Le narcissisme est un trouble de la personnalité caractérisé par une surestimation de soi. Bien que l'amour-propre soit une qualité essentielle à cultiver, un narcissique pousse cette attitude à l'extrême. Si vous fréquentez un narcissique, vous vous demanderez peut-être à plusieurs reprises comment gérer son petit ami.
L'origine de ce complexe divin remonte à la mythologie grecque. Narcisse n'avait jamais aimé personne avant de se voir et de tomber amoureux de son reflet. Il mourut en désirant cet amour. Si son obsession pour lui-même lui fut fatale, elle est bien moins grave pour les personnes atteintes de ce trouble de la personnalité. En revanche, pour celles qui ont connu une relation avec un narcissique, c'est une toute autre histoire.
Atteindre un petit ami narcissique peut être épuisant, mentalement et physiquement. Que diriez-vous de le voir remettre constamment en question tous vos choix de vie, votre carrière et même le moindre détail ? Très vite, vous réaliserez qu'il n'y a aucun avantage à le voir. Quoi que vous fassiez, où que vous alliez, qui que vous rencontriez, tout cela semble perturber votre partenaire, car selon lui, vous n'êtes pas capable de prendre des décisions éclairées.
Vous saurez que vous fréquentez un homme narcissique lorsque vous en aurez fini avec les pinailleries, l'humiliation et le jeu des reproches. Peut-être avez-vous besoin d'indications plus précises ou vous demandez-vous : « Comment puis-je aider mon petit ami narcissique ? » C'est précisément pour cela que vous pouvez consulter un psychologue. Juhi Pandey (MA, psychologie), spécialisé dans les conseils en matière de rencontres, de pré-mariage et de rupture, vous aidera à comprendre quels sont les traits d'un narcissique, comment fonctionne son esprit et ce que vous pouvez faire pour y faire face sans que cela vous pèse.
Quels sont les signes d’un petit ami narcissique ?
Table des Matières
J'ai récemment discuté avec mon amie June, car son expérience avec un homme narcissique avait été assez traumatisante. June m'a confié : « Plus qu'une relation, nous étions dans une compétition sans fin. Il devait toujours me trouver un exemple supérieur de ses réussites chaque fois que j'excellais dans un domaine. S'il n'y en avait pas, il déclarait sans détour que mon domaine ne valait même pas la peine d'être exploré. Il ne laissait aucune chance de minimiser ma réussite, ce qui m'a finalement laissée dans une profonde impasse. » insécurités relationnelles et mon estime de moi.
On pourrait penser qu'une personne qui prend des selfies tout le temps ou qui se regarde à chaque fois qu'elle passe devant une surface réfléchissante est narcissique. Mais c'est faux. Le narcissisme est un trouble de la personnalité où l'on s'aime soi-même au plus haut point. Il ne s'agit pas seulement de s'admirer dans le miroir.
Au début, lorsque vous fréquentez un narcissique, vous pouvez confondre son narcissisme avec de la confiance en soi ou de l'amour-propre. Ce n'est qu'après avoir passé du temps avec lui que vous commencez à sentir qu'il est trop centré sur lui-même. Il ne cesse de parler de lui, de se vanter et de vouloir toute l'attention pour lui seul. C'est un signe avant-coureur majeur que vous fréquentez peut-être un narcissique. Juhi Pandey.
Cela vous dit quelque chose ? Vous commencez à vous demander : « Est-ce que je sors avec un narcissique ? » Avant d’aborder la stratégie pour survivre à un petit ami narcissique, il est important de bien connaître les déclencheurs spécifiques. Voici quelques caractéristiques d’une personne atteinte d’un trouble de la personnalité narcissique (TPN) à prendre en compte et à évaluer si vous pouvez les associer à votre partenaire :
1. Sentiment de supériorité et de droit
Le trait le plus courant chez une personne atteinte de TPN est son complexe de supériorité. Un narcissique croit au plus profond de lui-même qu'il est au-dessus des autres. Si votre petit ami souffre d'un trouble de la personnalité narcissique, il sera perçu comme arrogant envers les autres.
Sa haute estime de lui-même lui donne le sentiment d'être le seul à mériter le meilleur. Il peut se montrer exigeant et prétentieux à ce sujet. Le petit ami de June, par exemple, était un scientifique et il se croyait le seul à avoir un cerveau intelligent, les autres autour de lui étant tout simplement stupides.
2. A besoin d'éloges constants
On pourrait penser qu'une personne avec une telle estime de soi n'aurait pas besoin de la validation des autres. Mais en réalité, l'image que les narcissiques se font d'eux-mêmes dépend de l'opinion des autres, et c'est pourquoi ils ont constamment besoin d'approbation. Ils se nourrissent de cette admiration pour se sentir mieux dans leur peau.
Leur ego est assez fragile et il est facile rendre un narcissique malheureux En ne leur accordant pas l'appréciation qu'ils recherchent tant. Peut-être qu'à un moment donné, vous vous surprendrez à leur adresser de fausses paroles d'admiration juste pour les rendre heureux et satisfaire leur ego. Oui, je suis d'accord, rien dans cette situation n'a l'air sain. Certaines personnes persistent malgré tout à faire semblant pour toucher un petit ami narcissique.
3. Ne supporte pas les critiques
Il n'est pas surprenant qu'une personne à l'ego si fragile soit incapable d'accepter la critique. « Tout le monde aspire à l'amour et à l'attention – être aimé, chéri et compris. Un narcissique ne comprend pas cela. » donner de l'attention dans une relation « Cela fonctionne de manière réciproque », explique Juhi Pandey. « Un narcissique est plus susceptible de réagir que de répondre lorsque vous lui dites que vous souhaitez être admiré et compatissant. Or, ce que nous voulons, c'est une réponse, pas une réaction. »
Bien que personne n'aime vraiment être critiqué, la plupart des gens peuvent passer outre, voire l'accepter de manière constructive. Un narcissique, en revanche, abhorre la critique. Elle fait ressortir le pire en lui. Il peut donc être très difficile de gérer un petit ami narcissique vulnérable, si vous lui dites que ses pâtes manquent d'ail ou, pire encore, si vous lui dites que vous faites de meilleures pâtes.
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4. Exagérer et se vanter
Votre petit ami a-t-il tendance à se vanter beaucoup ? Eh bien, il ne peut pas s'en empêcher. Comme je l'ai déjà dit, une personne atteinte de TPN se valorise auprès des autres. Grâce à son estime de soi fragileIl fera tout pour être perçu comme la perfection incarnée. De ce fait, il embellira tout simplement pour paraître sous son meilleur jour. Vous aurez souvent du mal à lui parler lorsque vous lui raconterez une anecdote amusante ou lui parlerez de la nouvelle machine à café de votre bureau. Vos opinions seront étouffées par son incessante jalousie.
5. Profite des gens
Être en couple avec un narcissique peut être très éprouvant. Si vous parviendrez à gérer certaines choses avec le temps, certains comportements, en revanche, peuvent être trop toxiques. L'un de ces traits est l'exploitation des autres. Quand vous aimez un narcissique, vous vous surprendrez parfois à faire des pieds et des mains pour satisfaire ses désirs. Il vous charmera, déformera vos pensées ou deviendra tout simplement effrayant pour obtenir ce qu'il veut. La manipulation est un trait typique du narcissique.
6. Ne peut pas reconnaître les sentiments et les besoins des autres
Il est essentiel de se rappeler que le premier amour d'un narcissique, c'est lui-même, et non vous. Même si, au début d'une relation, on peut le trouver charmant et attentionné, il est essentiel de se rappeler que tout cela est fait pour son bien.
Ce n'est pas que les personnes atteintes de TPN manquent d'empathie. C'est simplement qu'elles privilégient leurs besoins à ceux des autres, même si cela les contrarie. Par conséquent, un narcissique, en général, est incapable de… entretenir des relations intimes ou entretenir des amitiés à long terme.
Comment gérer un petit ami narcissique – 11 conseils
Maintenant que vous connaissez les traits d'un narcissique, il est tout aussi important (voire plus) de savoir comment gérer un petit ami narcissique. Personne ne connaît vraiment les causes exactes du trouble de la personnalité narcissique. Cependant, ce que l'on sait, c'est que, malgré l'incurabilité de ce trouble, il est possible d'améliorer le comportement d'un narcissique grâce à une thérapie.
Pour aimer quelqu'un, il faut l'accepter tel qu'il est, avec ses défauts et ses défauts. Si toutes les relations ont leurs problèmes, sortir avec un narcissique, c'est comme vivre des montagnes russes. Lorsqu'il est au top, il peut être fringant et suave, et vous faire perdre pied. En revanche, il peut être terriblement douloureux de vous voir traité comme un paillasson. Voici quelques idées pour vous aider à vous détendre et à garder la tête froide.
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1. Félicitez-le
Puisqu'il est si avide d'appréciation, le féliciter semble un peu contre-intuitif. Mais voilà, rien ne vaut la critique pour rendre un narcissique malheureux. Dès qu'on commence à le dénigrer, il va faire obstruction Vous. Peu importe la pertinence de vos arguments ou la bonne volonté de vos intentions, il ne le verra pas. Et les choses vont vite se dégrader. Je ne vous demande pas de le féliciter pour les plus petites choses. Mais s'il fait quelque chose de louable, appréciez-le. Il sera ainsi plus ouvert aux suggestions.
2. Soyez empathique mais interpellez-le aussi
Je sais, je sais. Je viens de te demander de le féliciter, et maintenant je te demande de le critiquer. Et je parie que tu te demandes ce que tu devrais faire. Laisse-moi t'expliquer. Comme je l'ai dit, félicite-le quand il fait quelque chose de bien.
Si quelque chose ne va pas et qu'il est frustré, faites preuve d'empathie envers lui. Validez ses sentiments. Mais s'il se montre inutilement arrogant ou condescendant à cause de cela, vous devez le lui dire. Inutile d'être dur, soyez poli et ferme. Il est très important d'avoir limites d'une relation saine lorsque vous avez affaire à un petit ami narcissique vulnérable.
3. Ne vous concentrez pas entièrement sur lui, libérez-vous
Sortir avec un narcissique vous transforme. Et il n'y a rien de pire que de voir quelqu'un perdre son identité pour satisfaire les besoins d'une autre personne. Pourtant, c'est exactement ce qui est arrivé à Julia. Julia était tombée amoureuse d'Eric. Il était amusant, intéressant, intelligent et savait la faire rire.
Elle n'arrivait pas à croire qu'elle avait trouvé un homme aussi formidable et se demandait pourquoi personne ne l'avait encore adopté. Eric lui avait annoncé qu'on lui avait diagnostiqué un trouble de la personnalité narcissique. Mais Julia se sentait capable de gérer un narcissique sans difficulté. Et alors s'il aime se regarder dans le miroir toutes les demi-heures ? Ce n'est pas grave. Pourtant, trois mois après le début de leur relation, Julia ne se reconnaissait plus.
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Ce qui avait commencé comme un désir de l'aider à surmonter ses problèmes s'était transformé en un serpent étranglant toutes ses aspirations. C'était comme s'il avait changé sous ses yeux. L'intelligence et l'humour qui l'avaient tant charmée étaient devenus un outil pour… la mettre à terre devant les gens Pour se glorifier, elle ne supporta plus l'humiliation et cessa tout contact avec les autres. En un clin d'œil, elle se retrouva isolée.
Julia essayait de le soutenir. Elle célébrait ses moments de bonheur et le laissait s'appuyer sur elle lorsqu'il était au plus bas. Elle avait de la compassion pour lui. Pourtant, jour après jour, tout tournait autour de lui et moins autour d'elle, jusqu'au jour où elle réalisa que, du café qu'elle buvait au film qu'ils regardaient en passant par le lit qu'ils partageaient, tout était de son ressort. Elle comprit qu'elle devait sortir de ce cercle vicieux, sinon elle se perdrait complètement.
Juhi dit : « Les narcissiques peuvent être tellement égocentriques qu'ils oublient que vous aussi avez besoin d'amour, d'admiration et de reconnaissance. Vous voudriez ces choses, et si vos besoins ne sont jamais satisfaits, la relation devient malsaine. Dans de telles situations, il vaut mieux se séparer.
Quand vous aimez un narcissique, vous réaliserez à un moment donné que votre vie entière tourne autour de ses besoins. Dans ce cas, inspirez-vous de Julia et libérez-vous.
4. Il ne se laisse pas faire
Si votre petit ami souffre d'un trouble de la personnalité narcissique, préparez-vous à affronter de la résistance à chaque étape. Si vous pensez que vous dénoncerez son mauvais comportement et qu'il finira par entendre raison et accepter ses défauts avec maturité et grâce, vous allez avoir une grosse surprise ! Il vous combattra bec et ongles. Préparez-vous à ce que vos paroles soient utilisées contre vous.
Il soulignera les failles de votre théorie, sera sarcastique, voire carrément méchant avec vous. Il pourrait même vous bloquer complètement. En revanche, si vous choisissez… ne pas avoir de contact avec un narcissiqueIls se vengeront de vous avec des menaces d'automutilation, une rage incontrôlable et du harcèlement. L'important est de ne pas perdre son calme et sa persévérance. La correction comportementale est un processus lent. Si vous voulez vraiment l'aider, vous devrez tenir bon.
5. Restez forte quand il se projette sur vous
Juhi explique : « Être en couple avec un narcissique peut être très traumatisant. Une personne atteinte de trouble de la personnalité narcissique connaîtra de nombreuses sautes d'humeur qui impacteront la relation. » Et c'est exactement ce que Mason a vécu.
Mason et Han étaient ensemble depuis deux ans et Mason avait de plus en plus de mal à garder son sang-froid. Voici comment tout a commencé : ils travaillaient dans le même bureau. Il avait rencontré Han lors d'un dîner d'équipe et, à la fin de la journée, il avait le béguin pour lui. Il semblait si charismatique et brillant. Tous les regards étaient braqués sur lui. Du coup, Mason fut absolument stupéfait de réaliser que Han lui avait jeté son dévolu.
Ils se fréquentèrent, s'amusèrent et se mirent bientôt en couple. Quelques mois plus tard, Han lui demanda d'emménager avec lui. Mason était ravi. Oui, il se sentait les choses allaient un peu trop viteMais il se disait que lorsqu'une personne est faite pour lui, le temps n'a plus d'importance. Il a emménagé et, pendant un temps, tout allait bien, jusqu'au jour où Han lui a annoncé qu'il quittait son emploi. C'est là que tout a basculé.
Han s'attendait à ce que Mason maintienne leur train de vie extravagant, même s'il était le seul à gagner sa vie. Sans économies, Han a contraint Mason à prendre un deuxième emploi. Lorsqu'il en a parlé à Han, il lui a expliqué qu'il avait besoin que Mason agisse ainsi pour préserver son image auprès de ses pairs et obtenir de bonnes perspectives d'emploi.
Pourtant, au moment de décrocher un emploi, il ne se levait presque pas. Si Mason obtenait une promotion, il l'accusait de lui porter malheur et de lui avoir volé toute sa chance. S'il était refusé lors des quelques entretiens auxquels il se présentait, il lui reprochait de ne pas avoir suffisamment travaillé pour se mettre en valeur. Heureusement, pour Mason, il avait quelques bons amis qui comprenaient sa situation, sont intervenus et l'ont convaincu de rompre avec Han. Mais tout le monde n'a pas cette chance.
Vous êtes seul responsable de vos actes, personne d'autre. Si votre petit ami souffre d'un trouble de la personnalité narcissique, il en souffrira à un moment ou à un autre. projeter ses insécurités sur vousTenez-lui tête et dites-lui « Je ne pense pas » ou « Je ne suis pas d'accord ». Il doit savoir qu'il ne peut pas vous mener en bateau.
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6. L'action parle plus fort que les mots
Le problème avec les narcissiques, c'est qu'ils en rajoutent. Ce sont de beaux parleurs qui vous promettent la lune et les étoiles, mais quand il s'agit de passer à l'action, vous constaterez qu'ils sont vraiment défaillants.
Si votre petit ami a tendance à exagérer ou à envenimer les choses et que vous vous demandez : « Est-ce que je sors avec un narcissique ? », vous avez probablement raison. Faites-vous plaisir et ne vous laissez pas prendre par ses paroles. Laissez-le vous le prouver par l'action.
7. Ne le laissez pas vous atteindre
Être en couple avec un narcissique peut être déchirant. Un narcissique vous fera du mal d'une manière que vous n'auriez jamais imaginée. Pourtant, la plus grosse erreur que vous puissiez commettre est de montrer votre souffrance. Ce n'est pas qu'il soit dénué d'empathie, mais il est plus susceptible d'utiliser votre faiblesse contre vous plus tard. C'est un trait narcissique de pointer du doigt vos défauts et vos faiblesses. Il vous frappera quand vous serez au plus bas et savourera votre douleur. Par dépit, il vous fera encore plus mal, et il y a des blessures dont on ne peut pas se remettre.
8. Si votre petit ami souffre d'un trouble de la personnalité narcissique, demandez-lui de l'aide.
Un trouble de la personnalité narcissique est un trouble mental. Et comme tout trouble, il ne doit pas être ignoré. Un narcissique peut présenter certains symptômes. comportements d'auto-sabotage qui finissent par nuire à son entourage. Et le pire, c'est qu'il ne s'en rendra même pas compte. Encouragez votre petit ami à suivre une thérapie.
Ce ne sera pas une mince affaire de le convaincre de ses défauts et de leur impact sur son entourage, surtout sur vous. Mais si vous souhaitez rester et que vous vous demandez comment aider mon petit ami narcissique, cela vaut la peine d'essayer. Même si le trouble de personnalité narcissique est incurable, il est traitable. Il faut juste beaucoup de temps et de patience pour persévérer jusqu'à ce qu'il apprenne à gérer ses tendances narcissiques. Une thérapie l'aidera à mieux se comprendre et à travailler sur lui-même. Et il n'y a rien de plus gratifiant que cela.
9. Lorsque vous aimez un narcissique, demandez de l'aide vous-même
Tu n'es pas une sainte. Il est humain d'être à bout de nerfs face à un petit ami narcissique vulnérable. Sortir avec un narcissique te transforme, même sans t'en rendre compte parfois. À force de marcher sur des œufs avec ton petit ami et d'essayer de faire ce qui est juste, tu finiras par devenir quelqu'un qui cherche à plaire. Chaque fois que quelqu'un te dit qu'il est déçu, ta santé mentale en pâtira.
L'anxiété récurrente et le fait d'imaginer constamment des situations hypothétiques rendront votre quotidien difficile. Vous aurez beau lire tous les livres et faire tout ce qu'il faut, vous risquez de craquer. Pire encore, cela pourrait vous précipiter vers le gouffre noir de la dépression. Avant de vous épuiser et de vous blesser, mieux vaut demander de l'aide. Après tout, vous menez un long combat et vous méritez toute l'aide possible. N'hésitez pas à consulter notre site. comité de conseil pour consulter notre équipe de conseillers et psychologues estimés.
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10. Sachez quand il est temps de sortir
Si vous réfléchissez à des stratégies pour survivre à un petit ami narcissique, cela signifie que vous essayez de donner une chance à cette relation au lieu de fuir les difficultés. Mais j'espère que vous réalisez qu'il y a des batailles dans la vie qu'on ne peut tout simplement pas gagner. Parfois, il est préférable de ne même pas les entreprendre. Et si vous êtes déjà dans cette situation, il est très important de savoir quand elle est terminée. il est temps de quitter une relation.
Sortir avec un narcissique est déjà difficile. Ils peuvent parfois être très blessants. Cependant, certains narcissiques ont tendance à être violents verbalement, voire physiquement. Si vous êtes dans une telle relation, vous devez en sortir. Il est temps de prendre soin de vous.
« Il est possible d'être en couple avec un narcissique, mais il est extrêmement rare d'avoir une relation saine. Une personne engagée dans une telle relation ne trouvera ni reconnaissance ni compréhension. Vous l'aimez peut-être profondément et êtes prête à ignorer ses défauts, mais vous êtes aussi un être humain et méritez d'être aimée », explique Juhi Pandey.
11. Sachez qui vous êtes
Pour toucher un petit ami narcissique, il faut beaucoup de patience, de compréhension et de maîtrise de soi. Si vous êtes une personne naturellement confiante et sensible, sortir avec un narcissique vous détruira. Je sais que vous l'aimez profondément et que vous êtes prête à tout. Mais il ne fera que vous transformer en paillasson. Et vous ne méritez pas ça.
Juhi conclut : « Aimer un narcissique engendre de nombreux bouleversements, qui peuvent affecter votre bien-être mental, physique et émotionnel. Il est donc préférable de prendre ses distances. Mais si vous l'aimez au point de ne plus pouvoir l'abandonner, acceptez-le tel qu'il est sans aucune attente. L'acceptation est la seule voie. »
On dit que l'amour peut déplacer des montagnes. Je pense que le mouvement des plaques tectoniques déplace des montagnes. Mais quoi qu'on en pense, on ne peut nier qu'aimer une personne atteinte de trouble de la personnalité narcissique est une tâche herculéenne. Pourtant, lui aussi mérite d'être aimé. Alors, aimez-le. Aimez-le de tout votre cœur. Mais plus que ça… aime toi toi-mêmeSeule votre foi et votre amour en vous-même vous aideront à traverser cette tempête qu'est votre petit ami narcissique.
Questions fréquentes
Un homme narcissique rayonne d'assurance et est charismatique. Il s'entoure de personnes qu'il considère comme ses amis, mais leurs relations sont superficielles. Il s'entoure de personnes qui nourrissent son ego ou le font paraître supérieur.
Les narcissiques ont une estime démesurée de leur propre importance, un profond besoin d'attention et d'admiration et abhorrent tout ce qui peut être perçu, même vaguement, comme une critique. Ils feront tout leur possible pour préserver l'image qu'ils se font d'eux-mêmes, dans leur esprit comme aux yeux des autres. Même si cela implique de laisser derrière eux une traînée de chagrins. Ils ne se soucieront guère d'autrui, si ce n'est de lui-même.
Sortir avec un narcissique peut être très difficile et, si vous n'y prenez pas garde, la relation peut rapidement devenir toxique. Une personne atteinte de TPN se souciera peu de vos désirs et de vos besoins. Son sentiment de supériorité peut provenir d'un complexe d'infériorité. Par conséquent, il peut arriver qu'elle projette ses insécurités sur vous. Pour sortir avec un narcissique, il faut avoir des nerfs d'acier et une volonté de fer.
Un narcissique est doué pour manipuler son entourage afin de l'amener à accomplir ses desseins et, par conséquent, pour exprimer ses émotions. Cela dit, ce n'est pas qu'il soit dénué de sentiments. Il est capable de vous aimer, c'est tout simplement ce qu'il est. Il s'aime davantage. Grâce à une thérapie, il pourra identifier ses défauts et les corriger pour mieux les gérer et, à terme, être capable d'entretenir des relations stables.
En bref, un narcissique ne prendra pas une balle pour vous, mais il vous emmènera certainement à l'hôpital et vous soignera après avoir été touché par la balle en question. À moins d'être constamment bombardé, auquel cas, je suis désolé de le dire, vous serez livré à vous-même.
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