Toinen päivä, toinen itsemurha. Taas yksi keskustelukierros mielenterveydestä ja tarpeesta lisätä tietoisuutta näistä asioista. Mutta sitten se palaa alkuperäiseen tilaan, kunnes seuraava tapaus tulee, joka ravistelee meidät tyrmistyksestämme.
Tällä kertaa kyse on nuoresta tekniikasta Bangaloressa, joka riisti häneltä henkensä väitetysti huonon arvion vuoksi hänen työsuoritustaan. Muutama viikko sitten 11-henkisen perheen joukkoitsemurha, joka ravisteli kansakuntaa ja nosti jälleen huomion mielenterveyttä, uskoa, uskoa yms. koskeviin kysymyksiin.
Mutta vaikka mielenterveydestä onkin tulossa suuri keskustelunaihe mediassa (ainakin aikaisempaan verrattuna), miksi itsemurhatapaukset ja -ajatukset lisääntyvät? Vai tapahtuivatko näitä asioita aina, mutta niistä raportoidaan nyt paljon enemmän?
Oli tilanne mikä tahansa, tosiasia on, että mielen demonien torjumiseksi ei tehdä paljon. Masennuksesta puhuminen on hienoa, mutta mitä konkreettisia toimenpiteitä tehdään niiden ihmisten auttamiseksi, jotka kärsivät siitä?
Mielenterveysongelmat
Sisällysluettelo
Mielenterveys on nyt erittäin laaja näkökulma. Se ei tarkoita vain suhteellisen iloisella tai häiriöttömällä tuulella olemista. Se viittaa kognitiiviseen, käyttäytymiseen ja emotionaaliseen hyvinvointiin. Hyvä mielenterveys alkaa olla tavoite, ja se on monien nuorten keskeinen keskustelunaihe nykyään.
Koska masennus ja ahdistus ovat yleisimpiä ongelmia, jätämme huomiotta muut ongelmat, jotka eivät aina ole meille avoimesti näkyvissä. Paniikkihäiriö, kaksisuuntainen mielialahäiriö, skitsofrenia ja kehon dysmorfinen häiriö ovat joitakin sellaisia mielenterveysongelmia, jotka voivat vaikuttaa kielteisesti jokapäiväiseen elämään.
Mielenterveyskeskustelu on antanut monille mahdollisuuden ilmaista traumojaan, tekivätkö he sen anonyymisti verkossa tai hakevat ammattiapua henkilökohtaisesti. Mutta matkan varrella on aivan liikaa esteitä.
Vaikka psykologien saatavuus on lisääntynyt ja ihmiset eivät uskalla keskustella ongelmistaan, se ei riitä. Maailma kamppailee edelleen rehottavien itsemurhatapausten ja nuoren sukupolven kanssa, joka tarvitsee apua ja neuvontaa, mutta ei voi pyytää sitä.
Mielenterveysongelmien ratkaiseminen
Jos masennuksen tummissa pilvissä on hopeareunus, ihmiset eivät epäröi hakea apua. Pitkät jonot psykologien klinikoiden ulkopuolella, kasvava määrä vaikuttajia ja julkkiksia, jotka tulevat esille omien ongelmiensa kanssa, ja pitkät keskustelut, joita kustakin näistä jaksoista syntyy, osoittavat, että intialaiset ovat vihdoin ymmärtämässä mielenterveysongelmiin puuttumisen tarpeen. Me kansana olemme vähemmän tyhmiä sen suhteen.
Mutta ehkäpä, kuten kaikissa muissakin asioissa, ongelmien läpikäyvien ihmisten valtava määrä ja määrä ovat hätkähdyttäviä. Ja totta puhuen, lääketieteellinen infrastruktuurimme ei vain riitä selviytymään suuruudesta.
Liittyvät sanat: 5 tapaa masennus vaikuttaa ja tuhoaa ihmissuhteita
Masennus: hiljainen tappaja
Masennus, avoin tai peitelty, on todellinen ongelma, ja se voi ilmetä monin tavoin. Masennuksen käsitteleminen Intian kaltaisessa maassa ei ole vitsi. Elämän paineet Intiassa, erityisesti kaupunki-Intiassa, ovat nykyään valtavia. Nousevat kustannukset, hämmentävä kulutus, valtava ero omaisten ja saamattomien välillä, täydellinen puute työ- ja perhe-elämän tasapainosta, sosiaalinen media ja ulkoiset paineet ovat johtaneet lisääntyneeseen stressiin ja epätasapainoon.
Sinulla on oltava sananlaskun teräshermot pysyäksesi järkevänä hulluuden keskellä. Voit kääntyä joogaan, meditaatioon, vaihtoehtoisiin hoitomuotoihin jne. Se, kuinka tehokkaiksi ne osoittautuvat, riippuu täysin halukkuudestasi ja vilpittömyydestäsi käyttää niitä.
Masennus on kumulatiivinen seuraus syvästi juurtuneista uskomuksista – itsestä ja maailmasta – ja hoito ei voi olla yhtä helppoa kuin pillerin poksaaminen tai muutaman syvän hengityksen ottaminen. Se on pitkä prosessi, joka vaatii yhdistelmän terapiaa, itsetutkiskelua ja lääketieteellistä apua.
Tarve tarkistaa uskomusjärjestelmämme
Se, mitä ehkä tarvitaan, on valtava uudistus uskomusjärjestelmiimme – alkaen asenteestamme menestystä ja uraa, rakkautta ja avioliittoa kohtaan. Stressi on usein mielenterveysongelmien perimmäinen syy, ja se johtuu yhteiskunnan rasituksista ja odotuksista.
Esimerkiksi teknikko, joka teki itsemurhan vain siksi, ettei hän pystynyt suoriutumaan niin hyvin kuin olisi odottanut, oli ehkä masentunut, koska hän ei kyennyt täyttämään muiden asettamia korkeita vaatimuksia. Hän ei luultavasti elänyt itselleen, hän pyrki saavuttamaan muiden määrittelemiä tavoitteita.
Paineet, joita asetamme itsellemme ja muille tänään, on epätodellista ja epäoikeudenmukaista. Nämä korkeat vaatimukset täydellisen työpaikan tai kumppanin löytämiseksi eivät auta ketään. Jokainen kulkee elämässään oman polkunsa ja hänen tulee antaa suunnitella elämä tavalla, joka edistää hänen hyvinvointiaan sen sijaan, että se repii heidät osiin.
Burarin perhe puolestaan eli itselleen asettamiensa outojen sääntöjen ja uskomusten mukaan. Raporttien mukaan itsemurha oli suunniteltu yritys, jota johti yksi pojista, joka uskoi, että hänen kuollut isänsä käski häntä tekemään niin. Hän vaikutti muihin jäseniin.
Jotkut tutkimukset ovat myös paljastaneet, että perheenjäsenet olivat joidenkin tantristen rituaalien vaikutuksen alaisia. Yksinkertaisesti sanottuna tässä tapauksessa syvä usko heidän kieroutuneisiin uskomuksiinsa johti syvään taikauskoon, joka sumensi kaiken rationaalisen ajattelun. Näiden uskomusten muuttaminen vaatii työtä, paljon kovaa työtä.
Liittyvät sanat: 6 suhdeongelmaa Millenniaalit tuovat eniten esiin terapiassa
Aloita nuorena
Toivon, että näihin vakaviin ongelmiin voitaisiin antaa yhden sanan tai 10 pisteen ratkaisu. Mitä voidaan kuitenkin tehdä, on ottaa mielenterveyden käsitteet käyttöön varhaisessa vaiheessa kouluissa. Ota ne kiinni aikaisin, aloita nuorena. Lukujen sisällyttäminen tavanomaiseen opetussuunnitelmaan ei todellakaan pitäisi olla vaikeaa hallitukselle.
On olemassa monia neuvonnan edut joita nuori Intia juuri nyt tarvitsee. Käy säännöllisesti keskusteluja yrityksissä, kouluissa ja korkeakouluissa. Tee siitä yhtä tärkeä kuin mistä tahansa muusta aiheesta. Mielenterveysongelmat ovat usein seurausta vuosien kestämisestä ja pienten merkkien huomiotta jättämisestä. Siksi on sitäkin tärkeämpää luoda tietoisuutta lapsuudesta lähtien.
Sen on myös aloitettava ymmärtäminen itsestä ja kuinka navigoida elämässä tavalla, joka vaalii kykyjä. Tarpeetonta painetta, stressiä ja rasitusta on aina olemassa, mutta kaikkea on voitava välttää ja työskennellä itsensä kanssa.
Muutoksen polun on oltava monitahoinen, alkaen tavasta, jolla suhtaudumme elämään. Suurin oppitunti, joka pitää rummuttaa, on – ON OKEI ELÄTTÄÄ OMAA ELÄMÄTÄ! Ei haittaa, jos et ole toimistosi korkein esiintyjä.
Ei haittaa, jos avioliitto ei vastaa odotuksiasi. Elämässä on aina toinen, kolmas ja neljäs mahdollisuus. Tai vielä parempaa, luo omat mahdollisuutesi asioille, joista välität, äläkä siihen, mitä yhteiskunta on sinulle sanonut tärkeäksi.
8 merkkiä siitä, että ystäväsi on masennuksessa ja 6 tapaa, joilla voit auttaa
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.
Jumala siunatkoon heitä!! Toivon, että jokainen itsemurhaa harkitseva saa jonkun, jolle puhua ja jättää tämän huonon ajatuksen pelkurista.