Professeur Dr Rajan Bhonsle, MD
Professeur honoraire et chef du département de médecine sexuelle, hôpital KEM et faculté de médecine Seth GS, Mumbai
Diplomate, Conseil américain de sexologie et Collège américain des sexologues (Prononcé comme le meilleur sexologue de l'Inde par INDIA TODAY, le professeur Dr Rajan Bhonsle a écrit plus de 1200 articles dans les principales publications indiennes telles que India Today, Times of India, DNA, Hindustan Times, Asian Age, Mumbai Mirror, Mid-Day, The Afternoon, Femina, Cosmopolitan, Life Positive, New Woman, Savvy, Men's World, etc.)
Comment un couple peut-il avoir une vie sexuelle meilleure et plus épanouissante ? Voici une liste de choses que chaque femme aimerait que son partenaire sache, pour améliorer considérablement sa vie sexuelle.
1. Une bonne conversation est un excellent aphrodisiaque pour de nombreuses femmes
Table des Matières
De nombreuses femmes trouvent que parler est un puissant stimulant. Pour elles, parler et se sentir aimée est plus important que le sexe. Surtout pour celles qui sont occupées à la maison par les tâches ménagères, une conversation intellectuelle peut être stimulante. Une conversation agréable lors d'une promenade le soir ou d'un moment de détente peut être un excellent aphrodisiaque. Le partage sexuel ultérieur est sublimé par des mots affectueux et attentionnés. Un mari pourrait dire à sa femme combien il l'aime, ou même murmurer son nom, ce qui la rassurerait quant à sa présence mentale pendant ces moments intimes.
2. De nombreuses femmes sont soucieuses de leur attrait physique
J'ai pris près de 10 kg depuis notre mariage, il y a sept ans. L'idée que mon mari puisse me trouver peu attirante me fait peur. Je ne peux me déshabiller que dans l'obscurité. Les maris attentionnés ressentent toujours de telles angoisses chez leur femme. Inutile de mentir et de dire qu'elle est magnifique si elle ne l'est pas, ni de dire qu'elle n'est plus attirante. On peut toujours apprécier et louer ce qu'on trouve attirant : la douceur de sa peau, sa voix rauque, ses lèvres séduisantes, son regard captivant ou son sourire radieux. Ces qualités demeurent intactes, même avec la prise de poids ou l'âge.
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3. Le sexe n'est pas séparé du reste de sa vie
Une femme agit avec son cœur. Pour elle, la vie sexuelle est indissociable du reste de sa vie. Elle considère que tout dans sa vie est interdépendant. À l'inverse, l'homme a tendance à compartimenter, pensant que les aspects stressants de la vie peuvent être mis de côté et séparés de l'activité sexuelle.
Une femme a besoin de sensations et d'expériences positives pendant la journée pour avoir des rapports sexuels satisfaisants. La façon dont son mari la traite en dehors du lit influence grandement sa réaction au lit. L'inattention, un langage grossier, un ton grossier, des paroles blessantes et des critiques peuvent empêcher une femme de s'impliquer, de ressentir de l'enthousiasme et de la passion pendant les rapports sexuels. Il est important pour un couple de s'aimer même en dehors des rapports sexuels. Sexualité et affection ne peuvent être compartimentées. Une sexualité épanouissante est un continuum d'affection et de proximité. Si le mari surprend sa femme en rentrant plus tôt du travail ou en lui apportant des fleurs ou un cadeau sans raison particulière, cette attention peut améliorer la libido du couple et le plaisir intime.
4. L'orgasme n'est pas une nécessité
Beaucoup d'hommes pensent qu'un bon amant est celui qui peut amener sa femme à l'orgasme. C'est agréable de vivre de tels moments lorsqu'ils se produisent, mais ils ne sont pas toujours indispensables. Des études ont montré que seulement 60 % environ des femmes atteignent l'orgasme plus de 50 % de leurs rapports sexuels. Nombre d'entre elles ressentent une pression de la part de leur partenaire, voire d'elles-mêmes, pour atteindre l'orgasme. Nombre d'hommes se sentent coupables d'atteindre leur propre orgasme et de ne pas réussir à y amener leur partenaire. Ils ont tendance à oublier que la proximité physique et le partage des sentiments lors de préliminaires réussis avec l'être aimé constituent un plaisir merveilleux en soi.
Le sexe axé sur l'orgasme, c'est comme partir en voyage à travers le pays et se concentrer sur l'arrivée de la côte opposée sans profiter de toutes les beautés du chemin. Les hommes doivent surtout savoir que le but du sexe est de s'aimer.
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5. Le sexe n’a pas besoin d’être un acte sérieux
L'espièglerie est une qualité essentielle. Beaucoup d'hommes prennent le sexe beaucoup trop au sérieux. Ils oublient de rire, d'être romantiquement malicieux, de s'amuser. L'espièglerie et la légèreté peuvent rendre les moments intimes très agréables et relaxants. Même un échec – que tout homme rencontre de temps à autre – peut être accueilli avec bienveillance et même faire rire les uns les autres. Cela peut soulager l'un des partenaires de la pression liée à la performance, souvent à l'origine d'une impuissance psychogène ou d'une frigidité. Le sexe ne doit pas toujours être l'expression d'un amour et d'une passion infinis et durables. Il peut aussi être romantiquement malicieux et sensuellement coquin.
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6. Les femmes chérissent les contacts et la tendresse non sexuels
Les femmes recherchent le romantisme, les câlins, se tenir la main et s'embrasser. Pourtant, beaucoup d'entre elles affirment que leur mari ne les embrasse jamais, ni au lit ni en dehors. Pravin ne me touche que pendant les préliminaires et les rapports sexuels. Parfois, j'aimerais qu'il m'embrasse et me touche, juste pour le plaisir. Pourquoi est-ce si difficile pour lui ?
Une femme peut être d'une grande aide pour faire découvrir à l'homme le plaisir du toucher. En lui prodiguant un massage relaxant et en lui caressant tendrement le visage et les cheveux, l'homme commence à ressentir le plaisir de ce contact non sexuel. Se tenir la main peut procurer un sentiment d'intimité, et les hommes comprennent la valeur de ces sensations et les partagent.
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Les couples devraient exprimer leur tendresse et leur sensibilité autrement que par des moyens sexuels. Dites à votre mari ce qui vous fait vous sentir aimée. L'amour ne fait pas de vous un lecteur de pensées. L'amour donne la force de se faire suffisamment confiance pour poser des questions ouvertes et répondre avec sincérité.
7. Une attention chaleureuse après un rapport sexuel est aussi importante que de bons préliminaires
Le besoin d’une femme de moments de tendresse va au-delà des rapports sexuels eux-mêmes.
« Je me sens seul après l'acte. Prakash s'endort immédiatement après. » De nombreuses femmes se plaignent des mêmes symptômes que Sheila. D'autres, dont le mari est aimant et affectueux après l'acte, trouvent ce moment particulièrement heureux.
Il est vrai que lors d'un rapport sexuel, le taux d'endorphines d'un homme est très élevé. Presque immédiatement après l'éjaculation, il traverse une phase réfractaire au cours de laquelle il perd son érection, s'effondre et tous ses systèmes se mettent en veille. Cette phase est instantanée, tandis que chez la femme, elle survient progressivement. Les hommes ont tendance à s'endormir de ce fait immédiatement après un rapport. Cependant, le sommeil ou la fatigue ne sont jamais si intenses qu'ils ne puissent les surmonter. Avec le désir et la volonté d'un homme, il lui est facile de rester éveillé.
Les hommes ont toujours du mal à croire qu'après une relation sexuelle épanouissante, une femme ait besoin de contacts physiques et d'intimité non sexuels. Il est judicieux de dire à votre mari ce dont vous avez besoin sans le rabaisser et lui donner l'impression d'être un imbécile insensible.
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Des conseils très sympas et vraiment utiles.