20 vinkkiä, kuinka lopettaa suhteen haluaminen

Maailmassa, joka on näennäisesti pakkomielle rakkaustarinoista ja satujen lopuista, halu romanttiseen suhteeseen voi usein kuluttaa ajatuksemme. Silti tulee aika, jolloin on ratkaisevan tärkeää lähteä itsensä löytämisen ja henkilökohtaisen täyttymyksen matkalle. Ei ole nopeaa vihjettä siitä, kuinka lopettaa suhteen haluaminen, mutta on monia vaiheita, jotka johtavat siihen mielentilaan.

tutkimus on osoittanut, että joissakin tapauksissa yksinäisillä ihmisillä on lisääntynyt autonomia ja henkilökohtainen kehitys. Jotta voisit elää rikasta elämää, jolla on tarkoitus, kasvua ja tyytyväisyyttä, olemme koonneet 20 käytännön vinkkiä, joiden avulla voit lakata haluamasta kiintymystä ja rakkautta kuvitteelliselta kumppanilta. Määritellään uudelleen tie onneen romanttisen etsinnän rajojen ulkopuolelle. 

Miksi minulla on epätoivoinen suhde?

Epätoivoinen parisuhteen tunne syntyy usein amatonormatatiivisuuden vuoksi, joka on merkittävä tekijä kulttuurissamme. Amatatiivisuus on yhteiskunnallista ylikorostusta romanttiselle suhteelle ensisijaisena onnen ja täyttymyksen lähteenä. Idealisoidut kuvat mediassa ja sosiaalisissa alustoissa luovat kiireellisyyden tunteen ja paineen saada kumppani. 

Lisäksi henkilökohtainen epävarmuus, aiemmat hylkäämiskokemukset ja emotionaalisen tuen puute lisäävät tätä epätoivoa. Amatonormatismin ymmärtäminen ja siihen puuttuminen on ratkaisevan tärkeää näiden yhteiskunnallisten vaikutusten torjumiseksi ja terveellisemmän näkökulman edistämiseksi ihmissuhteista ja itsetunnosta. Ennen kuin opit päästämään irti kumppanin tarpeesta, tässä on 5 mahdollista syytä, miksi olet epätoivoinen kumppanin suhteen:

 1. Autonomian pelko voi saada ihmisen haluamaan romanttisen suhteen

Jotkut ihmiset saattavat tuntea ahdistusta riippumattomuudesta tai päätöksenteosta tai itsensä rauhoittamisesta. He saattavat kokea suhteen keinona luottaa johonkin toiseen ohjausta ja lohdutusta varten, mikä johtaa epätoivoiseen haluun kumppanin suhteen. 

Tässä emotionaalisen riippuvuuden tilassa, tämän mukaan artikkeli, "päädyt yleensä luottamaan siihen, että kumppanisi täyttää lähes kaikki tarpeet. Kun koet ahdistusta, voit katsoa niitä välittömästi ennen kuin yrität hallita tunteitasi itse.” Kun keskityt itsensä kehittämiseen ja sinusta tulee paras versio, voit keskittyä myös suhteeseen. 

2. Haluat ehkä romantiikkaa paeta henkilökohtaisia ​​ongelmia

Epätoivoinen olo parisuhteen suhteen voi joskus olla tapa kääntää huomio pois henkilökohtaisista haasteista tai ratkaisemattomista ongelmista. 

• Jotkut etsivät romanttisia suhteita saadakseen häiriötekijän henkilökohtaisista kamppailuistaan, kuten jokapäiväisestä stressistä tai ahdistuksesta, joihin he eivät halua puuttua
• Jotkut ihmiset käyttävät romanttisia suhteita pyytää vahvistusta kumppaniltaan ja rakkauden arvoisia peittämään epävarmuutensa ja epäluulonsa. Kumppani auttaa heitä tuntemaan olonsa turvalliseksi

Liittyvät sanat: 6 syytä, miksi sinkku on parempi kuin parisuhteessa oleminen

3. Yhteiskunnallinen paine voisi olla vastaus kysymykseen "Miksi haluan jatkuvasti poika-/tyttöystävän?"

A opiskella toteaa, että keski-iässä useimmat lapset ovat olleet mukana ainakin yhdessä romanttisessa suhteessa. Tämä yhteiskunnallinen odotus saa heidät kiireesti pyyhkäisemään lukemattomien treffisovellusten läpi ja hyppäämään toivottomaan suhteeseen. Näin meitä painostetaan tarvitsemaan suhdetta: 

• Vertailut sosiaalisessa mediassa: Täydelliseltä vaikuttavien ihmissuhteiden jatkuva näyttäminen sosiaalisessa mediassa luo äänettömän odotuksen, että kaikki mukautuvat. Siitä tulee menestyksen mitta
• Perhetapaamiset ja tiedustelut: "Hyvää tarkoittavat" keskustelut perheenjäseniltä tai ystäviltä, ​​kuten "Katso tuota henkilöä, hän näyttää sinun tyypiltäsi. Etkö haluaisi seurustella heidän kanssaan?" vahvistaa yhteiskunnan uskoa, että parisuhteessa olemisen pitäisi olla kaikkien tarve. Muussa tapauksessa sinua pidetään sopimattomana piireissä, joihin turvallisuuden vuoksi luotat
• Rento vuoropuhelu vertaisten kesken: Jokapäiväiset huomautukset, kuten "Oletko edelleen sinkku?" välittää jälleen yhteiskunnan odotuksia, että kaikkien pitäisi olla suhteessa, mikä lisää tarpeetonta painetta

4. Kulttuuriset tai uskonnolliset odotukset voivat saada sinut epätoivoiseksi suhteelle

A opiskella osoittaa, että "mitä uskonnollisempia ihmiset ovat, sitä vakavammin he ottavat käsityksiä avioliiton sakramentaalisesta tai liitonmukaisesta luonteesta, jotka ovat keskeisiä useimmissa uskonnollisissa opetuksissa". Tämä saa ihmiset tekemään epäterveellisiä päätöksiä ja hyppäämään vakavaan suhteeseen välittömästi. Esimerkiksi:

• Monet ihmiset etsivät samaa uskoa edustavia kumppaneita varmistaakseen kulttuuriarvojen ja perinteiden mukautumisen ja luodakseen yhteisen perustan perhe-elämälle
• Monet jumalaapelkäävät ihmiset pitävät sitä tabuna, kun joku ei ole naimisissa tai jos a avioparilla ei ole lapsia. Siitä johtuva juoru ja paine saa ihmisen haluamaan olla suhteessa, joka johtaa avioliittoon 

Jos se olet sinä, tiedä, että suhteen haluaminen ei ole huono asia. Se mikä ei ole kunnossa, on keskittyminen suhteiden romantisoituun versioon tai stigmaan, joka liittyy siihen, ettei ole yhdessä. Yritä löytää oma identiteettisi omistamistasi uskonnollisista uskomuksista. 

Joku saattaa tuntea olonsa epätoivoiseksi parisuhteeseen kulttuuristen tai uskonnollisten odotusten vuoksi

5. Saatat haluta kumppanin turvallisuuden ja vakauden vuoksi 

Monille naisille yhteiskunnallinen ehdollisuus juurruttaa usein uskon, että mies on heidän elämässään synonyymi yhteiskunnan ja taloudellisen turvallisuuden kanssa. Vapautumiseen tästä ehdosta liittyy stereotypioiden haastaminen ja sen tunnustaminen, että henkilökohtainen vahvuus ja riippumattomuus ovat se, mikä tasoittaa tietä onnellisemmalle ja vakaammalle elämälle, joka voi sitten johtaa parisuhteeseen, jos haluat.

Lisäksi, kun löydät jonkun, muista, että ei ole väärin haluta enemmän parisuhteelta, mutta kaikkien tarpeidesi tai taakkasi asettaminen kumppanillesi on väärin. Yritä siis olla tietoinen siitä, kun teet niin, ja ota askel taaksepäin.

Liittyvät sanat: 17 merkkiä, että saatat olla sinkku ikuisesti – ja miksi se ei ole huono uutinen

Kuinka lopettaa suhteen haluaminen

Kiinnostaako suhteesi? Huomaatko ihmetteleväsi "Miksi haluan jatkuvasti poika-/tyttöystävää?" tai "Miksi tarvitsen kumppania niin kipeästi, vaikka olen juuri eronnut?" Tämä on täysin luonnollista, ja voit voittaa tämän avuttomuuden tilan. Joten jos etsit tapoja lakata haluamasta romanttista rakkautta tehdäksesi itsestäsi "täydellistä", lue 20 vinkin kokoelmamme:

1. Keskity itsensä löytämiseen ja hyväksy itsenäisyys

Vietä aikaa tutkimalla kiinnostuksen kohteitasi, intohimojasi ja arvojasi. Selvitä, kuka olet yksilönä romanttisen suhteen ulkopuolella. Selvitä, mistä pidät ja mistä et pidä. Tämä koskee myös seksuaalista tyydytystä. Tämä uusi itsetunto vaikuttaa myönteisesti tulevaan suhteeseesi. Sen sijaan, että hyppäät a vakava suhde, tässä on muutamia tapoja, joilla voit nauttia sinkkuna olemisesta:

• Opi sanomaan ei sitoumuksille, jotka vievät energiaasi
• Katkaise yhteys teknologiaan ja varaa aikaa irrottautuaksesi näytöistä ja häiriötekijöistä
• Yritä osallistua joihinkin yksinaktiviteetteihin, kuten lähteä treffeille jne.
• Varaa minulle aikaa, jotta voit lopettaa suhteen haluamisen joksikin aikaa. Voit osallistua ruoanlaittokursseihin ja valmistaa itsellesi upea illallinen

Kun olet täysin omaksunut itsenäisyytesi, suhteesi kukoistavat, kun tuot heille itsevarmuuden tunteen.

Jos haluat lisää asiantuntijoiden tukemia näkemyksiä, tilaa meidän YouTube-kanava.

2. Aseta henkilökohtaisia ​​tavoitteita, jotka eivät sisällä romantiikkaa

Elämässä on muutakin kuin vain ajatteleminen suhteen haluamisesta. Kun asetat henkilökohtaisen kasvun etusijalle, löydät iloa kumppanin lisäksi. Joten suuntaa energiasi henkilökohtaisten virstanpylväiden ja pyrkimysten saavuttamiseen, kuten tämä:

• Aseta henkilökohtaiset tavoitteet päiväkirjaan tai julisteeseen ja suuntaa energiasi niiden saavuttamiseen 
• Juhli saavutuksiasi ja haasta itsesi saavuttamaan unelmasi
• Luo luettelo upeista asioista, jotka haluat kokea, ja työskentele saavuttaaksesi niistä jokaisen

Liittyvät sanat: 8 myyttiä aseksuaaleista (ASE)

3. Vaadi ystävyyssuhteitasi aktiivisesti

Kun haluat olla haluttu ja rakastettu, älä unohda parhaita ystäviäsi. Jos sinun on valittava a ystävyys ja suhde, valitse ystävyys. Luo syviä ja merkityksellisiä yhteyksiä ystävien kanssa, jotka tuovat iloa, tukea ja kumppanuutta elämääsi. Tämä voi olla katalysaattori pyrkimyksissäsi lopettaa suhteen haluaminen.

• Aloita kommunikointi säännöllisesti
• Opi kuuntelemaan aktiivisesti, kun ystävät puhuvat
• Ole tukena ja ole ystäväsi tukena niin iloisten hetkien kuin haasteidenkin aikana
• Platoniset ystävyyssuhteet voivat tarjota fyysistä läheisyyttä myös halausten ja halausten muodossa, joten avaa tämä keskustelu heidän kanssaan

4. Kuinka lopettaa suhteen haluaminen: Harjoittele itsehoitoa

Voit lakata haluamasta rakkautta toiselta, mutta älä lakkaa haluamasta sitä itseltäsi. Aseta hyvinvointisi tärkeysjärjestykseen osallistumalla itsehoitoa edistäviin toimiin, kuten liikunta, meditaatio ja harrastukset. Jokin asia, joka tuottaa sinulle iloa, riittää. 

• Hoita sieluasi myötätunnolla, positiivisilla vakuutuksilla ja kiitollisuudella
• Hyväksy heikkoutesi ja juhli ainutlaatuisuuttasi
• Tee asioita, jotka saavat sydämesi laulamaan ilosta, vaikka muut eivät sitä ymmärtäisi tai pitävät sitä outona. Esimerkiksi, kun miehet ryhtyvät neulomaan mielenterveyteensä vuoksi

5. Rakenna itseluottamusta voittaaksesi singledom bluesin

Ihmiset, jotka unohtavat itsensä, päätyvät keskittymään suhteen haluamiseen. Keskity vahvuuksiisi, kehitä itseäsi ja kehitä positiivinen minäkuva. Tässä on joitain vinkkejä siitä, miten voit lopettaa suhteen haluamisen luottamusta lisäämällä:

• Tarkkaile erikoisuuksiasi ja ainutlaatuisia ominaisuuksiasi tuomitsematta
• Korvaa itsekritiikki itsensä myötätunnolla 
• Korvaa negatiiviset ajatukset positiivisilla vakuutuksilla
• Juhlista edistymistäsi ja saavutuksiasi matkan varrella
• Poistu mukavuusalueeltasi säännöllisesti, mutta älä väkisin

Kun harjoitat itsehoitoa, sydämesi säteilee tyytyväisyyttä ja vetää elämääsi aitoa rakkautta. Anna sisäisen valosi loistaa ja huomaat, että etsimäsi rakkaus on myös sinussa. 

6. Priorisoi hyvinvointisi

Arvioi tekijöitä, jotka tyhjentävät ilosi tai vaarantavat terveyttäsi. Opi sanomaan ei ylivoimaisille sitoumuksille ja luo tiukat rajat myrkyllisen perheen ja ystävien kanssa. Joskus etsimme kumppania vain avuttomuuden tai väsymyksen tunteen vuoksi. Tai koska emme tunne tukea. 

Joten ensimmäinen askel on ottaa roskat pois elämästäsi. Älä ole se, joka jättää aina huomiotta suhteiden punaiset liput. Vapauttamalla aikasi ja henkistä tilaasi negatiivisuudesta ja epärealistisista odotuksista tasoittelet tietä terveemmälle elämälle. Tämä auttaa myös pääsemään eroon suhteen kaipauksesta.

Liittyvät sanat: Kuinka selviytyä sinkkuna olemisesta 30-vuotiaana – 11 vinkkiä

7. Jos olet jatkuvasti ajatellut parisuhteen haluamista, haasta yhteiskunnalliset normit

Perinteisten avioliittoon ja elinikäiseen sitoutumiseen liittyvien odotusten ja normien kyseenalaistaminen on ratkaiseva askel vapauttaessasi itsesi suhteen epätoivosta. Harkitse seuraavia asioita, jotta voit haastaa nämä normit tehokkaasti:

• Ystävysty onnellisten sinkkujen kanssa: Laajenna sosiaalista verkostoasi kattamaan ne, jotka ovat valinneet sinkkuelämän. Vuorovaikutus ihmisten kanssa, jotka omaksuvat itsenäisyytensä, voi tarjota vaihtoehtoisia näkökulmia onnellisuuteen ja menestykseen
• Puhu amatonormatiivisuudesta: Edistä avoimia keskusteluja ystävien, perheen tai ikätovereiden kanssa suhteita koskevista yhteiskunnallisista odotuksista. Rohkaise keskusteluja, jotka haastavat nämä normit ja edistävät siten osallistavampaa ja empaattisempaa ymmärrystä henkilökohtaisesta onnellisuudesta
• Muotoile ajatuksesi uudelleen sinkkuudesta: Haasta kaikki sisäiset yhteiskunnalliset normit, jotka viittaavat siihen, että parisuhteessa oleminen on ainoa tie loppuun. Vahvista sinkkuuden pätevyys tietoisena ja tyydyttävänä valintana
• Opi epäperinteisistä suhderakenteista: Oli se sitten polyamoria, avoimet ihmissuhteet, tai muita vaihtoehtoisia malleja, suhdemahdollisuuksien kirjon ymmärtäminen voi laajentaa näkemystäsi siitä, mikä muodostaa monipuolisen yhteyden

8. Kehitä kiitollisuuden käytäntö

Yksi parhaista itserakkauden vinkkejä on oppia antamaan kiitollisuutta. Kun opit olemaan kiitollinen kaikesta ympärilläsi, olet paljon vähemmän keskittynyt epätoivoiseen suhteen haluamiseen. Joitakin helppoja tapoja tehdä tämä ovat:

• Jaa kiitollisuusmatkasi ystävän kanssa tai luo pieni ryhmä kiitollisuuden ilmaisemiseen. Säännöllinen keskustelu siitä, mistä olet kiitollinen, tarjoaa vastuullisuutta ja yhteisen positiivisen kokemuksen
• Käytä muutama minuutti joka päivä kirjoittaaksesi muistiin kolme asiaa, joista olet kiitollinen. Tämä yksinkertainen käytäntö rohkaisee positiiviseen näkemykseen ja auttaa siirtämään huomion kohti elämäsi myönteisiä puolia
• Luo kiitollisuuspurkki tai -laatikko, johon voit tallettaa kiitollisuuslappuja, joihin kirjoitat hetkiä, kokemuksia tai asioita, joista olet kiitollinen. Tutustu näihin muistiinpanoihin säännöllisesti saadaksesi lisäpotkua positiivisuudelle

Kun kasvatat kiitollisuutta, painopisteesi siirtyy epätoivoisesta kaipauksesta nykyisten kokemustesi rikkauksien omaksumiseen. Kun tunnustat elämäsi yltäkylläisyyden, löydät tyytyväisyyden itsestäsi, mikä tekee suhteen etsimisestä vähemmän kiireellistä ja paremmin linjassa aitojen toiveidesi kanssa.

9. Tutki uusia harrastuksia ja kiinnostuksen kohteita

Voit panostaa henkilökohtaiseen kehitykseen lukemalla, osallistumalla työpajoihin tai opiskelemalla. Laajenna tietojasi ja taitojasi haluamallasi tahdilla. Tämä täyttymyksen tunne vähentää ulkoisen validoinnin tarvetta. Hyödynnä mahdollisuus oppia ja kasvaa sinua kiinnostavilla aloilla. Joitakin tämän tekemisen etuja ovat:

• Iloiset kiinnostuksen kohteet laajentavat näköalojasi ja rikastavat itsetuntoasi 
• Uteliaisuutesi ja intohimosi sytyttäminen muuttaa mielen terveellä tavalla 
• Se voi johtaa syvempään ymmärrykseen itsestäsi ja uusiin yhteyksiin ja rohkaiseviin kokemuksiin

Liittyvät sanat: 6 syytä, miksi sinkku on parempi kuin parisuhteessa oleminen

10. Matkustaa ja tutkia estääksesi itseäsi haluamasta suhdetta

Yksin matkustaminen ja tutkiminen voivat auttaa itsensä kasvussa

On varmasti joitain uusia paikkoja, jotka haluat nähdä. Aseta tavoitteeksi matkustaa ja tutkia enemmän. Lähde seikkailuihin, tutustu uusiin paikkoihin ja uppoudu erilaisiin kulttuureihin laajentaaksesi näkökulmaasi ja luodaksesi ikimuistoisia kokemuksia. Yksin matkustaminen naisille auttaa vahvistamaan heidän vapauttaan. Mutta pidä vain seuraavat vinkit mielessä:

• Valitse kohde, joka vastaa kiinnostuksen kohteitasi ja mukavuustasosi
• Suunnittele etukäteen niin paljon kuin voit, mutta yritä silti säilyttää joustavuutta ja spontaanisuutta
• Aloita pienestä, jos se on ensimmäinen yksinmatkasi
• Pakkaa kevyt ja älykäs
• Mikä tärkeintä, pysy yhteydessä ja turvassa. Jaa matkasuunnitelmat luotettavien läheisten kanssa 

11. Toimi vapaaehtoisena ja anna takaisin 

A opiskella havaitsi, että vapaaehtoistyöntekijät tuntevat usein tyytyväisempiä elämäänsä. Sosiaalipalvelut voivat tarjota tukea, resursseja ja yhteisöllisyyden tunnetta, mikä edistää yhteenkuuluvuuden tunnetta ja vähentää eristäytymistä. 

Voit edistää yhteisöäsi ja vaikuttaa myönteisesti toisten elämään ystävällisillä teoilla ja palvelulla. Vapaaehtoinen eläintarhassa (kuka voi lakata haluamasta hellyyttä eläimiltä?). Tai valitse jokin muu syy, joka on lähellä sydäntäsi. Tämä auttaisi sinua antamaan takaisin osan rakkaudesta ja tuntemaan hieman enemmän.

12. Viljele seksuaalista vapautta päästäksesi eroon "I'm sinkku" -funkista

Monille ihmisille turvallisten, yhteisymmärrykseen perustuvien seksuaalisten käytäntöjen harrastaminen on välttämätöntä, jotta he voivat olla tyytyväisempiä elämäänsä. Jotta et olisi epätoivoinen suhteen suhteen, pidä ensin huolta itsestäsi seksuaalisesti. Tämä on alue, jolla olemme yleensä riippuvaisia ​​muista. On monia tapoja tyydyttää itseäsi, ja yksi yksinkertaisimmista on iloapuvälineiden avulla. 

Jos omaksut tämän kokemusten kirjon häpeämättä, et vain pysty vapautumaan liiallisesta riippuvuudesta muista seksuaalisen tyydytyksen saamiseksi, vaan pystyt myös saamaan henkilökohtaista voimaantumista ja syvällistä itseyhteyttä. Sitten kerran sinä oikea henkilö, haluta enemmän seksuaalisesti parisuhteessa olisi helppo ilmaista. Koska nyt tiedät tarkalleen mitä haluat sängyssä.

Liittyvät sanat: 7 merkkiä, jotka pitävät laitteet pilaavat suhteet "teknologioillaan"

13. Harjoittele mindfulnessia voidaksesi istua epämukavien tunteiden kanssa

Yritä olla läsnä hetkessä, kehittää itsetietoisuutta ja kehittää syvempää ymmärrystä omista ajatuksistasi ja tunteistasi. Se takaa yleisen terveyden, sisäisen rauhan ja myös itsensä hyväksymisen. Joitakin tapoja harjoitella mindfulnessia ovat:

• Maadoitustekniikat: Kiinnitä huomiota aisteihisi, kun epätoivoa ilmaantuu. Yhdistä nykyhetkeen keskittymällä siihen, mitä näet, kuulet, haistat, maistat ja kosketat. Tämä auttaa ohjaamaan huomion pois suhteisiin liittyvistä ahdistuksista
• Ajatuksia haastavaa toimintaa: Kun epätoivoiset ajatukset nousevat pintaan, kyseenalaista niiden paikkansapitävyys ja korvaa ne tasapainoisemmilla ja realistisemmilla näkökulmilla. Mindfulness auttaa luomaan etäisyyttä automaattisista negatiivisista ajatuksista

Kun kehität syvemmän yhteyden itseesi ja tunteisiisi, ulkoisen vahvistuksen tarve vähenee ja huomaat, että todellinen tyytyväisyys piilee oman sisäisen maailmasi rikkaudessa.

14. Käsittele aiempia kokemuksiasi, jotta et halua suhdetta niin pahasti

Pohtia menneitä suhteita, oppia heiltä ja pyrkiä parantamaan tunnehaavoja tai ratkaisemattomia ongelmia. Näin se auttaa:

• Kokemukset ihmissuhteista vaikuttavat siihen, miten lähestymme romantiikkaa nykyhetkessä, joten keskity menneisyyden ratkaisemiseen tai hyväksymiseen. Tämä sulkeutuminen edistää emotionaalista paranemista ja terveellisempää lähestymistapaa tuleviin ihmissuhteisiin
• Menneisiin suhteisiisi liittyvien tunteiden ymmärtäminen voi parantaa, edistää kestävyyttä ja kehittää emotionaalisesti tervettä ajattelutapaa
• Tämä antaa sinulle myös enemmän selvyyttä toiveistasi, sopimusten rikkomisesta ja suhteen tavoitteista

15. Osallistu positiivisiin vakuutuksiin

A opiskella osoittaa, että "itsenvahvistukset voivat palauttaa itsensä pätevyyden antamalla yksilöiden pohtia itsearvon lähteitä, kuten ydinarvoja." Joskus unohdamme oman itsemme. Vahvista arvosi ja tyytyväisyytesi sinkkuna olemiseen. Muistuta itseäsi sinkkuuden tuomista eduista ja mahdollisuuksista. Keskity kaikkiin asioihin, joita rakastat itsessäsi ja yritä hyväksyä itsesi sellaisena kuin olet. 

16. Rakenna tukiverkosto, joka vahvistaa sinkkutilanteesi

On tärkeää, että sinulla on ystäviä, perhettä tai tukiryhmiä, jotka ymmärtävät halusi keskittyä henkilökohtaiseen kasvuun. Vahvan hoitoverkoston avulla voit käydä läpi elämän ilman, että haluat epätoivoisesti suhteen täyttävän tätä tyhjyyttä. 

• Yritä ottaa askel taaksepäin, kun olet joksikin aikaa hengailla parisuhteessa olevien ihmisten kanssa
• Vietä enemmän aikaa yksinäisten ihmisten kanssa, jotka menestyvät elämässään
• Ympäröi itsesi ymmärtävillä ja rakastavilla henkilöillä, jotka juhlivat itsetutkiskeluasi
• Nämä ihmiset ja ryhmät voivat tarjota kipeästi kaivattua emotionaalista tukea ja vahvistusta, jonka tarvitset ja ansaitset. Tämä rohkaisu ja kumppanuus voivat edistää turvallisuuden ja yhteenkuuluvuuden tunnetta

17. Pidä taukoja treffisovelluksista ja sosiaalisessa mediassa

Katkaiseminen jatkuvasta altistumisesta muiden ihmissuhteille voi siirtää huomiosi sisäänpäin, kohti tyytyväisyyden löytämistä itsestäsi. Taukojen pitäminen deittailusovelluksista ja sosiaalisesta mediasta luo tilaa itsetutkiskelulle, itsehoidolle ja ajatusten omaperäisyydelle. Irrottautumalla jatkuvasta vertailusta ja ulkoisesta validoinnista ja paineista, tuet vahvempaa itsenäisyyden ja ilon tunnetta, jolloin parisuhteen etsimisestä tulee pikemminkin aitouteen perustuva valinta kuin keino hakea vahvistusta muilta.

Aiheeseen liittyvää luettavaa: 25 motivoivaa avioerolainausta, jotka auttavat sinua pääsemään eteenpäin

18. Kasvata täyttävää uraa päästäksesi yli parisuhteen pakkomielteestä 

Tässä kilpailussa, jossa haluamme täydellisen kumppanin, unohdamme usein muut elämän osa-alueet. Sijoita aikaasi ja energiaasi tyydyttävän työelämän rakentamiseen, joka tuo sinulle tarkoituksen tunteen. Tämä voi tarjota tarkoituksen ja saavutuksen lähteen, mikä vähentää keskittymistä kumppanin löytämiseen. 

Aloita henkilökohtaisen ja ammatillisen kasvun matka, niin huomaat, että todellinen tyytyväisyys syntyy monipuolisesta elämästä. Kanavoimalla intohimosi ja energiasi palkitsevan uran rakentamiseen, kehität vahvemman itsetunton.

19. Osallistu itsereflektoriin

Arvioi omia toiveitasi, tarpeitasi ja arvojasi säännöllisesti. Varmista, että toiveesi suhteeseen ovat linjassa aidon itsesi kanssa. Parisuhteen halu on hieno asia, mutta vaatii paljon harkintaa. 

• Säännöllisen itsetutkiskelun avulla kehität syvemmän ymmärryksen siitä, mitä todella etsit suhteessa
• Itselöytämisprosessin kautta huomaat, että halu mielekkään kumppanuuteen syntyy aitouden paikasta sen sijaan, että joku kääntäisi huomiosi pois tai ratkaiseisi ongelmasi.
• Pystyt sitten edistämään aitoa yhteyttä, joka täydentää elämääsi, ei täydennä elämääsi

20. Harjoittele kärsivällisyyttä ja luota ajoitukseen

Todelliset yhteydet syntyvät usein silloin, kun niitä vähiten odottaa. Luota matkaan ja tiedä, että oikea kumppani tulee elämääsi, kun sen aika on oikea. Älä yritä kiirehtiä asioita ja opi kulkemaan virran mukana. Harjoittele kärsivällisyyttä ja luota elämän ajoitukseen – usko siihen, että oikea henkilö löytää sinut. 

Lopuksi totean, että irtautuminen hellittämättömästä romanttisen suhteen tavoittelusta on muuttava matka. Toteuttamalla tässä artikkelissa annetut 20 käytännön vinkkiä voit lakata haluamasta suhdetta niin epätoivoisesti suuntaamalla huomiosi uudelleen ja löytämällä itsenäisyytesi. 

Jos haluat edelleen romanttisen suhteen, keskity ensin itserakkauteen, hanki terveempi ajattelutapa ja työskentele henkilökohtaisten tavoitteidesi eteen. Luopumalla yhteiskunnallisista odotuksista ja hyväksymällä henkilökohtaisen kasvun voit päästä eroon kiireellisestä parisuhteen halusta ja löytää syvän tyytyväisyyden tunteen omassa elämässäsi. 

9 mahtavaa etua, kun ei mene naimisiin

Kuinka selviytyä sinkkuna olemisesta tai kolmannesta pyörästä uudenvuodenaattona

7 Liian pitkän sinkkuuden psykologista vaikutusta

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä