Tiedät ajautumasi erilleen suhteessa, kun satupäivät näyttävät olevan menneisyyttä. Pöyry, ajastamattomat puhelut, myöhäisillan jäätelöistunnot - kaikki näyttävät kaukaiselta unelmalta. Jos muistelet vanhoja hyviä aikoja tai, mikä vielä pahempaa, et ole, sinulla on todennäköistä, että käyt läpi suhteen vaikeaa vaihetta. Ja muistot satujen ensimmäisistä päivistä tai kuherruskuukauden vaiheista ovat kaikki, joihin sinulla on kiinni.
Jotain on varmasti tekeillä. Eläminen kaukaisen kumppanin kanssa voi jättää sinut tuntemaan olosi todella levottomaksi. Romanssin menettäminen, eron tunteminen toisistaan ja ystävien kanssa oleminen enemmän kuin toistensa kanssa ovat vain muutamia merkkejä suhteesi hajoamisesta. Tarkoittaako se, että se on tien loppu sinulle ja kumppanillesi? Onneksi ei. Voit kääntää asiat toisinpäin jo tässä vaiheessa, ja me kerromme sinulle tarkalleen kuinka.
Mitä suhteessa erottuminen tarkoittaa?
Sisällysluettelo
Tiedätkö, kuinka soodapullot kuohuvat korkin avaamisen jälkeen? Ajattele tätä analogiaa erilleen kasvamiselle. Ajattele suhdettasi Coca-pullona. Suljettu ja avaamaton kuohu on ehjä. Kuori on suhteen terveellisyyttä. Jos pullo jätetään auki ja valvomatta liian pitkäksi aikaa, kuohu poistuu hitaasti jättäen jälkeensä sokeripitoisen nesteen. Juuri näin tapahtuu suhteille, kun et tietoisesti ja aktiivisesti vaali sidettäsi. Kipinä alkaa sammua ja tunnet olevasi yhä enemmän irti kumppanistasi.
Eroaminen suhteessa tapahtuu, kun et enää:
- Ota yhteyttä kumppaniisi
- Jaa yksityiskohtia elämästäsi toistensa kanssa
- Tuntekaa tarvetta halata tai koskettaa toisianne
- Ota katsekontakti tai vietä laatuaikaa yhdessä
Menet vain ompeleisiisi ja osut sänkyyn. Keskustelusi rajoittuvat "Mitä haluat päivälliseksi?" tai "Maksoitko laskun / veitkö roskat / suorititko asian?" Nämä ovat joitain hienovaraisia merkkejä, jotka olet erottua avioliitossa.
Jos olette pariskunta, joka ajautuu erilleen, tärkeintä on, ettet anna välillänne kasvavan tilan joutua luoksenne. Jokainen suhde pysähtyy jossain vaiheessa. Se menee siihen pisteeseen, että et lähetä tekstiviestejä joka päivä, et vietä aikaa toistensa kanssa tai lähde enää viikonloppumatkoille yhdessä. Olet tavallaan vain roikkumassa, pidät suhdetta itsestäänselvyytenä etkä halua tuoda kipinää takaisin suhteeseen. Sukeltakaamme syvemmälle siihen, miksi näin tapahtuu.
Mikä saa parit ajautumaan erilleen
Psykoterapeutti Tohtori Aman Bhonsle ilmaisee asian parhaiten sanoessaan: "Kiusaaja on myrkyllisin ihminen. He eivät koskaan anna sinun olla oma persoonasi ja kulkea aitoutesi yli." Kuten hän sanoo, se, että kumppanisi ei anna olla oma persoonansa, vastaa hänen kiusaamista.
Joten, ehkä olet kasvamassa erilleen avioliitossa, koska toinen kumppani katsoo toista *jokuksi, joka tarvitsee korjausta*. Yrittääkö toinen teistä aina muuttaa toista perusteellisesti? Jos kyllä, se on yksi merkkejäsi suhde hajoaa. Katsotaanpa muita mahdollisia syitä samaan:
1. Ei pysty luomaan tasapainoa
tutkimus huomauttaa, että puutteellinen työn ja yksityiselämän tasapaino vaikuttaa haitallisesti henkilökohtaisiin suhteisiin. Ihmisillä on taipumus tehdä ylityötä, stressaantunut ja sitten ottaa kaikki pois kumppaneistaan. Joten yksi syistä erilleen ajautumiseen voi olla se, että ei pystytä löytämään oikeaa tasapainoa.
Suhde menee sekaisin, kun on epätasapainoa. Työ ja suhde, perhe ja suhde, ystävät ja parisuhde, minä-aika ja suhde… lista jatkuu. Löytääksesi tämän tasapainon, sinun on asetettava tietoisesti pyrkimys suhteeseen, se ei tapahdu itsestään.
Olen nähnyt monien parien eroavan ajankäytön puutteen ja huonojen organisointitaitojen vuoksi. Kaiken tekeminen oikealla määrällä on autuuden salaisuus romanttisessa paratiisissasi. Liian paljon aikaa kumppanisi kanssa viettäminen sekä itsesi työhön hautaaminen välttääksesi kohtaamasta suhteesi yksitoikkoisuutta ovat molemmat esimerkkejä yleisistä parisuhteen virheistä, jotka voivat lopulta heikentää sidettäsi.
2. Ei kuuntele tarpeeksi
Art Rios kirjassaan, Let's Talk: …Tee elämästäsi jännittävää, helpompaa ja poikkeuksellista, huomauttaa aivan oikein: "Kun ajattelen ihmisiä, joita ihailen, useimmat heistä jakavat sen, että he ovat erittäin hyviä kuuntelijoita. Monille meistä haluamme aina päästä sisään reunaviivoin, se mitä tunnemme on tärkeämpää sanoa. Jos kuitenkin oppisimme kuuntelemaan enemmän kuin puhumaan, voisimme käydä parempia keskusteluja ja luoda syvempiä yhteyksiä. Lisäksi maailmassa olisi vähemmän väärinkäsityksiä."
Art Rios on täysin järkevä. Tehokkaan viestinnän puute voi olla syynä siihen, että suhteesi ajautuu erilleen. Odotatko kumppanisi lukevan ajatuksesi maagisesti? Etkö pysty kertomaan tarpeitasi, toiveitasi ja toiveitasi? Nämä ovat merkkejä sinulla vakavia kommunikaatioongelmia suhteessasi.
3. Odottaa liikaa
Näyttelijä Jeff Bridges sanoi kerran: "Elämässä ja elokuvissa se on samanlainen haaste, jossa sinulla on odotuksia ja päädyt tilanteisiin, jotka eivät täytä odotuksiasi." Joten, ehkä suhteesi ajautuu erilleen, koska odotat kumppanisi olevan rakastajasi, äitisi, paras ystäväsi, mentorisi, kaikki samaan aikaan.
Odotusten asettaminen realistisesti on yksi niistä parisuhteen haasteet, joita lähes jokainen joutuu kohtaamaan. Muistuta silloin tällöin itseäsi, että kumppanisi on vain toinen ihminen, ei mikään jumalallinen olento, joka ei voi tehdä virheitä. Yksi yleisimmistä syistä eroon ajautumiseen on kumppanien anteeksiantamattomuus toistensa virheitä kohtaan.
Mutta kuinka lopettaa ajautuminen erilleen suhteessa? Etsitkö tapoja rakentaa emotionaalista läheisyyttä ja tuntea uudelleen yhteyttä kumppaniisi? Älä huoli, olemme tukenasi! Tässä on joitain tapoja pitää yhteyttä kumppaniisi.
10 asiaa, joita voit tehdä, kun olet erossa suhteessasi
"Tyttöystäväni on kaukana, olemme kasvaneet erilleen." "Apua, suhteeni on hajoamassa." "Poikaystäväni näyttää emotionaalisesti vetäytyneeltä, onko suhteeni ohi?" ”Minusta tuntuu, etten enää tunne vaimoani/mieheni. Mitä teen?" Todennäköisesti olet täällä tänään, koska taistelet samanlaisen huolen kanssa. Mutta kuten aiemmin mainittiin, on täysin luonnollista, että suhde tasaantuu silloin tällöin. Se mikä näyttää lopulta, ei välttämättä ole sitä. Joten, ennen kuin luulet tämän yhdeksi tärkeimmistä suhde punaiset liput ja lopettaa sen, anna näille vinkeille mahdollisuus saada yhteys uudelleen suhteeseen:
1. Aloita kosketuksella
Jos olit sellainen pari, joka piti kädestä kauppakeskuksessa, fyysisen kosketuksen puute, joka johtuu etäisyydestä suhteessa, voi olla pelottavaa, koska menestyit siitä. Joten aloita satunnaisesta kosketuksesta, intohimoisesta mutta ei-seksuaalisesta. Ihminen on rakennettu tuntemaan yhteyttä kosketuksen kautta, ja nämä ovat varmoja tapoja yhteydenotto kumppaniin uudelleen karkean korjauksen jälkeen:
- Yksinkertainen taputus käsivarteen/selkään/olkapäälle
- Lyhyet halaukset/poskisuukot ennen töihin lähtöä
- Nojaa pääsi heidän olkapäälleen
- Hierovat olkapäitään/käsiään
2. Ota ensimmäinen askel
Tiedät, että kasvat yli jonkun, jota rakastat, kun olette siellä toistenne kanssa, mutta ette todella siellä. Saatat olla kiireinen puhelimien kanssa, ja satunnaista tiedonvaihtoa lukuun ottamatta sinulla ei ole mitään puhuttavaa. Ota siis ensimmäinen askel. Sen sijaan, että hautaisit päätäsi puhelimiin tai kannettaviin tietokoneisiin, perusta silmäkosketus ja aloita keskustelu.
Kuinka korjata suhde, joka ajautuu erilleen? Älä käytä puhelintasi pakopaikkana. Laita se sivuun välittömästi ja käsittele ongelma kumppanisi kanssa. Jos kumppanisi on edelleen emotionaalisesti panostanut suhteeseen, hän ei välttele keskustelua. Älä anna vempaimesi vetää sinua pois toisistaan.
Liittyvät sanat: 25 romanttisin elettä hänelle
3. Älä pelaa syyllistämispeliä
On helppo syyttää toisiaan suhteen kierteestä. Itse asiassa monet ihmiset vain turvautuvat syyllisyyden vaihtamista kun he eivät pysty ymmärtämään, mikä suhteessa on todella vialla. On helppo sanoa:
- "Teet liikaa töitä"
- "Vietät enemmän aikaa ystäviesi kanssa"
- "Sinä tuskin tunnustat minua enää"
Korvaa "sinä" sanalla "me". Sen sijaan, että laittaisit syyttää toisiamme, yritä puhua ratkaisuista. Et ole siellä selvittämässä, kuka on vastuussa suhteeseesi tunkeutuneesta etäisyydestä; sen tekeminen ei palvele mitään tarkoitusta. Olette edelleen toistenne kanssa ja työskentelette yhdessä päästäksenne ulos siitä urasta, jossa olette. Työskentele siis sitä kohti, älkääkä toisianne vastaan. Tämä on tärkeä asia muistaa parina kasvaessa.
4. Tuo kipinä takaisin
Tuo takaisin keskiyön jäätelöretkiä tai improvisoituja ajoja. Tai jotain vastaavaa, josta molemmat nautitte suunnattomasti. Tässä on joitain esimerkkejä:
- Jos keskiyön elokuvat olivat sinun juttusi kerran, yritä tehdä se kerran kuukaudessa
- Jos pidit roolipeleistä, yllätä hänet cosplayn sub dom -muunnelmalla
- Jos teit ostoksia yhdessä, tee siitä sunnuntairituaali, jota et voi missata
Kaikkia ponnistelujasi ei ehkä oteta hyvin vastaan, mutta ainakin teet pieniä ponnisteluja, joilla on suuri ero. Jos myös kumppanisi haluaa saada yhteyden uudelleen, hän arvostaa vaivaa ja vastaa. Jos haluat lopettaa ajautumisen erilleen parisuhteessa, sinun on muistutettava kumppaniasi kaikesta, mikä ennen toi sinut yhteen. Se avaa myös mahdollisuuksia puhua siitä, mikä suhteessa menee pieleen.
5. Älä heijasta tunteitasi
On erittäin tärkeää tietää, kuinka antaa tilaa suhteelle ajautumatta erilleen. Itse asiassa ero parisuhteessa voi olla erittäin terveellistä, jos sitä käsitellään oikein. Esimerkiksi on luonnollista olla joskus surullinen ja vihainen. Kun näin tapahtuu, kumppanisi kiusaaminen voi luoda tarpeettoman erimielisyyden, joka voi paitsi lisätä negatiivisia tunteitasi myös vaikuttaa haitallisesti suhteeseesi. Siitä ei seuraisi mitään hyvää. Sinun täytyy löytää terve tapoja hallita ahdistustasi. Ja henkilökohtaisen ajan ja tilan salliminen toisilleen voi olla loistava tapa käsitellä tunteitasi riippumatta siitä, mistä ne ovat peräisin.
Kun olet lopettanut tilan viemisen, muista viettää aikaa yhdessä. Helpoin tapa yhdistää suhteesi on viettää laatuaikaa SO:si kanssa. Tärkeintä on tunnistaa ongelma ja työskennellä sen parissa sen sijaan, että keskittyisit samaan. Ajattele onnellisia päiviä ja näytä kumppanillesi, että suhde voi olla parempi kuin koskaan ennen.
6. Aloita keskustelu
Jos kumppanisi lähetti sinulle tekstiviestin työaikana (ja pidit siitä), mutta ei tee sitä enää, jätä hänelle ystävällinen teksti kertoaksesi, kuinka paljon arvosit sitä. ”Pidin siitä, kuinka lähetimme tekstiviestejä työskennellessämme. Kaipaan sitä." On mahdollista, että he kaipaavat sitä yhtä paljon, mutta ovat lopettaneet, koska he eivät saaneet odottamaansa vastavuoroisuutta, ja siksi he olettivat, että et arvostanut heidän tekstiviestiään.
Siksi ajatustesi tuominen esiin ja rehellinen kommunikointi on niin tärkeää. Saattaa vain käydä niin, että ajattelet ja kaipaat samaa asiaa. Ja tämä oivallus voi olla suuri jäänmurtaja. Älä kuitenkaan ole liian takertuva tai vaativa sen suhteen. Ota se esille nähdäksesi, kuinka kumppanisi reagoi. Tärkein vinkki kuinka lopettaa ajautuminen erilleen parisuhteessa on ilmaista toiveesi, vaikka se tuntuisi epämukavalta.
Liittyvät sanat: Kuinka tyytyä tappelun jälkeen
7. Kohtele suhdettasi kuin sen upouusia
Muistatko huomion, jonka kiinnitit kumppaniisi, kun aloitit ulkoilun? Kohtele suhdettasi tällä hetkellä. Sen sijaan, että istuisit kotona ja valittaisin: "Mieheni katsoisi mieluummin televisiota kuin viettäisi aikaa kanssani" tai "Vaimoni rakastaa tyttöjen jengiään enemmän kuin minua", tee asialle jotain!
Lähde kosuttamaan kumppaniasi uudelleen, flirttaile hänen kanssaan, viettele heidät, tuo takaisin leikkisyys ja pilailu. Se saattaa aluksi tuntua hieman oudolta, mutta se voi auttaa. Tuo häämatkan vaihe takaisin. Tässä on joitain tapoja pitää yhteyttä kumppaniisi:
- Jätä pieni tahmeaksi rakkaus muistiinpanoja puhelimellaan/pöydällään sanoen "Kiitos, että olet elämässäni"
- Soita heille lyhyt puhelu vain sanoaksesi: "Hyvää huomenta. Hyvää päivän jatkoa, rakkaus”
- Flirttaile heidän kanssaan/sano jotain tällaista: ”Treenätkö taas? Ei ihme, että sinulla on kaikki lihakset”
8. Päätä prioriteettisi
Yksi lukijoistamme kirjoitti meille: "Minulla ei ole mitään yhteistä mieheni kanssa. Auttakaa, suhteeni on hajoamassa!" Tällaisissa tilanteissa puolisot alkavat etsiä häiriötekijöitä muualta. Se ei välttämättä tarkoita kumppanisi nukkuu jonkun toisen kanssa. He saattavat mennä ulos ystävien kanssa liian monta iltaa peräkkäin. Tai tuo työt kotiin.
Jos olet yksi niistä pareista, jotka kasvavat erilleen, on aika tuoda isot aseet mukaan. Tehkää toisistanne prioriteettinne. Sinulla ei tarvitse olla samoja mieltymyksiä ja kiinnostuksen kohteita yhdistääksesi uudelleen. Voit työskennellä kovasti ja etsiä uusia asioita, joista pidät ja joista pidät. Sinulla on kaksi vaihtoehtoa, kasvaa yhdessä tai kasvaa erilleen – valinta on sinun. Ja jos arvostat suhdettasi, se on melko yksinkertainen, ja se on kaiken kovan työn ja vaivan arvoinen.
9. Vieraile vanhoissa paikoissa
Onko sinulla tiettyjä paikkoja, joissa vierailet suhteen alussa? Luultavasti kahvila vastapäätä yliopistoasi, jossa puhuitte tunteistanne ensimmäistä kertaa? Suosittele menemään sinne. Kävitkö ensin hautausmaalla? Yritä mennä sinne uudelleen ja matkusta muistikaistaa pitkin. Nämä näennäisesti yksinkertaiset toimet voivat muuttaa maailmaa, kun yrität lopettaa ajautumisen parisuhteessa ja herättää uudelleen rakkauden ja seksuaalisen läheisyyden.
Kun toinen puolisoista kasvaa ja toinen ei, voi olla vaikea löytää yhteisiä piirteitä. Tämä on silloin, kun muistelet sitä, mikä sai teidät alun perin yhteen, voi saada selvyyden siitä, miksi olette edelleen yhdessä. Ihmiset muuttuvat. Se on kunnossa ja tapahtuu koko ajan. Avain onnelliseen avioliittoon on mukautua näihin muutoksiin. Voit kasvaa eri elämässäsi, mutta silti löytää tapoja pysyä yhteydessä.
10. Rakastu, älä vain harrasta seksiä
Parisuhteessa, joka on jumissa päinvastaisessa tai ojassa, seksistä tulee enemmän stressin lievitystä tai yhteyden hetkellistä elpymistä. Mutta harvoin se kestää. Älä vain harrasta seksiä. Rakastakaa toisianne. Keskustele siitä, mistä pidit rakasteluistunnon aikana ja mitä muuta haluaisit tehdä. Kiintymyksellä ja intohimolla on suuri merkitys lähentämisessä suhteessa, joka ajautuu erilleen, joten halaile, kommunikoi ja osallistu jälkipeleihin.
Keskeiset osoittimet
- Pienet asiat vaikuttavat fyysisen läheisyyden rakentamiseen
- Se vie aikaa ja sinun on ponnisteltava joka ikinen päivä
- Jos haluat tuntea olevansa rakastettu, sinun on tultava rakkauteen
- Pariterapia ja laatuaika ovat olennaisia osia purkautuvan suhteen elvyttämisessä
- Käsittele treffi-iltoja viikoittaisena rituaalina, jota et voi jättää väliin
Eroaminen suhteessa ei tarkoita suhteen loppua. Tiedä, että se on väliaikaista, mutta käsittele sitä pysyvällä ratkaisulla. Kuinka antaa tilaa suhteelle ajautumatta erilleen, on tärkeä osa sitä. Älä myöskään koskaan tunne syyllisyyttä kasvustasi. Älä tunne pahaa, kun kasvat ulos ihmisistä, joilla oli mahdollisuus kasvaa kanssasi.
Lopuksi, Tohtori Bhonsle neuvoo: "Sinun pitäisi ottaa parihoito tietää missä seisot ja miksi seisot siellä. Terapeutti antaa sinulle objektiivisia neuvoja ja säilyttää luottamuksellisuuden (toisin kuin sukulaiset/naapurisi/ystäväsi). Niin monet asiakkaistani ovat palanneet yhteen pariterapian jälkeen." Jos etsit ammattitaitoista apua, meidän Bonobologyn paneelin neuvonantajat ovat vain klikkauksen päässä.
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.
KUINKA SAIN EXIN AVIOMEEHENI TAKAISIN LOITSUJEN LAUTAJAN {PAPPI ADU} AVULLA JA HÄNEN JÄLLEENYTTÄMISRAKKAUDEN LOITSUNSA VOIMANA 7 PÄIVÄN SISÄLLÄ. LÄHETÄ HÄNELLE SÄHKÖPOSTIA OSOITTEESEEN ([sähköposti suojattu])