Pas de contact avec un narcissique – 7 choses que font les narcissiques quand vous ne les contactez pas

Répandre l'amour

Les bouleversements d'une relation chaotique (comprendre : toxique) peuvent perturber votre état mental, allant parfois jusqu'au burn-out. Si vous décidez de couper les ponts et de ne plus avoir de contact avec un narcissique, il peut réagir de manière extrême, à laquelle vous n'êtes peut-être pas préparé.

Comme vous pouvez probablement le deviner, la réaction des narcissiques face à l'absence de contact frise la toxicité, allant même souvent jusqu'à la franchir. Lorsque la source de leur validation et de leur admiration est remise en question, ils ont beaucoup de mal à accepter et à surmonter cette perte.

Si vous avez décidé de ne plus avoir de contact avec un narcissique, savoir ce qui vous attend peut vous aider à déterminer la marche à suivre. En résumé, veillez à respecter scrupuleusement cette règle, sans même la transgresser pour la renforcer. Voyons tout ce que vous devez savoir.

Les narcissiques et la règle du non-contact

Table des Matières

Tout d’abord, comprenons ce que signifie règle de non-contact est. Comme son nom l'indique, c'est lorsque vous coupez complètement toute communication avec une personne, avec l'intention de passer à autre chose et de commencer votre chemin vers la guérison.

Bien que la définition soit assez simple, la mise en pratique ne l'est pas. Couper contact avec une personne qui compte profondément peut sembler impossible, mais c'est pratiquement le seul moyen d'apprendre à vivre sans la personne que l'on souhaite désormais laisser derrière soi.

En l'absence de contact, les narcissiques réagissent de manière négative. Ils recourent à des techniques de coercition toxiques, suppliant désespérément ou essayant tout ce qui peut les aider à retrouver leur amour. Un psychologue s'exprime à ce sujet. Devaleena Ghosh J'ai déjà parlé à Bonobology de la façon néfaste dont pensent les narcissiques.

Ils ont un sens particulier du droit et croient que le monde leur doit quelque chose. Cela peut aussi se dissimuler, oscillant entre une suffisance flagrante et une attitude de victime, se considérant comme des âmes sans défense et malmenées. Ils ont besoin d'éloges et d'adoration constants de la part de leur conjoint, en tout temps. Ils s'attendent à un traitement de faveur partout où ils vont et attendent de leur partenaire qu'il réponde à tous leurs besoins.

Et quand quelqu'un avec un sens de sa propre importance incroyablement grandiose (tout en s'auto-victimisant) se voit refuser les soins et l'attention auxquels il est habitué, il est clair pourquoi les choses que font les narcissiques lorsqu'aucun contact n'est initié peuvent frôler la toxicité et peuvent endommager votre la santé mentale.

Il est également extrêmement important de veiller à utiliser la règle de non-contact pour les bonnes raisons. Ce n'est pas une tactique de manipulation ni une forme de vengeance. Il ne faut pas couper les ponts avec les autres dans l'espoir d'instaurer un état d'esprit de pénurie pour les reconquérir, et il ne faut pas les laisser revenir lorsque la mendicité commence.

Si vous cédez, vous leur donnez une nouvelle occasion de vous marcher dessus, comme vous le savez. Psychologue Pragati Sureka Comme il l'avait déjà déclaré à Bonobology, « Quiconque subit un comportement répréhensible l'alimente. Le procureur n'est pas forcément aussi sévère ni aussi fort qu'il le croit. Il peut simplement s'en tirer avec beaucoup de choses. Du coup, la victime porte en elle sa faiblesse. »

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Les comportements des narcissiques en l'absence de contact peuvent même réveiller votre empathie, car voir son ex-partenaire souffrir n'est pas facile à gérer. En fin de compte, il est important de se rappeler ce qu'ils sont. ancien partenaire.

S'il existait un manuel de règles pour les narcissiques qui refusent tout contact, la première étape serait de se familiariser avec ce qui les attend. Examinons les sept comportements des narcissiques face à cette situation, afin que vous puissiez entamer votre chemin vers la guérison. sortir d'une relation toxique.

7 choses que font les narcissiques quand vous ne les contactez pas

« Les narcissiques réagissent souvent très mal à la critique. Ils sont totalement réfractaires à toute critique, même la plus constructive. C'est parce qu'ils pensent avoir toujours raison et être supérieurs à vous », avait précédemment déclaré Devaleena à Bonobology.

Lorsque leur supériorité perçue est remise en question par une absence de contact indéfinie (oui, l'absence de contact est censée durer éternellement), ils commencent à se comporter de manière incontrôlable. Dans cette liste de 7 comportements des narcissiques face à une absence de contact, vous remarquerez que leur réaction est étroitement liée aux cinq étapes du deuil, oscillant simplement entre extrêmes. Voyons cela en détail :

1. Déni et harcèlement

Lorsque vous décidez de couper tous les ponts avec un narcissique, vous lui dites en substance : « Tu n'es pas important pour moi et tu n'auras pas ma dose d'attention. » C'est quelque chose qu'un narcissique ne peut tout simplement pas accepter.

Par conséquent, ils ignoreront vos limites (comme par le passé) et ignoreront complètement la possibilité de ne pas être en contact. La seule façon de lutter contre ce problème est de renforcer cette tendance en ne les contactant pas et en les bloquant de tous les canaux de communication possibles.

Malheureusement, le narcissique anti-contact peut recourir au harcèlement si son refus de nier votre rejet ne porte pas ses fruits. Il peut se présenter à votre travail, dans les lieux que vous fréquentez, ou même commencer à importuner vos proches pour vous contacter.

2. Comment les narcissiques réagissent à l'absence de contact : Le désespoir s'ensuit

Aucun contact avec un narcissique — Un narcissique peut recourir à la mendicité désespérée et au bombardement d'amour.

Dans presque tous les cas, un narcissique sans contact s'appuiera sur aimer bombarder et des tentatives désespérées pour vous reconquérir afin d'obtenir cette dose d'attention à laquelle ils s'étaient habitués. Si vous vous demandez si vous leur manquez, c'est vrai, mais pas de manière saine. Ils veulent retrouver leur dose d'adoration, d'amour et d'admiration, pas vous. Ils étaient fous d'admiration, pas vous. La relation leur manque, pas vous.

En conséquence, vous pourriez les voir devenir obsédés par vous et vous supplier de revenir. Attendez-vous à des cadeaux somptueux, des tentatives de communication désespérées et un bombardement de prétendues gentillesse.

Il est important de comprendre que si vous changez d'avis, vous ne ferez que les laisser revenir pour qu'ils soient réutilisés. Psych CentralLes narcissiques font souvent tout ce qui est en leur pouvoir pour vous récupérer, mais vous ignorent dès que vous montrez à nouveau leur engagement.

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3. La colère violente est une possibilité bien réelle

De toutes les actions que font les narcissiques en l'absence de contact, celle-ci est peut-être la plus menaçante pour votre sécurité. « Lors d'une dispute avec un partenaire narcissique, attendez-vous à ce qu'il tienne des propos provocateurs et abusifs, car il est programmé pour le faire », explique un psychologue. Ridhi Golechha a déjà été raconté à Bonobology.

Dans de telles situations, il est crucial d'avoir un réseau de soutien prêt. Assurez-vous qu'une personne de votre entourage en qui vous avez confiance soit informée de la situation, afin de pouvoir compter sur quelqu'un en cas de besoin. Ne pas avoir de contact avec un narcissique peut vous mettre en danger, d'autant plus qu'il est attendu sur votre lieu de travail. Préparez-vous au pire et préparez une réponse.

4. Auto-victimisation

Afin de gagner votre sympathie et celle des autres, les narcissiques ont souvent tendance à adopter des comportements et des manières auto-victimisants. Ils inventent des situations d'urgence pour gagner votre sympathie. C'est ce qu'on appelle aspiration narcissique et c'est une tactique de manipulation courante que les narcissiques utilisent pour vous attirer à nouveau dans la relation.

Comme nous l'avons mentionné, la réaction des narcissiques face à l'absence de contact frise la toxicité. Dans de telles situations, il est important de savoir qu'il est acceptable de ne pas répondre lorsqu'ils inventent des urgences ou prétendent avoir besoin de vous. Bien qu'il soit facile de comprendre comment la sympathie peut vous amener à rompre le contact, les narcissiques prospèrent souvent grâce à cette technique pour vous attirer à nouveau. La sympathie n'était pas leur objectif initial.

5. Manipulation et gaslighting

La manipulation et le gaslighting sont des tactiques courantes que vous observerez lorsque vous évitez tout contact avec des narcissiques. Pour regagner leur supériorité sur vous, ils tenteront de renverser la situation et de vous convaincre que c'est vous qui leur avez causé du tort.

Ils répandront des rumeurs à votre sujet, vous présentant comme le méchant. Si l'occasion se présente, ils vous présenteront sous un nouveau jour, celui de l'abus qui vous a poussé à agir ainsi, et leur réalité les présentera souvent comme la victime.

Lorsqu'ils invalident vos sentiments et vous présentent une réalité différente de celle d'avant, on parle de gaslighting. Un narcissique sans contact a souvent recours à cette méthode de manipulation toxique pour vous piéger à nouveau.

S'exprimant sur le sujet, le psychologue Anita Eliza a déjà déclaré à Bonobology : «Le gaslighting dans une relationEn termes simples, cela signifie que la personne narcissique nie ses sentiments et sa réalité. Parmi les phrases les plus courantes, on trouve : « Arrête d'être susceptible, tu fais un scandale pour rien », ou encore : « Tu exagères, ça ne s'est pas passé comme ça », « Tu réagis de manière excessive, tu as besoin d'aide ».

6. Ils peuvent trouver quelqu'un d'autre

D’après Psychology TodayIl ne faut pas longtemps à un narcissique pour se remettre d'une rupture. Ça peut paraître étrange lorsqu'il est obsédé par vous et vous bombarde d'amour, mais au final, il doit bien trouver une solution quelque part.

Un narcissique sans contact recherche d'autres personnes tout en poursuivant ce qu'il partageait autrefois avec vous. Il se remet rapidement d'une rupture, car sa conviction d'être supérieur à vous l'empêche de la prendre pour un rejet.

Il ne s'agit pas non plus pour eux de passer à autre chose. Ils ont tendance à considérer les relations comme un moyen d'atteindre un but, et leur objectif est de satisfaire leur besoin d'attention et d'adoration. Peu leur importe d'où cela vient. Tant que leur ego est satisfait, leur soif est étanchée.

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7. Ils peuvent également vous refuser tout contact.

Comme leur ego surdimensionné ne supporte pas que vous les ayez rejetés, ils pourraient minimiser votre importance dans leur vie et couper tout contact avec vous. Dans ce cas, vous les verrez dire aux autres que vous n'avez jamais vraiment compté dans leur vie et qu'ils s'en fichent complètement.

De tels comportements découlent de la croyance qu'ils sont supérieurs à vous et que vous n'avez aucun contrôle sur vos décisions. Vous avez peut-être perçu leur supériorité perçue pendant se disputer avec un narcissiqueLe narcissique sans contact se fait croire que vous avez rompu le contact avec lui parce qu'il permis vous le faites, et c'est la réalité à laquelle ils choisiront de croire.

Maintenant que vous savez ce que font les narcissiques lorsqu'aucun contact n'est établi, vous serez, espérons-le, mieux armé pour affronter la tempête. Quoi qu'il arrive, sachez que ce combat difficile ne laisse absolument aucune place au doute. Une fois que vous avez décidé de ce que vous devez faire, assurez-vous de le faire.

Si vous êtes actuellement en train de vous libérer d'une relation abusive avec un narcissique et avez besoin d'aide, Bonobology panel de conseillers expérimentés peut aider à tracer un chemin vers la guérison.

FAQ

1. L’absence de contact fonctionne-t-elle sur les narcissiques ?

L'absence de contact avec les narcissiques les entraîne souvent dans une spirale de comportements toxiques. Ils auront recours au bombardement d'amour, à la supplication, à l'auto-victimisation et à d'autres méthodes toxiques pour regagner votre attention. Dans d'autres cas, ils peuvent tout simplement vous ignorer et trouver quelqu'un d'autre. Donc, oui, l'absence de contact est indéniablement efficace sur les narcissiques.

2. Que se passe-t-il lorsque vous arrêtez de parler à un narcissique ?

Lorsque vous cessez de parler à un narcissique, il est incapable de supporter le rejet et se comporte souvent de manière toxique. Il peut ignorer vos limites, contacter vos proches et réagir avec une colère violente. Il peut inventer de fausses urgences et tenter de gagner votre sympathie. Il vous rôdera pour tenter de vous attirer à nouveau par la manipulation et le gaslighting.

3. Comment un narcissique réagit-il lorsqu'il ne peut pas vous contrôler ?

Lorsqu'un narcissique ne parvient pas à vous contrôler, il redouble d'efforts ou cherche quelqu'un d'autre. Il s'efforce d'exercer un contrôle accru et vous présente comme le plus faible dans la relation. Dans d'autres cas, il peut chercher ailleurs.

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