Kuinka korjata kommunikoinnin puute suhteessa – 15 asiantuntijavinkkiä

Kommunikoinnin puute parisuhteessa on yksi suurimmista ongelmista, joita parit yleensä käsittelevät. Aluksi se saattaa näyttää ei-ongelmalta, mutta jos annat näennäisten pienten ongelmien pahentua, ne lopulta pahentavat ja vaikuttavat kielteisesti kumppanuuteen. Siksi sinun on keksittävä, kuinka korjata kommunikoinnin puute suhteessa, ennen kuin se ajaa kiilan sinun ja kumppanisi välille.

Kommunikointi on välttämätöntä terveelle ihmissuhteelle. Sinun pitäisi pystyä puhumaan kumppanisi kanssa epäröimättä. Se auttaa ratkaisemaan ongelmia ja konflikteja, ja mikä tärkeintä, ymmärtämään kumppaniasi ja saamaan yhteyden hänen kanssaan syvällä, tunnetasolla. Se tuo sinut lähemmäksi kumppaniasi, vahvistaa sidettäsi ja auttaa sinua kasvamaan parina.

Jos sinulla on viestintäongelmia, anna meidän auttaa sinua. Keskustelimme treffivalmentajan kanssa Geetarsh Kaur, perustaja The Skill Schoolin, joka on erikoistunut vahvempien suhteiden rakentamiseen ymmärtääkseen, kuinka korjata kommunikoinnin puute parisuhteessa. Hän valaisi myös huonon kommunikoinnin syitä ja seurauksia sekä selviytyykö suhde samasta.

15 asiantuntijavinkkiä kommunikoinnin puutteen korjaamiseen suhteessa

Kommunikoinnin puute parisuhteessa voi aiheuttaa konflikteja kumppanien välille ja ajaa heidät erilleen. Se voi aiheuttaa tuhoa ja aiheuttaa korjaamatonta vahinkoa siteelle, jonka jaat kumppanisi kanssa. Suhteesta tulee siis epäilyksen ja epävarmuuden kasvualusta. Se aiheuttaa kaunaa, saa sinut tuntemaan olosi yksinäiseksi ja merkityksettömäksi ja vaikuttaa fyysiseen ja henkiseen läheisyyteen. Kommunikoinnin puutetta parisuhteessa ei voi eikä pidä jättää huomiotta. Geetarsh sanoo: "Älä pakene viestintää. Ongelmia syntyy, kun emme käsittele käsillä olevaa ongelmaa."

On tärkeää tunnistaa huonon kommunikoinnin merkit parisuhteessa. Jatkuvasti toisiaan kritisoivia, kiviseinä, passiivis-aggressiiviseen käytökseen ryhtyminen tai puolustautuminen ovat varoitusmerkkejä. Jos et ole halukas tekemään kompromisseja tai yrität ratkaista konfliktia, se on osoitus kommunikaatioongelmasta suhteessa.

Älä huoli. On olemassa lukemattomia tapoja käsitellä huonoa viestintää parisuhteessa. Ongelma on mahdollista korjata. Jos olet samanlaisessa tilanteessa ja mietit, mitä tehdä, kun et pysty kommunikoimaan kumppanisi kanssa tai kuinka korjata kommunikoinnin puute parisuhteessa, nämä 15 vinkkiä voivat auttaa:

1. Kommunikoi aktiivisesti toistensa kanssa

Yksi ensimmäisistä välttämättömistä vaiheista kommunikoinnin puute parisuhteessa on tottua tapa kommunikoida kumppanisi kanssa päivittäin. Sen ei tarvitse olla suuria eleitä tai yksi niistä suurista keskusteluista joka päivä. Pienet asiat, kuten kysyminen heiltä, ​​kuinka heidän päivänsä on mennyt, muistiinpanojen jättäminen kertomaan heille, mitä olet tekemässä, tarkkailla heitä koko päivän tai arvostaa heitä jostakin mukavasta, jonka he tekivät sinulle.

Geetarsh suosittelee pitämään viestintäkanavasi avoimina. ”Oletpa sitten myöhässä kotona, viime hetken työsitoumus tai jokin juhla, johon sinun on osallistuttava – olipa se mikä tahansa, pidä aina viestintälinjat auki. Laita viestiä, soita kumppanillesi kertoaksesi olinpaikastasi. Tarkista ne pari kertaa päivän aikana. Tällä tavalla kumppanisi ei epäröi kommunikoida kanssasi", hän sanoo.

Se osoittaa heille, että välität heistä ja otat huomioon heidän huolensa ja tunteensa. Se voisi auttaa sinua ota yhteyttä kumppaniisi syvemmällä tasolla. Aloita vauvan askelilla – pieni keskustelu tai kevytmielinen keskustelu on parempi kuin ei kommunikointia ollenkaan. Kun olette tunteneet olonsa mukavaksi toistenne kanssa, voitte keskustella myös suhteestanne.

Liittyvät sanat: Tiedä, kuinka paljon hän rakastaa sinua kehonkielellään

2. Kuinka korjata kommunikoinnin puute parisuhteessa – Ole hyvä kuuntelija

Se, ettet kuuntele, mitä kumppanisi haluaa sanoa, on yksi tärkeimmistä syistä kommunikoinnin puutteeseen parisuhteessa. Sinun on oltava hyvä kuuntelija, jos haluat rakentaa terveen viestintäkanavan kumppanisi kanssa. Viestintä ei tarkoita, että vain toinen osapuoli puhuu jatkuvasti tunteistaan. Se tarkoittaa myös sitä, että kuuntelet huolellisesti, mitä kumppanisi haluaa sanoa, ja tunnustaa hänen tunteensa.

Jos kieltäydyt kuuntelemasta kumppaniasi, hän joutuu olemaan hiljaa, mikä lopulta pahentaa tilannetta. Varmista siis, ettet keskeytä heidän puhuessaan. Se saattaa vain saada heidät tuntemaan, ettei heidän näkemyksiään arvosteta tai kunnioiteta. Odota, kunnes ne valmistuvat, ja kerro sitten mielipiteesi.

Geetarsh selittää: "Ihmisillä on yleensä huonot kuuntelutaidot. Suurimman osan ajasta kuuntelemme reagoidaksemme emmekä ymmärtääksemme. Sinun on suhtauduttava empaattisemmin siihen, mitä kumppanisi sanoo, kuunnella häntä kunnolla, käsitellä se ja sitten vastata."

3. Huomaa toistensa kiintymistyyli

Jokaisen yksilön tapa käsitellä tai käsitellä suhteita on erilainen. Psykologien John Bowlbyn ja Mary Ainsworthin kehittämä kiintymysteoria väittää, että jokaisen ihmisen ymmärrys ihmissuhteista ja kiintymystyylistä riippuu ja muovautuu hänen varhaisvuosinaan saamansa hoidosta. Emotionaalinen side, jonka lapsi muodostaa ensisijaisten hoitajiensa kanssa, vaikuttaa valtavasti heidän kiintymystyyliinsä myöhemmin elämässä.

Jos jommallakummalla teistä on epävarma kiinnitystyyli, on mahdollista, että kommunikoit ahdistuksesta tai yrität suojella itseäsi välttämällä keskustelua. Jos näin on, yritä ymmärtää ja keksiä turvallisempia tapoja kommunikoida. Voit luultavasti ottaa jonkin aikaa pohtiaksesi tai kommunikoidaksesi osissa, pala kerrallaan tai tekstin tai sähköpostin välityksellä. Jos kumppanillasi on ahdistunut kiintymystyyli, puhu hänelle tavalla, joka saa hänet tuntemaan olonsa turvalliseksi ja vakuuttaa hänelle tunteistasi.

Yritä myös ymmärtää, mitä kumppanisi ajattelee viestinnästä ja mikä hänen käsityksensä viestinnästä on. Jos he eivät kommunikoi kanssasi, yritä tunnistaa syy siihen. Keskustele siitä toisillesi ja esitä kysymyksiä, sillä se auttaa sinua tutkimaan tapoja kommunikoida rehellisesti toistensa kanssa.

Geetarsh selittää: "Yritä ymmärtää ja pohtia omaa viestintätyyliäsi. Vika voi olla sinussa, koska et ymmärrä tai huomaa kommunikointitapaasi – pilkkaatko kumppaniasi, oletko taipuvainen olemaan vähättelevä häntä kohtaan tai annatko hänelle mykkäkoulu? Oletko tarpeeksi selkeä? Oletko empaattinen kumppanisi tarpeita kohtaan vai pelleiletkö vain luullen tietäväsi kaiken?"

Liittyvät sanat: 10 asiaa, joista tytöt haluavat kuulla kumppaninsa sanovan

4. Ole avoin ja rehellinen tunteistasi

Toinen erittäin tärkeä vinkki kommunikoinnin puutteen korjaamiseen parisuhteessa on olla avoin ja rehellinen kumppanillesi tunteistasi. Tunteiden tai haavoittuvuuden piilottaminen on tärkein syy kommunikoinnin puutteeseen parisuhteessa. Se aiheuttaa vain kaunaa ja väärinkäsityksiä molempien kumppanien välillä. Sinun täytyy löytää tapoja saada yhteys uudelleen riidan jälkeen tai tuntea läheisyyttä toisilleen kumppaneina ja yksi tapa tehdä se on aloittaa rehellinen keskustelu.

Jos olet parisuhteessa, sinun pitäisi pystyä jakamaan sekä hyvät että huonot puolesi kumppanisi kanssa. Sinun pitäisi pystyä olemaan haavoittuvainen tai tunteellinen ja näyttämään heikkoutesi paremmalle puoliskollesi. Oli ongelma kuinka suuri tai pieni tahansa, älä koskaan lakaise sitä maton alle. Jos jokin asia vaivaa sinua, sano se. Älä pidättele itseäsi. Kysy kysymyksiä.

Ole täysin rehellinen tunteistasi ja mielipiteistäsi. Kerro kumppanillesi, jos hän on tehnyt jotain, mikä järkyttää sinua, tai jos sinussa tai suhteessa on jotain, mikä sinusta ei ole oikea ja vaatii työtä. Ei ole muuta tapaa kannustaa normaaliin kommunikointiin parisuhteessa kuin ilmaise tunteitasi rakastamallesi henkilölle.

Geetarsh painottaa: "Älä oleta, mitä kumppanisi haluaa tai ajattelee. Keskustele ja selvennä. Pariskunnat tekevät virheen olettamalla, miltä kumppanimme suhtautuu tietystä tilanteesta ja hyväksyessään sen totuutena kommunikoimatta tai selventämättä heidän kanssaan. Sen sijaan, että käsittelemme asiaa, oletamme pahimman mahdollisen skenaarion ja tulemme johtopäätökseen, joka saattaa olla kaukana totuudesta. Se on yksi tärkeimmistä merkkejä huonosta kommunikaatiosta parisuhteessa.

5. Valitse oikea aika puhua

Tärkeä neuvo kommunikoinnin puutteen korjaamiseksi parisuhteessa on tietää, milloin puhua. Aina on oikea aika tehdä kaikki, eikä tämä ole vain aikataulujen hallintaa. Varmista, että olette molemmat oikeassa ylätilassa, kun istutte alas puhumaan toisillenne. Kummankaan ei pitäisi olla järkyttynyt tai vihainen, muuten koko keskustelun tarkoitus menetetään.

" yleinen viestintävirhe parit eivät löydä oikeaa aikaa puhua. Ajoitus on ratkaiseva rakentavassa kommunikaatiossa parisuhteessa olevien kumppanien välillä. Oikea aika voi johtaa myönteiseen vastaukseen huolenaiheisiisi. Huomaa kehon kieli. Jos kumppanisi on töissä, hänellä on kiire tai hässäkkä, ei ehkä ole oikea aika puhua hänen kanssaan, Geetarsh sanoo.

Puhuminen, kun jompikumpi kumppani käy läpi äärimmäisiä tunteita, voi osoittautua haitalliseksi kommunikoinnin puutteen ongelman ratkaisemisessa parisuhteessa. On suuri mahdollisuus, että sanot asioita, joita et tarkoita. Tunteet voivat hämärtää reaktiosi, minkä vuoksi oikean keskusteluajan valitseminen on erittäin tärkeää terveen viestinnän edistämiseksi.

Liittyvät sanat: 21 merkkiä kunnioituksen puutteesta suhteessa

6. Aseta rajat

Terveiden rajojen puuttuminen on yksi merkkejä huonosta kommunikaatiosta parisuhteessa. Rajat ovat ratkaisevan tärkeitä kumppanuuden menestymiselle. Ne auttavat sinua ymmärtämään ja kunnioittamaan kumppaniasi paremmin, mikä voi osoittautua hyödyksi riitojen ja riitojen aikana. Ne saavat sinut tuntemaan olosi mukavammaksi avautuessasi toisilleen ja auttavat välttämään kommunikoinnin puutetta suhteessa.

Varmista kuitenkin, ettet mene äärimmäisyyksiin asettaessasi rajoja, sillä se voi saada kumppanisi tuntemaan olonsa vieraantuneeksi. Terveen suhteen rajat voi auttaa sinua kehittämään hyviä kommunikaatiotaitoja, mikä puolestaan ​​auttaa sinua ymmärtämään ja kunnioittamaan kumppaniasi syvemmällä, tunnetasolla. Ne auttavat sinua myös välttämään kaikenlaisia ​​väärinkäsityksiä tai väärinkäsityksiä.

Geetarshin mukaan "Rajat on määriteltävä alusta alkaen. Kommunikoiessaan ihmisillä on taipumus tulla väkivaltaisiksi tai tuoda esiin menneitä traumoja, mikä voi johtaa kommunikaatiovirheeseen. Sinun on määritettävä rajat kommunikaatiotyylillesi. Jos jatkat tilaa negatiivisuudelle kommunikaatiossasi, et koskaan pysty korjaamaan suhdetta."

7. Kuinka korjata kommunikoinnin puute parisuhteessa – Käsittele ratkaisemattomia ongelmia

Ratkaisemattomat ongelmat ovat yksi suurimmista merkkejä huonosta kommunikaatiosta parisuhteessa. Ne tasoittavat tietä luottamusongelmille, katkeruudelle ja epäkunnioittajille kumppanien välillä. Sinun ja kumppanisi voi olla vaikea kommunikoida menneisyyden tuskallisen konfliktin vuoksi, jota ei ole vielä ratkaistu.

Mitä tehdä, kun et pysty kommunikoimaan kumppanisi kanssa? No, aluksi käsittele menneisyyden loukkaantuminen ja konflikti. Puhukaa se. Ratkaise menneet ongelmasi. Normaalin kommunikoinnin aloittamiseksi parisuhteessa teidän on annettava anteeksi toisillenne, ratkaistava ja jätettävä menneisyyden ongelmanne taakse ja palautettava luottamus.

8. Löytää tasapaino kuuntelun ja tulla kuulluksi

Kuinka välttää kommunikoinnin puute parisuhteessa? Opi saavuttamaan tasapaino. Vaikka on tärkeää olla aktiivinen kuuntelija, on yhtä tärkeää tulla kuulluksi. Viestintä ei ole yksisuuntainen katu. Tangoon tarvitaan kaksi, minkä vuoksi sinun tulee pyrkiä löytämään tasapaino kuuntelun ja kuulluksi tulemisen välillä. Kuuntele, mitä kumppanillasi on sanottavaa, mutta myös saada hänet kuuntelemaan sinua.

Kuuntele, mitä kumppanillasi on sanottavaa, mutta muista myös tuoda esiin tunteesi ja mielipiteesi. Muista, että keskustelet kumppanisi kanssa etkä osallistu kilpailuun tai keskusteluun, joka sinun on voitettava. "Jos päädyt aina tappelemaan, pelaat syyllistämispeliä, et koskaan pääse yhteiseen johtopäätökseen ja ajattelet jatkuvasti tapoja voittaa, alentaa tai heikentää kumppaniasi, et koskaan pysty luomaan normaalia kommunikaatiota parisuhteessa", sanoo Geetarsh.

Ota huomioon kumppanisi tarpeet, mutta älä laiminlyö omiasi. Ymmärtäkää toistenne näkemykset, vaikka ette olisikaan samaa mieltä. Geetarsh kuitenkin ehdottaa, että päädyt johtopäätökseen, jonka kanssa olette molemmat samaa mieltä. ”Varmista, että tekemäsi johtopäätös on molempien kannalta miellyttävä, muuten se aiheuttaa ongelmia tulevaisuudessa. Keskustelun tarkoitus epäonnistuu, jos jompikumpi osapuoli ei ole tyytyväinen lopputulokseen”, hän sanoo.

9. Varaa aikaa toisilleen

Geetarshin mukaan yksi suurimmista syistä kommunikoinnin puutteeseen parisuhteessa on se, että parit eivät vietä tarpeeksi aikaa toistensa kanssa. Joten ajan viettäminen toisilleen on yksi vastaus "mitä tehdä, kun et pysty kommunikoimaan kumppanisi kanssa" -ongelmaasi. Ajan viettäminen toistensa kanssa tuo teidät lähemmäksi, antaa sinun päästää vartioinnistasi alas, jakaa ajatuksesi ja tuntea olosi mukavammaksi ja kotoisammaksi toistenne seurassa. Tunnette olevanne yhteydessä toisiinsa, mikä helpottaa kommunikointia.

Kommunikoinnin puute parisuhteessa johtuu usein epämukavuudesta kumppanisi kanssa. Välttääksesi tällaisen tilanteen, sinun on varattava aikaa toisillesi ja työstettävä suhdettasi. Olipa kyseessä konfliktien selaaminen tai laatuajan viettäminen toistensa kanssa, yhdessäolo voi parantaa kommunikaatiota parisuhteessa suurelta osin, koska se luo turvallisen tilan ilmaisulle ja kasvulle.

10. Käytä lauseita, jotka alkavat "minä" tai "me"

Kuinka korjata kommunikoinnin puute parisuhteessa? Ymmärrä, mikä vaikutus sanoillasi voi olla kumppaniisi. Tapa, jolla kumppanit puhuvat toisilleen, on valtava ero. Pariskunnat aloittavat keskustelut tai riidat osoittamalla toisiaan sormella tai syyllisyyden vaihtamista. Mutta totuus on, että hyperbolinen puhe voi johtaa konfliktin pahenemiseen sen ratkaisemisen sijaan.

On suositeltavaa aloittaa lausumasi sanalla "minä" tai "me". Esimerkiksi sen sijaan, että sanoisit: "Sinulla ei ole aikaa minulle", voit sanoa: "Minua loukkaa, kun et anna aikaa minulle". Edellinen lausunto lähettää viestin siitä, että syytät tai syytät häntä jostain, kun taas jälkimmäinen keskittyy tunteisiisi.

Geetarsh sanoo: "Käytä aina lauseita, jotka alkavat "me", koska se on merkki siitä, että keskityt yhteenkuuluvuuteen. Keskityt ongelman ratkaisemiseen yhdessä sen sijaan, että päätät, kuka on oikeassa, tai syyllistyt syyttelyyn, joka ei johda keskustelua mihinkään.

Liittyvät sanat: 10 asiaa, joita voit tehdä, kun olet erossa suhteessasi

11. Päästä eroon hiljaisesta hoidosta

Tämä on yksi tärkeimmistä merkkejä huonosta kommunikaatiosta parisuhteessa. Hiljaisen kohtelun antaminen kumppanillesi ei ole ratkaisu mihinkään ongelmaan, mukaan lukien kommunikoinnin puute. Jos ei mikään muu, se on a merkki siitä, että olet monimutkaisessa suhteessa. Siitä tulee sitten väärinkäsitysten, epävarmuuden ja katkeruuden kasvualusta. Suhteessa tulee olemaan paljon pullotettuja tunteita sekä luottamuksen ja kunnioituksen puute, mikä pakottaa molemmat kumppanit ajautumaan erilleen toisistaan.

Jos kumppanisi on tehnyt jotain, mikä on suututtanut tai järkyttänyt sinua, ota hetki lepoa rauhoittuaksesi. Mutta älä vältä keskustelua tai lopeta puhumista heille, koska olet vihainen. Se vain saa kumppanisi tuntemaan itsensä eristäytyneeksi ja lähettää viestin, että mikä tahansa hänen lopunsa ilmaisu johtaa siihen, että katkaiset kaikki viestintälinjat hänen kanssaan.

Hiljaista kohtelua pidetään suurena punaisena lipuna kommunikoinnin puutteesta parisuhteessa. Älä käytä sitä keinona rankaista kumppaniasi. Ratkaise sen sijaan ongelma. Välitä tunteesi kumppanillesi. Keskustele keskenään ja löydä ratkaisu, joka toimii molemmille.

12. Käsittele ensin omat tunteesi

Toinen neuvo kommunikoinnin puutteen korjaamiseksi parisuhteessa on ensin ymmärtää ja käsitellä omia tunteitasi. Jos sinulla on ongelma tai kumppanisi on tehnyt jotain, josta et pitänyt, ota askel taaksepäin ja ymmärrä, miltä sinusta tuntuu koko tilanteesta. Yritä rauhoittaa itseäsi ja hallita tunteitasi.

Jos astut keskusteluun vihaisena mielentilassa, sanot todennäköisemmin asioita, joita et tarkoita, ja pahennat tilannetta. Hallitse vihaasi muuten keskustelu kiihtyy. On suuri mahdollisuus, että se karkaa hallinnasta. Tällaisessa tilanteessa konfliktin ratkaiseminen tulee ongelmaksi, koska molemmat kumppanit ovat liian vihaisia ​​kommunikoimaan toistensa kanssa ja pääsemään terveelliseen ratkaisuun.

13. Kiinnitä erityistä huomiota ei-verbaalisiin merkkeihin

Ihmisinä kommunikoimme paitsi sanoilla myös kehonkielellämme. Vaikka on tärkeää kuunnella, mitä kumppanisi haluaa sanoa, Geetarsh katsoo, että on yhtä tärkeää kiinnittää huomiota hänen kehonkieleensä ja poimia ei-verbaalisia merkkejä ja käyttäytymistä. Se voi osoittautua valtavaksi indikaattoriksi heidän mielentilasta ja tunteistaan.

Kumppanien voi joskus olla vaikea kommunikoida tai ilmaista tunteitaan sanoin. Geetarshin mukaan "He ovat joko luonteeltaan ilmaisuttomia tai heidän ilmaisujaan ei koskaan tunnustettu, mikä tarkoittaa, että sinun on luotava heille turvallinen vyöhyke ja saatava heidät tuntemaan olonsa riittävän mukavaksi jakaakseen tunteensa kanssasi."

Tässä on kehon kieli ja sen rooli terveissä ihmissuhteissa tule mukaan peliin. Ei-verbaalisia merkkejä ja käyttäytymistä ovat ilmeet, katsekontakti ja äänensävy – jotka kaikki kertovat melkoisesti kumppanisi käsityksestä sinusta riidan aikana tai muuten. Tällaisten ei-verbaalisten vihjeiden vastaanottaminen voi kaventaa sinun ja kumppanisi välistä kommunikaatiokuilua.

Se auttaa sinua selvittämään, miten ja milloin puhua kumppanisi kanssa. Se auttaa myös estämään konfliktin pahenemisen entisestään. Mutta ilmeisesti olet ihminen ja pystyt arvioimaan väärin kumppanisi kehonkielen merkkejä. Muista siis esittää kysymyksiä ja selventää, osoittaako kumppanisi merkkejä välinpitämättömyydestä tai aggressiivisuudesta suhteessa. Kysy heiltä, ​​miltä heistä tuntuu, muuten se johtaa väärinkäsityksiin.

14. Harjoittele kiintymystä ja myötätuntoa

Kamppailetko edelleen "mitä tehdä, kun et pysty kommunikoimaan kumppanisi kanssa" -ongelman kanssa? No ota selvää tapoja osoittaa kiintymystä kumppanillesi. Kiintymys ja myötätunto kumppaniasi kohtaan saa heidät tuntemaan itsensä rakastetuiksi, arvostetuiksi ja arvostetuiksi. He saattavat vain tuntea olonsa mukavammaksi lähelläsi ja lopulta avautua sinulle.

Rakkautesi ja huolenpitosi näkeminen heistä auttaa heitä saamaan yhteyden sinuun syvemmällä tasolla ja mahdollistaa henkilökohtaisten ajatusten jakamisen, mikä avaa kommunikaatiokanavia parisuhteessa. Kiintymyksen ja myötätunnon osoittamisen tulisi olla säännöllistä harjoitusta terveessä suhteessa. Se ei ole jotain, mitä teet vain ratkaistaksesi asioita ja korjataksesi konfliktin aikana. Kiintymys on tapa näyttää kumppanillesi kuinka paljon rakastat häntä. Se ei vain paranna viestintää, vaan myös auttaa sinua kasvamaan parina.

Geetarsh sanoo: "Älä leikkaa tai hylkää kumppanisi tunteita. Älä anna väitteitä, kuten "Luulin sinua älykkääksi ihmiseksi, mutta osoittautuit hölmöksi" tai "käyttäydyt tyhmäksi" tai "Älä ole typerä". Älä horjuta kumppanisi ajatuksia ja mielipiteitä. Ole empaattinen heitä kohtaan. Mikä näyttää sinusta triviaalilta, mutta voi olla erittäin tärkeää kumppanillesi. Vahvista heidän tunteensa ja ilmaisunsa."

Liittyvät sanat: 20 kysymystä kumppanillesi emotionaalisen läheisyyden rakentamiseksi

15. Kuinka korjata kommunikoinnin puute parisuhteessa – Kokeile terapiaa

Jos kaikki yritykset saada aikaan normaalia kommunikaatiota parisuhteessa menevät turhaan, hae ammattiapua. Voit kokeilla sekä yksilö- että pariterapiaa. Ammattimaisen opastuksen hakeminen ei tarkoita, että suhteesi on lähestymässä loppuaan tai että olet vauhdissa eron partaalla. Tulet yllättymään siitä selkeydestä, jonka neutraali kolmas osapuoli voi tarjota, varsinkin kun kyseinen kolmas osapuoli on ammattitaitoinen ammattilainen, joka on koulutettu käsittelemään tällaisia ​​ongelmia.

He pystyvät tarkastelemaan ongelmiasi puolueettomasti ja tuomitsematta ja tarjoamaan turvallisen ympäristön ja opastusta auttaakseen sinua selvittämään, kuinka voit välttää kommunikoinnin puutteen parisuhteessa. He auttavat sinua kehittämään suhdettasi ja löytämään ratkaisun, joka toimii molemmille.

Kommunikaatioongelmia voi syntyä parisuhteessa milloin tahansa. Terapeutti voi auttaa sinua ymmärtämään ongelman perimmäisen syyn ja ehdottaa tapoja aloittaa rakentava vuoropuhelu uudelleen suhteen sisällä. Jos olet jumissa samanlaisessa tilanteessa, voit aina ottaa yhteyttä Bonobologyn kokeneiden ja lisensoitujen terapeuttien paneeli apua.

Viestintä on avain vahvaan ihmissuhteeseen. Ilman sitä kumppanuus lakkaa olemasta. Itsensä ilmaiseminen on varmasti helpommin sanottu kuin tehty. Mutta ajattele sitä. On niin paljon, mitä voit jakaa itsestäsi ja tietää kumppanistasi normaalin parisuhteen viestinnän kautta. Loppujen lopuksi, mitä järkeä on olla ihmisen kanssa, jos et ole mukava puhua hänelle ajatuksistasi ja tunteistasi, eikö niin?

Asiat eivät muutu yhdessä yössä. Sinun täytyy työskennellä sen kanssa joka päivä. Mutta jos yrität, se on merkki siitä, että haluat suhteen toimivan. Jos kumppanisi näkee tämän ponnistelun, hän tietää, että olet siinä pitkällä aikavälillä. Se saattaa vain saada heidät menemään ylimääräisen mailin ja työskentelemään viestintävajeen korjaamiseksi.

Jos mikään ponnisteluistasi ei ole tuottanut tulosta, se saattaa olla hyvä idea lopeta suhde hyvillä ehdoilla. On hyvin mahdollista, että kumppanit eivät ole yhteensopivia keskenään. Jos et näe ratkaisua näköpiirissä, on parempi lopettaa se kuin kärsiä ja olla onneton.

Kuinka selviytyä yksinäisyydestä avioliitossa

25 tapaa vahvistaa sidettäsi kumppanisi kanssa

9 Esimerkkejä keskinäisestä kunnioituksesta suhteessa

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.