Esiaviollinen neuvonta tai pariskuntaneuvonta ennen avioliittoa on opettavaista ja usein määrätty niille, jotka suunnittelevat valmistautumista avioliiton pitkälle mutkaiselle tielle. Usko Gillian Flynnin, kirjoittajan Kiltti tyttö, kun hän kirjoitti: "Avioliitto on kompromisseja ja kovaa työtä, ja sitten lisää kovaa työtä ja viestintää ja kompromisseja. Ja sitten töitä. Hylkää kaikki toivo, te jotka astutte sisään." Siksi on keskeistä hienosäätää itsesi ja kumppanisi toistensa heikkouksiin, jotka voivat muodostaa uhan avioliiton onnistumiselle.
Esiaviollisen neuvonnan tarkoituksena on auttaa sinua valmistautumaan parisuhteesi ylä- ja alamäkiin. Tarvitaanko esiaviollista neuvontaa sinulle ja kumppanillesi? Jos olet parisuhteen alkamisen kynnyksellä, kannattaa ymmärtää, mitä esiaviollinen neuvonta on ja sen hyödyt, jotta saat näkökulman siihen, kuinka suhteesi voi hyötyä siitä.
Mitä on esiaviollinen neuvonta?
Sisällysluettelo
A opiskella osoittaa, että avioerojen määrä Yhdysvalloissa on noussut suurten ikäluokkien keskuudessa. Tämä viittaa avioliiton tyytyväisyyden laskuun ajan myötä. Tällainen tilanne voi aiheuttaa avioliittoahdistusta pariskunnille, jotka ovat solmimassa solmua. Robyn Parker, kirjoittaja Miksi avioliitot ovat viimeisiä? kuvailee esiaviollista neuvontaa seuraavasti: "Ohjelmat, jotka pyrkivät saamaan parit mukaan reflektointiprosesseihin ja taitojen harjoittamiseen tavoitteenaan edistää ja tukea vahvojen ja terveiden ihmissuhteiden kehittymistä."
Häitä edeltävä neuvonta on aliarvostettu avioliiton koulutustapa. Esiaviollisen neuvonnan merkitys piilee siinä, että sen avulla voit oppia tuntemaan kumppanisi syvemmin, oppia ja oppia irti konfliktinratkaisutekniikoita, puhua mahdollisista konflikteista tulevaisuudessa ja valmistautua parempaan aviotyytyväisyyteen.
Scott Braithwaite, kliinisen psykologian professori Bringham Youngin yliopistosta, sanoi haastattelu, "Avioliittoa edeltävä neuvonta on loistava tapa ihmisille tehdä läksynsä tärkeimmästä päätöksestä, jonka he koskaan aikovat tehdä. Prosessi antaa heille taitoja, jotka voivat osoittautua kriittisiksi avioliiton säilymiselle."
Liittyvät sanat: Avioehtosopimus – mistä tiedät, tarvitsetko sellaista?
Milloin esiaviollinen neuvonta kannattaa aloittaa?
No, hääpäivää ei todellakaan kannata odottaa. Siitä hetkestä, kun toinen kumppaneista kosi häitä, koko prosessi voi olla hektistä parille, jolloin neuvontaan jää hyvin vähän aikaa. Vaikka nämä rajoitukset ovat oikeutettuja, viikoittaisten istuntojen ajoittaminen juuri silloin, kun päätät mennä naimisiin, voi olla hyödyllistä.
Kuinka kauan esiaviollinen neuvonta kestää? Istunnot ovat 60 minuuttia kerrallaan, mutta pariskunnan mahdollisesti tarvitsemien istuntojen määrä riippuu pitkälti heidän suhteensa dynamiikasta. Löydät myös useita itseapukirjoja kihlapareille, mutta hääsuunnittelukaaoksessa henkilökohtaiset tapaamiset voivat olla tehokkaampia.
Tärkeämpää on kuitenkin pysyä heidän kanssaan vaikka hääsuunnittelun paine kasvaa. Häiden suunnittelu voi aiheuttaa jännitteitä ja stressiä parin välillä. Esiaviolliset neuvontaistunnot voivat tarjota turvallisen tilan näiden ongelmien selvittämiseen. Se voi olla paikka, jossa sinä ja kumppanisi voitte ratkaista ongelmasi ammattimaisen neuvonantajan ohjauksessa.
Mitä esiavioliiton neuvolassa tapahtuu?
Mitä odottaa esiaviollisessa neuvolassa tai miten valmistautua ensimmäiseen avioliittoneuvontaan? No, lopeta ahdistus. Rentoudu ja keskity olemaan suora ja rehellinen. Sinun on oltava valmis avaamaan laatikko asioista, joita et voi mitenkään sanoa mahdolliselle puolisollesi. Jos olet ensimmäistä kertaa häitä edeltävän neuvonantajan kanssa, avioliitto- ja perheterapeutit yrittävät tehdä sinusta mukavan kysymällä yleisempiä kysymyksiä, kuten kuinka tapasit tai rakastuit. Saranoiden löystymisen jälkeen käsitellään vakavampia ongelmia.
Esimerkiksi ohjaaja voi kysyä parilta arkaluonteisista aiheista, kuten olla ystäviä exän kanssa, mikä tahansa konflikti menneisyydessä tai vaikea kokemus, jonka he ovat saaneet käydä läpi yhdessä (kuten vanhemman tai jonkun läheisen kuolema), sekä muita tärkeitä aiheita, kuten lapsia, taloutta, omistajuutta jne.
Ohjaaja saattaa saada jonkinlaisen käsityksen perheistäsi, työpaikoistasi, ystävistäsi ja yhteisöstäsi. He voivat myös antaa sinulle "odotukset avioliitossa" -työtaulukon, joka sinun on täytettävä "kotitehtävänä". Tämä auttaa ohjaajaa saamaan käsityksen siitä, millainen pari olet. Tämän perusteella he voivat tarjota ehdotuksiaan tai panoksiaan.
Esimerkiksi sukupuoliroolit ovat viime aikoina kokeneet paradigman muutoksen. Mutta jos toinen puolisoista ei ole halukas hyväksymään tätä muutosta, vaikka puoliso odottaa heiltä, se voi aiheuttaa suuren eron siihen, mikä olisi muuten voinut olla terve avioliitto. Nämä istunnot auttavat sinua pääsemään yli "rakastan sinua sellaisena kuin olet" -vaiheen ja näkemään henkilön sellaisena kuin hän on.
Liittyvät sanat: Kun mies on ainoa leipää ja vaimo kieltäytyy ottamasta mukaan
Esiaviollisen neuvonnan tyypit
Naimisiinmenevien parien neuvonta voi olla erityyppistä sen mukaan, kuinka kireäksi konfliktit voivat muuttua. Mutta suurin osa pariskunnille suunnatuista työpajoista noudattaa menetelmää, jossa painotetaan terveellisiä kommunikaatiotaitoja, taloussuunnittelua ja läheisyyttä. Jotkut tunnetuimmista tehokkaista strategioista ovat:
1. Gottmanin menetelmä
Gottman-menetelmä edellyttää, että avioliitto- ja perheterapeutit arvioivat perusteellisesti molemmat kumppanit ymmärtääkseen heidän alitajuisen sisäisen vuoropuhelunsa. Saat todennäköisesti täältä 100 esiaviollista neuvontaa koskevaa PDF-tiedostoa aiemman tutkimuksen perusteella. Se parantaa suhteen laatua auttamalla sinua tulemaan empaattisempi suhteessasi ja antaa sinulle ongelmanratkaisutaitoja, jotka voivat auttaa sinua rakentamaan vahvemman suhteen.
2. Emotionally Focused Therapy (EFT)
EFT on lyhytkestoinen terapia, joka auttaa kehittämään uusia menetelmiä tehokkaaseen ja parempaan kommunikointiin, kun avioparit joutuvat ristiriitaan. EFT keskittyy parantamaan kiintymystä ja auttaa ratkaisemaan konflikteja.
3. Psykodynaaminen avioliittoneuvonta
Psykodynaaminen pariterapia tutkii taustalla olevia kysymyksiä pohtimalla menneisyyttä. Terapeutit voivat ehdottaa yksilöterapiaa yhteisten istuntojen sijaan. Täällä esiaviolliset neuvontakysymykset keskittyvät tiedostamattomien pelkojen ymmärtämiseen käyttäytymismallien tai roolileikkien avulla.
Mitä etuja esiaviollinen neuvonta on?
Yksi esiaviollisen neuvonnan tärkeimmistä eduista on, että se auttaa kumppaneita puhdistamaan ilmaa monissa asioissa terveellä tavalla. Taustalla voi olla menneisyyden kaunaa, joka voi kasvaa, jos se jätetään huomioimatta.
Onko puolisosi epävarma kiinnitystyyli tekee sinut levottomaksi? Häiritseekö työstressi suhteenne dynamiikkaa? Tällaiset kysymykset voivat muodostaa pohjan keskusteluille ennen avioliittoa. Neuvoja voi auttaa tasoittamaan myrkylliset kaunat ennen kuin otat suuren harppauksen.
Etkö vieläkään ole varma, sopiiko häitä edeltävä neuvonta sinulle? Tässä on 12 muuta etua ennen avioliittoa annettavasta pariskuntaneuvonnasta, jotka sinun on otettava huomioon ennen kuin soitat asiasta lopullisesti.
1. Esiaviolliset neuvot auttavat sinua selviytymään tärkeistä asioista
Tiettyjen odotusten saaminen kumppaniltasi keskustelematta niistä voi johtaa avioliiton yhteenotoihin. Kuten milloin on oikea aika sijoittaa taloon, milloin hankkia lapsia ja millä väliajoilla. Monista näistä odotuksista voi tulla sopimusten katkaisijoita, jos niitä ei ilmoiteta ajoissa. Suunnittelua vaativista asioista voidaan keskustella etukäteen esiaviollisen neuvonnan yhteydessä.
2. Esiaviollisen neuvonnan tarkoitus – Parannetut konfliktinratkaisutaidot
Kun pari sopeutuu avioelämän rytmiin, uudemmat konfliktit saavat väistämättä valtaansa. Olipa kyse sitten puolisosi liiallisesta Netflixistä tai harmittomasta näppärästä työkaverista juhlissa, ongelmia syntyy, olivatpa ne kuinka pieniä tai vakavia tahansa, ja ne on käsiteltävä. Ohjaaja voi antaa esiaviollisia neuvoja siitä, miten reagoida erilaisiin tilanteisiin niiden ilmaantuessa.
Jos syntyy erimielisyyksiä, huutaminen, tavaroiden heitteleminen tai vihainen eroaminen ei ole oikea lähestymistapa konfliktien ratkaiseminen. Esiaviollinen verkkoterapia tai henkilökohtaiset istunnot auttavat sinua oppimaan ratkaisemaan konflikteja tehokkaasti, ratkaisemaan tietyt asiat rauhallisella keskustelulla ja nauramaan muille.
Liittyvät sanat: Häistä maksaminen – mikä on normi?
3. Opitte sopeutumaan toistenne käyttäytymismalleihin
Väsyttääkö kumppanisi ajatuksesta, että sanot "minä pidän" keskellä katsomaasi ruoanlaittoohjelmaa? Ajaako kumppanisi pureskelun ääni sinua seinää vasten? Vaikka pariskuntien on usein vaikea tuoda esiin näitä pieniä omituisuuksia ja ärsyttävät tavat toisilleen, ne häiritsevät heitä.
Kun joudut sietämään niitä päivästä toiseen, nämä näennäisesti pienet häiriöt voivat muuttua suuriksi laukaisiksi. Ohjaaja tuo esiin kaikki tavat ja käytöstavat, joita saatat haluta mukauttaa sopimaan paremmin toisillesi avioelämässäsi. Ohjaaja tuo myös huomiosi kaikki ne asiat, jotka ovat yhteisiä teille molemmille, jotta voitte kokea parempaa mukavuutta toistenne kanssa. Terveellinen ulostulo terapiaistunnossa, jossa ammattilainen auttaa sinua, on parempi kuin suhteeton purkautuminen vuosia myöhemmin.
4. Tunnistat mahdolliset konfliktialueet
Se valmistaa sinut paremmin tulevaa taistelua varten ja näyttää todella, kuinka sinun pitäisi käsitellä sitä. Joanna, kotiäiti Ohiosta, kertoi meille: "Mieheni halusi katsoa yhteisökeskuksia meidän suurena päivänämme juhlan tai hotellin sijaan, mikä perheeni mielestä oli kurjaa. Tämä ero näkemyksissämme teki mahdottomaksi puhua toisillemme." Esiaviollinen neuvonta voi auttaa tunnistamaan konfliktialueita, jotka eivät tule ilmi ennen häitä. "
Näihin ohjelmiin osallistumisen jälkeen pariskunnat ilmoittivat tai niiden havaittiin ratkaisevan paremmin parisuhde-ongelmia käyttämällä tehokkaita kommunikaatiotyylejä, ja he ilmoittivat keskimäärin korkeammasta suhteen laadusta", sanoo Jason S Carroll, Bringham Youngin yliopiston avioliiton, perheen professori. ja ihmisen kehitys, haastattelussa.
5. Opit tunnustamaan ydinarvot ja kunnioittamaan eroja
Miten saat selville, onko unelmatyösi toisessa kaupungissa ristiriidassa puolisosi ylennyksen kanssa toisessa kaupungissa? Kun nostat tällaiset kysymykset etualalle, se auttaa paitsi ohjaajaa myös sinua. Esiaviollinen terapia käyttää usein 'ydinuskomusten tunnistamista' -kyselyä, joka auttaa sinua tunnustamaan eroavaisuutesi avoimin mielin, täydellisen rehellisyyden ja näkemyksen mukaan omaksua erot sen sijaan, että yrität kumota niitä. Tämä auttaa sinua tunnistamaan tekijät, jotka auttavat sinua tekemään päätöksiä, jotka kunnioittavat kaikkien arvoja.
Liittyvät sanat: Etsitään: New Age Indian Husband! Vaatimukset: Johdata ja seurata myös!
6. Opit käsittelemään avioliiton odotuksia
Jokaisella on mielessään ajatus avioliitosta. Avioliittosi ei kuitenkaan välttämättä suju odotustenne mukaisesti. Se voi johtaa pettymykseen. Tällaisista odotuksista etukäteen puhuminen varmistaa avioliiton, jolla on vahva perusta. Kihloissa oleminen tarkoittaa keskustella avoimesti avioliitoltasi liittyvistä odotuksistasi. Kaikki eivät kuitenkaan ole mukavaa ilmaisemaan itseään tai edes tiedä, että heillä on piileviä epävarmuuksia, jotka heidän on jaettava. Sitä varten esiaviolliset neuvontaohjelmat ovat olemassa.
7. Aloitat keskustelun taloudesta
Harrastaako puolisosi korkeatasoisia ostoksia kerran kuukaudessa, kun ostat tavaroita silloin, kun niitä tarvitset? Entä kotitalouskulujen jakaminen, säästäminen ja omaisuuteen sijoittaminen? Yksi asioista, jotka sinun tulee tietää kumppanistasi ennen avioliittoa, on hänen näkemyksensä raha- ja taloushallinnosta ja päinvastoin.
Säästäminen ja menot avioliiton jälkeen voivat olla vaikeita keskusteluja, mutta niihin on puututtava ajoissa. Näiden lisäksi ohjaajat voivat myös neuvoa sinua kuukausibudjetin suunnittelussa, "hauskana rahana" säästämisessä ja siitä, kuka maksaa mitkä laskut. Nämä ovat joitain hienompia yksityiskohtia, jotka voidaan järjestää neuvonnan aikana, jotta asiat eivät näytä ylivoimaiselta avioliiton jälkeen.
8. Pääset samalle sivulle lapsista
Kuinka monta lasta aiot saada? Talo täynnä vai oletko halukas hankkimaan yhden lapsen? Vai haluatko pysyä lapsettomana? Onko puolisosi samaa mieltä? Vanhemmuuteen liittyvä kysymys voi olla sopimuksen rikkoja. Onko sinulla aikaa, jolloin haluat keskittyä vain uraasi, pitää hauskaa ja matkustaa ennen kuin asut lasten kanssa?
Nämä neuvontaistunnot auttavat sinua pääsemään samalle tielle lasten hankinnassa. Olisivatko he koskaan valmiita adoptoimaan lasta? Jätetäänkö lapsi päiväkotiin vai pitäiskö toinen vanhempi sapattivapaata kasvattaakseen lasta? Ne saattavat tuntua merkityksettömiltä, mutta nämä ovat joitakin tärkeimmistä. Esiaviollinen neuvonta voi auttaa selvittämään nämä yksityiskohdat, jotta tiedät, mitä olet tekemässä.
9. Opit asettamaan rajoja perheiden kanssa
Muita kysymyksiä, jotka sinun tulee kysyä läheiseltäsi ennen avioliittoa, ovat heidän kantansa perheeseen ja yksityisyyteen. Kuinka monta perhejuhlaa voit käydä läpi ilman, että siitä tulee ongelma? Voiko suurperhe vaikuttaa avioelämäänne? Kuinka monta kertaa vanhemmat voivat vierailla?
Nämä voivat olla vaikeita ottaa esille ja käsitellä, mutta nämä istunnot tarjoavat sinulle turvallisen tilan keskustella toistensa perheistä, ja ammattitaitoinen ammattilainen on paikalla ohjaamassa keskustelun kulkua.
10. Opit luomaan turvallisen tilan läheisyyteen
Intimiteetti on tärkeä osa parisuhteen dynamiikkaa. Mutta jos molemmat kumppanit eivät ole asiasta samoilla linjoilla, se voi johtaa tyytymättömyyteen, erimielisyyksiin ja etäisyyteen avioliitossa.
Esiaviolliset neuvontaistunnot opettavat sinulle intiimiyden avaaminen ja olla paremmin sopusoinnussa toistensa tarpeiden kanssa. Tarvittaessa voit myös päättää aikasitoumuksesta, joka tuntuu molemmille tyydyttävältä, ja palata järjestelyyn ja tehdä muutoksia kasvaessasi ja kehittyessäsi.
11. Neuvonta auttaa käsittelemään uskoon perustuvia uskomuksia ja eroja
Jos toinen teistä on harras ja toinen ateisti, sinun on asetettava rajat uskonnollisen puheen ympärille talossa. Onko sinulle tärkeää käydä uskonpaikallasi kerran viikossa? Hallitsevatko uskonnolliset johtajat tärkeitä elämänpäätöksiä? Lisäksi, jos sinulla on lapsia, minkä uskonnollisen vakaumuksen kanssa he kasvatettaisiin? Odottaako joku kumppaneista heidän osallistuvan pyhäkouluun?
Uskonnollisten konfliktien vähentämiseen tähtäävä neuvonta keskittyy usein tällaisiin kysymyksiin. On parempi olla avoin siitä alusta alkaen kuin käydä kiihkeää kiistaa joka sunnuntaiaamu. Sitä paitsi, erilaisia uskonnollisia uskomuksia on keskusteltava tavalla, joka ei loukkaa kummankaan kumppanin sentimentaalisuutta eikä aiheuta konflikteja tulevaisuudessa.
12. Opit tuntemaan kumppanisi sosiaalisen elämän
Kuinka usein seurustelet ystävien kanssa, kun olet naimisissa? Jos toinen ei halua lähteä, voiko toinen kumppani mennä yksin vai odotetaanko hänen peruvan suunnitelmansa? Kuinka löydät keskitien tekemällä kompromisseja siitä, mihin kokouksiin osallistua ja mitkä jättää väliin? Avioliiton jälkeen teistä tulee osa toistenne sosiaalisia piirejä. Häitä edeltävät ohjaajat auttavat sinua omaksumaan tämän todellisuuden ja suunnittelemaan toimivan järjestelyn sosiaalisten sitoumusten ja velvoitteiden hoitamiseksi.
Keskeiset osoittimet
- Esiaviollinen neuvonta on sarja ohjelmia, joiden tavoitteena on kouluttaa pariskuntia reflektointiprosesseihin ja taitojen harjoitteluun edistääkseen ja tukeakseen vahvojen ja terveiden ihmissuhteiden kehittymistä.
- Esiaviolliseen neuvontaan on erilaisia menetelmiä, vaikka kaikki keskittyvät viestintään
- Esiaviollinen neuvonta auttaa tunnistamaan mahdolliset konfliktit ja tapoja käsitellä niitä
Tarvitaanko esiaviollista neuvontaa kaikille? No, avioliitto ei ole helppoa. Joten vaikka et uskoisi tarvitsevasi sitä, kokeile sitä. Onko esiaviollinen neuvonta sen arvoista? Vaikka saatat olla skeptinen sen suhteen, sen hyödyt ovat suuremmat kuin esiaviollisen neuvonnan kustannukset. Voit myös halutessasi saada esiaviollista neuvontaa verkossa. Verkkoterapia voi olla suuri siunaus, jos et voi varata aikaa kaikkien häiden suunnittelun askareiden keskellä. Voit myös hankkia esiaviollisen neuvonnan työkirjoja verkossa, mutta parhaan kokemuksen saamiseksi tarvitaan ihmisen väliintuloa.
UKK
tutkimus osoittaa, että se voi olla tehokas työkalu taustalla olevien kammien silittämisessä, jotka voivat myöhemmin muuttua suuriksi kompastuskiviksi aviomatkalla. Toimiiko esiaviollinen neuvonta? tilastotiedot paljastaa, että pariskuntaneuvonta ennen avioliittoa voi parantaa avioliiton onnistumisastetta 30 %. Esiaviollisen neuvonnan tärkeyden todistaa se tosiasia, että 44 % pariskunnista hakee nykyään pariskunnille työpajoja tai jonkinlaista neuvontaa kihlapareille ennen kävelemistä, kuten tämä ehdottaa. opiskella.
Esiaviollisen neuvonnan kansallinen keskimääräinen hinta on Yhdysvalloissa 125–175 dollaria istuntoa kohden. Mitä se maksaa. Ja tarvitset useita istuntoja. Bonobologyssa voit käyttää kokeneiden ohjaajien palveluita 25–50 dollarin maksusta per istunto. Voit valita sitoutumisneuvonnan, vaikka et näe suhteessasi mahdollisia ongelmia. Tavoitteena on kehittyä paremmiksi versioiksi itsestäsi ja paremmaksi tiimiksi parina.
Kyllä, voit ehdottomasti hakea esiaviollista neuvontaa verkossa. Avioliitto on pyhä side, ja me ymmärrämme ja arvostamme sitä. Mutta se tarvitsee myös vankan perustan menestyäkseen. Avioliitto- ja perheterapeutimme ovat käytettävissä tarjoamaan neuvontaa ja online-terapiaa WhatsAppin, Hangoutsin, Zoomin tai haluamasi viestintätavan kautta.
5 keskustelua ennen avioliittoa välttääksesi komplikaatiot myöhemmin
Auttaako keskinäisestä taloudesta puhuminen ennen avioliittoa?
Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.
