11 tapaa, joilla nimittely ihmissuhteissa vahingoittaa heitä

Levitä rakkautta

"Miksi emme voisi vain nauttia mukavaa hiljaista illallista kotona?"
"Kaikki ystäväni ovat tulossa juhliin. Se tulee olemaan hauskaa."
"Minulle ei ole koskaan hauskaa teidän idioottien kanssa..."
"Se voisi olla, jos et olisi koko ajan niin ab*t%$"

Ja juuri näin, yksinkertainen keskustelu illallisesta on kiertynyt myrkylliseen nimittelyyn. Valitettavasti tämä ei myöskään ole kerran-in-a-blue-moon skenaario. Parisuhteiden nimittely on ehkä yleisin mutta vähiten keskusteltu nykyajan rakkauden ongelma.

Mitä on nimittely?

Sisällysluettelo

Nimeäminen on, kun käytät sanoja ei yhteyden muodostamiseen vaan satuttaaksesi toista henkilöä. Kaikki loukkauksista ja pahoinpitelyistä henkilön fyysisten ominaisuuksien jiippauksiin on nimittelyä. Jopa henkilön leimaaminen satunnaisen epäonnistumisen tai onnettomuuden vuoksi on eräänlaista nimittelyä.

Jotkut ihmiset käyttävät sitä emotionaalisesti satuttaakseen uhria ja hyökätäkseen heidän itsetuntoaan. Toisille se on vaaratonta hauskaa. Terveissä ihmissuhteissa se on yleensä jälkimmäinen. Mutta tässä on asia nimittelystä ja solvauksista ihmissuhteissa: koskaan ei tiedä, mikä väkä osuu syvään.

Kun suhde juuttuu nimittelyn myrkylliseen sotaan, koko dynamiikka muuttuu happamaksi. Huomaat turvautuvasi siihen aikana suhdeargumentitja asiat vain pahenevat sieltä. Pian nimittelystä tulee useimpien keskustelujen peruselementti.

Esimerkkejä nimittelystä suhteissa

Olen varma, että useimmat teistä ovat samaa mieltä siitä, että nimittely on huono parisuhteessa. Saatat kuitenkin tehdä sen säännöllisesti tietämättäsi. Olen nähnyt sen tapahtuvan tarpeeksi usein ystäväpiirissäni ja perheessäni.

Setäni ei koskaan käytä henkilön nimeä puhuttelemaan heitä. Hän uskoo kotipanimoiden ainutlaatuisiin nimikkeisiin kaikille perheenjäsenille. Se on tapa osoittaa rakkautensa meitä kohtaan. Otsikkoni - takkahampaideni ansiosta - on "Bugs Bunny". Suurin osa perheestäni on jo tottunut nimiin. Mutta huonoina päivinä setäni on usein vihan kohteena. Yleensä vaimoltaan, koska hän kutsui häntä väärillä nimillä väärissä paikoissa.

Se on täysin ymmärrettävää. Joillekin ihmisille voi olla vaikeaa erottaa hauskaa, rakastettavaa pilaa loukkaavista, passiivis-aggressiivisista loukkauksista, mikä johtaa merkkiin merkkejä huonosta kommunikaatiosta parisuhteessa. Katso seuraavat esimerkit:

"Voi luoja, miksi olet niin ärsyttävä!?"
"Olet niin halpa luistelija!"
"Olet iljettävä!"
"Mikä säälittävä häviäjä sinä olet!"
"Olet NIIN tyhmä!"

Mitkä edellä mainituista vaikuttavat erityisen ilkeiltä ja mitkä ovat sinulle täysin vaarattomia? Muista kysyä myös kumppaniltasi. On olemassa reilu mahdollisuus, heillä saattaa olla erilainen käsitys asiasta.

Liittyvät sanat: 9 merkkiä empatian puutteesta ihmissuhteissa ja 6 tapaa selviytyä siitä

11 tapaa, joilla nimittely ihmissuhteissa vahingoittaa heitä

Harvard Medical Schoolin psykologi Martin Teicher on teoriassa, että nuorilla aikuisilla, jotka kokevat sanallista väkivaltaa lapsuudessa, on suuri riski saada psykiatrisia oireita myöhemmässä elämässä. Tutkimus ehdotti, että toistuvat loukkaukset vertaisryhmissä voivat johtaa masennukseen, ahdistukseen ja jopa dissosiaatioon. Toistuvalla nimittelyllä ja solvauksilla ihmissuhteissa voi olla samanlaisia seurauksia.

Kun sanallinen pahoinpitely tulee elämäsi tärkeimmiltä ihmisiltä, sen vaikutus kasvaa. Parisuhteiden nimittely on vaarallista paitsi pariskunnan dynaamiselle myös heidän yksilölliselle mielenterveydelle. Katsotaanpa, kuinka nimittely vaikuttaa parisuhteeseen:

1. Nimittely laukaisee epävarmuutta

Tämä on annettu. Koko nimittelykonsepti perustuu uhrin epävarmuuteen kohdistamiseen. Romanttisissa suhteissa vaikutus on kuitenkin paljon voimakkaampi. Kumppanisi on yksi henkilö, joka tuntee syvimmät epävarmuutesi. Joten kun he turvautuvat nimittelyyn, kipu on luonnollisesti paljon terävämpää.

nimittely ja solvaukset suhteissa — Nimittely vahingoittaa ihmissuhteita

Tulee aikoja, jolloin te tappelette ja sanotte ei niin makeita asioita toisillenne. Mutta on tärkeää pitää toistensa haavoittuvimmat puolet poissa. Joten vaikka olisit todella vihainen kumppanillesi, muista välttää käsittelemästä aiheita, joihin he ovat vain luottaneet sinuun.

2. Se osoittaa kunnioituksen puutetta

Rakkaus saattaa olla ikuista, mutta se laskee ja virtaa pitkäaikaisessa suhteessa. On päiviä, jolloin kumppanisi tekee sinut hulluksi, ja on yksinkertaisesti mahdotonta jatkaa heidän rakkauden kylkemistä. Yksi tekijä, joka pitää sinut liikkeellä tällaisina päivinä, on kunnioitusta parisuhteessa. Kunnioita sitä ihmistä kohtaan, joka on parempi puolisosi. Kunnioitus heidän huolenpidolleen ja uhrauksilleen. Jos tämä kunnioitus sammuu, suhde on yhtä hyvä kuin ohi.

Nimittely voi olla erittäin haitallista parin keskinäiselle kunnioitukselle. Vaikka se tapahtuu hetken helteessä, nimittelyn vaikutukset suhteissa voivat olla syvällisiä. Se voi saada kumppanisi tuntemaan olonsa samanaikaisesti rakastetuksi ja epäkunnioiduksi.

Liittyvät sanat: 21 merkkiä kunnioituksen puutteesta suhteessa

3. Se voi helposti kärjistyä

Josh ja Riley, läheiset ystäväni, ovat kaksi suloisimmista ihmisistä, joita olen koskaan tavannut. Rileyllä on kuitenkin taipumus huutaa vitsillä nimillä. Hän tekee tämän vain lähipiirissään, eikä se ole koskaan aiheuttanut ongelmia. Sen tekeminen romanttisessa suhteessa on ilmeisesti kokonaan eri asia.

Hän kutsui kerran Joshia luuseriksi meidän kaikkien edessä tämän musiikin valinnan vuoksi, ja se sai hänet järkyttymään tavalla, jota emme olleet koskaan ennen nähneet. Hän huusi Rileylle vastauksena, ryntäsi ulos ja sammutti tämän puhelimen.

Missään vaiheessa tässä tilanteessa ei ollut tarvetta huutaa nimillä, ja kuitenkin, juuri niin tapahtui. Kun nimittely alkaa, tiedät vain, ettei siitä ole paluuta. Nimittelyn käynnistäminen ei vaadi paljon, ja sen eskalointi vie vielä vähemmän.

4. Se asettaa toisen henkilön puolustustilaan

Nimittely ajaa kiilan ihmisten väliin. Jopa vitsillä tehtynä nimittely voi johtaa katkeruutta suhteessa ja kaunan tunne uhrin psyykessä. Kun puhut jollekin – erityisesti kumppanillesi – halventavilla sanoilla, hän vaistomaisesti puolustautuu epävarmuuttaan ja itsearvoaan vastaan. Kun se on asetettu tällaiseen asemaan, voi olla erittäin vaikeaa saada yhteyttä heihin.

5. Nimittely tekee henkistä vahinkoa

Kun tappelee rakkaansa kanssa, on luonnollista, että ihminen on emotionaalisesti haavoittuvainen. Heidän nimitteleminen näin arkaluonteisena aikana sattuu syvästi. Se voi jättää vastaanottajan tunteen kuin omansa emotionaalisia tarpeita parisuhteessa eivät täyty. Parisuhteissa nimittely voi aiheuttaa akuutteja tunnevaurioita ja jopa henkisiä traumoja. Se on kauhea hinta riidan voittamisesta.

6. Se on keskustelun tappaja

Sillä hetkellä, kun käytät kumppaniasi loukkaavan sanan, keskustelu – olipa kuinka tärkeä tahansa – on ohi. Saatat jatkaa puhumista sen jälkeen ja kumppanisi saattaa jopa vastata, mutta heidän sydämensä on suljettu. Millään mitä sanot siitä pisteestä lähtien, ei ole haluttua vaikutusta. Ei ole väliä kuinka järkevä tai ymmärtäväinen yrität myöhemmin olla, olet jo menettänyt yleisösi.

7. Se satuttaa puhujaa ja kuuntelijaa

Nimittely herättää puhujassa enemmän negatiivisia tunteita kuin kuuntelijassa. Et ymmärrä sisälläsi syntyviä haitallisia tunteita, kun osallistut nimittelyyn. Mutta ajan myötä nuo tukahdutetut tunteet satuttaa sinua. Ja syyllisyys, joka väistämättä seuraa, vain pahentaa kipua. Parisuhteissa nimittely on kaksiteräinen miekka. Käytä sitä tai kohtaa se, maksat hinnan kummassakin tapauksessa.

8. Se luo itseluottamusta

Kun kutsut kumppaniasi nimillä, kuten "haiseva luuseri" tai "klovninaama", se jää heidän psyykeensä. He saattavat vaikuttaa immuunilta sille, mutta he ajattelevat sitä taaksepäin ollessaan yksin. Nimeämisesi saa heidät taantuvaan itseepäilyn kierteeseen: "Haiseeko minä todella pahalta?" "Olenko minä epämiellyttävä?"

Itsestään epäilyllä voi olla monia muotoja. Jotkut kokevat, etteivät he ole tarpeeksi älykkäitä tai tarpeeksi suosittuja. Toisille se saa heidät kyseenalaistamaan elämäntapansa tai taloudellisen asemansa. Olipa muoto mikä tahansa, itseluottamus on hirvittävän syövyttävää parisuhteelle sekä asianomaisten henkilöiden mielenterveydelle.

Liittyvät sanat: Gaslighting suhteissa – 7 asiantuntijavinkkiä tunnistamiseen ja 5 tapaa lopettaa se

9. Nimittely tuhoaa luottamuksen

Ei ole suurempaa luottamuksen rikkomista kuin jonkun sisimmän haavoittuvuuden käyttäminen häntä vastaan. Juuri tästä syystä nimittely parisuhteessa on petoksen muoto. Kun kaksi ihmistä on suhteessa, he avaavat haavoittuvimman minänsä toisilleen.

Jakamiseen liittyy epäsuora luottamus siihen, että molemmat suojaavat toistensa haavoittuvuutta. Joten kun kutsut kumppaniasi nimillä ja hyökkäät heidän haavoittuvan puolensa kimppuun, rikot heidän luottamuksensa. Suhteen korjaaminen voi olla erittäin vaikeaa kerran luottamus ongelmia alkaa märäilemään.

10. Se pyrkii hallitsemaan

Nimittely on kiusaamista. Helppo ja yksinkertainen. Ihmisillä, jotka osallistuvat suhteissaan nimittelyyn, on tarve dominoida kumppaniaan. He alentavat toista henkilöä loukkausten ja sanallisen pahoinpitelyn kautta hyväilläkseen omaa epävarmuuttaan. Pahinta siinä on, että uhri tulee yhä enemmän riippuvaiseksi kiusaajan hyväksynnästä.

Ihmisen emotionaalisiin heikkouksiin hyökkääminen on yhtä pahaa kuin fyysinen väkivalta. Vaikka se ei näkyisikään, nimittely jättää henkisiä arpia, jotka voivat kestää eliniän.

11. Siitä ei tule koskaan mitään hyvää… koskaan!

Riidat ja riidat ovat väistämättömiä kaikissa suhteissa. Satunnainen rakastajan sylkeminen ja vähän väittely voi olla terve parisuhteelle, jos se lopulta päättyy. Väitteen asianmukainen päättäminen on yhtä tärkeä kuin syy siihen. Ei ole mitään skenaariota, jossa nimittely voi ratkaista riidan. Jos mikään, se voi pahentaa tilannetta.

Otetaan esimerkki Amandasta ja Stevestä. Heidän suhteensa riidat saivat vaarallisen käänteen, kun Amanda heitti vihamielisimpiä pahoinpitelyjä Steveä kohtaan, joka vastasi murskaamalla kannettavan tietokoneensa palasiksi ja syöksymällä eteenpäin ja melkein lyönyt häntä. Juuri tätä tekee nimittelyyn turvautuminen vihan purkamiseksi. Se saa kumppanisi joko loukkaamaan sinua takaisin tai lopettamaan puhumisen kokonaan. Kumpikaan ei tee mitään hyvää käsiteltävänä olevalle väitteelle tai suhteelle yleensä.

Nyt kun tiedät, kuinka nimittely vaikuttaa suhteeseen, puhutaanpa siitä, kuinka käsitellä sitä. Terveessä parisuhteessa nimittely on lähes aina tahatonta. Ja strategia sen ratkaisemiseksi on melko yksinkertainen: ÄLÄ ole säälittävä. ÄLÄ puhu asiaan. Käytä kaikkia käytettävissäsi olevia sanoja ilmaisemaan tunteitasi. Puhu sydämestäsi ja kannusta kumppaniasi tekemään samoin.

Tämän neuvon perustelu on suoraviivainen: Mitä enemmän puhut siitä, mikä sinua vaivaa, sitä paremmin tunnet olosi. Samaan aikaan sinun ei tarvitse turvautua teräviin jibeihin sanoaksesi kantasi.

Joskus ihmiset tietävät hyvin, että nimittely on huono parisuhteessa, mutta se ei estä heitä osallistumasta siihen. Tällaisten tapausten ratkaiseminen voi olla hankalampaa, koska se edellyttää henkilön alitajuisen toiminnan purkamista. Ammattimaisen ohjauksen hakeminen on viisain tapa toimia tällaisissa skenaarioissa.

Ennen kuin päätämme, ystävällinen muistutus: Nimeäminen on usein juurtunut syvälle sanavarastoamme. Useimmat meistä poimivat sen lapsuudessamme, ja siitä voi olla vaikea päästä eroon. Mutta meidän täytyy luopua siitä. Varsinkin jos se satuttaa sinua ja läheisiäsi. Loppujen lopuksi kaikki menneet tavat eivät ansaitse paikkaa tulevaisuudessasi.

UKK

1. Onko nimittely ihmissuhteissa ok?

Se riippuu todella dynamiikasta, jonka jaat kumppanisi kanssa. Jos nimittelyä käytetään tapana osoittaa rakkautta tai lisätä parisuhteeseen leikkisyyttä, se on hyvä. Kohtuus on kuitenkin tärkeintä. Jopa vitsaillessa nimittelyä tulee ohjata empatian tunteella. Jos kumppanisi nimittely häiritsee sinua, sen on lopetettava. Sillä ei ole väliä, mikä on tämän skenaarion tarkoitus, koska tulos on mahdoton hyväksyä.

2. Kuinka haitallista on nimittely parisuhteessa?

Nimittely voi olla erittäin haitallista pariskunnan yhteiselle dynamiikalle. Toistuvat nimittelytapaukset rikkovat kahden henkilön luottamusta ja kunnioitusta toisiaan kohtaan. Se heikentää suhdetta sekä asianomaisten yksilöiden mielenrauhaa.

Parisuhteessa nimittely on vastaanottajalle parhaimmillaan ärsyttävää. Ja pahimmillaan se voi vahingoittaa suhdetta peruuttamattomasti. On olemassa lukuisia esimerkkejä, joissa hellittämätön nimittely ihmissuhteissa on saanut romanttiset kumppanit inhoamaan toisiaan.

3. Kuinka käsitellä nimittelyä parisuhteessa?

Suora ja rehellinen lähestymistapa on usein paras ratkaisu useimpiin suhdeongelmiin. Keskustele kumppanisi kanssa siitä, kuinka nimittely ärsyttää sinua. Yritä käydä tämä keskustelu sopivaan aikaan. Siitä keskusteleminen välittömästi tappelun jälkeen voi joko saada kumppanisi puolustautumaan tai tuntemaan itsensä liian syylliseksi.

Toinen tapa käsitellä ongelmaa on parisuhdeneuvonta. Ammattimainen ohjaus voi kiinnittää huomion ongelman vähemmän ilmeisiin puoliin ja tarjota todistettuja ratkaisuja. Äärimmäisissä tapauksissa suhteen lopettaminen saattaa olla oikea valinta pitkällä aikavälillä.

Onneton parisuhteessa? 7 asiaa, joita voit tehdä

Kuinka hallita vihaa suhteessa – 12 tapaa kesyttää malttia

11 merkkiä, että olet rakkaus-viha-suhteessa

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.