Mitä on simputtaminen ja onko se varoitusmerkki miehille?

Olet luultavasti kuullut jotakuta kutsuttavan netissä ”höpöksi”. Ehkä meemissä, twiitissä tai kommenttiosiossa, jossa jotakuta moititaan siitä, että hän ”tekee liikaa” ihastuksen vuoksi. Ja se on saanut sinut miettimään: ”Mitä höpöttäminen on? Ja mitä on höpöttäminen?” Termi on räjähtänyt suosioon viime vuosina, mutta totuus on, että se on ollut olemassa paljon pidempään kuin TikTok tai Reddit. Ja vaikka sanaa käytetään löyhästi, se viittaa itse asiassa johonkin todelliseen – käyttäytymismalliin, jossa joku kaataa liikaa itsestään ihmiseen, joka ei anna samaa energiaa takaisin.

Tehdäänpä yksi asia heti alkuun selväksi: ystävällinen, romanttinen tai emotionaalisesti avoin oleminen ei tee sinusta tyhmää. Mutta kun itsetuntosi alkaa riippua siitä, miten joku toinen kohtelee sinua, ja kun annat liikaa, pyytelet liikaa anteeksi ja jahtaat jatkuvasti hyväksyntää, silloin on aika pysähtyä ja kysyä itseltäsi, mitä todella tapahtuu.

Jos tämä kuulostaa tutulta, autetaan sinua itsetutkiskelun matkallasi erittelemällä, mitä on nalkuttaminen, miltä se näyttää ihmissuhteissa ja miten voit tunnistaa, oletko ylittänyt rajan. Emme ole täällä häpäisemässä ketään. Loppujen lopuksi me kaikki olemme tehneet asioita, joista emme ole ylpeitä. Mutta merkkien ymmärtäminen voi auttaa sinua esiintymään ihmissuhteissa selkeämpänä, itsevarmempana ja itsekunnioittavampana. Olitpa sitten huolissasi nalkuttamisesta, siitä, onko sinua kutsuttu sellaiseksi tai haluat vain välttää lankeamisen tähän ansaan, tämä on sinulle selkeä selvitys siitä, missä terve rakkaus päättyy ja epäterveet kaavat alkavat.

Mitä on simputtaminen?

Yksinkertaisesti sanottuna "höpöttäminen" viittaa liialliseen alistuvaan tai yli-innokkaaseen käytökseen romanttisesti kiinnostunutta henkilöä kohtaan, varsinkin kun ponnistelut eivät ole vastavuoroisia. Internet-slangissa höpöttäjä on tyypillisesti joku, yleensä mies, joka tekee aivan liikaa ihailemansa henkilön eteen, sanomalla tai tekemällä mitä tahansa miellyttääkseen tätä toivoen saavansa suosion. Höpöttäjän määritelmä... moderni deittailu slangi on kyse itsensä ylittämisestä, jonkun huomion, lahjojen ja kehujen hukuttamisesta samalla, kun laiminlyö oman itsekunnioituksensa tai henkilökohtaiset rajansa.

Termi simp tulee itse asiassa sanasta ”simpleton” ja on ollut olemassa jo iät ja ajat, mutta sen suosio räjähti vuoden 2020 tienoilla TikTokin #SimpNation-trendin ansiosta. Yhtäkkiä kaikki olivat uteliaita siitä, mitä simp tarkoittaa, he julkaisivat vitsejä ja leimasivat jopa pienet romanttiset eleet simptelyksi. Esimerkiksi eräässä viraalikokoelmassa väitettiin, että olet simppeli, jos vastaat tytön FaceTime-puheluun tai lainaat hänelle hupparisi, kun hänellä on kylmä, jotka, rehellisesti sanottuna, ovat vain normaaleja kilttejä miehiä -käytöstapoja! Tämä käytön lisääntyminen muutti simptelystä muotisanan, jota usein käytetään halventavasti "kilttien jätkien" pilkkaamiseen.

Kuten monessa muussakin asiassa, internetissä meni liiallisuuksiin tämän nimityksen kanssa. Siksi on tärkeää kysyä, mitä on ilkikurisuus parisuhteessa? Pohjimmiltaan se on sitä, että toinen henkilö mielistelee tai yrittää tehdä vaikutuksen toiseen aivan liikaa, yleensä yrittäessään "ostaa" kiintymystä. Tässä on joitakin paljastavia esimerkkejä ilkikurisuuden käyttäytymisestä: 

• Tarjoaa loputtomasti palveluksia, kuten jonkun läksyjen tekemistä tai asioiden tekemistä, joita he eivät koskaan pyytäneet
• Onnittelu ja samaa mieltä kaikesta, mitä henkilö sanoo, pelkää ilmaista erimielisyyttä
• Jatkuvasti pudottelee kohteliaisuuksia
• Rahan tai kalliiden lahjojen lähettäminen netti-ihastuksen kohteena olevalle henkilölle
• Elämäsi uudelleenjärjestely palvelemaan jotakuta, joka antaa sinulle vähän huomiota
• Tekstiviestit ja kaksoistekstiviestit joku joka tuskin vastaa

Parisuhdevalmentaja Dionne Reid varoittaa: ”Ilkeily ei ole rakkautta; se on oman arvonsa unohtamista jonkun toisen kiintymyksen tavoittelussa.” Saatat kysyä: ”Miksi ihmiset ilkeilevät, jos se usein johtaa vastakkaisiin tunteisiin ja sydänsuruihin?” Usein se johtuu alhaisesta itsetunnosta tai epävarmuudesta. 

Henkilö saattaa uskoa, että hänen täytyy "ansaita" rakkaus antamalla liikaa. Psykologit huomauttavat, että epävarmat ihmiset tai ne, joilla on vähän deittailukokemusta, taipuvat todennäköisemmin nalkuttamaan. He saattavat olla ihastuneet johonkuhun, jota he pitävät omaa luokkaansa olevana, ja siksi he tekevät kaikkensa miellyttääkseen tätä. 

Joissakin tapauksissa naurunremakointi liittyy miellyttämiseen tai jopa riippuvuussuhteeseen. Myös idealisoitu fantasia voi ajaa naurua. Höhlä kuvittelee, että suuret eleet saavat lopulta toisen ihmisen "näkemään" arvonsa ja vastaamaan romanttisesti. Valitettavasti todellisuus ei usein toimi näin, ja naurunremakon palvelukset ovat usein pyytämättä ja ei-toivottuja.

Liittyvät sanat: 8 merkkiä siitä, että olet tulossa liian vahvaksi – vinkkejä, joita voit välttää

10 merkkiä siitä, että olet simppeli

Yksinkertainen määritelmä tekee yhden asian varsin selväksi: tietyt käyttäytymismallit eivät ole aivan jonkun toimia. toivoton romantikko ne on tehty sellaisiksi. Lisäksi voi olla vaikea tietää, milloin ylittää tuon rajan, varsinkin kun tunteet ovat voimakkaita jotakuta kohtaan. Tämä voi saada sinut miettimään, mistä tietää, imarteleeko vai osoitatko tervettä kiintymystä jotakuta kohtaan. No, vastaus saattaa löytyä näistä kymmenestä yleisimmästä merkistä, jotka kertovat imartelevasi:

1. Kulutat yli varojesi tehdäksesi heihin vaikutuksen

Yksi klassisista esimerkeistä ilkikurisesta käyttäytymisestä on lompakon tyhjentäminen ihailemasi henkilön takia. Huomaatko maksavasi kaikki hänen ateriansa, ostavasi kalliita lahjoja tai tuhlaavasi rahaa konserttilippuihin vain tehdäksesi hänet onnelliseksi, vaikka sinulla ei oikeastaan ​​olisi siihen varaa? Se, että näet säännöllisesti vaivaa rahoittaaksesi hänen toiveitaan tai, mikä pahempaa, heidän välttämättömyyksiään, on varoitusmerkki. 

Toki jonkun erityisen hemmottelu silloin tällöin on romanttista. Mutta jos jatkuvasti tuhlaat rahaa tai kylvät heitä ylellisillä lahjoilla toivoen, että he vastaisivat kiintymyksiisi, se on todennäköisesti höpöttelyä. Esimerkiksi mies, joka tyhjentää säästönsä ostaakseen ihastukselleen uuden puhelimen, vaikka tämä tuskin edes viestittelee hänelle takaisin, ei ole "suloinen", vaan astuu epätoivoiselle alueelle. Muista, että rakkautta ei voi ostaa, eivätkä aidot yhteydet vaadi rahatonta elämää.

2. Lähetät heille jatkuvasti viestejä 

Yksi klassinen merkki siitä, että olet ilkeä, on hillitön halu lähettää tekstiviestejä tai yksityisviestejä henkilölle tauotta, vaikka hän vastaisi sinulle vain vähän. Lähetät "Hyvää huomenta!" joka päivä, hukutat häntä meemeihin, kehuihin ja päivityksiin elämästäsi, ja hän vastaa, kun se sopii hänelle, jos ollenkaan. Silti jatkat aloitteen tekemistä. 

Saatat lähettää kaksois- tai kolmoisviestin, jos he eivät vastaa, tarkistaa puhelimesi hermostuneesti muutaman minuutin välein ja olla hermostunut, kunnes he vastaavat. Tällainen käytös johtuu usein ahdistuneesta tarpeesta saada heidän huomiotaan ja vahvistusta. Terveessä vuorovaikutuksessa vuorovaikutus on kaksisuuntaista ja tasapainoista. Haukkumistilassa yksi henkilö hoitaa kaiken jahtaamisen. 

Tutkimukset jopa yhdistävät liiallisen puhelinsoittojen tarkistamisen ja viestittelyn lisääntyneeseen ahdistukseen vastavuoroisissa suhteissa. Joten jos kirjoitat kappaleen mittaisia ​​tekstejä ja saat vain yhden sanan vastauksia tai et lainkaan, ota askel taaksepäin. Sinun ei pitäisi joutua anelemaan huomiota.

Liittyvät sanat: 7 huonoa treffitottumusta, jotka sinun on lopetettava heti

3. Hylkäät aina suunnitelmasi heidän mukautumisekseen

Kysy itseltäsi: perutko tapaamisia ystäviesi kanssa tai jätätkö tärkeitä velvollisuuksia väliin aina, kun kyseinen henkilö kutsuu sinua? Jos järjestelet rutiininomaisesti aikatauluasi, perut aiempia sitoumuksiasi tai olet 100 % käytettävissä hetken varoitusajalla jollekulle, pelleilet täysillä. Satunnainen joustavuus on hyvä asia, mutta heidän aikataulujensa asettaminen jatkuvasti oman elämäsi edelle ei ole. Terveet ihmissuhteet vaadi kompromisseja molemmilta puolilta, ei yhtä henkilöä, joka aina tekee mukautumista. Jos ystäväsi vitsailevat, että "hypäisit, jos hän käskee hyppäämään", tai jos tunnet syyllisyyttä ottaa edes päivän itsellesi, on aika tarkistaa todellisuus. 

4. Teet heidän hyväkseen asioita, joita et tekisi kenenkään muun hyväkseen

Teetkö tämän henkilön eteen ylimääräistä tavoilla, jotka tuntuvat äärimmäisiltä tai luonteenvastaisilta? Ehkä olet valmis ajamaan neljä tuntia tuodaksesi hänelle välipalan, auttamaan häntä kirjoittamaan esseetä edellisenä iltana, vaikka sinulla on omat määräaikasi, tai tekemään asioita ja kotitöitä hänen puolestaan, joita tavalliset ystävät eivät odottaisi. Nämä kaikki ovat varoitusmerkkejä.

Superanteliaisuus tai avulias oleminen ei ole lähtökohtaisesti huono asia, mutta ilkikurisuus on usein kohtuuttomien palvelusten tekemistä siinä toivossa, että saa suosiota. Dionne sanoo: ”Kun on kyse tunteiden kohtaamisesta, ilkikurisuuden ja romantiikan välinen ero on se, että ilkikurisen palvelukset ovat usein pyytämättä. Ne asettavat toisen ihmisen velvollisuusasemaan, johon tämä ei koskaan pyytänyt.” 

Liittyvät sanat: 21 merkkiä siitä, että hän haluaa sinun huomaavan hänet todella huonosti

5. Sinulla on vaikeuksia sanoa heille "ei"

Tämä merkki on yksinkertainen: ehdoton tottelevaisuus. Esimerkiksi he pyytävät palvelusta ja sinä suostut. He haluavat valita ravintolan ja sinä syöt mitä he haluavat. He käyttäytyvät tavoilla, joista et ole tyytyväinen, ja puret kieltäsi, koska et halua järkyttää heitä. Jos ajattelet jatkuvasti: "Minun pitäisi puhua... mutta en halua ottaa riskiä, ​​että he ärsyyntyvät tai lähtevät", tuo pelko on kaiken a ja o. 

Dionne sanoo: ”Kun asetat jonkun läsnäolon oman rauhasi edelle, olet menettänyt yhteyden omaan keskukseesi.” Terve parisuhde ei murene, jos sanot silloin tällöin: ”Oikeastaan ​​en voi tehdä sitä”. Joten jos ”kyllä” on käytännössä ainoa sanavarastossasi heidän seurassaan, on aika ottaa selkärankasi takaisin. Jatkuva suostuminen asioihin, joita et halua, ei ole terveellistä. 

6. Nostat heidät jalustalle ja ihannoit heitä

Pidätkö tätä henkilöä käytännössä virheettömänä? Simpuille kehittyy usein ruusunpunainen pakkomielle. Henkilö, josta he pitävät, ei voi tehdä mitään väärää, ja heidän silmissään tämä henkilö on aivan erityinen verrattuna kehenkään muuhun. Saatat huomata puolustavasi heitä, vaikka he kohtelisivat sinua huonosti, tai järkeileväsi heidän huonoa käytöstään. Saatat ajatella, ettei kukaan ole yhtä kaunis, älykäs ja hauska kuin he, ja tunnet olosi uskomattoman onnekkaaksi saadessasi edes ripauksen heidän huomiostaan.

Tämä ihannointi on merkki siitä, ettet enää näe häntä tavallisena ihmisenä, vaan ihanteena tai palkintona. Se viittaa siihen, että saatat rakentaa itsellesi fantasiaa tästä henkilöstä tai toivotusta suhteesta ja jättää todellisuuden huomiotta. Jonkun asettaminen jalustalle tarkoittaa myös hänen virheidensä vähättelyä ja huomiotta jättämistä. punaiset liput parisuhteessa.

Liittyvät sanat: 14 tyyppiä miehiä, jotka pysyvät sinkkuina ja miksi he pysyvät

7. Haet jatkuvasti heidän hyväksyntäänsä ja vahvistustaan

Mietitkö jatkuvasti: "Saako tämä heidät pitämään minusta enemmän?" Tarkkailetko, miten he reagoivat kaikkeen tekemiseesi, asustasi Instagram-julkaisuihisi, toivoen kohteliaisuutta tai edes ripauksen huomiota? Kun teet heille jotain ystävällistä, onko se puhtaasti huolenpidosta vai koska toivot, että he vihdoin vastaavat tunteisiisi? Jos olet rehellinen ja vastaus kallistuu jälkimmäiseen suuntaan, olet jumissa hyväksynnän ansassa. 

Simppelin itsetunto alkaa riippua kokonaan yhden ihmisen palautteesta. Saatat esimerkiksi muuttaa harrastuksiasi, tapojasi tai jopa persoonallisuuttasi vain vastaamaan sitä, mitä luulet heidän haluavan. Tämä on vaarallinen tapa menettää aitoutta. Reddit käyttäjä r/dating_advice-sivustolla se kuvailtiin hyvin: ”Hölmö on mies, joka on itseään kohtaan epäkunnioittava. Hän ajattelee, että hänellä on vain vähän tai ei lainkaan synnynnäistä arvoa, ja uskoo, että hänen on ryhdyttävä poikkeuksellisiin toimiin luodakseen arvoa kiintymyksensä kohteelle.” 

8. Ohitat heidän käyttäytymisessään esiintyvät varoitusmerkit

Ehkä ystäväsi huomauttavat, että tämä henkilö painostaa sinua, käyttää sinua hyväkseen tai jopa osoittaa sinulle räikeää epäkunnioitusta, mutta keksit sille tekosyitä. Syvällä sisimmässäsi saatat huomata varoitusmerkkejä, kuten 

• He soittavat vain silloin, kun he tarvitsevat palvelusta
• He flirttailevat muiden kanssa edessäsi
• He vain käyttävät sinua emotionaalisena tukipilarina seurustellessaan jonkun toisen kanssa

Silti päätät ummistaa silmäsi, koska totuuden kohtaaminen voi tarkoittaa heidän menettämistä. Tämä on yksi vakavimmista merkeistä ilkikurisuuden: huonon käytöksen sietäminen vain pysyäkseen jonkun puolella. Saatat sanoa itsellesi: "Ei se mitään, olen okei olla vain ystäviä", samalla toivoen, että he muuttavat mielensä, mutta samalla he ylittävät kaikki rajasi. 

Dionne sanoo: ”Varoitusmerkkien huomiotta jättäminen vain himmentää intuitiosi valoa. Kuuntele sitä. Se opastaa sinua aina.” Jos vaistosi tai kaikki sinusta välittävät heiluttavat varoitusmerkkejä ja sinä työnnät ne jatkuvasti sivuun, et ole jalo etkä kärsivällinen. Sinua käytetään hyväksi. 

Liittyvät sanat: 15 Suhteen punaista lippua miehessä, josta pitää olla tarkkana

9. Sinusta tulee liian tunteellinen tai dramaattinen heitä kohtaan

Haukkuminen voi nostaa tunnetilasi tasolle 11, koska olet panostanut tähän henkilöön niin paljon, että jokainen pienikin vuorovaikutus tuntuu tärkeältä. Tämä voi tarkoittaa, että mielialaasi ja mielentilasi riippuvat täysin siitä, miten he kohtelevat sinua tiettynä päivänä. Esimerkiksi jos he vastaavat viestiisi, se tekee päivästäsi paremman. Mutta jos he... jättää sinut lukemaan, olet vaipumassa epätoivoon. 

Ehkä järkytyt, olet kateellinen tai ahdistunut kohtuuttomasti pienistä asioista, kuten siitä, etteivät he pidä julkaisustasi tai että he vitsailevat jonkun toisen kanssa. Saatat jopa luoda draamaa saadaksesi heidän huomionsa tai saada hermoromahduksia, kun asiat eivät mene toivomallasi tavalla. Tällainen emotionaalinen ailahtelevaisuus on merkki siitä, että maailmasi pyörii liikaa heidän mielipiteidensä ympärillä. 

10. Laiminlyöt omat tarpeesi, tavoitteesi tai ystäväsi

Ehkä suurin kaikista merkeistä, että ilkikurisesti imartelet, on se, että olet kadottanut näkyvistä "sinusi". Palvellessaan toista imartelija usein antaa oman elämänsä unohtua. Joten kysy itseltäsi, 

• Oletko luopunut harrastuksista, joista ennen pidit, koska kaikki aikasi on kulunut niihin? 
• Ovatko ystävyyssuhteesi hiipumassa, koska hylkäät aina kaverisi ollaksesi ihastukseesi käytettävissä? 
• Entä henkilökohtaiset tavoitteesi, kuten opinnot, ura tai terveys? Ovatko ne kärsimystä? 

Itsestä huolehtimisen ja henkilökohtaisen kehityksen laiminlyönti on vakava seuraus hölmöilystä. Jos uhraat kaikki tarpeesi ja kiinnostuksen kohteesi toisen ihmisen vuoksi, et ole epäitsekäs. Altistat itsesi onnettomuudelle, ja ironista kyllä, tuollaista uhrausta toinen ihminen ei usein edes arvosta. 

Liittyvät sanat: Oletko valmiustilan rakastaja? 15 merkkiä siitä, että olet varapoikaystävä

Romanssi vs. simpeointi: Miten nämä kaksi eroavat toisistaan

Ensi silmäyksellä seurustelu voi näyttää romanssilta. Loppujen lopuksi molempiin liittyy kiintymyksen osoittaminen, harkittujen asioiden tekeminen ja toisen ihmisen onnellisuuden asettaminen etusijalle. Mutta keskeinen ero on motivaatiossa, tasapainossa ja vastavuoroisuudessa.

Terve romanssi perustuu itsekunnioitukseen ja keskinäiseen arvostukseen. Molemmat kumppanit antavat ja ottavat vastaan, tekevät kompromisseja tarvittaessa ja ilmaisevat välittämistä tavoilla, jotka tuntuvat luonnollisilta eivätkä pakotetuilta. Romanttiset eleet kumpuavat luottamuksesta ja vastavuoroisuudesta. Toisaalta ilkikurisuus juontaa usein juurensa epävarmuudesta tai torjutuksi tulemisen pelosta. Sen sijaan, että se olisi molemminpuolista, siitä tulee yksipuolista takaa-ajoa, jossa toinen henkilö jatkuvasti antaa, mukautuu liikaa tai uhraa rajansa toivoen ansaitsevansa kiintymystä. Tässä ovat tärkeimmät tekijät, jotka erottavat nämä kaksi toisistaan:

Liittyvät sanat: Miksi miehet eivät ota ei vastausta

Onko simputtaminen punaista lippua miehissä?

Tytön eteen taivuttelu, aina suostuminen, aina maksaminen, pohjimmiltaan maan palvominen, jolla hän kävelee. Onko se varoitusmerkki? Vastaus ei ole mustavalkoinen, mutta se kallistuu päinvastoin kuin "kyllä, se voi olla varoitusmerkki", jos se menee aidoksi hölmöilyksi. Tässä syy: 

• Itsetunto on avainasemassa: Jos miehen irvistävä käytös osoittaa, ettei hän kunnioita itseään, se on varoitusmerkki suhteen terveydestä. Kumppanista, jolla ei ole itsekunnioitusta, voi tulla takertuva, katkera tai emotionaalisesti riippuvainen.
• Vastavuoroisuuden puute: Aito romanssi on molemminpuolista, kun taas aito ivailu on yksipuolista ja voi viestiä yhteensopimattomuudesta tai mahdollisesta hyväksikäytöstä. Sokea jonkun palveleminen, joka ei palvele vastavuoroisesti edes minimissä määrin, on merkki epäterveestä suhteesta.
• Ero hemmottelun ja romantiikan välillä: Ystävällisyys ja romantiikka eivät ole varoitusmerkkejä. Höpsöilyn ja romantiikan välinen ero piilee motivaatiossa ja tasapainossa. Dionne sanoo: ”Höpsöily tarkoittaa asioiden tekemistä osoittaakseen naiselle, että hänellä on arvoa. Romantikkona oleminen tarkoittaa asioiden tekemistä osoittaakseen naiselle, että hänellä on arvoa.” Ensimmäinen kumpuaa epävarmuuden tilasta, jälkimmäinen itseluottamuksen ja rakkauden tilasta.
• Poiskytkentä: Monet naiset kokevat äärimmäisen ilkikurisen käyttäytymisen epäviehättäväksi tai kestämättömäksi. Se voi tehdä heistä epämukavan olon tai jopa johtaa miehen kunnioituksen menetykseen. Jos mies ei koskaan ilmaise itseään, kumppani saattaa tiedostamatta alkaa käyttää sitä hyväkseen tai yksinkertaisesti menettää kiinnostuksensa. Terve parisuhde vaatii kaksi kokonaista yksilöä, ei yhtä ihmistä, joka jatkuvasti tukee toisen egoa.
• Manipuloinnin mahdollisuus: Valitettavasti mies, joka haluaa miellyttää ketä tahansa, saattaa vetää puoleensa kumppaneita, jotka manipuloivat tai käyttävät häntä hyväkseen. Tässä tapauksessa haavoittuvuus on varoitusmerkki, joka voi johtaa ihmisen tilanteeseen, jossa... myrkyllinen suhde

Kuinka lakata olemasta hölmö – 9 vinkkiä

Sen tajuaminen, että olet joskus nauranut, voi olla hieman kiusallista tai lannistavaa, mutta hyvä uutinen on, että voit muuttaa tätä kaavaa. Se ei ole elinkaikainen tuomio! Höpsöstä käytöksestä irtautuminen on pohjimmiltaan itsekunnioituksen rakentamista,... terveet rajatja oppimalla terveellisiä tapoja ilmaista kiintymystä, jotka eivät vaadi uhrautumista. 

Jos etsit neuvoja jonkun imartelun lopettamiseen, tässä on yhdeksän käytännön strategiaa. Se alkaa itsensä arvostamisesta niin, että kaikki antamasi rakkaus tai ystävällisyys tulee vahvuudesta, ei tarpeesta. Aloitetaanpa:

1. Tunnista ongelma ja sen vaikutus sinuun

Ensimmäinen askel siinä, miten ei ole hölmö, on tunnistaa se, miten hölmöily on vaikuttanut elämääsi. Tunnetko olosi loppuun palaneeksi, ahdistuneeksi tai... itsestäänselvyytenäHuomaatko, että olet menettänyt osan identiteetistäsi jahdatessasi jonkun hyväksyntää? Arvioi tämän kielteisiä vaikutuksia. Ehkä olet jäämässä jälkeen henkilökohtaisissa tavoitteissasi tai mielenterveytesi on kärsinyt jatkuvasta huolesta tämän henkilön miellyttämisestä. 

Saattaa sattua myöntää, että "olen uhrannut itsekunnioitukseni jonkun sellaisen vuoksi, joka ei vastaa", mutta sen tekeminen voimaannuttaa. Kirjoita ylös konkreettisia tilanteita, joissa tiedät tehneesi liikaa ja miltä se sinusta tuntui. Tämä tunnustus on ratkaisevan tärkeää, koska se muuttaa tuon epämääräisen "jokin on vialla" -tunteen selkeydeksi ydinongelmasta. Ymmärtämällä, että oma käytöksesi on osa ongelmaa, annat hallinnan takaisin käsiisi. Ei ole kyse siitä, että toinen henkilö olisi "ilkeä" tai "käyttäisi hyväkseen", vaan siitä, että olet itse antanut liikaa. Ja että voit muuttua.

2. Aseta selkeät rajat

Ymmärtääksesi, miten lopettaa jonkun takia imartelemisen, sinun on ensin saatava selkeä vastaus kysymykseen: miksi ihmiset imartelevat? Kuten olemme puhuneet, se usein tiivistyy siihen, 

• Alhainen itsetunto 
• Ahdistunut kiinnitystyyli 
• Epävarmuus 
• Ihmisiä miellyttäviä taipumuksia 
• Läheisriippuvuus

Terveiden rajojen asettaminen on aikaa kestävä tapa suojautua negatiivisilta käyttäytymismalleilta, jotka johtuvat näistä taustalla olevista ongelmista. Joten on aika vetää rajoja. Päätä, mitä teet ja mitä et tee muiden hyväksi, ja pidä siitä kiinni. Voit esimerkiksi asettaa säännön, ettet vastaa kiireettömiin tekstiviesteihin tietyn tunnin jälkeen, tai et käytä rahaa lahjoihin/treffeihin yli tietyn summan, ellei suhde ole selvästi molemminpuolinen. Se voi myös tarkoittaa päätöstä olla suvaitsematta epäkunnioitusta: jos he soittavat vasta kello 2 yöllä kyydin saamiseksi etkä ole sen kanssa ok, raja voisi olla "Ei, tarvitsen enemmän huomiota". 

Rajat tarkoittavat myös omaa aikaa. Esimerkiksi: "Vietän joka keskiviikko aikaa ystävien/perheen kanssa, enkä aio enää perua sitä tapaamistani viime hetkellä." Kun asetat nämä rajat, kommunikoi ne rauhallisesti tarvittaessa. Sinun ei tarvitse ilmoittaa: "En enää nalkuttele!" Kerro vain saatavuudestasi ja rajoituksistasi: "En voi puhua juuri nyt, palaan asiaan huomenna" tai "Anteeksi, minulla ei ole siihen varaa". 

Jos henkilö on tottunut siihen, että sinulla ei ole rajoja, hän saattaa yllättyä tai jopa vastustaa tilannetta. Pysy lujana. Kunnioita itseäsi tarpeeksi, jotta voit asettaa kaiteet. Hienoa on, että ihmiset yleensä kunnioittavat sinua enemmän, kun sinä kunnioitat itseäsi. Ja jos joku ei kunnioita rajojasi? Se on hänelle varoitusmerkki, ja olet paremmassa asemassa ilman tuollaista dynamiikkaa.

Liittyvät sanat: Suhteiden 7 rajatyyppiä vahvemman siteen saamiseksi

3. Keskity uudelleen omiin tavoitteisiisi ja kiinnostuksen kohteisiisi

Yksi parhaista vinkeistä lopettaa ilkikurisuus on rakentaa elämä, joka ei pyöri ihastuksen kohteen ympärillä. Mieti harrastuksia, intohimoja ja unelmia, jotka olet saattanut jättää taka-alalle. On aika tuoda ne takaisin etualalle. Oletko aina rakastanut taidetta, urheilua, koodausta ja musiikkia, mutta viettänyt viime kuukaudet enimmäkseen puhelintasi tuijottaen ja odottaen tekstiviestiä? Sukella takaisin näiden kiinnostuksen kohteiden pariin. 

Aseta henkilökohtaisia ​​tavoitteita, jotka innostavat sinua eivätkä liity mihinkään vaikutuksen tekemiseen. Se voi olla säännöllinen kuntosalilla käyminen, uuden taidon oppiminen, uralla eteneminen tai matkan suunnittelu ystävien kanssa. Keskittymällä omaan kasvuusi tapahtuu kaksi hienoa asiaa: 

• Sinusta tulee itsevarmempi ja mielenkiintoisempi – ominaisuuksia, jotka ovat houkuttelevia terveissä ihmissuhteissa
• Käytät mielesi ja aikasi, jolloin jää vähemmän tilaa kyseisen henkilön ylianalysoinnille.

Tämä ei ainoastaan ​​paranna itsetuntoasi, vaan myös muuttaa ajattelutapaasi tehodynamiikka takaisin tasapainoon. Et ole enää se ihminen, jolla ei ole muuta tekemistä kuin omistautuminen; olet joku, jolla on tarkoitus. Se on viehättävää ja terveellistä.

4. Opi sanomaan "ei" 

Kroonisille miellyttäjille "ei" voi tuntua nelikirjaimiselta sanalta. Mutta luota, se on yksi englannin kielen vapauttavimmista sanoista. Aloita pienin tavoin, jos on pakko. Jos he pyytävät epämukavaa palvelusta, harjoittele sanomalla: "Anteeksi, en voi tällä kertaa." Jos he yrittävät... syyllisyysmatka sinä tai painostat, pidä pintasi. Et ole velkaa kenellekään pitkiä tekosyitä. "Ei" on kokonainen lause. 

Aluksi tämä saattaa ahdistaa sinua. Saatat murehtia: "Lakkaavatko he pitämästä minusta, jos sanon ei?" Mutta muista, että jos jonkun kiintymys sinua kohtaan riippuu yksinomaan siitä, ettei sinulla koskaan ole rajoja tai mieltymyksiä, tuo kiintymys ei ole sen arvoista. Ajan myötä se helpottuu. Ja joka kerta, kun pidät kiinni "ei":stä eikä taivas putoa alas, itseluottamuksesi kasvaa. Tämä on merkittävä askel pois typeryyden alueelta ja kohti tasapainoisempaa sinua. Itsetunto vaatii tasapainoa, ja ei:n sanominen luo tasapainon.

Liittyvät sanat: 21 elementtiä kunnioituksen kehittämiseen suhteessa

5. Kehitä terveellisempi itsekunnioitus

Tämä vinkki ilkivallan lopettamiseen on hieman abstrakti, mutta uskomattoman tärkeä: työstä tapaasi nähdä itsesi. Jos ilkivalta on ollut sinulle tapana, olet todennäköisesti asettanut muut itsesi yläpuolelle, koska syvällä sisimmässäsi saatat tuntea heidän olevan sinun yläpuolellasi. On aika kyseenalaistaa tämä narratiivi. Olet aivan yhtä tärkeä kuin ihailemasi henkilö. Ala kohdella itseäsi samalla ystävällisyydellä ja välittämisellä, jota olet osoittanut. Tämä voi sisältää pieniä tekoja, kuten ulkonäöstäsi huolehtimista, terveellistä syömistä ja liikuntaa – ei jonkun muun, vaan itsesi vuoksi. 

Siihen liittyy myös sisäinen vuoropuhelu. Kiinnitä huomiota itsepuheeseesi. Jos ajattelet usein: "En ole tarpeeksi hyvä heille" tai "Minun on tehtävä X tai kukaan ei rakasta minua", nappaa nämä ajatukset ja kyseenalaista ne. Miksi et olisi tarpeeksi hyvä? Jokaisella on vikoja. Se ei tee sinusta ansaitsematonta kunnioitusta tai rakkautta. Joskus positiivisten ominaisuuksien ja saavutusten listaaminen voi auttaa muistamaan arvosi.

Voit myös harkita tuen hakemista itsetunnon rakentamiseksi, olipa kyse sitten puhumisesta luotettavan ystävän kanssa, tukiryhmään liittymisestä tai jopa terapeutin tapaamisesta. Mielenterveysalan ammattilainen voi auttaa sinua selvittämään, miksi saatat sitoa arvosi muiden hyväksyntään ja miten voit rakentaa itseluottamuksesi uudelleen sisältäpäin. Kun itsekunnioituksesi kasvaa, huomaat, ettet enää siedä tiettyjä käyttäytymismalleja. On lähes luonnollista ajatella: "Odota hetki, ansaitsen parempaa kuin olla pelkkä vaihtoehto tai juoksupoika." 

6. Ilmaise tunteitasi ja tarpeitasi avoimesti

Yksi ansa, johon höpsöt lankeavat, on todellisten tunteidensa tai tarpeidensa piilottaminen, koska he pelkäävät horjuttavan tilannetta. Ehkä olet hiljaa haaveillut ja tehnyt kaikkea kivaa, mutta et ole koskaan rehellisesti ilmaissut, mitä haluat. On aika muuttaa tämä. Kommunikointi on avainasemassa terveessä parisuhteessa. Jos sinulla on romanttisia tunteita jotakuta kohtaan, joka näkee sinut vain ystävänä, sen sijaan, että jäisit loputtomiin toivoen, että hän huomaa kiintymyksesi, harkitse rauhallisesti kertomista heille tunteistasi ja ole valmis kunnioittamaan heidän vastaustaan, vaikka se ei olisikaan sitä, mitä toivoit. 

Jos olet parisuhteessa tai deittailet ja olet purrut kieltäsi asioista, jotka vaivaavat sinua, ala sanoa niitä ääneen. Esimerkiksi: "Olen järkyttynyt, kun perut suunnitelmia viime hetkellä" tai "Tiedän, että olen aina ollut samaa mieltä kanssasi, mutta totuus on, että joskus minäkin haluaisin tehdä jotain, mistä pidän." Tämä ei tarkoita sitä, että yhtäkkiä tulisi konfrontaatiohakuiseksi tai liian intensiiviseksi. Olet yksinkertaisesti rehellinen. 

Tämä on tärkeä osa oppimista siitä, miten ei pidä olla typerä, koska typeryyteen liittyy usein paljon tukahdutettuja tunteita ja ystävällisyyden esittämistä toivoen sanomattomia palkintoja. Se on väärinkäsitysten kasvualusta ja katkeruutta parisuhteessaPuhumalla varmistat, ettet ole vain hiljainen marttyyri. Se voi olla pelottavaa, koska on olemassa torjunnan tai konfliktin riski, mutta pitkällä aikavälillä se on terveellisempää. 

Liittyvät sanat: Kuinka rakastaa itseäsi suhteessa – 21 käytännön vinkkiä

7. Harjoittele itsestäsi huolehtimista ja panosta muihin ihmissuhteisiin

Kun olet ollut ylipainoinen yhteen ihmiseen, on helppo unohtaa muu maailma. Jos haluat lopettaa ilkikurisuuden, on aika muuttaa se laajentamalla tukiverkostoasi ja hoivaamalla itseäsi. Pyri tietoisesti viettämään aikaa ystävien ja perheen kanssa, jotka saavat sinut tuntemaan olosi arvostetuksi. Muiden merkityksellisten ihmissuhteiden vaaliminen muistuttaa sinua siitä, että arvosi ei ole sidottu yhteen henkilöön. 

Se tarjoaa myös emotionaalista tyydytystä, joten et ole pelkästään romanttisen vahvistuksen varassa. Mene ulos elokuvailtaan ystävien kanssa, soita sisaruksillesi tai serkuillesi, hengaile ihmisten kanssa, joilla on samanlaisia ​​kiinnostuksen kohteita kuin sinulla. Kun rakennat näitä yhteyksiä uudelleen, tunnet olosi maadoittuneemmaksi ja vähemmän pakkomielteiseksi kyseisen henkilön reaktioiden suhteen. Samaan aikaan panosta kaksinkertaisesti… itsehoito rutiinit. Tähän voi sisältyä 

• Varaa 30 minuuttia päivässä tehdäksesi jotain, mistä todella nautit – lukemista, pelaamista, kävelyä, meditointia
• Liikunta ei ole vain siksi, että näyttäisi hyvältä jonkun silmissä, vaan myös siksi, että tuntee olonsa vahvaksi ja itsevarmaksi.
• Hyvien uni-tottumusten ylläpitäminen
• Hemmottele itseäsi siistimisrutiinilla tai uusilla vaatteilla, jotka saavat sinut tuntemaan olosi hyväksi
• Tunteiden kirjaaminen päiväkirjaan 

Mitä enemmän pidät huolta itsestäsi ja olet tekemisissä monenlaisten ihmisten kanssa, sitä vähemmän huomaat kaipaavasi ja imartelevasi yhden ihmisen huomiota. Lisäksi monipuolinen elämä tekee sinusta automaattisesti viehättävämmän ja vähemmän todennäköisesti siedä hölynpölyä. On paljon helpompi sanoa "ei" tai lähteä pois, kun sinulla on täyteläinen elämä, johon voit turvautua.

8. Pidä tarvittaessa taukoa deittailusta

Jos ilkikurinen käytöksesi on ollut osa kaavaa, voi olla viisasta painaa taukoa deittailun suhteen lyhyeksi ajaksi. Käytä tämä aikalisä muuttaaksesi lähestymistapaasi ihmissuhteisiin. Keskity kokonaan itseesi ilman häiriöitä, joita aiheuttavat yritykset voittaa joku puolellesi. Tämän ei tarvitse olla dramaattinen selibaatin vala tai vastaava. Se voi tarkoittaa vain sitä, että et tarkoituksella tapaile ketään pariin kuukauteen, kun toteutat keskustelemiamme muutoksia. 

Tämän tauon aikana kiinnitä huomiota siihen, miltä yksin oleminen tuntuu. Se voi olla aluksi epämukavaa, jos olet tottunut ammentamaan itsetuntosi jostakusta toisesta, mutta sinnittele sen kanssa. Todennäköisesti huomaat olevasi ihan ok – jopa onnellinen – yksin, kun totut siihen. Sinulla on aikaa pohtia, mitä todella haluat kumppanilta, kun aloitat alusta, ja miten haluat itseäsi kohdeltavan.

9. Hyväksy vastavuoroisuus ja odota vastavuoroisuutta

Tämä vinkki tulee käyttöön, kun toteutat yllä mainittuja ja alat uudelleen olla romanttisessa vuorovaikutuksessa tai jos jatkat nykyistä suhdettasi parannuksilla. Tee yhteisestä ponnistelusta uusi kultainen standardisi. Tämä tarkoittaa, että annat ja osoitat välittämistä, mutta odotat samaa myös vastineeksi. Kyse ei ole pikkumaisesta vastavuoroisuudesta, vaan kokonaisvaltaisesta tasapainosta. 

Jos olet aiemmin hyväksynyt murusia, nyt odotat koko kakkua tai kävelet pois. Se saattaa tuntua "ankaralta", mutta se on itse asiassa reilua. Ansaitset jonkun, joka joskus lähettää sinulle ensin viestin, joka kysyy, miten päiväsi meni, joka tekee sinulle ystävällisiä asioita ilman, että sinun tarvitsee anella. Kun alat kokea näitä molemminpuolisia käyttäytymismalleja, ihmettelet, miksi koskaan tyytyit vähempään. Kunnioittava, kaksisuuntainen kiintymys on vastalääke ilkikuriselle. 

UKK

Tiivistelmä

Höpöttely saattaa vaikuttaa vain meemiltä tai nettivitsiltä, ​​mutta se koskettaa todellisia tunnemalleja ja ihmissuhteiden sudenkuoppia. Jos olet tunnistanut itsessäsi joitakin näistä käyttäytymismalleista, älä syytä itseäsi. Monet meistä ovat jossain vaiheessa menneet hieman liiallisuuksiin rakkauden tai hyväksynnän tavoittelussa. Tärkeää on, mitä teet seuraavaksi. Ymmärtämällä, mitä höpöttely on, havaitsemalla merkit ajoissa ja tekemällä tietoisia muutoksia, voit ohjata itsesi takaisin kohti terveellisempiä vuorovaikutussuhteita.

Muista, ettei ystävällisyydessä, anteliaisuudessa tai syvässä välittämisessä jotakuta kohtaan ole mitään väärää. Ne ovat ihania ominaisuuksia. Tärkeintä on se, miksi ja miten ilmaiset niitä. Rakkauden tulisi kohottaa molempia ihmisiä, eikä jättää toista palvomaan toisen jalkojen juureen. Pohjimmiltaan elämässä ja rakkaudessa on kyse tasapainon löytämisestä. Haluat voida antaa rakkautta vapaasti, mutta myös vastaanottaa sitä. Haluat välittää muista, mutta myös huolehtia itsestäsi. 

Tavoitteena ei ole kovettaa sydäntäsi tai pelata valtapelejä; kyse on rakastamisesta menettämättä itseäsi. Kun saavutat sen, ihmettelet, miksi koskaan tyytyit vähempään. Joten ole kiltti, rakastava, ole "aito" ihmisille. Älä vain unohda osoittaa ystävällisyyttäsi ja rakkauttasi sille henkilölle, joka sitä luultavasti eniten tarvitsee: itsellesi.

Löydä arvosi: 13 tapaa tuntea olosi rakastetuksi ja arvostetuksi

11 merkkiä huonosta itsetunnosta parisuhteessa

8 yleistä pelkoa ihmissuhteissa – asiantuntijavinkkejä voittaa

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä