Kuinka käsitellä hiljaista kohtelua arvokkaasti – 11 asiantuntijan tukemaa vinkkiä

Tylyt ja epäystävälliset sanat eivät ole ainoita asioita, jotka voivat aiheuttaa valtavaa satua rakastamillemme ihmisille. Myös hiljainen kohtelu voi aiheuttaa henkisiä haavoja. Se luo valtavan tyhjiön parisuhteen kumppaneiden välille. Kun toinen on hiljainen ja kylmä, toinen horjuu eristäytymisestä ja loukkaantumisesta. Kun tämä myrkyllinen käytös nakertaa uhrin itsetuntoa ja arvokkuutta, voi olla vaikea selvittää, miten käsitellä hiljaista kohtelua arvokkaasti ja suojella itseään pitkäaikaisilta henkisiltä vaurioilta. 

Mitä sitten on hiljainen kohtelu? Se tarkoittaa sitä, että henkilö kieltäytyy keskustelemasta toisen kanssa, sulkeutuu ja vaikuttaa tavoittamattomalta. opinnotIhmissuhteiden väliset emotionaaliset kokemukset, kuten sydänsuru, manipulointi ja jarruttaminen, vaikuttavat ihmiseen samalla tavalla kuin fyysinen kipu, ja niistä voi olla vaikea selviytyä. 

Onko jonkun huomiotta jättäminen siis väkivaltaa? Saadaksemme lisätietoja hiljaisuuden vivahteista ihmissuhteissa ja siitä, miten sitä käsitellään, otimme yhteyttä psykologian neuvontaan. Aakhansha Varghese (psykologian maisteri), joka on erikoistunut erilaisiin parisuhdeneuvonnan muotoihin, seurustelusta ja avioliittoa edeltävästä neuvonnasta eroon, hyväksikäyttöön, asumuseroon ja avioeroon. Hän sanoo: ”Hiljainen kohtelu kertoo paljon luonteestasi. Se on epäterveellinen tapa käsitellä ongelmia romanttisessa parisuhteessa. Jos ihminen ei pysty kohtaamaan vaikeaa tilannetta, se osoittaa kypsyyden puutetta. Samoin kokemuksen kohteena oleva ihminen saa usein niin emotionaalisia arpia, että hän ei välttämättä tiedä, miten tilannetta parhaiten käsitellä.”

Miksi ihmiset turvautuvat hiljaiseen hoitoon 

Jos kumppanisi antaa sinulle hiljaisen kohtelun, se osoittaa, ettei hän pysty käsittelemään epämukavia tilanteita ja tunteita. Se kertoo paljon hänen luonteestaan, koska jonkun huomiotta jättäminen luo stressin, ahdistuksen ja pelon ilmapiirin. Se uhkaa koko rakkauden käsitettä, koska rakkauden on tarkoitus olla rauhoittavaa ja levollista. Siksi tällaisen käytöksen kohteeksi joutuessasi saatat miettiä: "Onko jonkun huomiotta jättäminen väkivaltaa?" 

Kun hiljaisuus tehdään tahallaan ja tarkoituksena on saada hallinta ja manipuloida toista ihmistä, se on väkivaltaa. Ihmissuhteiden on tarkoitus tarjota turvallisuuden tunnetta. Kun joku käyttää hiljaisuutta ihmissuhteissa työkaluna kontrolloidakseen sinua, se on ristiriidassa rakkauden kanssa. Siksi on vaikea selvittää, miten... käsittele hiljainen kohtelu arvokkaasti, koska tämä myrkyllinen ominaisuus voi vaikuttaa kielteisesti mielenterveyteesi. 

Aakhansha sanoo: ”Kieli muuraaminen on yksi parisuhteen varoitusmerkeistä. Hiljaisuuteen turvautuvilla ihmisillä on alhainen itsetunto. Se on usein opittu reaktio. On todennäköistä, että lapsena tämä henkilö on kokenut hoitajansa/huoltajansa sulkeutuvan pois eikä reagoi konfliktiin tai epämukavaan tilanteeseen. Kun hiljaisuutta käytetään ilmaisemaan ärtymystä, se saa lapsen tuntemaan itsensä eristetyksi ja torjutuksi. Tällöin lapsi alkaa tuntea itsensä arvottomaksi, ja hoitajan käytöksellä on vakava vaikutus hänen itsetuntoonsa.”

Tahallisesti tai tahattomasti tällaiset ihmiset kasvavat uskomaan, että tämä reaktio on oikeutettu, koska se on ainoa reaktio konfliktiin, jonka he ovat itse todistaneet. Muita syitä, miksi ihmiset turvautuvat hiljaiseen kohteluun, ovat: 

• Henkilö ajattelee, ettei hänen näkemyksiään ja mielipiteitään arvosteta tai kunnioiteta, joten hän vaikenee. 
• Toisaalta he ajattelevat, että henkilö, jonka kanssa he ovat konfliktissa, ei ole heidän mielipiteidensä ja ajatustensa tietämisen arvoinen. 
• Hiljainen kohtelu on narsistien ensisijainen työkalu jonkun rankaisemiseen ja tilanteen hallintaan saamiseen. Jos kumppanisi reagoi konfliktiin sulkeutumalla, saatat olla seurustella narsistin kanssa (On viisasta ottaa yhteyttä laillistettuun terapeuttiin, jos epäilet olevasi narsistisen hiljaisen hoidon kohteena.)
• Heillä on voimakas halu kontrolloida ja manipuloida sinua
• He ovat kypsymättömiä eivätkä osaa kommunikoida 
• Hiljainen kohtelu on epäsuora tapa sanoa, ettet ole heille tarpeeksi hyvä, ja se on yksi syy siihen, miksi hiljainen kohtelu on henkistä väkivaltaa.

Merkkejä siitä, että kumppanisi käyttää hiljaista kohtelua manipuloidakseen sinua

Sinun on opittava tunnistamaan hiljaisuuden ja hiljaisen hoidon välinen ero intiimeissä ihmissuhteissa. Terveessä parisuhteessa annatte usein toisillenne tilaa. Saatatte olla hiljaa riidan jälkeen rauhoittuaksenne. Se on yksi terveellisistä tavoista välttää loukkaavien asioiden sanomista kumppanillenne. Mutta kun olette saaneet tunteenne hallintaan, kokoonnutte yhteen ja puhutte asiat selviksi. 

Toisaalta, jonkun estämisellä vastauksena argumentteja suhteessa Tilanteen kärjistäminen on epäterveellistä. Oletetaan, että sinä ja kumppanisi riitelette ja kumppanisi loukkaantuu ja kävelee pois. Hän päättää jättää sinut huomiotta jälkikäteen tietäen täysin hyvin, että se tekisi sinusta ahdistunutta ja surulliseksi. Tämä on klassinen esimerkki siitä, kuinka toinen kumppani käyttää hiljaisuutta aiheuttaakseen toiselle tuskaa. Tällaisissa tilanteissa hiljainen kohtelu on henkistä väkivaltaa.

Aakhansha sanoo: ”Kun kumppanisi tietää, että hänen hiljaisuutensa tekee sinut onnettomaksi riidan jälkeen, ja hän turvautuu siihen joka tapauksessa, se on yksi merkki siitä, että hän yrittää manipuloida sinua. Hän saa sinut tuntemaan, että olet vastuussa hänen käytöksestään ja sinun on ansaittava hänen äänensä uudelleen miellyttämällä häntä ja toimimalla hänen oikkujensa ja halujensa mukaan.” Ennen kuin selvitämme, miten hiljaisuuden käsittelyyn voi suhtautua arvokkaasti, tutustutaanpa joihinkin merkkeihin, jotka kertovat kumppanisi turvautuvan hiljaisuuteen vain nähdäkseen sinun kärsivän:

• He jättävät sinut jatkuvasti huomiotta, vaikka olet ottanut heihin yhteyttä useita kertoja
• He ovat hiljaa päiväkausia, etkä tiedä milloin he puhuvat sinulle uudelleen.
• Olet jatkuvasti huolissasi siitä, että tämä käytös voi lopulta johtaa eroonne. 
• Tuntuu kuin kävelisit aina munankuorilla heidän ympärillään
• He puhuvat kaikille muille paitsi sinulle
• He saavat sinut tuntemaan, että heidän hiljaisuutensa on rangaistuksesi 
• Se on yksi niistä merkeistä, joita he yrittävät manipuloi sinua emotionaalisesti hiljaisuudessaan odottaen sinun tekevän niin, kun kumarrut taaksepäin miellyttääksesi heitä 
• Jos päädyt yrittämään sovintoa jokaisen riidan jälkeen, se on yksi merkki siitä, että tämä on heidän taktiikkansa manipuloida sinua. 

Liittyvät sanat: Kiintymystyylien psykologia: Se, miten sinut kasvatettiin, vaikuttaa ihmissuhteisiin

11 asiantuntijoiden tukemaa vinkkiä hiljaisen kohtelun käsittelemiseen arvokkaasti  

Opin vastaamaan kysymykseen, mitä on hiljainen kohtelu ja miten se vaikuttaa ihmissuhteisiin kantapään kautta. Exäni oli siinä hämmentävän taitava. Jokaisen erimielisyyden, väittelyn tai tappelun jälkeen, olipa se kuinka suuri tai pieni tahansa, hän sulki minut ulkopuolelleen, kunnes ojensin oliivinoksan ja yritin korjata asiat. Tämä saattoi kestää tunteja, päiviä tai viikkoja. Kaikki riippui siitä, kuinka nopeasti antaisin periksi, ja ratkaisuun liittyi aina se, että otin täyden vastuun erimielisyydestä.

Vaikka tämä oli kaava, erityisesti yksi tapaus sai minut kamppailemaan sen selvittämisen kanssa kuinka reagoida hiljaiseen hoitoon vaarantamatta arvokkuuttani. Oli vuosipäivämme ja olin suunnitellut mukavat illallisdeitit, mutta hän ilmestyi paikalle kolmen kaupungissa olevan ystävänsä kanssa. Sekin ilman mitään vihjailua tai keskustelua kanssani ensin. Luonnollisesti olin raivoissani, ja vaikka onnistuinkin esiintymään ja selvisin illallisesta, riitauduimme, kun hän jätti minut kotiin.

Hän ryntäsi ulos sanoen, että olin kohdellut hänen ystäviään epäkunnioittavasti ja saanut hänet tuntemaan olonsa loukatuksi heidän edessään. Päätin, etten yrittäisi ensimmäistä kertaa ratkaista tilannetta, ja hän lopulta sulki minut ulos kokonaiseksi kuukaudeksi. Siinä minä olin hermostuneena ja mietin: "Palaako hän takaisin hiljaisen kuulemisen jälkeen? Mikä oli mennyt niin pieleen, että hän oli katkaissut kaiken yhteydenpidon kanssani?" Se sai minut myös miettimään, olinko tietämättäni tehnyt jotain niin väärin, että hän oli leikannut minut pois elämästään ilman selitystä.

Kun yhteinen ystävämme vihdoin löysi rauhan, exäni sanoi odottavansa vain, että tulisin järkiini ja rauhoittuisin. Siinä vaiheessa tiesin, etten koskaan oppisi voittamaan hiljaista kohtelua hänen kanssaan. Erosimme pian sen jälkeen. Jos olet samanlaisessa tilanteessa, mutta et halua luopua kumppanistasi, nämä asiantuntijoiden tukemat vinkit hiljaisen kohtelun käsittelemiseen arvokkaasti voivat auttaa sinua torjumaan... manipulointia parisuhteessasi ja löydä tapa rakentaa terveellisempi dynamiikka:

1. Huomauta heille heidän käytöksestään 

Jos usein mietit, miten reagoida kumppanisi sinulle osoittamaan hiljaisuuteen, sinun on lopetettava käytöksen unohtaminen. Aakhansha sanoo: ”Terveellinen tapa käsitellä hiljaisuutta on huomauttaa heidän käytöksestään. Mutta tee se hienovaraisesti. Älä pahenna tilannetta huutamalla heille,” sanoa loukkaavia asioitatai purkamalla turhautumistasi heihin. Puhu heille, kun he ovat hyvällä tuulella, ja kerro heille, miten tämä käytös vaikuttaa sinuun.” 

Sinun täytyy hienovaraisesti viestittää kumppanillesi: ”Hiljainen kohtelu kertoo paljon luonteestasi.” Tässä on joitakin asioita, joita voit tehdä saadaksesi viestin perille:

• "Huomasin, että asiat ovat nyt toisin välillämme. Olemme menettäneet kyvyn kommunikoida tehokkaasti. Miten voimme kääntää tämän toisinpäin?" 
• "Käytätkö hiljaisuutta viilentyäksesi vai onko se puolustusmekanismi vaikeissa tilanteissa? Olipa syy mikä tahansa, tiedä, että se satuttaa minua." 
• "Jos jokin sanomani tai tekoni loukkaa sinua, kerrothan minulle. Et voi käyttää hiljaista kohtelua ja odottaa minun lukevan ajatuksiasi."

Liittyvät sanat: Kuinka toimia miehen kanssa, joka ei ajattele tekevänsä mitään väärää

2. Käytä "I"-lauseita

Kyllä, hiljaisuus on henkistä väkivaltaa. Kaikki eivät kuitenkaan tietoisesti käytä sitä keinona aiheuttaa kipua kumppanilleen. Usein se johtuu henkilön synnynnäisestä kyvyttömyydestä käydä vaikeita keskusteluja tai halusta välttää konfrontaatiota tai jopa paeta vastuuta teoistaan. Emme väitä, että se oikeuttaisi turvautumaan hiljaisuuteen ihmissuhteissa. Eikä se vähennä myöskään kohteena olevan henkilön henkistä ahdistusta.

Syyn ymmärtäminen voi kuitenkin auttaa sinua selvittämään, miten käsitellä hiljaista kohtelua arvokkaasti. Jos sinusta tuntuu, että kumppanisi estää sinua konfliktin jälkeen välttääkseen konfrontaatiota tai vastuuta, paras tapa tavoittaa hänet on käyttää minä-lauseita. Tällä tavoin voit kertoa hänelle, miltä hänen käytöksensä sinusta tuntuu, ilman että hänestä tuntuu, että häntä syytetään tai syytetään.

3. Pyydä anteeksi virhettäsi 

Aakhansha sanoo: ”Tangoon tarvitaan aina kaksi. Jos kumppanisi estää sinua, ei voida sulkea pois mahdollisuutta, että tekosi loukkaavat sinua. Aloita pyytämällä anteeksi virhettäsi. Älä ota vastuuta teoistasi.”

Romanttisessa suhteessa tulisi kuitenkin olla tasa-arvoinen. Jos toinen kumppani pyytää anteeksi, niin pitäisi tehdä myös toisen. Et voi jättää tilaa voimatasapainolle. Mietitkö, miten käsitellä hiljaisuus arvokkaasti? Tässä on muutamia asioita, joita voit sanoa toiselle. vilpittömästi anteeksi loukkauksesta ja saat heidätkin näkemään heidän teillään olevan virheen:

• "Olen pahoillani sanoistani loukkaavista asioista. Toivon, että sinäkin olet pahoillasi kaikesta, mitä sanoit ja teit kostoksi."
• "Olen pyytänyt anteeksi virheitäni. Arvostaisin, jos tekisit samoin."
• "Emme voi jatkaa tätä suhdetta egon ollessa ohjaksissa. Meidän on pyydettävä anteeksi toisiltamme, kun mokaamme, muuten ongelmamme eivät koskaan ratkea."

Liittyvät sanat: Kuinka pyydät anteeksi rakkaaltasi henkilöltä – jotta hän tietää sinun tarkoittavan sitä

4. Yritä selvittää heidän hiljaisuutensa syy 

Tällaista käytöstä käsiteltäessä on erittäin tärkeä kysymys, johon on vastattava: onko jonkun huomiotta jättäminen väärinkäytöstä? Aakhansha sanoo: ”Ei aina. Joskus ihmiset, jotka kohtelevat sinua hiljaa, eivät tee sitä ilkeydestä. He eivät ehkä edes tiedä, että heidän hiljaisuutensa aiheuttaa sinulle valtavaa kipua ja stressiä. Heillä on vaikeuksia ymmärtää omia tunteitaan. Tämä saa heidät vetäytymään kommunikoinnista. Se osoittaa henkilön itseluottamuksen puutetta ja luottamusta itseensä ja suhteeseen. He ajattelevat, että puhuminen tekee enemmän vahinkoa kuin hiljaa pysyminen. Siksi he ajattelevat, että hiljaisuus on kultaa.”

Jotta voit käsitellä hiljaisuutta, sinun on ymmärrettävä, mistä se juontaa juurensa. Jos hiljaisuutta parisuhteessa käytetään riidan jälkeiseen rauhoittumiseen, se voi olla terveellinen tapa käsitellä konflikteja parisuhteessa. Mutta jos he estävät sinua manipuloimalla sinua tai kallistamalla... parisuhteen voimadynamiikka heidän edukseen, sinun on ymmärrettävä, että kyseessä on henkisen väkivallan muoto. 

5. Tunnista kumppanisi tunteet

Kun kumppanisi ilmaisee itseään ja kertoo, miksi hän on hiljaa ja sulkee sinut ulkopuolelle, tunnusta hänen tunteensa. Vastaus siihen, miten hiljaisuuden voittaminen onnistuu, voi loppujen lopuksi piilee empatiassa. Joten jos kumppanisi avautuu,

• Älä puolustaudu
• Älä mene heti ongelmanratkaisutilaan
• Ole läsnä keskustelussa ja kerro heille, että yrität ymmärtää heidän näkökulmaansa.
• Kysy tarvittaessa

6. Rauhoitu ja palaa asiaan uudelleen

Ei ole takeita siitä, että tämä tapa käsitellä hiljaisuutta arvokkaasti sujuu suunnitelmien mukaan. Ehkä kumppanisi on kohdellut sinua hiljaisesti, koska hän on liian vihainen, loukkaantunut tai ylikuormittunut käsitelläkseen tilannetta kypsästi. Tällaisissa olosuhteissa, kun yrität ratkaista umpikujaa, hän saattaa reagoida odottamattomilla tavoilla.

Jos niin käy ja kumppanisi reagoi uhkaavasti tai loukkaavasti, kuten huutamalla ja nimen huutosinun on poistettava itsesi tilanteesta ja palattava asiaan uudelleen, kun tunnelmat ovat laantuneet molemmilta puolilta. Joskus hiljainen kohtelu parisuhteessa voi olla muuri, joka pidättelee negatiivisuuden ja vihan tulvaa, ja jos tuo muuri murtuu, ensimmäinen vaistosi tulisi olla suojella itseäsi.

Liittyvät sanat: Toimiiko ajan erottaminen suhteessa todella?

7. Älä osallistu hyödyttömiin keskusteluihin

Voi olla äärimmäisen turhauttavaa katsoa kumppanisi käyttäytyvän aivan kuin olisit yhtäkkiä tullut hänelle näkymättömäksi, kun hän vain on mukava ja myötämielinen kaikille muille. Loppujen lopuksi, mitä muuta on hiljaisuus kuin väline aiheuttaa psykologista kaaosta toiselle ihmiselle? Kun olet itse se, joka käsittelee mielessäsi kytevää kaaosta, joka johtuu kumppanisi päätöksestä sulkea sinut ulkopuolelle, se saa sinut epätoivoisesti haluamaan saada häneltä reaktion.

Älä kuitenkaan anna tämän epätoivon ajaa sinua aloittamaan hyödyttömiä keskusteluja, jotka eivät auta korjaamaan tilannetta. Olitpa kuinka turhautunut tai vihainen tahansa kumppanillesi,

• Älä raaputa vanhoja ongelmia esiin
• Älä sano provosoivia asioita vain saadaksesi heiltä reaktion
• Älä raivoa
• Älä turvaudu suullinen väärinkäyttö minkäänlaista

8. Opeta heille, miksi hiljainen kohtelu on henkistä väkivaltaa

Palaako hän takaisin hiljaisen hoidon jälkeen? Ymmärtääkö hän, että tästä hoidosta on enemmän haittaa kuin hyötyä? Kyllä, niin voi käydä, mutta sinun on ehkä löydettävä tapa valistaa heitä heidän myrkyllisestä asenteestaan. Mutta varmista, että pidät keskustelun rakentavana sen sijaan, että sanot esimerkiksi: "Hiljaisen hoidon antaminen jollekulle kertoo paljon luonteestasi." Kerro heille, että tunnet olosi yksinäiseksi, kun he käyttävät hiljaista hoitoa. Jokaisessa suhteessa on ylä- ja alamäkiä. Pariskunnat riitelevät. Tapa, jolla he... ratkaista parisuhteen konflikteja se ratkaisee, voiko parisuhde kestää vai ei.

Puhuessaan siitä, miten hiljaisuuden voittaminen onnistuu, Aakhansha sanoo: ”Kerro heille, ettet ole ajatustenlukija etkä voi tietää, mitä heidän mielessään liikkuu, ennen kuin he kertovat siitä sinulle. Sinun ei tarvitse korottaa ääntäsi tai esittää sarkastisia kommentteja esittääksesi näkökulmasi. He eivät ehkä tiedä, että heidän vihamielinen käytöksensä on epäystävällistä ja syvästi tuskallista. On aika puhua asioista ja erottaa oikea ja väärä tapa käyttää hiljaisuutta.”

9. Älä vastaa antamalla kumppanillesi hiljaisuutta

Se, että annat kumppanillesi maistaa hänen lääkettään, ei ole paras vastaus siihen, miten hiljaiseen kohteluun tulisi reagoida. Vaikka kumppanisi olisi manipuloiva ja käyttäisi hiljaista kohtelua saadakseen sinut kärsimään ja saamaan tahtonsa läpi, se ei tarkoita, että sinun on vastattava samalla mitalla. Suhteet eivät toimi niin. Sen sijaan käytä näitä lauseita, kun kumppanisi vetää puoleensa kiviseinä kortti:

• "Kun olet valmis puhumaan, kerro minulle"
• "Tiedän, että sinua sattuu juuri nyt, mutta niin minuakin. Jos jatkat minun huomiotta jättämistäni, asiat vain pahenevat."
• "Jokaisessa suhteessa on vaikeita aikojaan. Sinun ja minun on selvitettävä ne."

Liittyvät sanat: 23 merkkiä epäterveestä suhteesta

10. Rakenna keskustelusi 

Luo jäsennelty keskustelu, jotta et poikkea käsillä olevasta aiheesta – mikä tapahtuu usein, kun olet keskellä riitaa tai kiivasta keskustelua kumppanisi kanssa. Aloitatte jostain muualta ja lopetatte jossain aivan muualla. Laadikaa reilut riitasäännöt ja hillitsekää halua käyttää kirosanoja, turvautua nimittelyyn tai huutaa toisillenne. Tässä on joitakin tapoja, joilla voitte lähestyä tilannetta ja kommunikoi paremmin kumppanisi kanssa:

• Vältä sanojen kuten "aina" ja "ei koskaan" käyttöä
• Keskity siihen, miltä sinusta tuntuu, jotta kumppanisi ei tunne syytäväsi häntä. 
• Selitä selvästi, mikä sinua vaivaa. Kerro heille, että heidän tapansa sulkeutua on epäterve ja loukkaava.
• Kokeile voileipämenetelmää kommunikointiin, jos sinulla on vaikeuksia selvittää, miten saada hiljainen kohtelu. Kehu kumppaniasi ensin ja esitä sitten pyyntö, jota seuraa toinen myönteinen lausunto. Laita pyyntösi tai ongelmasi kahden myönteisen lauseen väliin.

11. Hae ammattilaisen apua 

Hiljainen kohtelu ihmissuhteissa vaikuttaa poikkeuksetta mielenterveyteesi. Jos sinusta tuntuu, että vahinko on liian syvä tai sinulla ja kumppanillasi ei ole riittävästi tietoa tästä kaavasta irtautumiseksi, hae apua. Voit tietenkin kääntyä luotettavien ystävien ja perheenjäsenten puoleen saadaksesi neuvoja.

Mutta kun tunnet olosi ylivoimaiseksi kaikesta kielteisestä ajattelusta, joka syntyy hillitsemisestä ja hiljaisesta väkivallasta, pariterapia voi olla erittäin hyödyllistä negatiivisen käyttäytymisen tuntemuksen lisäämisessä ja työkalujen hankkimisessa asioiden kääntämiseksi. Jos olet harkinnut avun hakemista selvittääksesi, miten reagoida hiljaiseen hoitoon tehokkaasti, Bonobologyn neuvontapalvelut ovat täällä sinulle.  

Jos kumppanisi kieltäytyy ymmärtämästä sinua ja palaa takaisin hiljaisuuden kaavaan, sinun on oikaistava asia. Kerro hänelle, ettet enää siedä tätä. Tiukkojen rajojen asettaminen on välttämätöntä suojellaksesi itseäsi käyttäytymiseltä, joka voi olla haitallista emotionaaliselle terveydellesi ja hyvinvoinnillesi. Aseta itsesuojelu etusijalle ja mieti sitten, onko olemassa tapa suojella suhdettanne menettämättä rakkautta, kunnioitusta ja uskoa toisiinne. 

Vihaan miestäni – 10 mahdollista syytä ja mitä voit tehdä asialle

30 manipuloivaa asiaa, joita narsistit sanovat riita-asioissa ja mitä he todellisuudessa tarkoittavat

Mitä on hyväksikäyttö parisuhteessa?

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä