12 merkkiä siitä, että aiemmat suhteesi vaikuttavat nykyiseen suhteeseesi

"Lakkaa elämästä menneisyydessä”, etkö ole kuullut tätä tarpeeksi usein kaikilta ympärilläsi? No, he eivät ole täysin väärässä. Menneisyydessä eläminen ja jatkuva exäsi ajatteleminen voi paljastaa monia piilotettuja tunteita, jotka voivat vaikuttaa dramaattisesti nykyiseen suhteeseesi. Jos sinua vaivaa kysymys "Kuinka pääset yli aiemmista suhteista?", olet varmasti tullut oikeaan paikkaan.

Emotionaaliset arvet menneistä suhteista voivat pilata nykyisen suhteen. Aikaisemmat parisuhteen traumat, kuten henkinen tai fyysinen väkivalta, voivat tehdä sinusta hermostuneeksi ja skeptiseksi uudessa suhteessasi.

Menneistä suhteista luopuminen voi olla vaikeaa. Saatat kantaa menneiden suhteiden emotionaalista matkatavaraa nykyiseen suhteeseesi ja tappaa sen jo ennen kuin se kukoistaa. Rakkauden uudelleenrakentaminen henkisten vaurioiden jälkeen on kovaa työtä, mutta tietäminen, mitä olet vastaan, voi auttaa.

Tarkoitusvalmentaja ja brittiläinen kirjailija Jay Shetty sanoo: "Jokainen, jonka tapaat, tulee matkatavaroineen. Sinun tarvitsee vain löytää henkilö, joka rakastaa sinua tarpeeksi auttaakseen sinua purkamaan pakkauksen." Katsotaanpa, miltä menneisyydessä kertyneen emotionaalisen matkatavaroiden oireet näyttävät.

Menneet ihmissuhteet ja heidän tunnematkansa

Aiemmat suhteet jättävät jälkeensä emotionaalisen matkatavaroiden jäljen, jota kaikki eivät voi henkisesti valmistautua käsittelemään. Tunnematkatavarat ovat olennainen osa aiempaa suhdetta, varsinkin jos suhde ei ole päättynyt molemminpuolisesti.

Pitäisikö jonkun menneisyyden vaikuttaa suhteeseen? Tähän kysymykseen on helppo vastata, mutta kun alat naarmuttaa pintaa, huomaat, että mallit ja käytöstavat tunkeutuvat psyykeeseesi, mikä vaikeuttaa emotionaalisten matkatavaroiden luopumista.

Se koostuu käyttäytymismalleista, joissa tunnet katumusta. Olet surun ympäröimä tai sinulla on paljon negatiivisia ajatuksia ja tunteita. Joskus, vaikka kantaisit emotionaalisen matkatavaroiden taakkaa, et ole tietoinen siitä, koska on vaikea ymmärtää sen läsnäoloa elämässäsi.

Saatat olla vakuuttunut siitä, että mennyt suhteesi on ohi eikä mikään estä sinua hyväksymästä tulevaisuuttasi. Mutta todellisuus voi olla aivan erilainen, koska saatat silti käyttäytyä emotionaalisesti myllerryksessä. Edes tietämättäsi aiempi suhteesi on saattanut jättää sinulle luottamusongelmia tai hylkäämisongelmia.

Joten kuinka voit päästä eroon menneisiin suhteisiisi liittyvistä emotionaalisista matkatavaroista? Menneiden suhteiden ja niihin liittyvien ongelmien kohtaaminen ja nykyisen kumppanisi kanssa puhuminen auttaa sinua vähentämään sydämesi taakkaa. Sen avulla voit myös kehittää vahvemman nykyisen suhteen kumppanisi kanssa.

Jos olet jakanut kaiken menneisyydestäsi, sitä ei tule olemaan tunnelaukku kantaa, ja nykyiseen elämääsi ei jää epävarmuutta menneisyytesi kanssa.

Ennen kuin alat käsitellä emotionaalista matkatavaraa, meidän on kuitenkin opittava tunnistamaan, että ongelma on olemassa. Kun pystyt havaitsemaan merkit, olet valmis selvittämään, kuinka et anna menneiden suhteiden vaikuttaa uusiin. Yritetään purkaa matkatavarasi mahdollisimman pian, jotta voimme rakentaa terveen ja kukoistavan nykyisen suhteen.

Liittyvät sanat: Myrkyllisen suhteen korjaaminen – 21 tapaa parantua YHDESSÄ

12 merkkiä siitä, että aiemmat suhteesi vaikuttavat nykyiseen suhteeseesi

Oletko yrittänyt edetä elämässäsi ja yrittää unohtaa menneen suhteen? Etkö pysty keksimään tietä ulos menneen elämäsi sotkusta? Emotionaaliset arvet menneistä suhteista voivat päätyä aiheuttamaan suuria repeämiä nykyisessä dynamiikassasi, ja esimerkiksi et pysty luottamaan kumppaniisi tai luottamaan siihen.

Joissakin tapauksissa olet ehkä jopa vakuuttunut siitä, että menneisyydessä läpikäymäsi ongelmat on nyt käsitelty ja olet tehnyt kaiken tarvittavan parantumisen. Alitajuisesti kuitenkin myrkyllinen dynamiikka olit osa, on saattanut jättää sinuun huomattavan vaikutuksen, jonka olet nyt oppinut sulkemaan silmäsi.

Jos olet edelleen hämmentynyt, tässä ovat selkeitä merkkejä siitä, että menneen suhteen emotionaaliset arvet ovat edelleen läsnä, ja ne vaikuttavat siihen, miten käyttäytyy nykyisen rakkaasi kanssa. Rakkauden uudelleenrakentaminen emotionaalisen vahingon jälkeen on mahdollista, mutta ensin sinun on löydettävä ja hyväksyttävä ongelmat, jotka johtuvat aiemmasta suhteesta.

1. Epävarmuus verhoaa suhdettasi

Epävarmuus on syy kaikkiin pahoihin, joita tapahtuu elämässäsi yleensä ja erityisesti suhteessanne. Jos olet käynyt läpi rankan vaiheen edellisessä elämässäsi, se saa sinut menemään helposti luottamuksen ihmisiin. Kannat aiemman suhteen traumasi uuteen suhteeseesi.

Mutta sinun on yritettävä luottaa kumppaniin, jonka seurustelet. Muuten se johtaa vain lisää epäluottamukseen ja lopulta eroon. Kun epäilet jatkuvasti omia kykyjäsi, olet varmasti huolissasi siitä, kuinka paljon myös kumppanisi rakastaa sinua.

Vaikka saatat sanoa itsevarmasti asioita, kuten "Olen oppinut jättämään menneisyyden taakseen parisuhteessa", epävarmuutesi saattaa saada sinut ajattelemaan toisin, kun ongelmat alkavat hiipiä esiin. Jos sinua on koskaan petetty, on suuri todennäköisyys, että joudut polviin syvään epävarmuuteen.

2. Sinusta tulee ylisuojeleva

Kun rakennat rakkautta uudelleen tunnevaurioiden jälkeen, sinusta tulee liian ylisuojelija. Menneisyydessä petettyjen ihmisten on luonnollista käyttää aikaa ollakseen avoimia ja vapaita nykyisten kumppaniensa kanssa.

Mutta nykyisen siteen ongelmat alkavat, kun yrität olla ylisuojeleva, omistushaluinen ja kun tunkeudut rakkaasi henkilökohtaiseen tilaan. Tämä vainoharhaisuus ilmenee hallinnan ja tunnedraaman muodossa julkisilla paikoilla ja väittelyinä ilman syytä.

Emotionaaliset arvet menneistä suhteista saattavat vakuuttaa sinut siitä, että ainoa tapa koskaan olla onnistuneessa suhteessa on hallita sen kaikkia puolia. Vaikka et ehkä tajuakaan, hyvä tapa selvittää oletko ylisuojeleva vai ei, jos kumppanisi on koskaan valittanut, että olet liian utelias/utelias tai omistushaluinen.

3. Kumppanisi vertaamisesta entisiin rakastajiisi on tullut tapa

Vertaat aina kumppaniasi entisiin rakastajiisi siten, että se tulee epäkunnioittavaksi. Joko ajattelet liian korkeasti entisestä rakastajastasi, mikä saa kumppanisi tuntemaan itsensä merkityksettömäksi, tai alat ajatella, että kumppanisi satuttaa sinua kuten entinen rakastajasi.

Molemmat tilanteet voivat haitata nykyisen yhtälösi rauhaa. Jos mietit, kuinka et anna menneiden suhteiden vaikuttaa uusiin, suurin askel, jonka voit ottaa, on unohtaa mielessäsi oleva idealisoitu versio exästäsi, koska se on juuri sitä – ylikirkastettu muisto. .

Muista, ihmiset ovat erilaisia. Älä koskaan vertaa toista toiseen. Jos pystyt lopettamaan vertailun, voit päästää irti menneestä suhteesta.

4. Et paljasta menneisyyteen liittyviä asioita

Jotta suhde olisi terve ja vahva, kumppanien välillä täytyy olla luottamusta eikä salaisuuksia. Mutta jos yrität piiloutua tai et puhu jostain tärkeästä menneistä suhteistasi, se voi joskus pilata sen, mitä sinulla on tällä hetkellä.

Taakka olla jakamatta muistoja menneisyydestäsi on este kohti onnellista tulevaisuutta. Joskus ylijakaminen voi myös johtaa joihinkin ongelmiin. Mutta jos sinulla on menneen parisuhteen trauma, on parasta kertoa siitä kumppanillesi, jotta he ymmärtävät sinua paremmin.

Lisäksi mitä enemmän puhut siitä, sitä enemmän ymmärrät tapahtuneen. Jos yrität ratkaista kaikki ylivoimaiset ongelmasi itse, saatat joutua sanomaan itsellesi asioita, kuten "aiempi suhteeni pilasi minut", yhä uudelleen ja uudelleen. Puolisosi avulla voit ehkä selviytyä esteistä paremmin.

5. Sitoutumisestasi puuttuu

Sitoutumisesta tulee sinulle ongelma, jos olet ollut happamassa suhteessa aiemmin. Mutta muista, menneisyys on nyt takanasi, etkä saa antaa sen vaikuttaa siihen, mikä on vielä edessä.

Jos olet päin sitoutumiseen liittyviä ongelmia, luultavasti aiemmat suhteesi vaikuttavat sinuun. Ja se on myös täysin ymmärrettävää. Kun kerran horjumaton luottamuksesi ja sitoutumisesi väistyi niin helposti, et selvästikään epäröisi antaa itsesi olla tarpeeksi haavoittuvainen sitoutumaan siihen uudelleen.

Siitä huolimatta sinun on muistutettava itseäsi, että nykyinen yhtälösi on erilainen kuin kokemasi vahingollinen. Aiemmat ongelmat, jotka vaikuttavat nykyisiin suhteisiin, eivät ole helppo vaiva hoitaa, ja voit vain ottaa uskon harppauksen ja päättää luottaa uuteen kumppaniisi. Ole täysin sitoutunut ja omistautunut sille ihmiselle, jonka kanssa olet tänään.

6. Tunnet olosi masentuneeksi

Jopa eniten rakastamasi henkilön seurassa tunnet silti olosi masentuneeksi ja tunnet, että jotain puuttuu. Tämä voi johtua siitä ahdistuneisuuden tunteesta, jonka mennyt romahdus on jättänyt sinuun. Sinun täytyy yrittää päästä siitä yli. Etsitkö edelleen sulkemista. Jay Shetty sanoo: "Se on turhaa, koska ex-mieheltäsi puuttuu selkeys, joka antaisi sinulle sulkemisen. Käsittele siis tunteitasi itse."

Ahdistus on jotain, joka vähitellen syö persoonallisuutesi ja lopulta suhteesi. Jos annat menneen suhteen emotionaalisten arpien lisätä ahdistustasi, teet valtavan virheen.

Pitäisikö jonkun menneisyyden vaikuttaa suhteeseen? Vaikka me kaikki tiedämme vastauksen tähän, sen mukaan toimiminen voi olla huomattavasti vaikeampaa, kun huomaat käsitteleväsi ahdistusta ja masennusjaksoja. Jos sinulla on parhaillaan mielenterveysongelmia ja haluat hakea niihin ammattiapua, Bonobology on a lukuisia kokeneita terapeutteja joka mielellään opastaa sinut pois tästä elämäsi huolestuttavasta ajasta.

Liittyvät sanat: Mikä on uusien parisuhteiden ahdistus? 8 merkkiä ja 5 tapaa käsitellä sitä

7. Puhut jatkuvasti exästäsi

Jos ihmiset ympärilläsi puhuvat heistä, se on hienoa, koska et voi hallita muiden sanomista. Mutta jos yrität tuoda exäsi keskusteluusi, se voi olla huolenaihe. Saatat vahingoittaa suhdettasi enemmän kuin koskaan.

Jatkuva vanhasta liekistä puhuminen voi olla räikeä merkki siitä, että et ole niistä yli, vaan elät edelleen menneisyydessäsi. Tämä vahingoittaa nykyistä kumppaniasi, ja sinun pitäisi lopettaa sen tekeminen välittömästi. Ja viimeinen asia, jonka sinun pitäisi tehdä, on puhua exästäsi intiimeinä hetkinäsi.

Nykyinen SO voi jopa alkaa tuntua riittämättömältä, koska puhut jatkuvasti exästäsi. Kun menneet ongelmat vaikuttavat parisuhteeseen tällä tavalla, on parasta yrittää kommunikoida nykyisen kanssa, joten kysy heiltä, ​​mitä he haluaisivat olla erilaisia, ja yritä ymmärtää, mistä he tulevat.

8. Jaksat edelleen exääsi

Kun pidät vainoamassa exääsi sosiaalisessa mediassa ja tietää paljon siitä, mitä he tekevät elämässään, nykyinen kumppanisi suuttuu varmasti. Tämä saa suhteenne murentumaan, koska kukaan ei pidä kumppanista, joka ei ole omistautunut hänelle ja joka ajattelee entisestä rakastajaansa.

Jos yrität rakentaa rakkautta uudelleen henkisten vaurioiden jälkeen, sinun tulee noudattaa kontaktittomuuden sääntöä ja estää exäsi sosiaalisessa mediassa.

9. Elät edelleen menneisyyttä

Et ole nykyisyydessäsi ja ajattelet jatkuvasti menneisyyttäsi ja kärsimystäsi. Jotkut ihmiset kokevat sen niin elävästi kuin he eläisivät menneisyydessä eivätkä pysty nauttimaan tai arvostamaan nykyistä suhdettaan.

Tämä on kauhea asia, jota teet paitsi itsellesi, myös nykyiselle kumppanillesi. Päästä yli exästäsi ilman sulkemista tarvittaessa ja aloita asiat alusta. Opi jättämään menneisyys taaksesi parisuhteessa, sillä samojen skenaarioiden ja muistojen jatkuva toistaminen päässäsi saa sinut vain luomaan väärän kuvan hankalasta dynamiikasta. Saatat jopa päätyä uskomaan, että voit paremmin myrkyllisissä suhteissa, joita sinulla oli ennen.

10. Sinulla on tapana rakentaa muuri ympärillesi

Vaikka olet toisessa suhteessa, menneen epäonnistuneen suhteen jälkeen persoonallisuutesi on erilainen. Et avaudu ja odota kumppanisi ymmärtävän kaiken ilman, että koskaan jaat hänelle mitään. Tämä ei johda kestävään suhteeseen.

Sanotaan, että voit selviytyä myrskystä, mutta kun selviät siitä, et tiedä kuinka se on muuttanut sinua. Olet ehkä muuttunut ihmisenä, mutta yritä olla parempi versio itsestäsi. Kun huomaat menneitä ongelmia, jotka vaikuttavat nykyiseen suhteeseen siinä määrin, on selvää, että sinun täytyy selvittää, mitä tehdä asialle.

Liittyvät sanat: 5 merkkiä siitä, että kontakti kielletty -sääntö toimii

11. Pelko joutua jälleen kaatumaan

Se, että entinen rakastajasi hylkäsi tai hylkäsi sinut odottamatta, luo sinussa pelkoa. Mielesi takaosassa ajattelet aina, että tämä toistuu, ja on vaikeaa olla onnellinen ja tyytyväinen nykyisessä suhteessa tällaisen ajattelutavan kanssa.

Jos sinulla on emotionaalisia arpia menneestä suhteesta, tämä pelko on väistämätön. Mutta se, miten käsittelet tätä tunnetta, on täysin sinun tehtäväsi. Jos annat sen niellä sinua, et koskaan pysty muodostamaan vahvaa perustaa uudelle suhteellesi. Päästä irti menneestä ja jatka eteenpäin. Nauti lahjastasi.

12. Et ole kunnossa fyysisen läheisyyden kanssa

Jos fyysinen läheisyys nykyisen kumppanisi kanssa muistuttaa sinua entisestä suhteesta ja vältät sellaista läheisyyttä ontuvilla tekosyillä, jotain on varmasti vialla.

Pelkäät päästä lähemmäksi kumppaniasi aiempien kokemustesi vuoksi, mikä ei ole reilua kumpaakaan kohtaan. Voit katsoa kohti läheisyyden rakentamista alkaen ei-seksuaaliset kosketukset.

Jos olet joku, joka huomaa nämä merkit itsessäsi, on suositeltavaa, että pysyt positiivisena ja työskentelet nykyisen suhteen onnistumisen eteen. Oppiminen ja parantuminen menneisyyden vaaroista tekevät sinusta ja suhteestasi vahvemman.

Pitäisikö parien puhua menneistä suhteista?

On hyvä istua kerran, puhua menneestä suhteesta ja sulkea luku silloin ja silloin. Jos olet huomannut, että nykyiseen suhteeseesi on vaikuttanut muutamia menneitä ongelmia, voit myös keskustella siitä, mitä sinun on tehtävä ja miten voit korjata vahingot.

Sen ei kuitenkaan pitäisi alkaa tulla esiin satunnaisissa keskusteluissa nykyisten kumppanien välillä, koska se voi aiheuttaa komplikaatioita, joita et pystyisi käsittelemään myöhemmin. Se, että opit jättämään menneisyyden taakseen parisuhteessa, on melkein ennakkoedellytys, jos haluat jatkuvan dynamiikkasi kukoistavan niin kuin sen pitääkin.

Jos sinun on puututtava entisen suhteen henkisen tai fyysisen pahoinpitelyn arpeihin, neuvomme olisi mennä ohjaajan puoleen ja pyytää ammattiapua. Jos odotat nykyisen kumppanisi olevan taustasi ja neuvonantajasi menneisyydessäsi, asetat heille tarpeetonta henkistä stressiä. Pariskunnat voivat tarvittaessa puhua menneistä suhteista, muuten exästä puhumista on parasta välttää.

Emotionaaliset arvet menneistä suhteista voivat päätyä vaikuttamaan nykyiseen siteeseen, joka sinulla on kumppanisi kanssa, ja voivat jopa aiheuttaa sinulle vakavampia mielenterveysongelmia. Kun trauma jätetään hallitsematta, se voi kehittyä persoonallisuutta määrittäviksi puoliksi, jotka vaikuttavat päivittäiseen elämääsi.

Luetteloimme merkkien avulla toivomme, että sinulla on nyt parempi käsitys siitä, kuinka et anna menneiden suhteidesi vaikuttaa uusiin. Hoita nykyistä yhtälöäsi sen ansaitsemalla rakkaudella ja huolenpidolla, älä anna menneisyytesi määrittää tulevaisuuttasi.

UKK

Kuinka selviytyä erosta yksin?

10 tapaa, joilla avioliittoneuvonta voi ratkaista ongelmasi – sanoo asiantuntija

Rakasta uudelleen? 10 todellista pelkoa rakkaudesta avioeron jälkeen

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.