7 Avioliittoon sitoutumisen perusteita

Sitoutuminen avioliittoon on kuin söisi samaa ruokaa vuosia kuolemaan asti. Avioliitto on loppujen lopuksi elinikäinen sitoumus. Miten siihen ei kyllästy? Miten kukaan ei kaipaa muita vaihtoehtoja? "Se on vaikeaa, mutta sen arvoista" on vastaus, jonka kuulet ihmisiltä, ​​jotka ovat kunnioittaneet avioliittoa vuosia rakentaen onnistuneita, onnellisia ja vahvoja avioliittoja.

A opiskella siitä, kuinka avioliitto voi muuttaa sinua ja kumppaniasi todella suurilla tavoilla, havaitsi, että joitakin muutoksia, jotka voivat parantaa sitoutunutta suhdetta, ovat keskinäinen kunnioitus, luottamus ja sitoutuminen sekä kommunikaatiomallit ja läheisyys. Tämä tarkoittaa, että avioliittoon sitoutuminen on yksi tärkeimmistä asioista siteen vahvistamisessa ja pitkäaikaisen ja tyydyttävän suhteen ylläpitämisessä. Mutta mitä kaikki nämä termit tarkoittavat? Mitä "sitoutuminen" tarkoittaa?

Sukellaan syvemmälle näihin kysymyksiin emotionaalisen hyvinvoinnin ja mindfulness-valmentajan avulla Pooja Priyamvada (Psykologisen ja mielenterveyden ensiaputodistus Johns Hopkins Bloomberg School of Public Healthista ja Sydneyn yliopistosta). Hän on erikoistunut neuvonnan avioliiton ulkopuolisiin suhteisiin, eroihin, eroon, suruun ja menetyksiin, muutamia mainitakseni.

Mitä avioliittoon sitoutuminen tarkoittaa?

Pooja sanoo: "Avioliittoon sitoutuminen voi tarkoittaa eri asioita eri yksilöille ja pariskunnille. Mutta se voi olla joukko ei-neuvoteltavia perussääntöjä tai lupauksia molemmille osapuolille. Tämä tarkoittaisi, että molemmat kumppanit ovat suostuneet näihin ja ovat valmiita sitoutumaan näihin sääntöihin niin kauan kuin he ovat yhdessä.

• Kuka ruokkii vauvan klo 3 yöllä?
• Onko flirttailu muiden ihmisten kanssa sallittua?
• Kuka hakee lapset jalkapalloharjoituksista?
• Onko avioliiton ulkopuolinen suhde anteeksi?
• Onko ystävystyminen exän kanssa Facebookissa oikein? Tee pornoa, onnellisesti päättyviä hierontoja tai online-asiat luokitella uskottomuudeksi?
• Miltä laatuaika näyttäisi teille molemmille? 

Avioliittoon sitoutuminen on molemminpuolista vastausten etsimistä niin vaikeisiin kysymyksiin ja avio-onnellisuuden löytämistä tavoitteena pysyä yhdessä.

Penn State Universityn sosiologian professorin tohtori Michael Johnsonin mukaan avioliitossa on kolmenlaista rakkautta ja sitoutumista – henkilökohtaista, moraalista ja rakenteellista.

• Henkilökohtainen sitoutuminen tarkoittaa "Haluan pysyä tässä avioliitossa".
• Moraalinen sitoutuminen on "Tein lupauksen Jumalalle; avioliitto on pyhä sitoumus; olisi moraalitonta luopua tästä avioliitosta."
• Avioliiton rakenteellinen sitoutuminen on: "Lapseni kärsivät", "Avioero on liian kallista" tai "Mitä yhteiskunta sanoo?" 

Selkeä ymmärrys "miksistään" on ratkaisevan tärkeää vahvan avioliittositoumuksen rakentamiseksi, ja on monia tapoja saavuttaa tämä. Jos sinulla on vastaus tähän "miksi" paikkaan, sitoutuminen ja emotionaalinen side voi olla sinulle helpompaa. Joten kun asiat menevät pieleen (kuten ne väistämättä menevät missä tahansa pitkässä ja monimutkaisessa avioliitossa), voit palata ja katsoa vastausta kysymykseen "miksi" alun perin päädyit tähän avioliittoon.

Henkilökohtainen sitoutuminen on tärkein avioliiton tyyppi. Avioliitossa rakkauden ja sitoutumisen on tultava sisältä, ei ulkoisista tekijöistä. Jos asut kumppanisi kanssa vain lasten takia, taloudellisista syistä tai koska olet liian peloissasi siitä, mitä muut sanovat, saatat helposti tuntea itsesi turhautuneeksi, luulet, että sinulle on "pakotettu" sitoutumista. Joten, kuinka voit viljellä henkilökohtaista sitoutumista avioliitossa vahvalla pohjalla, jotta se ei tunnu sinulle taakkana? Ja mitä sitoutuminen avioliitossa oikein tarkoittaa? Otetaan selvää.

Avioliitossa sitoutumisen 7 perustetta

Avioliiton tärkeydestä avioliiton säilyttämiselle Pooja sanoo: "Sitoutuminen ei ole välttämätöntä vain avioliitolle vaan mille tahansa suhteelle. Enemmänkin avioliiton kannalta, koska se tuo mukanaan uusia suhteita puolison perheeseen ja saattaa sisältää myös yhteisten lasten hankkimisen tai jälkeläisten vanhemmuuden aiemmista avioliitoista.”

Mutta miten ja miksi pysytään naimisissa ja emotionaalisesti sitoutuneina vuosia? Loppujen lopuksi siitä voi tulla turhauttavaa ja yksitoikkoista! Miten et luovuta kenestäkään? Saadaksesi vastauksen tällaisiin kysymyksiin, sukeltakaamme syvälle avioliiton sitoutumisen perusteisiin:

1. Sinun on työstettävä sitä joka päivä

Sitoutumisongelmat avioliitossa syntyy, koska jossain vaiheessa puolisot lopettavat yhteydenpidon. Puolison sitoutuminen jää alle. Aivan kuten Roomaa ei rakennettu päivässä, sitoutuminen avioliittoon vaatii jatkuvaa työtä. Jokaisella pienellä keskustelulla on merkitystä ja jokaisella pienellä tottumuksella on merkitystä. Kaikki nämä pienet asiat kertyvät vuosien varrella ja toimivat kumppaneiden välisen horjumattoman sitoutumisen perustana. Se on yksi tärkeimmistä asioista, johon kiinnität huomiota joka ikinen päivä edistääksesi avio-onnea.

Pooja selittää: ”Avioliitto vaatii jatkuvaa työtä itsensä ja sitoutuneen suhteen parissa. Se on kuin yhdessä vaalimista. Elämässä on aina "vaihtoehtoja", eikä niistä ole mitään haittaa, kunhan on selvä heidän ensisijainen suhde kumppaniinsa. Uskottomuuskäsitteet, flirttailu on ok, kolmikko merkitsee uskottomuutta – niin vaikeita kysymyksiä on esitettävä ja tutkittava itseään.”

2. Ole luova avioliitossasi

Sitoutuminen ja uskollisuus avioliitossa muuttuvat helpoksi, kun on uutuuden tunne. Joten sen sijaan, että etsit uusia kumppaneita (siksi monet avioliitot epäonnistuvat), ala etsiä uusia aktiviteetteja, joista voit nauttia avioparina ja viettää laatuaikaa yhdessä. Löydä erilaisia ​​seikkailuja pitääksesi kipinän ja sitoutumisen elossa; tämä vahvistaa henkilökohtaista sitoutumista avioliitossasi. Jotkut niistä voivat sisältää, mutta eivät rajoitu niihin:

• Koskenlaskua, 
• Viininmaistelu, 
• Pelaamassa tennistä, 
• Salsa/Bachata tunnit, 
• Ystävien saaminen parille 

Luovuus tarkoittaa myös puhumista avioliiton eri puolista, mukaan lukien uskottomuudesta. Pooja ehdottaa: ”Uusien yhteisten kiinnostuksen kohteiden uudelleen löytäminen, tyydyttävä elämä ulkopuolella

avioliitto ja lapset sekä oman persoonallisuuden, kiinnostuksen kohteiden ja sosiaalisen ryhmän pitäminen kaukana kumppanista ovat joitakin tapoja pitää suhde tuoreena ja elossa. Uskottomuus näyttää houkuttelevalta, varsinkin silloin, kun se on satunnaista eikä sillä ehkä ole uhkaavia seurauksia ensisijaiselle suhteelle. Tällaisissa tilanteissa ihmisten on tarkasteltava uudelleen, mitkä ovat heidän lupauksensa ja kuinka he neuvottelevat rajoistaan ​​uudelleen kumppaniensa kanssa.

Aiheeseen liittyvä lukeminen: 10 vinkkiä onnelliseen avioliittoon – 90-vuotiaan tunnustukset

3. Arvosta kumppaniasi

Arvostuksen, kiitollisuuden, avioliiton sitoutumisen ja tyytyväisyyden välistä suhdetta on tutkittu paljon. Yksi pala tutkimus osoittaa, että jos arvostat ja ilmaiset kiitollisuutta kumppaniasi kohtaan, sinulla on todennäköisemmin tyydyttävä suhde. Mielenkiintoista on, että tutkimuksessa havaittiin myös, että kiitollisuus voi hyödyttää yleistä henkistä ja fyysistä terveyttäsi ja parantaa sosiaalisia suhteitasi, mukaan lukien avioliitto.

Avioliitto on paljon enemmän kuin lattialta liukuva rakkaus, se on valinta ylläpitää tätä emotionaalista sidettä. Ja kun teet tämän valinnan pysyä yhdessä, sinun on muistettava, että sitoutumisen osoittaminen avioliitossa vaatii vaivaa. Tue siis kumppanisi kasvua ja keskity hänen hyviin puoliin. Parhaat avioliitot ovat ne, joiden avulla molemmat kumppanit voivat kehittyä parhaiksi versioiksi itsestään.

4. Ota mielesi hallintaan

Se voi olla flirttailevia katseita huoneen poikki vieraan ihmisen kanssa tai vastaaminen söpön henkilön tekstiin, joka lyö sinua – jos olet joku, joka jatkuvasti "liukkuu pois" ollessasi sitoutunut, ala hallita mieltäsi pitääksesi avioliittosi ehjänä. . Itsehillintä on taito, joka tulee harjoituksen myötä. Sitoutuminen avioliittoon vaatii jatkuvaa aitoutta, uhrauksia ja rehellisyyttä, mikä voi tulla sielusi sisältä. Muutama tapa tuoda se esiin

• Syvä hengitys, meditaatio ja rukoilemaan avioliiton palauttamista
• Löytää terveellisiä häiriötekijöitä, kuten tanssia, kirjoittamista tai urheilua 
• Pidä silmällä impulsiivisia ajatuksiasi
• Tule tietoiseksi impulsseistasi ja työskentele vastustaaksesi niiden perusteella toimimista 

Itse asiassa a opiskella tehtiin myös itsehillinnän roolin tutkimiseksi avioliitossa sitoutumisessa ja tyytyväisyydessä. He havaitsivat, että muutokset itsehillinnän tasoissa voivat vaikuttaa päivittäiseen parisuhteen tyytyväisyyteen, mikä tarkoittaa, että itsehillinnän kehittäminen ja ylläpitäminen on ratkaisevan tärkeää iloisen ja tyydyttävän avioliiton luomiseksi. 

Liittyvät sanat: 6 faktaa, jotka tiivistävät avioliiton tarkoituksen

5. Hyväksy puolisosi sellaisena kuin hän on

Mitä sitoutuminen avioliitossa tarkoittaa? Uskotpa, että avioliitto on pyhä sitoumus tai ei, suuri osa siitä koostuu kumppanisi todellisen luonteen hyväksymisestä. Se ei tule olemaan täydellinen avioliitto; ei ole olemassa täydellisiä avioliittoja, eikä myöskään ole olemassa käsitystä täydellisestä tunnesidoksesta. Älä jatkuvasti vertaa avioliittoasi muiden avioliittoon tai idealistiseen standardiin, jonka olet saattanut asettaa mieleesi.

Älä näe asioita mustina tai valkoisina; kokeile harmaata. Amerikkalainen opiskella on kutsunut tätä "tukkeutumismalliksi" - joko avioliitto hengittää hyvin tai se tuntuu tukehtuvan! Tämä tutkimus puhuu siitä, kuinka avioliitosta on tulossa Amerikassa enemmän "go big or go home" -konsepti. Ihmiset ovat joko erittäin sitoutuneita saamaan sen toimimaan tai haluavat vain ulos. Tämä satuttaa heitä henkisesti. Jotta näin ei tapahdu, teidän on hyväksyttävä toisenne kokonaisuudessaan, syylät ja kaikki, ja myös sovittava sen kanssa, että suhteenne tulee olemaan epätäydellinen – aivan kuten ihmiset siinä.

Jos sinulla on vaikeuksia tulla toimeen näiden käsitysten kanssa, voi olla hyödyllistä etsiä pariterapiaa vahvemman sitoutumisen tunteen avioliitossa. Avioliitto on dynaaminen side. Tulee aikoja, jolloin ajaudutte erilleen ja tulette sitten takaisin yhteen vahvempana. Näin se toimii.

6. Ole rehellinen ja luo luottamus

Luottamus, rehellisyys ja uskollisuus parisuhteessa rakentaminen kestää vuosia. Puolison sitoutumisen avioliitossa tulee olla tarjota toiselle turvallinen ja tuomitsematon tila olla haavoittuvainen ja kehittää emotionaalista sidettä. Yksi tapa vahvistaa avioliittoon sitoutumista on käydä säännöllistä, avointa viestintää kumppanisi kanssa tunteistasi ja tarpeistasi ja löytää tapoja tukea toistensa kasvua ja tavoitteita.

A opiskella avioliittoon tyytyväisyyden ja hyvän kommunikoinnin välisen suhteen ymmärtämiseksi tehty selvitys havaitsi, että se, kuinka hyvin sinä ja kumppanisi puhutte toisillenne, on yksi onnellisen avioliiton tärkeimmistä asioista. Pohjimmiltaan hyvä kommunikaatio on yhtä kuin hyvät suhteet. Pooja myös selittää: "Jos molemmat kumppanit ovat varmoja toistensa sitoutumisesta, he tuntevat olonsa turvallisemmaksi suhteessa." 

7. Fyysinen läheisyys

Tunnettu psykoterapeutti Esther Perel selittää: ”Ilman seksiä voi elää, mutta ilman kosketusta ei voi elää. Lapsille, joita ei lapsuudessa kosketettu lämpimästi, kehittyy kiintymyshäiriöitä kasvaessaan. Jos et kosketa kumppaniasi seksiä lukuun ottamatta, hänestä saattaa tulla ärtyisä. Huumori, kosketus, leikkisyys, halailu, ihokosketus, katsekontakti ja jatkuva uteliaisuus siitä, kuka kumppanisi on ihmisenä – nämä ovat avioliiton sitoutumisen salaisuuksia.”

Tämä on täysin järkevää, koska avioliitto on elinikäinen sitoutuminen, ja siksi on entistä tärkeämpää pitää suhteen ja sitoutuminen elossa. Joitakin tapoja tehdä tämä, kuten:

• Kädestä pitäminen useammin
• Varaa aikaa kumppanisi kanssa
• Kokeilu olla emotionaalisesti haavoittuvampi intiimeissä tilanteissa
• Halaa ja halaa toisiaan usein

Liittyvät sanat: Kiintymyksen ja läheisyyden puute suhteessa – 9 tapaa, jolla se vaikuttaa sinuun

Pooja huomauttaa: ”On ymmärrettävä, että viime kädessä avioliitto on teistä kahdesta. Siksi sydämestä sydämeen kommunikointi odotusten hallinnasta ja siitä, mitä yleisiä toimia ja mitä ei tarvitse vahvistaa ja muuttaa aika ajoin." Sitoutuminen avioliittoon ei siis ole helppo tehtävä. Mutta jos työskentelet sen valjastamiseksi päivä kerrallaan, se ei ole myöskään liian vaikeaa. Älä aseta kumppaniasi mikroskoopin alle ja ilmaise jatkuvasti rakkautta, kiitollisuutta ja rehellisyyttä häntä kohtaan. Kunnioita toisiamme ja anna toisillemme tilaa kasvaa. Jos huomaat vaikeuksia jossain vaiheessa, älä epäröi hakea ammattiapua. The neuvonantajat Bonobologyn paneelissa voi auttaa sinua tässä.

Tämä viesti päivitettiin toukokuussa 2023

UKK

Avaruus, puolisot ja onnistuneet avioliitot

Avioliittoneuvonta – 15 tavoitetta, joihin tulisi pyrkiä, sanoo terapeutti

10 vinkkiä emotionaalisen läheisyyden kehittämiseen avioliitossa

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä