Parisuhdeongelma parisuhteessa

Levitä rakkautta

Viestintä on aina kaksisuuntainen katu. Et voi kertoa itsestäsi ja sulkeutua, kun kumppanisi haluaa tehdä saman. Nyt saatat sanoa: "En tee sitä!" Mutta joka ikinen kerta, kun olet vastannut "Voi, se ei ole niin iso juttu" tai "Tämä tuskin on mitään verrattuna siihen, mitä käyn läpi" tai "Okei, se on tehty, se on tehty, jatka eteenpäin", olet alitajuisesti katkaisivat viestintälinjansa. Ja tämä on vain yksi monista tiedostamattomista viestintävirheistä, joita teemme ollessamme yhteydessä kumppaneihimme. Lue lisää löytääksesi lisää!

5 suurinta kommunikaatiovirhettä, joita parit tekevät avioliitossa

Sisällysluettelo

Viestintä tarkoittaa paljon muutakin kuin vain puhumista ja sanojen heittämistä kumppanillesi. Se, että tutkit itseäsi, käsittelit tunteitasi tappelusta viikko sitten ja päätit kertoa heille päivällisellä, miltä se sinusta oikein tuntui, ei tarkoita, että olisit täysin hallinnut tehokkaan parien välisen viestinnän.

On paljon muutakin konfliktien ratkaiseminen ja tehokasta viestintää. Oikealla tavalla kommunikointi puolisosi kanssa tarkoittaa työskentelyä kohti yhteistä tavoitetta maksimoida ymmärrys ja siteet suhteessa. Voit saavuttaa sen olemalla tietoinen seuraavista parin kommunikaatiovirheistä, joita saatat tehdä parisuhteessasi tänään:

1. Keskity vain sanalliseen syötteeseen

Todellinen viestintä sisältää sekä sanallisia että ei-verbaalisia signaaleja. Kuitenkin, kun olemme asuneet kumppaniemme kanssa jonkin aikaa, alamme unohtaa heidän meille lähettämänsä sanattomat vihjeet ja taipumus nollata heiltä tulevaa sanallista viestintää, etenkin riidan aikana. Jos olet juuri lopettanut valtavan riidan kumppanisi kanssa ja kiehuvat vihasta, hengitä vain syvään ja yritä ajatella taaksepäin muutaman päivän kuluttua – mikä johtaa äskettäisen riidan muodostumiseen.

Siinä on vastaus siihen, miten parantaa viestintää avioliitossa. Antoiko kumppanisi sinulle ei-verbaalisia merkkejä siitä, että hän kaipasi enemmän läheisyyttä, halusi puhua tai yrittää jakaa jotain, mitä hänen kanssaan tapahtuu? Ne voivat olla mitä tahansa: tulla istumaan vieressäsi, kun työskentelet, yrittää halata sinua takaapäin, aloittaa keskustelu työstä jne. Varmista, että pidät aina silmällä ja olet vastaanottavainen sellaisille ei-sanallisille vihjeille kuin hyvin.

2. Mielen lukeminen

Kuinka monta kertaa on käynyt niin, että kumppanisi alkoi selittää jotain ja sinä sanoit "Tiedän mitä haluat sanoa..."? Tämä on kognitiivinen virhe, jota kutsutaan "ajatusten lukemiseksi", jonka teet kommunikoidessasi puolisosi kanssa. Tässä paradigmassa toinen puolisoista olettaa, että hän ymmärtää, mitä toinen ajattelee tai sanoo. Tämä ei luultavasti ole oikea tapa toimia, koska se voi johtaa vielä isompaan suhdeargumentit kumppanin kanssa.

Liittyvät sanat: Kehonkieli ja sen rooli terveessä ihmissuhteessa

Älä koskaan unohda, että sinä ja kumppanisi varttuivat erilaisissa elämissä ennen kuin tapasitte toisenne, ja kaikessa, missä sinulla on näkökulma, heillä on todennäköisesti erilainen elämä. Kun sanot, että "tiedät", mitä he aikovat sanoa, periaatteessa saat heidät tuntemaan, että he soittavat samoja asioita toistuvasti ja että olet liian sulkeutunut antaaksesi heille edes mahdollisuuden esittää kantansa.

3. Liiallinen korvaus kuviteltujen "hyökkäyksien" vuoksi

Tämä on tavallaan ajatustenlukutaipumuksen laajennus. Joskus riidassa tai jopa normaalissa keskustelussa jokin iskee ja oletat kumppanisi pilkkaavan/torjuvan/mitätöivän jotain sinussa tai... epäkunnioittaen sinua ja sinä vastaat kiivaasti tähän oletettuun hyökkäykseen. Tämä johtaa eräänlaiseen itseään toteuttavaan ennustukseen, ja kumppani todellakin päätyy sanomaan sen, mitä pelkäsit hänen sanovan alun perin.

Välttääksesi tämänkaltaiset kommunikaatio-ongelmat avioliitossa, pysäytä itsesi ja kysy rauhallisesti kumppaniltasi sillä hetkellä, kun tunnet puolustautumiskykysi nousevan: ”Minusta tuntuu, että yrität sanoa xyz… onko näin?”

4. Tunteiden sekoittaminen vakaumukseen

Ihmisen tunteet ovat vaistomaisia, usein biologisia, reaktioita tapahtumien tulkintoihimme. Ne ovat voimakkaita, mutta ohikiitäviä, ja jos annamme niiden ohjata käyttäytymistämme, joskus päädymme katumaan sanomista loukkaavia asioita. Sama periaate pätee kumppanisi sanojen tulkitsemiseen, kun hän on emotionaalisesti latautunut.

Pariviestinnässä yksi yleisimmistä virheistä, joita teemme kommunikaatiossa, on olettaa, että hänen emotionaaliset sanansa ovat hänen pysyviä asenteitaan ja uskomuksiaan. Voit torjua itsesi räjähtävän vastauksen kysymällä kumppaniltasi: "Tuntuuko tältä tällä hetkellä vai uskotko tavallisesti tähän?"

5. Anna muiden puhua puolestasi

Kyllä, avioliiton kommunikaatio-ongelmat todellakin alkavat tästä. Vahingottavin parisuhdekommunikaatiovirhe, jonka voit tehdä kumppanisi kanssa, on antaa vanhempiesi tai hyväntahtojiesi puuttua asiaan puolestasi! Luota meihin, kun sanomme, että vaikka vanhempasi kuinka rakastaisivat sinua, he eivät koskaan voi asettua sinun tai kumppanisi asemaan. Päädyt vain saamaan kumppanisi tuntemaan olonsa nurkkaan ajetuksi ja kohdelluksi, mikä ilmenee katkeruutena ja... katkeruutta avioliitossa tai vetäytymistä tulevaisuudessa.

Pariskunnille suunnattua viestintää koskevissa tutkimuksissa sanotaan: "On tärkeää, että molemmat kumppanit ymmärtävät, että heidän suhteensa on tärkeämpi kuin heidän vanhempiensa kanssa ja että kommunikaatio vanhempien kanssa ei saa koskaan sisältää negatiivista tietoa kumppanista, koska se tulee ottaa puolison kanssa." Sanat, joiden mukaan elää, sanomme!

UKK

1. Mikä aiheuttaa huonoa kommunikaatiota ihmissuhteissa?

Syyllistäminen, Oletusten tekeminen toisen tunteista ja kumppanin kuuntelematta jättäminen voi johtaa parisuhteen kommunikaatioongelmiin.

2. Onko liiallinen kommunikointi huonoa parisuhteessa?

Ehkä ei. Itsesi ilmaiseminen täysin ja koko sydämestäsi kumppanillesi ei ole niin huono asia, ellet ala hukutella häntä huolenaiheillasi. Jos kumppanisi on kyllästynyt ja uupunut sanomistasi asioista, saattaa olla aika ottaa askel taaksepäin.

Yhteenvetona

Vaikka avioliiton kommunikaation parantamisen herkässä tasapainossa on paljon vivahteita, jos vain pystyt pitämään nämä viisi vinkkiä mielessäsi, voit luoda horjumattoman sillan sinun ja kumppanisi välille! Jos sinulla on edelleen vaikeuksia terveen kommunikaation harjoittamisessa, ammattiavun hakeminen on aina hyvä idea. Varaa istunto Bonobologyn neuvonantajapaneelin kanssa, joka voi auttaa sinua parantamaan parisuhteesi dynamiikkaa

12 syytä, miksi väitteet parisuhteessa voivat olla terveitä

6 syytä, miksi mies jättää sinut huomiotta tappelun jälkeen ja 5 asiaa, joita voit tehdä

Treffit introvertin kanssa – 11 kommunikaatiohakkia

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.