Mitä on leivänmuru seurustelussa? Merkkejä ja kuinka vastata siihen

Navigointi modernin deittailun maailmassa ei ole helppoa. Pyyhkäisyjä, tekstejä ja ensitreffejä runsaasti. Mutta juuri kun luulet löytäväsi yhteyden, kohtaat hämmentävän ilmiön, joka tunnetaan nimellä leivänmuru. Mitä leivänmuru siis tarkalleen ottaen on? Ne ajoittaiset viestit, salaperäiset emojit ja haaleat suunnitelmat saavat sinut pohtimaan, onko aitoa kiinnostusta olemassa vai oletko yksinkertaisesti mukana.

Tervetuloa seurustelun leivänmurun arvoitukselliseen maailmaan, jossa polku on täynnä hämmennystä, turhautumista ja tunteiden vuoristoratoja. Onko leivänmuru harmiton flirttailutaktiikka vai piilottaako se pinnan alle monimutkaisempia motiiveja? Lisäksi, kuinka voit vastata siihen menettämättä järkeäsi tai itsekunnioitustasi?

Tässä blogissa sukeltamme syvälle leivänmurustaiseen psykologiaan psykologin oivallusten avulla Nandita Rambhia (MSc, psykologia), joka on erikoistunut CBT-, REBT- ja pariohjaukseen. Selvitämme sen vaikeasti havaittavia merkkejä, dekoodaamme jonkun huomionpalasten takana piilevät aikomukset ja, mikä tärkeintä, annamme sinulle strategioita tämän treffipalapelin hallitsemiseksi. Joten jos olet joskus joutunut treffitilanteeseen, jossa korppujauhot ovat pääruoka, valmistaudu matkalle, jossa selvitämme tämän turhauttavan ilmiön.

Mikä on leivänmuru?

Se on kuin jättäisit korppujauhot metsään ja johtaisit jonkun villihanhien takaa-ajoon ilman todellista päämäärää näkyvissä. Yleisesti ottaen se on, kun henkilö teeskentelee kiinnostusta, joko kokonaan tai osittain, mutta tarpeeksi pitääkseen sinut koukussa. Tämä voi tapahtua missä tahansa dynamiikassa. Muutama esimerkki leivänmurusta:

• Uusi ystävyys: Joku kertoo sinulle jatkuvasti haluavansa tavata. Se on uusi ystävyys ja odotat innolla hengailua. He eivät koskaan tee suunnitelmaa, mutta jättävät sinut aina ajattelemaan, että sellainen tehdään pian. He eivät itse asiassa halua olla ystäviä, mutta eivät myöskään ilmaise sitä selvästi
• Vanha ystävyys: Vanha ystävä haluaa vetäytyä ystävyydestä. Sen sijaan, että sinulla olisi arvokas ystävyyden hajoaminen kanssasi, he jättävät sinut ajattelemaan, että voit silti luottaa heihin. Tämä on epäreilua ja lisää loukkaantumistasi, koska aina kun otat heihin yhteyttä tarpeen tullen, he eivät ole koskaan saatavilla. He antavat silti epämääräisiä lupauksia tulevasta tuestaan
• Tuleva työntekijä: Työntekijä sen sijaan, että vahvistaisi, että et saanut työtä, pitää sinut odottamassa puhelua, tekstiviestiä tai sähköpostia. Heidän "ilmoitamme sinulle" ei koskaan tapahdu, mutta he kertovat silti, kuinka "vaikuttavia" taitosi ovat ja kuinka "kiinnostuneita" he ovat.
• Vanhemmat: Kiireinen vanhempi saattaa jatkuvasti luvata tekevänsä jotain yhdessä kanssasi, ehkä lähteä yhdessä matkalle tai luomaan taidetta yhdessä. Mutta sitä ei koskaan tapahdu ja olet edelleen pettynyt

Mitä on leivänmuru seurustelussa?

Breadcrumbing, termi, joka syntyi deittailun digitaalisella aikakaudella, viittaa hämmentävään treffikäyttäytymiseen, josta on tullut aivan liian yleistä oikealle pyyhkäisykulttuurissamme. Pohjimmiltaan se sisältää satunnaisia ​​ja vähäisiä ponnisteluja jonkun kiinnostuksen ylläpitämiseksi ilman todellista aikomusta harjoittaa merkityksellistä tai sitoutunut suhde. opiskella paljasti, että "leivänmurulla oli vaikutusta leivänmurujen tuleviin suhteisiin, tunnehäiriöihin, itsekäsitykseen ja masennuksen oireisiin."

Nandita sanoo: "Tämä käyttäytyminen johtuu usein halusta saada huomiota ja vahvistusta, sitoutumisen pelosta tai emotionaalisen turvaverkon tarpeesta. Leivänmuru tarjoaa hallinnan tunteen pitäen samalla jalkansa ovesta, mikä lopulta vaikuttaa vastaanottavan henkilön tunteisiin." Deittailun alkuvaiheessa leivänmurulle on ominaista:

• Epämääräisiä lupauksia
• Flirttailevia tekstejä, jotka eivät johda mihinkään
• Katkoisia suunnitelmia, jotka eivät koskaan toteudu

Liittyvät sanat: Vapaus suhteissa – mitä se tarkoittaa ja mitä se ei

Mitä on leivänmuru ihmissuhteissa?

Kun leivänmurusta tapahtuu vakiintuneessa suhteessa, se saa toisenlaisen muodon. Toinen kumppani voi vetäytyä emotionaalisesti ja tarjota satunnaista kiintymystä tai huomiota pitääkseen toisen kumppanin riippumattomana. Toinen opiskella osoittivat, että leivänmurusta kärsiminen lisäisi merkittävästi todennäköisyyttä kokea vähemmän tyytyväisyyttä elämään ja kokea enemmän yksinäisyyden ja avuttomuuden tunteita. Kuten Nandita huomauttaa: "Kun olet suhteessa leivänmurujan kanssa, se ei yleensä onnistu."

Seuraavissa osioissa perehdymme leivänmurun merkkeihin ja annamme sinulle strategioita, joilla voit vastata tehokkaasti. Selvitetään tämä treffimysteeri yhdessä.

Mistä tiedät, jos joku murskaa sinua?

Kaikissa nykyaikaisen treffin monimutkaisuus ja leivänmurusuhteet, leivänmurun merkkien havaitseminen on kuin salainen dekooderirengas. Se antaa sinulle mahdollisuuden navigoida treffimaisemassa selkeästi ja itsevarmasti, mikä varmistaa, ettet joudu siihen tunnehyytelöön, jonka leivänmuru voi luoda.

Kuten Nandita sanoo: "Ilmeisin merkki leivänmurustasta on heidän arvaamaton kiinnostuksensa sinua kohtaan ja heidän taipumus antaa ristiriitaisia ​​signaaleja." Leivänmurumallien tunnistaminen on ratkaisevan tärkeää, koska sen avulla voit tehdä tietoon perustuvia päätöksiä seurustelu- tai suhdenäkymistäsi, mikä säästää aikaa, sydänsurua ja tarpeetonta hämmennystä.

Tässä on seitsemän keskeistä merkkiä, jotka osoittavat, että joku saattaa häiritä sinua:

1. Epäjohdonmukainen viestintä

Jonkun selvittämiseen liittyy usein epäjohdonmukaisia ​​ja huonoja viestintämalleja. Saatat saada jonain päivänä tulvii rakastavia tekstejä, puheluita tai sosiaalisen median tykkäyksiä ja kommentteja, mutta seuraavana sinut kohtaa hiljaisuus tai vähäinen sitoutuminen. Tämä epäjohdonmukaisuus voi saada sinut tuntemaan olevansa tunnevuoristoradalla, etkä koskaan ole varma, milloin kuulet heistä uudelleen. Satunnainen huomio pitää sinut roikkumassa, toivoen lisää, ja se voi olla emotionaalisesti uuvuttavaa.

Liittyvät sanat: 7 syytä, miksi exäsi on kuuma ja kylmä – ja kuinka käsitellä sitä

2. Epämääräiset suunnitelmat

Breadcrumbers ovat tunnettuja epämääräisten tai ei-sitovien suunnitelmien tarjoamisesta. He saattavat ilmaista kiinnostuksensa tavata sinut uudelleen, mutta välttävät ilmoittamasta milloin tai missä. Tuntuu kuin he horjuttaisivat mahdollisuutta tulevaan tapaamiseen sitoutumatta siihen. Tämä epäselvyys jättää sinut epävarmaksi heidän todellisista aikomuksistaan ​​ja voi johtaa turhautumiseen, kun jäät odottamaan jotain, mikä ei ehkä koskaan toteudu.

3. Jonkun leikkaaminen sisältää ristiriitaisia ​​signaaleja

Leipämurut ovat erinomaisia ​​lähettämisessä sekoitetut signaalit. He voivat muuttua uskomattoman rakastavista ja tarkkaavaisista hetkestä etäisiksi ja reagoimattomiksi. Tämä epäjohdonmukaisuus heidän käytöksessään voi olla emotionaalisesti hämmentävää ja horjuttavaa. Saatat joutua kyseenalaistamaan, pitävätkö he sinusta aidosti vai oletko vain ohimenevä mielikuvitus.

4. Ei vaivaa tavata

Kaikesta digitaalisesta vuorovaikutuksesta huolimatta leivänmurusta puuttuu usein konkreettisia pyrkimyksiä tavata henkilökohtaisesti. He saattavat puhua siitä, kuinka paljon he haluavat nähdä sinut, mutta eivät koskaan tee aloitetta suunnitelmien tekemiseen. Tämä ikuinen virtuaalisen yhteyden tila ilman todellista vuorovaikutusta voi jättää sinut tyytymättömäksi ja pettyneeksi.

5. Rajoitettu henkilökohtainen jakaminen

Leivänmurut pitävät keskustelut pinnallisina. He välttävät syventymistä syvemmälle, henkilökohtaisempiin aiheisiin ja saattavat olla epäröiviä kertoakseen omista tunteistaan, kokemuksistaan ​​tai haavoittuvuuksistaan. Tämä voi luoda etäisyyden tunteen ja tehdä aidon muodostamisen haastavaksi emotionaalinen yhteys.

6. Teostelut ja välttäminen ovat kaksi muuta merkkiä leivänmurusta

Kun on kyse sitoutumisesta tai asioiden viemisestä uudelle tasolle, leivänmurujilla on usein taito keksiä tekosyitä tai välttää keskustelua kokonaan. He saattavat keksiä syitä olla tavoitettavissa tai vaihtaa taitavasti aihetta aina, kun sitoutumisen aihe nousee esiin. Tämä välttämistaktiikka pitää sinut jatkuvassa epävarmuuden tilassa.

7. Kiinnitys

Lopullinen leivänmuruliike saa sinut mukaan. He tarjoavat juuri tarpeeksi kiintymystä, huomiota tai lupauksia yhteisestä tulevaisuudesta pitääkseen sinut emotionaalisesti panostettuna, mutta he eivät koskaan sitoudu todelliseen suhteeseen. Se on toivon ja pettymyksen kierre, joka voi olla emotionaalisesti tyhjentävää ja vahingoittaa itsetuntoasi. Saatat huomata olevasi juuttunut tähän kierteeseen ja kaipaa aina lisää, mutta et koskaan saa ansaitsemaasi sitoutumista.

Liittyvät sanat: 6 merkkiä siitä, että johdat jotakuta tahattomasti ja mitä tehdä

Miksi ihmiset leikkaavat leivänmurua?

Ihmiset kysyvät usein puolueellisia kysymyksiä, kuten "Miksi kaverit tekevät leivänmurua?" tai "Miksi naiset turvautuvat aina ristiriitaisiin signaaleihin?". Mutta kun tarkastelemme hankalaa aihetta sukupuolineutraalin POV:n leivänmurustasta, herää yksi kysymys: miksi ihmiset osallistuvat tähän hämmentävään käyttäytymiseen? Se on kysymys, joka saattaa saada sinut pohtimaan sinua leivänmurujen lisäksi myös omia treffi- tai suhdekokemuksiasi.

Mikä saa jonkun jakamaan kiintymyksen ja huomion muruja aitojen yhteyksien etsimisen sijaan? Se on pohdinnan arvoinen aihe, joka paljastaa paljon sen monimutkaisuudesta nykyaikaiset suhteet. Jonkin sisällä opiskella, nousi esiin viisi pääteemaa, jotka määrittelivät leivänmurusta: Viehätys, eteenpäin johtaminen, epäjohdonmukaisuus, tunnesijoitusten välttäminen ja sitoutumisen epävarmuus.

Tutkitaanpa nyt kuutta pakottavaa syytä, miksi ihmiset poimivat leivänmuruja ja sukeltavat jokaisen takana olevaan psykologiaan:

1. He pelkäävät sitoutumista

Joillekin yksilöille leivänmuru on juurtunut syvään juurtuneeseen sitoutumisen pelko. He saattavat nauttia ensimmäisestä seurustelun ja suhteiden solmimisen jännityksestä, mutta he pelkäävät, kun suhde alkaa tuntua vakavammalta. Tämä pelko voi johtua aiemmista parisuhteista tai henkilökohtaisesta epävarmuudesta. Breadcrumbing antaa heille mahdollisuuden nauttia tunneyhteyden eduista ilman sitoutumisen täyttä painoa. Se on tapa hallita tunteitaan ja suhteen vauhtia, vaikka se jättäisi kumppaninsa hämmentyneeksi ja tyydyttämättömäksi.

2. Heillä on halu saada huomiota

Leipämurska vetoaa usein niihin, jotka kaipaavat jatkuvaa huomiota ja vahvistusta. Nämä yksilöt viihtyvät tiedostamalla, että joku on kiinnostunut heistä, ja he nauttivat ihailijoistaan ​​johtuvasta egosta. He voivat jakaa useita ihmisiä samanaikaisesti tyydyttääkseen heidän huomiontarpeensa, nauttien jahtaamisen tunteesta välittämättä kiinnostusta. Se on käyttäytymistä, joka palvelee heidän egoaan, mutta on emotionaalisesti uuvuttavaa vastaanottajapäässä oleville.

Liittyvät sanat: Kuinka asetat emotionaaliset rajat ihmissuhteille?

3. Ihmiset johtavat kumppaneitaan välttääkseen vastakkainasettelua

Jotkut ihmiset käyttävät leivänmurua keinona kiertää vaikeita keskusteluja ja yhteenottoja. Tulevaisuudesta puhuminen sitoutumisesta voi olla epämiellyttävää, ja leivänmuru antaa heille mahdollisuuden pitää nämä keskustelut loitolla. Ylläpitämällä epämääräisiä ja ei-sitovia vuorovaikutuksia heidän ei tarvitse määritellä suhdetta tai tehdä vaikeita päätöksiä. Se antaa heille näennäisen hallinnan suhteen suunnasta, vaikka se jättää kumppaninsa turhautuneeksi ja epävarmaksi tässä yksipuolisessa dynamiikassa.

4. Se auttaa heitä jongleeraamaan useita vaihtoehtoja

Aikakaudella online dating ja lukuisia dating apps, monet ihmiset joutuvat jongleeraamaan useita romanttisia näkymiä samanaikaisesti. Muokkaus voi olla tapa pitää joku taka-alalla samalla, kun hän tutkii muita vaihtoehtoja. He nauttivat turvaverkon joustavuudesta navigoidessaan treffimaisemassa. Tämä lähestymistapa on emotionaalisesti loukkaavaa niille, jotka etsivät sitoutunutta ja yksinomaista suhdetta.

"Jos sinäkin etsit jotain rentoa ja sitoutumatonta, kerro siitä. Muista, että satunnainenkin suhde leipämurun kanssa vaatii paljon aikaa ja energiaa, ja kaiken jälkeen se voi johtaa tai ei johtaa mihinkään olennaiseen, Nandita varoittaa.

5. Breadcrumbing luo heille tunneturvaverkon

Joillekin leivänmuru toimii tunneturvaverkkona, joka estää yksinäisyyden tai hylkäämisen tunteen. Nämä henkilöt eivät ehkä halua sitoutunutta suhdetta, mutta he pitävät siitä, että heillä on joku, jolta he voivat kääntyä saadakseen emotionaalista tukea tai kumppanuutta tarvittaessa. Se antaa heille turvallisuuden tunteen, vaikka se tapahtuisi heidän kumppaninsa tunteiden ja hyvinvoinnin kustannuksella.

Liittyvät sanat: 8 yleistä pelkoa ihmissuhteissa – asiantuntijavinkkejä voittaa

6. Heiltä puuttuu itsetietoisuus

Joissakin tapauksissa ihmiset leijailevat ilman selkeää ymmärrystä omista aikomuksistaan ​​tai tekojensa vaikutuksista. He eivät ehkä ymmärrä emotionaalista rasitusta kumppaneilleen. Tämä itsetietoisuuden puute voi johtua siitä, että heidän käyttäytymisensä ja heidän todellisten tunteidensa välillä on katkennut. On tärkeää, että ihmiset, jotka osallistuvat leivänmuruihin, pohtivat toimintaansa ja huomioivat asianosaisten tunteet.

Kuinka reagoida leivänmuruihin

Sen hyväksyminen, että sinulle on tarjoiltu korppujauhoja romanttiseen ateriaasi, on vaikea pilleri (tai pitäisikö sanoa muru) nieltäväksi, mutta on tärkeää muistaa, että sinulla on valta ohjata oman romanttisen matkasi kulkua. Jos joku, jonka kanssa seurustelet tai jonka kanssa olet leivänmurusuhteessa, käyttäytyy epäjohdonmukaisesti ja epävarmassa käytöksessä, vastauksesi voi muuttaa tilanteen.

Opitaan reagoimaan leivänmuruihin. Kyse on henkisen hyvinvoinnin turvaamisesta, itsearvon vahvistamisesta ja yleisten ja yleisten asettamisesta tunnerajoja varmistaaksesi, että tarpeesi ja odotuksesi täyttyvät. Tässä on joitain Nanditan näkemyksiä leivänmurujen ratkaisemisesta:

• Kerro odotuksistasi: Osallistu avoimeen ja rehelliseen viestintään. Jaa tunteesi ja odotuksesi rauhallisesti mutta itsevarmasti. Ilmaise, kuinka heidän epäjohdonmukainen käytöksensä vaikuttaa sinuun ja aiheuttaa hämmennystä. Kannusta aitoa keskustelua suhteen suunnasta ja siitä, mitä molemmat haluatte
• Aseta selkeät rajat: Määrittele rajasi ja tee ne tunnetuksi. Anna toisen henkilön ymmärtää, mitä olet valmis sietämään ja mikä on kiellettyä (kuten saalispuhelut). Tämä voi auttaa perustamaan molemminpuolinen kunnioitus ja estää leivänmurukäyttäytymisen
• Arvioi heidän vastaustaan: Kiinnitä huomiota siihen, miten toinen henkilö reagoi viestintään. Ovatko he vastaanottavaisia ​​huolillesi vai hylkäävätkö he ne? Arvioi, ovatko he valmiita ponnistelemaan ongelmien ratkaisemiseksi ja sitoutumaan aidompaan yhteyteen
• Aseta itsehoito etusijalle: Aseta itsehoito etusijalle kesken leivänmurujen käsittelyn. Keskity toimintoihin, jotka tuovat sinulle iloa ja täyttymystä. Ota yhteyttä harrastuksiin, vietä laatuaikaa ystävien ja perheen kanssa ja pidä huolta fyysisestä ja henkisestä hyvinvoinnistasi. Tämä itsehoito lisää itseluottamustasi ja muistuttaa sinua luontaisesta arvostasi kaiken suhteen ulkopuolella
• Arvioi yhteensopivuus: Pohdi, onko henkilön leivänmurukäyttäytyminen linjassa pitkän aikavälin tavoitteidesi ja toiveidesi kanssa parisuhteessa. Mieti, osoittavatko heidän toimintansa sitoutumista onnellisuuteen ja hyvinvointiisi. Arvioi, onko tämä se suhde, johon haluat todella sijoittaa
• Älä tyydy muruihin: Muista arvosi ja kieltäydy tyytymästä korppujauhoihin, kun olet ansainnut täyden aterian. Kerro itsellesi, että se, miten he kohtelevat sinua, on epäystävällinen, etkä hyväksy sitä. Kirjoita muistiin kaikki tavat, joilla he houkuttelevat sinua
• Etsi tukea: Nojaa tukiverkostoosi. Jaa kokemuksesi ja tunteesi ystävien tai terapeutin kanssa, joka voi tarjota ohjausta ja tuoreen näkökulman tilanteeseesi ja estää sinua tulemasta unettomista öistä
• Harkitse kävelemistä pois: Olla halukas kävellä pois suhteesta tai treffitilanne, joka saa sinut jatkuvasti tuntemaan olosi aliarvostetuksi ja emotionaalisesti täyttymättömäksi. Varsinkin jos leivänmurukäyttäytyminen jatkuu huolimatta ponnisteluistasi kommunikoida ja asettaa rajoja. Emotionaalinen hyvinvointisi tulee aina olla etusijalla, ja tilanne, jossa tarpeitasi ei jatkuvasti tyydytä, voi olla haitallista

Muista, että tapa, jolla reagoit leivänmuruihin, lähettää voimakkaan viestin itsearvostasi ja odotuksistasi ihmissuhteissa. Käsittelemällä ongelmaa itsevarmasti ja priorisoimalla omaa emotionaalista terveyttäsi voit joko ohjata suhdetta kohti terveellisempää dynamiikkaa tai tehdä tilaa tyydyttävämmille yhteyksille elämässäsi.

Liittyvät sanat: 12 tapaa korjata myrkyllinen suhde

Nykyaikaisen deittailun hämmentävässä maailmassa, jossa satunnaisista suhteista ja seurusteluista on tullut normi, leivänmuru erottuu syvältä ilmiönä, joka voi saada sinut emotionaalisesti tyhjennetyksi ja kyseenalaistamaan arvosi. Tässä ovat viimeiset ajatuksemme asiasta: Muista, että olet sellaisen suhteen arvoinen, joka kunnioittaa tunteitasi, arvostaa aikaasi ja vastaa ponnisteluistasi. Päätät sitten kohdata leivänmurun suoraan tai astua kauniisti pois, vastauksesi tulee aina asettaa etusijalle henkinen terveytesi ja itsekunnioitus.

UKK

25 Gaslighting lauseita suhteissa, jotka tappavat rakkauden

Miten pettäminen vaikuttaa naiseen – Asiantuntijan katsaus

8 esimerkkiä epäterveellisistä rajoista entisen vaimon kanssa

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.