21 merkkiä miehelläsi on viha-ongelmia ja kuinka selviytyä

Jokainen suhde käy läpi riitoja ja riitoja, ylä- ja alamäkiä. Ehkä sinä ja kumppanisi olette jopa sanoneet toisillenne muutaman vihaisen sanan matkan varrella, jotka toivotte voivanne ottaa takaisin. Mutta kun malttipurkaukset käyvät liian usein ja intensiivisiksi, sinulla voi olla paljon kavalampi ongelma käsilläsi. Joku taso, tiedät sen jo. Siksi olet täällä ja etsit merkkejä miehellä on vihaongelmia.

Se voi olla niin hienovaraista kuin liian nopea reagointi kaikkeen, mitä sanot, tai yhtä ilmeistä kuin eristää sinut ystävistä ja perheestä. Koska miehelle, jolla on vihaongelmia, ei ole määriteltyä käyttäytymismallia, sen selvittäminen, minkä kanssa olet tekemisissä, voi olla hämmentävää. Joten miten arvioit, milloin miehesi luonne on viha-ongelmia? Vielä tärkeämpää on, kuinka opit käsittelemään jonkun kanssa, jolla on vihaongelmia?

Olemme koonneet yhteen lyhyttempoisten henkilöiden psykologian sekä neuvovan psykologin asiantuntijoiden näkemyksiä Kavita Panyam (Masters in Psychology ja American Psychological Associationin kansainvälinen tytäryhtiö), joka on auttanut pariskuntia käsittelemään suhdeongelmiaan yli kahden vuosikymmenen ajan auttaakseen sinua selvittämään, kuinka parisuhteessa voi navigoida, kun miehellä on vihaongelmia.

Miten vihaongelmat vaikuttavat parisuhteeseen

Vihastuminen kumppanillesi kerran sinisessä kuussa ei ole epätavallista. Toisinaan heidän loukkaavat sanansa voivat kuulostaa sinusta loukkaavilta tai tietyt toimet voivat olla tarpeidesi vastaisia ​​ja yllättynyt. Tähän asti tilanne on hallinnassa. Vihan negatiiviset vaikutukset ihmissuhteissa ilmenevät, kun raivosykleille ja niiden ilmaisulle on olemassa "malli". Se voi vaihdella kumppanin kivittäminen jotain niin pelottavaa kuin perheväkivalta. Jos mietit, kuinka tietää, onko miehellä viha-ongelmia, katso, pätevätkö nämä lyhytluonteisen ihmisen ominaisuudet kumppaniisi:

• huutaa
• Kutsumalla nimiä
• Asioiden rikkominen
• Jatkuva nirsaaminen

Kaikki nämä ovat ongelmallisia, koska ne jättävät henkilön vihan vastaanottavaan päähän – eli sinuun – tuntemaan itsensä peloissaan ja uupuneeksi koko ajan. Siksi ahdistus ja viha parisuhteissa kulkevat usein käsi kädessä – toisen kumppanin viha tekee toisen ahdistuneeksi. Se ei ole tervettä dynamiikkaa millään tavalla. Mitä vakavammat vihaongelmien oireet ovat, sitä suurempi on vahinko suhteelle. Tässä on joitain tapoja, joilla vihaongelmat vaikuttavat suhteeseen:

1. Vaikuttaa itsetuntosi

Jos olet rakastunut tyypilliseen, itsekeskeiseen ihmiseen, jonka sanat leikkaavat kuin tikari, suhteesi on erittäin vaarassa, ystäväni. Tämän henkilön koko elämän tarkoitus on:

• Etsi vikaa muissa
• Kritisoi heidän rakkaitaan merkityksettömistä asioista
• Nöyryytä heitä muiden edessä
• Vähennä heidän saavutuksiaan

Hieman arvostuksen ja kiitollisuuden odottaminen suhteessa ei ole liikaa vaadittavaa. Luonneton kumppani ei kuitenkaan pysty täyttämään näitä perustarpeita. Sen sijaan huomaat jatkuvan nimittelyn kohteena, mikä puolestaan ​​vahingoittaa itsetuntoasi ja itseluottamustasi ja saa sinut arvaamaan kaikki elämän pienet osa-alueet.

2. Saa sinut kävelemään munankuorilla niiden ympärillä

"Poikaystäväni viha saa minut ahdistumaan", sanoo Anne, 21-vuotias kirjallisuuden opiskelija NYU:sta. "En vain tiedä, mikä pieni asia saa hänet kiihtymään. Toisena päivänä unohdin sammuttaa lämmittimen ennen kouluun lähtöä, ja hän itse asiassa soitti minulle keskellä luokkaa huutaakseen minulle. Niin paljon kuin rakastan häntä, vihaan munankuorilla käveleminen suhteessani Koko ajan."

Ymmärrätkö, kuinka huonon luonteen arvaamattomuus voi olla erittäin huolestuttavaa toiselle kumppanille? Kun toinen henkilö yrittää jatkuvasti tarkkailla sanojaan ja tekojaan pitääkseen toisen rauhallisena, hän ei voi koskaan näyttää aitoa itseään, eikä se ole merkki terveistä ihmissuhteista.

3. Saa sinut kostonhimoiseksi

Jos miehesi suuttuu helposti, ajan myötä hänen purkauksensa alkavat laukaista myös sinua. Etsit aina tilaisuuksia näyttää hänet ja todistaa hänen olevan väärässä. Tämä on resepti kestämättömän epäterveeseen suhteeseen, joka jättää sinut tukahduttaneeksi. On vain ajan kysymys, ennen kuin ymmärrät: "Riittää! En voi tehdä tätä enää."

4. Kumppanisi alkaa pelotella sinua

Ystäväni Angela jakoi katkeran avioliittotarinansa minulle: ”Pelkään mieheni vihaa. Joskus en voi uskoa, että aloitimme tämän suhteen niin paljon rakkautta, kiintymystä ja toivoa. Ja tässä ollaan tänään! Mitä tehdä, jos miehesi lyö sinua? Pahinta on, kun vauva tulee pian, en voi edes pakata laukkujani ja vain painaa ovea hänen kasvoilleen. En koskaan uskonut olevani niiden joukossa naiset, jotka tuntevat olevansa pakotettuja pysymään väkivaltaisissa suhteissa, mutta tässä tunnen olevani loukussa avioliitossani"

Angelan tarina pelotti minua ytimeen asti. Jos joudut vastaavaan tilanteeseen, kehotan sinua harkitsemaan vaihtoehtojasi ja etsimään ulospääsyä. Seurustelu miehen kanssa, jolla on vihaongelmia – tai naimisissa miehen kanssa – sisältää monia, monia huonoja puolia, mutta fyysisen pahoinpitelyn pitäisi olla selvä sopimusten katkaisija. Soita naisten neuvontapuhelimeen, hanki lähestymiskielto, muuta pois, jos voit, ilmoita hänestä hyväksikäytöstä – tee kaikkesi turvallisuutesi varmistamiseksi.

21 merkkiä Miehellä on vihaongelmia

"Mieheni suuttuu, jos olen eri mieltä hänen kanssaan. Hänen reaktioidensa ovat usein suhteettomia tilanteeseen nähden”, kertoo torontolainen insinööri Vern. ”Ymmärrän olevani turhautunut, mutta tapa, jolla hän reagoi jokaiseen pieneen häiriöön, on joskus pelottavaa ja huolestuttavaa. Sen lisäksi, että olen ilmeisen kärsimätön, onko miehelläni myös vihaongelmia?

Yksi vihaongelmista kärsivien miesten määrittävimmistä piirteistä on, että heillä on vaikeuksia hallita reaktioitaan. Vaikka hän näkisi rauhallisessa, rauhallisissa mielentilassaan, että hänen vihastaan ​​on tulossa ongelma parisuhteessa, hän ei ehkä pysty pidättelemään itseään raivoamasta, kun hänen malttinsa on lauennut. Jos löydät itsesi samanlaisesta dynamiikasta, sinun on suojeltava itseäsi ja mahdollisesti pyrittävä löytämään ratkaisu. Ensimmäinen askel siihen suuntaan on käsillä olevan ongelman tunnustaminen, ja se alkaa tunnistamalla merkkejä, joilla miehellä on vihaongelmia:

Liittyvät sanat: Mieheni on niukka ja hänen ainoa painopisteensä on raha, jopa suhteiden kustannuksella

1. Hän ei pysty hallitsemaan tunteitaan

Lisalle oli vaikeaa lukea hänen miehensä Richardia. Häntä ahdisti jatkuvasti kysymys: "Onko miehelläni vihaongelmia?" Oli päiviä ja viikkoja, jolloin hän suihkutti hänet kukilla, lahjoilla ja kohteliaisuuksilla. Hän huusi tyhjästä, koska hän oli ostanut väärän merkkisiä aamiaismuroja.

"Kun miehellä on vihaongelmia, hän heiluu edestakaisin raajojen välillä", Kavita sanoo ja lisää: "Yksi päivä hän osoittaa valtavaa rakkautta ja huolenpitoa, ja seuraavana päivänä hän raivoaa sinua raivokkaasti. Ei tule olemaan tasapainoa, ei keskipistettä."

Jos kumppanisi antautuu rakkauspommitukset toisinaan mutta vähättelee sinua tai huutaa sinulle pienimmistä asioista, nämä ovat merkkejä siitä, että hänellä on maltti. Se, että hän ei tiedä, kuinka hän aikoo reagoida tilanteeseen, on yksi raivoongelmien paljastavimmista indikaattoreista. Seurauksena on, että kävelet hänen ympärillään munankuorilla – jopa rauhanomaisina tai onnellisimpina yhdessäolosi hetkinä.

2. Hän pyytää anteeksi, mutta ei muutu

Kuten sanotaan, anteeksipyyntö ilman muutosta on manipulointia. Jos kumppanisi pyytää anteeksi joka kerta, kun hän purkaa vihansa sinuun, mutta ei pysty muuttamaan käyttäytymistään, se on yksi merkkejä hänen malttinsa. Siitä tulee todellinen myrkyllinen suhde jossa olet loukussa noidankehään, jossa kumppanisi lyö sinua vastaan ​​ja yrittää sitten korjata vahingon anteeksipyydeillä.

Hän voi jopa olla aidosti pahoillaan joka kerta, mutta ellei hän saa apua tai opettele hallitsemaan raivotautiaan, hänen anteeksipyyntönsä ovat tyhjiä ja merkityksettömiä. Tiedät, että puolisollasi tai poikaystävälläsi on maltti-ongelmia, kun osa teistä kieltäytyy uskomasta, että asiat muuttuvat parempaan suuntaan huolimatta heidän painavimmasta ja sydämellisimmästä anteeksipyynnöstään.

3. Hän laiminlyö sinut emotionaalisesti

"Oikeus näyttää vihaa ilmenee monin tavoin", Kavita sanoo. "Se ei välttämättä ole vain fyysistä tappelua tai huutamista. Emotionaalinen laiminlyönti voi myös olla tapa kertoa, onko miehellä vihaongelmia." Hän lisää, että kyseessä on piilevä/passiivinen viha, jos hän:

• Ei ole koskaan selkääsi
• Ei osoita tukea tai välittämistä
• Ei ole järkevää kommunikoida kanssasi joka päivä
• Antaa sinulle mykkäkoulu

Näin kävi Martalle ja Benille. Ben huusi harvoin Martalle; hänen vihansa oli kylmää, synkkää tyyppiä, jossa hän yksinkertaisesti lakkasi puhumasta hänelle ollenkaan. Oli kuin hän rankaisisi häntä koko ajan. Hän oli jatkuvasti kärjessä ja ihmetteli: "Mikä saa miehen vihaiseksi parisuhteessa?"

Jos sinut suljetaan pois tai sinusta annetaan kylmä olkapää jokaisen erimielisyyden tai riidan jälkeen, tiedä, että tämä voi hyvinkin olla yksi merkki siitä, että miehellä on vihaongelmia. Pohdiskeleva, syrjäinen persoonallisuus saattaa näyttää kaukaa katsottuna houkuttelevalta – kiitos popkulttuurin ja median, joka ruokkii meille vääränlaisia ​​ajatuksia maskuliinisuudesta ja machismista – mutta sen sietäminen voi uuvuttaa melko nopeasti.

Liittyvät sanat: Kuinka hallita vihaa suhteessa: 12 tapaa kesyttää malttia

4. Hän on aina nopea tuomitsemaan

Kuinka havaita vihaongelmat parisuhteessa? Ota hetki itsellesi, miltä sinusta tuntuu parisuhteessa:

• Kannustaako kumppanisi sinua, kohottaako sinua ja saako sinut tuntemaan, että hän on todella siunattu saadessaan sinut?
• Vai löytääkö hän uusia, luovempia tapoja kertoa sinulle, ettet ole tarpeeksi hyvä?

Kun käytät uutta asua, hän välittää räikeän huomautuksen. Päätät katsoa elokuvan yhdessä, hän valittaa siitä ja syyttää sinua sen valinnasta. Ei väliä mitä teet, se on koskaan tarpeeksi hyvä hänelle ja hän tuomitsee sinut välittömästi. Jos huomaat nyökkääväsi, ota huomioon: Tämä on yksi varoitusmerkeistä, joilla miehellä on vihaongelmia.

”Väkivaltaisissa suhteissa kumppani yrittää muuttaa kaiken sinussa. He saavat sinut jatkuvasti tuntemaan olosi arvottomaksi ja jokainen tekemäsi valinta joutuu kritiikin alaiseksi”, Kavita sanoo. ”Vaikka yrität ratkaista asioita, he pommittavat sinua loukkauksilla ja kieltäytyvät ratkaisemasta asioita.”

5. Hän tuo esiin menneisyyden virheitä

Mistä tietää, jos miehellä on vihaongelmia? Rumia tappeluita esiintyä. Hän tekee kaikkensa voittaakseen sinut menneillä virheillä vain jättääkseen sinut tuntemaan olosi pieneksi ja avuttomaksi. Tässä on esimerkki. Ehkä nyt riitelet jostain niin yksinkertaisesta asiasta kuin siitä, saako vieraita viikonloppuna vai ei. Tässä taistelussa hän:

• Ota esille jotain, mitä sanoit juhlissa vuosi sitten
• Muistuta sinua siitä ajasta, kun toit kotiin kukkia, joille hän oli allerginen
• Syytä sinua rahasta, jonka tuhlasit juhlaruokaan kuusi kuukautta sitten

6. Hän eristää sinut

Yksi paljastavimmista merkeistä, jolla miehellä on vihaongelmia, on hänen tarve hallita elämäsi kaikkia osa-alueita ja hillitä itsenäistä sarjaasi pikkuhiljaa:

• Hän ei pidä siitä, että tapaat ystäviäsi
• Hän vihaa sitä, että menet tapaamaan perheenjäseniäsi sunnuntaibrunssilla
• "Miksi sinun pitää tehdä töitä? Ansaitsen tarpeeksi meille molemmille", hän saattaa kertoa sinulle

"Jos kumppanisi/miehesi on huonolla tuulella, hän eristää sinut kaikista tukijärjestelmistäsi", varoittaa Kavita. "Ajatuksena on tehdä sinusta täysin riippuvainen hänestä, jotta vaikka hän puraisi kaiken vihansa sinuun, ei ole ketään, kenen puoleen kääntyä, eikä minnekään mennä. Hän saattaa kuulostaa siltä, ​​että hän haluaa sinulle parasta, mutta itse asiassa hän haluaa tehdä sinusta riippuvaiseksi hänestä."

7. Hän manipuloi sinua

Tässä on joitain hienoisia merkkejä miesten aggressiivisuudesta:

• Hän saa sinut ajattelemaan, että olet aina väärässä, ja hän on itse asiassa uhri
• Hän valaisee sinua jatkuvasti kaasulla tai kivittelee sinua
• Jos ehdotat kokeilla pariterapiaa, hän kertoo sinulle välittömästi, ettei hän tarvitse sitä, koska ilmeisesti kaikki on sinun päässäsi

Jos yrität puolustaa itseäsi, hän saattaa näyttää haavoittuneelta ja syyttää sinua loukkaamisesta, vaikka asia on päinvastoin. Miehillä, joilla on viha-ongelmia, on manipuloiva puoli, jota et pysty näkemään, mitä se on, etkä voi käsitellä sitä ennen kuin hyväksyt tilanteesi todellisuuden.

8. Hän saa sinut tuntemaan olosi arvottomaksi

Me kaikki tiedämme, että niitä on loukkaavia asioita, joita meidän ei pitäisi koskaan sanoa kumppaneillemme, paitsi kumppani/poikaystävä, jolla on vihaongelmia. Kun raivosykli iskee, hän omaksuu esteettömän lähestymistavan päästääkseen turhautuneensa ja vihansa ulos. Tässä on joitain tosielämän esimerkkejä viitteellesi:

• Hän kertoo sinulle, että olet arvoton
• Hän saattaa kertoa sinulle, että olet onnekas, että hän seurustelee kanssasi, koska kukaan muu ei sitä tekisi
• Hän luettelee eri tapoja, joilla olet pilannut hänen elämänsä

9. Hän antaa sinulle väärän neuvon

Miehen, jolla on vihaongelmia, ei koskaan ole etusi sydämellä. Siksi, jos kysyt häneltä neuvoa, hän suosittelee sinua tekemään sen, mikä on hänelle parasta pitkällä aikavälillä. Tämä voi koskea uraasi, perhettäsi tai muita elämänongelmia. Ja jos hänen neuvonsa epäonnistuu, hän löytää silti tavan syyttää sinua ja vastustaa. Jos mietit, kuinka tietää, onko miehellä vihaongelmia, tämä taipumus maalata sinut aina huonoon valoon ja käyttää sitä turhautumisen purkamiseen sinuun rumaimmalla mahdollisella tavalla on kuollut lahja.

10. Hän suutelee sinua huonosti

Vihaongelmista kärsivien miesten aiheuttamat vahingot eivät rajoitu pelkästään heidän suhteisiinsa. Kun kumppanisi on raivoissaan, hän ei epäröi pahoinpidellä sinua, riippumatta siitä, miltä se saa sinut näyttämään perheesi, ystävien, työtovereiden tai tuttaviesi edessä. Hän saattaa:

• Kerro perheellesi, että olet huono puoliso
• Kerro ystävillesi, ettet voi pitää salaisuuksia
• Kerro pomollesi, että et ollut todella sairas sinä päivänä, kun otit lomaa

Hänelle kyse on kaatumisesta parisuhteen voimadynamiikka hänen edukseen, ja kun maltti iskee, hän ei ehkä edes välitä millä hinnalla. Miesten vihaongelmat voivat todella heikentää heidän arvostelukykyään, ja heidän kumppaninsa ovat niitä, jotka joutuvat kantamaan sen rasituksen.

Liittyvät sanat: 13 pahimmasta asiasta, mitä aviomies voi sanoa vaimolleen

11. Hän saattaa pakottaa sinut vaarallisiin tilanteisiin

Jos parisuhteessa on vihaongelmia, tulee lukemattomia huutootteluita. Kiivasta riidan keskellä hän saattaa pakottaa sinut pois kotoa sanoen, ettei kestä sinun näkemistäsi, tai olisi kaikkien parempi, jos lähdet juuri pois. Jälleen, se voi olla päivällä tai keskellä yötä, mutta hän ei ole huolissaan siitä, minne menet tai jos sinulla on tarpeeksi rahaa bensaa autossa. Hän välittää sillä hetkellä vain vihansa ilmaisemisen ja valtansa vahvistamisen sinuun pakottamalla sinut lähtemään.

12. Hän rankaisee itseään

Viha ei aina kohdistu ulospäin, vaan myös sisäänpäin. Tämä puute itserakkaus voi johtaa siihen, että hän rankaisee itseään seuraavilla tavoilla:

• Hän hukkuu päihteiden väärinkäyttöön paetakseen synkkiä/masentavia ajatuksiaan
• Hän ei valitse itselleen sopivia toimintoja (treenaaminen, maalaus jne.)
• Hän kieltää itseltään terveellisen ruoan ja syö sen sijaan roskaa
• Hän harjoittaa itsensä vahingoittamista

13. Hän uhkaa lyödä sinua

Etsitkö edelleen merkkejä siitä, että miehellä on vihaongelmia? Se on suuri punainen lippu, jos hän hyökkää sinua aikomuksenaan lyödä ja pysäyttää sitten itsensä, tai huomaat hänen pidättyvän lyömästä sinua, tai hän uhkaa sinua väkivallalla, jos et noudata ohjeita. Se, että hänen tekonsa ja sanansa saavat sinut pelkäämään, on varoitusmerkki, jota sinun ei pidä jättää huomiotta. Rakkauden on tarkoitus saada sinut tuntemaan olosi turvalliseksi etkä pelkäämään.

14. Väkivalta on yksi merkkejä siitä, että miehellä on vihaongelmia

Suhde viha-ongelmien kanssa kamppailevaan ihmiseen voi muuttua väkivaltaiseksi. Miehesi/poikaystäväsi ei selvästikään hallitse itseään ja tunteitaan, jos hän:

• Rikoo asiat suuttuessaan
• Iskee sinua
• Aiheuttaa fyysisiä vammoja
• Saa sinut pelkäämään turvallisuutesi puolesta

15. Hän joutuu tappeluihin

A opiskella osoittaa, että stressin välttäminen ja osaamattomuus ihmissuhteiden ongelmanratkaisussa lisäävät usein vihaisten ihmisten temperamenttia. Tämän seurauksena he päätyvät projisoimaan ongelmansa ympärillään oleville ihmisille. Vaikka kumppanisi ei olisi toistaiseksi kohdistanut vihaansa sinuun, hänellä on selvästikin ongelma, jos hän iskee ympärillään oleviin ihmisiin pienimmälläkin loukkauksella, todellisella tai luultavasti. Joten kysy itseltäsi,

• Näetkö hänen käyvän väkivaltaiseksi läheisen ystävän viattomien huomautusten johdosta?
• Onko hän vihainen tarjoilijoille/taksinkuljettajille pienistä asioista?
• Onko hän turhautunut/provosoitunut muiden toimesta useita kertoja päivässä?

Jos kyllä, kumppanisi/puolisosi ei selvästikään osaa käsitellä ja kanavoida vihaansa.

16. Hän tuntee syyllisyyttä, mutta ei muutu

Ystäväni Sarah tunnusti minulle äskettäin: ”Mieheni suuttuu, jos olen eri mieltä hänen kanssaan. Hän sanoo ilkeitä asioita ja itkee myöhemmin, kuinka syyllinen hän tuntee olonsa. Mutta tämä noidankehä toistaa itseään ja henkinen pahoinpitely ei lopu koskaan. Onko hän vihainen minulle vai itselleen?" Jos SO (kuten Saaran) tuntee katumusta, mutta ei tue sitä konkreettisilla käyttäytymismuutoksilla, olet rakastunut mieheen, joka ei hallitse tunteitaan. Ehkä hän kamppailee alhainen itsetunto tai piilevä epävarmuus, joka saa hänet kiusaamaan.

17. Hän ei tiedä kuinka tuulettaa terveellisesti

Mindfulness-valmentaja Pooja Priyamvada korostaa: ”Vihainen puoliso tai kumppani on usein kärsimätön ja osoittaa haluttomuutta kuunnella vastakkaista mielipidettä. He eivät edes ymmärrä käyttäytymisensä suuruutta raivokohtausten aikana. Vaikka tuulettaminen on terveellistä, se tulisi tehdä väkivallattomasti ja herkästi." Jos käsitys terveellisestä tuuletuksesta on kumppanillesi vieras, se on merkki siitä, että hän ei osaa käsitellä epämiellyttäviä tunteita hyvin.

18. Hän ei anna sinulle tilaa

Mikä aiheuttaa viha-ongelmia, ihmetteletkö? Syvä epävarmuus ja riittämättömyyden tunne. Ja se ilmenee äärimmäisenä mustasukkaisena/omistushaluisena. Seurauksena on, että kumppanisi ei ehkä halua antaa sinulle tilaa tai itsenäisyyttä ja voi tuntea raivoa, kun seisot puolellasi. Nämä varoitusmerkkejä hallitsevasta aviomiehestä/partner ovat muodostumassa olevan epäterveen/myrkyllisen suhteen ennakkoedustajia.

Neuvonantaja Shazia Saleem sanoo: ”Hallitsemisen ja välittämisen välillä on hyvin ohut raja. Suurimman osan ajasta ihmiset hallitsevat toista ihmistä huolenpidon naamioituessa, eivätkä anna hänen olla tarpeeksi itsenäisiä."

19. Hänen kehonkielensä muuttuu

Epäasianmukainen käyttäytyminen tai suuttuminen, jos asiat eivät mene niin kuin he haluavat, ovat lyhytluonteisen ihmisen yleisiä piirteitä. Nousevat luonteet voivat aiheuttaa joitain fysiologisia muutoksia, jotka saavat sinut pelkäämään. Henkilö, jolla on vihaongelmia, näyttää seuraavat kehonkielen merkit:

• Hänen kasvonsa punastuvat ja hänen pupillinsa laajentuvat
• Hänen nenänsä ja rintansa turvottavat ja hän näyttää siltä, ​​ettei hän epäröisi tappaa jotakuta
• Hänen sydämensä syke ja verenpaine kohoavat

Liittyvät sanat: Parisuhteen hyväksikäytön dynamiikan ymmärtäminen

20. Hän tuhoaa esineitä

Onko seinien lyöminen merkki vihaongelmista? Kyllä, esineiden tuhoaminen on tärkeä punainen lippu. Sinun on harkittava uudelleen tässä suhteessa olemista, jos hän:

• Murskaa lautasia lattialle
• Kaataa asioita pöydiltä
• Rikkoo kalliita tavaroita talon ympäriltä

21. Itsensä aiheuttama vahinko on yksi merkkejä siitä, että miehellä on vihaongelmia

Vihaongelmat voivat olla esikuva itseään sabotoivaa käytöstä. Vihan tunteminen on inhimillistä, mutta se, miten käsittelemme tätä vihaa, vaikuttaa mielenterveyteemme. Hän kamppailee ehdottomasti malttiongelmien kanssa, jos hän:

• Halkaisee ranteensa
• Lyö itseään
• Työntää ihmiset pois
• On liian kriittinen itseään kohtaan

”Miehille, joilla on vihaongelmia, et ole varsinainen henkilö, olet vain heidän nyrkkeilysäkkinsä – kaatopaikka kaikille heidän emotionaalisille traumalleen”, Kavita sanoo. Lopputulos on, että kun mies korottaa ääntään naiselle, häntä ei ole helppo sietää. Mitä enemmän kumarrut rauhan säilyttämiseksi, sitä rohkeammaksi hän tulee. Siksi on välttämätöntä, että opit löytämään kadonneen äänesi ja pysymään paikallaan, kun olet alkanut nähdä merkkejä siitä, että miehellä on vihaongelmia.

Kuinka toimia miehen kanssa, jolla on vihaongelmia

"Miehelläni on raivokohtauksia. Mutta minulla on edelleen tunteita häntä kohtaan ja haluan työskennellä tämän suhteen parissa", sanoo lastentarhanopettaja Millie. Haluaisitko Millien tavoin myös pelastaa suhteesi kumppanisi ilmeisistä ongelmista huolimatta? Vaikka ihailemme kärsivällisyyttäsi ja päättäväisyyttäsi, haluamme toistaa, että mikään rakkaus ei ole turvallisuutesi ja mielenterveytesi vaarantamisen arvoista. Olosuhteesi huomioon ottaen itsesuojelun tulisi olla tärkein prioriteettisi. Jos kuitenkin sinusta tuntuu, että on toivoa kääntää asiat toisinpäin, tässä on muutamia tapoja, joilla voit käsitellä kumppania, jolla on vihaongelmia:

1. Auta häntä selvittämään syitä ja laukaisimia

Mitä tulee miesten vihaongelmiin, heidän hirveän alter egonsa kesyttäminen ei välttämättä ole aina heidän hallinnassaan. Monet sisäiset ja ulkoiset tekijät ovat saattaneet muuttaa hänestä sellaisen ihmisen kuin hän on tänään – tunteeton, töykeä ja hieman pelottava. Ensimmäinen askel tässä pitäisi olla ymmärtää, mikä aiheuttaa viha-ongelmia sinussa.

Kun perehdyt syvemmälle hänen laukaisioihinsa, voit löytää terveellisiä tapoja käsitellä ongelmaa. Tutustu siis:

• Oliko hän lapsena kiusaamisen/fyysisen pahoinpitelyn uhri?
• Yrittääkö hän selviytyä parisuhteen ahdistuksesta kysymyksiä?
• Onko hänen vihansa puolustusmekanismi kompensoidakseen epäluuloaan?

2. Ole myötätuntoinen

Rakkaus, kärsivällisyys, tuki, myötätunto – näitä parempia parantavia voimia ei ole maailmassa. Sinun näkeminen seisomassa hänen rinnallaan saattaa antaa hänelle intoa työskennellä vilpittömästi puutteidensa parissa. Näin käsittelet jonkun kanssa, jolla on vihaongelmia:

• Tarjoa miehellesi makea annos positiivista vahvistusta joka päivä
• Yritä saada hänet osallistumaan syvempään keskusteluun ja olemaan haavoittuvainen kaikista negatiivisista tunteistaan
• Tunnusta hänen huolensa riippumatta siitä, kuinka vähäpätöisiltä ne sinusta näyttävät

3. Kannusta häntä harjoittamaan mindfulnessia

Jos olet naimisissa miehen kanssa tai seurustelet miehen kanssa, jolla on syrjäytyneen vihan lapsuuden trauma, saatat haluta tukea häntä koko matkan ajan, ennen kuin luovut hänestä kokonaan. Luuletko, että hän on valmis korjaamaan mielialaongelmansa? Jos kyllä, voitte molemmat osallistua johonkin tietoiseen toimintaan:

• Aloita päiväkirjan pitäminen auttaaksesi sinua pitämään kirjaa tunteistasi
• Pitkät kävelylenkit käsi kädessä voi olla hienoa tapa saada yhteys uudelleen suuren taistelun jälkeen
• Rauhoittavat meditaatioistunnot ja hengitysharjoitukset ovat erittäin tehokkaita kanavoimaan tukahdutettua raivoa

4. Kävele ulos, kun tilanne ei ole hallinnassa

"Mieheni vihaa minua ja se pelottaa minua", sanoo Lily, yksi lukijoistamme Kaliforniasta. "Joskus hänestä tulee aivan erilainen henkilö, joka huutaa täydellä äänellä ja heittelee minua. Tunnen oloni niin tunnottomiksi ja avuttomaksi samaan aikaan." Lily, sinun ei tarvitse seistä siellä ja sietää hänen arvaamatonta purkaustaan, kunnes hän rauhoittuu. Etsi tapa poistua kotoa ja päästä paikkaan, jossa voit tuntea olosi turvalliseksi.

Jos miehesi rikkoo asioita ollessaan vihainen, sinun tulee tehdä näin:

• Pidä muutama perheväkivallan auttava puhelin numero käden ulottuvilla
• Pidä ystäväsi ja perheesi ajan tasalla tilanteestasi
• Irrota itsesi tilanteesta ennen kuin se muuttuu epävakaammaksi

Jos olet välittömässä vaarassa, soita numeroon 9-1-1. Jos tarvitset nimetöntä, luottamuksellista apua 24/7, soita National Domestic Violence Hotline -palveluun numeroon 1-800-799-7233 (SAFE) tai 1-800-787-3224 (TTY).

5. Hae apua NYT

Jos kumppanisi/miehesi menettää malttinsa pienistä asioista, sinun on tehtävä oma osasi auttaaksesi häntä tunnustamaan ongelma ja hakemaan ammattiapua. Useimmissa tapauksissa aggressiivisen käytöksen juuret ovat menneisyyden parisuhde-/perheongelmia kasvaessa. Tämä voidaan ratkaista vain mielenterveysalan ammattilaisen väliintulolla. Jos etsit tapoja saada kumppanillesi hänen tarvitsemaansa apua, ammattitaitoisia ja kokeneita ohjaajia Bonobologyn asiantuntijapaneeli ovat aina täällä sinua varten.

Ei ole helppoa käsitellä ylivoimaisten tunteiden aaltoja parisuhteessa, koska kumppanisi ei osaa säädellä vihaansa. Muista, että et ole kynnysmatto tai kuntoutuskeskus miehelle, jolla on vihaongelmia. Jos hän kieltäytyy muutoksesta, aseta turvallisuutesi ja hyvinvointisi etusijalle ja lähde. Ansaitset parempaa.

UKK

Mikä on paras tapa suojella avioliittoa ratkaisemattomien ongelmien kanssa

Tässä ovat ongelmat, jotka aiheuttavat kaunaa avioliitossa

Pitäisikö sinun jäädä onnettomaan avioliittoon lasten kanssa?

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.