« Combien de temps dure un béguin ? » vous demandez-vous, impuissante. Et vous n'êtes pas seule. Au lycée, j'avais un béguin fou pour un garçon de ma classe. J'étais rongée par des fantasmes : comment ça se passerait si je lui avouais mes sentiments. Est-ce qu'il m'aimerait aussi ? Est-ce qu'on scellerait nos aveux par un baiser ? Chaque fois qu'on passait du temps ensemble, je revivais ces moments dans ma tête, encore et encore.
À l'approche des derniers examens de terminale, je n'arrivais à me concentrer que sur ce magnifique garçon dont j'étais obsédée. Il fallait que j'apprenne à oublier ce béguin qui m'avait complètement consumée. Paniquée, j'ai essayé de me plonger dans mes livres pour m'occuper. J'ai finalement parlé au conseiller d'orientation qui m'a aidée à comprendre comment oublier un béguin. Toutes ces années plus tard, je suis ici pour partager les idées qui m'ont aidée non seulement à cesser d'avoir le béguin pour un ami d'école, mais aussi à gérer d'autres béguins depuis.
Combien de temps dure un béguin ?
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Tous les béguins ne sont pas destinés à se transformer en relations durables ou en une véritable connexion. Certains se terminent tout simplement. Pour comprendre la question « combien de temps dure un béguin », il est impératif de savoir clairement deux choses : qu'est-ce qu'un béguin ? Et comment est-il ? l'engouement différent de l'amour?
En termes simples, un béguin est un fort sentiment d'engouement pour une personne dont on ne sait peut-être pas grand-chose. Cet engouement déclenche des émotions intenses et un élan immédiat, ce qui explique pourquoi il peut être difficile de passer à autre chose après un béguin que l'on voit tous les jours, ou même après une personne qui ne remarque même pas notre présence. On entrevoit une relation potentielle avec cette personne, même si les fondements sont encore flous. L'amour romantique, quant à lui, se caractérise par un attachement émotionnel sain et un lien fort, né du partage d'un cheminement et de la découverte de l'intimité de l'autre.
Maintenant que vous savez clairement distinguer un béguin de l'amour, revenons à la question : combien de temps dure un béguin ? D'après des études récentes Une étudeIl faut jusqu'à quatre mois pour oublier un béguin. Cependant, lorsque les sentiments et les émotions sont en jeu, les estimations et les délais fondés sur la recherche ne sont pas toujours fiables. Avoir le béguin pour quelqu'un pendant des années n'est pas rare. Prenons l'exemple de mon béguin de lycée, qui a duré deux ans.
Si se délecter de l'ivresse des émotions ressenties lorsqu'on craque pour une nouvelle personne est excitant et revigorant, ces sentiments peuvent aussi devenir épuisants à la longue. Surtout lorsqu'on est incapable de les partager avec l'objet de son affection ou en cas d'échec.
Un béguin peut-il durer environ 7 ans ?
« Combien de temps dure un béguin d'adolescent ? Combien de temps faut-il pour qu'un béguin disparaisse complètement ? » a demandé une de nos lectrices, mère inquiète d'un adolescent de 15 ans. On utilise généralement le mot « béguin » pour décrire des sentiments intenses, mais fugaces ou de courte durée. Pourtant, il est difficile d'établir une chronologie précise pour répondre à la question « combien de temps dure un béguin ». Si certains béguins se dissipent en quelques jours ou quelques heures, d'autres peuvent durer toute une vie. Alors, oui, un béguin peut durer des années. Mais son intensité diminue considérablement.
Un facteur clé pour déterminer le béguin est ce qui attise l'attirance et les sentiments apparemment romantiques que vous éprouvez pour cette personne. Si vous êtes attiré par quelqu'un uniquement pour des attributs physiques comme son apparence ou la passion au lit, le béguin peut s'estomper rapidement. Généralement, lorsqu'on commence à déceler les défauts de la personnalité de la personne, l'illusion de sa perfection éclate et on cesse d'être épris d'elle.
Cependant, un béguin qui découle d'une attirance émotionnelle et intimité intellectuelle est plus susceptible de durer longtemps et peut même vous briser le cœur à un moment donné. Dans le cas de mon béguin d'école, par exemple, c'est sa personnalité douce et gentille qui m'a attirée et m'a rendue accro. De plus, il est plus difficile de se défaire d'un béguin pour un ami que de surmonter un béguin qui vous ignore ou est méchant avec vous.
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Pourquoi certains béguins durent-ils si longtemps ?
Si une personne ne suit pas ses sentiments ou ne rencontre pas quelqu'un de nouveau, le béguin peut perdurer pendant des années, voire des décennies. Cela se produit parce que beaucoup de gens se laissent aller à des fantasmes complexes à propos de leurs béguins. Par exemple, j'ai instauré un rituel du coucher pendant longtemps pour imaginer ce que ce serait d'ÊTRE avec mon béguin d'école.
Chaque soir, je peignais des scénarios où nous nous avouions nos sentiments et nous fondions dans le bonheur de notre union. Parfois, je faisais semblant de passer du temps avec lui, de porter ma robe préférée. tenue pour un dîner en amoureux, et il m'emmenait dans un restaurant gastronomique en ville ou se faufilait dans mon lit le soir. D'autres fois, j'avais de longues conversations avec lui – mentalement – jusqu'à ce que je m'endorme.
Même si ces fantasmes me faisaient du bien, ils me paralysaient aussi d'une peur : « Et s'il ne ressentait pas la même chose pour moi ? » J'étais submergée par des pensées négatives concernant ses sentiments pour moi. D'après Mme Walters, ma conseillère d'orientation scolaire de l'époque, c'est précisément ce qui fait que certains béguins durent si longtemps et c'est ce qui rend difficile de se défaire de ses sentiments.
« On est tellement absorbé par le monde imaginaire qu'agir dans le monde réel devient de plus en plus intimidant. Plus on grandit dans l'imaginaire, plus les enjeux semblent importants. Cette peur peut nous paralyser et nous forcer à nous accrocher à cette imagination béate de ce qui pourrait arriver, mais qui pourrait ne jamais se réaliser », explique Mme Walters. Vous connaissez maintenant la réponse à la question : pourquoi certains béguins durent-ils si longtemps ?
Comment surmonter un béguin — 14 façons
Il est fort probable que vous ayez du mal à vous remettre d'un béguin qui ne vous aime pas ou avec qui vous n'entrevoyez aucun avenir. Peut-être, comme moi avant, êtes-vous coincé dans un état d'incertitude où vous ne parvenez pas à exprimer vos sentiments. Ou vous n'arrivez pas à oublier un béguin que vous voyez tous les jours, d'autant plus que vous devez lui parler régulièrement. Alors, comment faire ? surmonter un béguin rapidement dans un tel cas ?
L'un des points clés à garder à l'esprit lorsqu'on essaie d'oublier quelqu'un est de ne pas forcer les choses. Chacun a son propre rythme et il serait malvenu d'accélérer les choses. Cela dit, il est nécessaire d'entamer la phase de « passer à autre chose ». Détester la personne qui vous plaît ou l'exclure complètement de votre vie n'est pas la solution.
Si vous vous demandez comment surmonter un béguin, je vous conseille de commencer par ralentir. Aussi beau que soit de tomber amoureux ou d'avoir le béguin pour quelqu'un, surmonter un béguin peut l'être aussi. Profitez du processus de guérison et ne soyez pas dur avec vous-même. Accordez-vous au moins quelques semaines pour rebondir et laissez l'Univers vous offrir de meilleures choses.
Pour vous aider à vous libérer de vos émotions et de vos désirs, laissez-moi vous rappeler le conseil que Mme Walters m'a donné il y a bien longtemps. Je vous présente 14 astuces pour cesser d'avoir le béguin pour un homme ou une femme qui vous occupe :
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1. Exprimez vos sentiments à la personne que vous aimez
Il est temps d'avouer ses sentiments, car c'est le meilleur moyen de les surmonter. « Il faut arracher le pansement », avait dit Mme Walters d'un ton neutre. « Il n'y a tout simplement pas d'autre moyen de commencer à se remettre de son béguin », avait-elle ajouté.
Alors, que vous souhaitiez arrêter d'avoir le béguin pour un ami, un camarade de classe, un collègue ou cet inconnu que vous croisez tous les jours dans le métro, dites-lui simplement ce que vous ressentez. Proposez-lui de sortir avec vous. rendez-vous café ou des boissons ou peut-être juste une promenade dans un parc à proximité, et dites-leur que vous les aimez et que vous aimeriez voir où cela vous mène.
Soit ils diront qu'ils ressentent la même chose et que vous pouvez passer à l'étape suivante de la relation, soit ils ne le font pas, auquel cas vous aurez une idée claire de votre position et commencerez le processus de guérison.
2. Permettez-vous de faire votre deuil
La meilleure façon de vous en sortir est de vous laisser exprimer vos émotions. Cela suppose que vous leur exprimiez vos sentiments et qu'ils ne vous les rendent pas comme vous l'espériez. Laissez-vous aller à votre désarroi et autorisez-vous à faire votre deuil.
Un béguin déclenche les mêmes neurotransmetteurs bien-être que l'amour : dopamine, ocytocine et sérotonine. Lorsqu'il n'est pas réciproque, on ressent des émotions similaires à ce pincement. sentiment de vide après une ruptureLorsque vous essayez de surmonter un béguin qui vous ignore ou qui n'a pas respecté vos sentiments, ce sentiment de perte peut devenir encore plus brut et réel.
Acceptez-le et ressentez-en toute l'ampleur, afin de pouvoir enfin le laisser derrière vous et passer à autre chose, au lieu de recourir à des stratégies d'adaptation malsaines. Combien de temps dure un béguin d'adolescent ? Pas trop longtemps en tout cas. Alors, n'ayez pas peur d'avoir le cœur brisé, car vous passerez au suivant en un rien de temps.
3. Surmonter un béguin implique de partager son chagrin
Refouler ses émotions peut sembler la solution la plus simple, surtout lorsqu'elles nous exposent, nous fragilisent ou nous rendent vulnérables. Mais cela ne sert à rien.
- Trouvez du soutien auprès des autres : Demandez du soutien à un ami proche ou à un frère ou une sœur. Exprimez-vous, dites-leur que vous êtes triste. Pleurez si besoin. Promis, vous vous sentirez mieux très vite.
- Ne vous défoulez pas tout le temps : Cette version quand passer du temps avec des amis proches Cela vous fera instantanément sentir plus léger et mieux, mais n'en faites pas trop. Parler de vos sentiments est essentiel, mais en parler encore et encore et se complaire dans la même douleur en boucle, c'est comme s'acharner sur une plaie à vif.
- Restez distrait : « Pour qu'une blessure guérisse, il faut laisser une croûte se former. De même, une fois la douleur et l'angoisse évacuées, il faut les laisser retomber avant qu'elles ne s'apaisent. Alors, concentrez-vous sur des distractions productives si vous voulez vous remettre rapidement d'un béguin », m'avait conseillé Mme Walters.
Ce conseil m’a été très utile non seulement pour surmonter mes béguins ultérieurs, mais aussi pour faire face à des chagrins d’amour et des ruptures écrasantes.
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4. Dites à vos amis que votre béguin est un sujet à proscrire
Tes amis se moquent de toi à propos de la personne pour laquelle tu craques, te faisant rougir comme un adolescent naïf – ça ne vieillit pas. Que tu aies 17 ou 30 ans, ça suscite toujours les mêmes réactions et, je dois l'avouer, ça fait vraiment du bien.
Mais cela vous replonge aussi dans ce même état d'esprit, une montée d'émotion qui peut même aggraver votre état à terme. Alors, n'hésitez pas à dire à vos amis que vous avez décidé de tourner la page et que votre béguin est désormais un sujet de conversation à proscrire. Surmonter un béguin exige le soutien de tous vos proches.
5. Une petite distance mène loin
Si vous essayez de surmonter un béguin que vous voyez tous les jours, prendre de la distance avec cette personne peut être extrêmement bénéfique pour atténuer vos sentiments à son égard. règle de non-contact Cela peut être efficace pour surmonter non seulement une rupture, mais aussi un béguin. Vous avez besoin de prendre un peu de distance avec eux à ce stade, afin de minimiser leur présence dans votre vie.
- Faites de petits changements pour éviter de les voir : Si vous étudiez dans la même classe ou travaillez dans le même bureau, il n'est peut-être pas possible de les exclure complètement de votre vie. Mais vous pouvez tout de même vous éloigner d'eux. Par exemple, si vous avez toujours partagé un banc en classe, essayez de vous trouver un autre endroit. Vous pourriez aller vous asseoir avec votre meilleur(e) ami(e) ou quelqu'un à qui vous n'avez jamais parlé.
- Modifiez votre emploi du temps : Si vous preniez des pauses café ensemble au travail, adaptez vos horaires pour éviter de les croiser ou d'engager des conversations qui vous ramèneraient à la case départ. Pratiquez simplement quelques activités de ce genre régulièrement pour ne plus vous sentir émotionnellement affecté par la personne qui vous plaît.
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6. Arrêtez de traquer leurs comptes sur les réseaux sociaux
Pour passer à autre chose après avoir été épargné par un béguin qui vous ignore ou même par celui qui est copain avec vous mais qui ne ressent pas la même chose, vous devez arrêtez de les traquer sur les réseaux sociauxOn ne vous juge pas, on est tous passés par là. Mais impossible de ne pas craquer pour quelqu'un si on scrute son Instagram à 2 heures du matin ou qu'on consulte ses stories dès qu'elles sont publiées.
Les voir traîner avec quelqu'un d'autre ou être beau sur une photo ruinera complètement vos progrès. Si les supprimer de vos amis ou les bloquer vous semble trop radical, désabonnez-vous/masquez/restreignez leur profil jusqu'à ce que vous maîtrisiez vos émotions. Résistez à l'envie de revenir sans cesse sur leurs profils de réseaux sociaux, car cela ne servira à rien d'autre qu'à alimenter les émotions que vous essayez de surmonter.
Quand vous sortez boire un verre, confiez à vos amis le contrôle de votre activité téléphonique afin d'éviter de tomber dans la spirale infernale de l'amour envers leurs photos d'il y a 10 ans ou, pire, de les appeler ivre. Votre réseau de soutien doit être vigilant et à vos côtés dès maintenant.
7. La distance n'inclut pas les SMS
Laissez-moi vous le dire clairement. Gardez vos distances lorsque vous essayez de vous débarrasser d'un béguin pour un ami ou de surmonter un béguin que vous voyez tous les jours. Coupez court à toute forme de communication. Quand vos émotions prennent le dessus, ne vous lancez pas. double texto simplement parce que vous pensiez que la « règle de ne pas envoyer de SMS » manquait dans ma liste de conseils.
Si, par le passé, vous vous êtes souvent envoyé des SMS ou parlé, dites poliment à la personne qui vous plaît que vous avez besoin d'espace (ou que c'est à cause du jeûne numérique) et que vous apprécieriez qu'elle ne vous contacte pas pendant un certain temps. Croyez-nous, vous changerez d'avis à son égard dans quelques semaines.
8. Restez occupé de manière productive pour perdre vos sentiments pour un béguin
Si le travail peut être un excellent remède pour surmonter un coup de foudre, ne vous lancez pas à corps perdu dans le travail ou les études. Prenez le temps de profiter pleinement des activités que vous aimez. Sport, lecture, danse, jardinage, instrument de musique… les loisirs peuvent être thérapeutiques.
- Inscrivez-vous à un cours de cuisine ou de pâtisserie : Si vous souhaitez perfectionner ces croissants que vous aimez préparer, c'est le moment !
- Mettez-vous au défi : Fixez-vous des défis tels que lire un certain nombre de livres par mois ou marcher un certain nombre de kilomètres par jour pour rester productif
- Organisez votre vie : Créez une routine qui comprend la tenue d'un journal, la méditation, les courses et une activité régulière avec vos amis. Occupez-vous pleinement de votre journée.
9. Acceptez que cela fera mal
Malgré tout le soutien professionnel et les conseils d’experts pour m’aider à traverser ma première expérience de chagrin d’amour, il n’a pas été facile de surmonter l’immense attirance que je ressentais pour lui. Faire face au chagrin d'amour C'était inévitable. Je détestais ne plus pouvoir profiter de sa compagnie sans ressentir un nœud au ventre. Que partager mes sentiments avait en quelque sorte altéré notre amitié. Et que je devais désormais l'éviter sous un prétexte ou un autre, au lieu de rester amie.
Quelle que soit l'étape de votre vie, et que vous essayiez de surmonter un béguin que vous voyez tous les jours ou quelqu'un que vous ne reverrez jamais, acceptez que la douleur sera profonde avant de guérir. Ne vous attendez pas à ce que les choses s'arrangent comme par magie.
10. Amusez-vous et arrêtez de penser : « Est-ce que les béguins durent éternellement ? »
Combien de temps faut-il pour qu'un béguin disparaisse ? La réponse à cette question dépend entièrement de vous. Plus vous restez obsédé par votre béguin, plus il sera difficile de passer à autre chose. Mais les béguins durent-ils éternellement ? La bonne nouvelle, c'est que non.
- Croyez que cela ne durera pas éternellement : Pendant un certain temps, vous ressentirez de la douleur et penserez que cela ne finira jamais. Mais croyez-nous, ces sentiments ne dureront pas éternellement.
- Faites des choses qui vous rendent heureux : Vivez de nouvelles expériences, sortez, rencontrez des personnes qui vous donnent un sentiment d’autonomie, passez du temps avec de vieux amis – bref, amusez-vous et peut-être même développez des sentiments pour une toute nouvelle personne.
Ces moments légers vous aideront à oublier la douleur de devoir surmonter un béguin et vous permettront de prendre un nouveau départ plus facilement.
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11. Comment oublier un béguin ? Soyez actif sur la scène des rencontres.
Il faut se poser cette question : pourquoi certains béguins durent-ils si longtemps ? C’est parce qu’on ne passe pas à l’action, ou qu’on ne se laisse pas aller à rencontrer quelqu’un de nouveau. Gardez ceci à l’esprit :
- La vie n'est pas finie : Pour surmonter rapidement un béguin, il faut faire de la place dans son cœur et dans sa vie à la possibilité d'une nouvelle relation amoureuse. Alors, une fois que vous vous êtes donné le temps de guérir et que vous vous sentez mieux émotionnellement, lancez-vous dans les rencontres.
- Accédez aux applications : Téléchargez l'application de rencontres la plus populaire, rédiger un profil de rencontre qui se démarque, et commencez à glisser
- Soyez disponible émotionnellement : Sortez avec quelqu'un et, si vous rencontrez quelqu'un qui vous plaît, n'hésitez pas à l'ouvrir à votre vie. Prenez votre temps, mais laissez quelqu'un vous aimer et vous accorder de l'attention.
12. Prenez soin de vous
Buvez suffisamment d'eau, inscrivez-vous à un cours de danse, rejoignez un club de lecture ou reprenez votre programme d'entraînement établi il y a des mois. Un nouveau passe-temps sera utile pour vous distraire et vous occuper de tout, sauf de votre béguin, mais vous devez aussi prendre soin de vous.
Lorsqu'on se remet d'un béguin, il est bien trop facile de se morfondre, les mains moites et l'esprit gêné par le fait qu'on ne l'aime pas en retour. Et même si c'est acceptable et justifié pendant un certain temps, ne vous laissez pas abattre. Restez actif dans votre vie et vos activités sans vous laisser emporter. Prenez rendez-vous chez le coiffeur ou promenez-vous pieds nus dans l'herbe. Il est temps de trouver des solutions. idées de soins personnels qui fonctionnent pour vos sentiments innocents de douleur.
13. Intégrer une sorte de changement de vie
Nous ne vous demandons pas de quitter la Californie pour le Wisconsin, mais un changement de vie constructif pourrait vous aider à relativiser. Pour gérer tous ces sentiments forts que vous avez accumulés pour cette personne, vous devez vous remettre dans l'ordre et réaliser que ce n'est pas le véritable amour.
- Obtenez l’animal de compagnie que vous avez toujours prévu d’adopter : Est-ce le moment d’adopter ce chiot dont votre ami du travail vous a parlé ?
- Changez de look : Cela aide toujours de se faire une nouvelle coupe de cheveux, ou d'investir dans une jupe ou une paire de chaussures que vous aviez trop peur d'essayer auparavant.
- Partir en petit voyage : Envisagez de prendre un week-end pour vous ressourcer. Ou allez pêcher avec vos amis, même si vous avez toujours été sceptique.
Ces activités ont pour but de vous faire prendre conscience que la vie est bien plus riche que l'amour et les émotions qui l'accompagnent. Être entouré de ceux que vous aimez et faire quelque chose que vous avez toujours eu un peu peur d'essayer vous procurera un immense bien-être.
14. Demandez l'aide d'un professionnel pour surmonter un béguin de manière saine.
Même si ce n'était pas l'amour de votre vie, c'était un véritable coup de foudre qui vous a un peu déstabilisé. Il n'y a pas de honte à être triste à cause de ça, ni à demander de l'aide pour y faire face. En fait, il est possible que les coups de foudre laissent des traces durables à cause de toute cette incertitude. pousser et tirer ce qui vient avec cette équation.
Ce n'est pas une mauvaise personne, c'est juste qu'elle vous a brisé le cœur. Vous pourriez avoir besoin d'aide pour surmonter une rupture amoureuse ; de la même manière, pensez à consulter un professionnel si vous essayez de surmonter un béguin. Le point positif, c'est que Bonobology dispose d'un panel de conseillers qualifiés, qui ne sont qu'un petit nombre. cliquer tout de suite.
Pointeurs clés
- Comment surmonter un béguin qui vous tient à cœur ? Pour oublier rapidement un béguin, passez du temps avec vos proches et comptez sur votre réseau de soutien. Cela vous aide à vous sentir plus fort et à vivre plus d'émotions que la simple douleur.
- Contrairement aux coups de foudre pour les célébrités, un véritable coup de foudre peut durer des années. Et lorsque ces sentiments ne sont pas réciproques, ils peuvent laisser un sentiment de désarroi.
- Essayez de couper court à toute communication avec la personne qui vous plaît le plus possible. Ce n'est pas mesquin, c'est juste pour vous protéger.
- Prenez soin de vous en faisant de l'exercice, en redevenant actif sur la scène des rencontres et en essayant de nouveaux passe-temps ou activités.
Ces conseils pour surmonter un béguin m'ont aidée à gérer la situation – et mes émotions – de la bonne manière. Après une pause d'environ un an, mon béguin d'école et moi avons repris contact et ravivé notre amitié. Nous étions de nouveau amis, sans que je ressente un pincement au cœur en le revoyant. Nous étions enfin stables. Ce gentil garçon de l'école reste un ami cher et fait partie de ma vie à ce jour. J'espère que vous aussi pourrez bénéficier de tous les conseils que j'ai partagés et surmonter vos émotions sans être marquée par la douleur innocente qui accompagne un béguin.
Cet article a été mis à jour en août 2023.
Questions fréquentes
L'amour n'est pas un sentiment superficiel. Il ne provoque pas l'envie immédiate de s'approprier quelqu'un, comme c'est le cas lors d'un coup de foudre ou d'un béguin. Un béguin vous rendrait nerveux, tandis que l'amour vous apaiserait. Si vous êtes amoureux, la réciprocité de l'émotion n'est peut-être pas votre priorité. Lorsqu'on a le béguin, on a besoin d'une connexion immédiate avec la personne.
Il n'y a pas de réponse unique à cette question, car elle variera toujours en fonction de votre situation. Si la personne qui vous plaît vous a clairement fait comprendre que vous ne lui plaisez pas, vous devriez essayer de passer à autre chose et de trouver le bonheur avec d'autres personnes. Aucun interrupteur ne peut effacer tous vos sentiments pour une personne, mais si vous vous trouvez dans une situation désespérée, il est temps de ralentir et de freiner.
Si vous sentez que vous êtes tomber amoureux de quelqu'un trop vite Encore une fois, il y a de fortes chances que tu n'aies jamais cessé de l'apprécier. Il est impossible d'oublier quelqu'un et de recommencer à craquer pour lui. Tu t'es peut-être persuadé que tu l'avais oublié, mais tu ne peux plus le cacher. Peut-être que tes émotions refoulées ont enfin refait surface, maintenant que ton béguin semble ressentir la même chose.
En psychologie, un béguin durable est appelé « limérence », une phase similaire dans une relation. Alors, combien de temps dure un béguin avant de se transformer en amour ? Plus vous êtes intimement impliqué avec la personne que vous aimez pendant cette phase, plus vite il se transforme en amour.
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