Rakastuminen ystävään – mitä seuraavaksi?

Rakkaus on yksi arvokkaimmista tunteista, jonka voit kokea tässä elämässä. Ja ystävät tekevät tästä maailmasta paremman paikan asua. Ystävä pitää sinut maassa, kun taas romanttinen kiinnostus saa sinut tuntemaan, että olet kellumassa. Mitä tapahtuu, kun koet nämä molemmat tunteet yhden henkilön takia? Entä jos olet rakastunut ystävään? Se voi olla kaoottista ja sotkuista, jos et käsittele sitä hyvin.

Toisaalta, jos olet aito tunteissasi ja astelet ystävyyden ja rakkauden välistä rajaa varovasti, saatat saada ne myös pitämään sinusta. Saadaksemme lisätietoja ystävyysrakkaudesta vs romanttinen rakkaus, otimme yhteyttä neuvontapsykologiin Tanvi Jajoria (MA Applied Clinical Psychology), joka on MentAmigon toinen perustaja ja johtaja sekä kansainvälisesti sertifioitu EFT Practitioner. 

Hän sanoo: "Ystävyys ja rakkaus eivät tunne rajoja. Siitä huolimatta tutkimukset osoittavat, että olemme valikoivia sen suhteen, kenen kanssa ystävystymme. Romanttinen rakkaus voi olla vielä valikoivampaa. Riippumatta siitä, kuinka herkkä tai hyveellinen väittää olevansa, rakastumme ottamalla huomioon henkilön fyysisen ulkonäön ja sosiaalisen aseman." 

Miltä tuntuu rakastua ystävään?

Rakastua on hyvin henkilökohtainen ja subjektiivinen kokemus. Tapahtuu niin monta asiaa yhtä aikaa, että on vaikea saada henkeä. Tilanteet voivat myös vaihdella henkilöstä toiseen. Sinä voisit olla:

• Rakastua ystävään, joka ei tunne samoin
• Rakastuminen ystävään, joka on naimisissa tai parisuhteessa
• Rakastua ystävään ollessasi itse parisuhteessa

Jos et pysty erottamaan ystävyyttä ja romanttista rakkautta, katso näitä merkkejä rakastumisesta ystävään.

1. Tunnet olevasi elävämpi, kun olet heidän kanssaan

Heihin tulee yhtäkkiä tämä vetovoima, etkä tiedä kuinka lopettaa tunteiden vangitseminen parasta ystävääsi kohtaan. Tunnet olosi erilaiseksi heidän läsnäolossaan seuraavilla tavoilla:

• Kun sinä olet rakastunut parhaaseen ystävääsi haluat kaiken huomionsa sinuun
• Tapa, jolla he koskettavat sinua, tuntuu sähköistävältä 
• Haluat viettää enemmän aikaa heidän kanssaan 
• Mikään ei ole sinulle järkevää, kun huomaat olevasi erityisen välittävä, rakastava ja huomaavainen heitä kohtaan

Tanvi sanoo: "Taustalla ei välttämättä soi viuluja, jotka kertoisivat, kun rakastut ystävään. Koska rakastuminen johonkin on emotionaalisesti syvä yhteys, joka kehittyy ajan myötä ja ylittää paljon "ihanteellisen" kumppanin pinnalliset kriteerit.

Liittyvät sanat: 18 Friends with-etujen sääntöä

2. Tunnet mustasukkaisuutta, kun he antavat jollekulle enemmän merkitystä kuin sinä

Tunnet mustasukkaisuutta, kun he asettavat jonkun muun sinulle etusijalle, vaikka rakastuisit ystävään ollessasi itse parisuhteessa. Tämä mustasukkaisuus ei ole sinusta järkevää, ja viimeinen asia, jonka haluat tehdä, on pilata ystävyytesi. Vihaat ajatusta, että joku muu koskettaa tai suutelee heitä. Tämä mustasukkaisuus on normaalia. Mutta älä anna tämän tunteen kuluttaa sinua tai saada voitosta.

Georgia, 26-vuotias Bostonista kotoisin oleva hammaslääkäri, sanoo: "Olenko rakastunut samaa sukupuolta olevaan parhaaseen ystävääni? Olen toistaiseksi vetänyt vetoa vain miehiin, mutta kun näen hänen puhuvan muille ja antamaan jollekin toiselle enemmän merkitystä, tunnen mustasukkaisuuden iskevän minuun. Haluan hänen kiinnittävän minuun kaiken huomionsa. Haluan todella lakata tuntemasta mustasukkaisuutta kun näen hänet jonkun muun kanssa. En tiedä, pitäisikö minun tunnustaa tunteeni vai pitäisikö minun antaa niiden liukua." 

3. Heidän puutteistaan ​​tulee täydellinen 

Tanvi sanoo: ”Yksi suurimmista merkeistä siitä, että sinulla on kehittynyt romanttisia tunteita yhtä parasta ystävääsi kohtaan, voi olla se, kun alat hyväksyä hänen puutteensa ja puutteensa niin paljon kuin rakastat heidän parhaita ominaisuuksiaan ja kun olet tarpeeksi mukava näyttääksesi. myös oma epätäydellinen puolisi heille." 

Et näe enää vain niiden puutteita. Juhlistat myös niitä. Sinä käytät motivoivia rohkaisevia sanoja ja ala uskoa heihin. Kyllä, rakkaus pystyy saamaan sinut tuntemaan kaikki nämä asiat. Ymmärrät, että ne eivät ole täydellisiä, mutta ne riittävät sinulle ja pidät niitä vastustamattomina. Tämä on suurin indikaattori ystävyydestä ja romanttisesta rakkaudesta. Saatat nauraa ystäväsi puutteille, mutta kun olet rakastunut, arvostat heitä ja saat heidät tuntemaan olonsa paremmaksi. 

4. Olet valmis tekemään ylimääräisen mailin heidän puolestaan 

Kun rakastut ystävään, olet valmis asettamaan hänet etusijalle. Otat huomioon heidän tarpeensa ja toiveensa ja teet lisämailin täyttääksesi ne. Jos he tarvitsevat sinua, olet heidän tukenaan riippumatta siitä, kuinka kiireinen olet. Pudotat kaiken auttaaksesi heitä. He luulevat, että olet vain hyvä ystävä. Vähän he tietävät.

5. Olet huolissasi ystävyydestäsi 

Tämä on yksi niistä asioista, joita käyt läpi varsinkin ollessasi rakastunut ystävään, joka on naimisissa. Olet huolissasi ystävyytesi päättymisestä, jos tunnustat tunteesi. Entä jos he eivät tunne samalla tavalla? Entä jos he ovat hämmästyneitä ja lopettavat ystävyyden? Entä jos he pitävät sinusta takaisin, mutta te molemmat olette parisuhteessa, ettette voi tehdä mitään tunteillenne?

Siihen liittyy niin monia tekijöitä, etkä vain tiedä, kuinka käsitellä niitä terveellä tavalla. Siksi sinun on estettävä ystävyyttäsi muuttumasta rakkaudeksi, jos olet huolissasi siitä, että tämä henkilö ei rakasta sinua takaisin. 

Mitä tehdä, kun olet rakastunut ystävään

Kun olet potentiaalisen romanttisen kiinnostuksesi kanssa, olet sellaisessa mielentilassa, jossa kaikki ympärilläsi on hetkellistä. Onko sama, kun rakastut ystävään, joka on naimisissa? Otetaan selvää.

Liittyvät sanat: 5 tapaa olla rehellinen itsellesi auttaa sinua ymmärtämään suhdettasi paremmin

Mitä tehdä, jos olet rakastunut ystävään, joka on naimisissa/parisuhteessa?

Tanvi sanoo: ”Rakastuminen ystävään, joka ei ole sinkku, voi olla henkisesti hyvin pelottavaa ja asettaa sinut erittäin vaikeaan kohtaan. Pitäisikö sinun tunnustaa heille rakkautesi vai ei, tähän ei voi olla yksinkertaista kyllä ​​tai ei vastausta, koska ihmissuhteet tai ystävyyssuhteet eivät toimi mustavalkoisella tavalla.”

Vaikka tähän kysymykseen ei voi olla yhtä universaalia vastausta, tässä on joitain kysymyksiä, jotka voit kysyä itseltäsi, jos sinulla on tunteita jotakuta läheistä ystävääsi kohtaan, joka ei ole sinkku. Nämä auttavat sinua saamaan enemmän selvyyttä: 

• Miksi minulla on yhtäkkiä tunteita ystävääni kohtaan?
• Miksi minä haluan tunnustaa tunteeni heille? Mikä on todellinen tarkoitukseni?
• Miten se vaikuttaa minuun, jos tunnustan tai en tunnusta tunteitani?
• Miten se vaikuttaa heihin ja ystävyyteemme?
• Voinko ylläpitää tätä ystävyyttä ollessani tässä haavoittuvassa asemassa?
• Keneen kaikkiin tämä toimintani voi vaikuttaa?
• Mitä todella tarvitsen juuri nyt?
• Sekoitanko ystävyyden rakkauteen? 
• Tunnenko heidät tarpeeksi kutsuakseni sitä rakkaudeksi? 
• Pitäisikö minun ottaa heiltä tilaa selvittääkseni tämän?

Vaikka vastausten saaminen näihin kysymyksiin ja niiden hyväksyminen voi olla hyvin vaikeaa, näiden pohtiminen voi auttaa sinua tekemään tietoisemman päätöksen itse.

Mitä tehdä, kun rakastuu ystävään parisuhteessa?

Jos olet rakastumassa ystävään, joka ei tunne samoin tai kun olet suhteessa jonkun muun kanssa, sinun on asettava kevyesti. Muuten päädyt särkemään kumppanisi sydämen. Tässä on joitain asioita, jotka sinun on tehtävä, jos kumppanisi satuttaminen on viimeinen asia, jonka haluat:

• Sinun täytyy asettaa tunnerajoja ystäväsi kanssa 
• Keskustele tästä kumppanisi kanssa sen sijaan, että pettäisit häntä
• Päättäkää yhdessä, mikä on parisuhteelle pitkällä aikavälillä 
• Kunnioita kumppanisi päätöstä, jos hän haluaa erota suhteesta 

Mitä tehdä, kun olet rakastunut yhteen parhaista ystävistäsi?

Jos sekä sinä että ystäväsi olette sinkkuja, yritä kertoa heille hienovaraisesti ja katsoa, ​​tuntevatko he samalla tavalla sinua kohtaan. Käytä kehonkieltäsi tunnustaaksesi tunteesi. Voit yrittää flirttailla heidän kanssaan ja katsoa, ​​flirttailevatko he takaisin. He sanovat, että vahvin intiimi suhde on se, joka alkaa ystävyydestä.

Näin tässä kävi Reddit lanka. Eräs käyttäjä kertoi tarinansa rakastumisesta ystävään ja sanoi: "Rakastuin lapsuuden parhaaseen ystävääni. Kyllä, sanoin hänelle, että rakastan häntä. Epäilin, hyvin tiesin, että hän tunsi samoin minua kohtaan, joten ei ollut mitään syytä olla kertomatta hänelle. Olemme nyt kihloissa ja edelleen rakastuneita."

Riippumatta parisuhteen tila sinä ja ystäväsi, yritä keskustella heidän kanssaan tästä asiasta. Jos tunnet luissasi, että he pitävät sinusta takaisin ja sinulla on jotain vahvaa tulevaisuudessa, älä missaa tätä tilaisuutta ja ole rehellinen tunteistasi. Jos et kuitenkaan halua pilata ystävyyttäsi heidän kanssaan, on parasta antaa näiden romanttisten tunteiden liukua maton alle toistaiseksi. Jos he ovat parisuhteessa, voit ottaa tämän aiheen esiin uudelleen, kun he ovat sinkkuja.

Oletko rakastunut samaa sukupuolta olevaan ystävään?

Olet ehkä ihastunut samaa sukupuolta olevaan henkilöön, kuten Zack, 27-vuotias ammattisukellus Havaijista, joka sanoo: "Olenko rakastunut samaa sukupuolta olevaan parhaaseen ystävääni? Meillä on ollut hyvä ystävyys neljän viime vuoden ajan. Aina kun hän on lähellä, haluan todella pitää hänen kädestä ja suudella häntä. Haluan tehdä niin monia asioita hänen kanssaan, mutta pelkään, että hän lopettaisi ystävyyden, jos hän saisi tietää tästä. En tiedä, miten ymmärtää tämä tilanne tai kuinka rakastua hänen kaltaiseen ystävään."

On parasta selvittää, millaista vetovoimaa tunnet ystävääsi kohtaan, koska niitä on monia erilaisia ​​vetovoimatyyppejä:

• Platoninen vetovoima: Haluat muodostaa läheisen emotionaalisen siteen jonkun kanssa ystävyystyyppisellä tavalla
• Esteettinen vetovoima: Nauti siitä, miltä joku näyttää
• Romanttinen nähtävyys: Haluat muodostaa läheisen emotionaalisen siteen jonkun kanssa enemmän kuin platonisella tavalla
• Sensuaalinen vetovoima: Haluaa koskettaa jotakuta, mutta ei-seksuaalisella tavalla (halailee, kädestä pitäen, suutelee jne.)
• Seksuaalinen vetovoima: Haluaa koskettaa jotakuta seksuaalisella tavalla 

Lisäksi opit erottamaan ystävyysrakkauden ja romanttisen rakkauden. Tanvi kertoo: ”Kun olet rakastunut johonkin, useimmiten rakastat ja hyväksyt koko ihmisen sellaisena kuin hän on – hänen puutteensa ja epätäydellisyytensä yhtä paljon kuin ihailet hänen positiivisia ominaisuuksiaan ja vahvuuksiaan. Ihastuminen voi kuitenkin tuntua suhteellisen pinnallisemmalta tunteelta, jota ohjaavat kriteerit, kuten miltä henkilö näyttää, hänen persoonallisuutensa, miten hän kohtelee sinua tällä hetkellä ja miten muut näkevät hänet."

Kun yrität ymmärtää, miksi tunnet vetoa johonkuhun ja mikä merkitys heillä on elämässäsi, voit selvästi vetää rajan ystävyyden ja rakkauden välille. 

Liittyvät sanat: Onko se treffit vai oletko vain hengailla? 17 hyödyllistä vinkkiä

Kuinka lopettaa rakastuminen ystävään

Tässä on tärkein asia, joka sinun on tiedettävä - et voi pakottaa tunteitasi tuntemaan tietyllä tavalla. Mitä enemmän yrität kumartaa tunteitasi toiveidesi edessä, sitä kapinallisempia niistä tulee. Jos haluat todella estää ystävyyttäsi muuttumasta rakkaudeksi, tässä on joitain asioita, joita voit tehdä lopettaaksesi tunteiden vangitsemisen parasta ystävääsi kohtaan:

1. Aseta rajat heidän kanssaan

Kysymme Tanvilta kuinka rakastua ystävän kanssa. Hän kertoo: ”Yritä asettaa tietyt rajat itsellesi ja ystävyydelle. Rajoita heidän kanssaan viettämääsi aikaa. Sinun ei tarvitse katkaista suhteita ystäväsi kanssa, mutta sinun on lopetettava hengailu heidän kanssaan joka ikinen päivä.”

Joitakin muita asioita, joita voit tehdä vahvistaaksesi kaiken tyyppisiä rajoja niiden kanssa ovat:

• Tapaa ystäväsi ryhmässä, jotta et tunne olosi epämukavaksi 
• Pysy ystävinä, mutta älä tee paritoimintaa yhdessä, kuten kädestä pitäminen tai halailu 
• Kerro avoimesti rajoistasi, mutta älä kerro heille vielä tunteistasi 

2. Ymmärrä kiinnitystyylisi 

Mukaan tutkimus, rakastuminen johonkin, jota et voi saada, kokee todennäköisemmin ne, joilla on ahdistunut kiintymystyyli. Kuten me kaikki tiedämme, kiintymystyylien juuret ovat lapsuudessa. Ihmisen lapsuudessa tapahtuneet asiat määräävät suurelta osin hänen kiintymystyylinsä. 

Jos ensisijainen hoitajasi oli arvaamaton osoittaessaan kiintymystä tai he eivät vastanneet tarpeitasi, saatat kasvaa alitajuisesti toistaen tätä dynamiikkaa aikuissuhteissasi. Yksinkertaisesti sanottuna saatat todennäköisemmin kehittää a romanttinen magneettinen vetovoima ihmisille, jotka eivät todennäköisesti palaa tunteitasi. Jos haluat estää ystävyyttäsi muuttumasta rakkaudeksi, paranna kiintymysongelmasi hitaasti ja tasaisesti, äläkä anna elämäsi vaikeiden alkuvuosien hallita aikuisuuttasi. 

3. Päästä irti toivosta, että voitte päätyä yhteen

Jos olet rakastunut ystävään, joka on naimisissa, yritä voittaa romanttiset tunteesi pitämällä itsesi kiireisenä. Yhdessä tulevaisuudesta haaveileminen pahentaa asioita. Joten joka kerta kun ajaudut fantasiamaahan, palaa projektiisi, ammu vanteita ja tee kyykkysi. Älä vain odota, että he jättäisivät toisensa sinulle.

Jos he ymmärtävät tunteensa sinua kohtaan yksin ja jättävät kumppaninsa puolestasi, se on sinun onneasi. Mutta älä tee mitään pilataksesi heidän suhteensa ja tullakseen syyksi jonkun avioliiton hajoamiseen. 

Liittyvät sanat: 10 asiaa, jotka houkuttelevat naisen mieheen välittömästi

4. Työskentele aktiivisesti etääntyäksesi tunteistasi

Et tiennyt kuinka lopettaa tunteiden vangitseminen parasta ystävääsi kohtaan. Ja voit vain yrittää rakastua nyt. Pidä yhteyttä ystäviisi ja perheenjäseniisi, joiden uskot voivan auttaa sinua saamaan todellista tukea, tai ota yhteyttä mielenterveysalan ammattilaiseen, jos tunnet olevasi jumissa. Jos etsit ammattiapua, Bonobologyn kokeneiden ohjaajien paneeli on vain a klikkaa pois. 

Kun kysytään Reddit miten lakkaa rakastamasta jotakuta vaan pysy ystävinä Heidän kanssaan käyttäjä vastasi: "Välitse aikaa heidän kanssaan, mutta tee itsellesi selväksi, että he ovat kiellettyjä. Älä lankea sanojen "Odotan, kunnes he ovat sinkkuja" ansaan tai ajattele, että on oikein haaveilla yksityisesti siitä, kuinka hienoa olisitte yhdessä. Laita vain iso punainen EI-merkki aivoihisi sitä varten. Kaikki muu on epäterveellistä, ja jos et pysty kouluttamaan aivojasi voittamaan vetovoimaasi, on parempi antaa ystävyyden mennä tai ainakin vähentää sitä, koska olisi erittäin epäreilua laittaa se taakka ystävällesi.” 

5. Harjoittele hyväksymistä 

Hyväksy asiat, joita et voi hallita tai muuttaa. Se on paras mahdollinen tapa päästää irti ihmisestä, jota et voi saada. Päästä heidät vapaaksi, koska tällä hetkellä kokemasi henkinen ahdistus tekee sinut hulluksi. Menetät rationaalisuuttasi kaiken päiväunittelun ja "mitä jos" kanssa. Tässä on joitain asioita, joita voit tehdä hyväksymisen harjoittamiseksi:

• Älä hylkää romanttisia tunteitasi heti. Olet rakastunut. Mitä nyt? Pysähdy ja hyväksy tunteesi, mutta älä pakota ystävääsi tuntemaan samaa sinua kohtaan 
• Mene rauhallisesti itseesi. Yksipuolinen rakkaus on yksi tuskallisimmista mutta loistavimmista tunteista maailmassa. Se voi satuttaa sinua yhtä paljon kuin se tuottaa sinulle iloa
• Kun mielesi vaeltelee ja alkaa haaveilla, häiritse itseäsi katsomalla elokuvaa tai lukemalla kirjaa
• Meditoi joka päivä. Meditaatiossa on kyse mindfulnessista ja läsnäolosta "hetkessä"

Kun kaksi ihmistä viettävät paljon aikaa yhdessä, on luonnollista, että jompikumpi tai molemmat heistä kokevat perhosia ja toivovat salaa, että toinen tuntee samoin. ylläpitää platoninen suhde heidän kanssaan, jos ajatus tämän ystävyyden menettämisestä pelottaa sinut.

Jos haluat lopettaa jonkun rakastamisen, mutta pysyä hänen kanssaan ystävinä, ymmärrä, että tämä tunne on normaalia. Sinun ei tarvitse vielä toimia tunteidesi mukaan, koska et tiedä, miltä heistä tuntuu ja kuinka he saattavat reagoida rakkauteen. He saattavat jopa lähteä tästä ystävyydestä, jos et ole varovainen.

Ihmisten irtautumisen tärkeys

Kuinka kertoa tytölle, että haluat suhteen hänen kanssaan ilman, että häntä hylätään?

15 luovinta ulkoilmaehdotusideaa

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.