N'avons-nous pas tous rêvé de trouver l'âme sœur, parfaite pour nous et qui nous fera fondre comme on le voit souvent au cinéma ? Mais en grandissant, on réalise que ce genre d'engouement a parfois une date de péremption. Après la lune de miel et l'excitation, vient le véritable travail de construction d'une relation. L'amour ne suffit pas à une bonne relation. Il est plus important qu'une relation présente les caractéristiques d'une relation saine pour durer.
Mais qui a dit qu'on ne pouvait pas être éperdument amoureux dans une relation saine ? En réalité, une relation saine est le véritable reflet de l'amour, inaltérable grâce à sa pureté. Tout le monde nous dit que l'amour n'est pas facile et qu'il finira toujours par nous faire mal.
Mais ces personnes ont-elles déjà vécu une relation saine ? Probablement pas. Aucune relation n'est facile, mais c'est tellement plus facile d'être avec une personne non toxique et prête à faire en sorte que les choses fonctionnent pour vous. Ainsi, vous rencontrez moins de difficultés, vous aimez davantage et devenez une personne plus épanouie et heureuse.
Avec des informations provenant de, Amjad Ali Mohammed (M.Sc. Psychologie), spécialisé dans les approches innovantes, scientifiques et systématiques dans les domaines de la santé, de l'éducation, des relations et du conseil professionnel, décodons ce qu'il faut pour rendre une relation saine.
Comment définissez-vous une relation saine ?
Table des Matières
« Une relation saine est une relation dans laquelle l'amour vous enrichit et ne vous emprisonne pas. » - Steve Maraboli
Lorsqu'on vous demande de définir une relation saine, voici la réponse qui vous vient immédiatement à l'esprit. C'est sans aucun doute l'une des meilleures définitions d'une relation saine. Vous savez que vous êtes dans une relation saine lorsqu'elle vous enrichit, vous aide à grandir et fait de vous une meilleure personne.
Si vous vous demandez ce que vous recherchez chez un partenaire pour la vie, visez une relation saine avec lui/elle. Et si vous reconnaissez les caractéristiques d'une relation saine dans votre relation, vous avez trouvé la perle rare. Pour savoir si vous vivez une relation heureuse et saine avec votre partenaire, découvrez ce quiz sur les relations saines.
Wendy et Steve (nom modifié), mariés depuis 5 ans, estiment que leur relation est saine car ils se soutiennent mutuellement énormément. Des tâches ménagères aux choix de carrière, ils aspirent à toujours exceller et réussir. Ils partagent non seulement les responsabilités, mais aussi les peines et les succès. Ils se sentent tous deux attentionnés et concernés l'un envers l'autre, sans jamais vouloir tout contrôler.
Ils se croient également parfaitement compatibles sexuellement et apprécient leurs rendez-vous et leurs conversations intellectuellement stimulantes. « Même en cas de conflit, nous le réglons à l'amiable. Notre relation est sans faille, elle est solide comme un roc », explique Wendy.
15 caractéristiques d'une relation saine
Vous pouvez donc voir en quelque sorte le partenaire de vie idéal Vous avez des qualités chez votre partenaire, mais vous avez besoin d'être certain qu'il/elle est bien fait(e) ? Posez-vous la question : votre relation contribue-t-elle à votre bien-être et à votre bonheur ? Si ces caractéristiques d'une relation saine définissent votre relation, vous pouvez enfin être sûr(e) que votre partenaire est peut-être la personne idéale pour passer le reste de votre vie. Alors, sans plus attendre, entrons dans le vif du sujet.
1. Vous exprimez vos opinions librement et êtes honnêtes les uns envers les autres
L'un des signes d'une relation saine et satisfaisante est que vous exprimez tous deux vos opinions sans crainte de jugement. Parmi les nombreux avantages d'une relation saine, l'un d'eux est de pouvoir compter sur votre partenaire pour être toujours honnête avec vous. Vous n'avez pas peur d'être honnête avec lui, car vous savez qu'il y a respect mutuel dans la relation et que vos précieuses opinions seront appréciées.
Si un homme vous drague au travail, vous pouvez probablement en rire avec votre partenaire et peut-être même suivre ses conseils pour le repousser. Mais vous êtes sûre que votre partenaire prendra la situation de bonne humeur et ne sera pas trop jalouse. C'est le signe d'une relation saine.
Amjad nous dit : « Exprimer librement ses opinions est important pour une relation saine, car cela renforce la confiance, la confiance, l'ouverture et une compréhension profonde entre les partenaires. Se cacher des choses, ne pas se les révéler ouvertement peut diviser et séparer émotionnellement un couple. »
2. Il y a suffisamment de confiance – Caractéristiques d’une relation positive
Vous êtes tous les deux en sécurité dans votre relation car vous vous faites mutuellement confiance. La confiance est l'un des piliers les plus importants d'une relation saine, et si vous sentez que l'un de vous a problèmes de confiance, alors peut-être que votre relation n'est pas si saine.
La jalousie, l'insécurité, le contrôle et l'excès de possessivité dans une relation mènent à la catastrophe. Ils naissent tous d'un manque de confiance et ruinent presque toujours une relation. Par conséquent, si votre relation est exempte de ces éléments et que vous vous faites mutuellement entièrement confiance, c'est l'une des qualités essentielles d'une relation saine.
Et non, en matière de confiance, on ne peut pas laisser ses faiblesses de côté. Si vous confiez vos faiblesses à votre partenaire et s'il accepte vos vulnérabilités sans vous rabaisser ni vous mettre en danger, alors votre relation est sans aucun doute saine.
3. Vous prenez soin l'un de l'autre dans une relation heureuse
Que ce soit pour votre santé mentale ou physique, vous prenez soin de vous deux avec une extrême attention. Vous êtes là l'un pour l'autre, que ce soit dans la maladie ou dans la santé, littéralement. Vous avez ce lien qui vous unit et vous vous apportez mutuellement de la soupe pendant la maladie. Vous faites de votre mieux pour vous réconforter mutuellement dans les moments difficiles.
Vous ne pourrez peut-être pas réparer le problème problèmes relationnels Immédiatement, mais vous êtes là pour lui, avec votre soutien indéfectible, votre affection et votre amour. Vous vous souciez de ce qui se passe avec votre partenaire. L'une des caractéristiques d'une relation saine est la capacité à écouter ses sentiments, sans trop en dire.
Même les jours ordinaires, vous êtes toujours là l'un pour l'autre et vous vous témoignez votre affection par de petits gestes qui vous sont chers. Comme une simple caresse de cheveux si vous n'arrivez pas à vous endormir ou un réveil avec un café préparé comme vous l'aimez, cela montre à quel point vous tenez l'un à l'autre. Vous vous témoignez votre amour non seulement dans les meilleurs jours, mais aussi dans les pires.
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4. Qualités importantes d’une relation saine – Se donner de l’espace
Bien que vous soyez tous les deux très proches et à l'aise dans votre relation, vous avez toujours suffisamment d'espace personnel. Vous n'êtes pas collants et ne ressentez pas le besoin de vous mêler constamment des affaires de l'autre.
Amjad suggère : « L'espace et le temps libre sont essentiels dans toute relation amoureuse. Les deux partenaires doivent se respecter, se comprendre et s'accorder de l'espace quand ils le souhaitent. Il est naturel de vouloir prendre du recul de temps en temps. Chacun en a besoin à un moment ou à un autre. Grâce à cet espace personnel, chacun peut mieux se comprendre, utiliser ce temps pour réfléchir et redevenir une meilleure version de lui-même dans la relation. »
L'espace est important Dans une relation, le fait que vous vous accordiez mutuellement de l'espace personnel témoigne d'une certaine sécurité en tant que couple et que passer du temps séparément ne vous menace pas. Alors, si vous vous demandez ce qu'il faut rechercher chez un partenaire pour la vie, voici ce qu'il vous faut. L'espace renforce une relation, et un espace bien dosé est essentiel à une relation solide.
5. Il y a un respect mutuel dans la relation
Tout le monde devrait être respecté en tant qu’individu, mais personne ne devrait être idolâtré. ~ Albert Einstein
Vous vous respectez mutuellement sans vous mettre sur un piédestal. Vos opinions, points de vue, goûts, aversions, préférences, émotions et humeurs sont respectés dans votre relation. Même s'ils sont différents, ils ne constituent pas un sujet de discorde, mais un motif de respect et d'admiration pour les idées de l'autre.
Souvent, relations malsaines Les manques de respect se caractérisent par un manque de respect qui donne à l'un ou aux deux partenaires un sentiment d'infériorité. Mais dans une relation stable et saine, l'amour et le respect sont palpables. C'est l'un des signes d'une relation solide et l'un des avantages d'une relation saine. Surtout si vous êtes une femme, c'est une qualité à rechercher chez un mari.
6. Les critiques constructives sont appréciées dans une relation heureuse
Comme vous êtes honnêtes et ouverts dans votre relation, vous envisagez les critiques constructives de manière plus globale plutôt que comme une attaque personnelle. Vous ne vous réprimandez pas et ne pointez pas vos défauts. Même si vous évoquez les points négatifs de l'autre, c'est par amour. Dans une relation amoureuse, les critiques constructives visent à s'améliorer mutuellement, et non à se blesser.
Il existe une frontière ténue entre la critique constructive et la critique acerbe, que les personnes dans une relation saine savent ne pas franchir. Les partenaires ne se livrent à aucune forme de négation Dans une relation saine, ils critiquent leur partenaire s'ils le souhaitent, mais veillent à ne pas le blesser. C'est ce qui définit une bonne relation.
7. Oui, vous vous disputez mais vous vous réconciliez toujours
Amjad nous dit : « Dans toute relation, les petites disputes pour des détails insignifiants sont courantes. Ces désaccords permettent de comprendre les valeurs de l'autre, de se battre pour des choses valables et de mieux se comprendre. Se battre pour ne pas gagner est la bonne approche. Se battre pour explorer et se découvrir l'un l'autre. Exprimer ses inquiétudes est acceptable. Mais se battre pour gagner ou dominer une relation est néfaste. Cela peut laisser des cicatrices à vie. »
Se battre ou avoir arguments relationnels C'est normal et inévitable dans toute relation. Mais c'est la façon dont vous gérez les disputes et dont vous vous réconciliez après une dispute qui rend votre relation toxique ou saine. Vous arrive-t-il de vous dire des choses blessantes, de vous accuser mutuellement, de vous faire passer pour quelqu'un d'autre, pour finalement en avoir assez de vous disputer sans vraiment résoudre vos problèmes ?
Si c'est le cas, c'est une raison de s'inquiéter. Ou bien, en cas de désaccord, discutez-vous ouvertement de vos problèmes et essayez-vous de les résoudre ? Vous excusez-vous mutuellement, par précaution, au cas où quelqu'un aurait été blessé ? Si vous vous reconnaissez dans ce dernier cas, félicitations, c'est l'une des caractéristiques les plus importantes d'une relation saine et vous la réussissez à merveille !
8. Ce qui est important pour eux est automatiquement important pour vous
Dans une relation saine, les choses ou les personnes qui comptent pour votre moitié comptent aussi pour vous. Et ce n'est ni forcé ni artificiel. C'est une caractéristique d'une relation solide, innée, car vous êtes si profondément amoureux!
Bien sûr, vous faites des efforts pour en savoir plus sur les choses qui comptent pour lui, mais cette envie est naturelle. C'est parce que vous vous souciez infiniment l'un de l'autre. Vous vous efforcez d'être ami avec ses amis et proche de sa famille, et de suivre ses centres d'intérêt et ses loisirs. Ce sont toutes ces petites attentions qui contribuent au bonheur de votre partenaire et à une relation épanouie.
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9. Vous vous poussez mutuellement à faire mieux dans une relation épanouissante
L'une des caractéristiques d'une relation saine est de se pousser mutuellement à donner le meilleur de soi-même. Dans une relation saine, on ne stagne pas, car notre partenaire nous pousse toujours à donner le meilleur de nous-mêmes.
« Une relation saine est une relation dans laquelle deux personnes indépendantes concluent un accord selon lequel elles s'aideront mutuellement à devenir la meilleure version d'elles-mêmes. » ~ Anonyme
Cela signifie se pousser mutuellement à atteindre ses objectifs de vie ensemble et croire en son partenaire dans les moments où il/elle n'y croit pas. On ne se comporte jamais comme un petit ami jaloux ou votre petite amie lorsqu'il s'agit des réussites de votre partenaire. Au contraire, vous vous en réjouissez et en êtes fier.
10. L'amitié est la clé d'une relation saine
L'amitié n'est-elle pas la définition même du véritable amour ? Amjad explique : « Une bonne amitié avec son partenaire est essentielle à toute relation. Elle favorise une compréhension mutuelle approfondie. Être de bons amis permet de développer un respect mutuel sans ego. De plus, l'avantage d'être d'abord amis, c'est qu'aucune dynamique de supériorité/infériorité ne s'installera dans votre relation. »
Dans une relation heureuse, vous n'êtes pas seulement des partenaires romantiques, vous êtes aussi les meilleurs amis du monde. Vous vous confiez, vous vous faites des farces, vous êtes toujours là l'un pour l'autre et vous savez comment… leur remonter le moral et profiter de la compagnie de l'autre à tout moment de la journée.
Réfléchissez-y. Les caractéristiques d'une relation saine ne ressemblent-elles pas à celles d'une amitié solide ? Si vous souhaitez un partenariat égalitaire et une relation solide, l'amitié est essentielle. Cela facilite la communication et permet de partager ouvertement sans craindre d'être jugé.
11. Votre relation évolue à un bon rythme – Caractéristiques d’une relation positive
L'avantage d'une relation épanouissante, c'est que vous sentez que les choses n'évoluent ni trop vite ni trop lentement dans votre dynamique. Dans une relation saine, les choses progressent à un rythme confortable pour les deux partenaires, chacun s'appréciant mutuellement à chaque étape.
L'une des qualités et caractéristiques d'un partenaire idéal pour une relation saine est de ne jamais se précipiter s'il/elle vous sent mal à l'aise. Il/Elle fera toujours de son mieux pour vous mettre à l'aise en sa compagnie, surtout au début d'une relation. nouvelle relation.
De plus, il est préférable de laisser les choses évoluer naturellement. Si l'on tente de dépasser les limites, d'élever les attentes trop rapidement, on risque d'étouffer l'autre. Un bon partenaire sait laisser le temps suivre son cours et laisser la relation s'épanouir comme elle le devrait. Tomber profondément amoureux ne se fait pas du jour au lendemain. Cela prend du temps.
12. Vous faites des projets d'avenir ensemble
Qu'il s'agisse de projets futurs pour une aventure à couper le souffle comme aller au Machu Picchu ou simplement de projets pour votre prochaine soirée en amoureux, vous aimez passer du temps ensemble et vous inclure dans vos projets futurs.
Chaque fois que vous prenez une décision concernant votre soirée, votre week-end ou votre fête de Noël, vous pensez à eux et tenez compte de leur avis. Sans eux, votre puzzle commence à paraître incomplet. C'est sans aucun doute l'une des qualités essentielles d'une relation saine, mais ce n'est pas quelque chose que vous pouvez forcer ou développer. Cela vient de l'intérieur.
Vous les voyez à vos côtés, vous tenant la main lorsque vous imaginez votre avenir. Vous avez tous deux convenu que vous étiez engagés sur le long terme et avez clairement exprimé votre volonté de le faire perdurer, envers et contre tout.
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13. Leur succès vous rend très heureux
Vous n'êtes pas constamment en compétition dans cette relation. Si c'est le cas, alors c'est la signe d'une attitude égoïste, Ce qui devrait idéalement être totalement absent de toute relation pour qu'elle s'épanouisse. Une relation épanouissante repose sur la recherche du bonheur dans la réussite de l'autre, que ce soit sur le plan professionnel ou personnel. Leur bonheur vous rend heureux aussi. Ne pas être jaloux des réussites de l'autre est l'une des caractéristiques d'une relation saine.
Amjad dit : « Lorsque votre partenaire rencontre le succès, vous devriez avoir le même sentiment que si c'était le vôtre et être fier de lui/elle. Vous devriez tous les deux être heureux ensemble et célébrer ces doux moments ! Et non l'inverse. »
Être jaloux des succès de son partenaire peut mener à une vie malheureuse et à une relation très perturbée. Alors, apprenez à apprécier les succès de l'autre autant que possible. Et s'il/elle n'y parvient pas, eh bien, être là pour lui/elle dans les moments difficiles et l'aider à se relever est tout aussi important.
14. Qualités importantes d’une relation saine – Vous vous accordez tous les deux la priorité
Vous vous sentez prioritaire dans la vie de votre partenaire et vous lui accordez la priorité. Dans une relation épanouissante, cela devrait être aussi simple que cela. Si cela ne vous semble pas être l'une des caractéristiques d'une relation saine, qu'est-ce qui l'est ? Vous le consultez avant de prendre toute décision importante (parfois même pour choisir votre dentifrice).
De plus, vous appréciez leurs conseils et prenez des décisions en fonction de leur impact sur votre partenaire. Penser à eux, valoriser leurs opinions, prendre du temps l'un pour l'autre… leur montrer que vous vous souciez d'eux – sont autant de façons de montrer que vous accordez la priorité à l'autre dans cette relation. L'un des avantages d'une relation saine est que vous n'aurez jamais l'impression de ne pas compter dans la vie de votre partenaire.
15. Se rendre heureux l'un l'autre – Les qualités d'un bon partenaire
Même dans les moments difficiles ou lors d'une longue dispute, vous faites de votre mieux pour vous rendre heureux et prendre soin l'un de l'autre. Ça ne vous dérange pas de vous adapter ou de faire de petits sacrifices pour le bonheur de votre bien-aimé. En fait, cela n'en a même pas l'air, car son bonheur vous apporte de la joie. Ça ne vous dérange pas de sortir avec ses amis ou d'aller au restaurant de son choix plutôt que le vôtre, car au final, ça en vaut la peine. Vous vous rendez si heureux l'un l'autre et vous vous intégrez parfaitement comme les pièces d'un puzzle.
Amjad suggère : « Faire de petits sacrifices peut faire toute la différence dans l'esprit d'un partenaire, qui comprendra à quel point vous l'appréciez. Cela renforce la confiance et lui donne le sentiment d'avoir quelqu'un dans sa vie qui veille toujours sur lui. Il se sent plus en sécurité dans la relation et vous fera davantage confiance à l'avenir, tout en comptant plus facilement sur vous. »
Au bout du compte, outre toutes ces qualités essentielles d'une relation saine, une fois que vous en aurez une, vous le saurez. C'est là toute la beauté de la chose. Une intuition intérieure vous dit que c'est là que vous êtes censé être. Surtout si vous avez eu votre lot de relations. relations toxiques dans le passé et les partenaires égoïstes précédents, cette relation chaleureuse et aimante sera comme une bouffée d'air frais après une longue période.
Croyez-nous, si ces caractéristiques d'une relation saine correspondent aux vôtres, mieux vaut rester avec votre partenaire plutôt que de lui poser d'autres questions à ce sujet. D'ailleurs, il serait peut-être même temps de lui passer la bague au doigt !
FAQ
Dans une relation harmonieuse, vous êtes des partenaires égaux qui vous aident et vous soutiennent mutuellement sans relâche, des tâches ménagères aux décisions professionnelles importantes. Vous communiquez ouvertement, vous faites confiance, vous vous souciez de l'autre et vous vous souciez de lui, sans porter de jugement ni de critique.
La confiance, le soutien, l’attention et la préoccupation, le fait de ne pas porter de jugement et le bonheur dans les progrès de l’autre sont les caractéristiques les plus importantes d’une relation saine.
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