Tapoja siirtyä eteenpäin ja löytää onnea uudelleen

Olet ehkä ollut hullun rakastunut ja aina luullut, että tämä suhde on säilytettävä, mutta sitten eräänä kauniina päivänä alat ymmärtää, että asiat ovat hajoamassa. Saatat olla levoton suhteesi iskusta, mutta on olemassa tapoja mennä eteenpäin ja löytää onnellisuus uudelleen.

Kerromme kuinka jatkaa eron jälkeen. On todella terveellisiä tapoja edetä niin, ettet kanna rikkinäisen suhteen matkatavaroita koko elämääsi. 

Talven lopulla ja juuri ennen kevään alkua puut näyttävät melko oudolta. Niissä on vähän vihreää jäljellä, ja silti lattiat ovat keltaisten, ruskeiden lehtien peitossa. Kasa niitä. Kuva syksystä ennen kevättä.

Tältä myös ihmissuhteet toisinaan näyttävät. Ensi silmäyksellä ne saattavat näyttää terveiltä ja vihreiden lehtien peittäviltä, ​​mutta kun katsot alta, löydät kasan kuivia lehtiä, jotka sanovat jotain muuta. Sinut jää hetkessä miettimään, kuinka jatkaa sydänsurujen jälkeen.

5 tapaa jatkaa eteenpäin sydänsurun jälkeen

Kun huomaat olevasi rikkinäinen suhde ja alat vihdoin huomata halkeamia, sinun on siirryttävä eteenpäin. Me kaikki tiedämme, että tämä ei ole helppo tehtävä. Erot ovat vaikeita, mutta tämä tieto ei auta yhtään, kun olet itse käymässä läpi.

Jos olet ollut intensiivisessä, intohimoisessa, rakastavassa suhteessa, tuntuu, että identiteettisi on sulautunut kumppanisi kanssa. Olet ollut jonkun tyttöystävä, poikaystävä, puoliso tai kumppani. Olet ollut jonkun sielunkumppani ja yhtäkkiä huomaat, että se ei ole enää rooli, jota sinun tulee pelata, ja se voi tehdä elämästä merkityksettömän. Se on todella vaikeaa kävellä pois ja aloita alusta.

Tämän ajan läpikäyminen voi olla kauheaa, mutta luota minuun, kun sanon tämän – se paranee. Sinusta saattaa tällä hetkellä tuntua, että kaikki värit ovat joko liian kirkkaita tai liian himmeitä elämässäsi, ettet koskaan enää arvosta musiikkia, mutta ajan kuluessa tulet varmasti arvostamaan sitä. Sinun tulee opetella löytää uudelleen merkityksen. Kerromme sinulle viisi tapaa jatkaa eteenpäin ja löytää onnellisuus uudelleen.

1. Tapoja siirtyä eteenpäin – Tunne suru

Kysyt keneltä tahansa ammattilaiselta, keneltä tahansa asiantuntijalta, keneltä tahansa, joka on käynyt tämän läpi, ja saat tämän parhaan neuvon – anna. Sinä itse. Murehtia. Suru rakkautesi menetystä. Suru sitä tosiasiaa, että et saa enää pitää niitä lähelläsi. Suru sen menettämistä, mitä tunsit heitä kohtaan.

Kun teet niin, älä tunne syyllisyyttä, jos tunnet olosi vapaaksi. Päästää menemään ei ole helppoa mutta mahdollista. Suru sitä, että suhteesi, josta sinun piti saada rakkautta, päätyi häkkiin.

Sinua ei ole tarkoitus olla häkissä, sinun on tarkoitus olla rakastettu, ja jos et saanut sitä suhteessa ja tunnet surua, anna itsesi tuntea niin. Käsittele suru mielessäsi ja sydämessäsi ja käytä siihen aikaa. Tämä auttaa sinua pääsemään eteenpäin.

2. Suri suhdetta

Kuoleman jälkeen on suruaika. Sinulle annetaan aikaa hyväksyä se tosiasia, ettet koskaan näe rakastettuasi enää. Sama koskee parisuhteen kuolemaa. On vaikea hyväksyä sitä tosiasiaa, että suhdetta ei ole olemassa enää etkä voi tavoittaa rakastamaasi henkilöä, vaikka hän olisi fyysisesti läsnä. Sinun täytyy surra, niin vain sinä voit päästää irti.   

Jos sinä olit se, jonka piti kävellä ulos, teit virheen tai jäit jälkeen, suri sitäkin. Jos et tunne mitään, mutta tunnet syyllisyyttä siitä, tajua, että tuomitset itsesi siitä, ettet ole käsitellyt tätä tapaa, jolla yhteiskunta on käskenyt käsitellä, ja käske tätä tuomiota kävellä. 

Voit surra niin kauan kuin tarvitset, mutta tee se vain itsellesi. Jos haluat tehdä kärrynpyöriä, koska pakenit väkivaltaisesta suhteesta, tee ne hemmetin kärrynpyörät. Tunteenne, olivatpa ne mitä tahansa, ovat päteviä ja ansaitsevat ilmaisun. Niin kauan kuin et satuta ketään prosessin aikana, sinulla on lupa ilmaista tunteitasi.

3. Valitse neuvonta

Mielenterveydestä on liikaa leimautumista eikä tarpeeksi todellista keskustelua. Vaikka puhumme liian kiireisiä sosiaalisen median trendeistä ja apokalyptisesta politiikasta, emme usko mielenterveydestä puhumisen olevan tärkeää. Stigma aiheuttaa maanalaisen epidemian, ja meidän on puhuttava enemmän siitä, kuinka näihin asioihin puututaan. Sinun ei tarvitse kärsiä, voit aina valita verkkoneuvontaa. 

Trauma parisuhteen päättymisestä, pettymys, kaikki se voi joskus olla liian musertavaa ja saatat joutua käymään terapeutin luona. Siinä ei ole mitään väärää, eikä sinun pitäisi antaa kenenkään kertoa sinulle toisin.

Jos elämässäsi on ihmisiä, jotka tuomitsevat sinut terapiaan menosta, pidä tauko heistä. Jos he eivät osaa tukea sinua kipusi läpi, sinun ei myöskään tarvitse ottaa vastaan ​​heidän kritiikkiään.

Voit lukea jokaisen löytämäsi itseapukirjan, meditoida, joogaa, viettää aikaa ystävien kanssa, nähdä ennustajan, käydä detox-dieetillä, mennä ashramiin ja ylittää kadun kävellä auringonpaisteessa. ei välttämättä aina riitä eron käsittelyssä. Jokainen, joka on yrittänyt auttaa sinua, saattaa tulla pois rakkauden paikasta, mutta heitä ei ole koulutettu tekemään niin.

Liittyvät sanat: Kuinka intialaiset miehet selviävät eroista?

Psykiatrit ja psykologit ovat. Joten jos sinusta tuntuu, ettet ole onnellinen, pyydä apua joltakin näistä koulutetuista ammattilaisista. Pelkkä puhuminen heidän kanssaan voi olla hyödyllistä, ja voit vaatia olemaan ottamatta lääkkeitä, jos et halua. Pelkästään neuvonta ja muut terapian muodot ovat osoittautuneet hyödyllisiksi monille ihmisille, ja saatat olla yksi heistä.

Jos haluat lisää asiantuntijavideoita, tilaa Youtube-kanavamme. Klikkaa tästä.

4. Tapoja siirtyä eteenpäin – Rakasta itseäsi

Jos ajattelet, kuinka jatkaa ja olla onnellinen, itsesi rakastaminen on hyvä idea. Jos rakastat jo itseäsi, olet selvillä, eikä sinun tarvitse lukea tätä kohtaa (vaikka kertauskurssi ei koskaan vahingoita ketään!). Teille muille tämä saattaa kuulostaa liian omatoimiselta, mutta kuulkaa minua.

On riittävästi tutkimuksia, jotka osoittavat, että ihmiset alkavat pitää itsestään paremmin rakastuessaan. He pitävät itsestään huolta ja arvostavat itseään enemmän ollessaan jonkun kanssa.

Kun olet eronnut ja yrität löytää merkityksen elämällesi ilman kumppaniasi, sinun on ymmärrettävä, että kaikki asiat, joita he rakastivat sinussa, eivät olleet olemassa, koska he rakastivat sinua, ne olivat luontaisia.

Kaikki viehättävät ominaisuudet, jotka sinulla on, ovat aina olleet olemassa. Exisi vain todisti niitä, kuratoi ne ja toi ne tietoosi. Miksi et arvostaisi heitä, vaikka sinulla ei olisi kumppania todistamassa niitä?

5. Lähde yksinmatkalle

Ehkä olet sellainen, joka ei ole koskaan matkustanut yksin ja olet myös melko peloissasi ajatuksesta. Mutta kerrotaanpa sinulle, että jos etsit tapoja edetä sydänsurustasi, yksinmatkan tekeminen on paljastus. 

Yksin matkustamalla löydät itsesi uudelleen, saat viettää aikaa itsesi kanssa ja olet lopulta onnellisissa paikoissa. Älä palaa vanhoihin matkamuistoihin kumppanisi kanssa, kun suunnittelet yksinmatkaasi. Mene paikkaan, jossa et ole koskaan ennen käynyt, ja varmista, että se on kokonaan uusi kokemus. 

Tämä vakuuttaa sinut siitä, että kykysi rakastaa ja tulla rakastetuksi takana oleva merkitys ei ole kadonnut exän myötä. Tämä voi olla radikaalia, kun yrität edetä. Kuvittele yhtäkkiä ymmärtäväsi, että et ole vain se suuri surunpala, jota olit tuntenut, vaan tämä hämmästyttävä henkilö, joka oli rakastava ja rakastettava? Nämä ovat terveellisiä tapoja jatkaa eteenpäin. 

Ei ehkä heti, mutta lopulta kun tunnet olosi vähemmän kipeäksi, voit alkaa rakastaa itseäsi ja huomata, että olet menossa eteenpäin, löytää merkityksen myös ilman toisen olemassaoloa, koska annat merkityksen itsellesi. Ja sinä päivänä kevät tulee. Ja olisit löytänyt onnistuneita tapoja siirtyä eteenpäin sydänsuruista ja löytää onnen uudelleen. 

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä