9 asiaa, jos olet rakastunut, mutta suhde ei toimi

Oletko rakastunut, mutta suhde ei enää toimi? Sydämemme särkyy, kun näemme kahden ihmisen käyvän tämän läpi. Aikaisemmin ei mennyt päivääkään ilman, että olisitte soittaneet toisillenne melkein viisi kertaa. Mutta nyt sanot tuskin "hei" töistä palattuasi. Kaikki väitteesi muuttuvat helposti huutamiseen ja tappeluihin. Kaikki ja kaikki kumppanisi tekee sinut hulluksi. 

Pikkuhiljaa alat uskoa: "Olen suhteessa, mutta en ole tyytyväinen itseeni." Mutta sillä hetkellä, kun ajattelet tämän suhteen lopettamista, alat kaipaamaan heitä enemmän kuin koskaan. Muistot vanhoista hyvistä ajoista nousevat takaisin. Kun kuvittelet elämää ilman niitä, näet silmiesi edessä tyhjän, pimeän tilan. No, etkö ole suolakurkkussa? Mitä teet, kun rakastat jotakuta, mutta et halua olla hänen kanssaan? 

Olemme täällä tänään pussi täynnä neuvoja ratkaistaksesi "rakastunut, mutta suhde ei toimi" -ongelmasi. Meillä on kommunikaatio- ja suhdevalmentaja, joka ohjaa meitä asiantuntevilla oivalluksilla Swaty Prakash jolla on vuosikymmenen kokemus eri ikäryhmien yksilöiden kouluttamisesta käsittelemään emotionaalista terveyttään tehokkaiden viestintä- ja itseaputekniikoiden avulla.

5 merkkiä siitä, että suhteesi ei vain toimi

Swaty kertoo meille, että saatat huomata monia merkkejä, jotka pakottavat suhteenne, mutta tässä ovat tärkeimmät:

• Sinun vaistosi: Jos vaimo kertoo sinulle, että jokin on vialla, kuuntele sitä
• Selkeä muutos dynamiikassasi: Olitko ennen kommunikatiivisempi tai ilmaisukykyisempi, ja nyt olet etäinen etkä edes pyydä anteeksi sitä?

Hän sanoo: "Se on kuin luonnollinen jako, joka tapahtuu suhteessa ilman ulkoista vaikutusta. Suhteen toimimattomuuteen voi olla useita syitä, ja jokaisella on erilaisia ​​​​oireita. Mutta yhteinen tekijä näissä kaikissa olisi toistuvat tappelut, syyttelypelit, käsittelemään kivimuuriaja pysyä kaukana toisistaan ​​ilman, että kaipaat toisiamme."

Kysyimme lukijoiltamme maamerkkihetkistä, jotka ilmoittivat heidän suhteensa osuneen seinään. Ja se avasi tölkin matoja. Kuulimme emotionaalisesta saavuttamattomuudesta, poissaoloajan viettämisestä, toisistamme yli kasvamisesta tai kolmannen henkilön ilmestymisestä.

Ja yleisin vastaus oli: "En ole onnellinen suhteessani, mutta rakastan häntä. Onko mitään keinoa päästä eroon tästä urasta?" Tietenkin on. Jos olet rakastunut, mutta suhde ei toimi, tilanteesi on silti korjattavissa. Ennen kuin siirryt ongelmanratkaisuun, käydään läpi kirjalliset merkit, joiden mukaan suhteesi ei vain toimi:

1. Näytä toinen henkilö alas

Opinnot osoittavat, että useimmat parit riitelevät enemmän tai vähemmän samoista aiheista, mutta ne, jotka valitsevat ratkaisukeskeisen lähestymistavan konflikteihin, ovat onnellisempia. Jos sinä ja kumppanisi edistätte sellaista ajattelutapaa, jossa voittaminen on kaikki kaikessa, suhteesi on todennäköisesti menossa kohti sudenkuoppaa. Syyllisyyden vaihtaminen ja hiljainen kohtelu voivat auttaa sinua voittamaan taistelun, mutta lopulta häviät sodan. Swaty antaa meille luettelon myrkyllisistä piirteistä parien keskuudessa, jotka lopulta muodostavat epäterveellisen suhteen dynamiikan:

• Kumppanisi ponnistelujen vähättely ja arvostuksen puute
• Kaasuvalo ja yrittää hallita toistensa jokaista liikettä
• Välittömänä oleminen toisen suhteen emotionaaliset tarpeet ja torjuvat huolensa
• Vikojen etsiminen toisistaan 

2. Valtava aukko viestinnässä 

Kun rakastat jotakuta, mutta se ei toimi, huono kommunikaatio voi olla merkittävä syy siihen. Ehkä pullotat negatiiviset tunteet harmonian vuoksi. Tai aina kun istut keskustelemassa tärkeästä asiasta, se kääntyy välittömästi rumaa tappelua kohti. Mukaan a opiskella, vain 12.5 % osallistuneista pareista osoitti tehokkaan kommunikoinnin piirteitä, kun taas 50 %:lla oli pääasiassa ristiriitainen vuorovaikutustyyli. 

Eikä kyse ole vain säännöllisten, arkipäiväisten keskustelujen puutteesta tai nauramisesta. Ei-verbaalisen kommunikoinnin merkit, kuten katsekontaktin puuttuminen, puhelimeen tuijottaminen puhumisen aikana ja jatkuva rypistyminen ja kulmakarvojen rypyttäminen – kaikki nämä kertovat paljon käsityksestäsi kumppanistasi. 

Liittyvät sanat: 11 tapaa parantaa kommunikaatiota ihmissuhteissa

3. Luottamusongelmat pääsevät tiensä

Et voi sanoa, että suhteesi sujuu sujuvasti, jos et voi luottaa rakastajaasi täysin. Niin kauan kuin voit tuntea olosi emotionaalisesti haavoittuvaiseksi, vahvistetuksi ja ravituksi ja fyysisesti turvalliseksi kumppanisi kanssa, se on hyvässä kunnossa. Mutta jos elät sarjan kanssa eroahdistus ja aina huoli, että he voivat satuttaa sinua pahasti, jotain on vialla. 

Uskon puute on vakava, jos menetät kaksi puhelua ja he alkavat heittää sinuun epäluuloisia katseita kuin nukkuisit jonkun muun kanssa. Aiempi uskottomuus voi myös antaa tien luottamuksellisille ongelmille, jotka ryömivät tasaisesti suhteeseesi. Kun luottamustekijä puuttuu, on mahdollista, että kaksi kumppania voivat olla rakastuneita, mutta suhde ei enää toimi.

4. Menetetty yhteys

Uskallatko silti olla haavoittuvaisia ​​toistenne kanssa tai välitätkö tarpeeksi muistaaksesi kumppanisi syntymäpäivän ja muita pieniä asioita heistä? Häiritseekö sinua, kun vietät liian paljon aikaa erillään? Eipä kai. 

Jopa istuessanne vierekkäin, näyttää luultavasti siltä, ​​että he kuuluvat kaukaiseen maahan, joka on muutaman valovuoden päässä. Olettaen että emotionaalinen läheisyys parisuhteessasi lensi ulos ikkunasta, se voi saada sinut ajattelemaan: "En ole onnellinen suhteestani, mutta rakastan häntä... en vain niin kuin ennen."

5. Uusi ihastus tulee elämääsi 

Joskus vetovoiman tunne toisesta henkilöstä vaikeuttaa emotionaalista investointiasi suhteeseesi. Kaikki huomiosi ja rakkautesi ohjautuvat jollekin muulle, mikä jättää vaikutuksen suhteeseesi kumppanisi kanssa.

Kuulkaamme se Hannahilta, 29-vuotiaalta lukijalta Kaliforniasta, joka on kohdannut samanlaista kamppailua: ”Rakastamme toisiamme, mutta emme saa sitä toimimaan monista ponnisteluista huolimatta. Ja uskon, että viehättävällä kaverilla, joka äskettäin liittyi kirjakerhooni, on oma roolinsa siinä. Häneen verrattuna kumppanini vaikuttaa melko uupuneelta. Ehkä se on vain ihastusta. Mutta en vain näytä pääsevän eroon näistä tunteista." 

Liittyvät sanat: Voitko rakastua johonkin verkossa tapaamatta häntä?

9 asiaa, jos olet rakastunut, mutta suhde ei toimi

Joten suhteesi on käy läpi rajua vaihetta. Kaikki ei ole vielä menetetty. Uskomme edelleen, että toivoa on. Tiedät miksi? Koska sanoit: "En ole onnellinen suhteessani mutta rakastan häntä.” Ja siellä menee hopeavuoreesi muuten kielteisessä juonessa. Jos olet valmis kääntämään suhteenne kohtalon, me olemme valmiita korjaamaan. Pariskunnat, jotka ovat rakastuneita, mutta suhde ei toimi, nämä 9 ehdotusta ovat sinulle:

1. Kommunikoi. Ja todella kuuntele tällä kertaa 

Äskettäin ystäväni Nancy ilmaisi suhteensa turhautumisestaan: ”Rakastan häntä, mutta hän ei voi antaa minulle sitä, mitä tarvitsen. Hän on aina niin kiireinen töissä, ettei hänellä vain ole aikaa minulle." Kun sinäkin olet jumissa "rakastamme toisiamme, mutta emme saa sitä toimimaan" -tilanteeseen, selkeää viestintää ei voi korvata millään. 

Nyt on ironiaa, että kommunikoinnin puutteen korjaaminen on myös viestintää. Istu alas kumppanisi kanssa ja kysy, kuinka panostettu hän on suhteeseen. Kun olette molemmat samalla sivulla asiasta, edistyminen voi alkaa. Tuoreen mukaan opiskella, säännöllinen small talk sekä sanalliset ja ei-sanalliset kiintymyseleet voivat olla erittäin tehokkaita. Se viittaa myös myönteisten huomautusten vaihtoon ja "me"-pronominien tärkeyteen konfliktinhallinnassa. 

Asiantuntijamme ehdottaa: ”Aseta joitain perussääntöjä. Keskustelkaa ärsyttävistä asioista, jotka ärsyttävät teitä toisissanne. Varaa aikaa yhdessä viettämiseen joka päivä. Tutkikaa toistenne emotionaalisia ja psykologisia tarpeita. Tee toimitusjohtajapäivä, jossa yhdestä henkilöstä tulee suhteen toimitusjohtaja ja hän puhuu kaikista asioista, joita he haluavat muuttua. Ja rooli vaihtuu ensi viikolla."

2. Sanokaa yksi hyvä asia toisistanne 

Kun suhde vanhenee ja totutte toisiinne, unohdat arvostaa kumppaniasi. Taipumus pitää toista itsestäänselvyytenä Teidän kahden välille syntyy näkymätön muuri ja te molemmat satut ajattelemaan: "Olen suhteessa, mutta en ole tyytyväinen itseeni." Tässä on kaunis aktiviteetti, jolla saat rakkaasi tuntemaan olosi hieman erityiseksi joka päivä. 

Harjoituksen tarkoituksena on sanoa jotain mukavaa kumppanillesi, joko suullisesti tai kirjallisten muistiinpanojen kautta. Jääkaappiin voisi jättää joka aamu post-it pienellä kiitosviestillä. Se voi olla yhtä yksinkertaista kuin se, kuinka kauniilta he näyttivät viime yönä juhlissa tai että nautit heidän sinulle valmistamastaan ​​illallisesta. Jos ei muuta, tämä käytäntö saa varmasti hymyn kumppanisi kasvoille. 

3. Yritä löytää tapa käsitellä häikäiseviä punaisia ​​lippuja 

Tuskin on ongelmaa, jota ei voitaisi ratkaista aidolla ponnistelulla ja tarkoituksella. Sama koskee sinun suhde punaiset liput. Jos olet rakastunut, mutta suhde ei toimi, selvitä ongelmiesi juuret ja käsittele ne yksitellen. Ole valmis urheilijaksi, kun kumppanisi huomauttaa asenteessasi olevan puutteen, joka on vaivannut häntä. Tee luettelo korjattavissa olevista asioista, joiden parissa molemmat suostutte työskentelemään aktiivisesti. 

Toiseen kategoriaan kuuluvat asiat, joita on vaikea muuttaa. Joten sinun on opittava elämään niiden kanssa ajan myötä. Saatat sanoa: "Rakastan häntä, mutta hän ei voi antaa minulle sitä, mitä tarvitsen älyllisen läheisyyden suhteen" tai "Hän ei välitä tunteistani tiettyä arvojärjestelmää kohtaan, jota pidän tärkeänä". Ymmärrän kyllä! Mutta niin kauan kuin haluat pysyä yhdessä, sinun on tehtävä tilaa toisen hyväksymiselle sellaisena kuin hän on. 

Swaty sanoo: "Et voi korjata kumppanisi puutteita. Tärkeämpää on se, kuinka selvität tuosta viasta. Se riippuu paljon kommunikointityylistäsi. Esimerkiksi sen sijaan, että sanoisit: "Saat minut tuntemaan oloni niin yksinäiseksi ja kurjaksi, kun et vastaa viesteihini", sano: "Tunnen oloni yksinäiseksi, kun et soita". Se siirtää heti koko keskustelun syyllisyydestä tunteisiin."

Liittyvät sanat: 20 kysymystä kumppanillesi emotionaalisen läheisyyden rakentamiseksi

4. Kun rakastat jotakuta, mutta se ei toimi, kokeile parin toimintaa 

Sophie tiesi, että hänen suhteensa tallasi ohutta jäätä, mutta ajatus erosta veti joka kerta päälle näkymätöntä yhteyslankaa. Hän kertoo: ”Kolme kuukautta sitten saatoin ajatella vain, että rakastan häntä, mutta hän ei voi antaa minulle sitä, mitä tarvitsen. Mutta halusimme silti antaa sille viimeisen mahdollisuuden ja menimme pariskuntaneuvontaan. Terapeutti ehdotti, että emme kerrankin keskity negatiivisiin asioihin vaan kokeilemme avoimin mielin yksinkertaisia ​​ja hauskoja toimintoja nauttiaksemme toistemme seurasta. Kesti kaksi kuukautta, mutta se toimi!"

Jos se toimi Sophielle, se voi hyötyä myös suhteellesi. Tästä eteenpäin sinun on tehtävä asia kokeilla vähintään yhtä paritoimintaa joka päivä, enkä ota "Rakastamme toisiamme, mutta emme saa sitä toimimaan" vastaukseksi. Onko todella niin vaikeaa mennä pitkälle kävelylle käsi kädessä rakastamasi ihmisen kanssa? Mitäpä jos tekisitte yhdessä lukumaratonin tai Netflix-illan? 

Okei, anna minun tehdä siitä vielä helpompaa. Sinun ei tarvitse suunnitella mitään erityistä. Jaa vain muutama kotityö kumppanisi kanssa. Se auttaa sinua saamaan rytmin takaisin suhteeseesi. Voit myös kokeilla romanttista kylpylälomaa, käydä kahviloissa kaupungissasi tai kastua täysin sateessa ja suudella. Ja jos haluat syvemmän korjauksen, anna se 30 päivän parisuhdehaaste laukaus.

5. Hanki vanha romanssi takaisin lisäämällä treffiiltoja

Onko olemassa merkkejä siitä, että pakotat suhteenne kaikkialle? On aika sytyttää uudelleen romanssin liekki tunteaksesi yhteyden kumppaniisi uudelleen. Ja rehellisesti, mikä on romanttisempaa kuin kaunis treffi-ilta? Pukeutuminen, meno hienoan ravintolaan, kukkia ja kynttilöitä luomaan tunnelmaa – eikö se kuulosta täydelliseltä? 

Jos teitä molempia väsyttää kiireinen työaika tai olet vain pari laiskiaista karhua, liian laiska lähtemään ulos, voit tuoda treffi-ilta kotona ja tee sitä, mistä pidät parhaiten. Voit mennä tanssimaan olohuoneessasi tai rentoutua sohvalla, syödä kotitekoista ramenia ja katsella kelloa. Ystävät - kaikki mikä lähentää teidät!

6. Työskentele oman epävarmuuden parissa 

Saatat tuntea olevasi rakastunut, mutta suhde ei toimi, koska et ole täysin parantunut omista traumoistasi ja epävarmuudestasi. Jos sinulla on ratkaisemattomia ongelmia, sillä on aina aaltoiluvaikutuksia kaikilla muilla elämäsi rintamilla, erityisesti läheisissä suhteissa. Tällaiset ongelmat saavat meidät joskus käyttäytymään irrationaalisesti. Jopa osa päätöksistämme tehdään henkilökohtaisten tarinojemme perusteella.

Jos kumppanisi ei tiedä sisäisistä konflikteistasi, hän saattaa olla täysin tietämätön ja tuntematon sille, miksi käyttäydyt tietyllä tavalla. Joten ennen kuin lähdet eteenpäin ja heijastat epävarmuutesi niihin, etsi tapa käsitellä näitä kiihottavia ajatuksia. On tärkeää tuoda ne julkisuuteen, ja jos kumppanisi on tarpeeksi empaattinen auttaakseen sinua tällä matkalla, ei mitään vastaavaa.

Swaty sanoo: ”Aluksi on tärkeää, että kerrot kumppanillesi asioista, joiden kanssa kamppailet. Joskus he eivät ehkä pysty ymmärtämään sinua täysin tai paikkaa, josta tulet. Siinä tapauksessa anna heille kirjallisuutta luettavaksi tai kerro heille ehdottoman selkeästi ongelmastasi ja sen vaikutuksista elämääsi. Jos olet jo konsultoimassa terapeuttia, olisi hyvä idea ottaa kumppanisi mukaan muutamalle istunnolle.

"Anna terapeutin puhua kumppanisi kanssa. Tällä tavalla he ymmärtävät sinua paremmin ja ymmärtävät sinua syvemmällä tasolla. Joskus myös, kun avaat tällaisia ​​yksityisiä tunteita, heillä saattaa myös olla voimaa avata henkilökohtaisia ​​ongelmiaan ja puutteitaan. Yhdessä löydätte uuden näkymän kasvaa ja työskennellä suhteenne parantamiseksi." 

Liittyvät sanat: Treffit ahdistuneen henkilön kanssa – hyödyllisiä vinkkejä, mitä saa ja ei saa tehdä

7. Vietä enemmän aikaa makuuhuoneessa 

Markille ja Stephanielle oli kulunut kaksi kuukautta, ja he olivat saaneet vain harvinaisia ​​hyvää yötä suudelmia. Joka kerta, kun Mark yritti aloittaa seksin, Stephanie väisteli häntä syystä tai toisella. Hylättynä yhä uudelleen ja uudelleen hän päätti käydä sydämestä sydämeen Stephanien kanssa. Hän avasi haluttomuutensa seksin suhteen. 

Ilmeisesti Mark oli ollut liian kiireinen elämänsä kanssa eikä ollut kiintynyt häntä kohtaan. Seksin pidättäminen oli hänen tapansa saada hänet takaisin, koska hän oli niin tunteeton. He olivat hämmästyneitä nähdessään, kuinka pieni väärinkäsitys oli muuttunut olettamusten peliksi. 

"He ovat etäisiä eivätkä välitä fyysisistä tarpeistani." – Jos sinusta tuntuu siltä kumppaniasi kohtaan, sinun on ensin keskusteltava siitä, mikä tekee hänestä niin välinpitämättömän fyysisen läheisyyden suhteen. Kun kaksi ihmistä ovat rakastuneita, mutta suhde ei toimi, heidän emotionaalisen yhteyden uudelleen rakentamisen tulisi olla etusijalla. Mutta se ei sulje pois fyysisen läheisyyden merkitystä suhteen ylläpitämisessä. 

Jos räikeitä ongelmia ei sinänsä ole, voit laittaa makuuhuoneen toiminnot aikatauluusi, ainakin siihen asti, kunnes tunnet kumppanisi spontaanisti halua ja halua. On miljoonia tapoja piristää seksielämääsi, alkaen roolipeleistä likaiseen puheeseen ja tuhmaan totuuden ja rohkeuden peliin. Vasta löydetty läheisyys auttaa sinua tuntemaan olosi erilaiseksi tilanteessa, jossa rakastat jotakuta, mutta et halua olla hänen kanssaan.

8. Osoita kiintymystä ja kiitollisuutta 

Rakkautesi näyttämisen ei tarvitse odottaa tilaisuuksia. Sinulla ei ole aavistustakaan, kuinka pienet rakkauden ja kiintymyksen eleet voivat muuttaa suhteenne dynamiikkaa. Muistuta heitä esimerkiksi, että rakastat heitä silloin tällöin tai sano "kiitos" tunnustaaksesi heidän ponnistelunsa. Ei-aistilliset kosketukset, kuten nokkiminen poskelle, kädestä pitäminen tai hiusten harjaaminen, voivat viedä pitkälle. 

Pienten yllätysten järjestäminen, joista tiedät heidän pitävän, ei myöskään vahingoittaisi sinua. Yritä ymmärtää heitä rakkauden kieltä. Jos he uskovat enemmän toimintaan kuin tunteidensa ääneen puhumiseen, voit antaa heille jotain tai laittaa heidät syömään aamiaista sängyssä. Kun rakastat jotakuta, mutta se ei toimi, nämä ponnistelut voivat antaa suhteellesi potkua uudelle pitkälle vuorokaudelle.

Kuuntele, mitä Swaty neuvoo: "On olemassa jotain nimeltä rakkauspankki, ja pariskunnat tekevät usein pieniä eleitä sijoittaakseen tähän rakkauspankkiin. Jos kumppanisi esimerkiksi katsoo ikkunasta ulos ja sanoo: "Sää on todella hyvä tänään", voit vastata kahdella tavalla. Voit sanoa: "Kyllä se on". Tai seisot heidän lähellään, laitat pääsi heidän olkapäälleen ja sanot: "Kyllä se on". Tällainen läheisyys voi luoda valtavan eron katkenneessa suhteessa."

9. Ajattele tulevaisuutta, jos on merkkejä siitä, että pakotat suhdettasi

On aika tulla todeksi. Teetkö kaikki nämä ponnistelut ilman, että ne saavat vastavuoroisuutta? Yrität kommunikoida ja selvitä niistä. Mutta se on kuin puhuisi seinälle. Kun rakastat jotakuta, mutta et halua olla hänen kanssaan, harkitse uudelleen syitä, miksi tunnet olosi niin vastenmieliseksi. Näetkö rehellisesti terveen tulevaisuuden tämän henkilön kanssa?

Jos ei, ehkä on parempi sulkea tämä luku tähän ja kääntää uusi lehti. Tämä ei tule olemaan helppo päätös. Mutta joskus elämä asettaa meidät käänteeseen, jossa meidän on valittava yksi tapa, tapa, joka tekee meidät onnelliseksi. Kysyimme asiantuntijaltamme: "Kun olen parisuhteessa, mutta en ole tyytyväinen itseeni, mistä tiedän, onko suhde pelastamisen arvoinen?" 

Liittyvät sanat: 10 askelta, jotka auttavat sinua siirtymään eteenpäin vakavasta suhteesta

Swaty sanoo: "Jos suhde on sinulle vain tapa, luultavasti tunnet "en voi elää ilman henkilöä". Joten kysy itseltäsi, haluatko olla tämän henkilön kanssa rakkaudesta, pakotuksesta, syyllisyydestä tai tottumuksesta. Vaikka se on rakkautta, suhde on kaksisuuntainen prosessi. Jos kumppanisi kokee, että hän on kasvanut suhteesta yli, sinunkin on aika siirtyä eteenpäin. Jos olet huolissasi suhteesta enemmän kuin nautit siitä, mieti huolellisesti, haluatko todella olla siinä.” 

Toivomme, että tämä artikkeli valaisee tapoja tuntea enemmän yhteyttä kumppaniisi, kun suhteesi on pudonnut kuoppaan. Huono vaihe ei aina ole tarinan loppu. Niin kauan kuin uskot: "En ole onnellinen suhteessani, mutta rakastan häntä", toivoa on vielä. Emmekä anna sinun luopua rakkaustarinastasi ilman reilua yritystä. Jos ehdotuksistamme on apua, palaa meille saadaksesi lisää upeita treffi-ideoita muutaman kuukauden kuluttua tai aikaisemmin. 

UKK

Vaniljasuhde – kaikki mitä sinun tarvitsee tietää

7 ei-seksuaalista asiaa parille viikonlopun aikana

21 merkkiä kunnioituksen puutteesta suhteessa

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä