Le sexe n'est pas seulement une question de plaisir, il offre aussi de nombreux autres bienfaits. En renforçant la confiance en soi et l'estime de soi, il améliore également la santé physique et mentale. Ses bienfaits pour la santé sont souvent négligés, car considérés comme un simple plaisir.
Cependant, maintenir une vie sexuelle active et régulière peut apporter de nombreux bienfaits, allant de la lutte contre les symptômes dépressifs à l'amélioration de la santé cardiaque. Alors, dites adieu à la stigmatisation liée au sexe. Il existe plus d'une excuse pour avoir des rapports sexuels réguliers.
8 façons dont le sexe vous apporte joie et santé
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Le sexe est un besoin humain fondamental. Il est aussi important que la nourriture, les vêtements et le logement. En tant qu'êtres primitifs, nous en avons autant besoin que de nos besoins fondamentaux. Outre la reproduction et la satisfaction des pulsions charnelles, le sexe présente également de nombreux bienfaits pour la santé. Il contribue également au bonheur.
Un bon rapport sexuel peut faire disparaître vos soucisDe plus, cela renforce le lien et accroît l'intimité entre partenaires. Affection, attention, amour, compréhension et une connexion plus profonde avec son conjoint ne sont que quelques-uns des nombreux bienfaits des rapports sexuels.
De la réduction du stress à la diminution du risque de certains cancers, une vie sexuelle épanouie peut même contribuer à la longévité et à la qualité de vie. Voici huit façons dont une vie sexuelle épanouie peut vous apporter joie et santé :
1. Réduire le stress et la tension artérielle
Envie d'évacuer votre stress ? Ayez plus de rapports sexuels. Il est scientifiquement prouvé que des rapports sexuels plus fréquents peuvent réduire le stress et constituent ainsi un remède naturel pour maintenir une tension artérielle saine. La libération de certaines hormones pendant les rapports sexuels est reconnue pour son effet bénéfique sur la tension artérielle. De plus, les rapports sexuels permettent d'oublier tous les problèmes de la vie et de savourer le pur plaisir qui y est associé.
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2. Brûlez des calories grâce au sexe
Vous n'avez pas le temps de faire du sport ? Essayez de planifier des séances d'amour torrides avec votre partenaire. L'avantage est double : d'une part, cela rendra votre relation plus profonde et, d'autre part, cela vous aidera à brûler ces calories tenaces.
La vraie raison l'éducation sexuelle est importante Cela nous permet de comprendre les effets dynamiques du sexe sur notre corps. Une séance d'amour moyenne permet de brûler 100 calories pour les hommes et environ 70 pour les femmes. En prolongeant vos séances et en expérimentant au lit, vous pouvez non seulement améliorer votre quotient de plaisir, mais aussi amplifier la combustion des calories.
3. Dormez bien
Si vous avez du mal à bien dormir, essayez d'avoir plus de rapports sexuels. Grâce à la diminution de la tension, à la libération d'hormones du bien-être et à l'activité physique, votre corps et votre cerveau réclament un repos suffisant après un rapport sexuel. Des séances plus longues et régulières peuvent améliorer encore la qualité du sommeil.
Vous vous réveillerez frais et dispos, et serez plus prêt qu'avant à affronter les difficultés de la journée. Cela vous aidera également à vous réveiller avec un teint radieux si vous avez eu plusieurs orgasmes la nuit précédente.
4. Combattre la dépression
Si vous vous sentez déprimé ou êtes traité pour une dépression clinique, privilégier le sexe peut être bénéfique pour votre santé mentale. L'un des symptômes de la dépression est une baisse de libido due à une instabilité hormonale.
Il est intéressant de noter que l'un des bienfaits du sexe pour la santé est qu'il aide à lutter contre la dépression. Séduisez votre partenaire, sortez avec lui et pratiquez des jeux corporels et/ou des préliminaires. jeux de sexe pour vraiment amplifier l’énergie dans la pièce.
Lors des rapports sexuels, le cerveau libère une substance neurochimique appelée ocytocine, qui contribue à améliorer l'humeur. Pour être en pleine forme émotionnellement et mentalement, multipliez les séances sous les draps avec votre partenaire.
5. Réduire le risque de maladies cardiovasculaires
Des recherches cliniques ont montré que les hommes ayant une libido plus élevée, et donc plus de rapports sexuels, sont moins sujets aux maladies cardiovasculaires que ceux n'ayant qu'un rapport sexuel par mois. Cela s'explique essentiellement par une réduction du stress et de la tension artérielle.
C'est une bonne nouvelle pour tous les hommes et certainement une autre bonne raison d'avoir plus de rapports sexuels pour garder leur cœur et leur fonction coronarienne en bonne santé.
6. Réduction du risque de cancer de la prostate grâce aux rapports sexuels
Bien que des études soient en cours sur ce sujet, les médecins et les sexologues savent, grâce à certaines recherches, que les rapports sexuels réguliers ou l'éjaculation libèrent des substances cancérigènes dans la prostate, potentiellement cancérigènes. Cependant, il n'y a aucun danger à avoir des rapports sexuels plus fréquents, même si aucune étude solide ne vient étayer cette affirmation.
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7. Vivez plus longtemps et paraissez plus jeune
Plus vous avez de rapports sexuels et d'orgasmes, plus votre peau sera belle et éclatante. Des études ont montré qu'avoir des rapports sexuels plus fréquents contribue à lutter contre les signes de l'âge. L'œstrogène, une hormone sexuelle, prend soin de la peau et des cheveux et vous fait paraître plus jeune que votre âge.
Qui savait le meilleur sexe Cela pourrait aussi vous mettre en valeur ? Grâce à tous ces bienfaits pour la santé, vous avez également de fortes chances de vivre beaucoup plus longtemps que la moyenne des personnes qui, au milieu de la cinquantaine, ne sont pas sexuellement actives.
8. Un meilleur système immunitaire
Croyez-le ou non, les personnes sexuellement actives tombent moins souvent malades. Avoir des rapports sexuels plus fréquents se traduit immédiatement par une meilleure défense de l'organisme contre les bactéries et les virus nocifs. Cela stimule la production d'anticorps pour lutter contre les agents pathogènes nocifs. Intégrez le sexe à votre routine pour dire adieu à la grippe saisonnière et au rhume.
Avoir des rapports sexuels réguliers a montré d'excellents résultats dans de nombreuses études menées par des médecins et des chercheurs. Même si vous ne connaissez pas ses bienfaits pour la santé, vous n'avez pratiquement rien à perdre à avoir une vie sexuelle plus saine. Dernier conseil : si vous avez plusieurs partenaires sexuels, veillez à utiliser des préservatifs (pendant les rapports sexuels ou oraux) pour éviter les IST et les grossesses.
FAQ
Même si les rapports sexuels sont excellents pour vous, vous pouvez vous abstenir d'en avoir tous les jours ou plusieurs fois par jour. Deux fois par semaine sont une bonne solution.
Un consentement persuadé n'est pas forcément un consentement. S'ils ne sont pas d'humeur, vous devriez probablement vous retirer et les laisser réfléchir à leurs besoins sexuels. Si vos pulsions sexuelles sont profondément discordantes, il est utile d'entamer une communication saine à ce sujet et de demander de l'aide, si nécessaire.
Ma vie sexuelle avec mon mari est bonne, mais j'ai toujours envie de me masturber
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