Ratkaisuja 10 parisuhdeongelmaan lapsen saamisen jälkeen

Kuten on asioita, joita ihmiset eivät kerro sinulle avioliitosta häiden jälkeen, he eivät myöskään kerro sinulle parisuhteen ongelmista lapsen saamisen jälkeen, joita pariskunnat väistämättä kohtaavat.

Voi saada vauvan pilata suhteesi? Saatamme kuulostaa kamalalta, mutta tosiasia on, että se voi tapahtua, jos et kiinnitä huomiota suhteeseen ja tunnet olevasi liian juuttunut vaipanvaihtorutiineihin.

Eräänä aurinkoisena perjantaiaamuna viime talvena paras ystäväni ja hänen miehensä toivat kotiin pienen nippu iloa ja pian heidän sosiaalisen median profiilit täyttyivät ihmisistä, jotka onnittelivat heitä autuaan vanhemmuuden alkamisen johdosta. Pariskuntana he ovat aina olleet todella aktiivisia virtuaalimaailmassa. He ovat usein kirjautuneet kaupungin trendikkäimpiin ravintoloihin, viettäneet lomaa Dubaissa ja Malediiveilla, näyttäneet upeita kuvia noista paikoista ja romanttisia päivityksiä toisilleen.

Liittyvät sanat: Suunnitteletko läheisyyttä samassa huoneessa nukkuvan vauvan kanssa? 5 vinkkiä noudattamiseen

Uusista vanhemmista on kulunut vasta 5 kuukautta ja heidän saatavuus sosiaalisessa mediassa on laskenut huomattavasti. Kun tapasin heidät muutama viikko sitten, kysyin ystävältäni, kuinka hän nauttii tästä uudesta elämänvaiheesta. "Olen erittäin onnellinen, mutta valtavasti stressaantunut. Minusta tuntuu, etten ole voinut nukkua aikoihin tai käydä kylvyssä rauhassa, mutta ennen kaikkea luulen alkavani vihata Hiteniä (hänen miestään), hän vastasi.

Vaikka hän kuulosti suuttuneelta miehensä kanssa ja tuntuvasti jännittyneeltä uudesta vastuukuormasta, tiesin varmasti, että se, mitä hän koki, tapahtuu jokaiselle pariskunnalle vauvan saamisen jälkeen.

Miksi ihmissuhteet epäonnistuvat lapsen syntymän jälkeen?

Huolimatta siitä, kuinka ylimielinen rakastunut pariskunta on, kun vauva tulee kuvaan, heidän suhteensa menee väistämättä pilalle.

Hyppy kahdesta kolmeen, yhteiselämän luomisen taikuuden läpikäyminen on jännittävää ja kaikenlaista ihanaa, mutta se tarkoittaa myös sitä, että uuden vanhemman täytyy käydä läpi suhteen katkeaminen. Se on ehdottomasti huolestuttavaa, mutta jokainen pari käy tämän läpi, ja syyt eivät ole enimmäkseen yksinomaan.

Kun vauva tulee elämääsi, tunnet tuntemasi euforian ohella myös myrskyn iskeneen sinuun, eikä sinulla ole hetkeäkään itsellesi. Silloin suhteet alkavat mennä alamäkeen. Sanotaan, että vauva saattaisi olla ratkaisu kireään suhteeseen. Mutta se voi olla toisinkin päin. Voiko lapsen saaminen pilata suhteenne? Kyllä voi, ja kerromme, miksi sinulla on parisuhdeongelmia synnytyksen jälkeen.

• Sen sijaan, että keskittyisivät romantiikkaan, pariskunnat pyrkivät kovasti tullakseen tehokkaiksi. Tämä tarkoittaa, että he keskittyvät olemaan lapsen paras hoitaja ja kasvattaja sen sijaan, että he olisivat kumppaneita
• Avioliiton ylläpitäminen vaatii aikaa ja energiaa, joista jokaisella uusilla vanhemmilla on eniten pulaa
• Unenpuute, raivoava taloudellinen paine, hullut hormonit, ei laatuaikaa yhdessä eikä aikaa seksille – kaikki johtavat suhteen hajoamiseen
• Vauvan jälkeinen muutos parisuhteen dynamiikassa on väistämätön. Se on selvää – tähän asti on ollut kyse vain teistä kahdesta, mutta nyt sinulla on tämä suloinen, pieni, hauras, suloinen vauva, joka tarvitsee kaiken huomiosi
• On kaunis kokemus katsella vauvan kasvua, mutta tämä muuttaa myös tapaa, jolla parisuhde toimi aiemmin
• Normaalin halu voi johtaa suuriin mielialan vaihtelut
• Myös jos kumpikaan osapuoli ei ole mukana hoivaamisessa kauna kasvaa 

Mutta sinun täytyy muistaa, että jokainen muutos ei ole huono asia. Sinun tarvitsee vain antaa sille aikaa uppoutua. Joten sen sijaan, että ajattelisit tappaa toisiasi, sinun ja puolisosi on käsiteltävä kriittisimmät ongelmat, joita pariskunnat kohtaavat elämässään vauvan jälkeen, ja ohjelmoida itsenne keskittymään ratkaisuihin.

10 parisuhdeongelmaa lapsen syntymän jälkeen ratkaisuilla

Seattlessa sijaitsevan Gottman Relationship Instituten mukaan noin kaksi kolmasosaa pariskunnista tulee tyytymättömiksi suhteeseensa kolmen vuoden kuluessa vanhemmiksi tulemisesta ja suhdeongelmista vauvan syntymän jälkeen.

Ei ihme, että uudet haasteet muodostavat kuilun sinun ja puolisosi välillä, mutta on olemassa tapoja, joilla voit ehdottomasti elvyttää suhteesi huolimatta kaikista tiellesi tulevista elämänmuutoksista, näillä ratkaisuilla.

Ongelma 1: Spontaaniuden väheneminen vauvan jälkeen

Ennen vauvan syntymää parina tykkäsit käydä ostoskeskuksessa viikonloppuisin, käydä myöhäisillan ajoilla tai nauttia sunnuntaibrunssista. Luultavasti sait myös laadukasta "minä-aikaa", kun sinä ja puolisosi teitte omia asioita, jotka tekivät teidät onnelliseksi yksilöinä.

Mutta nyt kun vauva on täällä, et saa yhtään vapaita päiviä. Vapautesi on niukkaa. Tämän seurauksena sinulla on tapana sekaantua toistuvia tappeluita. Riitelevätkö parit enemmän vauvan jälkeen? Tietysti he tekevät ja heillä on siihen syynsä.

Ratkaisu: Ota apua

Puhu, kun tarvitset tauon. Pyydä puolisoasi hoitamaan vauvaa tunti tai kaksi, jotta sinulla on "minulle aikaa". Pyydä vanhempiasi hoitamaan lapsenvahtia, jotta meillä olisi aikaa ryhtyä uudelleen pariksi.

Jos niitä ei ole saatavilla, pyydä läheisiä ystäviäsi tai naapureitasi huolehtimaan vauvasta silloin tällöin, jotta saatte lomaa.

Ongelma 2: Vastuu kotitöistä

Kuvassa olevan vauvan kanssa kotityöt näyttävät tuplaantuvan, ja nyt sinun on suoritettava työ vielä nopeammin. Pariskunnilla on tapana pitää pisteet – minä tein tämän, joten nyt tee tämä. Se ei auta ketään.

Ratkaisu: Arvostakaa toisianne

Kun tarvitset apua, älä odota miehesi vapaaehtoistyötä. Miehet vastaavat paremmin suoriin pyyntöihin. Muistuta itseäsi, että hän ei myöskään ota lomaa.

Hän on yhtä ylityöllistynyt ja stressaantunut kuin sinäkin. Kun hän jakaa kotityöt, älä unohda kiittää. Se auttaa häntä reagoimaan paremmin tuleviin pyyntöihin.

Liittyvät sanat: Raskauden sivuvaikutusten torjuminen pariskuntana – Luettelo usein kysytyistä kysymyksistä

Ongelma 3: Taistele rahasta ja kuluista lapsen jälkeen

Vauvan saaminen tarkoittaa, että jompikumpi teistä joutuu irtisanoutumaan työstään ainakin joksikin aikaa huolehtiakseen pikkuisesta – eli nyt vain yksi palkka tulee kotiin ylimääräisen perheenjäsenen kanssa.

Luonnollisesti huoli rahasta nousee esiin, ja koska et voi haukkua lastasi, kiusaat puolisoasi.

Ratkaisu: Säästä ennen vauvan syntymää

On kaksi tapaa edetä asiassa. Yritä elää yhdellä palkalla vaikka tuot kotiin kaksi, kuusi kuukautta tai vuosi. Säästä käyttämättä jäänyt palkka hätärahastoksi. Kun vauvasi saapuu, olet tottunut elämään budjetilla.
Mutta jos on liian myöhäistä kokeilla sitä ja nyt vauva on syntynyt, keskustele puolisosi kanssa selkeästi muutoksista, joita sinun on tehtävä selviytyäksesi perheenä. Priorisoi vauvan tarpeet ja omasi. Sinun on myös ymmärrettävä, että lapsen kasvattaminen tässä maailmantaloudessa ei todennäköisesti tunnu kahdellakaan tulolla taloudellisesti turvassa.

Liittyvät sanat: Viettelyn taito vauvan jälkeen

Tehtävä 4: Vanhemmuuden kritiikki

On yksi asia puhua lastenkasvatusfilosofioista puolisosi kanssa, kun olet odottamassa ja sinusta tuntuu, että sinun on tarkoitus tehdä se yhdessä. Tämä on yksi yleisimmistä parisuhteen ongelmista synnytyksen jälkeen.

Usein on havaittu, että pariskunnat riitelevät usein siitä, kuinka paljon vauvan pitäisi nukkua ja syödä ja kuinka häntä tulisi kurittaa. Melkein aina toinen teistä suhtautuu lapsen kasvattamiseen tiukemmin, kun taas toinen on rennompi.

Ratkaisu: Kehitetään yhdessä vanhemmuuden tyyli

Ymmärrä, että olette molemmat yhtä vastuussa lapsenne kasvatuksesta, mutta vanhemmuuden näkeminen luo jännitteitä sekä avioliitolle että vauvalle. Jos uskot, että puolisosi lähestymistapa ei ole oikea, anna hänen käsitellä menetelmänsä seuraukset.

Noudata lastenlääkärisi antamia tiukkoja ohjeita esimerkiksi unen ja ruoan suhteen. Muissa kysymyksissä lukekaa ja katsokaa yhdessä oikeasta vanhemmuuttavasta ja keskustelkaa siitä, mikä on parasta lapsellesi.

Ongelma 5: Seksi vauvan jälkeen

Seksi on nyt vähemmän hauskaa ja enemmän vaivaa. Olet väsynyt ja unipuute, vaikka rakastat seksiä. Miehesi tuntee olevansa laiminlyöty fyysisen läheisyyden puute, ja seurauksena taistelut näyttävät tuplaantuvan.

Ratkaisu: Ota ennakoivia toimia

Kuinka herättää rakkautta uudelleen synnytyksen jälkeen? On monia tapoja harrastaa seksiä vauvan jälkeen ja tuntea olonsa jälleen läheiseksi. Yrittää seksin ajoittaminen. Pidä makuuhuoneesi vauvattomana. Pyydä ystäviäsi hoitamaan lapsenvahtia, kun menette ulos kuumalle treffi-illalle.

Muista, että vähemmän seksiä ei tarkoita rakkauden puutetta. Olet juuri käymässä läpi suuria elämänmuutoksia ja sinun on ryhdyttävä ennakoiviin toimiin seksielämäsi elvyttämiseksi.

Liittyvät sanat: 7 tapaa saada romanssi takaisin vauvan syntymän jälkeen

Ongelma 6: Ei laatuaikaa

Parisuhde on nyt perheen aikaa. Toki vietät enemmän aikaa yhdessä, mutta et yksin. Et myöskään saa mennä ulos tyttöjen illalle tai viettää olutiltaa poikien kanssa. Se on varmasti haastavaa aikaa, mutta on olemassa tapoja hallita laatuaikaa. Tämä on yksi suurimmista parisuhteen ongelmista synnytyksen jälkeen.

Ratkaisu: Tapaaminen jäätelöä varten

Sen lisäksi, että suunnittelet seksiä ja treffi-iltoja, suunnittele etukäteen "lyhyitä tapaamisia", joissa voit keskustella vauva-asioista, töissä tapahtuneista asioista ja seurata turhia juoruja.

Päätä tapaamiset hyvällä tuulella jäätelöllä tai jäätelöllä. Älä myöskään tunne syyllisyyttä siitä, että otat perheeltäsi pois, jotta saat yksinoloaikasi takaisin. Pyydä puolisoasi olemaan yhteistyöhaluinen tässä asiassa, jotta voit palata kotiin energisenä.

Tehtävä 7: Appien häirintä

Isovanhemmat ovat suuri apu vastasyntyneen hoidossa, mutta he haluavat myös paljon aikaa vauvan kanssa. Jos välität yksityisyydestäsi, appivanhemmillesi tai vanhemmillesi 24 tunnin pääsy kotiisi voi käydä hermoillesi. Tämä voi johtaa vakaviin ihmissuhteisiin synnytyksen jälkeen.

Ratkaisu: Aseta rajat appivanhempien kanssa 

Omien rajojen asettaminen on ratkaisu tässä. Riippumatta siitä, kuinka anteliaita ja avuliaita he ovat olleet, sinulla on oikeus sanoa ei.

Mutta sen sijaan, että loukkaisit heidän tunteitaan, pyydä heitä tulemaan arkisin, erityisesti silloin, kun tarvitset apua vauvan ja kodin ympärillä.

Ongelma 8: Synnytyksen jälkeiset mielialahäiriöt

Uudet äidit käyvät läpi mielialan vaihteluita synnytyksen jälkeen synnytyksen jälkeisten mielialahäiriöiden seurauksena. Piikkihormonien seurauksena meillä on tapana reagoida tavallista ankarammin, olla normaalia kireämpi ja ahdistunut pienistä muutoksista vauvan hyvinvoinnin suhteen.

Se ei ole vain stressaavaa aikaa sinulle, vaan se rasittaa myös miehesi. Tämän seurauksena avioliittosi käy läpi vakavan suhteen hajoamisen. Tämä on yksi lapsen saamisen jälkeisistä suhdeongelmista, jota pariskuntien on vaikea käsitellä.

Ratkaisu: Etsi apua

Ainoa tapa selviytyä synnytyksen jälkeisestä vaiheesta on saada miehesi tuki. Puhu hänelle tunteiden kiireestä, jota sinulla on. Lue vaiheesta yhdessä ja keskustelkaa siitä, kuinka voitte kohdata haasteen yhdessä ja millaista apua tarvitsisitte. Pyydä ammattiapua asian käsittelyyn.

Ongelma 9: Naisten painoongelmat

Naisten on vaikea päästä eroon raskauden paino ja he alkavat tuntea olonsa epämiellyttäväksi ja heillä on vakavia ongelmia kehonkuvassaan. Jos aviomiehet alkavat tässä vaiheessa häpäistä vaimoaan, varmista, että olet pilannut suhteenne lapsen saamisen jälkeen.

Ratkaisu: Rakasta hänen vartaloaan enemmän kuin koskaan ennen

Naisen keho käy läpi paljon muutoksia raskauden aikana, ja sen palautuminen vie aikaa. Ole hänen kanssaan tällä painonpudotuksen matkalla ja pidä häntä kädestä ja anna hänen tuntea olevansa haluttava.

Jos olet herkkä sille, miltä hän tällä hetkellä tuntuu, voit auttaa häntä saamaan itsevarmuutensa takaisin.

Ongelma 10: Miehet voivat olla vähemmän mukana

Jos vaimo painiskelee ruokinnan, unettomuuden kanssa ja pumppaa maitoa töissä, niin hän tulee kotiin katsomaan, että mies on lähtenyt tavanomaiseen baari-iltaansa, hän voi olla valtavan vihainen nainen.

Miehet saavat usein pitää osansa elämässään yllä vauvasta huolimatta, ja tämä on asia, jota vaimojen on vaikea hyväksyä. Tämä voi vähitellen johtaa katkeruutta suhteessa.

 Ratkaisu: Omista aikaa kotona

Jos ei vauvatehtäviin, mutta kotitöihin. Anna vaimosi tuntea, että olet siinä yhdessä. On muutaman kuukauden kysymys, ennen kuin voit palata baarihyppelyyn, kunnes olet valmis tekemään joitain uhrauksia.

Muista, että yhteinen vauva ei tuo mukanaan vain uusia haasteita ja ongelmia, vaan se on myös loistava tapa kasvattaa vahvempaa sidettä yhdessä ylä- ja alamäistä huolimatta. Kun katsot kumppanisi laulavan kehtolaulua vauvallesi tai opettavan hänelle uimaan, rakastut heihin uudelleen. Ota vanhemmuuden varhaiset päivät käynnistysleirinä; Jos selviät tästä, voit selviytyä kaikista elämän tulevista kohuista.

Pahimmat vanhemmuuden virheet, joita teemme aina ja meidän tulee korjata välittömästi

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.