisällysluettelo
Maailma, jossa elämme tänään, on hyvin erilainen kuin perinteinen paridynamiikka, johon patriarkaatti valmistaa meitä. Nykyään mies ei ole perheen ainoa elättäjä, eivätkä naiset ole enää vain kotiäittejä. Suurin osa heistä on voimaantuneita, taloudellisesti itsenäisiä ihmisiä, joilla on oma uransa ja sosiaalinen elämänsä.
Vaikka he olisivatkin kotiäitejä, nykyajan naisen elämäntapa ja vastuut eroavat huomattavasti edellisten sukupolvien naisten elämästä. Lisää tähän vielä internetin ja sosiaalisen median yleisyys, niin ei ole mahdotonta ajatellakaan, että... naimisissa oleva nainen ottaa uudelleen yhteyttä vanhaan yliopistoihmiseen napin painalluksella.
Oletetaan, että vaimosi ihastui työtoveriin tai palasi exään, ja asiat karkasivat käsistä, mikä johti suhteen. Ehkä luet merkkejä siitä, että hän pettää tai hän tunnusti suhteensa yksin; Joka tapauksessa kissa on ulos pussista ja sinun on elettävä seurausten kanssa.
”Voinko koskaan enää luottaa vaimooni hänen pettämisensä jälkeen?” Saatat huomata viettäväsi monia unettomia öitä tämän kysymyksen kanssa painien. Saatat haluta antaa avioliitolle uuden mahdollisuuden, koska rakastat vaimoasi edelleen. Tai kenties ongelmasi on tämä: ”Vaimoni petti minua, mutta sanoo rakastavansa minua edelleen. Mutta kuinka luottaa toiseen pettämisen jälkeen?
Liittyvät sanat: Kuinka pyytää anteeksi poikaystävältäsi tekstiviestillä
Mitä se tarkoittaa
Ensimmäinen asia tässä on selvittää, mitä luottamuksen uudelleenrakentaminen henkisen uskottomuuden tai fyysisen pettämisen jälkeen tarkoittaa. Heinäkuu sanoo: ”Luottamus ei tarkoita vain sitä, että pystyt uskomaan kumppaniasi jatkuvasti kyseenalaistamatta, puhuuko hän totta, tai hiipimättä selän takana varmistaaksesi, onko hän rehellinen sinulle. Se tarkoittaa myös sitä, että sinulla on tarpeeksi uskoa itseesi ja kumppaniisi ollaksesi jälleen avoin ja haavoittuvainen heidän kanssaan. Kun onnistut luomaan turvallisen tilan suhteeseesi, olet ottanut ensimmäisen askeleen kohti…” avioliittosi uudelleenrakentaminen uskottomuuden jälkeen."
Liittyvät sanat: 6 syytä, miksi naisilla on suhde
Toinen asia, joka voi auttaa rakentamaan uudelleen luottamusta uskottomuuden jälkeen, on sen tosiasian hyväksyminen, että asiat ovat nykyään paljon yleisempiä, ja se voi auttaa sinua tulemaan helpommin hyväksymään vaimosi suhteen todellisuuden. Viimeaikainen tutkimus viittaa siihen, että 55 % intialaisista naimisissa olevista ihmisistä on ollut uskottomia ainakin kerran, ja heistä 56 % oli naisia.
Niin kauan kuin kumppanisi on valmis hyvittämään ja et halua mennä avioeron sotkuiselle polulle, tapahtuneen todellisuuden hyväksyminen on ensimmäinen askel kohti luottamuksen uudelleenrakentamista pettämisen jälkeen. Jos kysyt: "Vaimoni petti minua, mutta sanoo rakastavansa minua edelleen. Mitä teen?", saattaa olla aika antaa hänelle toinen mahdollisuus ja työskennellä avioliiton uudelleenrakentamiseksi uskottomuuden jälkeen.
Kuinka rakentaa uudelleen luottamus avioliittoon
Eräs mies kirjoitti meille kerran vain oppimisesta vaimonsa uskottomuudesta kun hänellä on diagnosoitu sukupuolitauti. Vaikka hänen maailmansa kääntyi ylösalaisin yhdessä hetkessä, pariskunta haki ammattiapua ja työskenteli avioliitossaan rakentaakseen yhteyden uudelleen.
"En ole kiinnostunut vaimostani sen jälkeen, kun hän oli pettänyt. Loppujen lopuksi, kuinka voin luottaa vaimooni sen jälkeen, kun hän oli pettänyt ja vaarantanut paitsi avioliittomme myös hyvinvointimme?" Nämä olivat hänen ensimmäiset ajatuksensa, kun hän huomasi vaimonsa uskottomuuden. Kun hän kuitenkin pystyi terapeutin avulla vahvistamaan, että hän halusi antaa hänelle toisen mahdollisuuden, he lähestyivät avioliiton uudelleenrakentamista uskottomuuden jälkeen vaiheittaisena prosessina, jossa keskityttiin pieniin voittoihin ja saavutuksiin joka päivä. .
Yhteiset arvot ovat tärkeitä, olitpa sitten rakentamassa luottamusta uudelleen uskottomuuden jälkeen tai rakentamassa suhdetta tyhjästä. Molempien kumppaneiden on oltava yhtä sitoutuneita haluamaan saada asiat toimimaan. Tämä sitoutumisen ydin on avain luottamuksen kehittämiseen ja ylläpitämiseen, varsinkin kun se on kerran rikottu.
Jui Pimple, psykoterapeutti
Jos löydät itsesi samanlaisesta tilanteesta, tässä on 7 vaihetta, jotka auttavat sinua selviytymään epävarmuudesta huijauksen jälkeen ja rakentamaan uudelleen luottamusta avioliittoasi kohtaan:
1. Muuta näkemystäsi suhteesta
Syytä siitä patriarkaattia tai vuosien ehdollistamista, miehet kasvavat uskoen, että heidän täytyy olla dominoiva parisuhteessa. Joten vaikka vaimosi suhde on saattanut aiheuttaa sinulle paljon emotionaalista loukkaantumista, on vain luonnollista, että myös miespuolinen egosi on massiivisesti mustelmilla. Jos sinulla on vaikeuksia saada selville, kuinka saada takaisin luottamus sen jälkeen, kun sinulle on valehdeltu, tämän suhteita ja sukupuolirooleja koskevan näkemyksen tuomitseminen voi olla hyvä lähtökohta.
Kuinka luottaa vaimoon, kun hän on pettänyt? "Rakkaus perustuu kunnioitukseen, ja kunnioitus synnyttää luottamusta. Avioliiton uudelleenrakentamiseksi uskottomuuden jälkeen sinun on vaalittava sitä rakkaudella, kunnioituksella ja luottamuksella. Ensimmäinen askel kohti sitä on kunnioittaa toistensa rajoja, arvoja ja persoonallisuutta”, Jui neuvoo.
Lyhyesti sanottuna kohtele kumppaniasi tasa-arvoisena, kanssaihmisenä, jolla on vahvuutensa ja puutteensa ja joka on yhtä herkkä tekemään kyseenalaisia valintoja ja taipumaan kiusaukselle. Se estää sinua kysymästä jatkuvasti itseltäsi: "Kuinka voin enää koskaan luottaa vaimooni sen jälkeen, kun hän oli pettänyt?"
Liittyvät sanat: Kuinka saada kiinni huijari, joka poistaa kaiken: 12 hakkerointia
2. Ole rehellinen ja anna itsesi surra
Seuraava askel siinä, miten palauttaa luottamus Avioliitossa tärkeintä on olla rehellinen tunteistasi ja ajatuksistasi itsellesi ja kumppanillesi. On aivan luonnollista tuntea surua, vihaa ja jopa etääntyä kumppanistasi, varsinkin alkuaikoina. Mutta onko päättäväisyys pysyä avioliitossa vahvempi kuin nämä loukkaantumisen tunteet?
Anna itsellesi aikaa koskettaa tunteitasi ja ymmärtää, mitä mieltä olet tilanteesta. Yksin sielua etsivä matka tunteiden ymmärtämiseksi voi olla hyvä idea, koska etäisyys antaa sinulle paremman näkökulman. Keith, joka sai selville, että hänen vaimonsa on pettänyt häntä 5 vuoden ajan, yritti parhaansa mukaan saada avioliiton toimimaan lasten vuoksi, mutta ei lopulta onnistunut.
”Kun sain tietää, että vaimoni pettää minua, olin luonnollisesti järkyttynyt. Mutta olimme olleet naimisissa yli vuosikymmenen ja meillä oli kaksi kaunista lasta, enkä halunnut häiritä heidän elämäänsä vahingoni takia. Joten ajattelin, kuinka vaikeaa voi olla avioliiton uudelleenrakentaminen uskottomuuden jälkeen? Niin kauan kuin pysyimme yhdessä, asiat palasivat normaaliksi. Paitsi he eivät tehneet. En ollut kiinnostunut vaimostani sen jälkeen kun hän oli pettänyt, ja katkeruutta avioliitossamme otti niin otteen, että meidän piti lopulta erota, hän sanoo.
Jui selittää, miksi näin tapahtuu ja kuinka se voidaan välttää: "Suru on kovaa ja tuo esiin paljon epämiellyttäviä tunteita, joita useimmat meistä eivät ole valmiita käsittelemään. Tällaisissa tilanteissa voi olla houkuttelevaa harjata ongelmat maton alle ja teeskennellä, että asia on normaalisti. Tunteiden pullottaminen ei kuitenkaan ole koskaan terveellistä – sinulle, kumppanillesi tai suhteelle.
"Jos haluat, että yrityksesi rakentaa luottamusta uudelleen pettämisen ja valehtelemisen jälkeen tuottaakseen hedelmää, sinun on sallittava itsesi tuntea kaikki negatiiviset, epämiellyttävät, sielua murskaavat tunteet, työskennellä niiden läpi ja nousta toiselle puolelle, tunteen itsensä vahvemmiksi ja enemmän. yhdessä."
3. Ymmärrä hänen tunteitaan
Kun olet päättänyt antaa anteeksi suhteen ja siirtyä eteenpäin, on aika ottaa yhteyttä uudelleen puolisoosiTämä edellyttää vastausten löytämistä joihinkin vaikeisiin kysymyksiin: Miksi hänellä oli suhde? Onko suhde ohi? Onko hänellä mahdollisuuksia palata toisen miehen luo? Onko hän halukas olemaan tasavertainen kumppani suhteen uudelleenrakentamisprosessissa? Ja mikä tärkeintä, rakastaako hän sinua edelleen?
”Kun sain tietää, että vaimoni pettää minua, muutin pois. En nähnyt mitään järkeä pysyä yhdessä, kun hän ei voinut ladata edes alkeellisinta aviolupaa. Loukkaantuminen oli niin voimakasta, että en vain tiennyt kuinka luottaa vaimooni sen jälkeen, kun tämä oli pettänyt”, Bob sanoo. Hänen vaimonsa Linda ei kuitenkaan ollut valmis luopumaan avioliitosta niin helposti.
"Vaimoni petti minua, mutta sanoo rakastavansa minua edelleen. Tämä hämmensi minua entisestään. Linda kuitenkin todella pysyi paikallaan ja puhui rehellisesti siitä, mikä johti suhteeseen, miksi hän ei lopettanut itseään ja mikä sai hänet valitsemaan avioliittomme suhteen sijaan. Aluksi sitä oli vaikea kuulla, mutta vähitellen aloin samaistua hänen kokemuksiinsa. Kummallista kyllä, meidän tapauksessamme huijaava vaimoni otti ensimmäisen askeleen kohti luottamuksen uudelleenrakentamista uskottomuuden jälkeen", hän lisää.
4. Oliko se vain seksiä vai jotain muuta?
Oliko se an tunnesuhde vai puhtaasti fyysistä? Tämä on tärkeää tietää, sillä hetkellinen fyysinen intohimo on aina helpompi päästä yli kuin syvästi tunteellinen suhde. Luottamuksen uudelleenrakentaminen henkisen uskottomuuden jälkeen voi olla paljon vaikeampaa, koska tässä tilanteessa kumppanisi on kehittänyt syvän kiintymyksen toiseen henkilöön.
Sinun on luotava ympäristö, jossa vaimosi tuntee olonsa mukavaksi jakaessaan nämä tiedot kanssasi. Jos kumpikaan ei näytä pääsevän eteenpäin omin avuin, ammattiterapeutin avun hakeminen voi auttaa. Jos olet tällaisessa tilanteessa, Bonobologyn asiantuntijapaneeli voi opastaa sinua avioliittosi uudelleenrakentamisen matkalla
"Tämä on aika siirtää painopistettä kohdasta "Voinko luottaa vaimooni sen jälkeen, kun hän oli pettänyt?" kysymykseen "miksi haluan antaa vaimolleni ja tälle avioliitolle uuden mahdollisuuden?". Aiotko jäädä yhteen lasten takia vai haluatko aidosti työskennellä avioliiton uudelleenrakentamisessa uskottomuuden jälkeen?
"Tässä tilanteessa ei ole oikeita tai vääriä vastauksia. Vastauksesi ratkaisee kuitenkin, missä määrin onnistut luottamuksen uudelleenrakentamiseksi sen jälkeen, kun olet pettänyt ja valehdellut puolisosi puolelta. Se määrittää myös sen, millainen suhde sinulla ja vaimosi on tulevaisuudessa. Mieti siis, mitä haluat elämältäsi, äläkä tee päätöksiä kevyesti”, Jui neuvoo.
5. Analysoi suhdettasi
Ratkaiseva osa luottamuksen uudelleenrakentamista pettämisen jälkeen on oman suhteen analysointi. Vaikka vaimosi uskottomuus ei ole millään tavalla sinun syytäsi, on mahdollista, että hän on turvautunut jonkun muun puoleen selviytymiskeinona avioliittonne puutteiden käsittelemiseksi. Vaimosi suhde on voinut olla jonkin taustalla olevan syyn seurausta, ratkaisemattomia ongelmia avioliitossasiEhkä hän tunsi itsensä arvostamattomaksi tai yksinäiseksi.
Vaikka voi olla vaikeaa katsoa sisäänpäin, kun on helppo syyttää toista henkilöä, sinun on löydettävä rakentavia tapoja ylittää etäisyys ja kehittää todellista viestintää. Niiden halkeamien tunnistaminen, jotka tekivät tilaa kolmannelle ihmissuhteellesi, on ehdottoman tärkeää, jotta se pysyisi pettämisen varmana tulevaisuudessa ja pyrimme rakentamaan avioliittoa uudelleen uskottomuuden jälkeen.
Tämä objektiivinen analyysi ei tietenkään välttämättä ole mahdollista yksin, varsinkin kun kamppailet loukkaantumisen, kivun ja petoksen tunteiden kanssa. Siksi pariterapia Se on aina järkevä tapa valita tällaisissa tilanteissa.
Liittyvät sanat: 5 naista jakaa kokemuksensa yhden yön suhteista
6. Luo uusia yhtälöitä vaimosi kanssa
Vaikka voit oppia luottamaan johonkin uudelleen pettämisen jälkeen, sinun on varauduttava siihen tosiasiaan, että tämä takaisku muuttaa yhtälöäsi ikuisesti. Kun halutaan palata entiseen tapaan, se vain vaikeuttaa avioliiton uudelleenrakentamista. Keskity sen sijaan uusien yhtälöiden luomiseen olemassa olevan yhteyden sisällä. Kuka tietää, kun olet onnistunut rakentamaan uudelleen luottamuksen uskottomuuden jälkeen, siteesi vahvistuu kuin koskaan ennen.
Vastaus siihen, miten voit luottaa vaimoosi hänen pettämisensä jälkeen, piilee uuden lehden kääntämisessä suhteessanne. Suuri ele, kuten toinen häämatka, auttaa aina. Aloittaa alustaSe antaa pariskunnalle täydellisen tilaisuuden luoda uusia muistoja, jotka voivat auttaa pyyhkimään pois vanhoja, loukkaavia muistoja.
Varmistaaksesi, että nämä positiiviset tunteet säilyvät pitkällä aikavälillä, varmista, että sinä ja puolisosi harjoittelet jatkuvaa mielekästä kommunikointia, etsit uusia harrastuksia yhdessä ja sijoitat laatuaikaa avioliittosi vahvistamiseen.
7. Jätä menneisyys rauhaan
Mikä tärkeintä, anna menneisyyden haudata kuolleensa. Kun olet päässyt niin pitkälle ymmärtäessäsi, kuinka voit rakentaa uudelleen luottamuksen avioliittoon, älä anna halun luistella vaimosi puhelinta tai tarkistaa hänen olinpaikkansa koko ajan pilata tekemäsi kovan työn. On kuitenkin luonnollista, että kehität vaiston varoa merkkejä vaikeuksista. Se on täysin ok, kunhan tuo käytös ei ota pakkomielteistä käännettä.
Älä käytä vaimosi uskottomuutta aseena häntä vastaan joka kerta, kun riitelette tai teillä on riitaa. Äläkä kiellä häneltä oikeutta ilmaista huolenaiheitaan, ongelmiaan ja ajatuksiaan. parisuhdeongelmat vain koska hän petti luottamuksesi. Et voi onnistua rakentamaan avioliittoasi uudelleen uskottomuuden jälkeen, jos puolisosi tuntee olevansa loukussa elinkautisessa syytösten ja syyttelyn vankilassa.
UKK
Ammattimaisen avun hakeminen parisuhdeterapeutilta on erittäin suositeltavaa. Terapeutit voivat tarjota neutraalin tilan suhteen emotionaalisten vaikutusten tarkasteluun, auttaa ratkaisemaan ratkaisemattomia ongelmia ja opastaa luottamuksen uudelleenrakentamisessa.
Jos luottamusta ei saada uudelleenrakennettua vilpittömistä ponnisteluista huolimatta, voi olla tarpeen arvioida suhdetta uudelleen. Suhteen päättäminen on vaikeaa, mutta joskus terveellisin vaihtoehto molemmille kumppaneille, jos jatkuvat luottamusongelmat jatkuvat.
Tiivistelmä
Kun olet päässyt näin pitkälle, eteneminen helpottuu, kunhan sekä sinä että puolisosi pidätte kiinni kaupasta. Luottamuksen rakentaminen uudelleen uskottomuuden jälkeen voi olla pitkä ja vaivalloinen matka. Kuitenkin, jos sekä sinä että puolisosi olette todella sitoutuneet saamaan avioliittosi toimimaan tästä valtavasta takaiskusta huolimatta, matka on loppukohteen arvoinen.
18 VAROITUS Merkkejä huijaavasta vaimosta, joita et voi jättää huomiotta
Selviytyminen suhteesta – 12 askelta palauttaaksesi rakkauden ja luottamuksen avioliittoon
9 toimintaa parisuhteen luottamuksen palauttamiseksi – pariskuntaneuvojan suosittelemana
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.
Vau… hyvät neuvot… arvostan kirjoitustasi tilanteista….