Mieheni pettää minua parhaan ystäväni kanssa

Kysymykseni ja vastaukseni | Helmikuu 5, 2024 | Asiantuntija kirjoittaja Dhriti Bhavsar , Psykologi
Päivitetty: 3

Levitä rakkautta

Mieheni ja paras ystäväni ovat olleet olla suhteessa. Tunnen olevani murtunut, koska he olivat kaksi ihmistä, joihin luotin eniten. En ymmärrä, kuinka he voivat tehdä tämän minulle. Tuntuu kuin olisin yhtä aikaa vihainen ja järkyttynyt. Minun on vaikea kestää pettämistä ja näitä vaikeita tunteita. En ole varma, kenelle minun pitäisi olla vihaisempi ja pitäisikö minun vaivautua antamaan miehelleni toisen mahdollisuuden. Yleensä otin yhteyttä joko mieheni tai parhaan ystäväni puoleen, kun tarvitsin tukea, mutta en edes tiedä kenen puoleen kääntyisin nyt. Tunnen itseni niin yksinäiseksi ja eksykseksi.

Aiheeseen liittyvä lukeminen: Miehelläni on suhde, mutta minulla on tytär ajatella

Vastaus:

Kahden ihmisen, jotka tunnet olevansa lähimpänä tällä tavalla, pettäminen voi tuntua tuhoisalta. Se ei ole vain luottamuksesi loukkaus, vaan menetät myös tukijärjestelmäsi, mikä voi jättää sinut tuntemaan olosi eristykseksi tuskasi vuoksi. Tässä on muutamia asioita, jotka voivat tarjota sinulle tarvitsemaasi hoitoa ja tukea niin vaikeina aikoina.

Harjoittele olemaan armollinen itsellesi ja anna itsesi tuntea. Kaikki tunteesi – suru, suru, viha, pettymys – ovat päteviä. Salli itsesi kokea nämä tunteet sen sijaan, että työnnät niitä pois. Ansaitset aikaa ja kärsivällisyyttä käsitelläksesi näitä tunteita ilman tuomiota.
Ota yhteyttä muihin ihmisiin saadaksesi tukea, olipa kyse sitten muista ystävistä tai perheestä. Sosiaalisen tuen saaminen voi auttaa sinua selviytymään tästä vaikeudesta, koska olet tekemisissä sen kanssa yksin. Varmista, että et eristä itseäsi, sillä se voi tehdä asioista entistä vaikeampia.
Harkitse yhteydenottoa a ohjaaja tai terapeutti auttaa sinua navigoimaan läpi monimutkaiset tunteet, joita tällaisessa tilanteessa syntyy. Ei ole häpeä pyytää apua, kun sitä tarvitset.
Jatka itsestäsi huolehtimista, varsinkin kun et halua. Vältä aterioiden väliin jättämistä ja varmista, että harrastat asioita, jotka tuovat sinulle iloa, täyttymystä ja saavat sinut tuntemaan olosi yhteydessä itseesi.
Ole kärsivällinen itsesi kanssa. Tämän suuruuden kivusta pääseminen yli vie aikaa, eikä sinun pidä painostaa itseäsi tekemään päätöksiä. Muista, että tässä ei ole oikeaa tai väärää vastausta. Jos tarvitset aikaa poissa sekä miehesi että parhaasta ystävästäsi, on hyvä ottaa aikaa ja tilaa tunteiden selvittämiseen.
Aina kun tunnet olevasi valmis, keskustele miehesi kanssa siitä, kuinka haluat jatkaa suhdettasi. Harkitse ammatillisen avun hankkimista pariskuntaneuvojalta, joka auttaa sinua kommunikoimaan tehokkaasti ja saavuttamaan päättämäsi tavoitteet.

Muista, että viime kädessä päätös on sinun käsissäsi. Arvioi, pystytkö rakentamaan tämän luottamuksen uudelleen. Priorisoi ensin itsehoito, äläkä epäröi pyytää apua, kun sitä tarvitset

Aiheeseen liittyvä lukeminen: Mieheni petti minua, mutta päätin pysyä yhdessä lasten vuoksi

UKK

1. Kuinka kohtelet a huijaaminen aviomies?

Tässä ei ole kiinteää vastausta. Tee mielenrauhasi vuoksi mitä koet tarpeelliseksi.
1. Jos sinusta tuntuu, että tarvitset tilaa pois miehesi luota, voit pyytää sitä tilaa. Et ole anteeksiantovelkaa kenellekään.
2. Jos haluat kertoa asioista ensin miehesi kanssa, tee se molempia kunnioittaen. Epäkunnioituksella kumartuminen tuo vain tilapäistä tyydytystä, mutta saatat katua sitä myöhemmin.
3. Älä kiirehdi päätöksenteon kanssa. Ota aikaa miettiäksesi ensin tunteitasi.

2. Voiko mies pettää ja silti rakastaa vaimoaan?

Pettäminen on harvoin niin suoraviivaista kuin miltä se näyttää, ja se, miten pettäminen vaikuttaa suhteeseen, vaihtelee suuresti tapauskohtaisesti. On monia eri syitä, miksi joku tuntee taipumusta pettää
1. tyydyttämättömät emotionaaliset tarpeet suhteessa
2. Komplikaatiot parisuhteessa, kuten kommunikoinnin puute, emotionaalinen ja/tai fyysinen etäisyys jne.
3. Henkilökohtaiset ongelmat, kuten epävarmuus, menneet traumat, hylkäämisongelmat jne.

3. Miten a kaveri toimii petettyään?

Miehet, jotka ovat syyllistyneet uskottomuuteen, voivat osoittaa joitain seuraavista käytöksistä tunteessaan syyllisyyttä:
1. Ovat erityisen makeita kumppanilleen, kuten ostavat heille lahjoja tai kukkia ilman syytä.
2. He saattavat alkaa tehdä kaikkea, mitä heidän kumppaninsa on pyytänyt heiltä.
3. Piilottelevat puhelinta tai pitävät olinpaikkaansa, kenen kanssa puhuvat, tapaavat jne.
4. Puolustavuus tai muutokset kommunikaatiomalleissa, varsinkin kun heidän kumppaninsa tiedustelee asioita, joita he yrittävät peitellä

En voi unohtaa mieheni suhdetta ja tunnen oloni kiusatuksi

Mitä tehdä, jos epäilet, että miehesi pettää, mutta sinulla ei ole todisteita

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.