10 tapaa saada miehesi lopettamaan tupakointi

Yliopistossa aina kun näimme vanhempien tupakoivan, huusimme tupakoinnin vastaista mainosta, jossa oli tarttuva reikä, jossa sanottiin: "Tupakka kädessäni, tunsin oloni mieheksi". Se oli kuitenkin puhtaasti viihdetarkoituksessa. Vaikka toisaalta tiesimme, että se oli haitallista terveydelle, osa meistä jopa uskoi, että tupakoijat olivat kovasti stressaantuneita. Noina päivinä jopa sankarimme saivat tupakoinnin näyttämään niin siistiltä.

Mukaan Intian maailmanlaajuinen aikuisten tupakkatutkimus (GATS)24.3 % miehistä käyttää tupakkaa. Hälyttävää on se, että tupakan käyttö on yksi helpoimmin ehkäistävissä olevista kuolinsyistä maailmanlaajuisesti, ja silti pelkästään Intiassa tapahtuu joka vuosi lähes miljoona tupakkaan liittyvää kuolemaa.

Jokainen tyttö tai vaimo, jolla on poikaystävä tai aviomies, joka tupakoi, on täytynyt jossain vaiheessa kiristää häntä emotionaalisesti lopettaakseen tupakoinnin. Onnistuneiden tupakoinnin lopettaneiden osuus on kuitenkin vain 5.3 %. Suuri kysymys nyt on, miksi miehet tupakoivat? Ja kuinka saada miehesi tupakoimaan?

Miksi miehet tupakoivat?

Ennen kuin ajattelet kuinka saada kaverisi lopettamaan tupakointi, meidän on tiedettävä, miksi miehet tupakoivat. Ennen kuin saamme tietää, miksi miehet tupakoivat, meidän on myös pohdittava, miksi he aloittivat tupakoinnin.

Yleisin syy tupakoinnin aloittamiseen on vertaispaine. Lukiosta toimistoon useimmat miehet aloittivat tupakoinnin vain liian vakavasti otettuna.

Tämä jatkuva halu tulla hyväksytyksi osaksi viileää ryhmää ahdistaa heitä yleensä jopa aikuisikään asti. Syyt, miksi useimmat miehet tupakoivat, vaihtelevat erittäin ontumisesta tieteellisesti todistettuihin tosiasioihin.

1. Se tekee heistä siistin kaverin: Tämä ajatus sai heidät alkuun. He tunsivat olevansa "Mies" tupakka kädessään. Hollywood ja Bollywood takaavat sen. Vaikka nyt olisi varoitustekstit näytöllä, kun tupakointikohtaus on päällä. Mutta jälleen kerran, luultavasti vain vaimo lukee sen ja tönäisee miestä, kun hän on täysin mukana
2. Se on paras jäänmurtaja: "Onko sinulla valoa?" on luultavasti siistein keskustelun aloittaja. Miten mies voi vastata tähän kieltävästi? Eeppiset ystävyystarinat alkavat tästä savuliitosta. Se muuttaa sinut välittömästi vieraasta ryhmän jäseneksi. Lisäksi tupakka on paras kohteliaisuus alkoholille.
3. Se antaa sinulle sadistista iloa: Mikä olisikaan parempi tapa ärsyttää ketään, kuin tehdä asioita, jotka ärsyttävät heitä. Tupakoitsijat kokevat hallitsevansa heistä välittävien tunteita, koska he voivat manipuloida niitä
4. Uskotaan, että se voi lievittää stressiä ja parantaa keskittymiskykyä: Savukkeet sisältävät nikotiinia, joka vapauttaa adrenaliinia päästäkseen aivoihin. Juuri tämä tilapäinen huippu luo ilon ja valppauden kuhinan ja jättää heidät lopulta vieläkin väsyneemmäksi. Mutta sitten he polttavat uudelleen tunteakseen saman energian
5. Oletus, että se auttaa IBS:ssä: Suurin osa tupakoitsijoista on samaa mieltä tästä. Tupakoitsijan ratkaisu ärtyvän suolen oireyhtymään on tuulahdus aikaisin aamulla. Saa minut toisinaan väittämään, että jos siinä olisi totuus, niin miksi lääkärit eivät määrääisi sitä ummetuksen lääkkeeksi? Mutta sitten kun kaikki tupakoitsijat palaavat tästä syystä, jonkin ajan kuluttua sinulla on taipumus hyväksyä se

10 tapaa saada miehesi lopettamaan tupakointi

Mukaan tutkimus WHO:n suorittaman tutkimuksen mukaan noin 2 miljoonaa ihmistä on ilmoittautunut tupakoinnin lopettamisohjelmaan Intiassa. Tämä todistaa, että on olemassa tahtoa potkaista savuketta, mutta ainoa ongelma on, että tämä tahto ei ole tarpeeksi vahva. Elämänkumppanina on turhauttavaa nähdä miehesi olevan riippuvainen jostain, jolla on 50 % mahdollisuus lyhentää hänen elinikää 14 vuodella. Vaikka tämä ajatus motivoikin, se vaatii silti paljon omistautumista ja kärsivällisyyttä saavuttaaksesi tavoitteesi auttaa miestäsi lopettamaan tupakoinnin.

1. Älä yhdistä miehesi rakkautta perhettäsi kohtaan hänen rakkautensa tupakointiin

Ei ole väliä kuinka houkuttelevaa tämä elokuvallinen emotionaalinen kiristys saa, älä anna periksi. Ole käytännöllinen ja hyväksy tosiasia, että se, että hän polttaa, ei tarkoita, etteikö hän rakastaisi sinua ja lapsiasi. Jos se oli totta, se osoittaa, että hän ei rakasta itseään, koska hän on se, joka kärsii eniten. Tupakointi on riippuvuus ja sitä on kohdeltava sellaisena. Kausi.

2. Keskustele miehesi kanssa

Keskustele huolestasi terveysongelmista tupakointiin liittyvät ja miten se vaikuttaa koko perheeseen. Käsittele tätä perheongelmana ennemmin kuin hänen ongelmansa; esimerkiksi passiivisen tupakoinnin vaikutukset lapsiin. Jälleen, ole varovainen sanomisissasi ja varmista, ettet kuvaile häntä tunteettomana isänä tai aviomiehenä. Tämä logiikka estää häntä tupakoimasta ja lopulta hän lopettaa.

3. Suunnittele tupakoinnin lopettamisprojekti yhdessä

Kuinka lopettaa miehesi tupakointi? Vakuuta aviomiehesi siitä, että olette tässä yhdessä ja seisot hänen rinnallaan voittamaan kaikki esteet, jotka tulevat takamusta potkimisen tielle. Tee sitten kaavio, jossa luetellaan aika, jolloin hän saa halun polttaa.

Tämän kaavion perusteella voit kirjoittaa muistiin tupakoinnin vaihtoehdot ja kokeilla sitä muutaman päivän ajan.

Esimerkiksi seuraavan kerran, kun hän haluaa valaista, voit antaa hänen suosikkijuoman tai jälkiruoan sijaan. Voit palkita hänet myös suudelmalla ja katsoa, ​​voiko se toimia korvikkeena. Tämä estää hänen tupakoinnin.

Aiheeseen liittyvä käsittely: Käännekohta: Käsittelin mieheni huumeriippuvuutta rakastamalla häntä ehdoitta

4. Tarjoa toinen tupakankorvike

On olemassa monia helposti saatavilla olevia tuotteita, jotka voivat tarjota hyvän korvikkeen savukkeille, kuten nikotiinikumit, pastillit ja laastarit, jopa sähkösavukkeet tai reseptilääkkeet. Mutta yritä olla menemättä yli laidan näiden kanssa. Yritä asettaa määräaika, johon asti jatkat tämän käyttöä.

Aiheeseen liittyvä käsittely: 5 tapaa, joilla huumeriippuvuus vaikuttaa ihmissuhteisiin

5. Jatka motivaatiota

Ensimmäiset kaksi viikkoa ovat vaikeimmat. Arvosta miehesi jokaista pientä yritystä tupakoinnin lopettamiseksi. Jos hän jostain syystä puhjenee välissä, yritä jättää se huomiotta. Aloita alusta, vaikka se tappaisi sinut sisälläsi. Näytä kuinka päättäväinen olet ja hän seuraa.

6. Tee elämäntapamuutoksia

Kokeile ja tee terveellisistä ruokavalinnoista ja kuntoilusta osa koko perhettä. Tuore ja terveellinen ruoka auttaa lopettamaan tupakoinnin. Kaikenlainen harjoittelu, olipa se kuinka räikeä tahansa, vapauttaa joitakin endorfiinitasoja, jotka voivat antaa sinulle korkean tason, joka muistuttaa tupakointia. Suurin osa himoista kestää 10-20 minuuttia, joten yritä tarjota terveellistä häiriötekijää tänä aikana.

7. Huomaa muutokset ennen ja jälkeen

Jos mietit, miten voisit lopettaa miehesi tupakoinnin, käy terveystarkastuksessa lähikuvallasi ennen lähetystyön aloittamista ja toista se kuukauden kuluttua. Terveellinen muutos, jonka se tuo miehesi kehoon, lisää hänen luottamustaan ​​päätökseensä olla enää tupakoimatta. Sisäisesti raportti osoittaa verenkierron ja verenpaineen paranemisen. Tulee myös näkyviä fyysisiä muutoksia, kuten ei enää keltaisia ​​hampaita, roikkuu iho ja hiukset putoavat. Kun hän näkee itsensä näyttävän niin paljon paremmalta, hän löytäisi motivaation lopettaa tupakointi.

Aiheeseen liittyvä käsittely: Hän oli särkynyt ja joutui huumeisiin ja juomiin. Tässä on mitä tapahtui sen jälkeen, kun hänen riippuvuutensa alkoi painaa häntä

8. Pidä oikea seuraa

Pidä silmällä ihmisiä, jotka kannustavat tupakoimaan, ja pyri pitämään heidät poissa miehestäsi. Jos he ovat hänen työkavereitaan, on hyvä idea aloittaa tämä tehtävä, kun olet lomalla. Vältä kaikkia tapahtumia, joissa hän saa kiusauksen hengähtää.

9. Pidä kotiympäristö iloisena

Yksi suurimmista tupakoinnin laukaisevista syistä on stressi. Yritä pitää koti stressittömänä ja iloisena. Jos mahdollista, puhu hänen ystävilleen, jotka voivat auttaa häntä kohtaamaan stressitilanteet helposti. Anna hänen harrastaa toimintaa, joka tekee hänet onnelliseksi, vaikka et ehkä pidä siitä.

10. Palkitse raittiutta

Ei ole väliä kuinka helpolta se sinusta näyttää, sillä miehesi luopuminen tarpeestaan ​​niin moneksi vuodeksi ei ole vähempää kuin ihme. Tämä tekee hänestä yhtä arvokkaan palkinnon. Joten tee hänelle tarjous, jota hän ei voi vastustaa, kuten toteuttaa fantasioitaan tai luopua jostakin, josta hän ei pidä sinussa, ja varmista, että pidät sanasi.

Riippuvuuden lopettaminen on aina ollut hirveä tehtävä, mutta sitten taas, jos et taistele haluamasi puolesta, et voi itkeä sen vuoksi, minkä olet menettänyt. Ole siis kärsivällinen ja sinnikäs.

5 asiaa, jotka kehotat kumppaniasi lopettamaan harjoittelun

Viiden naisen tunnustukset, jotka sanovat: "Mieheni petti, mutta tunnen syyllisyyttä"

Lahjoituksesi ei ole hyväntekeväisyyttä lahjoitus. Sen avulla Bonobology voi jatkossakin tuoda sinulle uutta ja ajan tasalla olevaa tietoa pyrkiessämme auttamaan kaikkia ihmisiä oppimaan tekemään mitä tahansa.

Katso toimitusprosessimme

Tutustu arviointilautakuntaamme

Jaa palautetta

Mikä on palautteesi?

×

Avulias Ilmoita virheestä Muut

Lähetä