Olenko emotionaalisesti tavoittamaton? Tietokilpailu

Tunnetko olosi emotionaalisesti etäiseksi, kykenemättömäksi ilmaisemaan tunteitasi täysin tai epäröiväksi jakaa haavoittuvuuksiasi kumppanisi kanssa? Jos näin on, et ole yksin. Monet ihmiset kokevat eriasteisia... emotionaalinen saatavuus, ja se voi usein vaikeuttaa heidän syvien yhteyksien luomista ihmisiin. Olivatpa kyseessä läheiset ystävät tai romanttinen kiinnostuksen kohde, haavoittuvuus on olennaista. Usein pelko tunteellisuudesta voi estää sinua jakamasta sisäisiä ajatuksiasi ja tunteitasi, vaikka haluaisitkin, mikä rajoittaa ihmissuhteitasi.

Tämä tietokilpailu, jonka on luonut psykologi, on enemmän kuin yksinkertainen emotionaalisesti tavoittamattomien kykyjen testi tai emotionaalisen irtautumisen testi. Se on itsetutkiskelun työkalu, jonka tarkoituksena on auttaa sinua tutkimaan alueita, joilla sinulla saattaa olla vaikeuksia emotionaalisen yhteyden kanssa. Emotionaalinen irtautumisen häiriö on yleisempi kuin luuletkaan. Ensimmäinen askel sen voittamiseksi on sen tunnistaminen.

Tämän testin tarkoituksena on vastata kysymyksiin, kuten "olenko emotionaalisesti etäinen" tai "olenko emotionaalisesti kylmä", jotka saattavat pyöriä mielessäsi. Ole valmis kohtaamaan kysymyksiä, jotka saattavat saada sinut tuntemaan olosi hieman epämukavaksi. Näiden epämukavuuden hetkien kohtaaminen voi kuitenkin olla ratkaisevan tärkeää kasvun ja ymmärryksen kannalta.

Muista, ettei ole olemassa oikeita tai vääriä vastauksia, vain mahdollisuuksia oppia lisää itsestäsi ja emotionaalisesta saatavuudestasi ihmissuhteissasi.

Aiheeseen liittyvä tietokilpailu: Parisuhdeahdistustesti

Aiheeseen liittyvä tietokilpailu: Sabotoinko suhdetietokilpailuani

kysymykset

1. Miten yleensä reagoit muiden tunteiden ilmaisuihin?

• Kuuntelen tarkkaavaisesti ja tarjoan tukea.
• Tunnen oloni epämukavaksi ja minulla on taipumus vetäytyä.
• Minulla on vaikeuksia samaistua heidän tunteisiinsa tai ymmärtää niitä.

2. Miten kuvailisit kykyäsi ilmaista omia tunteitasi?

• Minusta on mukava ilmaista tunteitani avoimesti.
• Minusta tunteideni ilmaiseminen on haastavaa.
• Usein tukahdutan tai kiellän tunteeni kokonaan.

3. Miten olet aiemmissa suhteissasi käsitellyt konflikteja tai erimielisyyksiä?

• Kommunikoin avoimesti ja pyrin ratkaisuun.
• Vältän konflikteja tai sulkeudun emotionaalisesti.
• Alan puolustautua tai väistää kumppanini huolenaiheita.

4. Huomaatko usein pitäväsi ihmisiä etäällä tai vältteleväsi läheisyyttä?

• Ei, nautin syvällisten yhteyksien luomisesta muihin.
• Joskus minun on vaikea päästää ihmisiä lähelleni.
• Kyllä, pidän ihmissuhteeni mieluummin pinnallisina.

5. Miten yleensä reagoit emotionaalisen tuen tai lohdun tarjouksiin?

• Arvostan tukea ja autan tarvittaessa.
• Minusta tuntuu epämukavalta ottaa vastaan ​​apua muilta.
• Minulla on taipumus työntää ihmisiä pois tai vähätellä tuen tarvettani.

6. Pystytkö tunnistamaan ja pukemaan sanoiksi omat tarpeesi ja rajasi ihmissuhteissa?

• Kyllä, olen selkeä tarpeistani ja ilmaisen ne määrätietoisesti.
• Minun on vaikea tunnistaa tai viestiä tarpeitani.
• Asetan usein muiden tarpeet omieni edelle tai välttelen rajojen asettamista.

7. Tunnetko usein olosi irralliseksi tai irralliseksi omista tunteistasi?

• Ei, olen sopusoinnussa tunteideni kanssa ja pystyn ilmaisemaan niitä tehokkaasti.
• Joskus minulla on vaikeuksia tunnistaa tai käsitellä tunteitani.
• Kyllä, tunnen itseni tunnottomaksi tai irralliseksi tunteistani suurimman osan ajasta.

8. Miten tyypillisesti käsittelet haavoittuvuuden tai emotionaalisen läheisyyden hetkiä?

• Hyväksyn haavoittuvuuden ja jaan avoimesti tunteitani luotettavien ihmisten kanssa.
• Tunnen oloni epämukavaksi tai ahdistuneeksi haavoittuvissa tilanteissa.
• Vältän haavoittuvuutta kokonaan tai sulkeudun emotionaalisesti.

9. Oletko huomannut kaavan, jossa etäännytät itsesi potentiaalisista romanttisista kumppaneista?

• Ei, olen avoin yhteyksien luomiselle.
• Joskus huomaan vetäytyväni ihmisistä erilleen.
• Kyllä, minulla on taipumus sabotoida ihmissuhteita tai välttää sitoutumista kokonaan.

10. Pidätkö henkilökohtaisen kasvun ja itsetuntemuksen etusijalla elämässäsi?

• Kyllä, olen sitoutunut henkilökohtaiseen kasvuun ja itsetutkiskeluun. – 1
• Minulla on vaikeuksia asettaa itsetuntemus tai itsetutkiskelu etusijalle. – 2
• En oikeastaan, mieluummin vältän liian syvällisiä asioita – 3

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä