7 hienovaraista merkkiä siitä, että kumppanisi on hiljaa lopettamassa suhteenne

Viime vuonna yrityspiireissä oli uusi muotisana. Pandemian pahimman osan jälkeen, kun työ alkoi palata normaaliksi, yhä useammat yritykset huomasivat, että heidän työntekijänsä eivät yksinkertaisesti toimineet entiseen tapaan. He tekivät vain sen, mitä heiltä pyydettiin tehtävänkuvauksensa mukaisesti, ja harvoin, jos koskaan, ryhtyivät lisäprojekteihin. Sitoumukset jäivät täyttämättä, ja työn kannalta minimi oli tehty. 

Samat työntekijät kävivät kuitenkin edelleen töissä joka päivä ja näyttivät hoitavan velvollisuuksiaan. Kunnes eräänä päivänä he eivät olleetkaan. Siitä syntyi suosittu termi: hiljainen lopettaminen. Mutta voidaanko samaa terminologiaa soveltaa eroihin tai romanttisiin kumppanuuksiin? 

Kysyimme yhteensopivuus-, raja-, itserakkaus- ja hyväksymisneuvontaan erikoistuneelta Ruchi Ruuhilta (psykologian maisteri), onko hiljainen lopettaminen tullut jäädäkseen ja mitä tältä uudelta käyttäytymistrendiltä voisi tehdä suojellakseen itseään.

Mitä on hiljainen lopettaminen suhteessa? 

Ruchin mukaan "Hiljainen parisuhteen lopettaminen on työkulttuuritermi, joka tarkoittaa, että et irtisano työstäsi suoraan, vaan lopetat ajatuksen mennä yli ja pidemmälle. Tämä termi tarkoittaa samaa myös ihmissuhteissa, joissa yksi tai kaikki kumppanit hitaasti irtautuvat suhteesta välittämättä tätä ajatusta kumppanilleen."

Suhteen tai jopa avioliiton hiljainen päättäminen on yhtäkkiä tullut ilmiöksi. Ja erittäin huolestuttavaksi sellaiseksi. Ruchi lisää: ”Sen sijaan, että ihmiset keskustelisivat avoimesti suhteen haasteista ja tarpeista , he päättävät tehdä vain minimaalisen työn pitääkseen kumppaninsa lähellä. Se on asteittaista vetäytymistä suhteesta, joka voi lopulta johtaa siteen täydelliseen hajoamiseen. Vaikka se on melko hyväksyttävää nykykulttuurissa, se on joissakin äärimmäisissä tapauksissa lähes manipuloiva teko.”

Mikä laukaisee hiljaisen lopettamisen?

On useita syitä, miksi henkilö voi päättää lopettaa hiljaisuuden. Ruchi tarkentaa: "Monet ihmiset alkavat tuntea epävarmuutta tunteistaan, vaikka he aloittavat suhteensa varmuudella. Sen sijaan, että he kertoisivat tarpeistaan ​​tai tyytymättömyydestään, he päättävät lopettaa. 

”Konfliktien välttäminen liittyy vahvasti pelokkaaseen ja välttelevään kiintymyssuhteeseen . Nämä ihmiset käyttävät passiivis-aggressiivisia tekniikoita välttääkseen konfrontaatioita tai konflikteja. Monet ihmiset lopettavat hiljaa suhteet, kun he tuntevat olonsa emotionaalisesti uupuneiksi. Näin tapahtuu, kun heidän tarpeensa jäävät tyydyttämättä jatkuvasta viestinnästä, konflikteista, väkivallasta, pettämisestä tai laiminlyönnistä huolimatta. Joten sen sijaan, että he yrittäisivät, he päättävät säästää emotionaalista energiaansa ja vetäytyä.”

"Se havaitaan erityisesti avioliitoissa tai pitkäaikaisissa sitoutuneissa suhteissa, joissa ihmisillä on paljon tärkeämpiä syitä jäädä kumppaninsa kanssa, kuten lapset, yhteinen omaisuus, sosiaalinen asema jne. Tällaisissa tapauksissa useammat ihmiset päättävät lopettaa hiljaisuuden kuin kokonaan. katkaista suhde." Muita syitä emotionaalisesti vetäytyä kumppanista mutta pysyä suhteessa:

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Passiivis-aggressiivinen käyttäytyminen parisuhteessa: Merkkejä ja esimerkkejä

1. Kumppani pysyy parisuhteessa ilman velvollisuutta 

Romanttinen kumppani saattaa mieluummin luopua yhtälöstä hiljaa, jos tilanne pakottaa heidät pysymään parisuhteessa velvollisuuden vuoksi. Esimerkiksi "lasten vuoksi" tai taloudellisista syistä. 

2. He ovat peloissaan 

Ehkä he pelkäävät yksinäisyyttä eivätkä halua ottaa riskiä ja oikeasti erota. Samaan aikaan he eivät ole myöskään sitoutuneita suhteeseen.

3. He haluavat välttää konflikteja 

On ihmisiä, jotka vihaavat konflikteja tai riitoja ja päättävät välttää niitä mieluummin kuin virallisesti eroaisivat tai kohtaisivat ongelman suoraan. He turvautuvat mieluummin hiljaiseen lopettamiseen päästäkseen pois sotkuisesta suhteesta.

4. Emotionaalinen vetäytyminen tapahtuu ajan myötä 

Hiljainen polkumyynti voi olla tiedostamaton päätös, joka tapahtuu ajan myötä. Toinen kumppani voi irrottautua emotionaalisesti, jos suhde on täynnä riitoja, jotka eivät johda sopiviin johtopäätöksiin. Aktiivista päätöstä ei tehdä, mutta vahinko on kuitenkin tehty. 

5. Heidän tunteensa olivat aina tukossa 

Lopuksi, ihmiset, jotka pystyttävät muureja kumppaniensa kanssa, eivät välttämättä panosta täysin romanttisiin suhteisiinsa . Ajan myötä tämä hajoaa epäterveeksi kumppanuudeksi, joka pakottaa jonkinlaiseen päätökseen, olipa se sitten molemminpuolista tai ei.

On useita syitä, miksi kumppani kieltäytyy puhumasta asioista läpi ja etäytyy, ja usein herää kysymys: Miksi ei vain erota? No, joillakin ihmisillä ei ehkä ole muita toteuttamiskelpoisia vaihtoehtoja. Tai hinta, jonka he joutuisivat maksamaan lähteessään, voi olla liian korkea. Emotionaalinen erottaminen ennen varsinaista eroa voi olla joillekin erostrategia. Riippumatta siitä, kuinka hiljainen lopettamiskäyttäytyminen tapahtuu, yksi asia on varmaa – yksi kumppani päättää, ettei toista enää ole prioriteettina elämässään. 

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 15 varoitusmerkkiä siitä, että kumppanisi on menettämässä kiinnostuksensa suhteeseen

Mistä tiedät, jos kumppanisi on hiljaa lopettamassa? 7 hienovaraista merkkiä 

Hälyttääkö tämä sinua? Luuletko, että kumppanisi voi olla hiljaa lopettaessaan suhteenne? On merkkejä, joita voit tarkkailla. Mutta kun huomaat ne, varoita, et ehkä voi palata näkemättä niitä. Parempaan tai huonompaan suuntaan kumppanuudessasi on tulossa muutos, jota et ehkä halua tunnustaa. Tässä on seitsemän hienovaraista merkkiä siitä, että kumppanisi saattaa olla hiljaa lopettaessaan suhteen:

1. Et näytä olevan enää etusijalla 

Sanoisin, että ensimmäinen varoitusmerkki romanttisessa suhteessa olevalle on se, että sama kumppani, joka ennen luopui kaikesta löytääkseen aikaa sinulle, ei enää koskaan tee niin. Yhtäkkiä hän ei epäröi kahdesti luopua suunnitelmistaan ​​kanssasi tai kieltäytyä laatuaikapyynnöistä . Jos huomaat, että hän näyttää näkevän enemmän ystäviään, perhettään tai ketä tahansa muuta kuin sinua, se on varoitusmerkki, joten ole varovainen.

2. Tulevaisuus näyttää hyvin epävarmalta 

Kun kumppani on jäähtymässä tai hänen rakkautensa on hiipumassa, yksi hienovaraisista vihjeistä on hänen kyvyttömyys sitoutua tulevaisuuden suunnitelmiin. Kysy heiltä lähtemisestä ulos ensi viikonloppuna, ja saat epämääräisen vastauksen. Yritä kiinnittää ne kaikkiin ensi kesän lomasuunnitelmiin, ja todennäköisesti kohtaat ilman sitoutumista. 

Kun ihminen on luopumassa suhteesta , hän ei halua loukata toisen tunteita, vaan kiinnittää huomiota muihin merkkeihin, jotka selvästi viittaavat siihen, ettei hän ole sitoutunut yhteiseen tulevaisuuteen. Hän haluaa lähteä suhteesta hiljaa.

3. Kumppanisi ei enää keskustele tärkeistä asioista kanssasi 

Oletko huomannut seuraavia merkkejä kumppanisi käytöksestä? 

• He välttävät puhumasta onnellisista tunteistaan
• He eivät myöskään keskustele asioista, jotka ärsyttävät heitä 
• Ne näyttävät syrjäisiltä ja irrotetuilta 
• He harvoin reagoivat keskusteluihisi
• Ne erottuvat, kun keskustelet tunteistasi 

He eivät luultavasti halua riidellä kanssasi. Kun henkilö hiljaa irtisanoutuu avioliitosta tai parisuhteesta, hän lakkaa puhumasta entiseen tapaan eikä jaa ajatuksiaan. Yksi syy on se, että he tuntevat olonsa epämukavaksi kommunikoidessaan rehellisesti kanssasi. He eivät halua käsitellä sitä, mitä tapahtuu. He teeskentelevät mieluummin, ettei suhteessa ole mitään väliä ja ettei heillä ole kiinnostusta elämääsi kohtaan.

4. Kumppanisi voi olla emotionaalisesti etäällä sinusta, jos te molemmat tappelette paljon 

Muissa tapauksissa teidän kahden välillä voi olla paljon enemmän riitoja. Pienet asiat voivat ärsyttää kumppaniasi, ja säännöllinen keskustelu voi kärjistyä nopeasti täysimittaiseksi, rumaksi tappeluksi. Yksi tapa ihmisille hiljaista lopettaa on työntää toinen eroamaan ensin. Tämä voidaan saavuttaa luomalla yleensä draamaa ja ongelmia siellä, missä niitä ei ole, yrittämällä jättää suhteen hiljaa. 

5. Sinut jätetään roikkumaan 

Nykyään kaikki ovat vain tekstiviestin tai puhelun päässä (poikkeusolosuhteista huolimatta). Jos huomaat, että viestejäsi jätetään lukematta tai niihin vastataan harvoin, mitä ei koskaan ennen tapahtunut, se on merkki siitä, että asiat voivat olla haitallisia. Kumppanisi kommunikoinnin puute voi osoittaa, että tämä ei ole enää terve suhde. 

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Valesuhteet – 15 tapaa tunnistaa olevasi yhdessä

6. Kiintymystä ei ole jäljellä 

Yksi helpoimmista (ja paljastavimmista) merkeistä on, kun henkilö lakkaa olemasta kiintynyt. Koska rakkaus on hiipumassa, on yhä vähemmän tarvetta läheisyydelle tai rakkauden julistuksille. Parisuhteen irtisanomisen merkkejä voivat olla:

• Ei olla kotona samaan aikaan
• Fyysisen etäisyyden pitäminen
• Älä vietä aikaa yhdessä tai etsi tekosyitä olla intiimiä 
• Ollaan samassa tilassa, mutta vältetään koskettamasta toisiaan 
• Satunnaisen läheisyyden puute ja lohduttaa toisiaan – varsinkin sanallinen
• Fyysinen kosketus voi tuntua umpikujalta tai pakotetulta

7. Nostalgiaa vältetään, kun kumppani on hiljaa lopettaessaan suhteen

Olet pitkäaikaisessa parisuhteessa tai avioliitossa, ja kumppanisi näyttää välttävän puhumista onnellisista muistoista, joita te molemmat loitte yhdessä. Yksi syy on se, että he eivät halua saada muistutuksia hyvistä ajoista ja tuntevat syyllisyyttä. 

Hiljainen lopettaminen on siis aina yksipuolinen asia. Toinen kumppani luopuu yrityksistään pelastaa suhde, mutta ei valitse kypsää tietä ja keskustele ongelmasta. Tai ehkä he yrittivät, mutta heidän yrityksiään ei ole tunnustettu tai kunnioitettu. Niinpä he ovat päättäneet, ettei parisuhdeongelmista ole mitään järkeä keskustella, ja kaiken kaikkiaan he ovat lopettaneet suhteen emotionaalisesti ja fyysisesti. Toinen kumppani ei ehkä tajua tätä, ennen kuin on liian myöhäistä ja vahinko on jo tapahtunut.

Mitä tehdä, jos kumppanisi on hiljaa lopettamassa 

"Älä ota sitä henkilökohtaisesti, he saattavat olla tekemisissä sellaisen asian kanssa, josta he häpeävät keskustella", Ruchi sanoo. Tässä on hänen neuvonsa: 

• Aloita keskustelu empatialla syyttelyn sijaan
• Ymmärrä, että he voivat vetäytyä pelon vuoksi tai välttääkseen konflikteja
• Varmista, mitä tunnet ja näet ennen vastakkainasettelua  
• Kun olet käsitellyt omat tunteesi, keskustele heidän kanssaan avoimesti ja rehellisesti
• Ilmaise tarpeitasi ja ajatuksiasi rauhallisesti, kohteliaasti ja kuuntele heidän näkökulmaansa
• Tarjoa apua ratkaista ongelmansa suhteen suhteen 
• Jos edelleen epäilet, että viestintäsi ei toimi, työskentele ammattilaisen kanssa selkeän viestinnän luomiseksi. Työskentele ammattilaisen kanssa yksilöllisesti käsitelläksesi välinpitämättömyyden ja hylkäämisen tunnettasi
• Suuntaa myös huomio itseesi ja itsehoitoon. Anna heille aikaa, äläkä keskity liian syvästi asiaan. Harjoittele haluamaasi toimintaa, tapaa ystäviä ja perhettä ja aloita heijastava päiväkirja

Hän lisää: ”Muista, että jokainen suhde on ainutlaatuinen, eikä ole olemassa yhtä kaikille sopivaa ratkaisua. Avoin kommunikointi, empatia ja tarvittaessa ammatillisen avun hakeminen voivat kuitenkin antaa arvokasta ohjausta tilanteen navigoinnissa ja tietoisten päätösten tekemisessä suhteenne tulevaisuudesta."

Aiheeseen liittyvää luettavaa: Asiantuntija-apua 9 pariskuntien kommunikaatioharjoituksesta, jotka kannattaa kokeilla

Hiljainen lopettaminen on epämiellyttävä uusi trendi, joka on poistettava. Kun ihmisten on helpompi lopettaa kuin korjata tai puuttua tilanteeseen, kaikki kunnioitus menetetään. Tietty määrä rohkeutta ja rehellisyyttä vaatii tietysti tunteiden ilmaiseminen, mutta empaattisin asia, jonka voi tehdä, on antaa kumppanilleen valita lähteäkö vai jäädäkö. Älä pidä tai pidä niitä roikkumassa vain siksi, että et voi vastata puheluun. 

UKK 

Pyrkimys suhteessa: mitä se tarkoittaa ja 12 tapaa näyttää se

Kuinka asetat emotionaaliset rajat ihmissuhteille?

Kuinka välttää itseään sabotoivat ihmissuhteet?

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyslahjoitus . Se antaa Bonobologylle mahdollisuuden jatkaa uuden ja ajantasaisen tiedon tarjoamista sinulle pyrkimyksessämme auttaa ketä tahansa maailmassa oppimaan mitä tahansa.