Tarvitsen tilaa – mikä on paras tapa pyytää tilaa parisuhteessa

Carrie Bradshaw inspiroi monia pariskuntia keskustelemaan tilasta parisuhteessa, kun hän piti vanhan asuntonsa nauttiakseen "minun ajasta" poissa aviomiehestään, Mr. Bigista. Kun olet romanttisessa suhteessa ja elät rakastuneen fantasiakuplassa, kumppanisi sanojen "Tarvitsen tilaa" kuuleminen voi nopeasti heittää sinut takaisin maahan. Vielä vaikeampaa on ajatella, että saatat olla se, joka tarvitsee kipeästi tilaa kumppaniltasi. Myönnetään, että rakastat niitä, mutta se ei tarkoita, että sinun on oltava lantiosta kiinni 24*7.  

On vaikeaa opetella asettamaan rajoja, jotta et tunkeudu toistensa yksityiseen tilaan. Meille myydään kauniisti pakattu valhe, että jos olet rakastunut, haluat jatkuvasti serenoitua kumppanisi läsnäolosta. Tämä on kaukana totuudesta. Terveen ja pitkän suhteen salaisuus on sen ymmärtäminen, että teillä molemmilla on yksilöllinen identiteetti, joka tarvitsee tilaa kasvulle. 

Koska useimmat ihmiset pelkäävät, että sanonta "tarvitsen tilaa" vastaa "haluan erota", he eivät koskaan anna kumppanilleen tietää tunteistaan. Joten jos olet miettinyt, kuinka kertoa jollekin, että tarvitset tilaa loukkaamatta hänen tunteitaan, olemme täällä auttamassa sinua. Olemme purkaneet parhaan tavan pyytää tilaa suhteelle avulla Shazia Saleem (Masters in Psychology), joka on erikoistunut asumuseroon ja avioeroneuvontaan.

Kuinka kerrot kohteliaasti jollekulle, että tarvitset tilaa? 

Jokainen tarvitsee terveen tasapainon viettää laatuaikaa muiden ja itsensä kanssa. Kun kyse on tämän tasapainon löytämisestä parisuhteessa, saatat tuntea, ettei sinulla ole tarpeeksi tilaa hengittää. Tai että elämässäsi ei ole enää tilaa olla vain oma itsesi, kun otetaan huomioon velvollisuutesi, sosiaalinen media ja perhe-elämä.

”On tärkeää, että parisuhteessa on alusta alkaen terveet ja selkeät rajat. Useimmiten ihmiset jättävät itsensä huomiotta tai yrittävät olla joku, jota he eivät ole, tehdäkseen vaikutuksen tai kiinnittääkseen niihin erityistä huomiota. Juuri tämä tekee tilan kaipaamisesta pakottavan ajan. On parempi olla selvä heti alusta alkaen ja asettaa realistiset rajat”, sanoo Shazia.

Tarve olla yksin on luonnollista, eikä sitä pidä pullottaa. Jos olet jumissa "Tarvitsen tilaa" -dilemman ja et tiedä kuinka sanoa tarvitsevasi tilaa parisuhteessa vahingoittamatta kumppaniasi, anna meidän auttaa sinua. Tässä on muutamia tapoja, joilla voit pyytää tilaa loukkaamatta heidän tunteitaan: 

1. Selitä, mitä tarkoitat avaruudella 

"Tarvitsen tilaa" voi tarkoittaa niin monia asioita. Sanoaksesi, että tarvitset tilaa parisuhteessa, sinun on ensin selitettävä kumppanillesi, mikä sinun tilan määritelmäsi on. Monet ihmiset haluavat vain pienen määrän tilaa ollakseen oma itsensä tai puhaltaakseen höyryä. Kun pyydät tilaa, et todellakaan tarkoita, että sinulla on salaisia ​​ajatuksia asumisesta erillään, etkä todellakaan ehdota tauon ottamista suhteesta.

Joskus tarvitset vain vapaan iltapäivän tehdäksesi mitä haluat, olipa kyseessä kahvikuppi ja tekemättä mitään tai videopelien pelaaminen kavereiden kanssa. Kerro kumppanillesi, että kun sanot "Tarvitsen tilaa itselleni", tarkoitat muutamaa tuntia tai päivää yksin.

Shazian mukaan "Avoinna kommunikaatio parisuhteessa on avain tässä. Keskustele ja keskustele kumppanisi kanssa, että tarvitset aikaa itsellesi. Selitä hänelle, että hektisen elämäntavan myötä saatat uupua tai uupua ja pieni yksinoloaika kahvikupillisen rauhassa nauttimiseen tai kävelylle auttaa sinua virkistäytymään ja pääsemään reslient-vyöhykkeelle.

Liittyvät sanat: 19 Esimerkkejä suhteiden terveistä rajoista

2. Ole rehellinen toiveidesi suhteen

Keksi tekosyitä sille, miksi et voi hengailla niin usein, jos haluat kumppanisi ajattelevan, ettet pidä/rakasta häntä enää. Mutta jos haluat vain kommunikoida "Tarvitsen tilaa", ole rehellinen. Kyllä, voi olla vaikeaa ottaa esille tilan pyytäminen, koska pelkäät, että he ottavat sen väärin. Kuitenkin aiheen välttäminen ja vain verhottujen vihjeiden tarjoaminen vie sinut varmasti väärälle tielle.

He huomaavat, että ette näe toisianne niin paljon kuin ennen, ja he yrittävät selvittää miksi. Varmista, että kumppanisi ei jätä tilaa etsinnässäsi uskomaan, että hylkäät hänet. On parempi olla rehellinen kuin antaa heille syy ajatella haamut heitä koska se varmasti aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa. 

3. Ole tietoinen sanoistasi

Jos joku ei anna sinulle tarpeeksi tilaa hengittää, se voi olla stressaavaa. Mutta tämän ei tarvitse muuttua riidaksi. Parisuhteessa on vain kaksi ihmistä, joilla on erilaiset odotukset. Tärkeintä on muistaa, että kukaan ei ole tässä syyllinen. Tietäminen, kuinka sanoa, että tarvitset tilaa parisuhteessa, ei ehkä ole sinulle luonnollista, ja se voi olla arkaluonteinen aihe, koska se voi saada kumppanisi ajattelemaan, että hän menettää sinut tai voi aiheuttaa luopumisongelmia.

"Yritä aina olla tietoinen ennen kuin puhut. Kerran puhuttuja sanoja ei voi ottaa takaisin. Yritä ilmaista tunteitasi kohteliaasti ja lempeästi. Tärkeintä on huolehtia sävystäsi. Se, miten sanot jotain, vaikuttaa valtavasti”, Shazia lisää. Varmista, ettet menetä tunteidesi hallintaa. Pidä niin monta taukoa kuin tarvitset, ja keskustele tästä vain rauhallisin pään huoneessa. Sanojesi tulee olla lääke heidän haavoihinsa, ei miekka, joka lävistää heidän sydämensä.

4. Anna heidän ilmaista huolensa

Suhde on kumppanuutta, ja kumppanuudessa minkään ei pitäisi olla yksisuuntaista. Sinun pitäisi pystyä ymmärtämään kumppanisi näkökulma ja tarpeet, jos pyydät heiltä jotain. Älä vain sano: "Tarvitsen tilaa itselleni", vaan kävele pois. Käy tämä keskustelu, kun teillä molemmilla on tarpeeksi aikaa keskustella kaikista tarvittavista piirtämisen uudelleen piirtämisestä henkilökohtaisen tilan rajat parisuhteessa.

Jos kumppanillasi on varauksia tai epäilyksiä, puhu ne mahdollisimman rauhallisesti ja avoimesti. Älä ota heidän vastanäkemyksiään ja mielipiteitään yrityksenä tukahduttaa sinua. Ehkä he tarvitsevat lisätietoja siitä, mistä tämä tilantarve johtuu, jotta he voivat kietoa päänsä sen ympärille. Sinun on tehtävä kaikkesi helpottaaksesi sitä, rauhoittaa heitä ja saada heidät mukaan ideaan. 

Liittyvät sanat: 6 tapaa olla empaattisempi suhteessa asiantuntijan mukaan

5. Muistuta heitä rakkaudestasi 

Jotkut kumppanisi huolet siitä, että tarvitset tilaa, voivat johtua heidän kiintymystyylistään tai suhteen käyttäytymismalleista. Seurustelu- ja suhdekäyttäytymiseemme vaikuttavat kiintymystyylimme tai se, kuinka meidät on opetettu emotionaalisesti yhdistämään ja ilmaisemaan myötätuntoa muita kohtaan koko aikuiselämämme ajan.

Jos kumppanillasi on esimerkiksi ahdistunut kiintymystyyli, hänen on vaikea tuntea olonsa mukavaksi suhteissa ja hän takertuu sinuun hylätyksi tulemisen pelosta. Tämä tarkoittaa, että kun kerrot kumppanillesi "Tarvitsen tilaa itselleni", hän kuulee, että jätät hänet. Sellaisessa tapauksessa se, kuinka sanoa, että tarvitset tilaa parisuhteessa, tulee ratkaisevaksi.

He saattavat olla yllättyneitä ja luulevat, että peräännyt, joten sinun tulee varata aikaa heidän rauhoittamiseen. Kerro heille, että asetat vain rajoja ja rakastat heitä edelleen. Vaikka kysyisit tilaa suhteesi tilan pohtimiseen, kuule heidän huolensa ja älä ole itsekäs ihminen. 

6. Tee kaupasta houkuttelevampi 

Kuinka kerron poikaystävälleni, että tarvitsen tilaa? Kuinka voin keskustella avaruudesta tyttöystäväni kanssa? Miten kumppanini reagoi, jos pyydän tilaa? Kaikki nämä ovat oikeutettuja huolenaiheita, mutta ratkaisu on yksinkertainen – tee ehdotuksesta heille houkutteleva. Vaikka oma tila ei ehkä tunnu hyvältä parisuhteessa, sillä on etuja molemmille osapuolille.

Anna kumppanisi nähdä tämä, jotta hän lämpenee ajatukseen. Shazia selittää: ”Ole ensin tietoinen omista tunteistasi ja ajatuksistasi. Mitä haluat itsellesi? Mitkä ovat tarpeesi? Mitä avaruus merkitsee sinulle? Esitä nämä muutamat kysymykset itsellesi. Kun olet varma, kerro se kumppanillesi vakuuttavasti." 

Esimerkiksi kumppanillasi voi olla aikaa harjoittaa toimintaa, jonka hän hylkäsi sen jälkeen, kun olette menneet yhteen tai menneet naimisiin. Selitä, kuinka tila voi vaikuttaa suotuisasti suhteeseesi ja kuinka se hyödyttää teitä molempia pitkällä aikavälillä. Selitä, kuinka tämä mahdollistaa a vahvempi perusta suhteellesi. Älä jätä hapan makua kumppanisi suuhun; sen sijaan tarjoa hänelle valoisa puoli.

Kuinka pyydät joltakin tilaa tekstissä?

"Kuinka kertoa poikaystävälleni, että tarvitsen tilaa joutumatta kohtaamaan häntä?"
"Tarvitsen tilaa suhteeseen, mutta kuinka sanon tämän tyttöystäväni kasvoille?"
"En näe heitä, kun kerron heille, että tarvitsen tilaa!"

Vastakkainasettelua? Ota teknologia avuksi! Tilan pyytäminen tekstin kautta ei ole paras vaihtoehto, koska käännöksessä paljon katoaa tekstikeskustelujen aikana. Se, onko se sinulle paras keino vai ei, riippuu kuitenkin suhteesi vaiheesta ja olosuhteistasi. Jos henkilö, jonka olet seurustellut kuukauden ajan, alkaa todella häiritä sinua, ehkä tekstin päälle välilyönnin pyytäminen on parempi. Anna meidän helpottaa tätä prosessia puolestasi. 

Liittyvät sanat: Milloin sinun täytyy kävellä pois suhteesta? 11 merkkiä, jotka osoittavat, että on aika

Sanominen jollekulle "Tarvitsen tilaa" ei ole niin yksinkertaista kuin yksinkertaisesti näiden sanojen kirjoittaminen. Sen on oltava vivahteikas, jotta viestisi välitetään ehdottoman selkeästi etkä jätä tilaa väärinkäytölle. Tarvitsetko tilaa vain siksi, että haluat tehdä töitä, vai yritätkö kertoa jollekulle, että tarvitset tilaa, kun hän on satuttanut sinua? Viesti ja tarkoitus on välitettävä selkeästi. Jotta voit tehdä juuri sen, tässä on joitain asioita, jotka on hyvä muistaa lähettääksesi "Tarvitsen tilaa" -tekstiviestin kuulostamatta Amorin pahalta veljeltä:

1. Yksinkertainen ja suora

"Tarvitsen tilaa" -tekstiviestin merkitys voi olla tulkinnanvarainen, jos sitä ei ole kirjoitettu hyvin. Ole siis suora ja hyväksy yksinkertaisuuden kauneus. Tässä on esimerkki:

Hei,
Nautin todella ajasta, jonka vietämme yhdessä, mutta viime aikoina tunnen tarvetta kiinnittää enemmän huomiota muihin asioihin elämässäni. Tilan saaminen olisi minulle erittäin terveellistä ja pystyn keskittymään suhteeseen tehokkaammin.

2. Älä sukeltaa syvälle selityksiin

Jos suhteesi on suhteellisen uusi, voit ohittaa pitkän tunteiden ja tunteiden selityksen. Älä selitä heille "Tarvitsen tilaa" -tekstiviestin merkitystä. Pidä se lyhyenä ja suloisena. Katso alla olevaa viestiä (jatka, Ctrl C ja V se DM-viestiisi)

Hei,
Olet upea ja minulla on ollut parasta aikaa kanssasi, mutta mielestäni minun on nyt otettava askel taaksepäin tästä. Mutta tämä ei vaikuta suhteeseemme millään tavalla.

Tämä ei tietenkään toimisi, jos matkatavaraa on ollut. Et voi olla niin ytimekäs, kun kerrot jollekulle tarvitsevasi tilaa sen jälkeen, kun hän on satuttanut sinua. Jos haluat todella vain ottaa vähän tilaa tappelun jälkeen, vähän enemmän selitystä ei haittaa.

3. Sisällytä huumoria 

Paras neuvo kertoa jollekin, että tarvitsen tilaa, on olla tekemättä siitä suurta juttua. Ole vakuuttunut, että tilaa on hyvä pyytää, eikä sen tarvitse tuntua maailmanlopulta. Miksi tehdä siitä konna, kun se on suloinen apulainen, joka auttaa sankaria ja sankarittaraa?

Lähetä heille hauska Tarvitsen tilaa tekstiviesti, joka osoittaa, että tämä on vain terve tapa asettaa rajoja. Etkö ole luonnollinen koomikko? Tässä sinulle esimerkki:

Hei,
Olemme yhdessä niin usein, että tarvitsen muutaman päivän muistuttamaan itseäni millaista on ikävä sinua (lisää emoji)

Tilan pyytäminen tekstin päälle ei ole kaikkien teekuppi. Joten tässä on muutama esimerkki lisää, joiden avulla voit lähettää kumppanillesi, että tarvitsen tilaa tekstiviestin:

• "Rakastan kanssasi hengailua, mutta minun on keskityttävä muihin prioriteetteihin jonkin aikaa"
• "Olemme olleet yhdessä todella pitkään ja rakastan sinua niin paljon. Mutta juuri nyt tarvitsen aikaa itsekseni. Tämä ei millään tavalla heijasta sitä, mitä tunnen sinusta tai suhteestamme."
• ”Ennen kuin tapasin sinut, olin sinkku hyvin pitkään ja kaipaan sitä minä-aikaa. Tämä suhde on minulle todella tärkeä, mutta tarvitsen tilaa vielä itselleni ja ystävilleni.”

”Älä koskaan anna kumppanillesi vääriä vaikutelmia ja toiveita. Esimerkiksi "olemme aina yhdessä", "en halua elää ilman sinua hetkeäkään" ovat lupauksia, jotka voivat johtaa ei-toivottuihin odotuksiin. Ihmisten on oltava käytännöllisiä, todellisia ja rehellisiä suhteessa. Ole oma itsesi, älä teeskentele”, Shazia lisää.

Tarvitsen välilyönnin tekstiviestin: 5 esimerkkiä

Tilan pyytäminen parisuhteessa voi olla hieman hankalaa. Mutta tämän pienen pikakurssin jälkeen, jossa kerron jollekulle, että tarvitsen tilaa, toivottavasti sinulla on kaikki tukikohtasi. Siitä huolimatta esittelemme sinulle vielä muutaman esimerkin "Tarvitsen tilaa" -tekstiviesteistä, jotta pääset ajautumaan esimerkkien kautta.

1. Hei ***** (täytä lempiherkkyystermisi), tarvitsen muutaman päivän yksin keskittyäkseni. Älä välitä äläkä näe tätä niin, että haluaisin irtautua sinusta. Haluan virkistyä ennen kuin näen sinut uudelleen
2. Hei ****, haluaisin ottaa viikonlopun itselleni ja mennä ulos jonnekin. Älä ota tätä millään muulla tavalla. Rakastan viettää aikaa yksin. Ehkä sinäkin löydät aikaa lukea lukemasi kirja. Kerro siitä kun olen palannut
3. Hei rakas, sopiiko, jos vietän iltapäiväni yksin? Osaan varmaan kävellä itsekin. Sillä välin voit tehdä jotain muuta. Uskon, että meidän molempien on parasta tulla toistemme luo uudella energialla
4. Hei hei! Olen huoneessani. Luuletko pystyväsi huolehtimaan illallisesta ilman minua? Haluan vain olla yksin, syödä roskaa ja katsella jotain. Tuntuu vaan siltä. Oli hektinen viikko. Älä ota sitä henkilökohtaisesti, rakas. Minä rakastan sinua
5. Rakkaus! Rakastan viettää aikaa kanssasi, mutta viime aikoina olen kaivannut aikaa itseni kanssa. Haluan tehdä niin paljon, mitä en ole pystynyt tekemään. Toivottavasti ei haittaa, jos jätän viikonlopun treffisuunnitelmat tällä kertaa väliin. Tarvitsen tätä todella ❤️

Kuinka vastaat tekstiin Tarvitsen tilaa?

Tilan pyytäminen joltakin on pelottavaa. Mutta kysymyksen toisella puolella oleminen voi olla yhtä pelottavaa. Ehkä et ole se, joka kokee tarvetta viettää aikaa yksin parisuhteessa, mutta kumppanisi saattaa. Jokaisella on erilaiset tarpeet. Heidän tarpeidensa ymmärtäminen on hyödyllistä molemmille osapuolille. Harvat ihmiset tietävät kuinka pyytää tilaa, mutta vielä harvemmat osaavat vastata "tarvitsen tilaa" suhteeseen. Tämä on asettamasi hetki rajoja, jotka tekevät suhteestasi vahvemman sen sijaan että tuhoaisi sen.

Joten jos olet juuri saanut "Tarvitsen tilaa" -tekstiviestin, älä panikoi. Shazia neuvoo: "Kunnioita ja tunnusta aina muiden tarpeet. Älä koskaan hylkää kumppanin tarpeita. On okei, että sinulla on erilainen mielipide kuin kumppanisi, mutta anna heille vapaus valita itse. Jos kumppanisi pyytää tilaa suhteelle, on tärkeää antaa hänen tehdä valintansa ja päätöksensä. Ymmärrä, mitä he haluavat, ja yritä parhaasi olla tukeva kumppani.”

Liittyvät sanat: 11 kultaista sääntöä, joilla parisuhde toimii

Saattaa tulla aika, jolloin kumppanisi ilmoittaa tarvitsevansa tilaa suhteessa. Kun näin tapahtuu, muista olla huomaavainen. Näin vastaat kysymykseen "Tarvitsen tilaa": 

1. Jos mahdollista, tiedustele henkilön tarvitsemaa tilaa

Pyydä tarkkaa ajanjaksoa, kuinka kauan kumppanisi aikoo olla poissa. Ota myös selvää, mitä he odottavat sinulta, kuten yhteydenpidon pitäminen minimissä tai tapaamisia vain tietyn määrän kertoja viikossa. Tämä antaa sinulle mahdollisuuden vastata heidän tarpeisiinsa ja välttää samalla väärintulkinnat, jotka voivat vahingoittaa yhteyttä.

Kun kumppanisi pyytää sinulta tilaa, voit sanoa: ”Haluan todella antaa sinulle tarvitsemasi tilan. Voisitko kuvailla tarpeitasi selkeästi, jotta tiedän mitä odottaa?"

He voivat esimerkiksi pyytää sinua olemaan ottamatta heihin yhteyttä muutaman päivän ajan. Tämä ei voi sisältää tekstiviestien lähettämistä, sosiaalista verkostoitumista ja kasvokkain tapahtuvaa viestintää. Ne voivat kuitenkin olla hyviä satunnaisen tekstin kanssa. Älä paheksu heitä. He ovat saattaneet miettiä päiviä, kuinka kertoa jollekulle, että tarvitset tilaa loukkaamatta hänen tunteitaan, joten ymmärrä, että he eivät halua satuttaa sinua.

2. Kerro heille, että annat heille tilaa, koska välität heistä

Yksi vaaroista antaa jollekin tilaa on se, että he saattavat alkaa uskoa, että et ole kiinnostunut heistä. Tämä voi olla hieman Catch-22, koska he suuttuvat, jos ojennat kätesi, vaikka he ovat ilmoittaneet tilantarpeensa. Selitä, että peruutat vain, kunnes he ovat valmiita tulemaan jälleen lähelle varmistaaksesi, että olette molemmat samalla sivulla.

Voit sanoa: "Olet todella tärkeä minulle, ja näen, että tarvitset tilaa juuri nyt" tai "Annan sinulle tarvitsemasi tilan, ja toivon, että tämä syventää pitkäaikaista yhteyttämme"

3. Arvosta heidän rehellisyyttään

Ei ole helppoa sanoa "tarvitsen tilaa" parisuhteessa. Suurin osa, ellei kaikki, treffi- ja parisuhdeviestinnästämme on siirtynyt verkkoon teknologian lisääntyneen käytön seurauksena jokapäiväisessä elämässämme. Ihmisten on aivan liian helppoa yksinkertaisesti kadota eivätkä koskaan enää lähetä tekstiviestejä ilman selitystä. Joten joku, joka ilmoittaa tarvitsevansa tilaa, on parempi kuin radiohiljaisuus. Vaikka uutiset eivät olisikaan loistavia, se on parempi kuin jäädä hämärään miettimään, miksi asiat ovat muuttuneet.

Shazia sanoo: "Arvostele kumppaniasi tilan pyytämisestä ja vakuuta hänelle, että olet aina paikalla, kun sitä tarvitaan. Kerro heille, että ymmärrät ja kunnioitat heidän tilan tai yksityisyyden tarvetta, ja kerro samalla, että uskot terveisiin rajoihin parisuhteessa ja odotat samaa. Tilaa ei voi antaa yhteen suuntaan. Molempien kumppanien tulee antaa toisilleen tarvittava määrä tilaa – joka voi muuten olla erilaista eri ihmisille.” 

Joten, miten kerrot jollekulle, että tarvitset tilaa suhteessa? Viestimällä toiveistasi tehokkaasti. Älä pelkää. Tila voi olla todella hyvä suhteellesi. Ja jos joku pyytää sinulta tilaa, älä puolustaudu ja ota tappelu, pidä tauko, kuuntele ja ymmärrä mistä he tulevat. Terve suhde rakentuu rehellisyyden ja kommunikoinnin perustalle. Varmista, että juurrutat sen suhteeseesi ja pystyt voittamaan kaiken yhdessä.

UKK

11 esimerkkiä itsesabotoivasta käyttäytymisestä, joka pilaa ihmissuhteet

30 päivän suhdehaaste | Ota suhteesi pois rutista

15 Esimerkkejä suhteiden manipuloinnista

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä