Amoureuse d'un homme émotionnellement indisponible ? 10 conseils pour se connecter avec lui

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Votre vie amoureuse commence-t-elle à ressembler aux trois premières saisons de How I Met Your MotherVous vous investissez pleinement dans cette relation et, en retour, vous recevez des gestes maladroits et un grognement en guise de réponse. Il est temps, alors, d'apprendre à vous connecter avec un homme émotionnellement indisponible.

Escalader les barrières imposantes et électriques du cœur d'un homme émotionnellement indisponible est une tâche herculéenne. À vrai dire, Carrie Bradshaw a incarné et idéalisé la course poursuite entre une femme amoureuse et un homme émotionnellement indisponible. En réalité, même si nous avons tous un « Monsieur Big » dans notre vie, nous n'obtenons pas toujours le dénouement heureux escompté.

Dans cet article, nous avons pris sur nous de résoudre le mystère éternel et de donner 10 conseils sur la façon de se connecter avec un homme émotionnellement indisponible avec l'aide d'un conseiller. Ridhi Golechha (Master en psychologie), qui est psychologue alimentaire et spécialisé dans le conseil pour les mariages sans amour, les ruptures et autres problèmes relationnels.

Quels sont les signes d’un homme émotionnellement indisponible ?

Table des Matières

Avant de commencer à décortiquer le comportement des hommes, comprenons d'abord ce qui peut amener un homme à être émotionnellement indisponible. Selon Riddhi L'une des raisons pour lesquelles un homme est émotionnellement distant peut être qu'il n'a jamais été autorisé à affronter ses émotions dès son plus jeune âge. Une autre raison pourrait être qu'il a grandi dans un environnement où il a été négligé, ce qui l'a contraint à refouler ses émotions et à devenir émotionnellement indisponible dans ses relations futures, car cette disponibilité émotionnelle lui a causé de la souffrance par le passé.

"Relations passées Cela pourrait aussi être une raison pour laquelle les hommes deviennent émotionnellement indisponibles. Peut-être a-t-il été trahi, trompé ou a-t-il simplement vécu une expérience toxique », explique Riddhi. La plupart d'entre nous sommes programmés pour tirer des conclusions hâtives et surévaluer nos relations.

Alors, quand un homme dont nous sommes follement amoureuses ne partage pas l'intensité de nos émotions, notre premier réflexe est de plonger tête baissée dans une longue période de dégoût de soi et d'identifier le problème en nous. « Ne suis-je pas assez jolie ? » « Me trouve-t-il trop exigeante ? » « Est-ce moi qui réfléchis trop au problème ? »

Si ces questions vous viennent à l'esprit à chaque heure de veille, ma fille, prenez un stylo et du papier, asseyez-vous et commencez à prendre des notes car nous partons à la recherche des signes indiquant que votre homme est émotionnellement indisponible et comment les reconnaître :

1. Ne pas être vulnérable est l’un des premiers signes d’un homme émotionnellement indisponible

L'un des premiers signes d'un homme émotionnellement indisponible est qu'il n'exprime ni n'expose ses véritables sentiments devant vous. Et, peu importe à quel point vous le poussez à s'ouvrir et communiquer leurs sentimentsIls ne baissent jamais la garde en votre présence et expriment pleinement leur ressenti. Pour apprendre à communiquer avec un homme émotionnellement indisponible, observez sa vulnérabilité face à vous.

Une de mes amies de fac a rencontré un problème similaire. Elle m'a dit : « La première chose à faire pour rendre un homme émotionnellement indisponible disponible est de reconnaître son indisponibilité. Mon petit ami a eu des expériences amoureuses difficiles, alors quand on a commencé à sortir ensemble, il était impossible de l'amener à se confier. Je n'ai compris cela que lorsque j'ai constaté qu'il était pareil dans toutes ses relations. Il faut du temps pour comprendre pourquoi une personne est devenue émotionnellement indisponible, et encore plus pour accepter que vous n'en êtes pas la cause. »

2. Ils sont secrets sur leur passé

Une personne émotionnellement indisponible est rarement franche, honnête ou directe avec vous au sujet de ses expériences passées. Bien qu'elle ne soit pas obligée de vous dévoiler tous les détails de son histoire relationnelle ou de sa vie personnelle, il est essentiel de se rappeler qu'une bonne relation exige que vous et votre partenaire discutiez ouvertement et appreniez à vous connaître. Vous ne pouvez pas communiquer avec un homme émotionnellement indisponible si vous ne savez rien de lui.

Le secret, dit Riddhi, « peut ajouter à problèmes de confiance dans la relationCela peut engendrer du stress chez l'autre partenaire et le rendre sur le fil du rasoir. Cela engendre également une distance dans la relation, car on ne parvient jamais à se connecter pleinement à son partenaire. Il est important de comprendre certains aspects de la personne pour la comprendre profondément.

S'il choisit de vous cacher des détails cruciaux de son passé, cela pourrait indiquer une introspection émotionnelle. C'est un signal d'alarme important lorsqu'une personne décide de rester introvertie. Impossible d'apprendre à communiquer avec un homme émotionnellement indisponible s'il refuse de communiquer avec vous.

3. Le sarcasme est leur mécanisme d'adaptation

Nous sommes une génération de pseudo-Chandler Bing qui tente de traverser la vie sans se laisser perturber. Mais si le sarcasme impertinent et les répliques opportunes semblent drôles à l'écran, dans la vraie vie, cela pourrait être un signe avant-coureur.

Avez-vous déjà remarqué comment ils balayent tout par une blague ou une remarque caustique ? Une personne émotionnellement indisponible fait une blague au lieu d'exprimer sa colère, sa peur, sa tristesse ou sa déception pour éviter de gérer ses émotions brutes et paraître forte et sereine à vos yeux.

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Ils s'éloignent émotionnellement de vous lorsqu'ils utilisent le sarcasme comme mécanisme de défense et privilégient l'humour à l'honnêteté. Par exemple, lorsque vous envoyez un message romantique à un homme émotionnellement indisponible, il répondra avec un GIF ou un autocollant sarcastique. De temps en temps, cela peut être drôle, mais si vous persistez à éviter toute communication émotionnelle, vous devez reconnaître qu'il s'agit d'un drapeau rouge majeur des rencontres.

4. Ils ne font pratiquement aucun effort

Bien que beaucoup de gens prennent le temps de s'investir dans une relation par peur d'être blessés, un homme émotionnellement indisponible ne fera aucun effort, que vous le fréquentiez pour un jour ou un an. Ne perdez pas votre temps à apprendre à vous connecter avec un homme émotionnellement indisponible si vous n'acceptez pas son manque d'engagement. effort dans la relation.

Si vous remarquez une tendance dans leur comportement et réalisez que c'est vous qui prenez l'initiative dans la relation, c'est un signe que l'homme dont vous êtes amoureuse est peut-être émotionnellement indisponible. L'exemple classique est celui du petit ami idéal de toute adolescente, Chuck Bass. Il était l'incarnation même de l'indisponibilité émotionnelle et, même si ce charme semble attirant, vous ne voulez pas être en couple avec quelqu'un qui ne fait aucun effort pour être avec vous.

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5. Ils préfèrent l'intimité physique à l'intimité émotionnelle

Oui, le désir est réel. Mais si c'est uniquement pour ça qu'ils le recherchent, c'est peut-être un signe. L'astuce ici est de distinguer les Casanovas des hommes émotionnellement indisponibles. Quelqu'un qui est intéressé par l'aspect sexuel de la relation sera probablement franc et ne voudra pas s'engager dans une relation.

Les hommes émotionnellement indisponibles, en revanche, prétendront être en couple avec vous, mais éviteront toute intimité émotionnelle. Jenna, 32 ans, a vécu une relation avec un homme émotionnellement indisponible sans le savoir. Voici ce qu'elle en dit :

Il faut du temps pour savoir quand un homme est émotionnellement indisponible. Je m'en suis rendu compte après quelques mois, alors qu'il avait tout le temps du monde pour avoir des relations intimes, mais dès que j'essayais de le faire parler de ses sentiments pour moi, il se rappelait soudain tout le travail qu'il avait à accomplir.

Comment se connecter avec un homme émotionnellement indisponible ? 10 conseils

Il est frustrant de se donner corps et âme dans une relation sans rien recevoir en retour. Mais il est également important de comprendre qu'un homme émotionnellement indisponible n'est pas un monstre. Il a probablement ses raisons. Aucun être humain ne naît sans émotions. Si vous voulez savoir comment créer un lien avec un homme émotionnellement indisponible, vous devez approfondir sa vie et comprendre ses origines.

Il pourrait s'agir d'un traumatisme d'enfance, d'expériences passées ou de tout autre facteur ayant déclenché chez lui cette peur d'être émotif. Et il est injuste de mettre cela sur le compte de son sexe, car de nombreuses femmes sont également indisponibles émotionnellement. Si vous avez décidé… tu veux que cette relation fonctionne, alors faites attention maintenant, car nous avons 10 conseils utiles sur la façon de se connecter avec un homme émotionnellement indisponible :

faire tomber amoureux un homme émotionnellement indisponible — La patience est la clé pour se connecter avec un homme émotionnellement indisponible

1. Comprenez que son indisponibilité émotionnelle n’a rien à voir avec vous

Le plus grand aveu d'un homme émotionnellement indisponible sera probablement qu'il n'est pas comme ça volontairement, il se comporte de la même manière avec tout le monde. tomber amoureux de toiVous devez commencer par vous libérer de toute responsabilité. Comprendre que ce n'est pas de votre faute si votre partenaire agit ainsi est la première étape pour dépasser ses limites émotionnelles.

« C'est dans la nature d'une femme de prendre soin de ses proches, c'est pourquoi elle estime qu'il est de sa responsabilité de faire en sorte que l'homme se sente émotionnellement disponible », explique Riddhi. Mais n'oubliez pas que ses barrières émotionnelles n'ont que peu, voire pas, d'impact sur vos capacités en tant que partenaire. Elles existent depuis longtemps, bien avant votre arrivée. Autrement dit, il ne vous rejette pas, il rejette tout ce que son esprit et son corps perçoivent comme une menace potentielle pour son cœur. L'étape la plus importante pour apprendre à se connecter avec un homme émotionnellement indisponible est de ne pas se victimiser.

De plus, il est impératif de garder à l'esprit qu'il est peut-être nouveau pour vous de ressentir un manque d'émotions, il est tellement habitué à cet état que pour lui, c'est tout à fait normal et il ne s'en est probablement même pas rendu compte.

2. Essayez de comprendre son état d'esprit

Nous avons tous nos défenses pour nous protéger de quelque chose. Pour un homme émotionnellement indisponible, cela revient à se distancer de ses sentiments. En ce qui concerne les hommes, en tant que société, nous oublions de donner à leur santé mentale et émotionnelle la même dignité qu'à celle d'autrui.

Nous écrivons leurs besoins émotionnels Considérez-les comme une faiblesse ou comme un type de personne à éviter absolument. Si, comme Alice au pays des merveilles, vous vous êtes jetée dans le trou qu'on vous avait demandé de fuir, alors, comme elle, il est temps d'affronter la réalité, de trouver une solution pratique et d'apprendre à vous connecter avec un homme émotionnellement indisponible.

Demandez-vous si vous aimez vraiment cet homme. Si la réponse est oui, vous devez apprendre à comprendre son état d'esprit. Ne vous impatientez pas et ne commencez pas à l'ignorer. Ignorer un homme émotionnellement indisponible revient à lui ajouter une pierre à son mur.

3. Préparez-vous aux déceptions

Votre film ne sera pas celui de Nora Ephron mais un roman de Nicholas Sparks où le personnage principal trouve le véritable amour, mais seulement après avoir surmonté une série d'obstacles. Pour conquérir un homme émotionnellement indisponible, il faut être réaliste. Il n'existe pas de potion magique qui le transformera du jour au lendemain.

Riddhi met en lumière ce à quoi on peut s'attendre dans une relation avec un homme émotionnellement indisponible. « Il y aura des moments, surtout en période de stress intense, où il se fermera et préférera ne pas aborder les choses. Même si vous le confrontez, il pourrait mal réagir et choisir de garder le silence », explique-t-elle.

Riddhi nous explique également la meilleure façon de gérer cette situation. « Reconnaissez son indisponibilité émotionnelle et engagez la conversation avec empathie. Par exemple, vous pouvez dire : « Je sais que c'est difficile pour toi, mais c'est tout aussi difficile pour moi de garder les choses pour moi. Tu peux prendre ton temps, mais ce serait bien si nous pouvions en discuter. » Laissez-lui le temps d'assimiler la situation et, s'il n'y parvient pas, comprenez que vous essayez tous les deux de progresser vers une relation plus saine et que, pour cela, vous devez être patient et constant », conseille-t-elle.

4. Remarquez s'il reconnaît son indisponibilité émotionnelle

Le premier aveu, et le plus important, d'un homme émotionnellement indisponible est qu'il ne le sait pas. Pour apprendre à communiquer avec un homme émotionnellement indisponible, il est donc essentiel d'évaluer son estime de soi. Est-il conscient de son indisponibilité émotionnelle ? L'a-t-il accepté ? Essaie-t-il d'y remédier ?

Si la réponse à toutes ces questions est oui, alors c'est une bonne chose pour vous. Il a fait un premier pas vers la réalisation de soi et essaie de s'améliorer. Cependant, s'il ne s'en est pas rendu compte, les choses peuvent se compliquer. Au lieu de l'attaquer avec des mots, essayez de lui montrer avec douceur son indisponibilité émotionnelle par des exemples. Vous pouvez exprimer vos inquiétudes ou vos opinions, mais vous ne pouvez pas exiger ou essayer de changer quelqu'un à sa place. Il devra y arriver seul.

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5. Concentrez-vous sur vos sentiments

Quelqu'un m'a dit un jour qu'une relation peut être à double sens, mais qu'elle s'apparente aussi à une transaction commerciale. On donne quelque chose et on reçoit quelque chose en retour. Je crois que c'est vrai pour tout le monde, même pour un homme émotionnellement indisponible. C'est encore plus vrai dans les relations où l'on essaie d'apprendre à se connecter avec un homme émotionnellement indisponible.

« Une bonne communication est essentielle lorsque vous êtes en couple avec un partenaire émotionnellement indisponible. Soyez tolérant et apprenez à ouvrir des canaux de communication sains », explique Riddhi.

Pour rendre un homme émotionnellement indisponible disponible, vous devez lui montrer vos émotions. La relation ne peut pas être centrée sur lui. Vous devez lui faire comprendre comment son comportement ou sa réaction vous affecte.

6. Réfléchissez à votre santé mentale

Entretenir une relation si l'on sait qu'un homme est émotionnellement indisponible peut être extrêmement épuisant, surtout si l'on est émotionnellement disponible et sûre de soi. Cette situation engendre souvent des sentiments de rejet et d'insignifiance, et il peut être très désagréable de constater que nos contributions à la relation sont supérieures à celles de notre partenaire.

Une personne peut devenir mélancolique en intériorisant progressivement le comportement de son partenaire émotionnellement absent. Résultat : vos murs peuvent également s'élever, et il n'y a plus une, mais deux personnes émotionnellement indisponibles dans une relation.

Dans la plupart des cas, les gens acceptent le comportement de leur partenaire émotionnellement indisponible et continuer à rester dans la relation. Cependant, si vous constatez que votre comportement ou votre caractère change de manière défavorable en raison de la dynamique de la relation, il est peut-être temps pour vous de vous demander si cette relation est faite pour vous.

7. N'essayez pas de gérer leurs sentiments

Vous ne pouvez pas contrôler la tempête d'émotions, ni, dans ce cas précis, leur absence. C'est comme tenter de dompter le vent. Pour apprendre à vous connecter avec un homme émotionnellement indisponible, vous devez comprendre que vous ne pouvez pas le contrôler. Ce n'est pas à vous de changer son humeur.

Ce n'est pas parce que votre partenaire se ferme que vous devez tout relancer. Vous pouvez garder vos distances, lui laisser un peu de répit et lui apprendre à maîtriser ses émotions.

8. Envisagez de faire appel à une aide professionnelle

Si vos tentatives de communication avec un homme émotionnellement indisponible échouent, il est temps d'envisager une aide professionnelle. Une thérapie individuelle ou de couple peut grandement améliorer une relation. Il n'est pas honteux d'avoir besoin de parler à quelqu'un pour gérer ses émotions.

Demandez-vous si faire appel à une tierce personne neutre pour vous aider à gérer les dialogues difficiles est une option appropriée. Cela peut non seulement apporter un éclairage nouveau sur une situation, mais aussi aider à détecter des schémas destructeurs dans une relation.

Ensemble, vous pouvez identifier les meilleurs exercices pour améliorer votre relation. C'est l'un des conseils les plus utiles pour apprendre à se connecter avec un homme émotionnellement indisponible. Si vous vous sentez perdue dans une relation avec un homme émotionnellement indisponible, Bonobology vous propose des conseils utiles. panel de thérapeutes expérimentés peut vous aider à vous rapprocher d’une relation harmonieuse.

9. Donnez-lui l'espace nécessaire pour agir

Imaginez ce scénario : vous êtes en couple avec un homme émotionnellement indisponible. Vous souhaitez apprendre à vous connecter avec lui, car vous n'étiez pas consciente de son état d'esprit lorsque vous êtes tombée amoureuse. Vous le harcelez sans cesse, jour après jour, pour obtenir ce dont vous avez besoin. Toute son énergie est consacrée à esquiver vos ultimatums et vos questions. Aura-t-il la liberté d'agir ?
Il ne le fera pas. Une fois que vous avez exprimé vos besoins à votre partenaire, prenez du recul et laissez-lui l'espace nécessaire pour les concrétiser. Comme ce n'est pas une habitude pour lui, cela prendra du temps. Mais si vous l'étouffez avec vos exigences, ses barrières se dresseront plus haut au lieu de s'effondrer.

10. Sachez quand il est temps de partir

C'est vraiment déchirant de sortir d'une relationLa plupart des gens restent dans des relations toxiques et psychologiquement nocives simplement parce que la perspective d'y mettre fin leur paraît trop intimidante. À long terme, de telles relations anéantiront votre bonheur, votre santé et toute chance de vivre une vie amoureuse saine et épanouissante.

Se détacher d'une relation toxique, surtout lorsqu'on est habitué au chaos, n'est pas facile. Cependant, si vous reconnaissez avoir tout essayé et que la relation ne fonctionne toujours pas, la première chose à faire pour vous en sortir est de travailler sur votre solitude et de devenir indépendant, tant sur le plan émotionnel que dans d'autres domaines de votre vie. Cela vous aidera à devenir plus fort et à vous détacher d'une relation malsaine », ajoute Riddhi.

Avec du temps et de la patience, vous pouvez construire un avenir avec un homme émotionnellement indisponible, mais il est important de décider si vous souhaitez attendre, car il n'y a pas de date fixe. Gérer un homme émotionnellement indisponible n'est pas facile, mais cela ne signifie pas qu'il ne mérite pas d'être heureux. Ce dont il a besoin, c'est de quelqu'un qui soit là pour lui et qui lui laisse l'espace nécessaire pour gérer ses émotions. Si vous pensez pouvoir être cette personne pour lui, suivez ces conseils et apprenez à créer un lien avec un homme émotionnellement indisponible.

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